BAKAR LEMAK dengan PUASA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2020
- Sekedar menjelaskan betapa tubuh memiliki kecerdasan sendiri justru ketika tidak dicampuri oleh ulah perilaku makan kita yang kadang tidak dilandasi oleh sebuah pemahaman
Mulut kita adalah sumber KESEHATAN juga KESAKITAN, apa yg kita masukan akan berakumulasi memberikan KELANGSINGAN atau KEGEMUKAN... semua nya tergantung dari kita untuk memilih, menyenangkan apabila kita bersedia terbuka akan pengetahuan yang akan mengarahkan kita pada apa yang kita mau ya Fitnessmania - กีฬา
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
Gak nyangka badannya besar tapi cara berbicaranya lembut bener sopan jauh dari kata arogan tipe penyayang deh kyaknya hhhaha
gw banget❤️
🥰
@@cewekgemini1406 aderay kan org bali mbak :')
Karena semakin "berilmu" semakin "merunduk",, Semakin dia banyak membaca semakin dia merasa bukan siapa siapa (itu yang di ajarkan beliau kepada kami murid2nya di Bali) 🙏🙏🙏🙏
@@cewekgemini1406 tmpt fitnesnya bnyk mba dimna mana
Mas ade. Saya sudah kurang lebih 3 bulan subcribe youtube mas ade, saya belajar dari video² mas ade, dari pola makan sampe pola latihan. Apa yg mas ade sampaikan beneran menguatkan hati saya untuk lebih semangat hidup sehat.
selama 3 bulan ini saya coba aplikasikan dalam hidup saya. Alhamdulillah berat badan saya yg awalnya 105kg, sekarang sudah turun di angka 83kg, dan sekarang saya makin semangat untuk menurunkan BB sampai ideal.
Makasih mas ade atas semua ilmu yg sudah mas ade sampaikan. Sangat bermanfaat buat saya. Semoga mas ade dan seluruh tim selalu sehat dan sukses selalu. Sekali lagi saya sampaikan terimakasih. 🙏😊
Insyaallah saya juga mau coba. Mas Ali pake caranya bagaimana
Semangatttttt semoga berhasil 💪💪💪
@@muhammadsyaifulofficial aamiin. Terimakasih yaa..
Makannya gmna bro
@@aliansyah3045 makanya cara penyajian bagaimana bang
Terima kasih banyak mas Ade,
Sejak nonton edukasi2 mas ade sy sdh berhasil turun 30 kilo
Dari 103kg sampe 73-74
Cuman ini naik turun dikit krn gak disiplin😂
Sekarang mulai lagi,
Sekali lagi terimakasih, sudah menolong saya dan banyak orang.
salam kasih, TAH
Sharing tips dietnya donk 🙏
Alhamdulillah dpt ilmu❤
Mantap
Makasih, saya baru jalanin 5 hari, sudah turun 3 kg
Dengan cara puasa 16 jam
Makan saya tutup jam 6 sore
Pola makan saya makan non gula, non minyak dan garam
Saya ngak makan nasi tapi saya makan rebus²san, telur putihnya, susu protein, dada ayam dan selanjutnya saya gym
kebanyakan orang punya badan bagus untuk kesombongan, nah orang sperti beliau amat sangat di butuhkan di Indonesia, pinter, cerdas, santun, ramah, rendah hati, tidak sombong. smoga orang sperti beliau slalu di beri kesehatan dan pnjang umur
Aamiin
Aamiin Allahumma Aamiin 🤲🤲😇😇
Aamiin
iya,paling tersangat membantu....saya orang Malaysia yg mencari video seperti ini tapi gapernah jumpa....sekarang saya sudah tau hormon insulin berlebihan datang dari mana
kayanya ada hikmah dari covid juga, dikarenakan pemasukan menurun dari sepinya bisnis offline selama pandemi, jadi trigger utk membuat chanel. Efeknya, menambah jangkauan masyarakat dan juga potensi pemasukan dr konten youtube
plis yg main tik tok followernya bayak. tolong ini potongin yg bagus2. biar viral. indonesia butuh ade rai bukan yg alay2 🙏🙏🙏
Betul banget
betul
up up👍🏼
nyolong dong blok
Jangan dibiasain motong2 informasi,,, ntar salah kaprah,,,
Kalau dokter tidak akan ada waktu menerangkan seperti ini karena banyaknya pasien. Info ini sangat sangat bermanfaat dan sangat mudah dipahami saya sebagai orang awam. Terimaksih Mas Ade sangat kreen.....dan teruslah mengedukasi dan menginspirasi!! Mas Ade ini sangat kharismatik dan low profile.
Puasa 21 hari (tanpa daging/ayam tapi aku cheating 3x krn ada darah rendah)
*Pagi bangun tidur jam 03-04 makan hanya buah.. apel dan buah lain (yg aman untuk maag/asam lambung)
*selama 14-15 jam puasa boleh minum air putih dan jus buah tanpa gula (tubuh butuh cairan)
*buka jam 6 sore (carbo complex, banyakin sayur (apapun yg mengandung serat), protein nabati, protein hewani (ikan,telur) dan susu kedelai. Makan hanya sekali hindari makanan terlalu pedas, bila masih lapar boleh makan kacang"an sangrai atau rebus, kurma atau madu, stop makan paling lambat jam 20, tidur jam 21/22
*bangun pagi Olahraga 60 menit
*repeat
Setelah 21 hari,
Badan terasa lebih sehat, bugar, maag sembuh, gak gampang ngantuk, olahraga jadi rutin (ga males lg) back pain hilang, selulit memudar, kulit lebih halus, kencang berotot, bonus turun BB 6kg (64kg ke 58) kata temen" dan keluarga malah keliatan awet muda 🙏💖
Semangat juga ya teman" semua. Salam sehat!
Tks kak aku 64kg dpt saran spog harus 50kg, aku mau coba ini
Thx ka, aku mau coba ah, soalnya punya darah rendah, cepet keliyengan gitu, semoga berhasil if kaya kaka
1. Memperpendek rentang waktu makan.
2. Puasa gula/carbo.
3. Tidak puasa air putih.
4. Konsumsi protein.
5. Exercise.
Gk bisa ngilangin carbo aku bang tapi aku kurangin porsinya yg jelas selesai makan selang 2 jam an olahraga aku 😄🤣 gk bisa klo gk makan nasi
@@miaviscabarca200 bagus nya makan justru abis olahraga jgn kebalik
@@dianpratama5261 bang coba baca lagi komenanku
Kan aku bilang aku selang 2 jam selesai makan baru olahraga
@@miaviscabarca200 mungkin maksud dia, olahraga dulu baru makan.
@@miaviscabarca200 dari kurangi porsi secara rutin graduasi semakin sedikit, lama2 bisa tanpa nasi
Walaupun iklannya banyak saya ga skip, soalnya buat menggantikan ilmu nya om Ade Rai, makasih om ilmunya mahal
pake premium dong,gua juga gak ada iklan:v
Good job
@@rizkizaelani8448 ga semua orang seberuntung kamu.
@@sodumb4032 🤣
@@rizkizaelani8448 alhamdulillah kamu lebih beruntung dari kami
Mas Ade ini bener2 siopan dan baik orangnya.Saya pernah ketemu langsung di tempat antrian ATM. Mas Ade membukakan pintu atm buat saya dan sambil tersenyum mempersilahkan saya masuk duluan.Saya bener2 terkejut wkt itu. Wow dhe pokoknya..Sukses selalu buat Mas Ade Rai.
Aku membayar konten mahal ini dgn tidak men-skip iklan. Terimakasih Bapak Ade. You rock!
Tubuh manusia gk selemah yg kita kira.
Tubuh kita punya kecerdasan yg luar biasa.
Ade ray
Saya merasa sekolah disini, diajar sama guru terbaik, Terimakasih Om Ade
Kenapa yah baru nntn video ini? Dan biasanya ga suka video yg ngmng gini, dan kyk belajar. Tapiiiiiiiii aku suka bgt nntn videonya, bener2 kayak belajar, hampir sama ilmu2nya kayak wkt di SMA, terima kasih om videonya sangat informatif. Sehat selalu 🤲🏻
Awal mula aku 14 jam puasa,, setelah 2mingguan menjalani sekarang sudah berani 24 jam puasa, kadang 20jam,, satu jam sebelum buka, melakukan latihan beban,, bukanya di awal 2 butir telur dan sayuran-sayuran, saat puasa tidak lapar karna ketikaa lapar minum air putih
bener banget om ade, semua ilmu itu sudah dipraktekan sndr sm orangtua sya...yg dalam keyakinan kami berpuasa Nabi Daud, mereka sudah menjalankan kurang lebih 5th dan amazingnya
orang tua sya sehat dan nyaris jrg sakit dan tidak memiliki penyakit degeneratif yg byk diderita lansia seusianya, ayah sya berusia 78th ibu sya memasuki 70th dan mereka masih sangat produktif
keajaiban PUASA😊
makin yakin dgn penjelasan ilmiah dr om ade...terimakasih ilmunya
sehat selalu om
Umur segitu rutin puasa Daud?
@@xbaitiw8740 lah emang kenapa? eyang gw lansia 86 tahun juga sering puasa daud
Ibu saya usia 76th alhamdulillh puasa daud dan alhamdulilah sehat smpe sekarang malah anak2nya kalah staminanya
Subhanallah...mkasih banyak om aderai sya ngfans banget sma atlet satu ini tutur katanya sopan dn teratur gtu...alhamdulillah bismillah sama sudh menjalankan puasa daud smoga bisa istiqomah kaya orangtua’a teman2 disini..say jadi lebih paham bagaimana puasa bisa menjalankan pola hidup sehat dengan hati yang senang...awalnya saya udh diet carbo pdahal udah turun 10kg jdi 80 eh sekarang2 naik lgi jdi 90 an stelah lihat video ini jadi mau mulai lagi dengan pola yg benar dan hati senang semngatt sehat smuanya...👍👍🙏🏻🙏🏻
Ibu saya 70thn masih puasa, tapi senin kamis, berat di 40KG tapi Alhamdulillah sehat, hanya penyakit tua saja pusing sama tangan suka gebetar tapi Alhamdulillah lainya tdk, saya yg masih muda sering sakit, manfaat banget ni penjelasanya Mas Ade Rai.
Mas Ade kalo jadi dosen/guru, murid sama mahasiswanya lulus cumlaude semua, aselik
Aku percaya kq bang Ray semua yg bang Ray katakan kn ngomongnya pkai ilmu gk asal ngomong saja.bagiku edukasi bang Ray sangat bermanfaat sekali buat kesehatan tubuh
keren banget dan bermanfaat
jalanin IF sudah 6 bulan
dan alhamdulillah turun BB dari 90kg sekarang di 69kg dengan tinggi di 170cm, di bantu mulai rajin ke gym
percis yg di ajarin sama Mas Ade
buat temen2 yg muslim
cara akalin yg 22jam / OMAD biar ga kaget
bisa dari "misal" minggu malem makan jam 8pm (jadikan sahur), besok nya langsung lanjut puasa sunah aja yg buka nya magrib itu udh langsung kena 22jam / OMAD
sy sebulan sekitar 3x OMAD
dan hasilnya alhamdulillah banyak manfaat.
mari sehat temen2
jaga pola makan, rajin olahraga.
olahraganya apa mas? dan durasinya berapa lama?
@@rifqiala5553 angkat beban, Mas olahraga nya
tp di bantu juga lari ga usah jauh dan lama lama paling cuman max di 30 menit.
apakah juga defisit kalori?
@@NurHayati-gy2fh dengan Intermittent Fasting bagi saya itu otomatis defisit kalori, Mba
karena menghilangkan 1 jatah makan saya, nah yg kebetulan saya hilangkan itu sarapan Mba hehe
alhamdulillah sekarang BB sudah di 67kg, sedikit lagi sampe target ke 65
hehe
@@chairulbmanurung1637 oh thanks infonya.
Pokoknya karna mas Ade Rai saya memulai hidup sehat dan skrng bb turun 10 kg plus pny otot juga, seneng bgt bisa pegang2 otot sendiri😭
Dulu saya bodo amat sama berat badan, pernah kurus bgt, trus gendut sampe BB 70-an, trus kurus lg, trus gendut lagi, ya..bgitulah selama bertahun-tahun.
"Buat apa diet klo gk bahagia". Dulu saya masih bodoh ttg kesehatan, saya kira diet itu makan makanan yg gk nikmat, olahraga mulu bikin capek. Tapi... Omaygat, gara2 mas Ade Rai saya jd suka olahraga🔥🔥🔥 Makasih udah membuat tahun 2020 jadi berharga buat saya😭
Baru nemu info ini..
Bener2 kek ikut kuliah dan kena positive brain wash nih. Yok yok semangat yookkk..
Ini type laki2 yg punya attitute dan sopan santun dlm berbicara dan bertindak , sngt jelas bngt neranginnya , trimksh mas Ade utk info nya
Baru kali ini betah nonton video tentang diet dengan durasi yg lumayan panjang. Biasanya baru 5 menit aja udah bosen. Kalo ini mah penjelasannya enak dan gampang dipahami. Terimakasih om Ade atas ilmunya
Aku dah coba. Puasa daud. Habis lahiran anak k 3. Bobotku 77..sblm punya anak sy bb 45..kebayang kan btp gendutny aku
. 🤭🤭🤭puasa daud karna kaki sering nyeri dan susah bangun klo sdh posisi duduk.. hihiii alhamdulillah .dah 7 thn lebih puasa daud.. bonusny langsing..skarng sdh 57kg tinggi badan 160..tp d imbangi olah raga..biar sehat rohani dan jasmani.. ..yok semangatt bagi tmn2 yg m belajar puasa daud..klo sdh terbiasa jd ketagihan puasa ..subhanallah
Bagus 👍👍, puasa nabi daud itu sehari puasa sehari buka ya kk? Klo Itu aku blm pernah coba. Badan berasa lemes tdk?
Sama mba....aku jg uda coba puasa daud 6 bln ini. Klo g puasa berasa badan capek semua, klo uda puasa enteng rasanya
@ika sulaihah gimana untuk menu buka nya mba
Belakangan ini ntn yt nya mas Ade rai masyaAllah cara gmg nya sopan&lembut bgt, InsyaAllah akan saya praktekin pelan2 smga BB saya bisa turun minimal 12kg dlm waktu 2bln amin
Saya dari 100 kg turun jadi 81 kg.dalam 2 bln target ku 70 kg.dengan tinggi 168 cm.atur pola makan jendela makan dan porsi.tuy gak berasa laper
Terima kasih banyak ilmu nya 🙏😊
"Kuncinya : lakukan ini dengan senang hati" 😎👍
gak paham sama yang dislike video ini.. motivasi dan isi fikiranya apa coba?? beliau memberi ilmu secara gratis, dijabarkan dengan baik, dengan bahasa sopan dan santun, hadheh ga tau lah.. matur suksma Bli buat ilmu yang bermanfaat..
Yg dislike itu sales herbal**e.... hahaha
Yg dislike Krn LBH suka makan..wkwkwk btw saya baru tau sekali langsung like n subscribe..bagus bgt penjelasannya
Yg dislike otaknya gak nyampe lah
Krn ga trima hrs puasa dan minim karbo, sy ud coba turun bb 20kg badan lebih seger jogging tiap pagi dlm keadaan puasa
Mulai hr ini pak ade saya ikut saran pak ade,do'ain ya smga berhasil turun 30kg 🙏🙏🙏🙏🙏
Saya terinspirasi dari om ade rai,dan skrg sya sedang menjalankan diet puasa + fitness,sudah berjalan 18 hari dan berat saya sudah turun 6 kg ,yuk mari hidup lebih sehat..
Namaku juga Ade seneng sekali denger mas Ade Rai bicara sopan tanpa menggurui tapi meresap di hati
Tahun 2018 saya menggunakan metode OCD + latihan beban. 2bulan hasilnya turun 15kg. Sampai sekarang saya masih melakukannya, ga makan+minum yang berkalori 18 - 20jam karena sudah terbiasa & merasa nyaman.
Tanya bang, itu tiap hari makannya berapa kali?
Ketofastosis metode
Nyimak
@@satriaindra6215 kalo pengalaman sya kira2 6-4 jam kalo makan besar paling cm bs 1-2 x saja...kalo nyemil ya bisa berkali...cm pas 1-2x itu diisi makanan yg gak menggemukkan versi saya (versi org bs beda2 sih)
Makannya brp kali om
klo yg terbiasa berpuasa insyaalloh bisa mengikuti ini, apalagi masih boleh minum air putih☺
You can tell a difference from someone who really care that educate about fasting , from other who try to sell sickness 💕 Thanks Mas Ade
Kebayang gak kalo semua muslim mengaplikasikan Puasa Ramadhan sebaik mungkin... Pasti nya kita pada sehat dan sixpack. Sayangnya GODAAN takjil dan iklan sirup marjan terlalu manis 😂
Betuull sirup dingin . Dan kolek
😀😀😀😀
Hem 3s degan
😂😂😂😂
Lebih sehat puasa Nusantara bro, misalnya mutih, cuma makan nasi utih dan minum air bening untung jangka waktu 72 jam
Benar-benar ilmu langsung ke intinya informasi yang santun sangat bermanfaat , merasa cocok aja dan bisa diterapkan
Panjang umur buat kamu mas Ade, konten bermanfaat menebar kebaikan untuk hidup sehat
Lov❤u ms aderay.sy slah satu yg menerapkan itu....dn sy bahagia dan Heppy Krn menjaga tubuh dn organ lain ya tetep sehat.
Ade rai contoh orang yg menerapkan hidup sehat dan awet muda
Bener, saya ingat dlu pas SD liat Ade Rai di Tv sudah begini, kok sekarang masih begini jg😂😂
@@marianoriyama1655 yg gini2 harus viral ykan
@@marianoriyama1655 kita2 umur 50 ada GK ya
@@nurfitrianna6103 duh, 🤣🤣🤣semoga kita semua sehat² di umur 50 yaa
@@marianoriyama1655 aamiin.... ❤️
Heran kok chanel sebagus ini sdikit yg subscribe, malah kalah sm chanel body builder lain yg scara ilmu, pengalaman dan prestasinya jauh dibawah Bli Ade. Jujur saja, chanel ini satu2nya chanel body builder yg saya rasa wajib untuk saya subscribe.
Buat yg nonton/ yang baca komen, ayo kita bantu chanel ini agar Bli Ade bs semangat dan terus kasih ilmunya ke kita.
Selara orang beda beda brow , jgn memaksa😁
kok ngatur
Guru tanpa tanda jasa yg sebenarnya...
Mengajari pengtahuan tanpa meminta imbalan...
Salut...
Bermamfaat sekali,tetap semangat dalam berbagi ilmu dan menebar kebaikan.
Imbalannya ada kalee,, adsense??
Singkat jelas padat ,, terima kasih kang Ade Rai 👍🙏
Tujuan rutin puasa + atur pola makan, buat normalin insulin dari insulin resistance kembali lebih sensitif.
Pokoknya kalo mau diet sehat pelajari aja segala hal ttg insulin dan metabolisme serta makanan2 yg bisa ngontrol keduanya, dijamin dietnya akan lebih gampil deh.
Alhamdulillah dapet ilmu baru lagi 💪💃
Emg bener sih saat kita paham hati kita lebih ikhlas, saat kita ga paham hati kita akan berat dan merasa tertekan 😀 up regulate positif gene expression - ya lewat rajin belajar (pemahaman).
Saya baru bisa lancar dietnya setelah mulai rajin belajar, dari rajin belajar akan ada pemahaman, dari pemahaman akan ada perubahan pola hidup ke yg lebih baik. Turun berat badan cuma bonus, goalnya sehat dan bahagia dulu.
Salam sahabat dari Malaysia....sy skrg tengah fasting untuk turun berat badan..terima kasih kerana bro ade rai sudi menerangakan hal fasting ....ape yg d perkatakan bro ade rai memang👍...
Semangatttttt 💪💪💪
@@muhammadsyaifulofficial ojo.
..
Hasilnya sekarang gimana ?
Makasih mas ade informasi nya memotipasi banget buat saya sukses dan sehat selalu mas
makasih info nya berguna sekali
Terjawab sudah kalo dengan ilmunya , udah bberapa bulan pola makan aku kaya gt karena berfikirnya pagi2 perut d bersihin dlu , makan dari jam 12 siang - 8 malam dgn makan seenaknya 😂cuman pernah dnger dr tmen jangan tinggalin sarapan pagi kali mau diet, tp udah mnjdi kebiasaan ga pernah makan pagi . Karena tanpa ilmunya aku merubah pola makan aku kaya gt , tp skrg udah tau ilmu nya , bismillah hidup sehat dengan puasa . Makasih coach 🤗
Bismillah, mau ngikutin cara ini bertepatan dgn puasa rajab
Tapi niat puasa niat puasa Rajab jgn ingin kurus...tp memang bener ini sudah hari ke 3 aku puasa Rajab ...aku merasa ko kecil bdanny ya..PK jeans muat size no 28 PK belt pula .. ..tdny ngg muattt bgt nyesek KL PK jeans ..
saya juga lagi diet... awalnya karena ikhtiar buat promil, BB awal 64, sekarang masih 56....lihat video ini jadi ingin memperbaiki cara diet
@@ummuzainab2585 iya PGN diet jg KL sebelumnya aku ngg pernah BB sampai 55 kg ..duh ampun begah tp Alhamdulillah menjalani puasa Rajab. Ini hari ke 4 puasa kyk kecil aj..skrng ringan dbawanya ..baju mulai longgar,.pake belt LG...
👏👏👏👏👏👏👏
Bersyukur bisa belajar ttg metabolisme di badan kita. Terimakasih Kak Ade Rai 🙏
Anjiiiir....gw nyesel bgt knp baru sekarang gw nemu chanelnya Ade Rai....mengedukasi bgt....baju terus dan sehat terus ya bli....🙏
Assalam...saya dr Sarawak..Malaysia..very gud prsntation n dicover a lot of manfaat. Very exciting bcoz your approach seems to meet our asian culture. Thnx BRO🙏..Wassalam
Alhamdulillah aku rutin puasa Sunnah Senin Kamis, karna aku tipe orang yg pgen langsing tpi gak bisa diet😂 aku jrang banget olahraga dan mkan bebas (gak kalap) tapi Alhamdulillah BB aku gak jauh² 50-55. Mungkin itu berkat puasa ya, bonus akhirat pahala dan bonus dunia badan sehat + langsing insyaallah.
makannya juga jarang yg manis ya mbak>?
Puasa senin kamis itu utk cari pahala, bonusnya sehat n langsing❤️
Suka bgt cara mas Ade menjelaskan ramah.. simpel tapi mudah difahami
Dulu waktu kecil nonton iklan kukubima nge liat ade rai takut banget, sekarang udah kuliah semester 6 ternyata ade rai ga semenakutkan itu malah keren banget lembut banget cara ngomongnya, tampan pula :')
😀😀😀😀
Lah sama 🤣
Nabi bersabda "Summu Tashihu : Berpuasalah maka kamu akan sehat atau terhindar penyakit" 😊
Puasa siang bukanya kesetanan percuma
@@Viera-ys8qm curhat ya mas???
Masya Allah terima kasih ilmunya mas Ade,sangat bermanfaat🙏
Baru nemu dan nonton, masyaa Allah, terima kasih mas Ade rai.
Betapa kita butuh banyak media seperti ini, memediasi masyarakat untuk sehat dan memilih konten yg bukan hanya sekedar tontonan, namun juga tuntuna, punya nilai edukasi tinggi..
#Bangga jadi pemuda Indonesia @Ade rai
"OBESITAS menjadi salah satu bisa di katakan CERMINAN daripada PREMATUR KEMATIAN nomer 1 di samping nikotin, dan lain-lain."
#AdeRai
Dari sedikitnya orang yg subscribe dan nonton, menandakan hanya sedikit orang yang ingin sehat dan bugar 🙏
Angel wes angel
Yg lbh heran ada yg dislike juga 😥
*Mas ade sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya Mas?*
@DyzarMithapertiwisis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
@DyzarMithapertiwiHarganya brapaan mba yg ori emgnya?
@DyzarMithapertiwiKalau cowok bisa jg kan mba?
@DyzarMithapertiwiSama bgt mba aku jg sering dibully body shaming dimana mana. Ga dikeluarga atau temen deket gitu semua pada jahat
@DyzarMithapertiwiAda yg palsunya jg yaa?wahh jadi ngeri kalau gituu.. Kalau produk palsu efeknya sampe bikin mual yaa mba
Tidak pernah sia2 apa yg disyariatkan dalam agama islam.. semua amalan ada faedah didalamnya
Mas ade cocok bgt buat jadi menpora untuk mengedukasi masyarakat lebih luas lagi dan lebih dalam lagi
Asli Setuju Banget Bang
Intermittent fasting udah ada dari dulu sebelum OCD.
"Berpuasalah kamu maka kamu Sehat" di ucapkan oleh Nabi Muhammad SAW di 1400 tahun y.l. Trmksh Bang Ade utk mengingatkan lagi agar Sehat & Bugar 🙏🙏👍👍👍
Suka banget lihat abangnya menjelaskan. Tuturnya lembut dan mudah di pahami. Sukses terus bang!
Gw Intermittent fasting 18,19jam 1-2x seminggu..bkan cuma buat maintain berat badan,atw biar sehat,tapi jga buat awet muda atw memperbaiki sel kulit. intermittent fasting jga usaha utk memanjanhkan telomeres
Itu kalo mau turun berat badan harus selamanya ato gmn??
edukatif, sabar, membimbing dan santun..thank u mas ade raii ! Setuju banget tubuh udh begitu cerdas dan sempurna yg dimanahkan Tuhan kpd kita...
Trimakasih banyak penjelasan nya mas Aderai, sangat bermanfaat, insya Allah saya akan mencoba dengan metode puasa ini, semoga konsisten Aamiin salam sehat selalu buat semua nya
Superrrrr..👍👍👍
Baru nemu chanelnya ..masyaAllah ilmu semua isinya trimaksih mas ade ray 👍🙏😍
Nonton konten om ade berasa nyelesaiin 3 sks kuliah
Cara penyampaian yg mudah di mengerti dan di terima sukses terus om ade dan lanjut buat konten yang bermanfaat 🙏🏻🙏🏻
Mksh mas Ade Ray. Sy usia 57th selama ini sy klo berat badan tambh sy bs kambuh sakit pingg sy. Krn syaraf kejepit penyebabnya. Mksh bnyk berkat sy nonton video mas Ade sakit pinggang ku sembuh Puji Tuhan. Sy uda like n subscribe teriuus.. Sy mau ikuti program diet mas Ade Ray. Mksh bnyk Mas smoga makin sukses dan slalu sehat amin🙏😇
Subhanallah.. penjelasan yang benr2 penuh manfaat, terimakasih mas Ade Rai. Semoga sukses dan sehat selalu ya 🙏
Keren mas Ade Ray
Sebenarnya Islam sudah mengajarkan kita dengan sempurna nya, menjaga kesehatan dengan puasa, hanya saja sedikit kita yg melakukan nya, semoga Allah memberikan kebaikan kepada mas Ade ray
sangat inspiratif dan jelas!
Saya sudah subscribe bang Ade, dapet ilmu gratis dari big guy yang humble dan tidak sombong. Badan gede tapi cara bicaranya sopan, tersusun rapih dan sangat menguasai bidangnya. Sukses terus untuk bang Ade Rai....
Alhamdulillah malam inie saya mendapatkan ilmu baru yg bermanfaat. Terimakasih mas Aderai, semoga sehat selalu💪
Suka bgt dgn penjelasannya gampang untuk di pahami sm pemula dlm diet yg baik dan benar😍
Alhamdulillah, thx for sharing... luv U 3000 my Ironman
Mantep mas ade
Kuliah 3 SKS nih
Bang ade analoginya bagus banget.. Jdi mudah pahamm.. Maksih bnykbbang ade..
Terimakasih Abang Ade utk share informasi yg sangat berharga ini 👍🏻👍🏻
Akhirnya mampir ke chanel org terkeren body nya seindonesia waktu Q kecil dlu 😀😀😀
Sukses selalu buat om ade rai.. Semua videonya sangat menguatkan hati 🙏🏻
Binaraga yg rendah hati dan sopan insyaallah barokah bang Ade Rai🙏👍👍
Terimakasih banyak ilmunya mas Ade,,sangat bermanfaat untuk saya,,🙏🙏
happy new year mas ade,,
pembahasannya enak mudah dimengerti.
mantap ilmu pengetahuan baru nih :)
I love the way your explaining… logic… gamblang, aku tersihir … thanks Ade Rai 👍🏻👍🏻
Thank you untuk ilmunya yang sangat bermanfaat 🙏🙏🙏
Mulai belajar hidup sehat, terima kasih ilmu2nya Bang Ade sgt bermanfaat🙏🙏
Perkongsian ilmu yang sangat baik, Ade sangat pemurah untuk berkongsi ilmu. Terima kasih.....
Jelas, padat, simple mudah dipahami, enak didengar, makasih om Rai 🙏👍
Ya Allah Ade Rai itu emang baik dan pinter. Makasih ya, semoga Ade Rai sehat selalu
Masya Allah begitu hebat manfaat dari berpuasa👍👍
mantab kali videonya,,, berasa kayak pelajaran biologi,,mkasih om Ade rai,,,channel2 bagus kayak gini kok yg subscribe dikit.
bru lewat di beranda..😭😭😭 bismilah ahh mulai
Smart dan rendah hati. Idola saya sejak 1996. Bravo mas Ade!
Alhamdulillah selalu dapat ilmu baru, ..trima ksih byk mas Ade🙏
mudah memahaminya Om Ade. Matur Suksme