Ketokocur, zrob tygodniowy plan jedzenia do 20zl. Ja chętnie go kupię i fajnie na tym zarobicie. To ułatwi ma prawdę gotowanie i pomożecie również studentom.
no się rozpisze państwu.. mój ojciec zawsze mi tłumaczył że... a był kawał chłopa na budowie pracował jak jego ojciec i zawsze było słonina smalec ciężka praca a ja zawsze patrzyłem i chciałem być wielki i silny jak on ale miał słabość.. cukier ciasta chałki drożdżówki serniki mama zawsze go ganiała zjedz kawałek a nie pół blachy mojego taty nie ma już z nami dlatego też nie ruszam ciast nie że trauma poprostu mnie nie ciągnie żre koperek ze świnią golonki wątroby serca ale zero chleba zero wszystko smażę duszę na smalcu oleju nie używam ćwiczę mam 180cm 45 kabel i motywuje mnie keto wkręcam w to syna kobitę mówię zryj podroby jajek jemy 40 w tygodniu kończąc polecam keto każdemu cukier mam niżej niż norma nawet jak colke wypije cholesterol całkowity niżej niż norma śpię w nocy nie zamulam żadnych drzemek nie chce mi się i pracuje w budowlance jednak i jak mi ktoś marudzi że wraca z biura i jest zmęczony to nie jedz tych drożdżówek lol tyle
fakt. Jak robiłem w biurze żarłem pączki ciastka 4 kawy z cukrem i pomarańcze a potem na odstresowanie 3-4 pifka kolacja i spać na 5 h faktycznie zmeczony wtedy byłem. Teraz robię fizycznie i zapieprzam trening w domu i na keto spadłem do 61 kg. Najlepsze że całe życie cała rodzina wpychałą we mnie jakieś gówno a ja zawsze od dziecka chorowity chciałem tylko mięso jeść i czułem się nieszczęśliwy w żywieniu. Teraz nawet jak Kocury mówią żeby białka nie przewalać to ja jem go ile mi organizm doradza i dowalam oliwy i smalcu ile wlezie solę wszystko obficie - wyniki badań mam idealne spadki energii bardzo rzadko.
@@wojciechbogusawski9163 takie żytko kprpo tak nas ustawiają pracuj 8 h żeby spać 5 pracuj 8 h żeby mieć 15 min na michę pracuj rok żeby mieć 2 tygodnie wolnego nie miej czasu na nic a potem łoji się kawę podjada słodkie żeby trochę dopaminy serotoniny i wraca z roboty zje i śpi rano wstaje zmęczony a gdzie tu trening system nie działa zostawić wojny Lidla bieda iść do lasu nie do Mc
No i bym się zgodziła, gdyby nie to zamulanie, że jak z biura to nie ma prawa jęknąć, że zmęczony... wiesz co ... ja pracuję w biurze i jem zdrowo, wyniki super , ale jak przekopię działkę 4 ary mojej mamie w dwa dni to jestem mniej zmęczona niż po całym dniu pracy w biurze... nie masz pojęcia czym jest zmęczenie umysłowe od pracy głową, więc nie wypowiadaj się
Ja w Kauflandzie raz w tygodniu kupuję 800 g brzuszków z łososia co po podzieleniu się odpadkami z psem daje mi 450 g ryby, którą dzielę na trzy części po 150 g i dodaję do tego mix sałat, pomidora, oliwki i mozzarellę. Mam trzy pełnowartościowe keto śniadania z cennymi kwasami omega 3 za jakieś śmieszne pieniądze bo brzuszki kosztują coś koło 27 zł za kg. Pozdrowienia, robicie z Pioterem super dobrą robotę! 😊
@@siwy4f wzloty i upadki ,106,4 kg zastanawiam sie jak wszyscy chwalacy sie ile to juz kg schudneli ,sa w stanie zachowac non stop dyscypline albo jak im wszyskim udalo sie zmienic swoj styl zycia...Smiem watpic ,ze wielu sie nie udaje ale wielu nie lubi przyznawac sie do tego
@@chriswalken994 to trudna dieta, gdyby nie borówki z jogurtem greckim to nie dawał bym rady :) Ja z 90 do 82 kg jak narazie z czego Keto to -3 kg bo na glodowkach nie chciało już iść. Moja siostra za to -15 kg na Keto i utrzymuje ta zrzuconą wagę. Polecam jakiegoś chatgpt lub coś w tym stylu do liczenia makra w posiłkach, mi pomaga.
Właśnie takich filmów brakuje w ketoyoutube :) Lubie to podliczać i dziś zeżarłem 3 posiłki i mi wyszło za: 1 posiłek- mięso mielone z łopatki 500 gramów + cebula + smalec+ oliwa + przyprawy; 2 posiłek pół cukinii, pół ogórka, cebula + oliwa + czekolada gorzka 80% (promocja była po 1,79 w biedrze to 20 wziąłem na 20 tygodni starczy :P ); 3. posiłek 2 kiełbaski śląskie od lokalsów, 5 jaj, 50 g smalcu cebulka i 34 g oliwy + rosół z koncentratem pomidorowym gdzieś przy 2 posiłku wpadł jeszcze - razem prawie 27 zł wyszło za dzień żarcia. 3541 kcal 176 Białka, 298 tłuszczu 40 węgli. Wyszło tak drogo bo sie pozbywam resztek z lodówki i przechodzę na karniwora + kiszonki na próbę. Na upartego jak krucho z kasą to można zrobić brudniejsze keto za grosze na przetrwanie trudnych czasów i na brudnym keto nic sie nie powinno zdarzyć. Mnie najbardziej boli że najgorsza oliwa kosztuje teraz 50-60 zł za litr. Ale trzeba jakoś sobie radzić.
@@robertpietrzak9924 na oliwie lepiej nie oszczedzac bo jak dostaniesz utleniony syf niskiej jakosci to prawie tak samo negatywnie bedzie wplywal na twoje zdrowie jak inne oleje roslinne. plus sa lepsze tluszcze jako zrodla energii niz oliwa wiec tak lac do wszystkiego tez to nie jest optymalne
Wielkie Dzięki Przyjacielu bo dzięki Tobie skoczył do góry mój komfort psychiczny dlatego, że przez lata panicznie boję się produktów tego typu z supermarketów co zaczęło skutkować tym, iż zaczynam już nie wyrabiać finansowo, no bo przecież tylko cholernie droga wołowina fed grass, całe szczęście, że mam swoje kury, mleko kozie, swoją cebulę bo mieszkam na wsi, choć cebuli i czosnku też też zacząłem unikać bo ten expert z Projektu Sukces naopowiadał, że cebula i czosnek są toksyczne , więc według jego projektu najlepiej tylko 1,5 kg fed grass dziennie byłoby optymalnie, skąd tyle kasy na dłuższy dystans. Pozdrawiam serdecznie.
Szarpnęłam się na Waszą keto dietę z strony i trzeba przyznać, że nie jest droga. Pomijam koszt zakupu bo wiadomo ale same składniki spoko. Dzięki temu nauczyłam się już podstawowo komponować własne wartościowe dania. Da się dobrze i smacznie zjeść. Pozdrawiam z Trójmiasta. P.S oczywiście, że chcę więcej takich odcinków.
Nie no.. tak się nie robi. Jest 01:30 .. i przez Was zrobiłem się głodny.. a do śniadania daleko. Noż kur... czaki! Odpłacę się za to... a masz .. lajka!
Jestem za cyklem Dania za 10 - 20 - 30 zł. Zrobić jedne z rybą. użyć konserw. Przy okazji w ramach dodatku podać normalne ceny nawet jak sie coś na promce znalazło. Może dwa posiłki, potem jeden który można sobie podzielić na dwa razy. Danie w 30 minut do zrobiienia itp :D Kaufland ma sardynki w puszce za 3.07 - z chili są w oleju sojowym, domyślam się, że nie jest to najlepszy olej ale same sardynki są po brzegi. Mają skóre i ości. i jest ich wiecej niż w biedrze i lidlu. chyba 90g samej ryby. Nie są to sardynki z bałtyku i idzie to na Niemcy wiec złe być nie może :D
Super odcinek. To my sami decydujemy co wkładamy na talerz.Jeśli jesteśmy w stanie poświęcić swój czas i energię w przygotowanie posiłków ,to możemy wszystko 💪
W moim przypadku cebula majac Sibo w wersji IMO to zabojstwo. Niestety nie kazdy moze cebule, kwestia stanow chorobowych. Ale oczywiscie cebula zawsze na plus ;)
Wszystko spoko, kanał petarda 🔥 wiedzą i sposób przekazywan8a tych cennych informacji bajka, medal za poświęcenie czasu na rozbieranie wszystkiego na czynniki, żebyśmy my odbiorcy mieli łatwiej, naprawdę kawał dobrej roboty. Mam pytanie, bo ta cała waszą wiedzą i dieta wygląda naprawdę spoko, i ja chciałbym się za nią zabrać, bo uważam że w moim wieku czas najwyższy. Tylko ze ja nie potrzebuje chudnąć, ważę 106jg przy 190cm wzrostu i myślę że to jest ok, chce po prostu dobrze i zdrowo jeść. Czy keto będzie również dla mnie?
Super odcinek. Szybki pomysl na obiad jak znalazl. Dla mnie kazdy posilek to dwie porcje😂😂 wiec tu mialabym jedzenia na dwa dni. Taniej sie nie da 😅 Kocury a planujecie wysylke do UK? Czy raczej nie ma sie co ludzic?
A jak to jest z wątróbką? Slyszalem ze jak sie zje za duzo naraz to mozna przedawkować witamine A i moga wystąpić objawy w stylu słabszy wzrok i ogolne chwilowe oslabienie. Raz zjadlem 0.5kg watrobki drobiowej za jednym razem i rzeczywiscie dziwnie sie czułem 😅
Też nie moglem tego znieść. Potem w trakcie diety i dźwigania przeczytałem, ze to najtańsze źródło białka, nagle posmakowało 😂😂😂 @@wojciechbogusawski9163
Byłbym mega zainteresowany filmikiem na temat alternatyw mąk do pieczenia. Której używać? Czemu nie powinno się piec na mące z siemienia lnianego? Które mąki można poddawać obróbce termicznej: lniana, migdałowa, konopna, kokosowa, łubinowa, babka jajowata czy wreszcie różnego rodzaju błonniki, jabłkowy, bambusowy, itd, itp? Czy można robić wypiek na błonniku np bambusowym a co za tym idzie przyjąć dziennie około 100g błonnika? Czy możne poddać obróbce termicznej mielone siemie lniane?
Nie chcę niczego obiecywać, ale to nasz obecny "konik" i dla niego przeskakujemy na zupełnie inny system sklepowy. 2-3 miesiące, i powinniśmy powrócić już na zawsze ;)
Właśnie poszukiwałam takich zwykłych,prostych dań keto.Chcialabym przejść na ten styl zywienia bo wiem, że w moim przypadku jest to wręcz wskazane.Tylko według mnie na tej diecie nie ma co jeść,brak pomysłów.
Panowie o w d. Ja p. Reklama smalcu jest the best ludzie od marketingu powinni się od was uczyć... hahaha padłem i nie mogę się pozbierać. Szanuje szanuje szanuje a pokutę przyjmuje
Ja mam opory przed jedzneiem watrobki, jednak jest to organ detoksykayjny i ciul wie co temu kurczakowi dawali do jedzenia czy jakies suolementy ktore mogly sie zwiazac z ta tkanka. Czy tylko ja mam taki zryty beret?:)
Wszystko spoko ale co zrobić z choresterolem 411? Całkowicie się tym nie przejmować? Nigdy nie miałem nadwagi, biegam od 50 do 100km tygodniowo. Przechodząc na niskie węgle moj cholesterol rośnie ro takich wartości. Calkowoty ponad 400 hdl ponad 100, trójglicerydy około 80
To ja śniadaniem przebijam - 10 jaj z biedy za 5zł na promo i 10g zwykłego masła za 0,35 = 5,35, nawet dając cenę standard jaj, wychodzi 9 zł :) Jajko nie potrzebuje dodatków, te moim zdaniem można upchnąć w późniejszych posiłkach.
Zdrowe keto też swoje kosztuje.. oliwy, suplementacja, dobrej jakości mięso i ryby, orzechy, warzywa itd. Można wpie*dalać gówniane mięso z Biedry i mówić, że tanio i że to Keto, ale czy na pewno...
Wszystko fajnie ale jak to wszystko bedzie sie mialo np po 25latach takiego jedzenia i treningu?? Jakies skutki uboczne? Czy wszystko bedzie tiptop zdrowie i euforia??
kurde to sie na mnie obrazisz bo ja zyje na zasilku chorobowym i po oplaceniu wszystkich zobowiązań zostaje mi 600zł na jedzenie a potrzeba drugie tyle na te 3 posiłki ,codziennie. Ale i tak dzieki za film .Pozdro
O matko. Ale dużo białka w jednym posiłku. Więcej niż dzienna porcja. Mam 62 kg, a chcę schudnąć do 55-57 kg, więc mogę maksymalnie jeść 1g białka na kg docelowej wagi. Tak wyczytałam. To mogę zjeść dziennie maksymalnie 55 g białka. To jak to zrobić.
Zrobisz film o wątróbce? Chodzi mi ile można jej jeść bo widziałem różne filmy i opinie i niby 100g tygodniowo... A uwielbiam wątróbkę i w sumie mógłbym jeść codziennie, ale przedawkowanie witaminy A bla bla bla
Hola hola, wątróbka z kurczaka ma 0,6g węgli a pierś 0, to może jednak warto do piersi dołożyć. A tak poważnie to nieraz w nocy właśnie dręczą mnie myśli skąd węgle w podrobach mięsnych - może ktoś wybawi mnie z tej udręki. Dla wątróbki gęsiej FDC podaje nawet aż 6,5g węgli.
Niestety ale te zolte orzechy wloskie wskazuja ze tluszcz sie utlenil i zjełczal i to jest trujaca kupa , tylko luskane ze skorupy zebrane w sezonie tak gdzies do stycznia lutego wytrzymuja dobrze przechowywane ,
Nie za dużo tych warzyw wyszło ponad 50g węgli czy to nie wybije z ketozy 🤔? Druga sprawa z tą wątróbką to bym uważała bo ona wchłania wszystka chemię która świnia lub coś innego zjadło …. No chyba że z ekologicznych chowów , ale tu mowa o budżetowej;)
Chłopacy a co z toksynami środowiskowymi z pasz w mięsie i podrobach,wątroba je magazynuje i wydała,ale bądźmy szczerzy kurczak rośnie ,,naturalnie w kurnikach ''8 tygodni tylko.😅ok materiał.
Myślę, że książka z przepisami keto do 15 zł stałaby się hitem 😏
Ketokocur, zrob tygodniowy plan jedzenia do 20zl. Ja chętnie go kupię i fajnie na tym zarobicie. To ułatwi ma prawdę gotowanie i pomożecie również studentom.
Pewnie take przepisy na diet by sie by przydało
Pamuła 3.0
Czekam na książkę Piotera "Tanio i dobrze,czyli jak kupować i gotować (żeby się nie zesrać w inflacji)" :) kupiłabym!! :)
Żeby się nie zesrać kd maltitolu xD
no się rozpisze państwu.. mój ojciec zawsze mi tłumaczył że... a był kawał chłopa na budowie pracował jak jego ojciec i zawsze było słonina smalec ciężka praca a ja zawsze patrzyłem i chciałem być wielki i silny jak on ale miał słabość.. cukier ciasta chałki drożdżówki serniki mama zawsze go ganiała zjedz kawałek a nie pół blachy mojego taty nie ma już z nami dlatego też nie ruszam ciast nie że trauma poprostu mnie nie ciągnie żre koperek ze świnią golonki wątroby serca ale zero chleba zero wszystko smażę duszę na smalcu oleju nie używam ćwiczę mam 180cm 45 kabel i motywuje mnie keto wkręcam w to syna kobitę mówię zryj podroby jajek jemy 40 w tygodniu kończąc polecam keto każdemu cukier mam niżej niż norma nawet jak colke wypije cholesterol całkowity niżej niż norma śpię w nocy nie zamulam żadnych drzemek nie chce mi się i pracuje w budowlance jednak i jak mi ktoś marudzi że wraca z biura i jest zmęczony to nie jedz tych drożdżówek lol tyle
fakt. Jak robiłem w biurze żarłem pączki ciastka 4 kawy z cukrem i pomarańcze a potem na odstresowanie 3-4 pifka kolacja i spać na 5 h faktycznie zmeczony wtedy byłem. Teraz robię fizycznie i zapieprzam trening w domu i na keto spadłem do 61 kg. Najlepsze że całe życie cała rodzina wpychałą we mnie jakieś gówno a ja zawsze od dziecka chorowity chciałem tylko mięso jeść i czułem się nieszczęśliwy w żywieniu. Teraz nawet jak Kocury mówią żeby białka nie przewalać to ja jem go ile mi organizm doradza i dowalam oliwy i smalcu ile wlezie solę wszystko obficie - wyniki badań mam idealne spadki energii bardzo rzadko.
@@wojciechbogusawski9163 takie żytko kprpo tak nas ustawiają pracuj 8 h żeby spać 5 pracuj 8 h żeby mieć 15 min na michę pracuj rok żeby mieć 2 tygodnie wolnego nie miej czasu na nic a potem łoji się kawę podjada słodkie żeby trochę dopaminy serotoniny i wraca z roboty zje i śpi rano wstaje zmęczony a gdzie tu trening system nie działa zostawić wojny Lidla bieda iść do lasu nie do Mc
💪💪💪💪💪💪
Panowie jesteście super😊👍👍👏🏻
No i bym się zgodziła, gdyby nie to zamulanie, że jak z biura to nie ma prawa jęknąć, że zmęczony... wiesz co ... ja pracuję w biurze i jem zdrowo, wyniki super , ale jak przekopię działkę 4 ary mojej mamie w dwa dni to jestem mniej zmęczona niż po całym dniu pracy w biurze... nie masz pojęcia czym jest zmęczenie umysłowe od pracy głową, więc nie wypowiadaj się
Reklama to normalnie cudo, świetnie wyszła 😂😂
Ja w Kauflandzie raz w tygodniu kupuję 800 g brzuszków z łososia co po podzieleniu się odpadkami z psem daje mi 450 g ryby, którą dzielę na trzy części po 150 g i dodaję do tego mix sałat, pomidora, oliwki i mozzarellę. Mam trzy pełnowartościowe keto śniadania z cennymi kwasami omega 3 za jakieś śmieszne pieniądze bo brzuszki kosztują coś koło 27 zł za kg. Pozdrowienia, robicie z Pioterem super dobrą robotę! 😊
Wszystko git💪 jedyne do czego można by się przyczepić to rtęć w dużych rybach ale nie dajmy się zwariować, smacznego😋
swietnu kanal zaczynam dzis walke na qadze 108,8 kg - 174 sm 58 lat,trzymajcie kciuki
Jak idzie?
@@siwy4f wzloty i upadki ,106,4 kg zastanawiam sie jak wszyscy chwalacy sie ile to juz kg schudneli ,sa w stanie zachowac non stop dyscypline albo jak im wszyskim udalo sie zmienic swoj styl zycia...Smiem watpic ,ze wielu sie nie udaje ale wielu nie lubi przyznawac sie do tego
@@chriswalken994 to trudna dieta, gdyby nie borówki z jogurtem greckim to nie dawał bym rady :)
Ja z 90 do 82 kg jak narazie z czego Keto to -3 kg bo na glodowkach nie chciało już iść. Moja siostra za to -15 kg na Keto i utrzymuje ta zrzuconą wagę. Polecam jakiegoś chatgpt lub coś w tym stylu do liczenia makra w posiłkach, mi pomaga.
Właśnie takich filmów brakuje w ketoyoutube :)
Lubie to podliczać i dziś zeżarłem 3 posiłki i mi wyszło za: 1 posiłek- mięso mielone z łopatki 500 gramów + cebula + smalec+ oliwa + przyprawy; 2 posiłek pół cukinii, pół ogórka, cebula + oliwa + czekolada gorzka 80% (promocja była po 1,79 w biedrze to 20 wziąłem na 20 tygodni starczy :P ); 3. posiłek 2 kiełbaski śląskie od lokalsów, 5 jaj, 50 g smalcu cebulka i 34 g oliwy + rosół z koncentratem pomidorowym gdzieś przy 2 posiłku wpadł jeszcze - razem prawie 27 zł wyszło za dzień żarcia. 3541 kcal 176 Białka, 298 tłuszczu 40 węgli. Wyszło tak drogo bo sie pozbywam resztek z lodówki i przechodzę na karniwora + kiszonki na próbę. Na upartego jak krucho z kasą to można zrobić brudniejsze keto za grosze na przetrwanie trudnych czasów i na brudnym keto nic sie nie powinno zdarzyć. Mnie najbardziej boli że najgorsza oliwa kosztuje teraz 50-60 zł za litr. Ale trzeba jakoś sobie radzić.
Co ty pierdolisz oliwa z oliwek w Lidlu jest za 1l po 30 zł
@@robertpietrzak9924jesteś pewien że za litr?
@@wojciechbogusawski9163 a sory 0,75
@@robertpietrzak9924 na oliwie lepiej nie oszczedzac bo jak dostaniesz utleniony syf niskiej jakosci to prawie tak samo negatywnie bedzie wplywal na twoje zdrowie jak inne oleje roslinne. plus sa lepsze tluszcze jako zrodla energii niz oliwa wiec tak lac do wszystkiego tez to nie jest optymalne
@@robertpietrzak9924 Za 1/2 litra.
Wielkie Dzięki Przyjacielu bo dzięki Tobie skoczył do góry mój komfort psychiczny dlatego, że przez lata panicznie boję się produktów tego typu z supermarketów co zaczęło skutkować tym, iż zaczynam już nie wyrabiać finansowo, no bo przecież tylko cholernie droga wołowina fed grass, całe szczęście, że mam swoje kury, mleko kozie, swoją cebulę bo mieszkam na wsi, choć cebuli i czosnku też też zacząłem unikać bo ten expert z Projektu Sukces naopowiadał, że cebula i czosnek są toksyczne , więc według jego projektu najlepiej tylko 1,5 kg fed grass dziennie byłoby optymalnie, skąd tyle kasy na dłuższy dystans. Pozdrawiam serdecznie.
straszne, co żywieniowe ideologię robią z ludźmi i ich portfelami
06:29 -1
10:51 -2
18:32 -3
Szarpnęłam się na Waszą keto dietę z strony i trzeba przyznać, że nie jest droga. Pomijam koszt zakupu bo wiadomo ale same składniki spoko. Dzięki temu nauczyłam się już podstawowo komponować własne wartościowe dania. Da się dobrze i smacznie zjeść. Pozdrawiam z Trójmiasta. P.S oczywiście, że chcę więcej takich odcinków.
Cześć ja poproszę więcej takich odcinków koniecznie z przepisami:)
Pozdrawiam
Super odcinek pozdrawiam serdecznie 👍👍👍😄😁
Wiency takich odcinków, sam bym chętnie skorzystał z takich gotowych, budżetowych przepisów :D
Nie no.. tak się nie robi. Jest 01:30 .. i przez Was zrobiłem się głodny.. a do śniadania daleko. Noż kur... czaki! Odpłacę się za to... a masz .. lajka!
Super odcinek, więcej takich poprosimy 😊
Jestem za cyklem Dania za 10 - 20 - 30 zł. Zrobić jedne z rybą. użyć konserw. Przy okazji w ramach dodatku podać normalne ceny nawet jak sie coś na promce znalazło. Może dwa posiłki, potem jeden który można sobie podzielić na dwa razy. Danie w 30 minut do zrobiienia itp :D
Kaufland ma sardynki w puszce za 3.07 - z chili są w oleju sojowym, domyślam się, że nie jest to najlepszy olej ale same sardynki są po brzegi. Mają skóre i ości. i jest ich wiecej niż w biedrze i lidlu. chyba 90g samej ryby. Nie są to sardynki z bałtyku i idzie to na Niemcy wiec złe być nie może :D
Spowiedź rozwaliła system 😂😂😂😂😂
…aż smalcem ekran poplułem ze śmiechu. 😂😂
zawsze uwazam ze ta dieta to sama oszczednosc . Jem jak krol i nie jestem glodna. Super
Super odcinek. To my sami decydujemy co wkładamy na talerz.Jeśli jesteśmy w stanie poświęcić swój czas i energię w przygotowanie posiłków ,to możemy wszystko 💪
bardzo interesujacy odcinek,wiecej!
Dziękuję i proszę o więcej.Pozdrawiam serdecznien😊
Nie jestem na keto ale jako student zawsze oglądam kazdy film z pomysłami na tani obiad xD
A wiesz ze na keto je się tylko 2 posiłki w ciągu dnia? Dla studenta to chyba "stonks" xD
Spowiedź najlepsza 😂😂😂
No i jak zwykle ZAJEBIOZA😂😂😂😂
Reklama majstersztyk 😂!
Hahaha a tak na czasie😂
Więcej takich przeliczanych posiłków
W moim przypadku cebula majac Sibo w wersji IMO to zabojstwo. Niestety nie kazdy moze cebule, kwestia stanow chorobowych. Ale oczywiscie cebula zawsze na plus ;)
Sztos pomysły na dania 💪🔥🔥🔥
No w pieczarkach to mamy też beta-glukan i modną ostatnio ergotioneinę.
pomidorki lubią być co najmniej lekko podpieczone np. na patelni zaraz po pieczarkach.
Wariaty❤😂🎉 wy to macie poczucie humoru ❤😂
Wszystko spoko, kanał petarda 🔥 wiedzą i sposób przekazywan8a tych cennych informacji bajka, medal za poświęcenie czasu na rozbieranie wszystkiego na czynniki, żebyśmy my odbiorcy mieli łatwiej, naprawdę kawał dobrej roboty. Mam pytanie, bo ta cała waszą wiedzą i dieta wygląda naprawdę spoko, i ja chciałbym się za nią zabrać, bo uważam że w moim wieku czas najwyższy. Tylko ze ja nie potrzebuje chudnąć, ważę 106jg przy 190cm wzrostu i myślę że to jest ok, chce po prostu dobrze i zdrowo jeść. Czy keto będzie również dla mnie?
Super odcinek. Szybki pomysl na obiad jak znalazl. Dla mnie kazdy posilek to dwie porcje😂😂 wiec tu mialabym jedzenia na dwa dni. Taniej sie nie da 😅
Kocury a planujecie wysylke do UK? Czy raczej nie ma sie co ludzic?
Moze odcinek o orzechach? Ktore najlepsze na keto i dlaczego takie super :D
Jesteście najlepsi🤣🤣
Najtaniej ever. 200-250g wątróbki z cebulą na smalcu jako warzywo kapusta kiszona. Pozdrawiam
Osnowie litości od tej muzyki głów boli. Pozdrawiam😢😢😢
Super muzyka podkreślająca wagę informacji🎉 mnie zachęca do słuchania
Ktoś tu na węglach jest😂
Mógłbyś dać jakąś propozycję dań keto dla osób, które pracują na wyjazdach i nie zawsze mają dostęp do kuchni? Byłbym megaaa wdzięczny! Pozdrawiam 😁
Ładny pierścionek masz Kocurze:)
A jak to jest z wątróbką?
Slyszalem ze jak sie zje za duzo naraz to mozna przedawkować witamine A i moga wystąpić objawy w stylu słabszy wzrok i ogolne chwilowe oslabienie.
Raz zjadlem 0.5kg watrobki drobiowej za jednym razem i rzeczywiscie dziwnie sie czułem 😅
Pół kilo to normalna porcja jeszcze. Poczytaj o przedawkowaniu retinolu
No ciekaw jestem co będzie dobrego 😊
Fajny odcinek mega 😊
Do tej diety musicie jeszcze dokręcić część o suplementach na bombie( ilość, częstotliwość, proponowane kombinacje suplementów)
*smaczny odcinek... uwielbiam wątróbkę jadam raz w tygodniu*
*tylko ketoza*
ja od dziecka nie jestem w stanie tego przełknąć, tym bardziej Wam wszystkim tego retinolu zazdroszczę :)
Też nie moglem tego znieść. Potem w trakcie diety i dźwigania przeczytałem, ze to najtańsze źródło białka, nagle posmakowało 😂😂😂 @@wojciechbogusawski9163
Zajebista reklama podketo😂
jak przygotowywać wątróbkę zeby nie straciła zbyt duzo wartosci odżywczych?
Może zademonstruje jajecznice na pieczarkach+ ile max można dać tluszczu żeby nie pływało
Byłbym mega zainteresowany filmikiem na temat alternatyw mąk do pieczenia. Której używać? Czemu nie powinno się piec na mące z siemienia lnianego? Które mąki można poddawać obróbce termicznej: lniana, migdałowa, konopna, kokosowa, łubinowa, babka jajowata czy wreszcie różnego rodzaju błonniki, jabłkowy, bambusowy, itd, itp? Czy można robić wypiek na błonniku np bambusowym a co za tym idzie przyjąć dziennie około 100g błonnika? Czy możne poddać obróbce termicznej mielone siemie lniane?
Chętnie obejrzałabym więcej tego typu filmy 😊. I mam pytanie kiedy bedzie wysylka do Niemiec ze sklepu pod keto 😢?
Nie chcę niczego obiecywać, ale to nasz obecny "konik" i dla niego przeskakujemy na zupełnie inny system sklepowy. 2-3 miesiące, i powinniśmy powrócić już na zawsze ;)
@@Ketokocur.matko nie mogę Się doczekać 😊
Podbijam, czekam niecierpliwie 👍🏻
Właśnie poszukiwałam takich zwykłych,prostych dań keto.Chcialabym przejść na ten styl zywienia bo wiem, że w moim przypadku jest to wręcz wskazane.Tylko według mnie na tej diecie nie ma co jeść,brak pomysłów.
Panowie o w d. Ja p. Reklama smalcu jest the best ludzie od marketingu powinni się od was uczyć... hahaha padłem i nie mogę się pozbierać. Szanuje szanuje szanuje a pokutę przyjmuje
Ja mam opory przed jedzneiem watrobki, jednak jest to organ detoksykayjny i ciul wie co temu kurczakowi dawali do jedzenia czy jakies suolementy ktore mogly sie zwiazac z ta tkanka. Czy tylko ja mam taki zryty beret?:)
Wszystko spoko ale co zrobić z choresterolem 411? Całkowicie się tym nie przejmować? Nigdy nie miałem nadwagi, biegam od 50 do 100km tygodniowo. Przechodząc na niskie węgle moj cholesterol rośnie ro takich wartości. Calkowoty ponad 400 hdl ponad 100, trójglicerydy około 80
Poczytaj o fenotypie LMHR (LEAN MASS HYPER RESPONDER)
Super reklama 😊❤
Przewidujecie opracować nowa wersje Pamuły ?
To ja śniadaniem przebijam - 10 jaj z biedy za 5zł na promo i 10g zwykłego masła za 0,35 = 5,35, nawet dając cenę standard jaj, wychodzi 9 zł :) Jajko nie potrzebuje dodatków, te moim zdaniem można upchnąć w późniejszych posiłkach.
Poproszę więcej tanich przepisów!
HAHAHAHAHA 3 POMIDORY 1,66 XD to żeś wywalił mordka xD (JESTEM TWOIM FANEM I BĘDĘ !), żeby nie było że hejter :P ale pojechałeś z tymi pomidorami :P
Jak warzycie podudzia to później odejmujecie ile warza kości? Jak to wpisać w aplikację?
Pieczarki maja wiecej niz wam sie wydaje poczytajcie o ergotioneinie.
Reklama smalcu zajebista 😂
Rafał, a czym przyprawiłeś kurczaka?
Pewnie że poproszę więcej tegotypu odcinków.
Mój piesek wszystko zrobi dla wątróbki! Wie, co dobre!
Zdrowe keto też swoje kosztuje.. oliwy, suplementacja, dobrej jakości mięso i ryby, orzechy, warzywa itd. Można wpie*dalać gówniane mięso z Biedry i mówić, że tanio i że to Keto, ale czy na pewno...
Śledź, makrela, wątróbka z dorsza i jazda.
Wincyj!
Ja zamawiam książkę z przepisami budżetowymi :)
Wszystko fajnie ale jak to wszystko bedzie sie mialo np po 25latach takiego jedzenia i treningu?? Jakies skutki uboczne? Czy wszystko bedzie tiptop zdrowie i euforia??
🤔 a zdrowszy będziesz po kartoflach, naleśnikach, pepsi, bułkach i kluskach?
@@lvd7028 pepsi nie pije, ziemniaki nalesniki bulki kluski czasami jadam. Tak naprawde wszystko zalezy od genow
Łoo panie pierś z kurczaka za 15.99zł, gdzie to i z jakiego kartonu zrobione?
Ten kuczak mniej wypełniony wodą podchodzi już pod 30zł.
Nie pierś, tylko noga😀
Może w śmietniku lepiej zrob ,,zakupy" jakosc będzie porównywalna jak u niemca a jednak będzie dużo taniej
A co sądzisz o poglądach Ray Peata?
kurde to sie na mnie obrazisz bo ja zyje na zasilku chorobowym i po oplaceniu wszystkich zobowiązań zostaje mi 600zł na jedzenie a potrzeba drugie tyle na te 3 posiłki ,codziennie. Ale i tak dzieki za film .Pozdro
O matko. Ale dużo białka w jednym posiłku. Więcej niż dzienna porcja. Mam 62 kg, a chcę schudnąć do 55-57 kg, więc mogę maksymalnie jeść 1g białka na kg docelowej wagi. Tak wyczytałam. To mogę zjeść dziennie maksymalnie 55 g białka. To jak to zrobić.
Jak ćwiczysz to jedz więcej białka, spokojnie 2g na kilogram masy ciała
@@AaaAaa-ii6py No ale nie ćwiczę, więc nie mogę. A poza tym ile muszę ćwiczyć? 3 h tygodniowo? Więcej?
@PIANISSIMA001 to zacznij ćwiczyć. 3 x tygodniowo po 1 h wystarczy
Co to są kwasy "alea" lub "aela"?
Pierwsze słysze o takich
ALA, czyli kwasy z grupy omega-3, ale w wersji roślinnej ;)
@@Ketokocur
Aaaa, ala no to o tym słyszalem.
Słyszałem alea a potem aela i myślałem ze znowu coś nowego odkryto.
Wdzięczność za odpowiedź😊💜💖
Takie coś by się przydało jakiś ebook dla studenta, szybko i prosto
Zrobisz film o wątróbce? Chodzi mi ile można jej jeść bo widziałem różne filmy i opinie i niby 100g tygodniowo... A uwielbiam wątróbkę i w sumie mógłbym jeść codziennie, ale przedawkowanie witaminy A bla bla bla
Hola hola, wątróbka z kurczaka ma 0,6g węgli a pierś 0, to może jednak warto do piersi dołożyć.
A tak poważnie to nieraz w nocy właśnie dręczą mnie myśli skąd węgle w podrobach mięsnych - może ktoś wybawi mnie z tej udręki. Dla wątróbki gęsiej FDC podaje nawet aż 6,5g węgli.
Moze jak człowiek ma w wątrobie odłożony zapas glikolu ,tak samo jest z kurami i stąd te węgle 🤔
Hej Panowie, serdecznie pozdrawiam😀
My też! Pozdrawiamy!
Ja do tej wątróbki bym dołożył Surówkę z kiszonej kapusty.😋😋
Super
Talizman!! A jakieś negatywne interakcje (area controle z wbijaniem noży w plecy żonie/bratu) lubisz? Przyjadę!
Kocur a kiedy jakaś nowa wersja pamuły może? :D
warto dodac ze osoby z tradzikiem nie powinny spozywac podrobow czyli tez watrobki bo zawieraja duzo puryn
super
Dawaj więcej
Niestety ale te zolte orzechy wloskie wskazuja ze tluszcz sie utlenil i zjełczal i to jest trujaca kupa , tylko luskane ze skorupy zebrane w sezonie tak gdzies do stycznia lutego wytrzymuja dobrze przechowywane ,
Nie za dużo tych warzyw wyszło ponad 50g węgli czy to nie wybije z ketozy 🤔? Druga sprawa z tą wątróbką to bym uważała bo ona wchłania wszystka chemię która świnia lub coś innego zjadło …. No chyba że z ekologicznych chowów , ale tu mowa o budżetowej;)
NO NIE PODETRZESZ ❤
Nie zebym podpuszczal, ale taka ksiazka z tanimi przepisami szybko by sie wyprzedala
Giganci ‼️😘😎
🤣🤣🤣🤣🤣 kochoooom te fylmyyy Panie 😂
Dr. Shawn Baker długo na Carnivorze i jeszcze treningowo do przodu😅
Chłopacy a co z toksynami środowiskowymi z pasz w mięsie i podrobach,wątroba je magazynuje i wydała,ale bądźmy szczerzy kurczak rośnie ,,naturalnie w kurnikach ''8 tygodni tylko.😅ok materiał.
dalej znacznie drożej niz bułki i ziemniaki , wiadomo ze w knajpach drożej chłopaki a czy zdrowiej to inna kwestia tu chodziło o koszty
skąd masz grę planszową world of warcraft?
To jest Small World w wersji Warcraft
Poproszę książkę z przepisami. Śmiejąca się norka.
Thx
Idą tym tropem zrób cały dzień jedzenia za 20 zł powodzenia i pozdrawiam
Przyjmuję wyzwanie 😎
@@Ketokocurbosko ale zrób bez wątróbki - nie wolno iść na łatwizne :)
Gdzie zielona lub jeszcze bogatsza żółta papryka? 😱
Jakby do tej salatki dodac keto majonezu 😉, to by było pyszne.