Posiłki Ze 100 GRAMAMI BIAŁKA Za 10 ZŁ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- W materiale przedstawiam przepisy na posiłki ze 100 gramami białka, które przygotujesz za 10 zł.
MÓJ E-BOOK "DIETA NA BUDŻECIE" ZNAJDZIESZ TUTAJ:
►►www.stalowyszo...
►►www.stalowyszo...
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI -20% NA WSZYSTKIE MOJE PRODUKTY:
►► www.stalowyszo...
►► www.stalowyszo...
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Edycja ►► xnar166@gmail.com
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon
Kiedy pokażesz swoją sylwetke? Pewnie większość widzów to ciekawi
To jest najwieksza gratka, jeśli ją ujawni czar pryśnie
specjal na 1mln subów.
Nie ważne jaką ma sylwetkę
przecież wszyscy wiedza ze to brat Kota , Paleciak . Każdy wie jak wygląda , obaj są łysi , z kad ty zes się chłopie urwał
Właściwie to jest fajne. Bez lansu i bansu. Może mieć 200 kilo, może mieć i 50. Bez znaczenia.
Co do pizzy protip z mojej strony. Szczególnie przy ciastach, które mają wątłą konsystencję przed pieczeniem (tak samo przy spodzie z kalafiora). Całą pizzę przygotowuje na papierze do pieczenia. Na nim też kładę placek na kamieniu. Dosłownie po 30 sekundach ciasto się ścina i można swobodnie wyciągnąć papier aby pizza leżała bezpośrednio na kamieniu. Pizzę bardzo łatwo zsunąć też z blatu na deskę ewentualnie bezpośrednio na blaszkę. Samo ciasto można formować bezpośrednio na papierze do pieczenia, ograniczy to sprzątania później blatów z zalegającej mąki i resztek ciasta.
Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem koncepcję filmu, ale przecież jedna mozzarella 125G to koszt 4.5 zł, więc na samą mozarelle jest już 9 zł. Tuńczyk za ok 150g kosztuje 6 zł, więc minimum 2 zł tutaj się wyda. Dodaj do tego cenę sosu, przypraw i mąki. To taniej wyjdzie kupić 500g wątróbki za 4 zł, dołożyć kaszę i surówkę / ogórki kiszone czy co kto lubi, wyjdzie poniżej 10 zł a będzie mieć ponad 135g białka...
W biedronce mozarella light to 3zl a tuńczyk 5
A porcja tuńczyka z biedry to 65g tego co mam w lodowce wiec mniej niż 2.5 bo poniżej 5 kosztuje
Mozarella w biedronce 2,66pln/125g
Słuchaj on bzdury gada.
MENU:
3:36 Pizza Boryna na Sterydach
7:49 Nuggetsy McPaker's
10:41 Skoksowany Murzynek
antykataboliczne 0.5kg twarogu z oliwą z przepisu trenera pawła i wszystko jest git👍
Mnie od nabiału wywalało masakrycznie estro i spadał testo. Potwierdzone badaniami dwukrotnie :(
@@demodemo1177 XDDD
Trener Paweł autorytet nie to co te chude szczury
@@demodemo1177 pierwsze słysze, że nabial tak wpływa. Jakieś badania, czy twoje osobiste doświadczenie tylko?
@@tornad8063 Nie chodzi o sam nabiał co o jego źródło. Marketowy shit jest od krów pędzonych na estrogenach żeby dawały mleko. Badań na ten temat czytałem w bród i wpływie na męskie hormony (choć nie spodziewałem się aż tak wielkiego wpływu). Jak masz dostęp do jakiegoś swojskiego twardou/ innego tam eko food to bym się nie przejmował.
kurde jak ja szanuję ten kanał, mega robota
Dzięki Stalowy życie ratujesz. Bo ostatnio mam problemy z dobiciem białka, które chciałbym ogarnąć w rozsądnej cenie 💪
WTF ty masz problem z dobiciem białka to ja mam problem z dobiciem tłuszczu XD
A ja mam problem z węglami xD
@@pawezakrzewski82 a ile zjadasz
@@pawezakrzewski82 To akurat proste.
Biedronka napój mleczny 25g białka za 2.85 zł całość nawet nie ma 200kcla
Kupiłem ebooka i naprawdę polecam. Fajne przepisy, wszystko profesjonalnie rozpisane i co najważniejsze - smaczne
Wyślij mi kopię xD
Rewelka, wszystkie 3 przepisy mnie zaskoczyły i przypadły mi do gustu! 😃 Chyba namówiłeś! 😁
Cóż za znakomity odcinek.
teraz zobaczmy posiłki allena
Pozwolę sobie na drugi konent bo tak wcz skonczylem żreć ciasto - zajebiste w smaku i zajebiście syte tylko zamiast skyru dałem serek mascarpone dwa banany i cztery jajka. Mniej nisko budzetowo wiem ale dobre. Natomiast nagetsy z mięsa z indyka zrobiłem dziś na blaszce pomalowane oliwą z oliwek, panierka starty osobiście z pieczywa dobrego i przypraw. Też drożej wyszło i były na pewno bardziej suche ale ten patent z dodaniem odrobiny sera drobnostartego do mięsa o bożunciu. Do nagetsów dodałem trochę też surowej drobnostartej marchwi i brokuły odrobinkę i dopiero urormowalem mini kotleciki.
Poszło stalowy jak zwykle mega
Ja tam lece na Biotad plus dla mnie to ogień.
Z chęcią kupię e-booka a gdyby była wersja papierowa to kupiłbym jeszcze chętniej 😁
Moim zdaniem, powinno promować się tego typu kontent i jutuberów którzy prezentują sobą wysoką jakość. Mam nadzieję że dobrze zarabiasz Stalowy Szoku, bo należy Ci się za Twoje starania 💪
Ja tez wolę książkę w papierze
i ja bym przygarną papierową wersję
Dokladnie
dobrą opcją byłoby dodanie jej do jakiejś usługi druku na zadanie żądanie, drożej dla klienta, ale chyba warto
Przecież możecie iść do pierwszej lepszej drukarni i zrobią wam z tego książkę z oprawą. My takie oprawy robiliśmy za jakieś 20zł, a takie mocno profesjonalne za 50-80
Przestaję mi się to podobać, do przepisu używasz czyichś materiałów, nie ma w tym twojej własnej pracy oprócz sklejania w całość. Nie życzę źle. Po prostu na te chwilę to dziękuję.
3:47 czy tylko ja wolę colę zero od zwykłej? xD
Tak samo xD
Na początku cola zero była dziwna nie do końca mi smakowala ale po pierwszej redukcji zwykła cola stała się zbyt słodka 🤪
Zamiast coli zero to lepiej wode pic
@@lechitasowianinpolak8168 ale drin whisky z wodą to tak średnio bym powiedział
@@lechitasowianinpolak8168 no najlepiej to pić wodę, więc rezygnuj z alkoholu i napojów i pij do końca życia wodę.
Chciałbym zobaczyć odcinek na temat wiecznie zadawanego pytania, co ile tygodni robić przerwę od treningu i jak długą.
Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Osobnicza w moim przypadku jest taka, ze deload robie co 2 miesiace z 7-10 dniowym roztrenowaniem
Nie robić, wyżej, dalej, mocniej
Zwykłe paluszki z biedronki opakowanie 400g zawierają 48g biała (12/100) przy cenie 2,99. Zatem za 6zł mamy już 96g białka. :)
Oczywiście tego typu przekąski może nie należą do najzdrowszych, dlatego to tylko jako taka ciekawostka, ale może komuś akurat się przyda, bo jest to chyba najtańszy i najłatwiejszy sposób na szybkie uzupełnienie białka.
kurcze ziomek uratowales mnie dzieki wielkie :D
Ale jakie paluszki? Rybne?
Jakie paluszki
byku jakie paluszki. Wlasnie ostatnio mam problem z bialkiem
@@helloworld85497 zwykłe paluszki solone Top. Kiedyś z ciekawości zerknąłem i aż sam się zdziwiłem, że to tak tanio wychodzi za białko, a np. jak się ogląda jakiś film to przy okazji chwila moment zje się pół paczki.
odcinek super i do tego bardzo zabawny. Widać ze ogarniasz co się dzieje w necie wariacie
Ten tytuł zrobi hit na YT! Jak za darmo mieć i być! Rewelacja! Hahahaha
Pizza działa, smakuje dobrze. Dziękuję za przepis i polecam innym! :)
Jestem ciekaw kiedy stalowy szok się ujawni i pokaże jak się prezentuje pozdrawiam 💪🤓✌️
a ja od kilku dni szukam zamiennikow przy nabijaniu białka, zajebiste dzieki Zią!
Lubie takie kombinowane potrawy, sam często robię potrawy znane tylko mi i o właśnie powstalym przepisie w mojej głowie Natomiast jeżeli juź to polecam pieczenie wszystkiego nie na głębokim tłuszczu tylko w piekarniku posmarowane oliwą z przyprawami : warzywa, kotlety, zapiekanki i inne takie :)
A to ciasto kurde przekonałeś mnie, dziś robieeeee już mi ślinka cieknie :)))
Super odcinek 👍🏼 Ciasto napewno upiekę. Martwi mnie tylko że w pozostałych przepisach sporo mąki jest. Polecam ciasto na pizze robić z płatków owsianych twarogu i jajek 😉 poza tym super 👍🏼
Przepis na doyebane kotlety gratis
Tatar, płatki owsiane, Przyprawy jajka, kto lubi to cebuli do smaku, wszystko mieszamy rękami i gotowe 😁formujemy kotlety ręcznie i pach na patelnie z oliwa i usmażyć.
Smacznego.
Świetny film, chciałbym ich więcej oglądać.
Odnośnie fast foodów- czy burger(nie mam na myśli z sieciówek) to niezdrowe jedzenie? Zazwyczaj jest dobrej jakości bułka, warzywa +dobrej jakości wołowina, dlaczego więc mówi się, że to niezdrowa forma jedzenia?
Mega! Dzięki za takie pomysły na zdrowe jedzenie 👊👊👊🔥
Ja trenuję kalistenike od paru lat i jem w zasadzie zdrowo, ale nie katuje się żadnymi narzuconymi przez kogoś daniami, dietami, porami posiłków i ich ilościami.. Jem to na co mnie stać i na co mam ochotę, oczywiście żeby było zdrowe :)
Nie nie nie! Białkowe ciasto pod pizzę robi się z kurczaka! Mielimy filet z kurczaka z jajkiem, formujemy płaski placek i pieczemy do zrumienienia, wyciągamy, wrzucamy sos pomidorowy, ser i resztę składników
Stalowy Szok X Policzona Szama. Crossover jakiego potrzebujemy, chodź nie zasługujemy
Dziękujemy za przesłanie tego filmu 😊
Jak jesteś na masie, gofry dancake będą dobrą opcją. 5.50 za 1200kcal
Przydatny materiał!👌💪
kozaczek napewno książeczka zostaje zamówiona
pozdrawiam i wspieram
PS:Czemu jak wchodzę na strone jest niby pormocja a jak daje zamów to mam normalną cene ?
Piękna sprawa, dzięki byku :)
A może to nie byk słychać po głosie
W sklepie KFD macie bezsmakowe WPC82 Pure. Obecnie najtańsze najlepszej jakości białko na rynku. Baza pod wiele przepisów bądź po prostu podstawa w formie Shake'a. Mieszasz Skyra z WPC82 Pure tak aby wyszło po 50g białka z obu. Dodajesz trochę Kakao oraz pipetę aromatu firmy funky Flavour. Również do kupienia w sklepach KFD. Wychodzi Ci puding czekoladowy który wciągniesz łyżką bez problemu. Bądź dosypiesz tam sobie płatków czy dasz jako podkład do omleta. Porcja 100g białka i to wyłącznie zwierzęcego za mniej niż 10zł.
Fajny odcinek, jestem na Keto redukuje z 107 ale ciasto i nuggetsy zrobię na pewno za.jakis czas :-) pozdrawiam
Twaróg półtłusty z biedry. 500g za 6zł, w sumie 115g białka.
Bierzecie połowe takiej dużej kostki, 20ml syropu klonowego i jakieś świeże owocki wedle uznania i jest zajebiście tani i zajebiście dobry wieczorny posiłek. A co najważniejsze, wysokiej jakości białko i praktycznie bez soli, mozna jeść codziennie a przygotowanie zajmuje minute.
Dobre, dzięki wielkie, cena super białko super ile w tym jest kcla bo jetem na redukcji?
@@dawid1434250g twarogu to jakieś 330 kcal, 20ml syropu klonowego to ok. 70 więc całościowo bedzie 400kcal i 48g białeczka
Zakupione. Dzięki Stalowy!
Jesteś najlepszy! Prowadzenie kanału jest sztos a te wstawki xD "jak moja rączka"
ja patent na mielone mięso mam taki: 400g żołądków drobiowych, 400g serc drobiowych i 200g wątróbki drobiowej ;) miele wszystko najpierw na grubych oczkach a później drugi raz na trochę mniejszych
"dymana kulturystycznymi dietami w kakao"
piękne zdanie
Przy obecnej sytuacji gospodarczej ceny bedziesz musial aktualizowac co 2 h 😆
Pomysł na filmik: " jak ćwiczyć i co jeść żeby mieć dużo siły i kondycji na raz?"
Świetną robotę robisz mordeczko pozdrawiam serdecznie
Mąkę można zrobić z żołędzi. Proszę się nie śmiać tylko zagłębić w temat :)
ciężkie czasy nas nadeszły wszystko drogie, pieniądze lecą jak woda i będzie coraz ciężej. Trzeba się uczyć jak jeść tanio i skutecznie dzięki stalowy 🤝
Bedziesz jadl tanio to w 40-50 lat bedziesz stalym pacjentem gastrologow. Juz lepiej oszczedzac na innych rzeczach a nie na paliwie.
Ciężkie czasy to były za komuny, trzeba było się wystać za żywnością cała noc, albo na kombinować, a nie teraz ludzie codziennie jedzą kebsy na mieście, a wózki przed jakimikolwiek świętami się uginają, gdzie ta bieda?
Zajebisty przepis z tym ciastem będzie robione na weekend !!!
Dzięki Stalowy👊🏼
Nie No trzeba kupić te ebooki!
Dobra robota!
W prawdzie nie widziałem wcześniejszych materiałów z ebooków, a twórczość znam tylko z kanału TH-cam. Tak przeglądając ten rozdział czuje lekki zawód. Nie chodzi tutaj o merytorykę ale absolutny brak przykładowych zdjęć potraw o których jest mowa. Twórczość stalowego szoku szczególnie z Youtuba była owocna w przeplatane grafiki obrazujące dany temat. Tak tutaj suchy tekst, a w przypadku osób, które kulinarnie są na poziomie gotowania wody, takie grafiki były by idealną referencją, chociażby w przypadku konsystencji ciasta jaką należy osiągnąć. Jednak podkreślam raz jeszcze, nie śmiem nawet krytykować i komentować merytoryki.
Zamiast mieszania w podsypce do ciasta na pizzę mąki pszennej i kaszy mannej można użyć mąki semoliny daje podobny efekt
Spoczko materiał ale dla małolatów co mają czas i brak funduszy, ja przykładowo wychodzę z domu 6 rano do pracy później trening powrót do domu jeszcze obowiązki po za pracą i treningem ok 21 mogę odsapnąć a trzeba jeszcze się wyspać. Wiadomo regeneracja :D więc średnio jest czas na robienie pizzy, mój patent na 100g białka za 10zł kupujesz 2 napoje high protein za 4zl szt maja po 35g białka daje już nam 70g do tego za 2zl skyr co średnio maja 20g+ żadnych tłuszczy i w 3min zaaplikowałem i przygotowałem +90g białka. Rośnijcie :D
Ale to nie jest zbilansowany posiłek i ktoś może nie chcieć pić samego jogurtu równie dobrze można opić się odżywką białkową
@@jerem530 fakt nie jest to zbilansowany posiłek tylko uzupełniacz białka w filmie chodziło o uzupełnienie białka a nie pełno wartościowy posiłek więc tylko do dobicia białka się odnoszę, a odżywka białkowa na jednego szejka 100g białka to myślę że więcej niż koszt 10zł po tym ile teraz kosztuje np 700g odżywki białkowej :D
7:17 mięso mielone z kurczaka można spokojnie znaleźć w sklepach typu Lidl czy Biedronka :)
Jesteś NAJLEPSZY! ❤️💪👌
Lubie przedsiebiorczych ludzi. Szacun stalowy!
Pozdrów babcię 😁
Żółtko złe, ale smażenie na głebokim oleju ok XD
7:35 - Nie zgodzę się. Z czym i dlaczego ? Nuggetsy można zakupić w sklepach, trzeba tylko dobrze poszukać. Ja z dziewczyną kupujemy z Lidla. Jakością są podobne do tych z McDonalda. Ale duużo tańsze.
O kozak
Ja ostatnio byłem w szoku gdy zobaczyłem tył opakowania po stekach które lubie zjeść co jakis czas, 32 g białka na 100 g steka a opakowanie ma.... 340 g miesa :D ponad 100g białka w objetosciowo niedzuzym jedzeniu :D
A cena?
@@dawid1434 około 15 zł ( w przeliczeniu - mieszkam w Wielkiej Brytanii )
Prawdę mówiąc to jak się uprzec to można zjeść 100g białka za mniej niż 2zl
Tyle mniej więcej będzie kosztować 100g białka dostarczonego w postaci, ,, Suszonej Henoblobiny "
Spożywczej takiej jak się dodaje do produkcji np wędlin, kaszanek, kiełbas....
Wystarczy ugotować ryż, Makaron, kaszę, ziemniaki....
Co kto lubi 😃 i odmierzyć odpowiednią porcję Henoblobiny,
Kilogram tego proszku kosztuje nie spełnia 20zl, a na 100g w 92-96% składa się z dobrej jakości białka... .
Dodając do rosołu można z tego niezłą czerninę zrobić... Pozdrawiam
eBook kupiony! Wsparcie się należy :)
Za 10zł to wysokobiałkowej paszy dla świn nie kupisz 😂😉👍
Dzięki stalowy za ciasto z soczewicy. Sub, like, komentarz leci. Pozdro
"Babcia dalej nic nie podejrzewa" XDD
Naprawdę soczewica czerwona ma tyle białka? Mógłbyś dawać źródła? Tak w ogóle to świetny odcinek :)
Google
Pizza petarda byku właśnie testuję!!!
Robisz robote tymi filmikami
200 stopni przez pół godziny? To się nie spali na węgiel?
Zrobiłem i jednak faktycznie koło pół godziny głównie przez to że mozzarella puściła wodę i musiała ona wyparować
Wystarczy kupić pół kilo watrobki za 3 zł i jest 150 gram 😉
dokładnie, taniej z taką jakością białka nie będzie
Watrobka moj faworyt, dla mnie rarytas. Nie spotkalem jeszcze zadnego kanalu z fit jedzeniem zeby uzywal watrobki.
Wątróbka koks, ale mozna jeść max raz w tygodniu. Ma zbyt dużo mikroskładników żeby była stałym elementem diety.
My cię też kochamy Stalowy 😘😁
Jaka dyszka? Sama mozarella 6 zł około , miało być białko za 10 a za 10 teraz to możesz 2 kilo mąki kupić .
Siema, mam takie pytanko. Chciałem zamówić ebook i promocja nie wchodzi, przeszedłem aż do wyboru płatności i nadal nic. Robię coś źle czy muszę po prostu poczekać chwilę?
"Dieta na budżecie" będziesz na budżecie bo wydasz majątek na e-book ;)
po zapisaniu sie do newslettera dostalem maila do boosterow testosteronu w ktorym na dobra sprawe nic nie ma ;///
Ja tak samo. Ściema jakaś
Alternatywa nazwa: studencka dieta na siłowni
Jeśli do dziennych kalorii doliczam z 200 "za darmo" to dobrze czy niekoniecznie? Zawsze czegoś nie doliczysz jak jabłko, cukier do kawy czy inne drobnostki.
Moim zdaniem tak ;) Ja również, ustalając sobie limit na przykład na 3000 kcal, w domyśle zakładam sobie jakieś 3200 kcal. Głównie z powodu słodzonej herbaty i 2 szklanek czegoś słodszego po posiłku. Oczywiście to praktyka nie dla wąskiej grupy osób, które z jakiś powodów (np. zawodostwa, finalizacji redukcji) muszą liczyć faktycznie każdą jedną kalorię.
Ja liczę wszytsko, jabłko, cukier w kawie itp
Nie pokazuj sylwetki mimo że widzowie proszą, urok zniknie
10 zl i 100 gram białka, to proste 5 kilo zimeniakow za około 10 zł.
Nie dziękujcie
XD
2:36 fajny czytelny wykresik który wcale nie myli
To przypadek ze ogladajac ten odcinek jako pierwszy produkt pojawila sie pizza i wspomniales o coli zero kiedy juz to spozywalem xD?
pewnie jestem przewrażliwiony ale jedyną opcja zapłacenia jest przelew w dodatku odsyła do stroni nie podobnej nawet do strony mojego banku dlaczego nie ma płatności BLIKIM??
Bardzo podobają mi się żarciki prowadzącego
Po podaniu maila na darmowy rozdzial jest taki komunikat - "
Dziękuję! Na podany e-mail zostanie wysłany rozdział Boostery Testosteronu."
Bardzo zabawny odcinek, podobał mi się
mam lepszy pomysł, jedne skyry 20g białka za 1.6zł razy 5 co daje 8 zł za 100g białka bez kobinowania :P pozdro!, ebook kupiony!
Cola zero jest ohydna. Tylko Pepsi Max!
Aj tam dwa twarogi i jazda
Hej Stalowy! czy mozna jakos jeszcze zakupic tego ebooka?
Probowalem na Twojej stronce ale cos nie dziala :/
Zapowiada się interesująco :)
mam problem z zakupem, pierwszy raz bankowość internetowa chce jakiś mój login.
i dwudziestocyfrowe hasło
Mówi dwie łyżeczki, napisane dwie łyżki, klasyka XD przy pieczeniu ciast taka różnica może spieprzyć wypiek w jedną i drugą strone
Odrazu daje łape w dół kiedy ktoś pitoli o odrzywianiu się niby zdrowo i na mase i pojazuje facetów na pompowanych sterydami
🐑,aminogram białka soczewicy jest podobny do białka 🥚 w ±29% metioniną.jak już uda się wycyrklować pod korek to dla trenującego_różnica bezopamiętania.a w 30 gr kakao kwasa też tyle że da się podtruć konkretnie_choć podobnie jak z twardymi na początku_nawet z kilka lat bez usterek przy sprzyjających okolicznościach_jednakże bulić za ową ulotność to lekka przesada
Byłbym w stanie dać sporo pieniążków za ten tytuł na papierze :(
Stalowy, ja ci jestem winny wszystkie pieniądze świata. Aż grzech nie kupić e-booków dla wsparcia idei!
Prażynki ze świńskiej skóry. 70g białka na 100. Cena- śmiech na sali.
Gdzie to kupić xd?
@@jakfar6746 U nas nie wiem, nie interesowałem się. W Holandii masz to w każdej sieciówce za około 1,5€. Zrób sam, albo poszukaj na Allegro.
Kupił ktoś i czy warto? Wybieram się na studia to może takie budżetowe produkty się przydadzą.
Ile maksymalnie białka w posiłku ?
Czy to prawda że więcej jak 40g się nie przyjmie ?
Jest sens jeść posiłki ok 60-70g białka ?
Jem 3-4 posiłki dziennie i żeby przyjąć swoje zapotrzebowanie muszę mieć min 55g na posiłek