Jeûne SEC intermittent. Magique ou dangereux ?
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
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Je pratique depuis quelques années déjà ce mode que tu décris. J'en ai vu et j'en vois encore les effets. En tant qu'hygieniste et coach, je suis un des rares avec toi à développer cette méthode.
J'y ajoute en plus la méthode wim Hoff. 👍
😂 Un des rares.. Lol que vous connaissez...
Je pratique le jeûne sec intermittent depuis début d'année en semaine et non le week end et depuis cet été j'ai essayé le sport en jeune sec et jeune de 24h u'e fois par semaine et je dois avouer que d'expérience en expérience je suis de plus en plus en forme d'autant plus que j'ai associé depuis le jeûne à u'e alimentation encore plus vivante car plus vous jeune plus vous avez envie de vivant.
C'est vrai par expérience que le footing ou le hiit que je vais faire en jeûne sec sera logiquement juste avant de rompre le jeûne.
Au fait on peut travailler en jeûnant.
Plus de vigilance et de concentration et d'efficacité
Merci d'avoir confirmé tout ce que je ressens
Karine
Je m'intéresse depuis une semaine au jeûne sec. De le faire à la maison pas de soucis. Mais j'ai encore un peu peur de l'associer avec le footing le matin... Merci pour votre témoignage cela me rassure un peu. Il faut que je me lance.👌👌👌🙏
Bjr je suis pas d'accord j'ai déjà jeûner sec pendant 52 h de suite et je n'ai vu que des bienfaits..pour moi ça dépend des personnes...de leur organisme..
Il est puissant et on à pas faim ni soif ...
Avec l'hydrique ...on à faim !!
Voilà mon expérience..... bonne continuation !!!
Ayant expérimenté les deux jeun , 38 jours en hydrique et le deuxième 5 jours de jeun sec alors le jeun sec est meilleure que le jeun hdrique.
merci franck toujours au top explication clair net et précis je men lasse pas
Merci
@@AcademieFranckRopers thanks pappy!
Tes vidéos sont incroyables ! Merci Par contre ce serait super que tu mettes des sources dans la description
Surtout pas c'est son biz 🤫
Le corps humain est extrordinaire et se nourrir de savoir nous permet de passer dans une autre dimension . Merci pour tes précieux conseils et si le secret de l'immortalité serait d'amener son corps dans cet état de repos complet pour les organes et en ne mangeant juste que nécessaire ..
Excellent comme d'habitude.. merci Franck !🙏🙏
Très intéressant merci !
Je le pratique depuis plus de 2 ans, parce que pour moi c'plus facile qu'en hydrique et sans souci jusqu'à 20h. Hernie hiatale, avec le temps oubli... Plus de médocs alors qu'avant sans mon pantomed s'était la crise au bout de 3-4 jours
Merci Franck pour tes précieux conseils 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
C’est moi
Bravo Franck tu es toujours prêt à aider autrui 💞
On essaie
Coucou Franck hyper génial hyper intéressant
Ce moment étrange où tu vois écrit "jeune intermittent" et tu t'attends à entendre Franck Ropers parler de jongleurs ou d'étudiants en arts du spectacle...
🙏🏻
Toujours jeune mec bravo Franck
Le jeûne long, court et intermittent je l'ai testé et il est incroyable. Contrairement au jeûne hydrique je n'ai pas faim et je n'ai pas de maux de tête.
En effet bénéfique j'ai relevé :
- guérison de ma double entorse qui n'avait jamais été guéri en profondeur
- une perte de poids très rapide avec une diminution significative des cellules graisseuses (pas juste de la graisse et ça c'est fabuleux car c'est très dur de s'en débarrasser"
- une détoxification qui n'est jamais complète (j'en traîne des choses...)
- un allègement psychologique significatif (je suis HP avec de fortes angoisses)
- mes cheveux sont devenus plus foncés et plus fort (moins cassant)
- dents plus blanches
- meilleur concentration notamment le soir
- disparition quasi totale des vergeture blanche et des cicatrices
- perte d'envie de sucre et de malbouffe en général
Voilà :))
Bjr peut-on perdre de la cellulite sur les cuisses lors d'un jeûne sec de 48 h ....
@@Tooney0 chacun fait comme il l'entend ..
Moi je préfère ainsi ça agit fortement et c'rdt court 54 h .. moi ça me convient parfaitement..
Le corps c’est 63% la composition en eau :)
Petite question, quand on est malade faut-il continuer la douche froide ou limiter sa puissance ?
Quand on est malade, il ne faut pas faire de douches froides mais chaudes
Que de sagesse dans ce video!!! Merci!
salut, serait t'il possible que tu nous fasse une petite video sur les proteines naturel pour gagner de la masse musculaire s'il te plait ?
Bonne question
Merci franck tjrs aussi nickel 💪💪
J'ai fait le jeûne sec pendant 5 jours d'affiliés.
Résultats :
Pertes de poids rapide. 16 lbs.
Je comprends pas le danger de boucher les reins...
Ça m'a fait du bien...
Le plus difficile a été un peu de fatigue mentale au niveau de la concentration et la mémoire.
J'ai fait le jeûne sec à deux reprises à des années différentes!
En début d'année 2024 j'ai le goût de retenter l'expérience, mais cette fois-ci en buvant un peu d'eau!
Bonjour Franck,
Je viens de revoir cette vidéo.
Je me demandais si un jeûne sec de 24h et faisable en faisant de la musculation ?
Merci d'avance 🙏
j'ai pratiqué le jeune 16/8 hydrique pendant 1 ans, là ça fait 1 mois que je test le jeune sec 16/8 et je vois bien des différences. Principalement, je ressens mieux mon corps qui se nettoie et aussi je me sens plus zen, plus en lien avec se qui se passe autour de moi, je ne sais pas comment l'expliquer ... Aware comme dirait Jean-Claude!..., bref à voir sur plusieurs mois ce que ça donne
Eh oui .. bravo
Salut Frank tu est quelqu'un de bien j'aime écouter les commentaires j'espère que ton épaule va guérirent très vite
super vidéo Monsieur 🙂
J'ai pratique le jeune seche pendant 30 jours en ramadan et le resultat j'ai des calculs avec hematurie et une microalbimunhurie tres elevee
Bjr FRANCK , ca c est du cours de physiologie 👍👍👍. Bon retablissement
Ha ha 🙏🏻
HELLO FRANCK MI AMIGO 👁👁👍🏻☯️comment faire ce jeûne hydrique sans prendre de risque?🤔Sachant kje bois de l'alcool mais ai décidé d'arrêter 💚💪👍🏻👁👁 MOTIVÉ ET DÉJÀ COMMENCÉ !👍🏻👁👁🌟🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌷MERCI DE ME DIRE QUOI ET QU'EST CE 😉👍🏻☯️
Mon expérience est solide en la matière...j en fais 1 tous les an de 10 jours...actuellement j en suis de la partie..Amana
Merci pour cette vidéo; tu m'as reboosté & convaincu!
Bon rétablissement & bonne opération à toi prochainement...
Peace \0
🙏🏻
Merci
@@AcademieFranckRopers Salut Franck, j'espère que ça va.. J'ai une question importante à te poser..
Pendant le jeûne intermittent hydrique, en + de l'eau/café/thé (sans sucre). Pourrais-je ajouter le "Monster Energy Ultra" dit "sans sucre/calorie"..?
J'ai vraiment besoin d'ta réponse car tu es pour moi quelqu'un de fiable & rare en qui je peux me fier..
Merci infiniment à l'avance :)
Pffff .... que de certitudes non fondées ! Il n'y a aucunes contre-indications
Pour des personnes non
À risques .... et le tabou des deux jours de JS à ne pas dépasser , n'est non fondée ! Nous nous faisons des JS de 6 jours
Ou plus pour certains .
Aucun danger ! ... par contre il faut bien préparer les jours d'avant et d'après ! Pour la reprise .
j'ai l'impression d'entendre thierry casasnovas ^^ le jeûne doit être fait pour VOUS ; selon votre ressenti, vous aidez vitre corp a guerrir et se detoxifier; c'est a vous de connaitre vos limite en le pratiquant et en l'affinant a travers les tantatives et les ressenti
PS ; je n'ai pas vu toute la video mais au cas où tu n'en parles pas , quand tu brule des graisse via le jeûne, les cellules graisseuse libere de l'eau directement assimilable par l'organisme, la nature est bien faite ; trouvez l'équilibre entre le manque et l'exces, voila le secret de la vie
Moi aussi je ne vais pas tout écouter puisque je suit Thierry depuis bien longtemps
Très intéressant :)
Bonjour Franck,merci pour tes vidéos, bonne rééducation
Super vidéo merci 👍👍💞💞
Au bout de combien de temps ce mets en route l autophagie
Merci
Bonjour Franck,
Est ce que c’est raisonnable de prendre juste le matin un shake de protéine mélanger avec de l’eau et pour le reste suivre le jeune comme il se doit ou tout simplement ne rien avaler et juste boire de l’eau pendant cette période de 16h
Non ça coupe tous les mécanismes du jeune. C’est zéro nourriture et zéro eau
Bonjour Franck,
Tu dis que manger 30 min avant la muscu ça ne sert à rien et je penses le comprendre mais pourquoi manger 30 a 1h après ça a un effet ? L'assimilation des aliments est lente donc on pourrait croire que ça n'a pas d'importance.
Merci encore pour tout tes conseils.
MERCI MAITRE FRANCK
Peux tu faire une vidéo sur l'alimentation des anciens guerriers ? Warrior diet
Je pveux bien les références des études en question....
Salut Franck prends tu quand même les bcaa avant la muscu en pratiquant le jeune sec ? Merci pour tes vidéos super
La RESPIRATION,que J'C hyper IMPORTANT pourrais tu revenir 1peu là dessus!💚👁👁👍🏻☯️D'AVANCE MERCI POUR TOUT CKE TU TRANSMETS J'ADORE!!👁👁😉☯️🥁💪🌟🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☯️
Bonjouuuur. Le jeûn intermittent sec c'est ne ni boire ni manger pendant 24h? Merci pour la réponse
je ne mange qu'un repars pas jours depuis tres longtemps mais je n'ai jamais essaye le jeune a sec. Ca ne pose pas de probleme de faire un jeune a sec intermittant sur une longue periode?
Bjr franck j'ai 1maladie longue durée es que je peux faire le jeune sec merci. Émeric
Moi aussi et je le fais. En revanche je vais en parler à mon médecin.
Question?
Je fais jeûne sec de 18h
Je prends des vitamines
Puis je les prendrent avec mes premières gorgées d eau vers 14 h
Ou dois je attendre pour prendre mes virements.
Merci
Merci Franck
Bonjour Frank, combien de temps conseilles tu ce jeune intermittent sec ? Sachant que je pratique le 16/8 depuis 3 mois
en fonction de ton ressenti
Thanks pappy!
Salut Franck
Je prends beaucoup de plaisir à regarder tes vidéos, j'apprends et je mets en pratique tes enseignements. Merci infiniment.
As-tu vu le film "The game changers"? Il est très instructif.
Aussi, je te suis reconnaissant pour ta future vidéo qui mettra l'accent sur l'importance de l'échauffement, et comment le faire correctement.
Encore merci
Dominique
Le printemps est bon pour les régimes c'est pourquoi le carême.
Car vous allez vous ressourcer si vous le faites avec des nouvelles pousses végétal.
Merci franck
Salut et merci pour ta vidéo très intéressante. J’ai une question … je souhaiterai faire un jeûne sec intermittent mais une fois tout les 3 mois … de combien de jours doit il être? Merci d’avance
Antoine
CHIC TYPE CE FRANCK BJR DU MAROC ........
Salut Franck le jeun (hydrique et sec )sont ils compatible avec une prise de masse musculaire ? J’attends ta réponse Franck merci 😉
Oui Si on respecte bien le protocole
Merci franck combien de jeun sec dans l'année bonne soirée
Bonsoir , il y a quelqu’un peut m’expliquer 16 /8 S’il vous plaît merci
Amen tout est dit 🙏👌
Le jeune sec n est pas dangereux, mais il faut écouter son corps,et ça se fais petit à petit
C'est dangereux un jeune long hydrique?
Si tu dois t'entraîner après un repas combien de temps attends-tu ?
15 a 30 mn
Bonjour monsieur moi aussi
Pour fair un jeune intermittent sec il ne fau pa boir de leau? Moi je fai 16 de jeune
Bravo mais manque l'accent circonflexe sur le u !
C'est bien de faire du jeûne sec intermittent quand on est encore en croissance ?
Non surtout pas
@@AcademieFranckRopers ah oui merci
C'est sarcopénie pas " sarcopesmie"😀
Je pratique le jeûne intermittent hydrique depuis 2 ans j ai perdu 10 kg.J aimerai tenter le sec sauf que j aurais beaucoup de mal a me passer de café le matin.Est ce que prendre un ou deux café pendant le jeûne change de beaucoup le résultat ?
Nan le café coupe complètement les effets du jeune.
Dans ce cas il faudrait arrêter de manger vers 18-19h, et prendre ton café vers 10h. Ça fait 15-16h de jeune, c’est très bien
Tu enseignes le silat a Granville
T’as mis la petite veste Franck t’as pu si chaud 🤣
Non j’ai RDV après
Et le vieux sec ! Parlons-en 😎y'a pas de raison 😀😀😀
Allez au-delà des 24h sans manger et vous pourrez commencer à parler de jeûne. En dessous c'est juste un espacement des repas. Les mots ont leur importance
C’est pour ça que je parle de jeunes intermittents
Salut Franck
Perso j'ai baisse mes calories et je fais un jeune intermittent. Je vois pas ou je me trompe pour perdre du gras!
Non c’est bon si tu manges à ta faim Si tu as une alimentation équilibrée
@@AcademieFranckRopers Merci pour la reponse. Je mange equilibre et je suis satisfait avec ce que je mange, mais j'ai reduit les quantites.
Le jeûne en fin de mois =bienvenu 👍🏻🤔👁👁je plaisante bien-sûr mais n'est ce pas dangereux ?👁👁💚💪🦋☯️🤔🥂
Cc Franck,
Yo.
Et après les 8 heures, ça ce passe comment, on reprend l alimentation normal ou on recommence le 16/8 de suite, un peut perdu.
Si quelqu'un peut me renseigner merci beaucoup bonne soire👍on peut faire ça une semaine de suite ??
Cela m intéresse merci💪
Je mange des œufs pour casser le jeun moi c est le matin à 7h puis déjeuner à 12h /13h puis plus de nourriture jusqu au lendemain 7h 😊
c’est beau granville 😄
Ça te change de ta centrale nucléaire Homer!!!
Oh oui
je teste .deja ca me fera arrêter le cafe
Je m’entraîne à 8h, et je fais le jeun intermittent, dois-je prendre de la whey après l’entraînement ou rien jusqu’à 12h ?
C’est quoi le mieux ?
Tu prends des cours chez Thierry casasnovas mdr
s'il est maghrébin alors oui !
a la fin de cette video frank c fait bouffé par des mouettes ki avaient trop jeuner #petitfrankjeuner
5:28
Je suis étonné que tu fasses du jeune intermittent car dans cette vidéo tu prends un petit déj : th-cam.com/video/eKw10YiGu98/w-d-xo.html
Bonjour je pratique le jeun intetmitant depuis 6 semaines moi je mange 2 œufs le matin et je mange à midi, puis de 13h à 7h du matin plud de nourriture 😊 si cela peut répondre un peu à ta question
désoler les jeunes pas pour moi
Je suis de religion musulmane ,on jeûne le mois de ramadan obligatoire et chaque lundi, jeudi et les trois jours de pleine lune de chaque mois ( ayam Al baydh) qui sont de la Sounnah pratiqué régulièrement par le prophète Mohammed sws (facultatif) du levé du soleil au couché , donc les heures de jeûne change selon la saison ,la on est environ a 12h de jeûne sec ,et en été on va jusqu'à plus de 16h et je crois que plus de 16h en hivers ça serait difficile à tenir a cause du froid ! Je pense que c'est d'où la raison qu' allah a fait que ça soit du levé au couché,puisque l'énergie dont le corps à besoin change selon la saison.
Et tu as de bonnes sensations physiques après la période de jeune ?
C'est là où tu n'as rien compris aux saisons et la climatologie.
Allah ou peu importe qui a inventé ca dans des pays chaud du maghreb. Ya pas d'hiver, ni de neige, jme trompe !!?
Au Groenland ou au pôle nord il aurait jamais eu cette idee suicidaire.
Donc avant de croire comprendre un regime alimentaire faudrait deja comprendre ses origines anthropologique et les replacer au bon endroit géographique.
Tu vis ou tu veux et mange comme ca t'amuse mais le ramadan c'est pas fait pour les pays froid.
Meme un ours polaire le sait...🤦
Ensuite se priver toute la journée pour se remplir de gateaux sucrés le soir et 5000 kcal..........euh 🤦🤦
Désolée pour le retard ,oui je me sens extrêmement bien , je suis une jeune femme qui pratique la musculation au moins 4 fois par semaines ,ca m'a pas empêcher de prendre du muscle tout en restant sèche, je me fais deux repas par jour ,le premier repas à l'aube et le deuxième au couché du soleil , et je fais mes séances de sport l'après midi, et j'ai énormément d'énergie et je souleve plus lourd que quand je jeûne pas , et pour celui qui a dit que le jeûne n'est pas fait pour les pays froid et qu'on est un pays chaud c'est plus facile a surmonter , la on est le 04/04 et il fait 11 degrés ,il fait plus bon chez nous mais vous avez l'avantage que en hivers avec le jeûne de musulmans aux pays froid vous avez moins d' heures à jeûner , et nous en été jeûner avec nos 40 degrés et pendant plus de 16h de jeûne sans pouvoir boire vous allez dire mais c'est du suicide ,non je te rassure qu'on supporte super bien et on se sens en pleine forme ,et non ce n'est Pas tout les musulmans qui se goinfre de sucreries pendant la soirée , au contraire notre religion nous incites à aller a la mosquée pendant la soirée pour prier pendant au moins une heure d'activité physique et spirituelle .
@@yonrogg2495 je vis pas au fin fond du Sahara, même là-bas l' hivers existe , je vis en Afrique du Nord, et biensur qu'on a un hivers et il neige même parfois ,c'est vrai que ce n'est pas la Suisse ou le Canada, mais même là-bas y a des musulmans qui jeûnent et ils le supportent super bien mais comme j'ai dis en hivers on jeûne moins longtemps 8 h à 10h max
@@AcademieFranckRopers merci pour vos efforts, votre tolérance et ouverture d'esprit , ca se fait rare !!
le vieux il spam youtube , une vidéo part jour . youtube money
Pourquoi choisir le jeûne intermittent pour maigrir alors que tu peut le faire de manière plus classique à base de repas protéiner et de légumes c'est plus sur et plus sain pour le santé. Pas besoin de méthodes extrême.
C'est pas extrême vu que tu te sens bien quand tu le fait! Et l'un n'empêche pas l'autre, les deux peuvent se cumuler. Chacun fait son truc mais en effet c'est pas "extrême" au contraire quand tu le fais tu sens que ya quelque chose de très naturel la dedans
Jeûne intermittent sec = Ramadan, il faut le dire Franck !
Bonjour monsieur moi aussi
Hello
@@AcademieFranckRopers hello franck tu est le meilleur