Eu sou gordinho e pesado, e hoje é meu primeiro dia de treino de handstand, e eu fiquei muito feliz porque já consegui fazer handstand na parede, pra mim isso já é um grande avanço, já que eu nunca tinha feito antes por causa do meu peso.
#HANDEM30DIAS, tô indo treinar agora sou iniciante mas já consegui subir, agora com essas dicas da para aperfeiçoar cada vez mais. Viu o desafio do lustri? 2 minutos na barra.
Ótimas dicas pra quem está começando. Os exercícios de mobilidade são essenciais na prática da calistenia para vários movimentos, pude ver que os que já apresentou aqui são excelentes e também indico. Parabéns pelo ótimo trabalho!
Valeu a dica! Objetivo e direto. Tem canal que tem muito papo, propaganda, abobrinha e pouco conteúdo profissional. Vou encarar o desafio e em 30 dias dou a resposta se dominei o hand stand. Gratidão!
Eu treino a mt tempo, mas não consigo manter o equilíbrio de jeito nenhum, na parede eu aguento 1 min ou mais, mas quando vou tentar fora, o corpo pesa e acaba o equilíbrio aí eu não sei cair e vou de costas no chão
A música de fundo é de Subnautica, olha a coincidência, estava jogando esse jogo um pouco antes de procurar por vídeos de handstand, então vim parar no seu vídeo e achei que estava ficando louco quando reconheci a música. Ótimo vídeo.
0:46 fiz essa pose com os braços flexionados, achando que era pra ser dessa forma(n tinha prestado atenção nos braços) Aí eu tentei 2 vezes fui só até 15 segundos. Depois fiz um treinamento do vídeo que tá na descrição dnv adicionando algumas coisas, então voltei e fiquei 30 segundos com essa posição só que com os braços flexionados. Aí eu olhei o vídeo de novo, pra ir pra próxima etapa, e percebi que era pra fazer com os braços retos skskksks, aí eu fiz na posição certa dnv por 30 segundos, e foi mais fácil doq pensei skskksks
Será que consigo? Mulher 36 anos já passei por 5 gestações. 90k bem distribuidos em 1,68 de altura. Meu bebê tem 6 meses, quero melhorar meu corpo, comecei treinar ontem, gosto de treinos divertidos, comecei com flexões, pulando corda tbm.
eu vou fazer o treino cada dia eu vou prenemcherr o resultado e os outro exercicios que eu fiz e eu tenho 11 anos de idade e vou fazer 12 em dezembro. dia 0: eu fiz 10 flecsões de joelho e 20 agachamentos 40 polichinelos e iss ofoi até minha falha e eu já consigo ficar 2 segundos de hand stand. dia 1: eu fiz 23 flexções de joelho e 50 polichinelos e consigo ficar com o pé no beliche e com a mão no xão por 1 minuto. dia 2: hoje quase quebrei a coluna tombando de costas 2 vezes no hand stand e eu fiz 30 flexões de joelho e 10 commum e 50 polichinelos 2 minutos de ponta cabeça no beliche tentativa de hand stand e ficando 3 segundos e eu quase lezionei minha coxa na queda e eu to travando sertinho. dia 3:fiz um pouco de exercicios mais eu parei por causa da lesão dia 4:fiz nada dia 5:fiz nada dia 6:fiz nada dia 7:fiz exercicios de elite miltar parece que meu braço e pernas vai cair mais eu fiz 40 segundos de handstand de parede. dia 8:finalmente to definido meu braço creceu descontroladamente. dia 9:fiz nada dia 10:fiz nada dia 11:hoje eu to um monstro e consigo fazer handstand. dia 12: dia 13: dia 14: dia 15: dia 16: dia 17: dia 18: dia 19: dia 20: dia 21: dia 22: dia 23: dia 24: dia 26: dia 27: dia 28: dia 29: dia 30:
Uma vez fiz seguindo todas as regras, conseguiu ficar na posição sem apoio nenhum me equilibrando, mas ae eu inclinei d+ as pernas pra frente, sem saber cair desci com tudo a cabeça no piso de cerâmica KKKKKKKKK, graças a Deus não tive nada (nem um calo eu tive), mas desde ent nunca mais tentei
Fala galera, não sou muito bom em compartilhar minhas experiências por comentários, pois acabo esquecendo, então se puderem dar like todo dia para eu lembrar, seria que grande ajuda kk. Dia1: Já consigo fazer tuckplanche, e flexão Pike(porém não muito), fui tentar fazer HandStand na parede e cai com a cabeça no chão(me machuquei um pouco kk). Dia2: Esqueci de postar kk, mas eu tinha dado uma parada e vou começar de novo, treinei hj só com a handstand na parede, mas não fico MT tempo. Dia3:Tá batendo uma amnésia kk, mas tá tudo na mesma, já até mudei a distância pra parede. semana 2: Minha evolução não está progredindo tanto, mas já faço HandStand pushup na parede👍 Semana 3: Nada mudou, treino quase todos os dias mas não consigo me manter... Edit: Vim aqui depois de 2 anos dizer que já consigo fazer a handstand. Não muito bem pq me faltou constância, mas já consigo sim. Inclusive consigo dar alguns passos com as mãos enquanto fico na posição
Em 3 semanas já consegui mas não passo de 20 segundos mas estou aprimorando, no começo eu jurava que nunca ia conseguir todo dia só caia caia pq eu fui direto nem tentei na parede e agr estou conseguindo chegar a marca dos 20 segundos mas quero aprender ficar mais e até fazer flexões assim
Bom eu consigo fazer bastante tempo na parede mais fora o máximo q eu consegui foi 4 segundos, quando eu dominar eu vou voltar nesse comentário e falar se demorou ou não pegar a manhã, e se eu descobrir alguma técnica q eu consiga ficar mais tempo no handstand eu conto pra quem vai querer começar a fazer também
Gostei muito dos seus vídeos! Ja me inscrevi! O que você pode dizer pra assimetrias no peitoral e bíceps? Se possível eu ficaria feliz se fizesse um vídeo abrangido melhor essa área da assimetria... abraço!
Resposta Fitness Obrigado! Acho que o unico problema vai ser fazer exercícios unilaterais kk, já que na calistênia eles tem uma dificuldade maior. O que você diz sobre dar uma migrada pra exercícios com pesos pra resolver a assimetria e depois voltar com tudo pra exercícios calistênicos?
Mano achei esse video aq tenho 12 anos 1.55 e 44 kgs vou tentar deixar meu resultados de treino aq Dia 1:meu limite foi me jogar da parede parade com o impulso e passr 35 segs la e vou tentar sem a parede (Se eu tiver tempo atualizo amanhã)
o que mais me trava nesse movimento é o medo de cair de mal jeito e quebrar o pescoço. pra mim, handstand e o human flag são os dois movimentos mais fodas da calistenia, front lever tbm, mas esses dois primeiros são o ápice de um homem que consegue suportar seu próprio peso corporal, seloco...
falaram que pra entrar na jyp tem que aprender a fazer o passindo do jungkook em bs&t nckshzl olha onde eu to as 3:00hr da madrugada han jisung me espere
@@JosuéMartins-p2v Bom, não vou mentir mas é bom ficar pesquisando mais sobre o exercício, no começo foi bem chatinho mas com o tempo fui melhorando, mas agora eu consigo ficar tipo 5 segundos parado, mas achei melhor do q antes
quando eu era mas nova nessa idade mas ou menos eu sabia fazer era literalmente a coisa mas fácil pra mim, só q daí um dia eu fiz e cai de costas no chão aí fiquei com bastante medo e parei de fazer aí agora com 15 anos choro pq não sei mas fzr ksksks
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
O vídeo tem mais de 5 anos, mas é o melhor vídeo sobre a handstand que já vi
Fui fazer no quarto derrubei meu monitor, mas aprendi muito obrigado.(obs meu pé tá roxo)
brabo
brabo
Brabo
Quebrou o monitor?
Tio San
Eu sou gordinho e pesado, e hoje é meu primeiro dia de treino de handstand, e eu fiquei muito feliz porque já consegui fazer handstand na parede, pra mim isso já é um grande avanço, já que eu nunca tinha feito antes por causa do meu peso.
opa,eai mano como tá teu resultado no handstand?
eai mano,como tá o resultado ?
Eai emagreceu?
@@ronaldonunes5541 olha sua pergunta cara
@@ronaldonunes5541 você tem algum tipo de problema mental?
é o movimento que mais desejo aprender, este é o momento de me empenhar, excelente vídeo, ajudou demais :D
#HANDEM30DIAS Vídeo foda como sempre 👊
Você aqui cara? Kkkkkk
Tbm achei bacana 🤸♀️🙏🏼❤️
#HANDEM30DIAS, tô indo treinar agora sou iniciante mas já consegui subir, agora com essas dicas da para aperfeiçoar cada vez mais. Viu o desafio do lustri? 2 minutos na barra.
Ótimas dicas pra quem está começando.
Os exercícios de mobilidade são essenciais na prática da calistenia para vários movimentos, pude ver que os que já apresentou aqui são excelentes e também indico.
Parabéns pelo ótimo trabalho!
Valeu a dica! Objetivo e direto. Tem canal que tem muito papo, propaganda, abobrinha e pouco conteúdo profissional. Vou encarar o desafio e em 30 dias dou a resposta se dominei o hand stand. Gratidão!
Eai, migo. Deu certo?
Boaa Wesley, conseguiu ?
Eu sabia fazer isso quando eu era mlk mas agora eu não consigo fazer isso nem ferrando kkkk
Vídeos curtos e explicações sem vazamentos, parabéns, muito bom canalll... ❤
Eu treino a mt tempo, mas não consigo manter o equilíbrio de jeito nenhum, na parede eu aguento 1 min ou mais, mas quando vou tentar fora, o corpo pesa e acaba o equilíbrio aí eu não sei cair e vou de costas no chão
kkjkk
aguento esse tempo na parede mais fora delas so 6 segundos queria manter mais ,😥
Tem dado resultado fazer todo dia por 15 minutos. O segredo é força nos dedos e focar em deixar o corpo reto.
Hey! Conseguiu se superar?
Conseguiu? Kkk
O melhor tutorial de handstand que já vi
Faço academia tem um ano, vou contar 30 dias a partir d amanhã e tentar fazer esse movimento, volto aq e conto minha jornada
up
?
A música de fundo é de Subnautica, olha a coincidência, estava jogando esse jogo um pouco antes de procurar por vídeos de handstand, então vim parar no seu vídeo e achei que estava ficando louco quando reconheci a música. Ótimo vídeo.
Vou começar o tutorial hj, quando finalmente consegui eu volto novamente
E aí, conseguiu ?
0:46 fiz essa pose com os braços flexionados, achando que era pra ser dessa forma(n tinha prestado atenção nos braços) Aí eu tentei 2 vezes fui só até 15 segundos. Depois fiz um treinamento do vídeo que tá na descrição dnv adicionando algumas coisas, então voltei e fiquei 30 segundos com essa posição só que com os braços flexionados. Aí eu olhei o vídeo de novo, pra ir pra próxima etapa, e percebi que era pra fazer com os braços retos skskksks, aí eu fiz na posição certa dnv por 30 segundos, e foi mais fácil doq pensei skskksks
Kkaka
Será que consigo?
Mulher 36 anos já passei por 5 gestações. 90k bem distribuidos em 1,68 de altura. Meu bebê tem 6 meses, quero melhorar meu corpo, comecei treinar ontem, gosto de treinos divertidos, comecei com flexões, pulando corda tbm.
Aprendi em 3 dias treinando na praia fiz um monte de vezes e dei um tempo, pq já estava exausto, já quero tentar no concreto msm que eu caia.💪🏾
Não sabia q no seu canal tinha um vídeo sobre handstand, amei
Rapaz eu achando que era só levantar as pernas e tentar se equilibrar legal esse tutorial kkkkkkk
Seu canal é Show de bola!!! Parabéns, só orientações TOP!!!!
Sensacional parabéns sucesso aí!! Se der faz um tutorial evolução front lever
eu vou fazer o treino cada dia eu vou prenemcherr o resultado e os outro exercicios que eu fiz
e eu tenho 11 anos de idade e vou fazer 12 em dezembro.
dia 0: eu fiz 10 flecsões de joelho e 20 agachamentos 40 polichinelos e iss ofoi até minha falha e eu já consigo ficar 2 segundos de hand stand.
dia 1: eu fiz 23 flexções de joelho e 50 polichinelos e consigo ficar com o pé no beliche e com a mão no xão por 1 minuto.
dia 2: hoje quase quebrei a coluna tombando de costas 2 vezes no hand stand e eu fiz 30 flexões de joelho e 10 commum e 50 polichinelos 2 minutos de ponta cabeça no beliche tentativa de hand stand e ficando 3 segundos e eu quase lezionei minha coxa na queda e eu to travando sertinho.
dia 3:fiz um pouco de exercicios mais eu parei por causa da lesão
dia 4:fiz nada
dia 5:fiz nada
dia 6:fiz nada
dia 7:fiz exercicios de elite miltar parece que meu braço e pernas vai cair mais eu fiz 40 segundos de handstand de parede.
dia 8:finalmente to definido meu braço creceu descontroladamente.
dia 9:fiz nada
dia 10:fiz nada
dia 11:hoje eu to um monstro e consigo fazer handstand.
dia 12:
dia 13:
dia 14:
dia 15:
dia 16:
dia 17:
dia 18:
dia 19:
dia 20:
dia 21:
dia 22:
dia 23:
dia 24:
dia 26:
dia 27:
dia 28:
dia 29:
dia 30:
Ms desejem sorte e força proximo nivel hand Stand
Uma vez fiz seguindo todas as regras, conseguiu ficar na posição sem apoio nenhum me equilibrando, mas ae eu inclinei d+ as pernas pra frente, sem saber cair desci com tudo a cabeça no piso de cerâmica KKKKKKKKK, graças a Deus não tive nada (nem um calo eu tive), mas desde ent nunca mais tentei
#HANDEM30DIAS top demais estou na jornada🍀🐦
Fala galera, não sou muito bom em compartilhar minhas experiências por comentários, pois acabo esquecendo, então se puderem dar like todo dia para eu lembrar, seria que grande ajuda kk.
Dia1: Já consigo fazer tuckplanche, e flexão Pike(porém não muito), fui tentar fazer HandStand na parede e cai com a cabeça no chão(me machuquei um pouco kk).
Dia2: Esqueci de postar kk, mas eu tinha dado uma parada e vou começar de novo, treinei hj só com a handstand na parede, mas não fico MT tempo.
Dia3:Tá batendo uma amnésia kk, mas tá tudo na mesma, já até mudei a distância pra parede.
semana 2: Minha evolução não está progredindo tanto, mas já faço HandStand pushup na parede👍
Semana 3: Nada mudou, treino quase todos os dias mas não consigo me manter...
Edit: Vim aqui depois de 2 anos dizer que já consigo fazer a handstand. Não muito bem pq me faltou constância, mas já consigo sim. Inclusive consigo dar alguns passos com as mãos enquanto fico na posição
.
@@hugorodrigues409 vlw mn kk
@@ymagic_s2 como tá indo?
@@zeusplay4771 evolução devagar, bem devagar
Eai mn
Trilha sonora do Subnautica. Excelente!
Kkkkkkkk eu fiquei pensando "wtf onde q o subnautica ta aberto"
@@applejoao4 KAKAKAKKAKAKAKKA po mano
Nossa vou tenta fazer isso parabens
Vc e foda
Traz um treino de coxa foda
ai sim mano, passa paradas de street workout, se possível. vlw like certo aqui
Mandou bem brother, vídeo top 👍✌👏👏
Gostei do video. Papo Reto. Objetivo.
Bem direto ao ponto, gostei.
Best video ❤
Ensina a Ganhar trapézio na Calistenia , Abraço 💪❤
quero muito, vou treinar ate conseguir, valeu pelo video boas dicas
Em 3 semanas já consegui mas não passo de 20 segundos mas estou aprimorando, no começo eu jurava que nunca ia conseguir todo dia só caia caia pq eu fui direto nem tentei na parede e agr estou conseguindo chegar a marca dos 20 segundos mas quero aprender ficar mais e até fazer flexões assim
Obrigada pelas dicas!!!! E vamos de #HANDEMEM30DIAS
Nossa pensei que ia aprender rapido mais já tem quatro dias tentando e só consigo ficar 3 segundo sem a parade, Mais não vou desistir
#HANDE30 o céu é o limite, loteralmente
#Handem30dias, eu acho esse movimento muito bonito, vou começar agora, espero que eu consiga
Eu treino há 2 meses e não consigo fazer de jeito nenhum, vou desistir disso, não consigo me equilibrar e meu recorde foi 2 segundos no handstabd
Bom eu consigo fazer bastante tempo na parede mais fora o máximo q eu consegui foi 4 segundos, quando eu dominar eu vou voltar nesse comentário e falar se demorou ou não pegar a manhã, e se eu descobrir alguma técnica q eu consiga ficar mais tempo no handstand eu conto pra quem vai querer começar a fazer também
Dominou?
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Curti, vou experimentar.
Boa explicação vlw
#HANDSTAND30DIAS melhor tuto man
#HANDEM30DIAS Vamos nessa 🌊
#HANDEM30DIAS
Eu já prático a algum tempo mais não todos os dias então em 30 com certeza em consigo
Carol ND Conseguiu?
Nem consegui prestar atenção no vídeo pq eu fiquei ouvindo a música do subnautica no fundo!
#Handstandem30dias Começando a treinar com essas dicas hoje: 24/03/2023 e volto assim que aprender.
Eae??
Eu que tô vendo e já sei kkkkkkk, mas vim ver pra mandar pro meu mano✋
Ótimo vídeo!!!!
Gostei muito dos seus vídeos! Ja me inscrevi!
O que você pode dizer pra assimetrias no peitoral e bíceps? Se possível eu ficaria feliz se fizesse um vídeo abrangido melhor essa área da assimetria... abraço!
Resposta Fitness Obrigado! Acho que o unico problema vai ser fazer exercícios unilaterais kk, já que na calistênia eles tem uma dificuldade maior. O que você diz sobre dar uma migrada pra exercícios com pesos pra resolver a assimetria e depois voltar com tudo pra exercícios calistênicos?
Resposta Fitness Ok! E mais uma vez, obrigado!!
Meu primeiro movimento que estou aprendendo
Acho foda,um dia vou conseguir
Obrigado vou seguir já tenho a parada de uma mão mas não consigo segurar nos dedos
Mano achei esse video aq tenho 12 anos 1.55 e 44 kgs vou tentar deixar meu resultados de treino aq
Dia 1:meu limite foi me jogar da parede parade com o impulso e passr 35 segs la e vou tentar sem a parede
(Se eu tiver tempo atualizo amanhã)
Musica do subnautica kkkkkkk top o video mano vlw pelas dicas
*MUITO BOM VÍDEO*
Eu já tenho uma base pra handstand, porém nn consigo passar de 5 segundos, daq a 30 dias eu volto e digo se tive mais resultado!
E aí?
Volta ai fala como foi
Eu consigo manter por apenas 5 a 10 segundos, depois perco o equilíbrio, não sei o pq
Depois de 2mês eu consegui vlw mano..❤✊
Aprendi a fazer esses três movimento sem 20 min
Calistenia obra perfeita
O cara meteu o a música do menu do subnautica kkkk
Esse tem meus respeito
o que mais me trava nesse movimento é o medo de cair de mal jeito e quebrar o pescoço. pra mim, handstand e o human flag são os dois movimentos mais fodas da calistenia, front lever tbm, mas esses dois primeiros são o ápice de um homem que consegue suportar seu próprio peso corporal, seloco...
Planche é muito mais complexo e muito mais almejado. Bandeira consegue facilmente se já tiver um forte core
Daniel ? Qual sua altura? E como vc fez pra descobrir seu gasto energético?
Vou começar a treinar handstand hoje espero que eu consiga pegar até o final do ano kkkkkk
Como foi?
Eae deu ceryo
eae?
#Handem30dias tava esperando esse vídeo muito bom cara 👍☯
Eu treinando na escola rolei várias vez no handstand
Eu acho esse exercício muito top
Nossa vou treinar isso achei da hora👌
Vou começar a fazer , daq 30 dias eu volto com o resultado
Eae mn volta ae fala ckmo foi
E essa musica de subnautica! (into the unknow) Jogo perfeito!
Só quem sabe, sabe
Eu consigo equilibrar tirando os pés da parede...mas quando tento no livre eu não consigo jogar e achar o pónto de equilíbrio...
Essa trilha sonora❤️❤️❤️ de subnautica mt foda
#HANDSTAND30 Manhã nova meta
Muito bom 👍👍
Kkkkk fora do assunto mas esse tema de fundo é muito bom, jogo subnautica
Eu consigui ficar por alguns poucos segundos, o que me quebra é o equilíbrio, mas tô longe de desistir, agr virou meta.
Excelente!!!!
Não consigo fazer o 2° e nem o 3°, por que tenho pouca flexibilidade nos joelhos e não consigo dobrar em linha reta no movimento, o que faço.
ouvi a musica do subnáutica no meio do video, q nostagia
falaram que pra entrar na jyp tem que aprender a fazer o passindo do jungkook em bs&t nckshzl olha onde eu to as 3:00hr da madrugada
han jisung me espere
Faz 7 dias que to treinando e consigo ficar 10 segundos na parada de mão
Vou tentar fazer ,só tenho medo de dar errado kkkkk
#HANDEM30DIAS -- começando já sabendo ficar na parede por 40 segundos
A coragem não tá deixando eu fazer o impulso pra fazer a handstand na parede, alguma dica?
Vou treina isso, me chamem daqui á 30 dias para eu falar sobre meus resultados
Eai meu amigo conseguiu?
@@JosuéMartins-p2v Bom, não vou mentir mas é bom ficar pesquisando mais sobre o exercício, no começo foi bem chatinho mas com o tempo fui melhorando, mas agora eu consigo ficar tipo 5 segundos parado, mas achei melhor do q antes
Ainda quero mais 30 dias, quero ver o quanto eu melhorei (me chamei daqui a 30 dias)
Ainda quero mais 30 dias, quero ver o quanto eu melhorei (me chamem daqui a 30 dias)
Pra mim o front lever e o mais bonito
vou tentar 👍🏽
Cade os vlogs? aaaah
o cara colocou o som do subnautica, +1 like só pelo efeito sonoro kkk
Traz mais videos de 30 dias
Eu aprendi em um dia, faço desde os 8 anos
quando eu era mas nova nessa idade mas ou menos eu sabia fazer era literalmente a coisa mas fácil pra mim, só q daí um dia eu fiz e cai de costas no chão aí fiquei com bastante medo e parei de fazer aí agora com 15 anos choro pq não sei mas fzr ksksks
É mó fácil fazer o foda é ficar mais de 5 segundos lá em cima 😂
peguei hand stand com 1 mês de calistenia
Passa dicas como essa pro L-sit
Queria saber de mais moves e q eu posso dominar em 30 dias
Conseguiu fazer o l-sit?
Comecei a treinar hj daqui a um mês eu volto
Volta irmão aprendeu handstand?
Valeu to quase conseguindo