Упражнения для челюсти | ВНЧС
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- Протестировав и поняв что происходит с нашей челюстью, стоит приступить к лечению.
В этом ролике Ибраим Чибичев покажет действенные упражнения и массажи для челюсти и расскажет как еще можно улучшить ее самочувствие.
А если у вас возникли, какие-то подозрения стоит немедленно обратиться к врачу.
► Ссылки:
Как ВНЧС влияет на все наше тело? - • Как челюсть влияет на ...
Тестирование ВНЧС - • Тестируем Челюсть (ВНЧС)
Упражнения от головной боли - • От головной боли можно...
► Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
► Instagram: / demchenkodr
► Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
► Содержание:
00:00 - Вступление
00:57 - Упражнение №1
01:36 - Упражнение №2
03:08 - Упражнение №3
04:40 - Упражнение №4
05:57 - Упражнение №5
06:49 - Упражнение №6
08:04 - Упражнение №7
09:18 - Упражнение №8
11:40 - Упражнение №9
12:27 - Упражнение №10
12:54 - Упражнение №11
13:37 - Упражнение №12
15:00 - Выводы - กีฬา
Ощущение,что в нашей стране знающие врачи только на ютуб. В любой клинике и больнице никто не может даже разобраться и сделать диагностику, не то что бы лечить
Это точно 😂
В больницах ориентировпнны на другие подходы..прежде всего на неотложную помощь. Каждый подход занимает свою нишу и необходим.. таких спецов как этот врач мало..обучение его думаю было весьма дорогим.. и стоит он думаю весьма весьма.. явно он работает в платном центре.. а не по омс..поэтому и отношение другое и уровень тоже.
Знаете что мне сказал терапевт?!) надувай шарик постоянно, представляете?)
@@MegaNIBIRU и что из этого.сиотря в связи с чем сказал..из этого надо исходить..
@@MegaNIBIRU это тренeрует мышцы лица, взяла на вооружение. Думаю,что иммитация надувания тоже работает (глубокий вдух и выдох губы трубочкой).
Говорила и своему гнатологу и ортодонту, что со стороны дисфункции сустава у меня болят все мышцы (особенно грудино-ключично-сосцевидная мышца, она как струна натянута) и что может быть мне надо их расслаблять, но врачи говорят, что не знают об этом ничего. Приходится самой изучать. Благодарю Вас!! Как я еще поняла, что нужно при упражнениях дышать глубоко диафрагмой, тогда процесс еще лучше идет. Потому что все эти проблемы от стресса. С этим тоже нужно работать.
С чего начались боли. Ощущения?
У меня слева болит челюстной сустав. Рот больно открывать.
@@user-rl1kf1ln7e этому предшествовало несколько событий, что повлияло я не знаю, может быть совсем другое. Но у я сначала потянула руку сильно именно с той стороны, где потом сустав вышел из сумки, также мне удалили зуб мудрости и у меня не открывался рот несколько дней, и еще мне залечили один зуб и удалили нерв, но этот зуб продолжал болеть и вроде как саму пломбу поставили слишком высокую.... Вот три причины, которые могли, наверное, повлиять.
А мне,как раз,брат стоматолог и сказал,что делать и массажёр подарил в 2017 году на 8 марта))) Я им все лицо,голову и шею массажирую,так как работа сидячая)
@@user-rl1kf1ln7e может зуб мудрости мешает?
@@angelikawetrovazvezda помогает?
Дуже щиро дякую за допомогу,дай Бог вам здоров‘я!!!!
Большое спасибо! Это золотая информация!
Спасибо Вам большое. Очень помогают эти упражнения, в моём случае - это подтяжка лица, наверное как бонус. Жду еще упражнения.
Огромное спасибо 🙏🫶 Вы-настоящий профессионал и замечательный Доктор❤
Как здорово что наткнулась на ваш канал. Спасибо за информацию ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Огромное спасибо за эти знания
Я так Вам благодарна! Будьте здоровы и богаты, доктор!
Спасибо большое за ролик!
Спасибо!Очень актуальная тема!
Спасибо большое!!! Это очень нужная для меня информация!!!
Огромное спасибо, очень интересно, продуктивно, особенно с массажером. Будем ждать ещё видео.
огромная благодарность за информацию!!!
Спасибо большое за доступное, грамотное объяснение, делала вместе с вами, челюсть перестала щелкать. Прияиные ощущения в височной части головы. Благодарная
Спасибо, очень сложно найти адекватного врача для лечения дисфункции ВНЧС. Максимум - противовоспалительное пропишут
Спасибо.
Моя проблема с недавних времен.
Попробую упражнения. Благодарю, доктор.
Профессиональное объяснение. Упражнения отличные. Благодарю.
Очень актуальная информация. Большое спасибо.
Лайк! Узнал очень многое для себя! Большое спасибо! Новых вам творческих находок!
Очень нужная информация.спасибо вам большое .буду заниматься
Спасибо за видео.
Более 30 лет при открывания рта щелкал ВНЧС, после упражнений 3 и 4 щелкание исчезло! Чудо! Благодарю!
Мне 12 и мне страшно
Виктория, Вы поняли выполнение упражнений?
@@Rad1kchek 15 и у меня щелкает ((
У меня такая же картина,как у вас. Щёлкает челюсть более 30лет. Но,занимаюсь упр-ми долго,а щёлканье не проходит.
@@Israilov_17 возможно неправильно выполняете. Необходимо под контролем компетентного специалиста.
Благодарю , доктор!
Огромное вам спасибо !
Спасибо большое это то что я искала!
Спасибо, доктор!!👍👍👍👍
Благодарю, помогают ваши упражнения.
Спасибо, доктор.
Спасибо, Вам огромное! Очень нужная, болезненная тема!
Спасибо !!! очень эффективные упражнения,подписываюсь однозначно !
Благодарю Вас ! Буду делать все как Вы рекомендуете.После не удачного протезирования возникла проблема с челюстным суставом, вставляла правый нижний мостик.Прошло 3 года.
Вы гений. Спасибо вам.
Большое спасибо Вам
Спасибо Большое Всё Понятно!
Спасибо доктор. Чётко, дельно.
Очень благодарю Вас за это видео. (пишу с аккаунта мужа)
Благодарю!
Спа́сиба очень доступно прекрасно объясняете ище раз спасиба миля
Спасибо доктор
Огромная Благодарность Вам,уважаемый доктор!Я имею тоже проблемы после неправильного прикуса.Много времени потеряно 4 года.Буду заниматься по Вашим рекомендациям.
Уважаемый доктор,хочу связаться с вами для обсуждения и консультации.Если это возможно,я сообщу свои контакты, благодарю заранее.
Спасиба большое очень хоро́шо обя́сняеш молодец
Спасибо большое !
Добрый жень! Поделюсь и я своей проблемой. Я логопед, последние года два стала щелкать челюстной сустав. Первоначально не обращала внимания:он то щелкал, то переставал. Особого дискомфорта не чувствовала. Но последние 3 месяца проблема обострилась. Я не могу полностью открыть рот, движения ограничены. Подвигать челюстью вправо-влево, назад-вперед также затруднено, причем появился болевой синдром. Вооружилась вашими советами, буду усиленно заниматься!
Спасибо!
Спасибо 🙏💕
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо
Сейчас сделала. Очень приятные ощущения 👍 спасибо!
У меня была такая проблема на правой части, сегодня занималась самомассажем, ранее была у физиотерапевта тоже. Я сегодня нечаянно, каким то образом начала открывать рот по другому, не так как раньше. Даже не знаю как объяснить, каким то чудесным образом теперь моя челюсть не хрустит при открытии. Попробуйте открыть рот используя мышцы верхней части лица, как будто пытаетесь показать верхние десна ( приподняв верхние губы мышцами) и широко открывайте рот в ширину. Буду счастлива если вам тоже поможет, потому что я просто счастлива .❤
Спасибо, что поделились. Ваше счастье продолжается, челюсть не беспокоит? (надеюсь)
Здравствуйте, спасибо за упражнения, буду пробовать. Интересно, можно делать такие упражнения при атрозе сустава нижнечелюстного 1 ст.
Спасибо 🙌
Благодарю
Благодарю за эффективные упражнения, после упражнений с массажёром заметное улучшение!
Большое спасибо за єто видео! и подскажите пожалуйста, у меня в одну сторону двигаеться на пару милиметров, а вдругое вообще не двигается, какие ещё можно упражнения "попроще" делать что б раскрыть подвищность челусти в бока
Da.V organizme vsio vzaimosviazeno i vsio dolzno rabotat!
Огромное спасибо. Уже много лет у меня артроз челюстного сустава. Буду делать с вами эти упражнения. Здоровья вам, успехов и удачи.
Скажите пожалуйста, у вас температура есть при артрозе внчс?
@@HugoBoss160 нет
Скажите пожалуйста как вам диагностировали артроз челюстного сустава? Что вас беспокоит? С одной стороны или с обоих?
У меня давно болит . Боли ужасные были. Я получила физиолечение. Доктор диагностировал. Попала к очень хорошему доктору.
У меня с левой стороны. При острых болях пью нестероидные препараты.
Доктор,сделайте пожалуйста ролик как убрать молярные мешки? Очень просим вас . Слушаю вас с желанием и благодарностью,многие упр применяю.За две недели подтянула тазобедренный.Спасибо.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,это у этого доктора вы подтянули тазобедренный сустав?
Спасибо за редкий проффессионализм! Сделайте пожалуйста ролик про онемение пальцев на руках или тунельный синдром.
у меня было похожее, я работаю за компьютером, помог компьютерный браслет "уникум" ("Уник-Ум"), есть в продаже на WB,
привыкала к нему один день, сейчас просто незаменимая для меня вещь
Спасибо за разъяснения,что и как.Вчера при открывании рта, при зевании, челюсть заклинило на бок. И не могла поставить на место, вызвали такси поехали в поликлинику,сказали надо ехать в другую поликлинику.А это вечер и расстояние 30 км.выхода не было,но когда я немного успокоилась, чувствую челюсть раз и встала на место.Утром после тревожной ночи, решила пойти к стоматологу,там меня,,вылечили,, рот широко не открывайте.Но у меня болят мышцы, ведь я полчаса была в таком ужасном состоянии.Обидно,что не специалистов.Буду применят ваши упражнения.
Ужасное состояние, сочувствую.Как сейчас ваша челюсть и перестали ли болеть мышцы? Что делали?
Вырвала зуб на нижней челюсти. Теперь больше недели плохо открывается рот. Ничего не помогает. Делаю зарядку. Спасибо за ваше видео
Ваши упражнения мне помогли, спасибо вам огромное! 🙏🏽
Здорово,что полегчало. Проблема решена полностью? Что конкретно беспокоило и было ли ещё какое лечение?
Спасибо, за видео, можете снять видео про алгоритм действия пациента к какому специалисту обращаться пошагово? И может вы предложите какие-нибудь вопросы которые можно задать врачу и понять насколько он понимает направление проблемы?
Так как мой опыт говорит о том что многие врачи не знают что с этим делать и куда направлять!
Ортодонт, кто учится/умеет работать с этой темой. Направления разные. Я лечусь у врача по концепции FACE.
Либо гнатолог как специализация.
@@southanya Я начала лечение не зная что моя боль связана с прикусом, а потом как оказалось они связаны, а мой ортодонт вообще не в теме что может быть гипертонус мышц. И мне бы хотелось найти специалиста у себя в городе который сможет проконтролировать восстановление работ мышц, но проблема в том что я не знаю что он должен уметь и на чём специализироваться и какие вопросы задавать чтобы это понять.
@@user-yd9wf8jz8c какой город?
@@ibraimchibichev313 Кривой Рог, Украина
@@user-yd9wf8jz8c , я знаю. Нужен кенизиолог либо грамотный остеопат, который делает правку тела. Вам надо не к стоматологу сейсас, а работать с костями и мышцами.
Здравствуйте! А можно использовать перкуссионный массажер?
Ой , спасибо!
Мне 36 лет. Работаю в офисе 14 лет. Весь зажатый, плечо правое ниже, КПС весь болит. Даже порой чихнуть больно. Отдает боль в КПС. Жить стало невозможно. Делаю по видео КПС, грудной отдел, челюсть, шею, несколько упражнений для поясницы. Боль ушла на 50 процентов, чувствую себя гораздо лучше. Думаю через 1-2 года все придет в норму. Судя по первым результатам 2 месяцев.
Спасибо большое за упражнения, у меня вопрос по 12 упражнению когда открываю рот такое ощущение как будто челюсть описывает 8 и при этом хрустит, что это значит?
Подписалась!🙏🙏🙏
Большое спасибо за видео, очень заинтересовала ваша профессия. Учусь на 5 курсе медицинского университета, хотела бы погрузиться в медицинскую реабилитацию в дальнейшем. В моем городе такой ординатуры нет, хотела бы у вас узнать, где вы дополнительно проходили обучение? Куда бы рекомендовали поступить? Очень важно ваше мнение! Заранее спасибо!
Я бы начал с ординатуры по травматологии и ортопедии, далее уже физическая реабилитация/спортивная медицина
Большое спасибо, очень полезная и важная практика!
Подскажите, как опустить высокий неб в полости рта, какая причина?
Обычно у оперных певцов высокое небо.
@Доктор Демченко Здравствуйте! Спасибо за видео! Я не совсем поняла , когда находим триггерную точку которая находится глубоко, вы прикладываете массажер , но почему возле рта его держите ? Я просто поняла речь идет про болезненную точку возле уха почти .
супер.
Надеюсь помогут упражнения, а то мой стоматолог мучается при лечении задних зубов, рот широко не открывается 😊
Здравствуйте доктор. Вы с какого города?
Спасибо Вам! А мне от больного челюстного сустава просто выписали ортофен)))никто разбираться не стал!! Хорошие у нас врачи, да?
Спасибо,что приглашаете таких специалистов. Интересно и полезно. Тоже проблема прикуса, внчс, и всего остального что ниже. Может и череп кривой☹️ просто караул. Записалась к врачу на драйнидлинг. Надеюсь на его помощь. Процедура болезненная, но результат всегда есть.
Драйнидлинг не поможет при ВНЧС, правка шеи, таза, спины, УВТ, иглы, физио. Блокады местно, ботокс. Так грамотные ортодонты назначают лечение, вот хожу.
Добрый день , подскажите, проходили метод сухой иглы?Помогло?
@@user-gt9qz7gj8r правка точно не поможет, только усугубит
Длйнідлінг дууууже допоміг. Але задача тоді з внчс не стояла. Першочергово були ноги, таз, шия, а вже потім "вилізло" внчс. Зараз самомасаж, робота з фасціями, різноманітні вправи, розтяжки і самоправка суглобів у міру їх вивільнення.
@@Rasukla я теж в середу йду на консультацію щодо драйнідлінгу. Дуже боляче?
Спасибо доктор! У меня проблема обнаружилась 4 года назат. Я подозреваю от изменения физ нагрузки на левую сторону и как результат все пошло вниз. Теперь защемился челюстной сустав и мучения. Пробую своими силами уже зуб удалили 8 ку и нет улучшения.
Здравствуйте, Наталья шатохина.как ваши проблемы у меня тоже есть, а вы как сделала у вас сейчас получше?
Спасибо,как всегда интересно. Есть ли видео внчс и проблемы с ухом?
Да, тоже очень интересно. Беспокоит шум в ушах, все причины, кроме связанных с челюстью, исключили
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста при малейших движениях головой слышу то ли треск в ушах, то ли бульканье, то ли лопаются воздушные пузырьки. КТ височных костей в норме, слух хороший, но болит верхняя часть головы, больно дотрагиваться,болевые точки на голове
. Голова болит не проходит никогда, хроническая. Что это может быть?
Очень круто! Это же упражнения для молодости лица! А как называется массажер?
CS medica в данном случае
Супер!!!!!!Мне посогло за 2 мин!!снялась боль!!!!
Благодарю вас доктор, отличная информация👍. Подскажите как вправить сухожилие плеча?
На этот вопрос у меня нет ответа. Хирургически скорее всего
Посмотрите видео Евдокименко Павла.
А вибрация какой частоты должна быть?
Все три ролика посмотрела внимательно, сделала тесты и упражнения, очень помогает. А подскажите, что за аппарат?
Скажите пожалуйста та в процессе подготовки к протещированию носила ОСА долго, потом пришлось ещё удалить зуб 37 и начались сильные щелчком, которых ранее не было. Можно ли при наличии таких щелчком на данном этапе ставить аременнве коронки* уже орлачено* и устанавливать имрлпнты, а потом заниматься тем, чтт устранять щелчком.
Здравствуйте! А если причина дисфункции в косом тазу, эти упражнения будут помогать до момента работы с врачом?
12:27, это помогает, но... как зубам привыкнуть к новому положению? в новом положении только с передней стороны зубы соприкасаются, а боковые висят в воздухе... что в этом случае можно сделать?
подскажите где вы находитесь для посещения?
Здравствуйте как называется этот массажёр хочу приобрести?
Доктор а возможно исправить внчс упражнениями?
Одного лайка явно мало. Спасибо
Спасибо 🙏💕ценнейшая информация. Доктор где вы принимаете? В Москве?
Если это клиника доктора Демченко, то ул. Строителей 8 или 10 (м.Университет)
Ваш інформація дуже корисна для мене!! Таким масажем я зняла головний біль!! Бажаю вам міцного здоров'я, щастя і добра, миру і перемоги Україні!!
Товарищь врачь после перелома и остеосинтеза стало болеть в области виска, что делать как быть ,как все это дело все проверить ??? Спасибо
А эти упражнения помогут при Гиперсаливация
Здравствуйте а это поможет улучшить глотание еды
Здравствуйте. Где купить такой массажёр?
У меня очень выпирает височная кость с права.
Я слышала эта проблема решается оперативно, или при помощи укола ботоксом.
Так же я читала, что её как то вправляют..
Эти упражнения могут помочь?
Я так подозреваю, у меня как раз проблема с этим суставом..
Аочти всю жизнь я жевала на одну сторону-(Правую).
Благодарная пегсионерка из Кыргызстана
Интересно, у меня всю жизнь холодные кисти рук, после первых 2х упражнений из ролика, в течении пары минут появился прилив тепла в кисти и температура ладоней увеличилась. Что это и с чем может быть связано?
у вас нет видео о работе с птозом верхнего века?