ما هو رجيم البيض بالكيتو| هل المشروبات الدايت كيتو | مهي مدة الالتزام بالكيتو؟ صحة بلس مع سمارة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2021
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
َِ
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#صحة_بلس_مع_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
فى ملحوظة مهمة جدا بعد اذنك للكيتو لازم كل يوم معلقة ملح صغيرة نشربها مدوبة فى ميه ملح هيمالايا او ملح بحرى لان الكيتو بيمنع الميه انها تفضل فى الجسم ودا ممكن جدا يسبب حصوات كلى لا قدر الله فلازم معلقة الملح دى عشان تمسك الميه فى الجسم
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات الرائعه
والمفيدة تحياتي لكم
جزاك الله خير على هذه المعلومات 👍🏻
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم....
جزاك الله الف خير
عملت كتو ونتيجة مشاء الله برك الله فيك دكتور
فعلاً بيرجع الوزن بعدها بسرعة.. مرة يضايقني هذا الشي.. مو عارفة كيف نلتزم ونستمر وقت اطول 😪
الله يجزيك كل خير يارب
اسعد الله بكل خير موفق دايما دكتور سماره
آمين تحياتي
حبيبي اطلب منك مقطع عن الحميه الكيتونيه والعقم وما هو الضرر والمنافع
انا بحبك اوي ❤️ بجد ربنا يوفقك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️...
الله يسعدك ياقمر ويوسع رزقك يارب
يا دكتور جزاك الله خير هل الخل التفاح يضر في الحمل
جزاك الله خير يا دكتور
عندي سؤال.. ليش احس بتعب وارهاق لما اتناول اوميقا 3
شكرا شكرا شكرا❤️❤️❤️💚💚💚🙏🙏🙏👍👍👍👍👋👋👋👋💮💮💮🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌼
مساك صحه وعافيه
السلام عليكم دكتور كيف الصحه دكتور انا متابعتك من البدايه وشكرا الك ع كل معلومه. عندي سؤال بلا زحَمه بعيد عن الرجيم اذا ممكن اجاوبني. لانك جربت هذا الشي. السؤال عن لقاح كورونا هل هو مضر ويعمل جلطه لا سامح الله ام هو جيد ماذا تنصحنا هل ناخذ اللقاح ام لا
ربي يوفقك دكتور احمد سمارة رمضان كريم عليكم ام علي من العراق
آمين تحياتي
بارك الله فيك ....موفق
تحياتي
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته شكرا جزاك الله خيرا
معك حتى اصل وزني المثالي ان شاءلله✌️✌️💖💖
بارك الله فيك
شكرا جزيلا .
تحياتي دكتور ...
٣٥ يوم في كيتو شديد ...تركت الخبز والسكر واخواتهما نهائيا وقياسات السكر جيدة ....والمشكلة ان التراكم في حالة تزايد وصلت الى 9.8 ....لماذا ؟ اجبني رجاءا
في ميزان حسناتك
دكتور نحن من سكان اوربا صيام عدنه الى الساعة 9 مساء ..، والسخور لغاية 4 فجر فممكن تعمل النه فديو خاص لان وقت الفطور عدنا متاخر جدا
دكتور ممكن تنوع في الفديوهات لا تكرر في المواضيع اقترح سلسلة لاناس تحاول تغير حياتهم الي الاحسن والله محتاجين للدعم
يعطيك العافيه دكتور عندي سؤال هل صحيح اذا كنا طابخين طبخ خضار مثلا ملوخية او سبانخ او خضار بالفرن مش مسموح اكل كمية كبيرة من السلطة جنبها مع دايت الكيتو طبعا
لا عادي انك تاكل صحن سلطة بإعتدال
استاذ احمد انا وصلت للوزن المثالي ولا اقدر اكمل كيتو اقدر اخرج من الكيتو بشكل امن مع الالتزام بعدم دخول النشويات كما في السابق ؟
يعافيك روغه
ممكن أستخدم مكمل غذائي غني بالحديد لمعالجة نقص الحديد أرجو الجواب
اللهم صلي على محمد و آله الطيبين الطاهرين المعصومين
اللهم صل ✅
اللهم صلي ❌
جملة حلوة جدا لما ذكرتها
لما تبدأ تصحح وقت نومك وتبدأ في ممارسة الرياضة بعدين تقدر تدخل في اكل صحي بسهوله
واضيف لها التعرض للشمس يوميا 10 10..يعني الساعة 10 الصباح لمده 10دقائق...وكلما غطيت جزء من جسدك بتحتاج تتشمس وقت اطول...وليش الصباح تحديدا لأن الجو لسه بارد ماراح تحس بإرهاق وحرارة عاليه
وايضا شرب المياة بشكل دوري كل ساعة او ساعة ونص مثلا(المياة هي اللي بترطب جسمك وبتنظفه)
مع المحافظة على الكمية الموصى بها من الخضروات والصوديوم(الملح)حتى ماتفقد كمية كبيرة من الاملاح من شرب الماء
وانصح ايضا بالتأمل والاسترخاء وضبط التنفس والتوقف عن التفكير في اشياء لاتستحق...والحزن والقلق والعصبية والانفعال كلها تأتي من ذهن مشوش..اذا صفيت ذهنك صفيت نصف جسدك من المشاكل والنصف الاخر هو نظامك وعاداتك الصحية.وبالتوفيق للجميع
هل الرجيم يصلح بدون تمارين
نجيب منين الشمس بالشتا😢 طيب
شكرا
سويت اخر رجيم اللي حسبت فيها لكل ٧ كجم لوزني طلعت ٨ واقسمها على اليوم واحسب لكل بيضه ١٢ غرام زبده بدل زيت زيتون لانه بمرمر لي ٤ ايام ملتزمه واروح النادي بس للصدمه شو وزني لسه ثابت فعادي ابكي 💔😂
سلام عليكم يا افضل دكتور انا نسبة السكر عندي بعد الاكل بساعتين 127 هل هي نسبة طبيعية انا في عمري 43
تحية ل ابو سمرة بدي اسألك اديش ١٢ غرام زبدة يعني بالملعقة اديش؟
ممكن أحلي الشاي بجذر العرقسوس اثناء الصيام المتقطع.
جربت رجيم البيض السهلة مع حساب السعرات وكانت النتيجة روعة والصراحة ماحسيت بملل
كيف مشيتي عليه وكم نزلتي وكم المده
لان خربت دنيا بهل 5ايام هدول بدي شي يكون قوي للعوض الى راح علي
من فضلك كيف استخدمته وكم نزلتي
@@sousoukhaled8550 تقريبا خمس كيلو فالاسبوع متل ماقال الاختصاصي سمارة جبن وببض وورقيات مع احتساب نسبة الكارب والبروتين والدهون وعملتو فقط اسبوع
@@aminalabdalbaki9602 متل ماوضحت اختي وانا من دخلت الكيتو اصبحت مدمنة بيض بالزبدة المفضل عندي يعني لم اجد صعبوبة ةكنت انوع طريقة طهي البيض مع القليل من الخضر المسموحة
@@cucinasanaconmeryem ممكن الطريقه بالتفصيل
يعني الجرين كولا يصنف من ضمن مشروبات الصودا الزيرو
طيب معلش في نوع مشروب غازي بمحلي الستيفيا اسمه جرين، بنقدر نستعمل؟؟
السلام عليكم وربي يسعدك أمين ... زبادي لكل ١٠٠ غم منه ٤.٦ غم كاربوهيدرات و ٤.٦ غم دهون و ٣.٨ بروتين هل يعتبر كيتو ؟
نعم
تناول منه ١٠٠ غم
كل عام وانت بخير
و أنتم بخير
هل المياه الكربونية الصودا السادة مثل صودا الدايت والزيرو
دكتور ينفع نخلط معجون الطماطم مع البروتين والدهون الحيوانية ؟
ممكن بس ما يخلط مع لين او زبادي
حفظكم الله
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
زود النا من الفيديوهات الي تعلمنا كيف نحسب السعرات ع وزننا
زور موقعي الالكتروني لمعرفة حساب سعراتك الحرارية
www.samarasketolife.com
على فكرة حميه الكارنيفور لا تسبب اكتئاب بالعكس
الف،لايك،لااحلا،دكتور،
هل لوبيا خضراء مسموح فيها في الكيتو دايت
شكرا لكم
ما هي انفلونزا الكيتو
الأعراض لو سمحتم ؟؟؟؟
موجود بحلقة بالقناة
@@samarasketolifeعفوا الحلقه كيتو فلو حضرتها للمبتدئين ومريت باعراضها ....
صار لي ثلاث شهور كيتو
الآن عندي نزول حاد بالوزن ......هل ارجع استهلك نشويات ولو قليل مثل
الخبز والرز والبطاطا والألبان صفر والفواكه صفر الآن
اللحوم قليله
ياريتتتت ترد ع سؤال انا وزني ثابت من سنه بعد رمضان راح اعملو رجيم بيض وانا بلعب رياضه يومين ساعتين في جيم سؤال كم بيض في يوم لزم اخذ كم اسبوع اعمل رجيم بيض مسلوق وحالين وزني ٧٠
دكتور معجون طماطم كيتوو ممكن تجاوبني لله يسعدك 😍
كيتو
الله يعطيك العافيه.. ليش بيصير فقدان للشهوة الجنسية بالكيتو ..اذا ممكن الإجابة دكتور
بسبب قلة اكل الخضراوات و نصيحة مني استعمل ثرب السمك مفيد جدا لكل من يعاني ضعف في الانتصاب و الرغبة الجنسية
لانك تمنع الكارب فيجب عليك أن تكثر من الخضراوات ٧الى١٠اكواب في اليوم
ممكن لو سمحت يادكتور اعرف انا مريضه سكرى والا شوفيت انا التراكمى اصبح ٥٠٤ بعد ما كان ٦٠٥ ممكن حضرتك ترد عليه ضرورى يا دكتور
دكتور انا اكلت شامية بعد.هءا الريحبم هل يفسد ريحيمي بالرغم.ما شعرت بالجوع ابدابعدها
غالبا خربت
دكتور عادي اكل بيض مع سمن بلدي كل ٢٤ساعه باكل وجبه وحده؟؟
هل هذه الحميه مناسبة لمرضى السكري النوع الثاتي
اكيد و هية افضل علاج لمرضى السكري النوع الثاني لاكن عليك الاستعانة بمختص تغذية للبدء بلكيتو
يصير تناول خل التمر بدل من خل التفاح العضوي لاذابة الدهون ويحافظ على الكبد من الدهون
ممكن
نزلت نظام رمضان ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا 🌹💞
@@lorafitness4414
انا وزني ٤٤ هيكل ترديني اختفي 🤭
ياخوي انا اكل على الساعه ١٠ الصباح بيضتين مسلوق ، والساعه ٢ الظهر اكل نصف دجاجة مشوية.
وطبعا اكل ورقيات كثير.
هل هذا يعتبر رجيم كيتوني ؟
دكتور انا عم ريجيم بس مو انزل كثير انا باخذ خلال الريجيم بيض تونة واكلت خضار وسلطة مو عم ينزل وزني كير
اذا نزولك كيلو او ٨٠٠ غم اسبوعيا ممتاز
و اذا اكثر من هيك ممتاز
بي اقل من هيك ممكن يكون اله عوامل من نقص فيتامين د لمشكلة غدة او عدم حساب سعرات و هكذا
هو حضرتك مش بتعمل فيديو كول مع المشتركين اللى هيتعالجوا مع حضرتك
سلام عليكم انا من الجزائرعندي ٦٣ سنة اعاني من مرض سكري و ضغط الدم و اتناول مهدئات و في فترة أخيرة بدأت اشعر بالام شديدة و وخز في عضلاتي و حريق خاصة في ليل ما معني ذالك مع علم ان معدل سكر منضبط من فضلك اجب علي سؤالي انني اتعذب من الم
بس عندي سؤال بلازحمة 🙋♥️
الدكتور وصفلي ع نقص الحديد دوا بس هو ينشرب يعني مو حبوب المهم أنُ من محتويات هذا الدوا حديد وجلوكونات الحديد ومغنيسيوم وجلوكونات المغنيسيوم وبعد اكو مقويات ف هل يا ترى مسموح بالكيتو لو يطلعني من الكيتو؟
الأولوية بالعلاج مع التزامك بنظام صحي
طيب ممكن أشرب كولا دايت مره وحده بالشهر وانا كيتو؟ 🥺
هل ريجيم البيض مسموح في شهر رمضان و كيفية تناول الوجبات فيها؟
مساء الخير كيفك دكتور ...سوال بصير اخدت حب الخميرة البيرة. عيارة ٥٠٠ ملغ مع صيام المتقطع والكيتو دايت .بدون ما اخرج من صيام ؟؟؟
نعم
هدا تاني شهر الي ب الصيام منقطع. بلشت بالصيام لمدة 20ساعة ورياضة نص ساعة قبل فطور اك ينفع اخسر دهون و الوزن الزايد..دكتور ممكن تقلي كفية الصيام لمدة يوم كامل وكيف اكسر الصيام بدون مشاكل ..علما انا معي فقر دم ؟؟؟شكرا الك
لو سمحت دكتور ممكن تتكلم عن خميرة البيرة كيفة مساعدتها بانقاص الوزن ؟؟؟كم حبة او معلقة منها ناخد ؟؟شكرا الك ..متابعة الك من ٢٠١٩
سؤال دكتور
هل السفرجل والاترج مسموح بالكيتو ؟
الله يا زمان ذكرتني كان معناز جنب بيتنا شجرة سفرجل وفرسك وترنج
ممنوع
يفيد رجيم البيض في رمضان لكسر الميزان
دكتور لو سمحت انا بديت مع دايت البيض مع الزيت
و انا مدمنة قهوة و بصراحة مافيني بلاها
سؤالي هل بيجوز اشرب فنجانين قهوة باليوم دون سكر
اذا ما تسبب لك لخبطة في النوم و نومك عادي فلا بأس مع انه الكافئيين يسبب نقص بعض المعادن و الفيتامينات مثل فيتامينات ب كمبلكس
وزني ثابت اريد ريجيم يرشقني &مشكلتي عندي ترهل في منطقة المعدة والبطن لا احب الحليب ولامشتقاته حركتي كثيرة واكلي قليل لكن وزني ٨٠ ويزيد تعقدت جدا
هل يمكن أخذ الحليب الخالي من لاكتوز في حمية الكيتو و شكرا.
ممكن ٣٠ مل اذا انت ما عندك مشاكل صحية بالمرة
من فضلك ماهو الحليب الخالي من اللاكتوز
@@amelchibane5147 هو حليب منزوع اللاكتوز سهل الهضم.
دكتور من فضلك شحوب في الوجه ونحافة رهيبة بسبب الكيتو مع العلم كل التحاليل سليمة ماالحل
ممكن الخميرة الغذائية تفيدك . طبعا غير خميرة الخبز
هنالك فرق ( اتمنى وضحت الصورة) اختي
@@user-nv6of7pv6l شكرا جزيلا
@@user-nv6of7pv6l كيف استخدامها ؟
ع السلطة او ع البيض او ع الايدام او الطاجن ع او ع اي اكل مقدار ملقعة شاي من الخميرة الغذائية ( طعمها مقارب الجبنه)
@@user-nv6of7pv6l يسلموا اخي ع الرد
تنفغ لو اسويها مثل القهوة واشربها ؟
قطعت السكر وانواع القمح صار ٤ اشهر
هل الكيتو امن ف الحمل واثناء الرضاعه؟
طبعا لا
نورت
بنوركم
مرحبا لو سمحتو مين بيعرف رقم تلفون العيادة للدكتور او الهاص للضرورة القصوى وشكرا
اني يليني علي من العراق وخربطت بل كيتو فدوه ممكن يرد عاد بل كيتو
بالصيام ليوم كامل ترجع للكيتو خلال يوم او يومين وبدون صيام خلال اربع ايام بشرط ترجع تلتزم باكل الكيتو بس
عطينا ريجيم يكون رخيص ما معنا مصاري نشتري سمك ولحمة
احضر حلقة الكيتو غالي عشان تشوف كيف ممكن يكون ارخص من المتعارف عنه
نزلت نظام رمضان ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا 🌹💞
@@lorafitness4414 🤣🤣🤣 ما شاء الله شو هالنظام هاد
سألت حضرتك وما جاوبتنيش
مرحبا دكتور محتاجه التزم بالكيتو شنو اسوي تعبت
حكيني خاص
وين اقامتك
مرحبا دكتور لي عندو مقاومه الانسولين وشايل المرارة بيزبط يعمل كيتو او بس لو كارب
ينفع بس لازم تاخدين املاح المرارة
@@user-wd1kc3hh4m شكرا يعني عن تجربه
😍😍😍😍
انا عندي تكيس المبايض عادي ناكل بيض
عادي
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤❤❤
🌸🍃💞 أرجو من كل قلبي
أن أجد هنا أخوات فضليات و إخوان أفاضل يهتمون بالمحتوى الهادف المفيد النظيف ✍️تشجيعكم لي سيدخل الفرحة على قلبي و ادخال الفرحة على قلب المسلم صدقة🌸🍃💞
دكتور احمد عندي بنتي عمرها 7,سنين وزنها زايد وعندها كرش اي ريجيم ينفع العمرها وهل الكيتو مناسب الها ارجو الرد
الكيتو مش لازم للي اقل من ١٨ سنة بس خففيلها السكر و كتريلها خضار و في فيديو على القناة عن الكيتو والاطفال فيه شرح اكثر
هل يمكن اخس اذا ما لم أتناول السكريات واالنشويات وكم كيلو في بالأسبوع
انا ابدا ماينزل وزني مع الكيتو ممكن تعطيني برنامج امشي عليه
احضر حلقات ثبات الوزن و الكيتو
ممكن نستعملو ريجيم بيض برمضان ارجو الاجابة
نزلت نظام رمضان ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا 🌹💞
فين موجود ارجو الرد
@@lorafitness4414 رجاءا
اني عندي حساسيه بصدر ايصير اكل ابيض
استشيري طبيبك
@@samarasketolife اهنا بلعراق ماكو طبيب زين صار اشكد اراجع ميعرفون
❤️👍👍
انا شايله المراره ماينفع معي الكيتو
بنفع مع تناول املاح المرارة
@@samarasketolife يسعد قلبك ربي استاذنا
السلام عليكم
دكتور الله يوفقك
اني نزلت نزول حلو
حاليا مجاي التزم ازغلط اهواي
وماكدر التزم بلكيتو
شسوي الله يخليك رد
ممكن تمشي لو كارب
تسلملي دكتور فدوه لعمرك 👑❤
ان شاء الله التزم بالكيتو
لان النظام الوحيد هو الكيتو نضم الي الضغط وقلبي والقالون والسكر والحمد لله
وحقق النجاح واوصل للي اريد
بفضل الله وفضلك علينا 🌹
تقول جيب فنجان قهوه ونبلش في التفاصيل..ما انت عارف انه وقت صيام في كل مكان😹
يا اخي هاي الحلقة مسجلة سابقا
@@user-cj4zc5tv5j
👍❤
اخي سمارة اعمل موسيقى ناعمة في بداية الحلقة لان احنا نستعمل في اوروبا بالليل هيدفون لان نعيش في شقق سكنية لذالك استعمل موسيقى ناعمة تكون مقبولة اكثر يعني الموسيقى الان موجودة موسيقى دخول الحرب تحياتي
هل شرب ماء المخلل المالح والحامض يخرج من الصيام
السلام عليكم دكتور جزاك الله خير الجزاء على هذا الموضوع انا كيتونية من سنتين بطلت الادوية من يومها وعايشة على البيض والخضار واللحوم والافوكادو ولما سمعت حلقاتك دخلت نص تمراية والكيوي والله عملت فينا خير كبييييير أنا وحشاني قهوة بالحليب هل ممكن آخذ منها من غير ضرر ودعيلي يااخي سمارة انا واسرتي عندنا كورونا
اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم ويعافيكم ويديم عليكم الصحه والعافيه
اذا انت كيتونيه تقدرين تضيفي مع القهوه كريمة طبخ او كريمة خفق ملعقتين فقط ونفس طعم الحليب وكمان تقدري تضيفيها مع الشاي معلقتين كمان باليوم
@@yosefalkateeb9591 شكرا جزيلا لك