Йога для початківців. Ранкова йога. 15 хв. Йога українською.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Цей комплекс допоможе розігріти м'язи всього тіла. Темп практики повільний. Ми будемо затримуватись в асанах (позах) в сидячому положенні. Попередній досвід не потрібний. Беріть свій килимок та приєднуйтесь!
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: TH-cam Audio Library
Eternal Garden - Dan Henig
Nebular Focus - Dan Henig
Float - Geographer
State Drive - VYEN
Drifting at 432 Hz - Unicorn Heads
In 3 - Godmode
Pastorale - Joel Cummins
Violet Spirit - Dan Henig
Pure Potentiality - Benjamin Martins
No 7 Alone With My Thoughts - Esther Abrami
The Empty Moon of Jupiter - DivKid
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
о, дякую вам! мені важко слухати йогу російською, бо ніяк не можу розслабитися, все дуже грубо, а англійською занадто зосереджуюся на словах, все таки рідною інструкції сприймаються як ласкаві поради, тож дякую вам щиро
❤
Погоджуюсь з Вами💙💛
Те саме!
Те саме, не можу слухати російської, настільки вона неприємна
Так само
Я себе відчуваю 100літнім дуб ,
Ви тягнетеся а я🌳🪵😅
Робіть кожного дня по 15 хв і вже через два тижні відчуєте себе по новому 😉
@@yogainukrainian дякую за вашу роботу💚
Я думала, що одна така 😅 колода, їй-богу)
Щиро вдячна. Почала сьогодні своє тренування з вашої сторінки. Особлива дяка за українську мову. Нікому не навʼязую, але особисто для мене це принципово. І дуже рада, що змогла знайти для себе корисні вправи рідною мовою. Дякую.
Для мене теж. Найважливіше знайти своїх людей ☺️
Дякую ✨
Я весь ютуб перерила в пошуках йоги українською (або від українських тренерів)
Всюди лише російські канали і блогери в видачі…
Продовжуй далі знімати 🫶🏻
Обов’язково 🥰
Так. І я приєднаюся .Хотіла б йогою спробувати зайнятися, але не обіцяю собі що на постійно ( бо знаю себе .А може з Вами я свою лінь переможу.
Дякую за комплекс😊 все чудово, але як для початківців для цих вправ вже потрібно мати певний рівень гнучкості і не всі вправи вдавалось зробити якісно
:( Тому, було б круто якби на вправах де потрібно мати розтяжку ви говорили, що якщо вам не вдається зробити як на відео є легший варіант виконання і пояснення як. Дякую!
👌🏼добре😊 дякую
Підтримую прохання .Було б чудово !
Українська йога ❤ Те, що зараз необхідно! Дякую 😊
О Божеее.... Нарешті йога українською 🤤😻💔
Все чудово, окрема подяка за українську мову❤️
Чудово!!! Дякую вам за йогу українською мовою! Це так потрібно, коли немає сил чути російську.
🙏🏻🫶
Дякую за чудовий комплекс і особливу за українську!
Йога це моя релігія! Душа у взаєморадості з задоволенням розуму і розслабленням тіла!
Во ім'я мудрості Розуму, сили Тіла і гармонії Душі! 🇺🇦❤️🥰
Дуже вдячна вам за комплекс! Окрема дяка за українську мову ! ❤️❤️❤️
Сьогодні знайшла та сьогодні й зробила вперше!!! Вийшло як вийшло, але запамʼятала себе на першому разі… вірю, що ваші уроки допоможуть моєму тілу ….❤ Окрема подяка за українську мову, дуже органічно ❤❤❤
Обовʼязково 🙏🏻 головне регулярність 💪🏻
Дякую за ваш контент, сьогодні я вперше спробувала йогу з вами!
Дякую за українську 💙💛
Чудове заспокійливе відео!
Чудово! 👍Дякую Вам за комплекс. І за чарівну Українську мову. 💙💛
🤍🤍🤍
Дуже дякую за тренування, все просто, зрозуміло, ваше відео створює приємний настрій , після нього будь який день переживається трішки спокійніше
🤍🤍🤍
Дякую ❤нарешті знайшла потрібні заняття українською ❤
❤️❤️❤️
Нарешті знайшла заняття українською!!! Дуже дякую!
Дуже дякую! Українська так медитаційно звучить 🥰
Дуже дякую вам за уроки! Прекрасний музичний супровід💓
❤️
Дякую! Таке задоволення, що українською!
🤗🤗🤗
Дякую дякую дякую🙏! Це просто насолода займатись з Вами ❤️. Так важко знайти якісну подачу йоги українською мовою 🙏❤️
❤️
Дуже вам вдячна за чудові вправи❤Гарна йога тим більше нашою рідною українською мовою🇺🇦
❤️❤️❤️
Дякую) я лише починаю, але Ви-чудовий вчитель💐
🙏🏻дякую
Дякую!!!❤❤❤❤Йога українською- це неймовірно!!! Чекаю наступних відео
Я випадково знайшла цей канал. Я теж вдячна за те що відео українською. Українська🥰 кайф. Це однозначно підписка.
🫶🫶🫶
Дякую! Чудовий комплекс! Нарешті знайшла що хотіла. Головне українською мовою, і чудовий комплекс вправ) І ваше голосове супроводження дуже допомагає! Дякую!
🫶
Дякую вам за україномовну практику йоги😍🫶
Неймовірно вдячна вам за канал ❤
Щиро дякую за украінську мову💙💛 підписка та вподобайка, і я з Вами надовго❤ успіхів та натхнення Вам!
☺️☺️🥰дякую🙏🏻
спасибі за тренування! дуже приємний голос та тренування по складності ідеальне на ранок! ще сподобалось робити на ранок після силових тренувань😍🥰
Дякую за контент українською!
💙💛Наразі це моя улюблена практика. 😊 Дякую 🤗
🙈
Дякую за йогу українською!
Боже дякую Вам за за українську 😊
Класні вправи та для початківців важкувато.
Буду мати на увазі👌🏼дякую🙏🏻
Дякую! Українською це топ!
Це моє перше заняття з йоги у житті, це був балдьож, важкий але все ж таки балдьож ❤ дякую
🥰❤️❤️❤️
Дуже цікаво. Гарно, що українською.
Дякую😊
Дякую Вам за комплекс
Дякую за україномовне відео 🙏🏻❤️
Для мене трохи важкувато, я лише вчора вперше спробувала , та я робила на скільки могла , дякую за вправи, і українською , то повне розслаблення.❤Повернусь до цього відео десь за місяць , спробую чи вдасця робити краще
Вирішила спробувати зайнятись йогою і дуже рада що знайшла канал українською🤗 так як трошки займаюсь спортом в домашніх умовах і розтяжка невеличка є, то в принципі вправи вдались майже на рівні з вами, але в деяких вправах і на половину не змогла так витягнутись як треба) тому мабуть це не зовсім для початківців, а для тих хто вже має хоч якийсь досвід ) величезна подяка за канал українською 💙💛
Продовжуйте тренуватись🙌 у вас все вийде🫶 ваші асани не повинні бути схожі на мої, я тільки для прикладу. Важливо слухатись свого тіла.
@@yogainukrainian дякую! Буду мати на увазі 🤗
Дякую вам за відео, за український контент. Тепер буду часто робити йогу зранку😌
😌😌😌
Шукала українською-знайшла! Дякую вам)
Дякую за чудову практику ❤
❤️❤️❤️
І хоч мені було деколи боляче, навіть дуже, в результаті - це прекрасно. Дякую за відео! 🙏🏻❤
😊але прислухайтесь до тіла. Краще повільніше ніж себе травмувати
Це такий кайф 🤤 Дякую 🙏
Дуже дякую💗 гарна йога та ще й українською💋
Спробувала йогу в перший раз з вами. Дякую ❤
❤️❤️❤️
Дякую. Дуже класно ❤️
Дуже дякую за практику!❤️ Намасте!💙💛
не знаю для яких це початківців, але я такий дерев'яний, що навіть сісти з прямою спиною в такому положенні не міг, не кажучи вже про нахилити корпус)
Спробуйте новіші відео для початківців 🤗
...треба сісти, спочатку, на якесь підвищення спортивне, типу "кирпичиків" чи то спортивний пуф, чи, хоча б, підкладіть складене одіяло. Треба сісти так, щоб Вам було зручно і спина випрямилась. Згодом, якщо будете робити вправи систематично, висоту "підмосту" знижуйте поступово, відносно, настільки ви змогли розтягнутися. 🙂
Дякую Вам велике❤
❤️❤️❤️
Дякую! Спробую. Принципово шукала канал саме українською мовою
Дякую Вам) Поки складно, бо є зайва вага. Дуже сподобалось, хочу бути ближче до свого тіла))
Не зупиняйтеся 🫶
Підписалася на канал саме після цього відео. Повільні вправи з диханням - це те, що мені було потрібно. Побільше б таких відео для початківців.
🫶
Гарно дякую вам за відео 💌🕊️🇺🇦
Дуже вам дякую
Дякую вам.
🫶
Дуже дякую!
Дякую за відео. Це мій перший досвід у йозі. Перший день: відчуваю себе, ніби деревяшка старезна та сухезна. Лежачи на спині навіть не можу долежати до кінця відео - гострий біль в попереку. Не здаюся. Вмикаю наступного дня - трошки легше. І так знову і знову. Повторюю уже близько місяця щоранку. Результат: гнуся краще відсотків на 50, жити стало легше. Після відео лежу ще близько хвилини. У попереку залишився лише легкий дискомфорт. Маю сидячу роботу. Помітила, що мʼязи стали менше боліти та мліти. Думаю спробувати щось на верхню частину спини. Там зараз біда з мʼязами. Впевнена, що йога допоможе і це виправити. Дуже дякую за відео!!!
Ви неймовірна 🥹🥹🥹 будь ласка, не зупиняйтеся 🙏🏻
Щиро дякую ❤ особливо за українську🙏
💙💛
Дякую 💗
Будь ласка ❤️
Дякую за тренування і відео ❤❤❤
❤️❤️❤️
Йога українською👍👍👍
Лайк
Неймовірна практика, для мене одна з найкращих, дякую!
Дякую, Сабінко 🤗 Гарне відео, приємна озвучка, ти дуже крута 💙💛
❤️❤️❤️
Fantastic yoga!!!
Дякую дуже❤
🤗🤗🤗
Дякую вам ❤️ Ви така пластична, красива. Я як 🌳😅😂 Не думала, що все настільки погано.
Немає в цьому нічого поганого. Дайте тіло час, займайтеся регулярно я все вийде 🙏🏻
Створюю новий плейлист для наших акторів учнів. Забираю ваші матеріали в роботу! Дякуємо 🙌
🙏🏻
Йога українською! Дякую!!!
🤗
Тільки що було моє перше заняття впринципі і це було щось неймовірне. Дякую вам за вашу роботу
🫶
Дуже вдячна за це відео! Почну виконувати ці вправи кожен ранок, щоб зберігати спокій і гнучкість
🫶
Добре, що даний комплекс супроводжується гарним звучанням Вашого Дихання. Дякую!😊
🫶
У вихідний день ця йога прекрасно підійшла для того, щоб повільно прокинутись! Дякую 🙏♥️
❤️❤️❤️
Лайк навіть не глядячи За мову. І майстер ви супер
Супер!!! Дуже дякую вам, особливо за озвучку🙏🙏 дуже подобається що українською і що голос накладений, коментатор веде дуже професійно, респект ❤
❤️
Дякую вам, мені завжди важко давалась йога але з вами в мене все виходить , та ваш голос такий приємний
🫶🫶🫶
Дуже-дуже дякую за чудові вправи ❤️
та рідну мову !
💛💙
❤️
Цікаво, що всі вправи потрібно робити сидячи😁😍 дякую вам, дуже сподобалась практика!)
☺️
Вирішила вперше спробувати, і вау як це круто. Я дуже рада що натрапила саме на вас 😊
☺️☺️☺️
Дякую за бадьорий ранок💙💛
сьогодні була моя перша спроба, мені сподобалося, думаю завтра ще якесь ваше відео подивлюся.Дякую!!!!!!!
💪🏻🤗
Дуже сподобалось❤
Щиро дякую❤
❤️❤️❤️
Дуже сподобалось 💕🔥
Супер відчуття 😊 дякую ❤
❤️❤️❤️
Дякую❤❤❤якісно доступно,корисно !! За мову окреме _ дякую, панянко❤
❤️
Перед останньою асаною - мої хребці ( в крижово-поперековому) були раді повернутися одне до одного, супроводжуючи це звуками трьох хрускітів😁 Сподіваюся розтягнула все добре, якщо такий результат ☺️ Дякую 🫶🏻
Дякую за чудовий український контент❤
❤️❤️❤️
Дякую, спіймала каааайф❤
Окремий комплімент за українську 😍
☺️☺️☺️
Сьогодні вперше всерйоз вирішила зайнятися йогою. Я геть дерев'яна, але мене дуже захопив Ваш комплекс. Дякую!
🫶
Це просто кайф ! Отримала задоволення від цієї розтяжки ! Дякую за якісний та україномовний контент ❤ Цього дуже бракує. Тепер я ваша прихильниця 💝
Порадьте будь ласка якісний протиковзкий килимок для занять на вулиці 😇
🥰
Я фанат килимків від manduka. Але я почала займатись йогою після того як переїхала жити в іншу країну, тому не знайома з українською продукцією. Якщо дізнаєтесь про хороший український продукт, пишіть🙏🏻
Дуже дякую. Вперше вирішив занятися... хочу трохи покращити ментальність.Бо забагато стресу... Дякую за українську та доволі корисне відео для новачка :) не всі вправи можу повторити. але намагатимусь )
🤗🤗🤗
Дякую за українську і вашу працю ❤
❤️❤️❤️
Супер! 16 хвилин пролетіли непомітно)
☺️
Дякую вам за цю йогу🙏
Тільки що зробила, мені дуже сподобалося, така спокійна практика, хороша розтяжка, обов’язково буду робити ще, рада, що ютуб порекомендував мені вас🤍
🤍🤍🤍