Дякую за те, що кураїнською! На скільки розумію, для колін шкідливі кругові рухи, т.я. такі рухи - це не їхнє призначення, їхнє призначення - згинатись/розгинатись; а отже і розминати їх можна лише так. А ця «кругова вправа» - совіцький спадок, сильно зношує колінні суглоби та скорочує термін іх служби. Зі слів тренера Юлії Коваль це запам‘ятала. Дивно, чому так багато людей досі використовують цю вправу і не знають, що шкодять собі…
Коли коліно зігнуте воно має невеличку амплітуду руху, ось бажано знаходитися в цій амплітуді комфортно. Згідна що думки та «мода» на вправи в йозі змінюються, знання збільшуються та плюс різні школи йоги теж залишають свій відбиток на вчителях. Особисто Юлію Ковальне не знаю, тому не знаю на чому вона ґрунтує своє пряснення. Зі свого досвіду хочу сказати, що зараз маю травмоване коліно і ця вправа ніяких болісних відчуттів не приносить, лише полегшення. Тут головне правильна техніка виконання і бути увагою в тілі в тому місці в якому працюємо. А так, дякую, покопаю в цьому напрямку додатково і якщо знайду цьому підтвердження то заміню цю вправу 🙏🏻🙂
Чудово! Для мене цей комплекс як для початківця просто суперовий! А українською це просто релакс повний! Таке враження, що з кожним Вашим словом вливається здоров'я і радість! Дуже дякую!
Так, знаю що це рідкісно, я вже 10 років викладаю українською і раніше всіх це дивувало, але я не здавалася і продовжувала і тепер дуже радію цьому, хоча всі книжки та вчителі завжди були не українською 🙃
Дуже дякую, комплекс сподобався!!!, не надто тяжкий для ранку♥️, за рідненьку мову окремо дякую ✨, мені часто на каналі дякують за український контент, і мені безмежно хочеться дякувати іншим❤️,тримаймося 🙏
Дякую вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Так, він ідеально підхолить для ранку, щоб і не перенавантажити себе, але все ж таки, розім‘ятися гарненько. Наша мова неймовірно гарна і я щиро та з любов’ю створюю ці відео і також підтримую всіх хто зараз починає розвивати канали та сторінки українською 🇺🇦
Мені дуже сподобалося) справді, легка і підходить для ранку. А ще я в захваті, від того, що все більше і більше контенту на різні теми з'являється українською мовою 💙💛❤️
Чудова йога, милозвучна українська та якісний контент!!! Будь ласка, продовжуйте знімати відео по йозі, продовжуйте розвивати свій блог, адже Україні потрібні ви🇺🇦🇺🇦🇺🇦❤️
Ого... Чесно кажучи й не очікувала. Хотіла зранку подихати під приємну музику, запросила у TH-cam медитація українською і натрапила на цей канал. Сподобалось концепція розминки знизу у гору уділяючи увагу кожній частині тіла. Рухи дуже прості зрозуміле пояснення чудовим голосом у виконані чистої української мови, так зрозуміло, що можно не дивитися у телефон, а просто слухати і дещо підгодовувати. Також коли почала дещо стомлюватись, ми перейшли у позу сидячи на коліна і почали дихати. Дещо розім'яти плечі, бока (можно було б ще приділити увагу шиї) і знову подихали. Гарний початок дня. Дякую 🙏
Дуже вам дякую за такий контент! Нещодавно вирішив зайнятися йогою і переймався, що не знайду подібний контент українською, але ви це виправили і я абсолютно спокійний) Дякую за вашу роботу і дякую, що робите це українською)
Дякую Вам за прекрасну йогу. Навіть під час війни намагаюся займатися для того щоб почувати себе краще. 💕💗💗
так, це дуже допомагає і мені теж
.Приємно заніматисьз вами. Занімаюсь 2 тижні. Дякую.
🙂
Як ваші справи?
По-маленько 🙃 як ваші?
Мені дуже сподобалося просинатися із цим відео, дякую)
Дуже приємно чути 🤍🤍🤍
Дякую за те, що кураїнською!
На скільки розумію, для колін шкідливі кругові рухи, т.я. такі рухи - це не їхнє призначення, їхнє призначення - згинатись/розгинатись; а отже і розминати їх можна лише так. А ця «кругова вправа» - совіцький спадок, сильно зношує колінні суглоби та скорочує термін іх служби. Зі слів тренера Юлії Коваль це запам‘ятала. Дивно, чому так багато людей досі використовують цю вправу і не знають, що шкодять собі…
Коли коліно зігнуте воно має невеличку амплітуду руху, ось бажано знаходитися в цій амплітуді комфортно.
Згідна що думки та «мода» на вправи в йозі змінюються, знання збільшуються та плюс різні школи йоги теж залишають свій відбиток на вчителях. Особисто Юлію Ковальне не знаю, тому не знаю на чому вона ґрунтує своє пряснення.
Зі свого досвіду хочу сказати, що зараз маю травмоване коліно і ця вправа ніяких болісних відчуттів не приносить, лише полегшення.
Тут головне правильна техніка виконання і бути увагою в тілі в тому місці в якому працюємо.
А так, дякую, покопаю в цьому напрямку додатково і якщо знайду цьому підтвердження то заміню цю вправу
🙏🏻🙂
Дякую за чудову ранкову йогу! Сподіваюсь, що ви й надалі будете нас радувати прекрасними випусками.
Окреме дякую за українську мову💙💛
Так! Такий план 🙂
І дякую вам за підтримку, бо саме вона надихає створювати далі 🙏🏻❤️
Чудово! Для мене цей комплекс як для початківця просто суперовий! А українською це просто релакс повний! Таке враження, що з кожним Вашим словом вливається здоров'я і радість! Дуже дякую!
❤️❤️❤️❤️ так приємно чути, як мед на душу ❤️❤️❤️
Важко було знайти хороші практики саме українською. натрапила на ваш канал і закохалась🙏💗
🥰🥰🥰🩵💛🩵💛
Зараз особливо важливо розвивати саме український контент, ви великі молодці)))
💙💛💙💛 дякую
Дуже вдячна за йогу на такій прекрасній рідній мові. Переслала мамі і сестричці бо дуже варто зараз не забувати про своє тіло. Дякую🙏🙏🙏
Так приємно чути слова підтримку, дякую Вам дуже.
Зараз так важливо розвивати та підтримувати нашу мову та свій фізичний та емоційний стан
Дякую за вправи з чудовим роз'ясненням, коментуванням. І за українську.🙏🏻💗💗💗
💛🩵💛🩵
Дякую. Оксано!
Дякую і вам, Олено 💙💙💙
Чудова практика, голос спокійний, налаштовує на цілий, спокійний день. Дякую 🌺
🪷💕♥️ дуже приємно, дякую 🥰
Прекрасна мова, дуже приємний голос! Дякую 😊
Щиро радію, дякую вам 💛🩵
Дякую вам за цю чудову ранкову йогу❤
Нехай день буде сонячним і настрій чудовий ☀️
Слава Україні
Слава ЗСУ
Україна понад усе
Україна переможе
Так! Так! Так! 🇺🇦
Дякую за солов’їну. Давно шукала такий контент
дякую Вам дуже, наша мова неймовірна гарна
Дякую! Дуже сподобалось, взагалі дуже люблю сети на 10 - 15 хв
Планую записувати нові ❤️❤️❤️
Після свят, ваші відео це те що треба))))
Дякую, приємно чути.
Я там додала на каналі ще нові відео нещодавно, якраз такі на післясвят 🙂
Дяка! Чудова недовга розминка для ранку!
🙂🙂🙂нехай надихає 💞
дуже вам вдячна за відео, рідкісний випадок, коли дійсно можна закрити очі і слідувати вашим інструкціям рідною українською не підглядаючи!
Дуже рада чути що все дуже доступно і не потрібно зайвий раз крутити головою 🙂
Рада, що знайшла якісний україномовний контент ❤️ Дякую Вам!
Дякую і вам 💙💛💙💛
Дуже приємно було робити саме з вами йогу, такий голос приємний, лице, руки🎉
☺️☺️☺️🥰🥰🥰 дякую ❤️❤️❤️
Дякую,пані Оксано!Ви,як рятівне коло для українців.
Саме для цього я і створила цей ютуб канал 💛🩵
З поміж інших ранкових практик ваша для мене найкраща. Завжди повертаюсь до вашого відео ❤
🥰🥰🥰 приємно ❤️❤️❤️
Дякую вам за практику, та ще й рідною мовою, адже на ютубі дуже тяжко знайти практику рідною солов‘їною🧘♀️
Так, знаю що це рідкісно, я вже 10 років викладаю українською і раніше всіх це дивувало, але я не здавалася і продовжувала і тепер дуже радію цьому, хоча всі книжки та вчителі завжди були не українською 🙃
Чудова практика🙏🏻🤍
Дякую дуже 💛🩵🌷💝🧘🏻♀️☀️
Дякую за корисне відео українською🤍
На здоров‘ячко 🙂
Тільки хотіла поставити лайк, а виявляється я вже це зробила раніше. 😊
Дякую за практику! 😍 Дякую за українську! ❤
@@elenak2650 🙂🙂🙂 так приємно 🙂 щиро дякую
Даний комплекс-Еверест для ранкового пробудження: тонізує, надихає, зміцнює. Дякую!
На здоров’я 🪷
Дякую! Прекрасний початок ранку!
Нехай день буде натхненним ☺️☀️💝
Дуже вдячна Вам за Ваші відео! Вони спонукають до праці над своєю фізичною формою!
Рада ділитися 💗
Дякую за ранкову йогу,м'яко спокійно і єфективно!!!
Так тримати! 🔥
Чудова ранкова йога. Дякую Вам!!!
І вам дякую 💖💖💖
Дійсно велике вам дякую за таку ранкову практику! Дякую
за таку якісну зйомку!
Дякую Вам 💜💜💜
Перфекціоніст в мені хоче ще краще 😁 але це все процес 😉
прокинулася разом з Вами! Дякую! Це те, що потрібно моєму тілу саме сьогодні!!!!
Гарний початок дня, так тримати 🔥
Випадково натрапила на рідну мову,буду займатися, дякую!
На здоров‘ячко, рада ділитися знаннями 🙏🏻🤍
Дякую щиро, пані Оксано!
Завдяки Вам перейшла з англійської на українську йогу! Слава Україні!
Героям слава!
Дякую за підтримку 💛🩵💛🩵💛🩵
Зараз так важливо створювати український контент, дивитися його та підтримувати один одного ♥️
Дякую за чудовий україномовний канал ! Дуже радію що знайшла вас😍
Дякую вам за підтримку ❤️❤️❤️
Дуже дякую, комплекс сподобався!!!, не надто тяжкий для ранку♥️, за рідненьку мову окремо дякую ✨, мені часто на каналі дякують за український контент, і мені безмежно хочеться дякувати іншим❤️,тримаймося 🙏
Дякую вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Так, він ідеально підхолить для ранку, щоб і не перенавантажити себе, але все ж таки, розім‘ятися гарненько.
Наша мова неймовірно гарна і я щиро та з любов’ю створюю ці відео і також підтримую всіх хто зараз починає розвивати канали та сторінки українською 🇺🇦
Спасибі велике! Йога рідною мовою - мед для душі ❤️
💙💛 дякую вам 💙💛
Яка ж чудова українська мова , так приємно слухати 😍
Найгарніша в цілому світі 🇺🇦
Дуже сподобалась йога. Для ранку саме те нічого важкого, всі вправи були в задоволення🔥
🥰🥰🥰
Дуже прижмно чути ❤️❤️❤️
Вельми дякую за цю йогу, це те що мені було потрібно, буду тепер робити кожен ранок 💙💙
Дуже рада чути, що ви практикуєте разом 💛💙
Дуже дякую за ранкову йогу українською мовою 💙💛
💛🩵💛🩵💛🩵 Рада ділитися знаннями 🙏🏻
Дуже дякую вам. Проста легка практика зранку - саме те, що потрібно, щоб розрухатись і почати день. Успіхів вам.
Нехай надихає 💜💜💜
Зарадка- розминка, те що треба! Мені сподобалось! Дякую Вам!!!❤
Нехай приносить користь 💓
Дуже Вам дякую за контент на таку тематику українською 🇺🇦
🙂🙂🙂
ледь знайшла йогу українською
а ви ще й така сонячна, дуже дякую за це відео🫶🏻
тепло і сонечко всередині ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 люблю ділитися ним з рідними українцями 🤍🤍🤍
Нарешті! знайшла україномовний контент з йогою!! Дякую за відео!
На здоров‘ячко 💕💕💕
Нарешті український канал! Дякую💙💛
Дякую, дуже хочеться розвивати та виводи на високий та якісний рівень україномовні канали 💛💙
Тренування - супер. Та ще й українською 🔥
Дякую 💙💛 Дуже приємно 🙏🏻
Дякую за мій сповнений позитивом ранок. Давно не займалась. І от повертаюсь в стрій завдяки вам! Ще раз дякую))))
Вітаю Вас в строю 🙂 з поверненням 💗
Мені дуже сподобалося) справді, легка і підходить для ранку. А ще я в захваті, від того, що все більше і більше контенту на різні теми з'являється українською мовою 💙💛❤️
Так, це дійсно чудово. Ми вже насправді 2 роки ведемо наш канал 🙂
Дякую супер з ранку з вами почти день!
Дуже приємно чути ☀️
Нарешті українською)) Дякую. ‼️🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую і вам 💙💛
Дякую вам! Приємно чути українською 💓
💙💛 дякую вам за підтримку україномовних проєктів 😊🙂
@@OksanaTaran, продовжуйте у тому ж напрямку! Ви маєте неймовірний голос
😊😊😊 чесно сама медитую під свої записи 😁 то напевно дивно, але нажаль не можу знайти той голос який би до душі припав 🙃
Дуже круто, дякую!
😉😉😉 дякую 🙏🏻
Чудовий початок дня! Дякую!
Дякую ❤️❤️❤️ після вашого коментаря, тепер і в мене чудовий початок дня 🙂
Щиро 🙏🙏🙏дякую. 💛💙🇺🇦💪💪👍👍😉
💛🩵💛🩵🫶🫶🫶
Дякую вам🤍 такий приємний голос і українська💙💛
😊😊😊 щиро дякую 😊😊😊
Після нічного обстрілу так добре заходить ваша ранкова йога. Дякую. Почуваюся краще, маю сили для роботи.
😞 ох…
Ви молодець що знайшли в собі сили і позаймалися!!!
Щиро рада що змогла вам допомогти ❤️❤️❤️
Дякую за Вашу роботу, дуже бадьорить зранку і тонізує на цілий день❤
🙂 дуже рада чути, нехай надихає й надалі 💕
Дякую за практику 🙏🏼 як добре після і під час практики 🥰клас
Дуже приємно чути 🥰 насолоджуйтеся
Чудова ранкова йога!! Дякую!!
Насолоджуйтесь!
Дякую 🙏🏻
Чудова йога, милозвучна українська та якісний контент!!! Будь ласка, продовжуйте знімати відео по йозі, продовжуйте розвивати свій блог, адже Україні потрібні ви🇺🇦🇺🇦🇺🇦❤️
Дуже дуже дякую 💙💛 ваші теплі слова надихають створювати ще, хоча зараз як і всім емоційно складно щось робити 😔
Буду старатися 🙂
Дякую, щоразу з вдячністю намагаюсь робити Ваші вправи.
Щиро дякую 🪷🪷🪷
Чудове відео! Як завжди на початку оптимістично, а в кінці ледь не сконала👍🏿
Робіть регулярно і вже за тиждень тіло гарно укріпиться і будете відчувати лише щастя ;)
Я в захваті, знайшла Ваші заняття українською мовою!
😊😊😊
Неймовірно дякую 💜
Дякую за цю ранкову йогу) ви чудова
😊😊😊😊 дякую вам 🤍🤍🤍 неймовірно приємно чути 🤍🤍🤍
Нарешті я знайшла гарну практику та щей на українській🎉 Дуже дякую❤
На здоров‘ячко 💕💕💕
Як же я ослабла... Дякую за цю практику. Буду працювати над собою!
Нічого, все можна змінити. Головне працюйте щодня і хоч трішечки!
Сьогодні прокинулась і тіло сказало мені, що хоче позайматись розтягненням) Я позаймалась і я чудово себе почуваю. Дякую.
О!!! Це неймовірно круто коли ви відчуваєте та прислухаєтеся до свого тіла 💛🧡🩵🩷❤️
Я буду доповнювати кожного разу, коли повертатимусь до цього комплекса. Сьогодні знову його повторила і відчуваю неймовірне розслаблення. Дякую.
Ого... Чесно кажучи й не очікувала. Хотіла зранку подихати під приємну музику, запросила у TH-cam медитація українською і натрапила на цей канал. Сподобалось концепція розминки знизу у гору уділяючи увагу кожній частині тіла. Рухи дуже прості зрозуміле пояснення чудовим голосом у виконані чистої української мови, так зрозуміло, що можно не дивитися у телефон, а просто слухати і дещо підгодовувати. Також коли почала дещо стомлюватись, ми перейшли у позу сидячи на коліна і почали дихати. Дещо розім'яти плечі, бока (можно було б ще приділити увагу шиї) і знову подихали. Гарний початок дня. Дякую 🙏
Дуже дякую за такий розгорнутий відгук 🤍🤍🤍
Доброго ранку, а можна робити такі вправи після операції (на матці)... Або коли можна починати займатися, дякую.❤
Тут зверніться до вашого лікаря, він знає деталі і як швидко все загоюються у вас. Поки лікар не дозволить, не робіть
@@OksanaTaran Дякую 🙏💓
З мене взагалі такий собі йог, ніколи серйозно не відносилась до цього)) Але від вашого відео так кайфанула, щось неймовірне. Дякую за ваш труд!!!
💕💕💕 дуже рада чути 💕
Дякую за чудовий ранковий комплекс
Приємно чути що ваш ранок починається з гарного настрою та йогою 💖💖💖💖
🙏🏻
Дякую за відео, за красиву українську. Мабуть, Ви відчуваєте дивне тремтіння повітря - це я аплодую вам в кінці кожного заняття ❤
☺️ дуже дякую 🙏🏻♥️♥️♥️
Дуже класно виконувати такі вправи на ранок.І дякуємо за Українську мову ♥️
Я дуже люблю цей комплект і сама прстійно виконую, зранку це ідеально!
Дякую
🇺🇦
Завтрашній ранок буде з вами ❤
Приємно 🩷🩷🩷 гарної практики. Пишіть 🙂
Дякую, мені сподобалась ця ранкова йога! І вибір музики дуже вдалий!
Приємно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую, це моя перша йога від початку війни.
💙💛
🇺🇦 дякую вам, і легкого вам відновлення 🤍
Дякую, пані Оксано! Надихнули! Обов'язково спробую!
На здоров’ячко :)
Дякую! Дуже хороший початок дня!
😊🙏🏻💕 дякую і гарного дня
я не могла ніяк знайти йогу українською ви моя спасителька. тепер я дійсно розслабляюся розуміючи мову, бо до цього робила практики з англійкоюю
Тут дійсно важливо розуміти всі нюанси 🙏🏻
Рада що стала вам корисною 💛💙
Дякую! Ну дуже сподобалось мені, Розпочинаю з вами, підписуюсь, бо цікаво все спробувати. Окреме дякую за чудову українську мову!
🥰🥰🥰🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Щиро дякую ❤️
Чудесна практика! 😍Дякую вам за вашу роботу, і окреме дякую за українську! 💙💛💘
💛💙 дякую 💙💛
Дякую, чудові вправи)
Дякую. Було добре🙏
Дякую, це саме головне 🙂
Роблю щоранку - всім дуже рекомендую. Автору - дякую. Миру всім нам
Ох, так приємно чути 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за слова підтримки та натхнення ❤️
@@OksanaTaran щирі слова говорити легко і приємно) був би радий бачити відео на кшталт цього. Дякую)
😊😊😊🙏🏻💗 дякую
Дякую за українську мову!
Дійсно відчуваєш розслаблення не тільки тіла, але й всередині себе
Приємно чути 🤍🤍🤍
Дякую вам 🙏🏻
Це просто вауу,не має слів ❤️
🩷❤️💛🩵🧡🫶
Дякую Вам за україномовний контент!!! 🤍🇺🇦
💛💙 дякую
Дякую , кайфую від вашої йоги 🙌🏻🤗 тепер з вами 🙌🏻
Дякую за підтримку, і підписку і слова підтримки 🙏🏻🫶🪷
Чудова йога для початку дня, почуваюсь прекрасно.Дякую💚
Приємно чути, дякую вам за підтримку 💛💙
Дякую за практику🙏🫶
🫶🫶🫶
Я же раз напишу як мені подобається ця практика❤
😊😊😊 дууууууже дякую 💜💜💜
Йога чудова, але дуже хочу відмітити вашу домівку, вона просто надзвичайна: цей мінімалізм і неймовірний затишок просто заворожують😍
Дякую 🤍🤍🤍 краса в простоті 🙂
Дякую вам за ці вправи, із великим задоволенням виконую їх, хоча зі спортом і будь-якими фіз навантаженнями не дружу
Щоб гарно себе почувати не завжди і не обов‘язково робити лише складні вправи 🙂
Є секретні вправи 😉 після яких добре 💕
Дякую, за прекрасну ранкову йогу. Перед робочим днем це саме те! Щиро дякую. Вітання з Польщі 😊 Сьогодні знайшла заняття з Вами, дуже приємно❤
Дуже приємно що починаєте свій день зі мною та із гарних вправ 🥰
Нехай день буде натхненним ☀️
Дуже вам дякую за такий контент! Нещодавно вирішив зайнятися йогою і переймався, що не знайду подібний контент українською, але ви це виправили і я абсолютно спокійний) Дякую за вашу роботу і дякую, що робите це українською)
Дякую за підтримку!
Ми маємо і можемо робити якісні продукти українською 💙💛💙💛💙 це моя ціль, моя мрія!
Дякую!!!
💙💛💙💛