PILATES COM A CADEIRA E CABO DE VASSOURAS/ EXERCÍCIOS SENTADO/ EXERCÍCIOS PARA IDOSOS/ALIVIO DE DOR
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Video para quem está iniciando a vida de exercícios. Uma aula de Pilates para idosos: exercicios sentados para realizar em casa e fortalecer todo o corpo utilizando cabo de vassouras e cadeira. Exercicios com a dadeira e cabo de vassouras para iniciantes de forma segura para praticar em casa. FORTALECER TODO O CORPO E ALIVIAR AS DORES É O OBJETIVO INICIAL.
AULA DE PILATES/PILATES COM A CADEIRA, Exercício sentado e com cabo de vassouras;um TREINO PARA IDOSOS que querem praticar PILATES PARA INICIANTES em apenas 20 minutos.. Com segurança e equilíbrio. 20 minutos por dia vão te fazer ter mais equilibrio e independência nas atividades da vida diária. Basta uma cadeira, um cabo de vassouras e uma boa aula de Pilates e boa vontade de fazer a aula com atenção e dentro dos seus limites.
eXERCICIOS DIRECIONADOS A PESSOAS DA TERCEIRA IDADE, que estejam iniciando sua vida de exercicios e queiram se livrar das dores, ter mais autonomia e independencia.
PESSOAS COM ARTRITE, ARTROSE, OSTEOPOROSE VAO SE BENEFICIAR COM ESSA SEQUENCIA DE EXERCICIOS. Uma Aula completa de Pilates para voce. Pilates na cadeira e fisioterapia dentro do metodo realizar criado por marilia pedroso pode ajudar tambem ao treino de marcha dos seniors.
Pratique Pilates e vem me contar aqui como se sentiu.
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⚠ASSISTA ESSE VÍDEO: th-cam.com/video/3yv1h1KTysQ/w-d-xo.html
Vera tenho71 anos. Estou com 5hernias de disco inflamadas e o medico passou vários medicamentos e que eu fizesse musculação e não fiz por não ter tido possibilidade de ir até uma academia
Seria possível administrar como fazer essas musculação?
Desde já lhe agradeço pela atenção.
Amo fazer seus exercícios! Deus te abençoe! ❤
Oi amei parabéns vou compartilhar ❤❤
Obrigada demais por compartilhar. 🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Gostei obrigada Deus abençoe
Eu que agradeço 🤩🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Muito obrigada Deus abençoe
Repetição leva a perfeição ❤❤❤
Bom dia Marília Pedroso estou gostando muito dos exercícios
Fico feliz 🥰 Espero que se sinta bem com os exercícios. Temos aqui no canal a área dos membros com vídeos exclusivos para você. Te aguardo lá. Bj🥰☀️☺️🌷
Amo estas aulas faço todos os dias 2 aulas obrigado Marília sou dia fã angelA beijos vou fazer 70 anos
Que coisa boa! Fico feliz demais! Espero que se sinta bem com os exercícios e volte p me contar.🤩🥰🌷
Eu amei os seus exercícios muito bom
Que coisa boa! Deus abençoe a se sentir bem e aproveitar os exercícios. Temos aqui a área de assinantes como membro do canal, para vídeos exclusivos. Espero te ver lá. Bjao🤩🌷🌷
Boa noite amei os exercícios
Que coisa boa! Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🤩🥰
Repetição leva a perfeição.
E vamos de rotina e frequência p ficar cada dia mais perfeito 🌷🥰
Amo fazer seus exercício vc tem um carisma incrível. A forma com que vc motiva a fazer seus exercício é extraordinário Deus abençoe ricamente sua vida sempre compartilho seus vídeos
Lucimar, obrigada demais pela gentileza. Sinta-se abraçada viu?! Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo.
Parabéns Deus abençoe sempre você ab
Liduina.de.fortaleza.adoro.tudo.que.voce.nos.encina.beijo
Liduina, seja bem vinda. Que Deus permita que se sinta muito bem e que consiga seguir a rotina de exercícios. Bjo🙏🤩🌷
é muito bom esse enzesiços gostei 🙌💖😘
Que coisa boa! Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Repetição leva a perfeição. Moro em juiz de Fora Minas Gerais.
Boa noite, muito bom seus exercícios
Obrigada. Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Repetição leva a perfeição 👏
Repetição leva a perfeição e vamos que vamos! 🥰
Boa noite Marilia. Muy buenos los ejercí de equilibrio repeticiones=perfección 👏👏Estaría bueno hacer más aulas de equilibrio. Soy victoriosa de hacer con você Dios te bendiga hoy y siempre ❤🇦🇷👏👏👏
Farei! 🥰🤩
Que Deus abençoe vc sempre
Estou amando praticar os seus exercícios estou assistindo em Angola
seja muito bem-vinda.Que bom que gostou 🌷 seja muito bem vinda. Espero que se sinta bem e que consiga seguir a rotina de exercícios 🤩🥰 te espero no próximo video.
Amei os exercícios muito bom
Que bom que gostou fico feliz demais. Espero que você fique por aqui e se sinta bem. Aqui no canal também temos uma área de MEMBROS onde você assina e recebe vídeos exclusivos. Espero que goste. Bjao
Repetição leva a perfeição 😊
E vamos chegar a perfeição.🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Repetição leva a perfeição.👍👍👍
E vamos que vamos a rotina 🥰🌷
Repetição leva a perfeição
Adorei boa noite
Bom diaaa lindo dia p senhora. Espero que se sinta bem com os exercícios 🌷🤩 bjao
Moro em Olinda , Pernambuco
Amei muito bom
Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🤩🤩🌷
Gostei graça. Lira SP Paulo
Lira,Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Maravilhosa gratidão 🎉❤amei
Seja muito bem vinda. Espero que se sinta muito bem com os exercícios. Temos aqui a assinatura para membros se quiser conteúdos exclusivos. Te espero lá 🌷🤩🤩
Amei os exercícios estou fazendo❤
Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🥰🤩🌷
Parabéns muito bom o exercício ❤
Muito obrigado 🤩 Deus abençoe a continuar sempre com a vida em movimento e se sentir bem com os exercícios. Temos aqui a área de membros com vídeos exclusivos para você. Te espero lá .bjo 🥰🌷🫶♥️🤩
Amei!! Paz e luz em sua vida!
Que bom que gostou 🌷 seja muito bem vinda. Espero que se sinta bem e que consiga seguir a rotina de exercícios 🤩🥰 te espero no próximo video.
Boa noite muito bom esse Pilates comecei ontem obrigada
Que coisa tão boa 🌷espero que você se sinta muito bem com os exercícios e adeus permita que continue 🤩🌷
Gratidão
Eu sou Amparo de Oeiras fisioterapia muito boa e bonita
Amparo, Seja bem vinda a mais um vídeo. Nós temos a assinatura de membros para vídeos exclusivos. Te espero como membro. Bjo🤩🥰🥰🙏
Muito bom mesmo 😸😃 gostei 😍😃
Que coisa boa! São simples mas são eficazes os exercícios.Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
😊 Oi estou amando 😮 essas dicas 👏👏😊
Fico feliz em saber 🙏Deus abençoe a continuar sempre com a vida em movimento e se sentir bem com os exercícios. Temos aqui a área de membros com vídeos exclusivos para você. Te espero lá .bjo 🥰🌷🫶♥️🤩
Fiz os exercícios com você
Obrigada!
Que ótimo! Fico feliz demais ! . Temos aqui a área de membros se você se interessar em receber vídeos exclusivos , te esperamos lá. Bjao
❤Boa noite ,amo seus exercícios,estou bem feliz desde lhe encontrei ,pois tenho dores de coluna,tenho desvio,dor no ciático.
E o Pilates tem aliviado as dores .pois nem os remédios fazem mais efeito .tenho 55 anos
Seja bem vinda 🙏Espero que se sinta bem e que seja membro aqui para receber vídeos exclusivos para você. 😘 🌷
Bom dia
Estou começando hoje
Obrigado por nós ensinar Pilates
Eu que agradeço a confiança .Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏
Eu sou de Belo horizonte
Fisioterapia e a coisa mais linda
Eu amo muito o que eu faço, até pensei em desistir, mas meu coração achou o TH-cam e isso virou meu trabalho.
Repetiçao leva a perfeição .
Gostei muito das suas aulas me cinto bem Deus te abençoe
Lourdes sou de Guarabira Estado da Paraiba
Lourdes que bom ter você aqui. Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🌷🤩🥰
Hoje eu amei essa aula muito bom! parabéns pelo seu trabalho, lindo de mais 👏👏👏👏🥳🥳
Muito obrigado, Deus te abençoe muito ❤
Eu que agradeço ! Espero que se sinta bem com os exercícios. Temos aqui no canal a área dos membros com vídeos exclusivos para você. Te aguardo lá. Bj🥰☀️☺️🌷
Repetição leva perfeição repetição leva perfeição
Sempre! Vamos realizar a perfeição.Espero que se sinta bem com os exercícios e que venha para área de membros aqui do canal onde temos vídeos exclusivos para você. 🌷☺️🙏
SOU NICE REIS DE JUIZ DE FORA MG ACOMPAÑO susas AULAS TODOS OS DÍAS ADORO MT OBGD
Boa noite, até a próxima. 🙏
Está fazendo muito bem pra mim ❤❤❤
Que coisa boa em saber. Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏
Oi Marília acompanhei junto os exercícios, tava um pouco difícil mas eu vou me acostumando. Obrigada ❤
Desafiador! A cada dia vamos do fácil ao desafiador e aos poucos vamos conseguindo 🥰🤩🌷
meu nome é Maria Ivete estou acolhendo e e estou amando eu moro em São Paulo ❤
Ai Ivete que bacana. 🥰🌷 sinta-se abraçada
A-mei é muito bom
E eu amei seu comentário.Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Repetição leva à perfeição
Repetição leva a perfeição e vida ativa! Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🙏🤩🌷
Boa noite gostei da aula ❤
Que bom que gostou ! Deus abençoe a continuar sempre com a vida em movimento e se sentir bem com os exercícios. Temos aqui a área de membros com
Vídeos exclusivos para você. Te espero lá .bjo 🥰🌷🫶♥️🤩
Amei, a repetição leva à perfeição.
Repetição leva a perfeição e s vida ativa. Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🥰🤩🌷
Adorei sua aula
Muito obrigada.Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏
Boa Noite obrigada adorei o exercícios sou a Eunice
Eunice , que bom ter você aqui . Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo. 🙏🥰🤩🌷
Oi Marília, obrigada pela aula.
Adorei, não fiz porque operei catarata, assim que tenha alta farei.
Tenho 82 anos e gosto muito de fazer exercício.
Bom dia! ☀️ espero que se recupere logo e que venha realizar de forma segura nossos exercícios. Que Deus permita sua recuperação da melhor forma possível
Belém do Pará. Repetição gera perfeição! VERDADE. Iniciando no pilates, e no meio da multidão, escolhi vc. Compartilhando, com certeza. Bjs
Muito muito muito obrigada ☺️ Deus abençoe a continuar aqui. Espero que se sinta bem . Temos área de membros aqui para receber vídeos exclusivos. Espero que goste.
Amo as suas aulas
Maria
Daqui de Petrolina pe
Obrigado pro essa bença nem sei como agradecer só tem uma coisa pra falar a melhor coisa que pode acontecer em minha vida essa aula de exercício que Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏽 já compartilhei com meu grupo e+e+💞😍🥰🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙌🏽
Olá e obrigada Marília, sou a Graça e sou de Portugal. Bjs
Graça , seja bem vinda. Nós temos aqui a área de membro onde você assina e recebe grátis vídeos exclusivos, te espero lá. Bjao
Obrigado Marilia❤
🌷🙏
Oi Marília ei comecei fazer exercícios com vc tem uma semana e estou amando.
Tenho 63 anos e tenho bastante problemas 😂
Osteoporose
Artrose
Tendinite
Bursite
Capsulite
Fiz uma cirurgia do ombro em janeiro de 2024 fiz 50 sessões de fisioterapias e não tive muito sucesso não aí resolvi parar e decidi fazer exercícios em casa foi aí que descobri vc .
Olha estou amando.
Alziza de BH .Seus exercicios sao otimos.
Alziza, que alegria ter você aqui. Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Olá. Tô gostando dos exercico .só de Moçambique
Ana que coisa tão boa ter você aqui. De Moçambique, que chique amo as pessoas daí. Espero que se sinta muito bem e aproveite os exercícios 🤩🌷🙏
Eu estou gostando muito de fazer seus exercícios são muito bons eu estava com muitas dores no joelho já estou bem melhor.
Que ótimo! Deus abencoe a ficar cada dia melhor. Espero que você fique por aqui e se sinta bem. Aqui no canal também temos uma área de MEMBROS onde você assina e recebe vídeos exclusivos. Espero que goste. Bjao
Oi Marília, sou do Paraná estou adorando suas aulas, estão me ajudando muito. Deus te abençoe ❤🥰💐
Que coisa tão boa fico agradecida pela confiança .Espero que você se sinta bem e volte p me contar no próximo vídeo.
Repetição leva a perfeição sou de Rondônia
E vamos que vamos conectadas pelo maravilhoso TH-cam.🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
@@pilates.emformaos40 🥰🥰
Amo fazer os exercícios sou da cidade de Guarabira Estado da Paraíba você ensina maravilhosamente!❤❤❤❤❤❤
Aaah muito obrigada pela gentileza.Deus abençoe a continuar sempre com a vida em movimento e se sentir bem com os exercícios. Temos aqui a área de membros com vídeos exclusivos para você. Te espero lá .bjo 🥰🌷🫶♥️🤩
Você é ótima
Obrigada 🙏 🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Gostei...
Que bom que gostou .Espero que se sinta bem com os exercícios e que venha para área de membros aqui do canal onde temos vídeos exclusivos para você. 🌷☺️🙏
Moro em Irecê Bahia Salvador ab
Gostei muito
Seja bem vinda. 🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Amei a sua ginastica vc e boa no que faz eu seu de Fortaleza meu nome é carlina
@@mariadpvatdpvat3399 gostei muito das suas aulas me cinto bem Deus te abençoe
Moro no Rio de Janeiro! Seus exercícios são ótimos!❤
Que alegria em ter você aqui🤩🥰🌷 espero que se sinta muito bem e aproveite os vídeos 🤩🥰🌷
Valeu!
Nós que agradecemos! 🤩Seja muito bem vinda. Espero que se sinta muito bem com os exercícios. Temos aqui a assinatura para membros se quiser conteúdos exclusivos. Te espero lá 🌷🤩🤩
Gostei muito, e preciso muito, pois tenho escoliose ,amei ❤
Menina postei hoje no Instagram sobre escoliose, vou fazer aulas sobre isso p o TH-cam que fica bem completa ! Me aguarda 🥰🤩🌷
Bom-dia amiga me. Chamo Cleide Arantes moro Recife. E adoro. Suas aula eu tenho tudo
Cleide, seja bem bem vinda.espero que você se sinta muito bem com os exercícios e adeus permita que continue 🤩🌷
Marilia meu nome é Nice sou da cidade de Oliveira dos brejinhos amo seus seus exercícios ja mandei vídeos pra todas minhas colegas minhas irmãs em sp amou Deus abençoe grandemente a sua vida pois moro na zona rural a 18 km da cidade fica difícil ir tds os dias pra aula de pilates por faço em casa com mesma
Abraços Deus abençoe grandemente!
Nice do céu! Obrigada demais por compartilhar isso ajuda muito meu trabalho. Deus te abençoe. 🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Madalena 71anos estou amando ❤
Que coisa boa, Madalena! 🌷🤩 espero que se sinta bem com o método REALIZAR! Nós temos área de assinantes para vídeos exclusivos. Te espero lá na área de membros e desde já agradeço demais a confiança . 🤩🌷🙏
Eu a Elizabeth Prado de SP Capital....
Mto bom te seguir,faço os exercícios com vc....Obrigada querida.
Beth, seja bem vinda. Espero que você se sinta muito bem e entre na rotina de exercícios. Temos a área de assinantes para ser membros e receber vídeos exclusivos. Espero que goste. Bjo
Marília amei fazer este exercício você tá de parabéns
Que ótimo! Fico feliz. Espero que se sinta bem com os exercícios. Temos aqui no canal a área dos membros com vídeos exclusivos para você. Te aguardo lá. Bj🥰☀️☺️🌷
Adorei seu exercício só de Sinop MT Elfigenia
Estou amando fazer seus exercícios Estou fazendo todos os dias
Fico feliz em saber demais .Espero que se sinta bem com os exercícios. Temos aqui no canal a área dos membros com vídeos exclusivos para você. Te aguardo lá. Bj🥰☀️☺️🌷
Eu amei.❤
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Gostei muito obrigado vou fazer tenho 72 anos❤❤❤❤
Parabéns vc é muito profissional, agradável e bonita.
Muito obrigada 😊 Nós temos aqui a área de membros para vídeos exclusivos espero que goste . Deus abençoe s se sentir muito bem com os exercícios e ter mais saúde. 🌷🙏
Gostei muito❤
Seja bem vinda.bom dia!Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui a área de membros para exercícios exclusivos para você. Te espero lá. Bjao
Gostei muito sucesso sempre vcs muito bençãos
Nossa conheço Irecê demais! Deus te abençoe a continuar e se sentir muito bem com os exercícios ☺️
Sou de cruzeiro do sul no Acre gostei muito de sua aula
Fico feliz em saber .Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .
E a segunda aula que faço sua hj estou amando vc é muito divertida que ensina correto
Obrigada 🙏 espero que se sinta bem . Temos aqui a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos. Te espero lá. 🌷
Parabéns,meu primeiro dia estou amando ❤ obgda
Sou Lucimar moro no Estado de Mato Grosso cidade de Canpinapolis
Professora eu amo fazer seus exercícios 😊sou de Goiânia Goiás
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Meu nome Ada a repetição gera perfeição
Ada, seja bem vinda! Repetição leva a perfeição vamos seguir com a rotina de exercícios e melhorar a cada dia 🙏🌷🌷
Amei sou de São Paulo capital
Marta ❤
Marta seja bem vinda.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .
Malu sou de Cotia SP adorei vou fazer.. ❤
Malu, seja muito bem vinda. Espero que você goste e se sinta muito bem com os exercícios.
Muito bom ❤
Bom Df