Marília Pedrôso - Fisioterapeuta
Marília Pedrôso - Fisioterapeuta
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AULA DE PILATES PARA IDOSOS/EXERCICIOS EM CASA DE FISIOTERAPIA E PILATES PELO MÉTODO REALIZAR
Se você é iniciante nas atividades físicas e busca envelhecer/amadurecer bem, este vídeo é para você. Uma aula de Pilates para idosos iniciantes com exercícios em casa de fisioterapia que podem ser realizados com segurança . Trabalhando mobilidade, condicionamento físico? Força, alivia do as dores e com objetivo de realizar as atividades da vida diária de forma independente e autônoma, sem depender da ajuda de terceiros.
Neste vídeo temos o cabo de vassouras e a cadeira sempre encostada na parede para trabalhar o corpo todo. Assim trabalhamos tornozelos, pés, joelhos, quadril, ombros, braços, coluna, alinhamento do corpo todo com muita eficácia.
Exercícios sentados para iniciantes de forma segura para praticar em casa. fORTALECER TODO O CORPO E ALIVIAR AS DORES É O OBJETIVO INICIAL.
AULA DE PILATES/PILATES COM CADEIRA E CABO DE VASSOURAS um TREINO PARA IDOSOS que querem praticar PILATES PARA INICIANTES em apenas 25 minutos.Com segurança e equilíbrio. 25 minutos por dia vão te fazer ter mais equilibrio e independência nas atividades da vida diária. Basta um cabo de vassouras e uma boa aula de Pilates e boa vontade de fazer a aula com atenção e dentro dos seus limites.
EXERCÍCIOS DIRECIONADOS A PESSOAS DA TERCEIRA IDADE, que estejam iniciando sua vida de exercicios e queiram se livrar das dores, ter mais autonomia e independencia.
PESSOAS COM ARTRITE, ARTROSE, OSTEOPOROSE VAO SE BENEFICIAR COM ESSA SEQUENCIA DE EXERCICIOS. Uma Aula completa de Pilates para voce. Pilates na cadeira e fisioterapia dentro do metodo realizar criado por marilia pedroso pode ajudar tambem ao treino de marcha dos seniors.
Acredito que se você é iniciantes , vai gostar do método realizar, e logo sentirá o alívio das dores e melhora nas limitações de movimentos .
Temos a área de membros com vídeos mais completos , espero que goste.
Para mais vídeos clique aqui:
Exercícios sentado/Exercicios para idosos/ Pilates com a cadeira / Aula de Pilates/METODO REALIZAR
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IDOSOS FORTES/EXERCICIOS COM CABO DE VASSOURAS/ EXERCÍCIOS SENTADOS PARA O CORPO TODO
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @sandrabarbosa8648
    @sandrabarbosa8648 19 นาทีที่ผ่านมา

    Bh, Sandra todos os dias faço a aula com vc .

  • @nazarealmeida5761
    @nazarealmeida5761 28 นาทีที่ผ่านมา

    Bom dia Marília sou de João Pessoa tenho 88 anos estou gostando muito esse é meu primeiro dia obrigada

  • @marialima2433
    @marialima2433 45 นาทีที่ผ่านมา

    Marília vc é demais

  • @jacilenemenezes5983
    @jacilenemenezes5983 46 นาทีที่ผ่านมา

    Eu. Sou Jacilene. Sou de. Sergipe

  • @rosaguimaraes7894
    @rosaguimaraes7894 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa dia adorei a aula Deus te abençoe

  • @mariasantinaferreira8570
    @mariasantinaferreira8570 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Maria obrigada

  • @berenicefranca4105
    @berenicefranca4105 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    estou participando de Goiania go

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa estamos conectadas pelo TH-cam maravilhoso.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

  • @dionegoes7827
    @dionegoes7827 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Minha filha vc é tope! Vc não faz idéia do quanto tem me ajudado. Parabéns e gratidão 🙏😘❤️

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Oh muito obrigada fico feliz em saber que consigo ajudar de alguma forma. Espero que s senhora fique bem . Bjao

  • @roginamenezes513
    @roginamenezes513 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muito bom gostei da aula!

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa. Fico muito feliz🌷

  • @mariavasconcelos1443
    @mariavasconcelos1443 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marília eu sou da Madeira estou em Londres e já comecei a fazer os seus exercícios estou a adorei o meu corpo todo me dói os médicos dizem que é problema de músculos tenho osteoprose e artrose tenho 71 anos o meu nome é Maria Lúcia muito obrigada

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Bom dia ☀️ dona Maria Lúcia. Espero que a senhora se sinta muito bem com os exercícios 🌷 Deus abençoe que melhore logo e viva sem dor. Temos aqui uma área de membros com vídeos mais completos e exclusivos . Te espero lá. Bjo

  • @AnaMaria-qh6mq
    @AnaMaria-qh6mq 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gostei da aula vou fazer❤❤

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa Ana.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

  • @AnaMaria-qh6mq
    @AnaMaria-qh6mq 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    TH-cam tube

  • @ritaaparecidafernandes974
    @ritaaparecidafernandes974 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marília te encontrei por acaso.

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ah que bom. Seja muito bem vinda. Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

  • @user-ib2mm6hh6c
    @user-ib2mm6hh6c 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Apareceu no

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que bacana.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

  • @carmemporte1158
    @carmemporte1158 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Sou de mato grosso norte matupá

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Seja bem vinda. Obrigada por estar aqui 🙏 espero que se sinta bem . Temos aqui a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos. Te espero lá. 🌷

  • @mariadorosario8699
    @mariadorosario8699 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eu sou de Brasília DF

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Seja muito bem vinda. Obrigada por estar aqui 🙏 espero que se sinta bem . Temos aqui a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos. Te espero lá. 🌷

  • @paulofrancisco8510
    @paulofrancisco8510 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa Noite ❤

  • @mariahelenamorais3993
    @mariahelenamorais3993 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Amei itarare Maria Helena

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Maria Helena, Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @ConsolaMartins-pz3cj
    @ConsolaMartins-pz3cj 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    meu nome é consolação moro no Ceará gostos dos exercicio quero ser independente.

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Consolação vamos juntas, nesse objetivo seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @irenetherezacardoso9850
    @irenetherezacardoso9850 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tenho oitenta e dois anos, consigo acompanhar todos os exercícios. Obrigada.

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @irenetherezacardoso9850
    @irenetherezacardoso9850 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Obrigada, Marília, v é um presente de Deus.

  • @mariasaletedasilvaparavisi2443
    @mariasaletedasilvaparavisi2443 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Boa noite Marília ótimo esses exercícios

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Muito obrigada ☺️ fico feliz que gostou! Temos mais aqui no canal espero que goste 🥰🌷

  • @nilzapereira7219
    @nilzapereira7219 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    sou do Paraná

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Nilza seja bem vinda . Que coisa boa. Estamos conectadas pela maravilha do TH-cam, espero que se sinta bem com os exercícios. 🥰🙏🌷

  • @ReginaClaraCosta
    @ReginaClaraCosta 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Estou em Fortaleza

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa estamos conectados pela maravilha do TH-cam. Espero que goste muito dos exercícios e se sinta bem. 🥰🙏🌷

  • @ReginaClaraCosta
    @ReginaClaraCosta 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Para minha filha , ALESSANDRA QUE MORA NA ITÁLIA

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa, com certeza ela recebeu seu amor todinho nessa luz que você mandou. 🌷

  • @lourdessilva695
    @lourdessilva695 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Estou gostando bastante Deus ay

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa boa. Fico feliz. Espero que se sinta muito bem. Deus abençoe 🙏🌷

  • @anakit6137
    @anakit6137 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    💃 🩰 💃 🩰 💃

  • @anakit6137
    @anakit6137 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤ se porá fazer

  • @joselitamartins9856
    @joselitamartins9856 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eu sou de central Bahia acompanho sempre seus video eu gosto muito

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Central da Bahiiiaaa, estamos conectadas pela maravilha do TH-cam. Espero que goste e se sinta muito bem 🌷🙏🥰

  • @altamirachaves4187
    @altamirachaves4187 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marília boa tarde Já me escrevi no seu canal

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @mariaconsolata2740
    @mariaconsolata2740 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    EstA muito quenti

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Acredito! Hoje aqui também estava quentíssimo

  • @user-xp5ss9cf2n
    @user-xp5ss9cf2n 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eu aprendi aquele exercio que se faz na cama, logo ao acordar, encontrei no TH-cam

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Mas que coisa tão boa! Fico feliz demais em saber. Obrigada de coração por compartilhar esse relato. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @user-xp5ss9cf2n
    @user-xp5ss9cf2n 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Eu tenho problema de joelhos e pernas. Quais sao os exercicios que devo fazer?

  • @joseliasilva1493
    @joseliasilva1493 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Josélia Clara da Silva Bahia

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Joselita seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @LourdesInacio-b5w
    @LourdesInacio-b5w 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Estou fazendo os seus exercícios, e estou gostando.

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Fico feliz em saber .Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @neuzalazari7128
    @neuzalazari7128 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Amei esta aula Ribeirão Preto

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que coisa tão boa Neuza. Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

  • @mariaelizabetedesouzakanah5933
    @mariaelizabetedesouzakanah5933 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Amei e mandei a luz pra vc Marilia que tem muito amor pelos ídolos . Deus te abençoe .

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Aaaah e eu recebi esse amor em forma de luz com um abraço apertado. Obrigada 🙏 🌷🙏🥰

  • @ChirleAparecida-u4b
    @ChirleAparecida-u4b วันที่ผ่านมา

    Sou de Carapicuiba, São Paulo, estou com artrose e bico de papagaio na coluna, adorando os exercícios.

    • @pilates.emformaos40
      @pilates.emformaos40 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Que ótimo! Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷