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ここから！ → 1:18
💮自分用💮1:19 口周り固くして空気入れ抜き2:07 う、え、う、え3:05 指でほっぺもちあげる 4:33 ほうれい線なぞる5:28 口固くして斜め上にふる6:24 唇突き出す8:17 口よこすって口角上げる9:23 ほぐす
Ty
沖田浩之
アイドル男子👟♂
こわい、なに返信全部
@@pinkchuu2018yw💖I love you🎀
①1:18②2:05③3:04④4:31⑤5:25⑥6:19⑦8:14
あざす
ありがとうございます！
サクラとかじゃなくてまじでこれやり始めて1週間しないくらいなんだけど、自分の笑顔好きになれて、友達の前とかでも笑うこと増えて、めちゃハッピー！
1:18 開始30過ぎてから顔が痩せてきて疲れたような、老けた感じが出てきて漠然と悩んでましたが、これを初めて3、4日で効果を感じています！ほうれい線はまだないですが、たまに陰があったのが無くなりました！頑張って続けます！
「固くなってなくても大丈夫です」がいつも上手く言えてなくて可愛らしいですにこにこ
小学生の頃から自分の笑顔が不自然なことがコンプレックスだったけど、これを1週間続けただけでかなり自然な笑顔になってきました！頬をあげるってのが分からなかったけど、ちゃんと分かるようにもなりました！
3日目です。3日目で違いがわかったというコメントが多かったので続けてみましたが…朝起きて顔が違いました！うれしいです。ほうれい線を下で押す工程がものすごく辛いですが、このまま続けてさらに変わればうれしいです。ありがとうございます！
笑った時に真横にしか口が開かなくて、骨格の問題なのかな〜って今まで思ってましたが、この筋トレを1週間1日1回やっただけで、綺麗に口角が上に上がるようになりました〜👏👏筋トレ後が一番あがります！笑った時のほうれい線の溝が深いタイプなので、続けて少しでも緩和していきたい！👊
右の口角だけ上手く上がらないのがコンプレックスだったのに1回やっただけでかなり変わった！！もっと早くこの動画に出会いたかった
18歳、右の口角だけ上がらなくて笑顔が不気味なのがずっとコンプレックスです。4月1日成人なのでプチ整形も考えていたのですが今から4月まで毎日2回この動画を続けてみます！！！それでもダメだったら大人しくボトックス打ってきます！！！！！どう転んでも美人に近付く！！頑張る！！！！！！1:18
効果どうでしたか…??🥲
@@ぽこ-p5t2k 結論から言うと、「効果はあったけれど若干」でした。と言うのも、私が右だけ口角が上がらなかったのは右の表情筋が衰えているからだと思ってこのストレッチを続けましたが、実際は逆でご飯を食べる時右でばかり噛んでいたため表情筋を下に引っ張る口角下の筋肉が発達(硬くなってる？)のが原因だと判明しましたこの動画は私にそもそも合っていなかったのだと思い鍛えるのではなくほぐす系の動画や顔の歪みを治す動画に切り替えてから友人にも「痩せたね」と言われました！体重は変わってません😲自分の顔について知って、その原因を知ることが大事だと思いました！！
@@しほ-i4e片側だけで寝ているせいもあるので、まっすぐ寝ることをお勧めします。
ちなみに、ほぐす系はなんの動画見たか教えていただくことできます…？
やってると顔がポカポカしてきます😊続けます！ありがとうございます♪
01:19 ①空気入れたり抜いたり02:05 ②「う」「え」03:04 ③ニッコリ笑顔頬の奥に力をいれ口角を上げる 04:31 ④ほうれい線対策 舌で上下に押すようになぞる05:25 ⑤口元左右 唇を上下で押し合い、口元、鼻下、頬が硬い状態で、口元を斜め左右に上げる06:20 ⑥唇を突き出して鼻下上唇を天井に向けて持ち上げる08:15 ⑦ 1．唇を上下で合わせる 2．口横吸う 3．口角を上げる毎日続けてみます！
1:18 ~１回やっただけで口周りが変わりました！！これからも続けます！ありがとうございます🌷
毎日かかさずやっています！心の安定剤です。1:18
先生の頬の筋肉が凄い！！今まで見た中で一番効果がありそうなので続けてやってみようかと思います1:19 スタートシャツの襟を直したい
1か月ぶりに会った娘に「しわ薄くなった？」と言われました！！！！めちゃくちゃ嬉しい！！！！
20日ほどマイペースに続けている47歳です😀最近、笑顔が作りやすくなったのと、顔を洗ってたときに気付いたのですが、ほお下のもたつきが上がってきた感覚があります💓ますますやる気が出てきている今日この頃です💪結果が出てくると嬉しいですね❗️動画に出会えたことに感謝です❣️ありがとうございます😊
自分用 1:18 これ、毎日やってます♥いろいろ試しましたが、動画つけながらお皿洗って、その間にやってます♪有益で素敵な動画ありがとうございます♥
この顔トレ凄いです❤毎晩ドライヤーで乾かし中にこちらのTH-cam見ながら顔トレしたら、めちゃくちゃ顔の筋肉が変わってきました‼️ 今は1か月くらい経ちますが、たまに忘れてやってない時とやっぱり次の日が違います‼️しかも、痩せた！？なんかめちゃくちゃ顔が小さくなったね！！と久しぶりに会った友人に言われました☺️とても笑顔が作りやすい！これからも続いていきます♪ありがとうございます❤
しばらくサボっていたら、頬が下がって不機嫌な顔に戻ってしまいました😢やっぱりこの動画めちゃくちゃ効果あったんだ！今日から再開。サボらずに毎日やります！！
半年以上この動画で顔トレしてます！そんなに動画時間も長くないし、日課にしやすかったです！私は朝メイク前にやっています。半年続けた感想としては、劇的な変化があった！という訳では無いですが、頬に少し弾力がついた感覚があります。でも、変化があったことはたしかです。これからも毎日コツコツ実践してみます！
2日目にして夫から今日輪郭が違うね〜シュッとしてると言われました！即効性がすごいです！続けます！
これ1日1回1週間続けてますがまじで効果あります。マスク生活で口角が下がりっぱなしになってしまい、気づくと口があいて口呼吸をしていました。意識しても口角上げるのって本当に大変です。このトレーニングしてから意識しなくても口角上がってますし、真顔でも怖い顔になりません。口呼吸もなくなりました。これからもつづけます。ありがとうございます。
生まれつき左顎だけ小さくて筋肉も弱かったんですけどこれを初めてから頬の筋肉がついて口角が上がりました！続けたいと思います！
すごくお顔のパーツが綺麗。頑張って続けてみます！
今、心を患っていて一週間ほど外にも出ず引きこもっていたら、アラフィフは露骨に顔に出ました（笑）思い切って挑戦しても、さすがに劇的には変わりませんが、顔が暖かくなりました。効果を信じて、いつかまた元気になる日に向けて頑張ってみます。また報告させて頂きますね😊
ほとんど顔を触らなくて良いのでとてもありがたいです！
二ヶ月ほど続けていますが、口角が上がった事で自信を持って人と話せるようになりました。普段はマスクですが、声が明るくなって、人から話しかけてもらう事も増えました。毎晩、前向きな気持ちで筋トレしています。ありがとうございます。
証明写真で自然な笑顔を撮ることに成功しました！ありがとうございます！今後も頑張ります！
やり始めて5日で他撮りの写真写りが劇的に良くなりました😭これからも継続します！！
毎日用: 1:18～久々にマスク外した自分の顔見たら、幸薄くなっててびっくり！続けて頬も口角も上にあげてく！4/12 〇4/13 〇4/14 〇4/15 ×4/16 〇4/17 ×4/18 〇4/19 〇4/20 〇 終わったあと口角がキュッと上がって目力もアップしてる感じ！4/21 〇4/22 ×4/23 〇4/24 ×4/25 〇4/26 ×4/27 ×4/28 × ヤバい、全然出来てない…4/29 〇4/30 〇5/1 〇
1週間しただけで、リフトアップしました✨うそみたい！！毎日やります！ありがとうございます😊
ドライヤーしながらやるのにちょうどいい！毎日頑張ります！
3日続けただけですが、今日鏡の前で笑ってみたら口角が上がるようになってました！！嬉しすぎてテンションぶち上がりです！ありがとうございます！！これからも続けます！
え、今まで散々いっっっろんな顔のトレーニングしてきたけど5年くらい(笑)これ2日目で口元変わりすぎてたのしい🤣🤣🤣こんなの初めてです！！絶対これだけは続けます！！これだけでいい！笑
自分用 1:18
一回やるだけでも笑顔が違う気がして、1週間やったらだいぶすっきり変わりましたまずは3ヶ月！化粧する前のルーティーンに組み込みたいです
これ30代くらいに知りたかったな〜今からでも遅くないかな、頑張ろう。
つい最近、ほうれい線、マリオネットのしわやたるみが目立ち、頭皮をもんだり、皮膚を持ち上げたりと励んできましたが、効果はいまいちで悩んでましたが、この筋トレで明らかにほうれい線、笑いジワが薄くなりました。ありがとうございます。この動画に出会えて感謝です。引き続きがんばります。
終わったあと、自然に口角上がりまくるすごい！
まじで笑顔しやすくなった😭🙌🏻
(自分用です)①唇上下ｷﾞｭｯ、頬空気出し入れ②ｳ→ｴ③口角上げ人差し指頬支え④ほうれい線舌ｺﾞﾘｺﾞﾘ⑤斜め上交互振り⑥突き出し上へｸﾞｰｰｰﾝ⑦唇上下吹い口角上げ→顎下えらｸﾞｰほぐし ﾀﾃﾀﾃﾖｺﾖｺ 頬骨下生え際ｸﾞﾘｸﾞﾘ
今日初めて１回やってみました！私は少し出っ歯気味で笑った時に歯茎が結構見えるのが子供の頃からコンプレックだったんですが、この筋トレした後、鏡を見ながら笑ってみたら、口角が先に上がるので歯茎が全然見えなくてすっっごく嬉しかったです！！！！思わぬところでコンプレックス解消できそうで感動しています！この効果が持続するかは分かりませんが毎日続けます！
登録させて頂きました。65歳で、タルミが凄くて嫌です。動画見させて頂き、これなら自分でもできるかな…って思って筋トレ頑張ります💪
半信半疑でやりましたが、めちゃくちゃ効果ありますこれ！！！夏休み中に可愛くなります！ෆ
正直半信半疑でしたが、一度やってみたら口角がめちゃくちゃ自然に上がってびっくり！！口角が上がりづらくてなんか不自然な笑顔になっちゃうのがコンプレックスだったのですごく嬉しい！本気で続けます🔥
この筋トレ、本当に凄いです！40代目前にして、頬に触れた時のシワシワとした感触が気になっていたのですが、この筋トレを1日おきくらいのペースで始めて1ヶ月後、頬の手触りがピンとハリのある感触に変わりました。顔の筋肉が痩せてしまったことによって、皮がたるんだような手触りになっていたのですね。これからも毎日続けていきます！本当にありがとうございます！
ん
コメントしてから8か月が経過していますが・・・現在はやっていないと思われます。
@@oqemkibey ばれた？今は週1くらいしかやってない！
必ずサクラコメントありますよね。
@@ollivier0816 私はサクラではありませんよ
かれこれ半年、欠かさずに頑張ってます😊５年ぶりの免許更新で撮影した写真が５年前より少し若見えしました！これは効果があった、てこと！？気にしてたゴルゴラインが薄くなり、あごのラインがシャープになってました！毎日鏡見てると気付かなくても、少しずつ効果が出てる、てことですよね！
すごい！一発で上がった！ありがとうございます😊
わたしは笑った時に 右頬が上がり、口元が斜めになるので写真を撮るのがすごい嫌でした。この筋トレ始めて 左右対称になりました！ほんとうにありがとうございます！😭
２ヶ月ほど続けてますが、使えなかった筋肉が段々使えるようになってきました。髪を乾かしながら顔のトレーニングをする習慣にしてます。これからも頑張ります😊
54歳ですが、まだまにあいますか？善は急げ❗️でチャレンジしてみます。頬や顎のラインが上がるだけで気持ちもあがって鏡を見るのが楽しくなりますね。１つお願いがありますが手のグリグリマッサージなどのときゆっくりめにしたいのですが気持ちが安らぐBGMが流れると癒されます🎵
クリスマスまで頑張る！ 11/15 ⭕️11/18 ⭕️11/19 ⭕️11/21 ⭕️11/24 ⭕️11/25 ⭕️11/26 ⭕️11/29 ⭕️12/2 ⭕️12/3 ⭕️1:17
1週間くらい経ったかな。毎朝自分の顔を見るのが楽しくなりました。やっていなかった時より若返っています！有難うございます❤これからも続けます。
マスクと在宅勤務の影響か、自分でもわかるくらい常に仏頂面で危機感を覚えました！結婚式までにリフトアップがんばります！毎日見るのでこの動画何があっても消さないでくださいね🥺🥺
羽田空港に向かう電車の中でマスクをしてるのでバレてないだろうと「う・え・う・え」とやっていたら「う」の時にひょっとこのように目を見開いてしまってたみたいで、向かいの先の人が我慢できずに吹き出しちゃいました🤣
おもしろい！
やばい!!私もマスクの中でやってる！気をつけなくちゃ😅
笑っちゃいました😂
このコメントが頭に残ってて、『う・え・う・え』が『う・うふへへへ』と笑ってしまい出来なくなった笑
😂😂👍
半年程やっています。若返るというよりも、今より老けないを目標にしてます。今朝、新発見をしました。最近忙しくて、朝から土色のくたびれた顔をしていたのですが、この顔体操をしたら、顔色が明るくなって、表情もあかるくなったのです。凄いです。やっぱ、毎日やらなくては❤
毎日続けよー！！❤❤❤
毎日1週間1日1回やったら確実にほっぺあがりました！すごい嬉しい！！！
この第一弾の動画を1ヶ月ほど続けたら、少し顔がリフトアップしてきました。美容整形しかないと思っていたので少し希望が見えてきました。ありがとうございます😊第二弾も好きだけど、こっちの方がキツいから効きそうです
この動画を見ながら毎日顔トレやってます。効果は絶対あります。
記録用11／13🙆🏻⭕11／14🙆🏻⭕11／15🙆🏻⭕笑いやすくなった11／16🙆🏻⭕ 11／17🙆🏻⭕11／18🙆🏻⭕11／19🙅🏻❌やれなかった11／20🙆🏻⭕11／21🙆🏻⭕11／22🙆🏻⭕11／23🙆🏻⭕11／24🙅🏻❌時間なかった11／25🙆🏻⭕上がってる11／26🙆🏻⭕11／27🙅🏻❌11／28🙆🏻⭕11／29🙆🏻⭕11／30🙆🏻⭕12／1🙆🏻⭕12／2🙆🏻⭕17日間やってみたらすごい口角上がりました！笑いやすくなりました！みんなも是非やって欲しいです！私はこれからも続けていきます！
自分用 1:18 10年間仕事中ずっとマスクをつける生活をしていたら、たるみが…😥先生を今日初めて知りましたが、本当に美顔！頬がパンッと張っていて理想です✨今日から頑張って続けます！
やり始めて1週間経って鏡を見た時に顔がシュッとしてきたと実感しました！正面からだとまだあまり分かりませんが、斜めから見た時のほっぺの感じが変わりました！ほっぺが上がってフェイスラインがほっそりしたのかな？効果が凄い！これからも続けます！
今まで作り笑いのような笑顔がコンプレックスでした。この動画を見て実際にやってみて、いい笑顔が作れるようになってきました!私自身、笑顔が綺麗な自分を好きになれるように磨き続けていきますね!動画ありがとうございました!
始めて5日目くらいだけど、まじで変わる！！！いままでやってたのなんだったん😂ってレベルすごー
もう1年半ほどほぼ毎日つづけています。アラフィフですが、実年齢に見られたことは有難いことに1度もありません。ほうれい線も目立たず肌のハリも同年代よりはある方です。ホントにこちらの動画のおかげだと思います。ありがとうございます。
口角が下がっていることがコンプレックスだった17歳ですこれを3日お風呂上がりドライヤーの時間にやってたら口角上がりました！！！口閉じて笑った時口開けて笑った時どちらも変化を感じて嬉しいです😭
顔の筋トレってこんなにキツイのですねー。良いこと知りました。私の場合、よっぽど凝っているようなので今日から習慣にします❗️ありがとうございます😊
これ毎日続けてたら真顔の時でも口角キュッと上がるようになった✨ありがとうございます!!
1:18 START初めてコメントさせていただきます！ドライヤーしながらさせていただきます！
これほんと〜にすごい👍最後までやるとキュッと顔が上がってる〜❤
一回やって翌日めっちゃ顔がスッキリしてました…すごい効果
これをやった次の日、ぱっと見でわかる位リフトアップしてて驚きました！！色々リフトアップの動画を見てきましたが、ここまで効果がすぐ出たのは初めてです！先生、ありがとうございます😭即効性があると、続けられます！もっとたくさんの人に先生の動画を知ってほしいです！
ちゃんと顔や頬が引き締まっていて綺麗だから、すごく説得力があります！！これから頑張って続けてみます！
続けれてますか？？
@@メープル-d9e 今のところ続けられてますよ！結構キツイですが、動画を見ながら先生と一緒にやるので続けやすいかもです😊
@@バントミ-b1j おー！確かに続けやすいですよね!!私も同じ日にやり始めたのでつい聞いちゃいました(´>∀
@@メープル-d9e 奇遇ですね！一緒に頑張ってる仲間がいると思うと、より一層トレーニングに励めそうです😊✨がんばりましょーっ！💪
フルで もう少し短いの出してほしい 頬痛いです
一回やっただけなのに法令線解消されて頬が上がった気がします！何回も何日もやります！
1回やっただけで口角が上がりやすくなって感激です！続けます✨
初めまして。マスク生活になってから、より自分の笑顔にコンプレックスを感じるようになり、調べてみたところこの動画にたどり着きました。鏡の前で笑顔を作ってみると、引きつったようで左右非対称な口角の上がり方をしていて、プラス笑うと鼻が広がってしまうことに気づいて、マスクを外して笑う時は無意識に手で口元を隠すようになってしまいました。マスク生活が終わる頃にはこのコンプレックスを軽減できるように続けようと思います。
この前コメントしてから、毎日通勤時間にベビーカー押しながらやってます。まだ見た目は変わりませんが、筋肉痛？になってきました。これからも続けてみます！
老け顔に悩む高１ですこの動画を見てロリ顔になれるようにがんばります！
すごいっ！1回でも違いがわかります。笑う時、頬のラインにそって線が数本入ってて、これをやったら本数が減ってた。少しづつ続けてキレイになっていこう😆
１週間くらい、運転中に適当にやってたんですが、すごく効果がありました！顔が歪んでる私は、YA-MANのメディリフトを使うと左右の笑いジワの位置が整って気に入っていたのですが、毎回準備や片付けがめんどうであまり頻繁に使ってませんでした。このエクササイズをしたら、その時の笑いジワの位置が再現できました！すごく嬉しいです。ずっと続けます。ありがとうございます！1:17
いろんな動画を見た結果、事前に肩周り、鎖骨乳頭筋のストレッチやってからこちらを１ヶ月やりました。すると、頬周りは充分だったらしく口ゴボが解消されました。色んな関連動画のいいとこどりがオススメ。
初めてやってみましたが、キツい代わりに効いてる気しました！右頬のたるみが気になって落ち込んでたんですが、頑張って続けたら直りそうな気して来ました！！ありがとうございます❤
朝晩と続けている43歳です。半年過ぎました。頬が高くなって、顔の質感、見た目、かなり変わりました。取組前の顔の写真はとっておくべきです!
ほぼ毎日スキンケアしながらやってます！最後乳液馴染んだあたりで終わってくれるので丁度良いです！確実にリフトアップしてる！
毎日やってます✨ありがとう1:19
とても効きます！！頭皮マッサージしたあとにコチラの動画をやってます。アラフォーですがマスク余裕で外せます！
色々顔トレ動画見たけど1番効いている感じがしました❤頑張って続けます🥰
この動画お気に入りです。みんなに教えてあげたら喜ばれます😊
色々な顔ヨガ、筋トレを見て来ましたがこちらの顔筋トレが一番わかりやすくてやりやすいです✨✨有難うございました。次回の動画も楽しみにしています♪
ほうれい線めっちゃ凝りになってることが分かったので毎日続ける！！！
たった1回でも、やる前やった後で違いがすごいです続けたいです😮
初めまして。こちらの筋トレ始めて３日目ですが、やった直後の変化が一目瞭然です！！毎日続けて先生のような美顔を目指して頑張ります！！
頑張らなくても先生と同じ加工アプリを使えば瞬時に美顔になれます。
とても効果を感じて嬉しいです！がんばりますっ！
半年以上続けています。数日やらないと顔がどんより…としてくるので、気づいた時にこのストレッチしたり2日に1回程度はフルで見てやっています。顔に血色感が出て、元気な顔に見えるのとポカポカして気分も良いです。年齢によるほうれい線はある程度仕方ないところもありそうですが、前より自然に微笑めるようになった気もするので、今のところやっていて悪いこと無しです！
クチを閉じて頬を上げてる時、コロッケさんみたいな顔になって笑っちゃいました😂顔鍛えられたし、口角もあがって心も緩められたし、終わったあとの顔が自然に笑顔でした😊また来ます！！素晴らしい動画ありがとうございます😊
数週間やっただけで、写真の時口角を上げた笑顔を作れるようになりました！！ありがとうございます！！続けます！！
すごい！！効きました！感謝です😭💖☺️💖
ここから！ → 1:18
💮自分用💮
1:19 口周り固くして空気入れ抜き
2:07 う、え、う、え
3:05 指でほっぺもちあげる
4:33 ほうれい線なぞる
5:28 口固くして斜め上にふる
6:24 唇突き出す
8:17 口よこすって口角上げる
9:23 ほぐす
Ty
沖田浩之
アイドル男子👟♂
こわい、なに返信全部
@@pinkchuu2018
yw💖I love you🎀
①1:18
②2:05
③3:04
④4:31
⑤5:25
⑥6:19
⑦8:14
あざす
ありがとうございます！
サクラとかじゃなくてまじでこれやり始めて1週間しないくらいなんだけど、自分の笑顔好きになれて、友達の前とかでも笑うこと増えて、めちゃハッピー！
1:18 開始
30過ぎてから顔が痩せてきて疲れたような、老けた感じが出てきて漠然と悩んでましたが、これを初めて3、4日で効果を感じています！ほうれい線はまだないですが、たまに陰があったのが無くなりました！頑張って続けます！
「固くなってなくても大丈夫です」がいつも上手く言えてなくて可愛らしいですにこにこ
小学生の頃から自分の笑顔が不自然なことがコンプレックスだったけど、これを1週間続けただけでかなり自然な笑顔になってきました！頬をあげるってのが分からなかったけど、ちゃんと分かるようにもなりました！
3日目です。3日目で違いがわかったというコメントが多かったので続けてみましたが…朝起きて顔が違いました！うれしいです。ほうれい線を下で押す工程がものすごく辛いですが、このまま続けてさらに変わればうれしいです。ありがとうございます！
笑った時に真横にしか口が開かなくて、骨格の問題なのかな〜って今まで思ってましたが、この筋トレを1週間1日1回やっただけで、綺麗に口角が上に上がるようになりました〜👏👏
筋トレ後が一番あがります！
笑った時のほうれい線の溝が深いタイプなので、続けて少しでも緩和していきたい！👊
右の口角だけ上手く上がらないのがコンプレックスだったのに1回やっただけでかなり変わった！！
もっと早くこの動画に出会いたかった
18歳、右の口角だけ上がらなくて笑顔が不気味なのがずっとコンプレックスです。
4月1日成人なのでプチ整形も考えていたのですが今から4月まで毎日2回この動画を続けてみます！！！
それでもダメだったら大人しくボトックス打ってきます！！！！！どう転んでも美人に近付く！！頑張る！！！！！！
1:18
効果どうでしたか…??🥲
@@ぽこ-p5t2k
結論から言うと、「効果はあったけれど若干」でした。
と言うのも、私が右だけ口角が上がらなかったのは右の表情筋が衰えているからだと思ってこのストレッチを続けましたが、実際は逆で
ご飯を食べる時右でばかり噛んでいたため表情筋を下に引っ張る口角下の筋肉が発達(硬くなってる？)のが原因だと判明しました
この動画は私にそもそも合っていなかったのだと思い鍛えるのではなくほぐす系の動画や顔の歪みを治す動画に切り替えてから友人にも「痩せたね」と言われました！体重は変わってません😲
自分の顔について知って、その原因を知ることが大事だと思いました！！
@@しほ-i4e片側だけで寝ているせいもあるので、まっすぐ寝ることをお勧めします。
ちなみに、ほぐす系はなんの動画見たか教えていただくことできます…？
やってると顔がポカポカしてきます😊続けます！ありがとうございます♪
01:19 ①空気入れたり抜いたり
02:05 ②「う」「え」
03:04 ③ニッコリ笑顔頬の奥に力をいれ口角を上げる
04:31 ④ほうれい線対策 舌で上下に押すようになぞる
05:25 ⑤口元左右 唇を上下で押し合い、口元、鼻下、頬が硬い状態で、口元を斜め左右に上げる
06:20 ⑥唇を突き出して鼻下上唇を天井に向けて持ち上げる
08:15 ⑦ 1．唇を上下で合わせる
2．口横吸う
3．口角を上げる
毎日続けてみます！
1:18 ~
１回やっただけで口周りが変わりました！！
これからも続けます！ありがとうございます🌷
毎日かかさずやっています！
心の安定剤です。
1:18
先生の頬の筋肉が凄い！！
今まで見た中で一番効果がありそうなので続けてやってみようかと思います
1:19 スタート
シャツの襟を直したい
1か月ぶりに会った娘に
「しわ薄くなった？」と言われました！！！！
めちゃくちゃ嬉しい！！！！
20日ほどマイペースに続けている47歳です😀
最近、笑顔が作りやすくなったのと、顔を洗ってたときに気付いたのですが、ほお下のもたつきが上がってきた感覚があります💓
ますますやる気が出てきている今日この頃です💪
結果が出てくると嬉しいですね❗️
動画に出会えたことに感謝です❣️
ありがとうございます😊
自分用 1:18 これ、毎日やってます♥いろいろ試しましたが、動画つけながらお皿洗って、その間にやってます♪有益で素敵な動画ありがとうございます♥
この顔トレ凄いです❤
毎晩ドライヤーで乾かし中にこちらのTH-cam見ながら顔トレしたら、めちゃくちゃ顔の筋肉が変わってきました‼️
今は1か月くらい経ちますが、たまに忘れてやってない時とやっぱり次の日が違います‼️
しかも、痩せた！？
なんかめちゃくちゃ顔が小さくなったね！！
と久しぶりに会った友人に言われました☺️
とても笑顔が作りやすい！
これからも続いていきます♪
ありがとうございます❤
しばらくサボっていたら、頬が下がって不機嫌な顔に戻ってしまいました😢
やっぱりこの動画めちゃくちゃ効果あったんだ！
今日から再開。サボらずに毎日やります！！
半年以上この動画で顔トレしてます！
そんなに動画時間も長くないし、日課にしやすかったです！
私は朝メイク前にやっています。
半年続けた感想としては、劇的な変化があった！という訳では無いですが、
頬に少し弾力がついた感覚があります。
でも、変化があったことはたしかです。
これからも毎日コツコツ実践してみます！
2日目にして夫から今日輪郭が違うね〜シュッとしてると言われました！即効性がすごいです！続けます！
これ1日1回1週間続けてますがまじで効果あります。
マスク生活で口角が下がりっぱなしになってしまい、気づくと口があいて口呼吸をしていました。意識しても口角上げるのって本当に大変です。
このトレーニングしてから意識しなくても口角上がってますし、真顔でも怖い顔になりません。口呼吸もなくなりました。
これからもつづけます。ありがとうございます。
生まれつき左顎だけ小さくて筋肉も弱かったんですけどこれを初めてから頬の筋肉がついて口角が上がりました！続けたいと思います！
すごくお顔のパーツが綺麗。頑張って続けてみます！
今、心を患っていて一週間ほど外にも出ず引きこもっていたら、アラフィフは露骨に顔に出ました（笑）
思い切って挑戦しても、さすがに劇的には変わりませんが、顔が暖かくなりました。効果を信じて、いつかまた元気になる日に向けて頑張ってみます。また報告させて頂きますね😊
ほとんど顔を触らなくて良いのでとてもありがたいです！
二ヶ月ほど続けていますが、口角が上がった事で自信を持って人と話せるようになりました。
普段はマスクですが、声が明るくなって、人から話しかけてもらう事も増えました。
毎晩、前向きな気持ちで筋トレしています。ありがとうございます。
証明写真で自然な笑顔を撮ることに成功しました！
ありがとうございます！今後も頑張ります！
やり始めて5日で他撮りの写真写りが劇的に良くなりました😭これからも継続します！！
毎日用: 1:18～
久々にマスク外した自分の顔見たら、幸薄くなっててびっくり！
続けて頬も口角も上にあげてく！
4/12 〇
4/13 〇
4/14 〇
4/15 ×
4/16 〇
4/17 ×
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4/20 〇 終わったあと口角がキュッと上がって目力もアップしてる感じ！
4/21 〇
4/22 ×
4/23 〇
4/24 ×
4/25 〇
4/26 ×
4/27 ×
4/28 × ヤバい、全然出来てない…
4/29 〇
4/30 〇
5/1 〇
1週間しただけで、リフトアップしました✨うそみたい！！毎日やります！ありがとうございます😊
ドライヤーしながらやるのにちょうどいい！毎日頑張ります！
3日続けただけですが、今日鏡の前で笑ってみたら口角が上がるようになってました！！
嬉しすぎてテンションぶち上がりです！
ありがとうございます！！これからも続けます！
え、今まで散々いっっっろんな顔のトレーニングしてきたけど5年くらい(笑)
これ2日目で口元変わりすぎてたのしい🤣🤣🤣こんなの初めてです！！絶対これだけは続けます！！これだけでいい！笑
自分用 1:18
一回やるだけでも笑顔が違う気がして、1週間やったらだいぶすっきり変わりました
まずは3ヶ月！化粧する前のルーティーンに組み込みたいです
これ30代くらいに知りたかったな〜
今からでも遅くないかな、頑張ろう。
つい最近、ほうれい線、マリオネットのしわやたるみが目立ち、頭皮をもんだり、皮膚を持ち上げたりと励んできましたが、効果はいまいちで悩んでましたが、この筋トレで明らかにほうれい線、笑いジワが薄くなりました。ありがとうございます。この動画に出会えて感謝です。引き続きがんばります。
終わったあと、自然に口角上がりまくる
すごい！
まじで笑顔しやすくなった😭🙌🏻
(自分用です)
①唇上下ｷﾞｭｯ、頬空気出し入れ
②ｳ→ｴ
③口角上げ人差し指頬支え
④ほうれい線舌ｺﾞﾘｺﾞﾘ
⑤斜め上交互振り
⑥突き出し上へｸﾞｰｰｰﾝ
⑦唇上下吹い口角上げ
→顎下えらｸﾞｰほぐし
ﾀﾃﾀﾃﾖｺﾖｺ
頬骨下生え際ｸﾞﾘｸﾞﾘ
今日初めて１回やってみました！
私は少し出っ歯気味で笑った時に歯茎が結構見えるのが子供の頃からコンプレックだったんですが、この筋トレした後、鏡を見ながら笑ってみたら、口角が先に上がるので歯茎が全然見えなくてすっっごく嬉しかったです！！！！
思わぬところでコンプレックス解消できそうで感動しています！
この効果が持続するかは分かりませんが毎日続けます！
登録させて頂きました。
65歳で、タルミが凄くて嫌です。動画見させて頂き、これなら自分でもできるかな…って思って筋トレ頑張ります💪
半信半疑でやりましたが、めちゃくちゃ効果ありますこれ！！！夏休み中に可愛くなります！ෆ
正直半信半疑でしたが、一度やってみたら口角がめちゃくちゃ自然に上がってびっくり！！口角が上がりづらくてなんか不自然な笑顔になっちゃうのがコンプレックスだったのですごく嬉しい！本気で続けます🔥
この筋トレ、本当に凄いです！
40代目前にして、頬に触れた時のシワシワとした感触が気になっていたのですが、この筋トレを1日おきくらいのペースで始めて1ヶ月後、頬の手触りがピンとハリのある感触に変わりました。
顔の筋肉が痩せてしまったことによって、皮がたるんだような手触りになっていたのですね。
これからも毎日続けていきます！本当にありがとうございます！
ん
コメントしてから8か月が経過していますが・・・現在はやっていないと思われます。
@@oqemkibey ばれた？今は週1くらいしかやってない！
必ずサクラコメントありますよね。
@@ollivier0816 私はサクラではありませんよ
かれこれ半年、欠かさずに
頑張ってます😊
５年ぶりの免許更新で撮影した写真が５年前より少し若見えしました！これは効果があった、てこと！？
気にしてたゴルゴラインが薄くなり、あごのラインがシャープになってました！
毎日鏡見てると気付かなくても、少しずつ効果が出てる、てことですよね！
すごい！
一発で上がった！
ありがとうございます😊
わたしは笑った時に 右頬が上がり、口元が斜めになるので写真を撮るのがすごい嫌でした。この筋トレ始めて 左右対称になりました！
ほんとうにありがとうございます！😭
２ヶ月ほど続けてますが、使えなかった筋肉が段々使えるようになってきました。髪を乾かしながら顔のトレーニングをする習慣にしてます。これからも頑張ります😊
54歳ですが、まだまにあいますか？
善は急げ❗️でチャレンジしてみます。頬や顎のラインが上がるだけで気持ちもあがって鏡を見るのが楽しくなりますね。
１つお願いがありますが
手のグリグリマッサージなどのときゆっくりめにしたいのですが
気持ちが安らぐBGMが流れると
癒されます🎵
クリスマスまで頑張る！
11/15 ⭕️
11/18 ⭕️
11/19 ⭕️
11/21 ⭕️
11/24 ⭕️
11/25 ⭕️
11/26 ⭕️
11/29 ⭕️
12/2 ⭕️
12/3 ⭕️
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1週間くらい経ったかな。毎朝自分の顔を見るのが楽しくなりました。
やっていなかった時より若返っています！有難うございます❤これからも続けます。
マスクと在宅勤務の影響か、
自分でもわかるくらい常に仏頂面で危機感を覚えました！
結婚式までにリフトアップがんばります！
毎日見るのでこの動画何があっても消さないでくださいね🥺🥺
羽田空港に向かう電車の中でマスクをしてるのでバレてないだろうと「う・え・う・え」とやっていたら「う」の時にひょっとこのように目を見開いてしまってたみたいで、向かいの先の人が我慢できずに吹き出しちゃいました🤣
おもしろい！
やばい!!
私もマスクの中でやってる！
気をつけなくちゃ😅
笑っちゃいました😂
このコメントが頭に残ってて、『う・え・う・え』が『う・うふへへへ』と笑ってしまい出来なくなった笑
😂😂👍
半年程やっています。若返るというよりも、今より老けないを目標にしてます。今朝、新発見をしました。最近忙しくて、朝から土色のくたびれた顔をしていたのですが、この顔体操をしたら、顔色が明るくなって、表情もあかるくなったのです。凄いです。やっぱ、毎日やらなくては❤
毎日続けよー！！❤❤❤
毎日1週間1日1回やったら確実にほっぺあがりました！
すごい嬉しい！！！
この第一弾の動画を1ヶ月ほど続けたら、少し顔がリフトアップしてきました。美容整形しかないと思っていたので少し希望が見えてきました。ありがとうございます😊第二弾も好きだけど、こっちの方がキツいから効きそうです
この動画を見ながら毎日顔トレやってます。効果は絶対あります。
記録用
11／13🙆🏻⭕
11／14🙆🏻⭕
11／15🙆🏻⭕笑いやすくなった
11／16🙆🏻⭕
11／17🙆🏻⭕
11／18🙆🏻⭕
11／19🙅🏻❌やれなかった
11／20🙆🏻⭕
11／21🙆🏻⭕
11／22🙆🏻⭕
11／23🙆🏻⭕
11／24🙅🏻❌時間なかった
11／25🙆🏻⭕上がってる
11／26🙆🏻⭕
11／27🙅🏻❌
11／28🙆🏻⭕
11／29🙆🏻⭕
11／30🙆🏻⭕
12／1🙆🏻⭕
12／2🙆🏻⭕
17日間やってみたらすごい口角上がりました！
笑いやすくなりました！
みんなも是非やって欲しいです！
私はこれからも続けていきます！
自分用 1:18 10年間仕事中ずっとマスクをつける生活をしていたら、たるみが…😥
先生を今日初めて知りましたが、本当に美顔！頬がパンッと張っていて理想です✨
今日から頑張って続けます！
やり始めて1週間経って鏡を見た時に顔がシュッとしてきたと実感しました！正面からだとまだあまり分かりませんが、斜めから見た時のほっぺの感じが変わりました！ほっぺが上がってフェイスラインがほっそりしたのかな？効果が凄い！これからも続けます！
今まで作り笑いのような笑顔がコンプレックスでした。この動画を見て実際にやってみて、いい笑顔が作れるようになってきました!私自身、笑顔が綺麗な自分を好きになれるように磨き続けていきますね!動画ありがとうございました!
始めて5日目くらいだけど、まじで変わる！！！いままでやってたのなんだったん😂ってレベルすごー
もう1年半ほどほぼ毎日つづけています。アラフィフですが、実年齢に見られたことは有難いことに1度もありません。ほうれい線も目立たず肌のハリも同年代よりはある方です。ホントにこちらの動画のおかげだと思います。ありがとうございます。
口角が下がっていることがコンプレックスだった17歳です
これを3日お風呂上がりドライヤーの時間にやってたら口角上がりました！！！
口閉じて笑った時口開けて笑った時どちらも変化を感じて嬉しいです😭
顔の筋トレってこんなにキツイのですねー。
良いこと知りました。私の場合、
よっぽど凝っているようなので今日から
習慣にします❗️ありがとうございます😊
これ毎日続けてたら真顔の時でも口角キュッと上がるようになった✨ありがとうございます!!
1:18 START
初めてコメントさせていただきます！
ドライヤーしながらさせていただきます！
これほんと〜にすごい👍
最後までやるとキュッと顔が上がってる〜❤
一回やって翌日めっちゃ顔がスッキリしてました…すごい効果
これをやった次の日、ぱっと見でわかる位リフトアップしてて驚きました！！色々リフトアップの動画を見てきましたが、ここまで効果がすぐ出たのは初めてです！先生、ありがとうございます😭即効性があると、続けられます！もっとたくさんの人に先生の動画を知ってほしいです！
ちゃんと顔や頬が引き締まっていて綺麗だから、すごく説得力があります！！
これから頑張って続けてみます！
続けれてますか？？
@@メープル-d9e 今のところ続けられてますよ！
結構キツイですが、動画を見ながら先生と一緒にやるので続けやすいかもです😊
@@バントミ-b1j
おー！確かに続けやすいですよね!!
私も同じ日にやり始めたのでつい聞いちゃいました(´>∀
@@メープル-d9e 奇遇ですね！
一緒に頑張ってる仲間がいると思うと、より一層トレーニングに励めそうです😊✨
がんばりましょーっ！💪
フルで もう少し短いの出してほしい 頬痛いです
一回やっただけなのに法令線解消されて頬が上がった気がします！何回も何日もやります！
1回やっただけで口角が上がりやすくなって感激です！続けます✨
初めまして。マスク生活になってから、より自分の笑顔にコンプレックスを感じるようになり、調べてみたところこの動画にたどり着きました。鏡の前で笑顔を作ってみると、引きつったようで左右非対称な口角の上がり方をしていて、プラス笑うと鼻が広がってしまうことに気づいて、マスクを外して笑う時は無意識に手で口元を隠すようになってしまいました。マスク生活が終わる頃にはこのコンプレックスを軽減できるように続けようと思います。
この前コメントしてから、毎日通勤時間にベビーカー押しながらやってます。
まだ見た目は変わりませんが、筋肉痛？になってきました。
これからも続けてみます！
老け顔に悩む高１です
この動画を見てロリ顔になれるようにがんばります！
すごいっ！1回でも違いがわかります。笑う時、頬のラインにそって線が数本入ってて、これをやったら本数が減ってた。少しづつ続けてキレイになっていこう😆
１週間くらい、運転中に適当にやってたんですが、すごく効果がありました！
顔が歪んでる私は、YA-MANのメディリフトを使うと左右の笑いジワの位置が整って気に入っていたのですが、毎回準備や片付けがめんどうであまり頻繁に使ってませんでした。
このエクササイズをしたら、その時の笑いジワの位置が再現できました！すごく嬉しいです。ずっと続けます。ありがとうございます！
1:17
いろんな動画を見た結果、事前に肩周り、鎖骨乳頭筋のストレッチやってからこちらを１ヶ月やりました。
すると、頬周りは充分だったらしく口ゴボが解消されました。色んな関連動画のいいとこどりがオススメ。
初めてやってみましたが、キツい代わりに効いてる気しました！右頬のたるみが気になって落ち込んでたんですが、頑張って続けたら直りそうな気して来ました！！ありがとうございます❤
朝晩と続けている43歳です。
半年過ぎました。頬が高くなって、顔の質感、見た目、かなり変わりました。取組前の顔の写真はとっておくべきです!
ほぼ毎日スキンケアしながらやってます！最後乳液馴染んだあたりで終わってくれるので丁度良いです！確実にリフトアップしてる！
毎日やってます✨ありがとう1:19
とても効きます！！
頭皮マッサージしたあとにコチラの動画をやってます。
アラフォーですがマスク余裕で外せます！
色々顔トレ動画見たけど1番効いている感じがしました❤
頑張って続けます🥰
この動画お気に入りです。みんなに教えてあげたら喜ばれます😊
色々な顔ヨガ、筋トレを見て来ましたがこちらの顔筋トレが
一番わかりやすくて
やりやすいです✨✨
有難うございました。
次回の動画も楽しみにしています♪
ほうれい線めっちゃ凝りになってることが分かったので毎日続ける！！！
たった1回でも、やる前やった後で違いがすごいです続けたいです😮
初めまして。こちらの筋トレ始めて３日目ですが、やった直後の変化が一目瞭然です！！毎日続けて先生のような美顔を目指して頑張ります！！
頑張らなくても先生と同じ加工アプリを使えば瞬時に美顔になれます。
とても効果を感じて嬉しいです！がんばりますっ！
半年以上続けています。数日やらないと顔がどんより…としてくるので、気づいた時にこのストレッチしたり2日に1回程度はフルで見てやっています。顔に血色感が出て、元気な顔に見えるのとポカポカして気分も良いです。
年齢によるほうれい線はある程度仕方ないところもありそうですが、前より自然に微笑めるようになった気もするので、今のところやっていて悪いこと無しです！
クチを閉じて頬を上げてる時、コロッケさんみたいな顔になって笑っちゃいました😂
顔鍛えられたし、口角もあがって心も緩められたし、
終わったあとの顔が自然に笑顔でした😊
また来ます！！素晴らしい動画ありがとうございます😊
数週間やっただけで、写真の時口角を上げた笑顔を作れるようになりました！！ありがとうございます！！続けます！！
すごい！！効きました！
感謝です😭💖☺️💖