Эта тренировка шеи очень важна для здоровья 🫀
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2023
- #боль #головнаяболь #здоровье #шея #артериальноедавление #мышцышеи #тренировкашеи #гипертонусмышц #мышечныйспазм #синдромпозвоночнойартерии #позвоночнаяартерия #соннаяартерия#голова #кровообращение #кровообращениеголовы #велизиевкруг
![Как Накачать Шею? [Pride Team]](/img/n.gif)
Мое почтение. Ты мог стать инфоцыганом с бесконечными платными курсами, но ты стал достойным человеком, приносящим пользу обществу.
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
😊❤😅
Потому что скорее всего человек из коллектива а-ля 90х.ребята тех лет и воспитания намного порядочнее нынешних что пародоксально.
@@aleksandr_makedonskiy111, Саша, собери пожалуйста, все три тренировки шеи а одном подробном, детальном видео..
Это ещё будет скорее всего
Приятно слушать нормального здравомыслящего человека. Здравия тебе Саня и радости жизни!)
🖤
Приогромнейшая благодарность,за Вашу помощь другим!!!
🖤
В наше время это очень актуальное упражнение.Из за постоянной работы в телефоне.Отличное видео👍🏻🤝
И на компьютере тоже, не раз замечал, когда долго сидишь, напряженно работаешь или играешь какой нить марафон, потом шея деревянная, мышцы в тонусе.
Александр благодарю за практику шеи молодец
Смотрю этот ролик уже наверно десятый раз и каждый раз всё интереснее и интереснее Ассалам алейкум из Ингушетии Александр удачи вам 🤝👍💪🏆🥇🥊
🖤
Спасибо брат,от той системы тренировки шеи,которую ты нам преподаëшь,у меня реально голова гораздо реже стала болеть. Храни Бог и всех благ тебе.
С Богом 🙏🏻
Слушать Вас можно бесконечно и не надоест. Очень доходчиво и понятно объясняете. Огромное спасибо.
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Спасибо Александр.
Полза 💪👍
Реально это работает. Благодаря этим упражнениям прошли головные боли. Голова имеет вес и давит на мышцы всегда. Поэтому укрепление шеи необходимо. Спасибо за видео! 😎👍
🖤
Какой же ты молодец. Для меня эти твои советы по тренировке шеи просто находка и спасение.
Работает мгновенно.
Помогает на 100%. Глаза вдруг начинают видеть как в 20 лет.
Да и снимает усталость и напряжение и стресс.
Это правда - зрение таки улучшается 👍🏼
Я считаю честным поставить лайк человеку которого ты досмотрел до конца а иначе ты перед собой не честен 🕯
Благодарю, Александр!!! За помощь многим людям,кто плохо учился в школе! Кто не знает свой чертеж! Я Вас люблю! ❤😊
🙏🏻❤️🔥
Молодец тезка шея это главная у меня проблема
Ты лучший, мужик! Только реализованную мудрость передаешь, никакого фуфла и теорий. 🎉
🖤
Сань, отличная тренировка!
Сними пожалуйчта видео, с пояснением совокупности всех упражнений которые ты делаешь на шею.
Спасибо, Александр! Очень интересно и познавательно!
Спасибо за тренировку. Буду делать. Головные боли очень сильные и длительные, последний приступ две недели.
Во благо, чёткое объяснение !
Кпк вовремя , благодарю.стал пробовать помогает👍👍👍
Молодец! Очень хорошо, доходчиво. Будь здоров хороший человек!
Я уже 5 месяцев делаю это упражнение, 5 подходов по 150раз, стараюсь делать каждый день с утра! Моё почтение тебе дорогой Брат, низкий поклон!!! Я забыл за головные боли, которые были день через день… на протяжении лет 15… иногда бывает от утомляемости к вечеру как спазм в голове, сделал пару подходов и все проходит! Хоть на работе, встал быстренько покачал! Результат начал приходить примерно через неделю! Делайте не ленитесь! С первого раза не поможет. Всех с наступающим 2024 годом!!!
🙏🏻❤️🔥
Круто всё разложил, актуально‼️ спасибо 🙏🤗♥️
Саша,привет! Обязательно буду делать, ты не поверишь именно это меня и беспокоит,давление стало подниматься
Саша спасибо большое. Дай БОГ Вам здоровья.
Саша, надо обязательно весь комплекс на шею!!! Надо!!!! Спасибо за труд 🙏 🙌
Хорошая информация, надо попробовать👍💪
Нормальное упражнение! Делаю уже больше 20-лет. Но комплексно! Не только прокачка затылочных мышц шеи, но и боковые мышцы шеи, так же передние с упором под подбородок. Делаю комплекс с утра, и никогда не болит голова. С такого упражнения, начинаю весь комплекс утренней зарядки, заканчиваю пречиданием и растяжкой связок. Всего времени 30-минут, и запускаю организм на весь день!
🔝❤️🔥
@@user-ot1mj7hq5o Нет, не Шишонина, он против меня очень молод. Эту технику, уже несколько веков, используют монахи Шаолинь. Вот, 30-лет тому назад, когда начинал заниматься восточными практиками, и узнал эти комплексы упражнений, которые сегодня так популяризируют. Это очевидные вещи для нормальных людей.
Спасибо, Саня! Смотрю второй раз, очень интересно, доходчиво и уверен полезно, проверил на себе! 👍💪🤝
Суперррр!!!! БлагоДарю и желаю Здоровья!!!!❤
Больше спасибо за то что делешься своим опытом, своими наработками! Провнренными на собственной шее))) так сказать))) Освоил технику, борюсь с гипертонией! Уверен в победе на все сто.
Спасибо Александр за откровенный рассказ,я это уважаю и ценю в человеке,вам крепкого здоровья и счастья и хороших тренировок,да согласен шею надо тренировать,я тренируюсь,спасибо вам Александр,привет вам и вашей семье,привет всей России
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Саш, привет! Спасибо за своевременное упражнение, как раз ночью заныл затылок, буду заниматься.. Здоровья тебе!!!!
🙏🏻❤️🔥
Спасибо Александр 🤝
Спасибо вам ! Украина Черновцы
Добрый день Александр! Уже вторую неделю тренирую мышцы шеи по Вашей методике! Классные ощущения! Стало уменьшаться чувство забитости трапеций после работы с гирями! В общем включил в свою жизнь на постоянной основе! Жму руку, дружище 🤝❗
С Богом 🙏🏻❤️🔥
💪 🔥 🔥 🔥 👍
Как раз заболела голова после рабочего дня. Сделал эту тренировку и голова уже в процессе перестала болеть. Работает!
❤️🔥
Спасибо брат за инфу
Александр,спасибо👍💪💪💪.
Спасибо за это видео Александр! Очень помогло и полезно! Больше бы подобных видео. Видно что Вы по здоровью- эксперт 🎉🎉
❤️🔥
Базар жоқ, бүгінген бастап жасаймын! Рахмет!
Приветствую.
Спасибо большое за твой труд💪
Большое Вам спасибо!
Спасибо за опыт и знания!!!!
❤
🔥🔥🔥🙏👍👍👍С Богом.!!!
Очень круто, благодарю за дельные советы. Шея у вас пушка просто.
Спасибо большое, Александр!
О!то ,что нужно,пробуем!
Головная боль беспокоит регулярно 😢
Спасибо Александр!
Крутооо делаем!!!
Сюда можно смело приписать гипертонию, ведь именно из-за шеи она часто бывает... Благодарю за видео! Всем добра.
🙏🏻
@@aleksandr_makedonskiy111кажите пожалуйста это упражнение для шеи поможет от панических атак и страхов и тахикардии?
Делаю каждый день👍👍👍💪💪💪Спасибо!!!
Стала делать по Вашим рекомендациям упражнения- результат отличный!!!БЛАГОДАРЮ!!!
❤️🔥
Александр спасибо за ролик !
Спасибо.
Спасибо брат
❤️🔥
Благодарю !!! Всё четко и понятно ! 🙏 ☺️
Спасибо большое!
Спасибо за доступное объяснение! 👍
Спасибо огромное !
Саня красава, от души!
Спасибо за упражнение, и технику!
Спасибо дядя Саша.
Очень полезная информация ❤
какая баланс фигура, хочу так же 😢😢
ВЫ МОЛОДЕЦ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ !
👍👍👍
Ценная информация спасибо 🙏
Благодарю 🙏 желаю здоровья, счастья. 💪🤝
Спасибо
Я делаю такие упражнения, есть проблема с головой и шеей. Действительно помогает, медленно , но становится легче. Спасибо большое, вас интересно смотреть и слушать!
🙏🏻❤️🔥
Александр - человек энциклопедия ....грамотнее многих врачей...доброго здоровья ему за большое дело что он делает для людей...
От души, Александр! Привет со Ставрополя!
Дай бог здоровья тебе Александр, красавчик!
наконец я нашел что-то на эту тему. добавлю во всем должна быть золотая середина. И тренировать надо, но и совсем качать шею тоже опасно, мышцы будут сдавливать артерии. Совсем недавно увидел видео врача, который показывал как при повороте в бок артерии сдавливаются мышцами связками там их в шее очень много. - и автоматически включается обходная компенсация. Врач рекомендовал массировать эту зону под ухом, за челюстью, но надо очень осторожно.
Как всегда четко!! Сегодня попробуем!! Большое спасибо за ваш труд
❤️🔥
Полезное видео.👍 Спасибо, буду пробовать. А уж мои-то руки ого-го! Раз в пять поменьше будут!💪😊
Спасибо!👍👍👍
Спасибо, Александр! Здоровья Вам. Качаю шею через день, включая Ваши рекомендации и есть результат. Спасибо!
❤️🔥
Всех благ, вам, Александр! Делал статодинамику шеи в основных плоскостях работы шейного отдела. Теперь включил ваши методики. Благодарочка за полезную информацию!
❤️🔥
Спасибо,это очень полезное видео👍
Уже попробовала !!!! Спасибо , что делитесь !!!!
❤️🔥
Самое Полезное видео Сани, смотрел его раз пять! Спасибо за него! 🤨👍
Благодарю
Благодаря 😊
Спасибо Александр. Отдуши благодарю. Привет из Польши 😊
❤
Понравилось это видео. Считаю его полезным. Поделился этим видео. Благодарю.
❤️🔥
Спасибо 🙏 за видео очень полезный совет
Рад видеть что у вас растет количество подписчиков
❤️🔥
Как всегда , полезный контент ! ) Огромная благодарность за то , что делитесь опытом .
Всем бобра !))😊
🙏🏻
Спасибо отличный совет
Спасибо за твой контент Александр❤❤❤ты мудрый человек
🙏🏻❤️🔥
Хотел бы я жить с тобой в одном городе, мне не хватает такого общения. И мотивации тоже. 💪
Очень неожиданно попала на ваш канал! Благодарю и низкий поклон вам! Всех вам благ и терпения нам объяснять. Буду заниматься и открывать для себя следующие видео, потому как я смотрела ролик у другого человека и не очень поняла по платизме, хотя и выполняю эти упражнения, но думаю как бы не нанести себе вред, мне 60+. Буду смотреть ваши упражнения по платизме.
🙏🏻🙆🏼♂️🙏🏻
шикарно спасибо
спасибо. отличная техника, после нее шея меньше болит
У меня как раз такая херня.толтко спустя год мучений я пришел к тому что нужно снимать спазм мышц. Там источник всех болей. Спасибо человек.
Пока видео смотрел голова заболела ))) шучу… всё правильно, шея очень важно, меньше телефонов, тренировка нужна, всем силы воли 😊
Александр респект Таллинн с тобой💪
Я просто в шоке от вас!
Так ясно, так чётко и так грамотно всё разжевали и показали! Молодец! Уважаю и Благодарю! Буду пробовать! Рада что попала на вас, это то что мне сейчас нужно.
🙆🏼♂️❤️🔥
Саша, как всегда полезное видео. Лайк однозначно. Удачи.
❤️🔥