Ćwiczenia na worku treningowym - Trening wytrzymałości (Poradnik) - Borys Mańkowski - Odc. 3

W tym odcinku Borys Mańkowski omówi przykładowy trening wytrzymałości bokserskiej na worku treningowym.
1. 45s ogólna praca / 15 s - szybkość
2. 45s dynamiczne ciosy proste / 15s - szybkość
3. 45s dynamiczne lewy hak,lewy sierp / 15s - szybkość
4. 45s dynamiczne prawy hak,prawy sierp / 15s - szybkość
5. 60s ogólnej pracy na worku
Strona producenta sprzętu użytego w nagraniach: bushido-sport.pl/

[@DBXBUSHIDO]

Potrzebujesz sprzętu treningowego do sportów walki? Sprawdź ofertę DBX Bushido, wchodząc w ten link, dostaniesz 7% rabatu - bushido-sport.pl?discount_code=YTDBX

[@Ivanez71]

Czad! Borys jesteś najlepszy, dzięki Twoim filmom mój progres na sparingach kravmaga wzrósł tak, że aż kumple są zdziwieni 🤪

[@JadwigaSzczepanska-md9gw]

Dzięki

[@linczer12]

swietne filmiki

[@kamil22354]

tylko jak nastawić czas 45 na 15 bo nie mam takiej opcji w stoperze

[@karick094]

Przyda się to "powodzenia" :D

[@mariuszsarna255]

myślę że o inne techniki bedziemy prosic po gali KSW39 bedziesz miał wiecej czasu życzę wspaniałej walki