อยู่คนเดียวอย่างไร ให้มีความสุข โดยนักจิตวิทยา
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- เวลาที่เราพูดถึง “ การอยู่คนเดียว ” ใครหลายๆคนคงตามมาด้วยความรู้สึกกลัว บางคนกลัวที่จะไปกินข้าวคนเดียว กลัวที่จะไปดูหนังคนเดียว ซึ่งพอเรากลัวไปหมดแบบนี้ในบางครั้งมันก็ทำให้เราเสียโอกาสในการที่เราจะได้เจออะไรใหม่ๆไป
วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง การอยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุข ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก
อยู่คนเดียวอย่างไรให้มีความสุข โดยนักจิตวิทยา
00:00 | เริ่ม
01:25 | การทำอะไรคนเดียวจริงๆแล้วก็ไม่ได้แย่นะ
10:50 | จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
ผมเองเคยใช้ชีวิตคู่จนเกือบจะได้แต่งงาน แต่ก็มีเรื่องให้แยกทางกันไป จนทุกวันนี้ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวมาราว ๆ 6-7 ปี ผมว่าข้อเสียเดียวคือ เหงาบ้างบางครั้ง เท่านั้นเอง บางอารมณ์รู้สึกว่าสิ่งดี ๆ ที่เราเจอ มันก็ไม่มีใครให้เราแชร์ความสุขนั้นจนเกิดเป็นความเหงา และเผลอพูดคนเดียวออกมา ฮ่า ๆ แต่รวม ๆ แล้ว มีความสุขดีครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพลิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙
เก่งจังค่ะ
@@alljit2899ระบายแล้วจะตอบกลับไหมครับ
การรับมือกับผูมีปมในใจชอบทำตัวข่มเหนือผู้อื่น
ทำมาหมดแล้วคะ เขิล ช่วงแรกๆ ตอนนี้ชิลมาก เดินห้างคนเดียว เล่นเกมส์ตู้คนเดียว นั่งกินบุฟเฟ่ต์คนเดียว ดูหนังคนเดียว นั่งรถคนเดียว ไปต่างประเทศคนเดียว เที่ยวคนเดียว ตอนนี้ เริ่มอยากอยู่คนเดียวคะ ไม่วุ่นวายดี ☺️☺️☺️☺️☺️ ทำตามใจที่ตัวเองต้องการ เริ่มคิดเอง ตัดสินใจด้วยตัวเอง มันดีกว่าที่คิดนะคะ สู้ๆคะ✌️
เคยโดนเพื่อนและคนรอบตัวว่าคะ ว่า "บ้า ไปคนเดียวจะสนุกได้ไง" 55555อันนี้แล้วแต่คนมองคะแล้วแต่เขาเลย เรารู้สึกชอบนะมันสะดวกในหลายๆอย่าง ดีด้วยซ้ำไม่ต้องคอยยึดติดกับใครไปไหนก็ไปได้ 😎
+1 เคยถูกมองว่าแปลกเป็นแกะดำเคยโดนบูลี่เหมือนกันครับ พยายามไม่แคร์
อ่านมาพอเข้าใจเลย บางเรื่องเคยเจอ
สู้ๆ เช่นกันครับ
แอดเชื่อว่าความสบายใจของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และแอดดีใจที่เราเจอกับความสบายใจจริงๆของตัวเราเองนะคะ❤
ไม่เคยกลัวที่เดินคนเดียว กิยข้าวคนเดียว ทำอะไรก็ทำคนเดียว เพราะชีวิตตอนเกิดผมไม่ได้ออกมาพร้อมไครดังนั้นอยู่คนเดียวไม่ได้เเปลก
อยู่คนเดียวบางทีอาจจะมีเหงาบ้าง
แต่ส่วนตัวที่เป็นมาที่ประสบทำมามันดีกว่าเข้าสังคมหรือต้องไปสมาคมกับใครมากมาย ข้อดีคืออยากทำไรทำได้เลย
ไม่ต้องรอ ไม่ต้องหงุดหงิดเวลานัดใครหรือนัดเพื่อนที่ไม่ตรงเวลา ไม่ต้องเทคแคร์ใครมากมาย ไม่ต้องกังวลเวลาเราทำอะไรไปใครจะมองยังไง หรือระแวงว่าใครจริงใจหรือไม่จริงใจ ใครดีกับเราจริงหรือแค่เฟคใส่ แม้อาจจะดูแปลกในสายตาคนอื่น มักถูกมองเราคือแกะดำจนเคยเสียself แต่ส่วนตัวคิดว่าอยู่คนเดียวดีกว่า มีความสุขมากกว่า เหมาะกับเราและอาจจะเหมาะกับคนชอบความสงบๆ
สามารถเป็นตัวเองในแบบเราแบบนึงได้เต็มที่แบบไม่ต้องแคร์ความคิดหรือใครจะมองเรายังไง การอยู่คนเดียวช่วยทำให้เราไม่หวั่นไหวอะไรง่ายๆ
ทำให้เข้าใจตัวเองความต้องการตนเองได้ดีขึ้น มีความสุขที่ยั่งยืนด้วยตนเอง
ถึงชอบอยู่คนเดียว แต่ก็สามารถเข้าสังคมได้สามารถสมาคมกับผู้อื่นได้ปกตินะครับ เอาจริงๆ การอยู่คนเดียวในบางช่วงเวลามันมีผลดีมากๆ หลายข้อนะครับ
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้าหากมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ชีวิตเกิดมาครั้งเดียวใช้ให้คุ้มแล้วจะไม่เสียดายทีหลัง
+1
โสด อยู่คนเดียว 25 ปี สบายๆ มีความสุขครับ
กูมีความสุขมากกกก😊เพลิดเพลินฟังไม่รู้เรื่อง(แกล้งบ้า)ให้อภัย😇คนเดียวแล้ววุ่นวายไปหมดจริงๆ😊
ขอบคุณ สำหรับข้อคิดดีๆ ค่ะ อยู่คนเดียวมาตลอด เพื่อนก็แทบจะไม่มีเลย แฟนไม่ต้องพูดถึง ไม่กลัวการอยู่เดียว แต่บางครั้งการอยู่คนเดียวก็เหงามาก จนไม่มีความสุข
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณค่ะ
โสดมา4ปีแล้วตอนนี้มีควาสุขมากถึงจะมีเหงาบ้างแต่สำหรับเราเราว่าโอเคนะ
สงสัยอาจจะเป็นเพราะว่าเราเป็นคนที่โลกส่วนตัวสูงมั้งเลยโอเคกับการอยู่คนเดียว:)
การที่เรามีความสุขกับตัวเองนั้นดีมาก ๆ เลย ถึงจะเหงาบ้างแต่เรารักตัวเอง มีความสุขกับตัวเอง แอดเชื่อว่าจะมีคนที่เหมาะกับเรา และรักเราที่ตัวตนของเราเข้ามาหาเราในสักวันนะคะ 💕
ต้องเริ่มจากตรงไหนก่อนนะ TT
ผมเคยสงสัยตัวเองเหมือนกันว่า พอเข้าสู่วัยทำงานแล้ว ไมไม่ค่อยมีเพื่อนฝูงสมัยเรียนติดต่อ คุยกันเท่าไรเลยน่ะครับ สมัยเรียน ก็มีเพื่อนไม่กี่คน555 อาจเป็นเพราะเราคุยไม่ค่อยเก่งด้วยน่ะครับ ก็เลยเสา อาทิต มักจะอยู่บ้านซะส่วนใหญ่ อยู่กับพ่อและพี่ ยามว่างมักวิ่งออกกำลัง อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลงมาเรื่อยๆ อาจรู้สึกเหงาบางครั้งแต่ก็ใช้วิธี นั่งวิปัสสนากรรมฐานเอาน่ะครับ รวมๆแล้วก็น่าจะมีความสุขในแบบฉบับเรา แต่ถ้าจะออกไปข้างดูหนังคนเดียว ยังไม่เคยเลยน่ะครับ มันเขิลๆ55
อยู่คนเดียว ก็ไม่เห็นเป็นไร เพราะมันเป็นนิสัย อยู่แล้ว
แอปพลิเคชัน ระบายความในใจฟรี 💓
คุณสามารถรับฟังผู้อื่นได้ หรือคุณระบายความในใจโดยไม่เปิดเผยตัวตนได้
Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ใช้ชีวิตคนเดียว.ต้องมีสติมากๆ
เวลานั่งรถไกลๆ.อย่าหลับจน.เลย.ป้าย.*
ขอแย้งนะครับ ผมนำการปฏิบัตินี้ไปใช้ จนส่งผลให้มีปัญหาในเรื่องการปฏิสัมพันธ์กับคน มองเห็นคนอื่นไร้ค่า โนสน โนแคร์ คิดว่าอยู่เดียว ในโลกของตัวเองดีที่สุดแล้วแบยสุดโต่ง ซึ่งไม่บาลานซ์กัน แม้กะทั้งเพื่อน ครอบครัว พร้อมตัดทิ้งหมด ตอนนี่ผมเครียดมากกว่าเดิม
วิธีที่นักจิตวิทยาแนะนำก็เป็นเพียงแนวทางนึงที่เราอาจจะต้องปรับให้เหมาะสมตามแบบของเรานะคะ อาจจะต้องสำรวจตัวเองว่าสาเหตุที่ทำให้เราเป็นแบบนี้เพราะอะไร หาว่าเราควรจะปรับในจุดไหนบ้าง ค่อยๆทำความเข้าใจกับตัวเอง หาแนวทางที่เหมาะสมกับตัวเราเอง แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณมากนะครับ ตอนนี้หาจุดบาลานซ์แล้ว
จริงครับ
ยอดเยี่ยม❤ขอบคุณมาก🎉
ขอบคุณมากครับชอบครับได้ใจครับ
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤
ขอบคุณนะคะ รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ💙
ผมสบายใจนะอิ๊บ
ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍🤍
ขอบคุณครับ กำลังงงๆ กับชีวิตที่มีใครก้าวออกไป
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ชอบแอปนี้มากค่ะ แอดมินให้กำลังใจดีมาก จนมีพลังด้านบวกเพิ่มขึ้น จากที่หมกหมุ่นกับอดีตจนมีความคิดที่ทำให้เราติดลบ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤
#ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
👍✌️🤟
แก่ไปคนเดียว จะดีมั้ยครับ
อยู่ที่ตัวเราว่าตอนนี้การอยู่คนเดียวของเรามีความสุขไหม การอยู่คนเดียวก็ไม่ได้แย่เสมอไปทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ในสักวันหนึ่งในวันที่เรารักและเข้าใจตัวเองอาจจะมีคนเข้ามารักเราและพร้อมจะแก่ไปกับเราด้วยนะคะ 🤍
เหงานะเราคิดว่าจิตใจเราแข็งพอ แต่ไหนได้เราแค่ฝืนมัน
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อยู่คนเดียวไม่ใช่ปัญหาหรอกครับ
แต่มีเครื่องGPSนะสิ
ปัญหาใหญ่มาก
แกเป็นใคร ขึ้นมาคุยกันหน่อย
เราเดินเข้าร้าน.สุกี้คนเดียว
พนักงานถาม.มากี่คน.😅
55555555+คิดในใจ..
มีพลังงาน.อะไรตามหรือ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาพูดคุยหรือระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ 💙
เรากิน/เที่ยวต่างประเทศคนเดียว
แต่ไม่เคยกินสุกี้/ชาบู/หมูกะทะ
คนเดียว คุณจึ้งมาก👍👍👍
กลัวผีกลัวโจร