www.yogaparavoce.com/live 👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash? Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio! 👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar: www.yogaparavoce.com/live
Literalmente cochilei nos momentos de silêncio. Sai morrendo de sono e com os olhos pesados, o que é bom pq estou fazendo antes de dormir. Obrigada. Você me ajudou numa crise de ansiedade. ♡
Compartilhando aqui minha experiência: Eu estava exausta por conta do dia difícil que venho tendo. Fiz essa aula com o intuito de dormir mas acabou que eu nem precisei. 15 minutos foi tudo o que eu precisava pra me sentir renovada, pronta pra outra! Ajudou muito com a ansiedade também, inacreditável! Gratidão por essa aula maravilhosa Luciana!
Acabei de fazer. Muito obrigada. Estou com muitas preocupações pela saúde de minha mãe . Mesmo tendo dormido muito eu ainda estava tensa. Com esse relaxamento fiquei bem melhor! Namaste ! 🙏💜
Hoje acho que foi a primeira vez que assistindo o video lembrei de algumas dicas durante a prática... A não se apegar aos pensamentos a relaxar... As vezes é tão difícil... Mas sou grata. Deus abençõe vcs
Mariane... Eu tbm não entendo muito, maa tem uma sequência de vídeos deles no canal, que chama 21 dias de meditação... Lá, a cada vídeo, eles esclarecem muitas dúvidas
mesmo com o barulho do centro , eu pude relaxar profundundamente , me senti como se estivesse dormindo , só que acordada . Prestando atenção em tudo à minha volta e ao mesmo tempo não... Nossa ! Libertador !
7 ปีที่แล้ว +5
+Rutiele Saturnino Então você conseguiu fazer direitinho Rutiele! Apesar do barulho, a paz interna. Apesar de acordada, o corpo e a mente totalmente relaxados. É isso mesmo... continue praticando! Namaste Prakash
Estou profundamente maravilhada com o conhecimento de cada um de vocês sendo compartilhado! Que muitas pessoas possam ser alcançadas!
7 ปีที่แล้ว
+Maria Lina Borges Borges Todo conhecimento que chega até nós deve ser repassado Maria Lina! E sim, que muitas pessoas sejam alcançadas e beneficiadas com os ensinamentos do Yoga! Namaste, Prakash
o video me ajudou muito, estava com crise de asma de madrugada, acabei dormindo profundamente rss e acordei bem :)
7 ปีที่แล้ว
+Ana Paula Ramin Que ótima notícia Ana Paula! Ficamos muito felizes em saber que nosso canal está sendo útil! Espero que a crise tenha passado... Namaste - Prakash
Muito boooom, me senti numa viagem astral é como se eu tivesse dormindo só que prestando atenção tudo em volta. Recomendo a todos que não fizeram, não custa nada da tirar um tempinho pra fazer!!
6 ปีที่แล้ว +1
Maravilha Kaio, obrigado pela recomendação! Abaixo o link dos outros relaxamentos: th-cam.com/play/PLxO1tUrZaYthY9BWwcsZtCoiDCIg0RzH7.html
Oi sou iniciante tenho ansiedade toma mas mesmo tenho tô adorando as aulas faço todo dia em casa tô bem melhor nem dirigindo estação mais com medo de passa mal obg🙏
Nossa que sensação maravilhosa! Foi a primeira vez que fiz esse Yoga Nidra e me senti profundamente relaxado com, corpo descansado. Fiz na cama mas fiquei acordado. Gostei muito!! Mais uma vez, muito obrigado Ricardo e Luciana do canal por mais essa descoberta maravilhosa que estou vivenciando! grande abraço! Namastê.
Eu só faço a noite na hora que todos já estão no seus quartos porque tenho a certeza que ninguém vai mi enncomodar as vezes pela manhã quando todos sai de casa isso é maravilhoso bjs
Esse vídeo tá no topo dos meus mais vistos no TH-cam. Faço praticamente todos os dias à noite porque me ajuda a dormir! Voz suave, relaxante e um ótimo vocabulário.
Noite passada fiz essa técnica, pra induzir ao sono, tenho dormido muito mal e minha filha me indicou o canal, marvilhoso!! Revendo o vídeo fui ate os 7 min e apaguei dormi muito bem vou fazer sempre! Adorei🙏 💖
A dois anos Faço todos dias a yoga nidra e tambem o exercicio de pescoço e ombros do Ricardo ,isso transformou meus dias em dias mais leves e noites muito mais tranquilas ,sempre que termino envio a vcs dois esse casal tão importante na minha vida toda minha gratidão um grande abraço e espero nunca perde los ( preciso muiiiiiitisssimo de vcs 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗😘
Bom dia. Tenho ficado muito cansado devido à longa jornada de trabalho nas últimas semanas, porém tenho tentado manter a disciplina de, pelo menos, 05 min de meditação e, durante o dia, em momentos de maior tensão, parar para meditar 01 a 02 min... Nos dias mais tranquilos, que posso chegar mais tarde no serviço, como hoje, ou outros dias que acordo muito cansado, mesmo após as 06:30 horas médias de sono, tento fazer o Yoga Nidra, pois me sinto muito bem.... É o que tenho conseguido fazer, desde que conheci o canal há alguns meses... Obrigado pela oportunidade... Tenho esperança de, em outro momento da vida, conseguir fazer o Yoga, pelo menos, 01:00 seguida alguns dias da semana... Paz e luz para vocês dois, organizadores do canal e a todos que formam esta comunidade da busca da verdadeira paz
Bom dia. Gratidão, Luciana e Ricardo. Eu, particularmente, me afinizo muito com esta, o Yoga Nidra e outra semelhante, tbm orientada por vc Luciana. Não temho tempo de fazer todos dos dias, somente quando dou insônias, por estar mais agitado mentalmente. Nos outros dias faço as menores, orientadas por você, Ricardo. Gratidão por este belíssimo trabalho, de deixar disponivel, gratuitamente, este conteúdo que são baldamos para o ser. E, para quem tem condições financeiras, sugiro que aprofundem, adquirindo os pacotes de cursos elaborados por estes 02 professores. Uma semana abençoada para todos. Gratidão, paz e luz sempre...
Comecei a praticar yoga hoje e já na primeira aula me sentir muito bem... Já estava a procura de um exercício físico a muito tempo. E agora achei a atividade perfeita
7 ปีที่แล้ว
+Elaine Xavier Que bom Elaine, seja muito bem vinda a esse universo do Yoga e conte conosco nessa nova jornada! Namaste Prakash
Tive uma experiência magnífica, tanto que nem sei explicar em palavras... só sei que chegou um momento, que não senti mais meu corpo, parecia que não havia mais corpo aqui, apenas uma sensação de plenitude! ! Muita gratidão por compartilhar conosco esse vídeo maravilhoso, ja tinha tentado outras vezes, mas dessa vez pude alcançar algo muito maravilhoso 🙏 se puder me dêem um retorno, quero saber se é esse o caminho ❤
2 ปีที่แล้ว +1
Olá, Matarazzo! Ficamos felizes por estarmos com você nessa experiência especial.!! Nesse caminho, não há um resultado único, esperado... cada um de nós percorre sua jornada, seu caminho... Sigamos juntos, praticando, nos lapidando, descobrindo a nossa melhor versão a cada dia!❤️❤️❤️
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👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash?
Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio!
👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar:
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Gostei estava me sentindo muito tensa.e deu uma boa acalmada gratidåo.❤
Adorei e otimo
Adoro emito Bom!!!
Minha filha de 3 anos dormiu enquanto vc falava que paz em
Czccmmczc
Já faz 3 anos que uso esse mesmo vídeo para me ajudar a dormir, melhora minha noite e minha manhã sempre que faço amoooooo💞💕😍
Literalmente cochilei nos momentos de silêncio. Sai morrendo de sono e com os olhos pesados, o que é bom pq estou fazendo antes de dormir. Obrigada. Você me ajudou numa crise de ansiedade. ♡
Tô assistindo pela primeira vez
Amei. Estava estressada do dia cheio. Só precisava de uns minutinhos pra relaxar e funcionou.
Mais alguém dorme antes de acabar o vídeo? 🙋♀️😅
😊
Compartilhando aqui minha experiência:
Eu estava exausta por conta do dia difícil que venho tendo. Fiz essa aula com o intuito de dormir mas acabou que eu nem precisei.
15 minutos foi tudo o que eu precisava pra me sentir renovada, pronta pra outra!
Ajudou muito com a ansiedade também, inacreditável!
Gratidão por essa aula maravilhosa Luciana!
Acabei de fazer. Muito obrigada. Estou com muitas preocupações pela saúde de minha mãe . Mesmo tendo dormido muito eu ainda estava tensa. Com esse relaxamento fiquei bem melhor! Namaste ! 🙏💜
Excelente aula!👋👋👋
Namastê Luciana! Amei👏🏽👏🏽👏🏽🌊🕊️🌿
Hoje acho que foi a primeira vez que assistindo o video lembrei de algumas dicas durante a prática... A não se apegar aos pensamentos a relaxar... As vezes é tão difícil... Mas sou grata. Deus abençõe vcs
Adorei essa aula, sou iniciante muitas coisas não entendo mas com essa aula eu pude sentir de verdade !
+Mariane Collares Que bom Mariane! Agradecemos pelo comentário, continue firme na prática... Namaste
Mariane... Eu tbm não entendo muito, maa tem uma sequência de vídeos deles no canal, que chama 21 dias de meditação... Lá, a cada vídeo, eles esclarecem muitas dúvidas
@@herculesabreu1377 ĺ
Bom dia! Iniciando mais um dia em que consegui me levantar pra fazer yoganidra cedo! Gratidão egrégora! Namastê 🕉️🙏
Excelente, Daniela! Você se compromete dai e nós estaremos sempre disponíveis para lhe auxiliar do lado de cá!
Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏
Lu foi a primeira vez que relaxei profundamente.Amei, gratidão e namastê.
Sono yogue,estou fazendo essa para memoeizar e tentar fazer sozinha.Gratidão Lu e Ricardo.
👏👏👏🙏🙏❤
Amei gratidão paz e luz sempre!!!
Deus abençoe Luciana , Ricardo e sua família ❤
Gratidão pelo carinho e conexão conosco, Marilena!❤️❤️❤️
Pás pás..namaster que bom professora ..m..obrigada..eu adoro .Deus abenssoi vocês..bjs..😅
Mai um dia de relaxamento e muita Paz 🙏
Gratidão Lu e Ricardo com paz e harmonia!!!
Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Telma!!!😉😉
maravilhoso ! muito obrigado !
😉😉🙏🙏
Senhor Jesus Cristo me liberta da depressão.
Maravilhosa a meditação
Gratidão Lu e bom dia com paz.
Obrigado pelo carinho, Telma!! Sigamos juntos!😍
de novo nessa aula deliciosa, relaxante, obrigada
Obrigado por sua presença constante por aqui, Maria Auxiliadora!!! Essa conexão é muito importante para nós!🥰🥰🥰
Pás pás. Namaster eu amo Yoga e meditação..adoro m..obrigada 😅
Namastê.Foi ótimo essa prática que acabei de fazer, gratidão Lu.
Ficamos felizes em saber que a prática lhe trouxe bem estar!!! Sigamos juntos!!!
Sono yogue gratidão Lu e Ricardo.
🙏🙏
mesmo com o barulho do centro , eu pude relaxar profundundamente , me senti como se estivesse dormindo , só que acordada . Prestando atenção em tudo à minha volta e ao mesmo tempo não...
Nossa ! Libertador !
+Rutiele Saturnino
Então você conseguiu fazer direitinho Rutiele! Apesar do barulho, a paz interna. Apesar de acordada, o corpo e a mente totalmente relaxados. É isso mesmo... continue praticando!
Namaste
Prakash
Foi extraordinário a paz que senti..agora estou fazendo as seções junto cm meu esposo
@ obrigada pela metitacao
Graridão com harmonia Lu e Ricardo.
Amei sua aula de yoga nidra!!!! Parabéns
Hoje estou esgotada e pratiquei para equilibrar o emocional.Obrigada Ĺu eRicardo.
03/02/2022 - Maravilhoso! Tudo que precisava para noites mais tranquilas. Namastê
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Denise!
Essa técnica complementa muito bem a sua prática de meditação diária!😉😉
Foi muito bom essa prática. Muito obrigado.
Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Elizeu!!!!
Sigamos juntos!
Uau! Isso é muito bom!
Estou profundamente maravilhada com o conhecimento de cada um de vocês sendo compartilhado!
Que muitas pessoas possam ser alcançadas!
+Maria Lina Borges Borges Todo conhecimento que chega até nós deve ser repassado Maria Lina! E sim, que muitas pessoas sejam alcançadas e beneficiadas com os ensinamentos do Yoga! Namaste, Prakash
Adorei me sinto bem e durmo bem.Gratidão
o video me ajudou muito, estava com crise de asma de madrugada, acabei dormindo profundamente rss e acordei bem :)
+Ana Paula Ramin Que ótima notícia Ana Paula! Ficamos muito felizes em saber que nosso canal está sendo útil! Espero que a crise tenha passado... Namaste - Prakash
Obrigada pela ajuda em tornar meu corpo menos tenso.🙏
Não sei mais dormir sem fazer essa meditação!
Adorei essa aula a sua voz me traz uma paz foi a primeira vou fazer sempre.Gratidão
Muito boooom, me senti numa viagem astral é como se eu tivesse dormindo só que prestando atenção tudo em volta. Recomendo a todos que não fizeram, não custa nada da tirar um tempinho pra fazer!!
Maravilha Kaio, obrigado pela recomendação!
Abaixo o link dos outros relaxamentos:
th-cam.com/play/PLxO1tUrZaYthY9BWwcsZtCoiDCIg0RzH7.html
Amo esse relaxamento! Funciona muitooo
Ficamos felizes por lhe auxiliar com essa prática, Paula!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Sono yoge,hoje pratiquei na cama,devido não está bem
e não quis deixar de praticar.Grata Lu e Ricardo.
Muito obrigada pela aula, me senti em paz😊
Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Thiane!!!
M..obrigada maravilhoso..namaster ..Deus lhe paga ok..amo vocês..😅
Somos muito gratos por tanto carinho, Betânia!
Sigamos juntos nessa linda troca!
❤️❤️❤️
M.Obrigada e maravilhoso .gratidão..😅
Sigamos juntos, Betânia!🙏❤️🙏
Excelente 👍 ! Paz e bem!👋👋😘
Sono yogue,gratidão Lu a manceitude de sua voz transmite paz.Bom dia com harmonia ao casal.
Nós que agradecemos sua companhia e carinho conosco, Telma!! Sigamos juntos praticando!!!😍😍
Oi sou iniciante tenho ansiedade toma mas mesmo tenho tô adorando as aulas faço todo dia em casa tô bem melhor nem dirigindo estação mais com medo de passa mal obg🙏
Remédio
Ficamos felizes em saber que a prática está lhe trazendo bem estar, Rosângela!!!!
Muito bom e revigorante!
Gratidão com paz Lu e Ricardo.
Nós que agradecemos tanto carinho conosco, Telma!!!❤❤
muito bom essa pratica , leve e calma, obrigada
Ficamos felizes que gostou, Maria Auxiliadora!!
M..obrigada 😅eu amo Yoga. Namaster ..amo vocês também.. 😅
Parabéns pelo seu trabalho muito bom!!!!!
Eu pude relaxar tão profundamente que até esqueci de todos os meus problemas. Obrigado pela aula! Namastê...
Sinto , permaneço, estou grato..
👏👏👏🙏❤️🙏
Adorei,ano passado tive arritmia e vocês me ajudaram muito sou muito grata
É uma alegria podermos contribuir para o seu bem estar, Silvania!
Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏
É muito energizante essa prática. Gratidão por se disponibilizar!
Bom dia 😊, acabei de fazer a meditação,fiz deitada na minha cama, adorei, que paz eu senti, obrigada
A sensação de tranquilidade depois da prática é impressionante. Excelente aula. Obrigado.
Ficamos felizes em saber que a prática lhe trouxe bem estar, Bruno!!! Sigamos juntos praticando!
Que maravilha ..m..obrigada pás..
Estamos juntos nessa jornada, Betânia!
🙏❤️🙏
Boa prática,mas hoje abrir muito a boca,depous passou.Obrigada com harmonia Lu e Ricardo.
Como isso é bom!!! Namastê!
Nossa que sensação maravilhosa! Foi a primeira vez que fiz esse Yoga Nidra e me senti profundamente relaxado com, corpo descansado. Fiz na cama mas fiquei acordado. Gostei muito!! Mais uma vez, muito obrigado Ricardo e Luciana do canal por mais essa descoberta maravilhosa que estou vivenciando! grande abraço!
Namastê.
Gostei e me sentir calma é a 2a vez que faço essa já fiz outras.Gratidão com paz Lu e Ricatdo.
Eu só faço a noite na hora que todos já estão no seus quartos porque tenho a certeza que ninguém vai mi enncomodar as vezes pela manhã quando todos sai de casa isso é maravilhoso bjs
Excelente, muito gostoso esse relaxamento , muito grata pela aula
Gente que aula maravilhosa amei.....!!!!
Uma prática que vcs já postaram a tanto tempo...e que continua tão boa e funcional❤
Essas práticas são mesmo atemporais, Eliza!
Sigamos juntos cuidando de nossa saúde física e mental!
🙏❤️🙏
Esse vídeo tá no topo dos meus mais vistos no TH-cam. Faço praticamente todos os dias à noite porque me ajuda a dormir! Voz suave, relaxante e um ótimo vocabulário.
Amei esse relaxamento, e sua voz é muito gostosa de ouvir. Muito obrigada, esses exercícios tem me ajudado 🙏🏼
Melhor meditação de todas! Maravilhosa
Ficamos felizes pelo seu retorno, Fernando!
Sigamos juntos praticando!
Gratidão plena 🙏 Yoga Nidra e recolhimento. Namaste 🙏 Saudades Prakash.💋😁
Gratidão, querida Maria Lina, por estar aqui conosco! Agradecemos por fortalecer nossa corrente! Beijos! Saudades 🥰
Namaste 🙏
Paz Paz Paz Namaste 🙏
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Marinez!🙏🙏🙏
Acabei de praticar só que na cama, que energia e paz maravilhosa!
+Gih Machado
Ótimo Gih!
Namaste
Prakash
Energia meu ovo
Perfeito. Muito obrigado
🥰🥰🙏🙏
Prezada professora ,muito obrigada,é excelente.Desejo muito sucesso e saúde para vc e sua família!
Noite passada fiz essa técnica, pra induzir ao sono, tenho dormido muito mal e minha filha me indicou o canal, marvilhoso!! Revendo o vídeo fui ate os 7 min e apaguei dormi muito bem vou fazer sempre! Adorei🙏 💖
Que pratica maravilhosa!!! Estou totalmente relaxada. Gratidão imensa 💛
+Raphaela Zyla
Que bom Raphaela! Namaste..Prakash
🌸🙏🏽💜
Pás namaster ...obrigada maravilha ..gratidão..😅
Sono Yogi! Namaste!
Pratica maravilhosa de Yoga finalizando com Suryanamaskar.
Uma meditação com serenidade e paz!
Gratidão!
,
+Maria Borges
Namaste! 🙏🏽⭐️⭐️🙏🏽
Amooo essa prática!
Gratidão
Quanto bem me fez....!!!
Farei diariamente.
Muita paz!
Namastê! !!
Muito bom , amei
deu super certo, fiquei 100% calma.
Estou muito grata, feliz e satisfeita de poder desfrutar desse relaxamento!
+Charline Brigo
🙏🏽🙏🏽⭐️🙏🏽⭐️
Obrigada sempre ajuda muito
😉😉😉
A dois anos Faço todos dias a yoga nidra e tambem o exercicio de pescoço e ombros do Ricardo ,isso transformou meus dias em dias mais leves e noites muito mais tranquilas ,sempre que termino envio a vcs dois esse casal tão importante na minha vida toda minha gratidão um grande abraço e espero nunca perde los ( preciso muiiiiiitisssimo de vcs 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗😘
Qual video é esse do exercício de ombros? Tenho tendinite no ombro e acho que me ajudaria muito
Gosto muito dessa prática me sinto leve revitalizada e fwliz.Gratidão Lu e Ricardo.
tina
Oi bom dia obrigada consegui fazer sem dormir.
Amei esta meditação, me sinto leve e relaxada.
Que voz maravilhosa! dá até sono....muita gratidão.
Abraço fraterno.
Bom dia. Tenho ficado muito cansado devido à longa jornada de trabalho nas últimas semanas, porém tenho tentado manter a disciplina de, pelo menos, 05 min de meditação e, durante o dia, em momentos de maior tensão, parar para meditar 01 a 02 min... Nos dias mais tranquilos, que posso chegar mais tarde no serviço, como hoje, ou outros dias que acordo muito cansado, mesmo após as 06:30 horas médias de sono, tento fazer o Yoga Nidra, pois me sinto muito bem.... É o que tenho conseguido fazer, desde que conheci o canal há alguns meses... Obrigado pela oportunidade... Tenho esperança de, em outro momento da vida, conseguir fazer o Yoga, pelo menos, 01:00 seguida alguns dias da semana... Paz e luz para vocês dois, organizadores do canal e a todos que formam esta comunidade da busca da verdadeira paz
Muito bom! Gratidão 🙏✨
Excelente, obrigada, Namestê!
Bom dia.
Gratidão, Luciana e Ricardo. Eu, particularmente, me afinizo muito com esta, o Yoga Nidra e outra semelhante, tbm orientada por vc Luciana. Não temho tempo de fazer todos dos dias, somente quando dou insônias, por estar mais agitado mentalmente. Nos outros dias faço as menores, orientadas por você, Ricardo.
Gratidão por este belíssimo trabalho, de deixar disponivel, gratuitamente, este conteúdo que são baldamos para o ser. E, para quem tem condições financeiras, sugiro que aprofundem, adquirindo os pacotes de cursos elaborados por estes 02 professores.
Uma semana abençoada para todos.
Gratidão, paz e luz sempre...
Obrigada pela aula de ioga
Maravilhoso! Gratidão! Namastê!🙏
Comecei a praticar yoga hoje e já na primeira aula me sentir muito bem... Já estava a procura de um exercício físico a muito tempo. E agora achei a atividade perfeita
+Elaine Xavier
Que bom Elaine, seja muito bem vinda a esse universo do Yoga e conte conosco nessa nova jornada!
Namaste
Prakash
Eu faço esta aula todas as noites tem um ano eu gosto
Tive uma experiência magnífica, tanto que nem sei explicar em palavras... só sei que chegou um momento, que não senti mais meu corpo, parecia que não havia mais corpo aqui, apenas uma sensação de plenitude! !
Muita gratidão por compartilhar conosco esse vídeo maravilhoso, ja tinha tentado outras vezes, mas dessa vez pude alcançar algo muito maravilhoso 🙏 se puder me dêem um retorno, quero saber se é esse o caminho ❤
Olá, Matarazzo!
Ficamos felizes por estarmos com você nessa experiência especial.!!
Nesse caminho, não há um resultado único, esperado... cada um de nós percorre sua jornada, seu caminho...
Sigamos juntos, praticando, nos lapidando, descobrindo a nossa melhor versão a cada dia!❤️❤️❤️
@ Muita gratidão ❤ irei continuar a praticar ❤ obrigadaa 😚