Dieta CUD 3w1 - Jak Schudnąć? Jak Przytyć? Jak Być Zdrowym?

Cześć i czołem! W dzisiejszym filmie DIETA CUD! (Według mnie) Wciąż słowo dieta jest źle rozumiane, traktowane często jest jako katorga, wyrzeczenia i głodówka. Tak oczywiście jest, a jeśli tak jest u Ciebie to warto to zmienić!
Nie lubię szufladkować się w jednym przekonaniu, typu:
Tylko keto!
Tylko wege!
Tylko dieta zbilansowana!
Tylko czyste produkty!
Jasne, przerabiałem wszystkie te typy na sobie i zawsze wracam do diety zbilansowanej, w której utrzymuje minimum 80%, a zazwyczaj 90% produktów dobrej jakości, a pozostałe 10-20% uzupełniam sobie tym na co mam ochotę. Choć i tak poprzez wyższą świadomość tego co jem to taki rasowy syf jak czipsy, mleczne czekolady, cukierki itp jem bardzo rzadko.
Drugim typem diety jaki stawiam wysoko w moim rankingu to keto. Jeśli chodzi o poziom energii i samopoczucie to na żadnej diecie wcześniej czegoś takiego nie doświadczyłem. Tylko ma też swoje minusy. Jest zdecydowanie droższa od klasycznego zbilansowanego odżywiania, dodatkowo dla mnie osoby, która utrzymuje i chcę utrzymywać wyższą ilość masy mięśniowej to nie do końca się to sprawdza bo na tej diecie w około 2 miesiące, zleciało ze mnie około 6 kilogramów, co prawda głównie tłuszczu, ale niestety też i nabicia z mięśni.
Na koniec taki mój mały apel. Jedna osoba jest wege, druga keto, a kolejna je samo mięso. Uszanujmy to i nie próbujmy na siłę przekonywać co jest najlepsze, bo to co dla jednej osoby takie jest, nie koniecznie będzie dla drugiej!
Pozdróweczki i zdrowia!

[@kamil8396]

Ello Imiennik 🖐️ film jak zawsze Top 👏💪💪 pozdrawiam 🎉

[@Kamilnosal]

Hejo. Dzięki, zdrowia 💪🏼💪🏼

[@modykej183]

wartościowy materiał z którego można złapać parę inspiracji do żarła

[@Kamilnosal]

O to chodziło, dzięki 💪🏼

[@sylwia.nosal13]

Bardzo podoba mi się tematyka filmu, jak zawsze duża dawka wiedzy i motywacji 💪🏼

[@Kamilnosal]

Super. Pozdrawiam 💪🏼

[@bilon9169]

Kamil dieta spoko ale tak patrząc na kaloryke to holercia sporo .... ja jestem akurat kierowca i tak zero mam na 2700 więc ciężko tak jesc ale masz spoko pomysły i faktycznie da się żyć jedząc i dobrze i zdrowo ... I smacznie

[@Kamilnosal]

U mnie kurierka to z tymi paczkami się nagonie cały dzień i tych kalorii przepalam
Całe mnóstwo. Pomysły są, to się dołoży, z tym się pomiesza i smaczny posiłek się robi 😀

[@bono9475]

👍jak zawsze świetne materiały.

[@Kamilnosal]

Dzięki 💪🏼💪🏼

[@adamgruca3539]

Też rano białkowo tłuszczowe śniadanie jem Potem 2-3 posiłki zbilansowane węgle białko i tłuszcze Zwłaszcza potreningowy Burgery też robię domowe bułki razowe i jakaś przekąska połowa czekolady i super smacznie jest Niemożna restrykcyjnie bardzo pozdr 💪

[@Kamilnosal]

To mamy podobnie z tego co widzę. Najważniejsze to na diecie czuć się dobrze 💪🏼

[@MOBEMID]

Super film.
Pytanie, liczysz makro i kkal na jakiej aplikacji?
A Miesna Paczka jest ok, tylko w ch...drogie.

[@Kamilnosal]

Prawdę mówiąc to teraz jak i od dłuższego czasu w ogóle nie liczę. Mam taką bazę jedzenia, której się trzymam i zazwyczaj kręcę się koło mojego 0 kalorycznego i waga się utrzymuje w miejscu. A jeśli liczyłem to u mnie zawsze apka FatSecret. Mięsna paczka, prawda swoje kosztuje. Ale smak, w szczególności tych burgerów lub kiełbasek śniadaniowych to jest coś pięknego 😀

[@elvis7822]

Część jesz naprawdę sporo jak na osobę pracująca za kółkiem

[@Kamilnosal]

Teraz to połowę z tego co dawniej na mocnej masie 😀 ale wiesz u mnie kurierka. To samych kroków nazbieram z 20-25k + ciężar paczek to przepał kalorii jest solidny