7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 7 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2022
- Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 7 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm cơ thể giảm đau mỏi khi ngủ dậy
- Trị liệu hiệu quả thoái hoá đốt sống cổ
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng, cột sống lưng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Trọng bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay7 #yogangay7 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - กีฬา
Kim Ba vừa ra nhãn hàng xịt dưỡng khớp hỗ trợ giảm đau vai gáy hiệu quả hơn khi kết hợp với tập các bài trị liệu. Cô chú đăng ký link sau để mua về sử dụng cho bớt đau nhanh hơn nhé: www.hathaki.com/
Cảm ơn hlv kim ba nhiều😂😊😅
Mình đặt dầu HATHAKI và ck rồi, khoảng hơn 1 tuần mà vẫn chưa nhận được dầu. Nhờ bạn check lại nhé. Cảm ơn nhiều!
Cam ơn bạn
Toi o thanh pho bontan nay toi da tap ba7 xincam on kim ba luon dong hanh hang ngay chuc kim ba hanh phuc
Tunguyenphuloccanlochatinhnamnay73tuoidaudademxepdotsongtechanthetapvoithay20ngaynaydoratnhieudilaidehônbaxincmnthaydangkimbaxinthaycoganghonnuagiupdomoinguoivuotpuanoidaudondaygangnaycamonthaychucthayvagiadinhmahkhoenhe
Cảm ơn Đặng Kim Ba rất nhiều,tôi đã tập bài tập 7 ngày cổ vai gáy, và bài đau thần kinh tọa,sau 2 tháng kiên trì tập đều đặn sáng và tối, kết quả thật bất ngờ bệnh của tôi đã đỡ rất nhiều,không có lời nào nói hết được niềm vui này,xin cảm ơn Kim Ba, một người thầy có tâm, có tầm, chúc Kim Ba sức khỏe và hạnh phúc ❤
Hải phòng ngày 4/6/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ, đem lại sự sảng khoái cho cơ thể rất nhiều
Hải phòng ngày 1/6/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều, hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ, cô cảm thấy rất dễ chịu, khoan khoái khi tập bài này
Toi sống ở thanh chương n a cảm ơn thầy Kim ba nhiều
Đã hết 7 ngày luyện tập sẽ chia sẻ cho người chưa biết mình sẽ luyện tập đều để mang lại hiệu quả.Cảm ơn thầy
Cảm ôn thầy kim ba nhiều tập đều đặn những bài cổ vai gáy của thầy mình thấy bụng nhỏ đi nhiều chân tay nhanh nhẹn khg ngại đứng lên ngồi xuống như lúc chưa tập 😊😅😊
mình 57 tuổi ở ba vì hà nội mình tập ngày thứ 21 cổ vai gáy đỡ nhiều cảm one thầy kim ba❤❤❤
Tp Vĩnh Long ngày 28/5/2024. Chân thành cám ơn thầy rất nhiều!
Tp Vĩnh Long ngày 09/6/2024. Xin chân thành cám ơn thầy rất nhiều!
Gần 1 tháng tập yoga của bạn, tôi thấy nghiền, hôm nào bận quá thì thấy nhớ, cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba raart nhiều tôi đã tập dc 7 ngày yoga do Kim Ba hướng dẫn rất phù hợp và hiệu quá , tôi rất muốn tập lại theo chu kỳ này ha , khg đâu mỏi vai cánh tay nữa hi Nguyễn Hương Nam Định
Bài tập thật tuyệt vời. Ngày nào mình cũng tập. Biết ơn thầy giáo rất nhiều ❤️
Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 58 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thầy thật tuyệt vời❤
Tp Vĩnh Long ngày 30/5/2024. Xin chân thành cám ơn thầy rất nhiều!
Đã hoàn thành vòng lặp thứ 57 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤
Vĩnh phúc ngày 26/4/24 mình đã tập xong 77 ngày và cảm thấy đỡ đau hơn rất nhiều cảm ơn kim ba
Cảm ơn HLV Kim Ba mh đã tập xong chuỗi 7 ngày. Rất dễ chịu , đỡ đau nhiều.
Cảm ơn Kim Ba thật nhiều
Ngày nào cũng tâp cung kính bà đt duỗi tay cách trán 30cm rất dễ chịu cảm on kb
Rất dễ chịu và k bi tê tay nữa xin cảm ơn thầy Kim Ba nhé
Hà nội ngày 2/6/24. Cảm ơn kim ba nhiều.
C chào kim ba. Hằng ngày c vẫn tập yoga trị vai gáy theo hướng dẫn của kim ba. C cũng xem nhiều video của các hlv khác thì quả thực các video của kim ba dễ thực hiện và có hiệu quả. Cảm ơn kim ba nhiều
Các bài tập của kim ba. Rất hay tôi đã tập và bệnh đau thần kinh toa của tôi cũng đỡ nhiều. Xin cảm ơn kim ba nhé .
Cảm ơn bài hướng dẫn tập của Kim Ba , mình tập được 3 buổi , có đau chắc sẽ cg tập luyện
Cảm ơn kim Ba mình ở Quảng Nam nhờ tập bài của kim ba mình đỡ đau vai gáy
Ngân py hôm này tôi đã kết thúc bài 7vong 3 cảm thấy co thể gian ra hơn sau mỗi lần tập ngày mai sẽ tiếp tuc vòng 4 cảm ơn thầy vì những bài tập này đã giúp đo cho nhiều người
Hết 7 ngày tuyệt vời kim ba nhé
❤ cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi sot ngang 45 hôm nay thứ hai ngày 1/11chuc gia đình Kim ba nhiều sức khỏe
Xin cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Đã tập xong vòng lặp thứ 56 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤
Biết ơn Thầy KimBa về bài tập vai gáy a thật tuyệt vời s
Tp Vĩnh Long ngày 29/5/24. Chân thành cám ơn thầy rất nhiều!
Hôm nay 18/1/2024 cô ở HP tập bvgc ngày thứ 7động tác duỗi chân khớp háng bên trái vẫn căng xong cô cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn anh kìm ba rất nhiều,những bài tập chị liệu,bây giờ em đã khỏi được rất nhiều bệnh ah
Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 42 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Thật tuyệt vời cảm ơn thầy❤
Qua 14 ngay tap ,suc khoe minh cải thien nhiu,cam on nhung bai tap huu ich của Kim Ba ,chuc e thanh cong hon e nhé.
Đã hoàn thành xong vòng lặp thứ 43 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤
Vừa qua mình phải nghỉ tập nửa tháng đi mổ mắt mà người mỏi nhừ vì khg được tập nay mình bắt đầu tập thấy thoải mái quá cảm ô 😅😊
ngày thứ 7 vòng 2 . Cảm ơn thầy Kim Ba. Chúc thầy luôn khỏe.
Đã tập xong vòng lặp thứ 55 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời❤
Tôi đã tập xong ngày thủy 7 tôi thấy rất tuyệt vời vai gáy đỡ đau nhiều cảm ơn kimBa nhiều nhiều nha
Mình ngày nào cũng mở tập theo Kim Ba đc 2 tháng nay rất hiệu quả ,, các bài tập phù hợp rễ tập ( Cảm ơn thầy Kim Ba
Hôm nay 24/12 kết thúc 7 bài vgc động tác duỗi chân vẫn còn căng và đau cô cảm ơn Kim ba nhé
Mới tập xong 7 ngày cổ vai gáy và 7 ngày thoát vị dd. Tôi thấy cải thiện nhiều, cơ cổ được mềm ra. Cảm ơn thầy giáo nhiều
Cảm ơn thầy Kim ba tập xong cô thấy rất thoải mái!
7ngay đã qua tôi thấy đà khỏe hơn rất nhiều Cảm ơn kim ba
Buổi thứ 7 ,cảm thấy rất dễ chịu, cảm ơn thầy KB rất nhiều
Đã tập xong vòng lặp thứ 23 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời
Đã xong 7 ngày tập luyện, nói chung mới tập nên đau một chút nhưng cổ đã linh hoạt hơn. Mai thì tập lại bài tập 1. Mình đã chia sẻ cho nhiều bạn của mình rồi. Cảm ơn thầy nhé . Chúc thầy đón một mùa Xuân mới vui vẻ, mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công bên gia đình yêu thương của mình nhé.
Cảm ơn Kim ba nhiều
Rất mong được sự phục hồi cổ vai gáy thầy Kim ba ạ
Cao phong Hoà bình tập xong bài này đễ chịu xoạc chân 90 độ thôi cảm ơn Kim Ba
Hà nội ngày 26/5/24 cảm ơn kim ba nhiều.
Cam on thay kim ba khi tap thi co fau nhung cung rat thu vi chuc thay co nhieu suc khoe tap cho toi va moi nguoi thuong xuyen bo ich cho suc khoe tu nhien cam on thay nhe
Rất tuyệt vời mình tập hết tuần đầu cảm ơn thầy Kim ba nhé ❤
Cám ơn Kim ba rất nhiều nhé mình đã tập song 7ngay cảm giác thoải mái hơn
❤ tôi đã tập bài thứ 7 tôi tập bài bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn hôm nay là ngày 10/11 tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM cảm ơn Kim ba nhiều
Mình ở thành phố lạng Sơn minh tập đến bài thứ sáu của kim ba thấy rất dễ chịu và đỡ đau nhiều❤️❤️❤️
Cô ở Hà Nội đã tập xong một liệu trình 7 ngày rất là tuyệt vời cảm ơn Kim ba nhiều
Hôm nay mình tập được 7ngày thấy đau cổ vai gáy đỡ nhiều rồi cầm thầy Kim ba nhé
Tôi tập song cảm thấy rất thoải mái.cám ơn kB rất nhiều 🎉
Đã tập xong vòng lặp thứ 28 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời.❤
Ngày 7 vòng 10, (01/7/2023). Biết ơn Thầy Kim Ba, chúc Thầy tháng mới, ngày mới hạnh phúc
Tôi mới tập ngày thứ 2 mà thấy dễ chịu. Cảm ơn thầy rất nhiều. Bài dạy hữu ích.
Cảm ơn Kim ba nhiều
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang được tập hàng ngày hàng tuần a
Chị xoa thêm dầu khớp vào vùng vai để giãn cơ nhanh hơn nhé
Đã tập xong vòng lặp thứ 17 trong chuỗi hành trình 7 ngày.cảm ơn thầy thật tuyệt vời
Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều tôi tập đến nay cổ vai gáy ko còn đau nữa rất thoải mái
Đã tập, ngày 7 lần 4. Ngày 03/11/2023. Biết ơn thầy
Cảm ơn bạn tôi đã tập ngày thứ bảy rồi tôi cảm thấy rất dễ chịu chúc bạn ngày mới nhiều năng lượng phát tài HP nhé ❤❤🎉🎉
20/5/2024 Cô 61 tuổi ở chợ gạo Tiền giang nay đã hoàn thành 7 bài tập hành trimh 21 ngày cổ gái tê nhức cánh tay.thấy tay chân linh hoạt hơn mà vai và cánh tay còn nhức nhiều lắm ,sau cho mau hết vây Kim Ba
Cam on thay giao ve nhung bai tap yoga rat tuyet voi cam on thay nhieu
Cảm ơn thầy Kim ba ngày 22t3 2024
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Cảm ơn hlv Kim Ba nhiều
Mình tập hết tuần thứ 2 rất tuyệt vời cảm ơn thầy Kim ba nhé ❤
Mình sẽ cố gắng tập nhiều vòng 7 ngày cảm ơn Kim ba
Cô bị vôi hoá 4 đốt sống cổ bó cơ vai tập theo đến bài thứ sáu của cháu thấy rất dễ chịu và thoải mái cảm ơn thầy rất nhiều ❤️chúc thầy co nhieu sức khỏe 1/12/2023
Mình tập hết tuần thứ 8 rất tuyệt vời cảm ơn thầy Kim ba ❤❤❤
Cám ơn thây ngày 4//2023 tay phải chạm tay trái ngon lành
mình đã tập xong ngày 7 rất thoải mái cảm ơn kim ba❤❤
14.8 hôm nay xong ngày thứ 7 lần 1. Cảm ơn Kim Ba nhé.
Tôi có 1 chút dau vai gáy từ khi tập bài 7 ngày vai gáy mình thấy vai gáy tốt hơn. Càm ơn thầy!
Cô ở HP hôm nay 18/2 tập lần 4ngày thứ 7vgc động tác nghiêng sang phải cạnh sườn vẫn đau hơi buốt gập ng cúi cách khoảng hơn 1 gắng tay xong cô vẫn cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Cô đã hoàn thành bài tập ngày thứ 7cảm ơn kim ba
Tuyệt vời❤cảm ơn kim ba
3/6 hà đông hà nội rất tốt kim ba
Cảm ơn thầy nhiều
Tập xong bài 7 cảm thấy người mềm dẻo ra cảm ơn nhiều😊
Đã tập xong vòng lặp lần thứ 8 trong chuỗi hành trình 7 ngày. Cảm ơn thầy thật tuyệt vời
Cảm ơn khim ba rất nhiều chúc thầy nhiều sức khỏe ❤️❤️❤️
Cảm ơn hlv kim ba mình tập được 3 lần 7ngay mình thấy đỡ đau vai gáy rồi😊
Cảm ơn kim ba nhiều.
9/6ha đông hà hà nội cám ơn kim ba ah
Cảm ơn KB !
28/5 HD ông hà nội rất tốt kim ba ah
Ngày,3,12,cô ở thái nguyên tối nay cô tập bài ,7 cảm ơn thầy nhé
Cảm ơn thầy rất nhiều, mình bị đau vai gáy tập vòng 2 trong chuỗi 7 ngày xong vai cổ đỡ rất nhiều. Biết ơn kim ba, biết ơn yoga
Thật tuyệt vời đã hoàn thành lần thứ nhất
Cảm ơn thầy tập dga rất nhiều 7ngay tập dga đã xong ngay Mai bài 1chuc ngủ ngon
Cảm ơn kim Ba bài tập rất tốt