Słodka Ada Ada! Ja zaczęłam się rozciągać, poprosiłam mamę żeby dawała mi codziennie 2 złote na ciemne bułeczki 😄😄😄 Zaczęłam sobie robić 2 śniadanie !!! Wzięłam się za bieganie i co wtorek chodzę na basen 😃😃😃 Ten odcinek jeszcze bardziej mnie motywuje do rzadszego sięgania po słodycze 😄😄😄
Opowiadasz lepiej niż mój osobisty dietetyk! Wszystko jest dobrane , przygotowane , dowiedziałam się więcej pozytecznych rzeczy niż od mojego dietetyka I lekarza , motywujesz mnie do dalszego działania , dziękuję I trzymaj tak dalej Ada!
kocham twoje filmiki i mam pomysły na kilka 💗💗💗 - jak przestać się stresować? np. szkołą / sposoby na stres - jak poprawić swoją samoocenę - co zrobic zeby czas leciał nam szybciej np. do wakacji ?
Mi pomogło całkowite zrezygnowanie z mleka;) Mam szybszy metabolizm i nie czuję się taka opuchnięta. Poza tym dziewczyny mleko takie zdrowiutkie nie jest, a przynajmniej to, które kupujemy w kartonowych opakowaniach. Ma oczywiście dużo białka, na które wszyscy zwracają uwagę tłumacząc, że powinniśmy je pić. Ale czy to konieczne? Zamiast mleka możemy spożywać m.in: ryby, jogurty, orzechy. Mają one więcej białka niż mleko i w żaden sposób nie szkodzą naszemu organizmowi. Oczywiście nie wszyscy musimy się z tym zgodzić. Jeśli ktoś ma inną opinie na ten temat śmiało pisać w komentarzach:))) I całuję Adusię;))
Fajny odcinek. Nie tylko o odchudzaniu ale też o zdrowym odżywianiu ;) Myślę, że powinnaś też nagrać jak szybko przytyć, bo jednak jest bardzo wiele osób które mają niedowagę i nie potrafią znaleźć czegokolwiek w internecie bo tylko wspomina się o odchudzaniu, a szczerze trudniej jest przytyć niż się odchudzić, oczywiście zdrowo. Dlatego taki filmik pomógł by wielu osobom, w tym i mi bo też mam lekką niedowagę i potrzebuje kilka dodatkowych kilogramów. I to wcale nie jest takie łatwe jak wszyscy mówią bo nie wystarczy tylko się opychać fastfoodami bo potem można nie przerwać procesu tycia. Miłego dnia życzę i pozdrawiam 😉
Ada zauważyłam że w konkursie startuje z Tb Weronika Juszczak. Jej kanał także oglądam ale mój głos został oddany do ciebie ponieważ tylko ty motywujesz mnie do działania aby coś zmienić dziękuje ❤❤❤
Mam wielką nadzieję, że wygrasz :) Weronika tylko śpiewa, a ty reprezentujesz sobą i swoim kanałem samo zdrowie, wiec według mnie bardziej zasłużyłaś na wygraną :)
Ooooo seria o zdrowiu najlepsza!! Dziękuję, mimo, że Ciebie nie znam, dzięki Tobie mam jakąś dziwną 'motywacje' aby wyjść z bulimii.Oczywiście już zagłosowałam! Mam nadzieję, że wygrasz i że trójka Twoich widzów również będzie miała okazję dostać te mieszanki! Pozdrawiam :*
Ada, jesteś wielka😍 masz wielkie szanse w wygranej i licze na cb! zaangażuję siostre w głosowaniu. Dałam głos dla ciebie! Dasz rade i powiem ci, że te długie blond włosy dodają ci uroku😊
Adusia, chciałabym żebyś to przeczytała! Proponuję, żebyś zrobiła serię o diecie. Chodzi o to, że nagrywałabyś tą drogę przez dietę. Czyli np. 1 film byłby o decyzji na schudnięcie. 2. O pierwszym dniu. 3. O 2 dniu itd. Chętnie bym ją oglądała i na pewno inni także. Jesteś jedyną osobą w moim otoczeniu, która mogłaby mi dać wzorowy przykład. Mam nadzieję, że to uwzględnisz. Z góry dzięki. 😘
Ada ja jednak problem w jakiej kolwiem diecie. Ogólnie to ja lubię wszystko co zdrowe i nie zdrowe. I mam z tym dużo problem, ponieważ jak na swój wiek waże za dużo. U mnie jest tak, że jak chcę zacząc dieta(zdrową) to tak sobie myślę czy bym mogła chociasz 1-2 razy w tygodniu sobie na coś pozwolić. Ale z drugiej strony jeśli sobie pozwolę na np. zjeść w Mc'Donald to potem przestaje się dobrze odżywać. Ada uwielbiam twoje filmy i myślę że chodzisz w tej dla mnie ciężkiej sytuacji pomożesz i mi odpowiesz na ten komentarz.
Mam nadzieję ,że wygrasz ☺! Widzę na twoich filmikach zaangażowanie i widzę też ,że robisz to z przyjemnością 😏. Jesteś wesoła ,zabawna i z pewnością masz poczucie humoru ,co czyni ciebie jedną z moich ulubionych yutuberek 😎 . Filmiki tworzysz używając wspaniałe pomysły💎 . Chętnie tu wpadam 💗 Pozdrawiam gorąco :*
grachaxdxd To zależy co dodasz do niej, ile wrzucisz owoców itp. każdy owoc, płatki mają swoją cenę za ileś tam gram. Darmowa dostawa jest dopiero w tedy gdy dojdziesz do jakiejś tam liczby tych składników. Ja za swoją zapłaciłam 31 zł z groszami ale bez dostawy.
Hej Ada zastanawiałam się nad zdrowym odżywianiem ale wydaje mi się że posiłki które będą zdrowe nie będą mi smakować. Taka moja mała proźba czy zrobiłabyś filmik na temat smacznego jadłospisu? Pozdrawiam dajesz mi dużą energię do działania i motywację pozwalającą zrezygnować z niezdrowego trybu życia☺☺☺☺
Hey Ada! Próbuje i próbuje ale nici. Teraz zacznę dietę ,, twoich porad '' Pozdrawiam i nakręc odc jak szybko cie przestać oglądać xxx żart jak szybko przestać się złości na kogoś. .. Pa buziaczki #_#
Ja moge dodac ze od roku jestem na diecie i schudłam 12kg w 8 miesięcy :) mimo ze choruje na tarczyce dałam rade i nadal odżywiam sie zdrowo ;) Najwazniejsze jest to by posiłki dawac wielkosci naszej pięści i na małych talerzach :)
ja raz schudlam prawie 2 kg jak dostalam pierwszy telefon caly czas przegladalam yt ig i tik tok chociarz wtedy bylo jeszcze mscl gdy dostalam telefon nic nie robilam oprocz grania i przegladania mediow przy tym nic nie jadlam tylko pilam wode i tak wlasnie schudlam ale wy tego nie probujcie !
Słodka Ada A tak poza tym KOCHAM CIĘ, dzięki tobie troche schudłam, bo ogólnie teraz próbuje ale nie mogę, bo organizm nie chce :-( Ogólnie chce spalić tylko z brzucha taką małą oponke ale nie mogę (jakby co waga - 53.3 kg przy wzroście 167/8) pozdrawiam ;-)
polecam taką kanapke: chleb (oczywiście pelnoziarnisty) posmarować twarożkiem (jakim chcecie) następnie położyć na to trochę roszponki, takie liście XD I na to po plasterku jabłka. uwierzcie naprawdę pyszne😀😀
Hej Ada! nagrałabyś swoją poranną rutynę? bo bardzo chciałabym zobaczyć jaka jesteś pozytywna 😍 proszę, nagraj 😘 kto za łapka w górę :)ps. swoją poranną rutynę ale Sama
Świetny filmik jak zawsze ❤❤ Od kiedy zaczęłam Cię oglądać zakochałam się w awokado, oleju kokosowym, zielonej herbacie itp. Niestety dzisiaj jestem chora cały dzień leżę w łóżku i jem tylko ser i kisiel ( nie wiem dlaczego ale na nic innego nie mam ochoty xd )
Ja parę miesięcy temu miałam tak że żyłam mega zdrowo jadłam regularnie, zasypialam o tej samej porze, ćwiczylam itd. W tydzień schudłam trzy kilo przy wadze 57kg i wzroście 155. Potem się porobiło w rodzinie i bardzo trudno mi do tego wrócić :-(
Ja przez chorobe Hashimoto zaczełam się bardzo zdrowo odżywiać. Do tego całkowicie ograniczyłam gluten i nabiał. Od zawsze miałam małą niedowage, ale gdy przeszłam na 'zdrowy tryb życia' moja waga ciągle spada :/, a jem odpowiednią ilość kalorii do swojej grupy wiekowej. Nawet czasami więcej. Wie ktoś co może być tego przyczyną? PS. Oczywiście zagłosowałam na Ade w konkursie ♥.
Ada. Ogólnie to ja zdrowo się odżywiam. Na początku była to dieta, ale teraz to już bez znaczenia. Nie przepadam za słodyczami, byłami ani niczym podobnym. Co mam zrobić, jeżeli jadę jutro na wycieczkę gdzie codziennie będzie obiad serwowany z jedzenia, którego unikam. Poza tym będzie jeszcze co dzień coś słodkiego. Nie wiem czy wytrzymam tam tydzień :'(
Nie kumam, jeśli się nie mylę to w odcinku pierwszym tej serii mówiłaś, że na etykietach trzeba unikać tłuszczy roślinnych, a mielej widziane są tłuszcze zwierzęce. A w tym odcinku zaprzeczasz sama sobie i mówisz, że trzeba zwracać swoją uwagę na roślinne tłuszcze.
a ja od razu chce schudnąć nie chce mi sie stosowac jakiś diet i od razu chce być piekna xddd ach marzenia...
nic sie nie uda jak nic nie bedziesz robic
Daria wiem ale fajnie by było 😉
Amber Millington Biersack
Kto by tak nie chciał... Wtedy by się tego nie doceniło ☺
Amber Millington Biersack witam w klubie 😁
Amber Millington Biersack Hmm może rusz dupę? :)
Tutaj możecie głosować - www.mixit.pl/youtube-konkurs-2 ♥
Słodka Ada jesteś najlepszą jutuberką ever
Słodka Ada Ada! Ja zaczęłam się rozciągać, poprosiłam mamę żeby dawała mi codziennie 2 złote na ciemne bułeczki 😄😄😄 Zaczęłam sobie robić 2 śniadanie !!! Wzięłam się za bieganie i co wtorek chodzę na basen 😃😃😃 Ten odcinek jeszcze bardziej mnie motywuje do rzadszego sięgania po słodycze 😄😄😄
ja lubie owsianke bez cukru ale najlepiej sie rozciągac i. ćwiczyc i też mam nawyk woda z cytryną rano
Słodka Ada głos oddany ❤❤
Kasia Life noo
Kto uważa, że Ada jest piękna? *o*
Miętowa Tęcza ja!!
ja
Miętowa Tęcza ja
Miętowa Tęcza JAaaa
Miętowa Tęcza ja! 😂 XD
Nie mogę się napatrzeć na Twoje włosy! ❤
Miętowy Cukierek mam takie same
Sweet Liwia Vlog XD
wiem
Na twoje doczepy**
Zrobisz odcinek jak pozbyć się różowych policzków !??! lajkujcie żeby widziała !!!
Marcioszka 484 Moja, koleżanka ma bardzo różowe policzki, dla mnie jest to urocze i w sumie zazdroszczę
O przyda się że mnie w mojej klasie wyzywają ,że mam różowe policzki
Przecież różowe policzki są urocze
To naturalna piękna rzecz zazdrość sobie naprawdę
Czemu?różowe policzki są słodkie,ja bym takie chciała mieć
Może teraz jak przestać przeklinać? bo ja mam osobiście duży problem z tym xd
Magda Magda tak
Magda Magda ja też chcę
Magda Magda Taa
Magda Magda supcio
Magda Magda Jestem za sama powinnam trochę przestać.....SZCZERZE!!
może zrobisz cwiczenia na chudy brzuch?
Fajnie by było
Olka Rozanska wiem że data
Ale nie da się schudnąć z jednej partii ciała😊
Olka Rozanska bruszki
to teraz
Co jeść, by mieć większe cycki
XDDDD
Emii kurczaki
to strasznie idzie w cycki
Emii Ja tam wolę być deską
Klaudia no xD
Klaudia ikk
jjjjjjjjjui.hqD tfffffffsdďrfdddvffewftyyu w domu y ytftyuuuj
II
powaliło twoje cyce
Co zrobic aby przestac sie garbic
Basia Liskowska przestać się grabic.
Basia Liskowska Ada mówiła że chciałaby nagrać taki filmik, ale jeszcze się przed tym wstrzymuje bo sama ma z tym problem
+Natalia Fijałkowska Widziałam cię u Laury XD
Ada :3 U jakiej Laury?
Natalia Fijałkowska chyba Fashion Laura
Opowiadasz lepiej niż mój osobisty dietetyk! Wszystko jest dobrane , przygotowane , dowiedziałam się więcej pozytecznych rzeczy niż od mojego dietetyka I lekarza , motywujesz mnie do dalszego działania , dziękuję I trzymaj tak dalej Ada!
Ada twoje filmy są bardzo motywacyjne
:***
Słodka Ada :*
Diamond Girl Zdecydowanie TAK! Kocham Cię Aduś
Ja jestem Wege i schudłam ale nie Np 20 kg ale po 2 kg po 2 miesiące iiiiii...mam wagę idealną, jestem na zielonej linii
Wegetarianie lączmy się! 😂😂😂😂😂
Aurorana 5099050 Tak jest 🖐 😂 xd
+Nikola Zagorska xd to nie jest śmieszne
Pusheen 6 To ty nie jesteś śmieszny. Zachowaj swoje zdanie dla siebie. -,-
Aurorana 5099050 Vege a Wegterianin to coś zupełnie innego
... dziewczynko
Ada, mam prośbę. Zrobisz filmik pt. Jak szybko zdrowo przytyć? Wbrew pozorom dużo osób ma z tym problem. Pozdrawiam^^
Ola Szwed noo
Ola Szwed Tak to by sie przydało mojej BFF która ma niedowage 😭
Ola Szwed Jestem za! 👍👍
True, przydałoby się
Tez czekam na taki filmik 😚
koniecznie trzeba jeść co 2/3 godziny ? Czy można np podjadać jedząc jabłko zamiast batonika ?
BądźSobą oczywiście że można 💞
BądźSobą tak
nie, właśnie chodzi o to aby w ogole nie podjadac, nawet zdrowych rzeczy
@@lucetta8206 jabłko niema jakoś za dużo kalorii XDDD i chyba lepiej zjeść jabłko banana niż snikersa?
Tak
chciałabym odżywiać się zdrowo, bo wladnie jestem na diecie i ćwiczę co 2 dni po około 1h, ale MÓJ PORTFEL NIE WYRABIA NA ZDROWE ŻYWIENIE SIĘ ;_ :/
I jak ?
@@dirtyshoes02 no właśnie 😳 Jestem na "diecie" i się zastanawiam czy udało jej się osiągnąć cel
Zrobiłabyś filmik z jakimiś ćwiczeniami na spalanie? =)
ADZIUU a może jak schudnąć mając mniej niż 16 lateq ?!
Ada możesz zrobić filmik jak zrobić domową maseczke na cere?
kocham twoje filmiki i mam pomysły na kilka 💗💗💗
- jak przestać się stresować? np. szkołą / sposoby na stres
- jak poprawić swoją samoocenę
- co zrobic zeby czas leciał nam szybciej np. do wakacji ?
W końcu !! Adziulka 😙😙😙 Jutro zaczynam diete trzymaj kciuki . ☺ Pozdrawiam
chcecie wiedzieć co jeść a czego nie jeść aby mieć płaski brzuch? napisałem właśnie o tym książkę niedawno polecam więc sobie ją poczytać:)
Dzieki twoje przepisy sa genialne naprawde dzialają
Mi pomogło całkowite zrezygnowanie z mleka;) Mam szybszy metabolizm i nie czuję się taka opuchnięta. Poza tym dziewczyny mleko takie zdrowiutkie nie jest, a przynajmniej to, które kupujemy w kartonowych opakowaniach. Ma oczywiście dużo białka, na które wszyscy zwracają uwagę tłumacząc, że powinniśmy je pić. Ale czy to konieczne? Zamiast mleka możemy spożywać m.in: ryby, jogurty, orzechy. Mają one więcej białka niż mleko i w żaden sposób nie szkodzą naszemu organizmowi. Oczywiście nie wszyscy musimy się z tym zgodzić. Jeśli ktoś ma inną opinie na ten temat śmiało pisać w komentarzach:))) I całuję Adusię;))
zlikwidowałam wory podgardle I chetnie wstaje rano dziekuje za wszystko jestes wspaaniałą osobą uwielbiam cie pozdrawiam ukochaną youtuberkę :-*
Możesz zrobić film: "Ćwiczenia na schudnięcie." oraz "Ćwiczenia na mięśnie." oraz "Jak szybko naturalnie pozbyć się bólu?" ? Proszę. 😃
Fajny odcinek. Nie tylko o odchudzaniu ale też o zdrowym odżywianiu ;) Myślę, że powinnaś też nagrać jak szybko przytyć, bo jednak jest bardzo wiele osób które mają niedowagę i nie potrafią znaleźć czegokolwiek w internecie bo tylko wspomina się o odchudzaniu, a szczerze trudniej jest przytyć niż się odchudzić, oczywiście zdrowo. Dlatego taki filmik pomógł by wielu osobom, w tym i mi bo też mam lekką niedowagę i potrzebuje kilka dodatkowych kilogramów. I to wcale nie jest takie łatwe jak wszyscy mówią bo nie wystarczy tylko się opychać fastfoodami bo potem można nie przerwać procesu tycia. Miłego dnia życzę i pozdrawiam 😉
Oczywiście zdaję sobie sprawę, że to duży problem wielu osób. Niedługo pojawi się taki film :)
Ada twoje odcinki są ciekawe motywujące i jak oglondam twoje odcinki to sie nigdy nie nudze twoje rady są zawsze skuteczne Pozdrawiam Zuzia 😘
Ada zauważyłam że w konkursie startuje z Tb Weronika Juszczak.
Jej kanał także oglądam ale mój głos został oddany do ciebie ponieważ tylko ty motywujesz mnie do działania aby coś zmienić dziękuje ❤❤❤
Mam wielką nadzieję, że wygrasz :) Weronika tylko śpiewa, a ty reprezentujesz sobą i swoim kanałem samo zdrowie, wiec według mnie bardziej zasłużyłaś na wygraną :)
Zrobisz filmik na temat spalania tkanki tłuszczowej i cwiczen?
Ja nigdy nie schudnę 😭
Karox ile wazysz😂😂
Nie przejmuj się tym💓
I co już schudłaś?
@@matroncia9892 XDDDDD
@@matroncia9892 jaki mood
poproszę więcej tego typu filmów
To może w takim razie odcinek : "co jeść alby przytyć"?. Kto za daje łapkę w górę pod tym komentarzem
Po prostu Kinga jestem za xD
Ada! na ile Ci starcza taka tuba mixit?
tak poza tym super film :)
a i głos na Ciebie oddany
Nie wiem :O bo codziennie nie jem musli, ale od listopada mam jedną tubę i już nie ma połowy :)
uhh, twoja propozycja musli mnie skusila, będę zamawiać :D
Ooooo seria o zdrowiu najlepsza!! Dziękuję, mimo, że Ciebie nie znam, dzięki Tobie mam jakąś dziwną 'motywacje' aby wyjść z bulimii.Oczywiście już zagłosowałam! Mam nadzieję, że wygrasz i że trójka Twoich widzów również będzie miała okazję dostać te mieszanki! Pozdrawiam :*
[P] Ada co myślisz o chrupkim pieczywie? Ps. Wyglądasz coraz śliczniej. 😘😍
Zależy jakie konkretne, ale generalnie nie jestem za. Bardziej razowy chleb z ziarnami, który dostarczy składników odżywczych i jest pyszny :)
Chodzi mi o takie typu wasa :)
Ada, jesteś wielka😍 masz wielkie szanse w wygranej i licze na cb! zaangażuję siostre w głosowaniu. Dałam głos dla ciebie! Dasz rade i powiem ci, że te długie blond włosy dodają ci uroku😊
Adusia, chciałabym żebyś to przeczytała!
Proponuję, żebyś zrobiła serię o diecie. Chodzi o to, że nagrywałabyś tą drogę przez dietę. Czyli np. 1 film byłby o decyzji na schudnięcie. 2. O pierwszym dniu. 3. O 2 dniu itd. Chętnie bym ją oglądała i na pewno inni także. Jesteś jedyną osobą w moim otoczeniu, która mogłaby mi dać wzorowy przykład.
Mam nadzieję, że to uwzględnisz.
Z góry dzięki.
😘
Ada ja jednak problem w jakiej kolwiem diecie. Ogólnie to ja lubię wszystko co zdrowe i nie zdrowe. I mam z tym dużo problem, ponieważ jak na swój wiek waże za dużo. U mnie jest tak, że jak chcę zacząc dieta(zdrową) to tak sobie myślę czy bym mogła chociasz 1-2 razy w tygodniu sobie na coś pozwolić. Ale z drugiej strony jeśli sobie pozwolę na np. zjeść w Mc'Donald to potem przestaje się dobrze odżywać.
Ada uwielbiam twoje filmy i myślę że chodzisz w tej dla mnie ciężkiej sytuacji pomożesz i mi odpowiesz na ten komentarz.
Aduś twoje filmiki są motywujące jak i toż zachęcasz :-) Kc
wlaśnie przeszłam na dietę! i nie wiedziałam co jeść! bardzo mi pomogłaś kocham cie ada ♥
Mam nadzieję ,że wygrasz ☺! Widzę na twoich filmikach zaangażowanie i widzę też ,że robisz to z przyjemnością 😏. Jesteś wesoła ,zabawna i z pewnością masz poczucie humoru ,co czyni ciebie jedną z moich ulubionych yutuberek 😎 . Filmiki tworzysz używając wspaniałe pomysły💎 . Chętnie tu wpadam 💗 Pozdrawiam gorąco :*
Fajny format filmu, bardzo przyjemnie się Ciebie ogląda i słucha pozdrawiam :)
Przez ten film mam ochotę na rodzynki XD
Dusiiek Art ja nienawidze rodzynek XD
Natalia Musiedlak pokochaj rodzynki...
ja lubię ale mi się przejadły nie mogłem na nie patrzeć i znowu je kocham
nigdy nie lublilam rodzinek
Natalka Pietrucha ją tak samo. chyba że w czekoladzue
slicznie wygladasz bez makijzu :)
Natalia nieznana Ada miała makijaż xD chyba że chodziło ci o to że ogólnie jest ładna bez makijażu 💓
Lubie Komentować :D no tak xd
Natalia nieznana ona ma makijaż
GACUŚ :D tak... naturalnie...
GACUŚ :D ona ma makijaż
,,wszystko z nas wylatuje,, kocham twoje rady
Na mnie działa jedzenie wszystkiego, jednakże z bardzą małą ilością chemii, a co za tym idzie jest to drogie :(
The Aira TOJA
The Aira
Współczuję, może po prostu odstaw słodycze? ☺
Marti 201505 Nie lubię słodyczy :)
dziękuje bardzo właśnie chciałam schudnąć i nie wiedziałam co jeść jeszcze raz dziękuje bardzo 😄😄😄
To wyglada przepysznie 😍 głosuje 😘
Mmm pycha...napewno zagłosuje. Jesteś taką pozytywną osobą🍏🍎🍏
Ktoś się orientuje ile kosztuje taka tuba?
grachaxdxd To zależy co dodasz do niej, ile wrzucisz owoców itp. każdy owoc, płatki mają swoją cenę za ileś tam gram. Darmowa dostawa jest dopiero w tedy gdy dojdziesz do jakiejś tam liczby tych składników. Ja za swoją zapłaciłam 31 zł z groszami ale bez dostawy.
Kama 01 To można wybrać owoce takie, jakie chcesz?
Aurorana 5099050 Tak tam masz podane jakie są, klikasz i już. Możesz wziąść sobie tyle rodzai ile chcesz.
Kama 01 Dzięki za odp. Kupię sobie takie coś..
nie
słodka ada jak zawsze błyszczy swoimi genialnymi pomysłami😘😘
Hej Ada zastanawiałam się nad zdrowym odżywianiem ale wydaje mi się że posiłki które będą zdrowe nie będą mi smakować. Taka moja mała proźba czy zrobiłabyś filmik na temat smacznego jadłospisu? Pozdrawiam dajesz mi dużą energię do działania i motywację pozwalającą zrezygnować z niezdrowego trybu życia☺☺☺☺
Czym wybielasz zęby? Lub co robisz, aby były białe? Liczę na odpowiedź 😉
Mam pytanie co zrobiłeś albo odżywialas ze tak schudłas i masz płaski brzuch.. czy może masz go od dziecka.?
mam pomysł na film! JAK SZYBKO rozgrzać się zimą 💙
Ada zagłosowałam na Ciebie 😘 ponieważ twoje filmy są bardzo motywujące kochana
Hey Ada! Próbuje i próbuje ale nici. Teraz zacznę dietę ,, twoich porad '' Pozdrawiam i nakręc odc jak szybko cie przestać oglądać xxx żart jak szybko przestać się złości na kogoś. .. Pa buziaczki #_#
Ado, mogłabyś zrobić ,,poradnik'' w jaki sposób unikać słodyczy ; Jak się powstrzymać? Masz jakiś pomysł? Liczę na Twoją pomoc 😊
Anime Girl Loff był taki filmik.
Ale ty mnie zmotywowałaś
Ja moge dodac ze od roku jestem na diecie i schudłam 12kg w 8 miesięcy :) mimo ze choruje na tarczyce dałam rade i nadal odżywiam sie zdrowo ;) Najwazniejsze jest to by posiłki dawac wielkosci naszej pięści i na małych talerzach :)
Jejku, uwielbiam Twoje filmy! Zawsze mnie motywują i odrazu zabierają mnie do roboty❤😍
Ada właśnie przed chwilą zagłosowałam na twoją mieszankę płatków na sniedanie , Życzę ci powodzenia . :-) :-) :-) :-)
ja raz schudlam prawie 2 kg jak dostalam pierwszy telefon caly czas przegladalam yt ig i tik tok chociarz wtedy bylo jeszcze mscl gdy dostalam telefon nic nie robilam oprocz grania i przegladania mediow przy tym nic nie jadlam tylko pilam wode i tak wlasnie schudlam ale wy tego nie probujcie !
Ada, ty studiujesz/studiowałaś dietetyke? Jeżeli nie, to powinnaś to zrobić, bo masz dużą wiedze na jej temat. Pozdrawiam :-)
Żywienie człowieka skończyłam studiować :)
Słodka Ada A tak poza tym KOCHAM CIĘ, dzięki tobie troche schudłam, bo ogólnie teraz próbuje ale nie mogę, bo organizm nie chce :-( Ogólnie chce spalić tylko z brzucha taką małą oponke ale nie mogę (jakby co waga - 53.3 kg przy wzroście 167/8) pozdrawiam ;-)
jezu świetna jesteś.
wspaniale sie cb słucha.
💖💖💖💖😙😙
A zielony, czerwony i ogólnie kolorowy makaron który jest barwiony waszywami lub przyprawami jest zdrowszy?
polecam taką kanapke: chleb (oczywiście pelnoziarnisty) posmarować twarożkiem (jakim chcecie) następnie położyć na to trochę roszponki, takie liście XD I na to po plasterku jabłka. uwierzcie naprawdę pyszne😀😀
Swietny filmik i serio mega przemyslany. Super sie ogląda a ta mieszanka wygląda cudownie 😍😍💗
*DZIĘKI TWOIM PORADNIKOM SCHUDŁAM 5KG*
Hej Ada! nagrałabyś swoją poranną rutynę? bo bardzo chciałabym zobaczyć jaka jesteś pozytywna 😍 proszę, nagraj 😘 kto za łapka w górę :)ps. swoją poranną rutynę ale Sama
Świetny filmik jak zawsze ❤❤
Od kiedy zaczęłam Cię oglądać zakochałam się w awokado, oleju kokosowym, zielonej herbacie itp.
Niestety dzisiaj jestem chora cały dzień leżę w łóżku i jem tylko ser i kisiel ( nie wiem dlaczego ale na nic innego nie mam ochoty xd )
Kto prowadzi taki kanał ze zdrową rzywnąścią tylko Ada nasza Ada Ada rządzi
Wspaniała kobieta z Ciebie! :) oczywiście głosik swój na Ciebie oddałam ! :) pozdrawiam!
Ja parę miesięcy temu miałam tak że żyłam mega zdrowo jadłam regularnie, zasypialam o tej samej porze, ćwiczylam itd. W tydzień schudłam trzy kilo przy wadze 57kg i wzroście 155. Potem się porobiło w rodzinie i bardzo trudno mi do tego wrócić :-(
Ada może masz jakieś dania dla osób które, nie lubią orzechów???
A w tych daniach są orzechy tylko ich nie czuć???
pozdrawiam
Dzięki przyda się robisz najlepsze odcinki takie które w życiu się przydają nagrywaj więcej takich odcinków😘😘
świetny filmik 😍 jesteś mega motywacyjna ❤
Już zagłosowałam 💓 powodzenia Ada 💞
Trzymam kciuki 😛😘
Nie no! Jak zawsze świetny odcinek i bardzo motywujący kocham ciebie i Anielę (ale ty jesteś lepsza)pozdrawiam ciebie i Anielę!
aduś dzieki twoim sposobom pozbyłam sie nadwagi nauczyłam sie sprzątać
Ja przez chorobe Hashimoto zaczełam się bardzo zdrowo odżywiać. Do tego całkowicie ograniczyłam gluten i nabiał. Od zawsze miałam małą niedowage, ale gdy przeszłam na 'zdrowy tryb życia' moja waga ciągle spada :/, a jem odpowiednią ilość kalorii do swojej grupy wiekowej. Nawet czasami więcej. Wie ktoś co może być tego przyczyną? PS. Oczywiście zagłosowałam na Ade w konkursie ♥.
Ada. Ogólnie to ja zdrowo się odżywiam. Na początku była to dieta, ale teraz to już bez znaczenia. Nie przepadam za słodyczami, byłami ani niczym podobnym. Co mam zrobić, jeżeli jadę jutro na wycieczkę gdzie codziennie będzie obiad serwowany z jedzenia, którego unikam. Poza tym będzie jeszcze co dzień coś słodkiego. Nie wiem czy wytrzymam tam tydzień :'(
SŁODKA ADA PROSZĘ ZRÓB ODC. '' JAK SZYBKO ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO SPORTU '' PROSZĘ ZRÓB BARDZO BY SIĘ PRZYDAŁO WSZYSTKIM !
w 2 min tyle kom. i polubień
Można jeść jajka smażone na oliwie z oliwek
ada normalne sadzone jajka czy jajecznice >?
witaj piękna już wiem ze będzie supcio odc💪💪😘😘😂💋💋
Ada mogłabyś podać jakieś propozycje na obiad lub kolację? :)
uwielbiam jak w filmikach do nas mowisz 😍
Ada co mam zrobić bo chciałam schudnąć ale ja chudne 1 kg dziennie to źle czy dobrze ???
Kinga Szajthauer no jak chudniesz 1 kg dziennie to dobrze, gorzej by było jakbyś dziennie chudła np. 3 kg
Kto z 2019 roku? Like
Tak Ci zazdroszczę tych długich i pięknych włosów
💜💜💜
Hej ja używam oliwy z 3 ziaren (dynia oraz len trzeciego ziarna nie pamietam) to dobry olej?
Nie kumam, jeśli się nie mylę to w odcinku pierwszym tej serii mówiłaś, że na etykietach trzeba unikać tłuszczy roślinnych, a mielej widziane są tłuszcze zwierzęce. A w tym odcinku zaprzeczasz sama sobie i mówisz, że trzeba zwracać swoją uwagę na roślinne tłuszcze.
Jaka ślicznotka! 💝
Bardzo mnie motywujesz :) Robisz super filmiki !
Na pewno wygrasz, jesteś najlepsza
Super film jak zawsze😍😍😘
dobry filmik Aduś! poszedł głosik :*
Fajny odcinek Ada 😁