10 min Yoga Débutant SOUPLESSE du Corps Entier - Étirez tout !!
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2022
- Cette séance 10 minutes de yoga débutant va étirer le corps entier pour vous rendre plus souple.
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Dans cette séance 10 minutes de yoga pour débutants, nous allons étirer le corps entier pour améliorer votre souplesse et relâcher les tensions !
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaavecjoelle - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Séance très complète. Merci infiniment ❤
C'est vraiment un plaisir et une motivation de piuvoir bénéficier de ces séances bienfaisantes, Joëlle ! Merci et meilkeurs voeux de santé et calme pour 2023
C'est très sympa, merci Francoise :) Belle et heureuse année à vous aussi
Merci pour ces vidéos. Un tout petit peu rapide quand on débute mais c'est sûrement normal 😁
Merci pour cette séance - un peu difficile les étirements pour moi le matin - j'ai de suite des crampes, je referai une fois le corps plus réveillé je pense! Belle journée!
Bravo Martine, on a tous des matins comme ça ! 😉
Génial, super séance. Quel bonheur de vous retrouver . Merci pour les séances que vous nous proposez. Je vous souhaite une très belle année 2023.
Mille mercis Julia, je vous souhaite la même chose ! À bientôt
Merci et gratitude à toi Joelle. C'est juste top. J'ai hâte d'avaler les 7 jours de défi et d'aller plus loin avec toi Joelle.
Un grand merci ! Hâte de continuer le défi ensemble :)
@ Bonjour Joelle, en attente du déblocage du complément du programme souplesse après l'acquisition de l'atelier souplesse
Ca fait du bien de s'étirer le matin! bonne journée.
Tout à fait d'accord ! Belle journée :)
Je suis débutante et j’ai beaucoup aimé la séance. Merci beaucoup
J'en suis ravie Juliette, bienvenue ! N'hésitez pas si je peux vous aider à trouver une séance particulière :)
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait du bien. Bonne journée à vous Joëlle
Merci Valerie, belle journée a vous aussi !
Idéal pour déverrouiller le corps au réveil
Super ! Merci de m'avoir rejoint :)
Merci beaucoup cela m'a fait beaucoup de bien 😊
Super merci beaucoup j ai beaucoup aimé cette séance
Ah des étirements, avec vous c’est fluide et agréable ! Merci Joëlle pour ce moment 🙏
Merci à vous aussi !! À tout bientôt ✨
Je ne sais pas si j’ai déjà pris le temps de te dire un grand merci pour ces formidables séances Joëlle. Je les suis assidûment depuis plusieurs mois, et pour moi tes séances sont les meilleures 🙏 et m’apportent beaucoup de bien être.
Merci pour ce gentil message, je suis vraiment ravie de vous avoir parmi nous ! Bon week-end! 😊
Merci Joëlle j’ai beaucoup aimé cette séance 😊🙏
Merci beaucoup Jacqueline ! 🙏
Merci Joëlle pour ces cours magnifiques
C’est vraiment très gentil, merci !
Merci Joelle pour cette deuxième séance
Tous mes voeux pour la nouvelle année bonheur joie et santé 🌈🌈🌈🌈🌈🌈
C'est vraiment gentil, merci ! Belle année aussi ✨
Magnifique séance, j'ai adoré ! Merci Joëlle et excellente journée 🙏
J'en suis ravie Isabelle, belle journée aussi 🙏
Merci Joelle, et merci aussi de nous rappeler de sourire 😀 !
Merci Joelle..magnifique séance.j ai adoré..vous étes géniale..laurence
Youpie ! Vous êtes génial aussi 😉
J'adore vos séances de yoga. Vos explications sont claires, les mouvements agréables. Et cela me fait un bien fou.
Merci à vous, c'est génial !
Bonne année à tous ! Auriez-vous une petite vidéo pour aider à soulager l’asthme ? Merci pour tout.
Bonne année Marie Hélène ! Je n'ai pas de séance pour l'asthme précisément, mais peut-être aimeriez-vous essayer cette séance pour la respiration consciente pour voir si elle peut vous convenir : th-cam.com/video/N66x57fBKS0/w-d-xo.html
Ma chère Joëlle, décidément vous êtes mon coach virtuel préféré.😚
Oh merci 😊
Bonjour merci pour ce moment étirements malgré tout pas facile pour moi mais certains jours sont plus durs que d'autres...
Encore merci
Bien à vous
On continue ! 🙏
Bonsoir Joëlle, séance 2 Ok ! 😄, au top comme d'habitude !
Merci et à demain 🙏⚘️
Génial!! À demain Marylise 😊
Merci Joëlle, ce petit déjeuner super.Tous mes vœux. Noëlle
Merci Noëlle, j'adore l'idée du petit déjeuner yoga ! 😉
Magnifique merci Joëlle 🙏🙏
Merci Joelle
J'adore cette séance. Elle est très complète. Merci Joëlle
Merci beaucoup Sylvie, à bientôt :)
Merci Joëlle! Super vidéo du matin.
Très bonne séance pour se dérouiller le matin! Merci 🙏
Génial ! Merci Catherine 🙏
merci Joëlle pour cette séance défi 2 😁😁
💫Merci infiniment Joëlle pour ce beau cadeau du jour🙏💫. Très belle et douce journée❤💫❤
Belle journée Isabelle, et merci pour le message ✨✨✨
Superbe séance pour bien se réveiller ce matin ! Je suis prête à passer une bonne journée !
Merci c’est super et parfait comme séance d’étirements !
Merci, beaucoup, c'était très agréable.
Avec plaisir ! 😉
Merci beaucoup Joëlle pour cette nouvelle séance 🙏
Belle journée à tous 💐💐💐
À très bientôt et belle journée aussi !
Pas évident les positions guerrier pour ma part. En tout cas très bonne séance qui m'a donné chaud 🙏
Pour tout vous dire ce ne sont pas mes préférées non plus !! 😂 Bravo ! 🙏
Superbe mise en route pour une journée remplie de sourires ... A demain 🙏🙏
Ouiiiiii, ça me ravit !! 🙏
Merci Joëlle. Bonne année 2023 🥳
Oh merci Fanny, belle année aussi ✨
Merci Joëlle
Avec plaisir Valérie !
Géniale cette séance !! Merci beaucoup ! J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2023 et surtout plein de séance de yoga 🧘♂️ 🥰
Belle année aussi Anne-Sophie, ravie de nous retrouver en 2023 ! 😃
Merci vous êtes au top 😊
C'est très gentil merci!!
J'ai adoré ! Séance agréable et complète!
Merci beaucoup Marlene, beau début de semaine 😊
Merci Joëlle pour cette séance qui fait du bien ! Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année remplie de séances bienfaisantes 😊
Meilleurs vœux aussi Michèle ! Un grand merci 😊
Bonjour Joëlle Grand merci pour ces belles séances de yoga que je pratique 5 fois par semaine.
Aussi je manque d'équilibre et des séances ou l'on pourrait mettre l'accent la dessus m'aiderait peut-être.
Très belle journée à toi🥰
Merci de les suivre avec moi Sophie ! J'ai aussi une séance de 10 minutes pour l'équilibre ici, justement : th-cam.com/video/bWbF_QdqudA/w-d-xo.html J'espère qu'elle te plaira :)
Plus difficile aujourd'hui ^^ Merci pour cette séance 🙏
En effet, pas facile - bravo ! 🙏
Heureuse d'avoir fait cette 2e séance du défi FlexiFix ✨
Bravo Delphine !!
Merci beaucoup Joëlle j en avais besoin je suis raide 😢
J'espère que cela pourra aider !
@ oui merci j avais pas fait de séance depuis un certain temps c est pour ça aussi merci
❤❤❤
Bonjour j'aime beaucoup vos séances mais permettez moi de vous informer que le son sature un peu :) En espérant vous avoir été utile, merci pour ce que vous proposez !
Merci de pratiquer avec moi ! J'ai eu quelques soucis de micro, mais je pense que les autres séances sont réglées 😉
Didn’t know you speak French! Happy to see you here! Subscribe to this one too ❤
Ah it's lovely to be able to practice together in 2 languages, bienvenue Rita ! (I'm originally from French-speaking Switzerland) 😉
@ là je peux partager avec ma famille! Ils veulent pratiquer le yoga mais ils ne parlent pas l’anglais. Je cherchais justement des vidéos en français pour eux! Much love ❤️
❤😊😊😊😊
2eme jour sur 7 : je me sens en pleine forme grand merci. petite remarque, c'est bizarre comme je n'arrive pas à attraper mon bras gauche derrière la nuque avec mon bras droit derrière mon dos alors que l'inverse, j'y arrive très facilement ? est-ce parce que je suis droitier et que mon bras descend plus facilement de la nuque ? ??
C'est très commun d'avoir un côté plus tendu que l'autre, nous sommes tous plein de déséquilibres. Très belle observation sur toi-même ! Il y a une séance dans quelques jours dans le défi qui vise bien les épaules (et les hanches), donc d'autres étirements dans le genre arrivent ! 😉
Bonjour ☺️
Je n'arrive pas à mettre ma cheville droite sur mon genou gauche ? Me cause des douleurs.
Bonne et heureuse année 😊.
Souplesse ou autre ?
Bonjour, et bravo d'avoir suivi la séance ! Il peut y avoir plusieurs raisons, et bien sûr je ne sais pas ce qu'il se passe dans votre corps, mais généralement c'est soi un manque de flexibilité ou de mobilité. Je parle de cette différence dans cette vidéo, si ça vous intéresse : th-cam.com/video/yttcpH1EYtg/w-d-xo.html Ou si jamais vous voulez vraiment plonger sur le sujet, j'ai aussi un atelier sur les hanches où l'on regarde chacun ce qu'il se passe réellement dans notre corps pour pouvoir mieux viser nos limites individuelles : yoga-with-joelle.teachable.com/p/atelier-hanches
@ 😊 Merci beaucoup
Bonjour
Est-ce que les expirations se font toujours par le nez ?
Pas forcément, il peut aussi être soulageant de soupirer de temps en temps à travers la bouche si ça vous fait du bien :)