Vitamin B12 Mangel - Ursachen, Symptome & Folgen
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Ein Vitamin B12 Mangel kann jeden treffen - nicht nur Veganer. Meist entsteht der Mangel schleichend, so dass man die langsam auftretenden Symptome oft nicht richtig zuordnen kann. Wir erklären, wie man einen Vitamin-B12-Mangel feststellen kann, wie man ihm vorbeugt und behebt, welche Lebensmittel Vitamin B12 enthalten und welche Ursachen es für einen Vitamin-B12-Mangel geben kann.
Ausführlicher Artikel über Vitamin-B-12 Mangel: www.zentrum-der-gesundheit.de...
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Mehr interessante Artikel vom Zentrum der Gesundheit findet Ihr hier: www.zentrum-der-gesundheit.de/
Zeitstempel:
00:00 Intro
00:33 Funktionen von B12
00:53 Folgen eines B12-Mangels
01:19 Symptome eines Mangels
01:54 Ursachen eines Mangels
03:23 Resorption von B12
05:09 Mangel durch Magenprobleme
07:59 Ist B12 in Gemüse enthalten?
08:20 Kann der Körper B12 bilden?
09:50 B12 Mangel beheben
11:51 B12 Quellen & Analoga
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Musik: Out of the Blue by Swirling Ship
Videomaterial: gettyimages.de
#vitaminb12 #ZDG
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 | คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
Seit 17 Jahren ernähre ich mich vegan, nie supplementiert. Seitdem ich auch kein Getreide außer Hafer und Hirse mehr esse, (wie auch keinen Zucker, mögluchst wenig Salz, keinen Alkohol ...) und seitdem ich auch auf ausreichend Protein achte ... keine Probleme.
Klasse Video! Wie alles von euch.
Hallo, vielen herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar. Das ist wunderbar. 😊
Wir wünschen dir alles Gute. 🍀😀
Wie ist Dein Holo-TC?
Was sind Ihre Proteinquellen,ernähre mich auch so.Für eine Antwort würde Ihnen sehr dankbar sein ❤
Ich liebe dieses Format! Bin immer sehr dankbar für frei zugängliche Informationen im Bereich der Gesundheit 💚
Danke für dein Feedback! 🤗
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Endlich mal richtig verständlich erklärt super ausführlich echt klasse 👍👍👍👍
Hallo Heike, herzlichen Dank für deinen Kommentar und das tolle Feedback! 😊 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team
Danke Ihnen, das haben Sie sehr schnell, gut und verständlich kommentiert!
viel Wissen sehr sympathisch rüber gebracht. 👍🌷
Vielen Dank!😊
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Wirklich ein sehr aufschlussreiches Video. Habe schon einige angeschaut, hier sind sie richtig👍
Hallo, besten Dank für dein tolles Lob. 😊
Gut erklärt; die Werbung nimmt allerdings überhand und nervt gewaltig. Fünf Werbeslots bei 13.43 Minuten sind eindeutig zu viel!
Lieber Marcus, haben Sie denn schon einmal eine Spende für uns geleistet?
Du bist so einer der das ganze Leben gemobbt wurde !!!
@@ZentrumDerGesundheit wtf ihr nehmt auch noch spenden? krank, ihr habt ne gelddruckerei und wollt wirklich noch spenden haben? UNFASSBAR
@@ZentrumDerGesundheit und was wäre wenn er jetzt ja geschrieben hätte? was für eine unglaublich heuchleriswche antwort von einem unternehmen das für ein vitamin c 1euro bezahlt und es dann für 20 verkauft. WAHNSINN. das ist als würden die cumex banker noch um spenden betteln. schämt euch.
DU BIST DIE BESTE - sehr gut erklärt
Hallo Joe, herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar. 😃🌺😊
Sehr, sehr wertvoller Beitrag 👌👌👌vielen Dank 🙏🙏🙏
Hallo, herzlichen Dank für dein tolles Lob. 😀🌺😊
Hab viele Videos gesehen, das ist das beste über B12 DANKE!
Hallo, vielen Dank für das tolle Feedback. 😀🌺
Sehr nett und kompetent!
Herzlichen Dank liebe Samira 😊🌺
Sehr aufschlussreich! Dein Wissen und deine Art, es für Jedermann verständlich rüber zu bringen, ist schon eine Hausnummer, Hut ab!
Auch wenn ich selbst mit Werbeanzeigen für meine Videos ein paar Euros einnehme..
Die ständigen Unterbrechungen deiner Videos sind einfach etwas "too much" und hindern mich und ganz bestimmt auch andere daran, deinen Kanal zu abonnieren, obwohl du zweifelsohne eine Koryphäe bist!
Danke für deine Rückmeldung! 😀 Da wir viele kostenlose Informationen auf unserer Website sowie auf TH-cam zur Verfügung stellen, schalten wir auch Werbeanzeigen. Diese helfen uns, unsere Seite zu finanzieren und unsere Mitarbeiter zu bezahlen. Danke für dein Verständnis.
Wir würden uns sehr freuen, wenn du unseren Kanal abonnierst.
IHR SEID DIE BESTEN 👍 Vielen Dank 😊
Vielen herzlichen Dank liebe Anna. 😀🌺😊
@@ZentrumDerGesundheit Ich bezweifle das die normale Messung bei einer Blutuntersuchung zuverlässig ist. Mein Frage ist nun ob man auch ûberdosieren kann. Darüber gibt es ja auch so geteilte Meinungen. Die einen sagen kann man nicht da wieder ausgeschieden wird was der Kôrper nicht braucht, anderen sagen wieder das stimmt nicht. Es reichert sich an.
Die einen sagen 100O mcg. sollen es sein da so wenig davon aufgenommen wird. Die anderen sagen nicht mehr als 5 mcg . Was dann ja vôllig für die Katze sein müsste. Ich bitte um einen Vorschlag einer Menge mit der ich auf jeden Fall nichts falsch machen kann bzw. weder zu viel werden kann noch das ich in einen Mangel schlittere. Danke
Ein toller Beitrag - vielen Dank! 👌 Ich lasse gerne ein Abo da.
Hallo Manuela, lieben Dank für dein Lob und das Abo! 😀🌺😊
Übrigens: ❗NEU: Die vegane Kochschule - Online Kurs❗ www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/infos-vom-zentrum/zdg-info/vegane-kochschule
Eine Super-Übersicht, vielen Dank dafür 🌻
Ich habe folgende Frage:
Du hast gesagt, dass der Vorrat im Leberspeicher für einige Jahre reicht und daher eine Mangelerscheinung zeitversetzt festgestellt wird. Mit welchem Alter erreicht dieser Speicher die volle Kapazität (bei nicht vegerarischer Ernährung) ? Sollte der Speicher irgendwann leer werden, wie kann er wieder befüllt werden und wie lange würde das dauern?
Danke im Voraus.
Hallo, uns ist keine Untersuchung bekannt, mit der man überprüft hätte, wann die B12-Speicher zum ersten Mal gefüllt sind. Säuglinge sind jedoch - wenigstens in den ersten Lebensmonaten - immer Vegetarier (natürlich keine Veganer), denn sie leben ausschliesslich von Muttermilch und nehmen mit dieser auch B12 auf. Wie man einen B12-Mangel beheben kann, haben wir hier erklärt: www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vitamine/vitamin-b12, ganz unten unter "Wie Sie einen Vitamin-B12-Mangel beheben", wobei es darauf ankommt, welche Ursache der B12-Mangel hat und wie stark er ausgeprägt ist. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Danke für die schnelle Antwort.
Perfekte Information
Dankeschön 👍
Danke!
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Toller Vortrag 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗🤗🤗 sehr hilfreich🙏🏻
Hallo Veronika, lieben Dank für dein Lob! 🌺😊
Unfassbar gut erklärt Zentrum hat die besten von den besten :) alle top informiert. Seltenheit heutzutage. Danke!!!!
4
Sehr lieb, danke
Besten Dank für die Info.
Gerne! 🤗
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Danke, dass in dem Video so viel Werbung geschaltet wird^^
Sehr informativ, ein ehrliches Danke dafür!
Hallo Bart, leider werden wir weder durch öffentliche Gelder noch durch Spenden unterstützt. Was schlagen Sie vor, wie das geändert werden soll? Wenn Sie unsere Filme ansehen und die Werbung zulassen, unterstützen Sie unsere Arbeit. Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit ROFL ihr habt doch ne Gelddruckerei mit eurer Website und den Nahrungsergänzungen. Als würdet ihr nicht im Geld schwimmen.
Sehr gute und klare Informationen. Danke 🙏
Danke für das Lob!
Wieder sehr gutes Video mit Rahel. Ich meine B12 ist auch im Leinsamen vorhanden, oder bestimmtem grünem Gemüse wie Spinat oder Grünkohl. Bringt mehr solcher Videos. Hab euren Newsletter schon lange abonniert.
Leider ist dort kein B12 enthalten. LG
Wir arbeiten daran
Sehr gut erklärt,
Dankeschön
Lieben Dank für dein Lob. 😊🌺
Ich hatte B-12-Mangel dergestalt, dass mein Magen dies nicht verarbeiten kann und kam schleichend. Mit
60 konnte ich vor Schmerzen nur kurz laufen, mit Sitzen war der Schmerz sofort weg. Aber man muss ja auch wieder laufen. Von Arzt zu Arzt, bis mein Hausarzt den B-12-Mangel feststellte. Die erste Spritze mit
B-12 und der Schmerz war sofort weg, Seit17 Jahren erhalte ich jetzt monatlich eine Spritze.
hi ich bin 37 und habe am anfang 2 wochen lang selbst gespritz das gute rote vimanin b12. und jetzte 1 mal die woche für immer. nehme noch b6 folsäure und b1 dazu. weil ohne die vitamine kein b 12 auf genommen wird und mir gehts richtig gut. bin fit wie ein duracell hase
@@IchSeele1 heißt das du spritzt wöchentlich 1mg b12 Depot... Und nimmst zusätzlich folsäure und einen b- komplex in Tablettenform? Wie genau machst du das dosierungstechnisch?
Sehr schön, dass es Dir nun gut geht!
@@ZentrumDerGesundheit ⁹
Tolles Video 👍
Dankeschön! 😊🌺
Klasse Vid, merci 🤘
Ihr seid so fantastisch, liebes ZdG-Team 🎉 schon mal mit Niko Rittenau zusammen gearbeitet? 🙃
Mittwoch, 17.3. 17:00 h die nächste Live-Sendung
Wow super erklärt, vielen dank❤
Dankeschön für deinen lieben Kommentar. 😀🌺
@@ZentrumDerGesundheit ich war jetzt so eine analyse machen, bin mal gespannt, bis jetzt war alles gut, habe aber meine zweifel..☺️
@@moniquefichtner4325 Wir wünschen dir alles Gute! 🍀😊
Schön erklärt
Dankeschön. 😊🌺
Vielen Dank, gut erklärt !!!
Jetzt erst gesehen, mega gute Erklärung
Danke für das Lob!
Tolles Video. Ich fühle mich sehr gut informiert.
Und so flüssig und lebendig vorgetragen ~ ohne jedes Stocken diese komplexen Sachverhalte und komplizierten Bezeichnungen ~ meine Hochachtung.
Danke für das Lob!
Bei mir wurde jetzt nach 2 Jahren Beschwerden ein Vitamin B12 Mangel festgestellt. Ich enähre mich seit ca. 4 Jahren überwiegend vegan, aber habe das mit dem B12 leider nicht auf dem Schirm gehabt. Soll mir jetzt 10 Tage Spritzen geben. Hoffentlich hat der Schrecken dann ein Ende. Werde jetzt auch mehr darauf achten, mehr Nahrungsmittel zu konsumieren, in denen B12 enthalten ist. Danke für das informative Video! 🙂
Hallo Jana, oh je das klingt nicht schön, zum Glück wurde dein Problem erkannt. Wir wünschen dir alles Gute! 😊🍀
ΠΌΣΟ ΉΤΑΝ Η Β12 ΑΠΑΝΤΉΣΤΕ ΜΟΥ
Es gibt keine veganen Nahrungsmittel, die B12 enthalten. Man muss es substituieren!
ein interessantes und wichtiges Thema; nur die Präsentation, d.h. das temporeiche Sprechen ohne Pause ist schwierig auszuhalten. Trotzdem vielen Dank
Danke für das Feedback! 👍
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Ich finde das Sprechtempo sehr angemessen.
tolles Video,vielen Dank für die umfangreiche Erläuterung! eine Frage an Dich: kann ein B12 Mangel /Folsäuremangel auch Mundtrockenheit,ein pelziges Gefühl auf der Zunge sowie einen sehr bitteren Geschmack hervorrufen???
Hallo, ja, auch Geruchs- und Geschmacksstörungen und Beschwerden der Mundschleimhaut (Trockenheit) können auf einen B12-Mangel hinweisen. Überprüfe am besten deinen Vitamin-B12-Spiegel. So kannst du einen möglichen Mangel und etwaige darauf zurückzuführende Beschwerden rasch beheben. Und wenn dein Spiegel in Ordnung ist, kannst du nach weiteren möglichen Ursachen fahnden. Denn auch andere Vitamine sind natürlich sehr wichtig und können bei einem Mangel das Geschmacksempfinden oder die Schleimhäute beeinträchtigen, z. B. ein Vitamin-A-Mangel. Viele Grüsse, das ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit vielen Dank für die schnelle Antwort.....also schmecken tut alles ganz normal,nur eben dieser schlimme Bittergeschmack und das pelzigeGefühl in der Lippeninnenseite sowie der Zunge ist sehr unangenehm! der B12 Spiegel ist 434pg/ml,der Referenzbereich geht bis knapp 800.....A Vitamin wurde leider noch nicht gemessen
Es ist wichtig zu wissen, dass man selbst im Mangelfall immer noch Unterhalt zahlen muss.
Toll❤
Lieben Dank! 🌺😊
Sehr gut erklärt, auch dass es verschiedene Vit. B gibt! Cyanocobalamin ist in billigen Präparaten drin, auch in den Trinkampullen aus der Aoptheke! vor einem Kauf schlau machen!
Und da sind auch noch zuckeraustauschstoffe drin 🙈
Wahlweise aspartam oder cyclamat🤮
Also das Präparat, was mir verschrieben wurde und da Cyanocobalamin enthalten ist, hat mich 40 € gekostet...
Deswegen haben wir diesen Text veröffentlicht: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12
@@19Hope05 Noch dazu wird das Cyano synthetisch hergestellt und wird am schlechtesten verwertet
@@19Hope05 Kann mir vorstellen das es von der Firma Ankermann ist, wird gern von Ärzten empfohlen. Das war bei einer Bekannten so und ich habe ihr gleich was anderes besorgt.
Vielen Dank, ihr seid wirklich prima, wie ihr die Zusammenhänge entschlüsselt.
Was kann man tun, wenn der Hausarzt diese speziellen Blutlaborwerte (spezielle Vitamin B12 Werte extra aufgeschlüsselt in verschiedene Werte) unserer 80-jährigen Eltern trotz Symtome nicht aufgeschlüsselt testen läßt??? Er verschrieb ihnen ja seit vielen Jahren u.a. ständige Einnahme von Blutgerinnungsmedikamenten und Magensäureblockern??😮
Danke für das Lob und wende Dich bitte direkt an die Redaktion: redaktion@zentrum-der-gesundheit.de Dort wird man Dir weiterhelfen.
Hallo Rahel, sehr gut erklärt!!👍🏽 Letzte Monate versuche ich auch mich überwiegend pflanzlich zu ernähren. Würde mich interessieren, nimmst du selber auch das empfohlene B12 ein?
Vielen dank :) es freut mich, dass du die Pflanzenkücher mehr und mehr für dich entdeckst und hoffentlich auch mit viel Freude neue Küchenexperimente wagst :) Ich supplementiere mit Vitamin B-Komplex Kapseln. Die enthalten neben dem B12 noch weitere B-Vitamine.
@@dontwasteyourtaste2544 Vielen Dank für den Vorschlag 👍🏽LG
Rahel hat ja geantwortet
❤lichen Dank
Sehr gerne. 😊🌺
Sehr informative - vielen Dank. Aber ich habe noch eine Frage: Mir wurde von meiner Ärztin gesagt, und das schon seit einigen Jahren, dass nur Injektion geht, alles andere nimmt der Körper nicht auf. Jetzt sehe ich aber, dass es Nasenspray und sogar Tabletten gibt. Wie kann das sein? Nimmt der Körper doch in Tablettenform auf?
Hallo Sylvia, möglicherweise leiden Sie an einer Aufnahmestörung (z. B. chronische Magenschleimhautentzündung, Intrinsic-Factor-Mangel o. ä.), so dass Sie bei der Einnahme kleiner B12-Dosen (wie bei vielen Präparaten üblich) einen Mangel nicht beheben könnten. Daher nutzt man bei Erkrankungen dieser Art die passive Diffusion und nimmt hohe Vitamin-B12-Dosen ein (ab 1000 µg pro Tag), so dass erst gar kein Intrinsic Factor erforderlich ist. Auch die Aufnahme über die Nasen- oder Mundschleimhaut kann hier eine Lösung sein, wobei es sein kann, dass allein über die Schleimhäute ein schwerer Mangel nicht behoben werden kann. Hierzu sind dann die genannten hohen oralen Dosierungen nötig oder Injektionen. Liebe Grüsse, Ihr ZDG-Team
Danke für die vielen Informationen. Einiges wußte ich noch nicht.
Das freut uns! 👍
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😀
Vielen Dank für die Informationen. Können Sie etwas zur vermeintlichen Gefährlichkeit von Vit. B12-Supplementierung z.B. für Raucher beitragen?
Hallo Paula, wir haben zu diesem Thema bereits hier geschrieben: www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/nahrungsergaenzung/b-vitamine-risiko-fuer-lungenkrebs-oder-knochenbrueche. Wenn Vitamine im Zusammenspiel mit den Schadstoffen des Rauchens das Risiko für eine Krankheit erhöhen, dann sollte das jedoch ein Zeichen dafür sein, das Rauchen zu überdenken, statt sich zu überlegen, ob die Vitamine schädlich sein könnten bzw. ob man lieber einen Mangel riskieren will, damit man weiter rauchen kann. Liebe Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Tja, der Weg in die Hölle ist gepflastert mit guten Vorsätzen. Vielen Dank für Ihre Antwort und den interessanten Link. Bei mir raucht gerade nur der Kopf und mir kommt Mark Twain in den Sinn (Zitat):" Es gibt drei Arten von Lügen. Lügen, verdammte Lügen und Statistiken" :).
Mich würde interessieren, inwieweit sich ein Vit B12-Mangel von einem B6-Mangel unterscheidet. Denn die genannten Symptome gibt es auch beim B6-Mangel. Es steckt z.B. hinter einer (vermeintlichen) ADHS häufig eine Entgiftungsstörung aufgrund von B6-Mangel. Man findet Erklärungen dazu unter dem Stichwort HPU. Was also ist der Unterschied zwischen den beiden B-Vitaminen?
Hallo Barbara, allein an der Symptomatik lässt sich ein Mangel eher nicht festmachen. Symptome können darauf hinweisen, DASS ein Mangel vorliegt, so dass man dann einen Vitalstofftest durchführen lassen kann, um zu erfahren, welcher Stoff mangelhaft vorhanden ist und eingenommen werden muss. Den Unterschied zwischen zwei Vitaminen zu erklären, würde den Rahmen eines Kommentars sprengen. Vitamine sind ja meist völlig unterschiedliche Stoffe, die jeweils unzählige Aufgaben und Funktionen erfüllen. Die Unterschiede in Struktur und Aufgabenbereich sind also riesig, nur hat der Organismus eben keine so mannigfaltigen Möglichkeiten, mit ganz spezifischen Symptomen einen speziellen Mangel anzuzeigen. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Hallo hab eine frage,
B 12 vor oder nach dem Essen einnehmen sollte?
Und B komplex vor oder nach dem Essen einnehmen sollte?
Freue micht auf die anworten. Ganz liebe Grüße
Das kommt immer auf das Produkt an. Es sollte auf der Verpackung beschrieben sein
Danke für dieses Video. Gerne teile ich mein Erlebnis... Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich Vegetarierin und seit 3 Jahren, also seit meinem 36. Lebensjahr Veganerin. Vor 2 Wochen habe ich ein grosses Blutbild machen lassen und das Ergebnis für B12 war 75pmol/l. Meine Ärztin war schockiert und hat sofort damit begonnen, mich zu substituieren (mittels "Spritze" in den Oberarm). Nun muss ich 4x pro Woche eine Dosis spritzen lassen, danach 5 Monate lang monatlich eine Dosis. Zwischendurch wird dann neu gemessen um zu sehen, ob sich der Spiegel verbessert hat. Bereits jetzt nach der ersten Spritze merke ich eine Verbesserung. Vorher hatte ich täglich und jahrelang heftige Entzündungsschmerzen im Oberkörper (Brust -und Schulterbereich) welche nun interessanterweise weg sind. Bin aber noch nicht zu zuversichtlich und warte ab, wie es weiter geht.
Hallo, besten Dank für den Einblick in dein Erlebnis. Wir wünschen dir alles Liebe und Gute! 🍀
@@ZentrumDerGesundheit Vielen Dank. Hatte heute meine 2. Spritze B12. Bin sehr gespannt, wie es wird und werde meinen Kommentar dann updaten wenn es News gibt. Alles Gute auch für Sie
Hallo Nora,
merkst du weitere Veränderungen?
@@henry_nature Hallo. Bis jetzt habe ich noch nicht so viel Veränderungen gespürt. Entzündungsschmerzen sind wieder akut. mit meinem tiefen B12 Spiegel habe ich gedacht, dass es mir schnell besser hat. Habe nun 4 Spritzen hinter mir. nun kommen noch 5 Spritzen monatlich. Danach erneut eine Blutuntersuchung. mal sehen, was ich dann berichten kann. Vielleicht kommen die Entzündungsschmerzen auch anderswoher. Gruss
@@noranature ok, eine zu schnelle Veränderung kann man wohl nicht erwarten. Wünsche dir dennoch einen guten Verlauf!
😀
Vielen Dank. Mein Großvater väterlichen Seite, hatte ein B12 Mangel. Er war gezwungen rohe Leber zu essen. Damals gab's keine Medikamenten. Es wäre eine Erbkrankheit, nur mein Vater und seine Brudet hatten es nicht. Ich werde demnächst mein elteste Sohn testen lasse. Er hat nämlich mehrere Anzeichen darauf.♥️
Hallo
Oh je, das hört sich nicht schön an, das tut uns leid! Hier findest du noch weitere Informationen: www.zentrum-der-gesundheit.de/suche?q=b12
Es gibt heutzutage mehrere Möglichkeiten, wir wünschen euch alles Gute! 🌺🍀😊
@@ZentrumDerGesundheit vielen Dank.
Ihr seit gut mit eurer Infos. Es wäre nicht schlecht zu erwähnen, das viele Leute zuviel Essen und der Magen-Darm nicht alle Nährstoffe auf nehmen wird mit den Wichtigen Gründen, warum das so ist. Der Bereich Magen-Darm wäre ein wichtiger bereich, eine nähre Erklärung zugeben.
Das nähste ist was mir auffiel ist über Bor und Borsäure gibts ein Harter unterschied. Mit Bor allein kann der körper etwas anfangen und ist unschädlich. Borsäure hingegen sei ein giftiger stoff.
Hallo😊, würden wir jedes Detail in unsere Videos nehmen, würden sie stundenlang dauern und keiner hätte die Zeit, sie anzusehen. Daher beschränken wir uns in unseren Videos auf das Wichtigste (erklären im vorliegenden aber dennoch den Zusammenhang Magenprobleme und Vitamin-B12-Mangel) und verlinken stets auf unsere ausführlichen Informationen zum Thema auf unserer Website, in diesem Falle: www.zentrum-der-gesundheit.de/suche?q=Vitamin+B12 Bor ist in diesem Video nicht das Thema. Selbstverständlich gibt es unterschiedliche Borverbindungen. Wir erklären diese ausführlich in unserem Borartikel: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/weitere-mineralstoffe-spurenelemente/borax
Viele Grüsse, dein ZDG-Team
Hallo,
Erstmal Danke für das sehr Informative Video. Bin auch am Verzweifeln hab seit einem 1 Jahr Schwindel und mit der Zeit kamen auch andere Symptome dazu wie Taubheitsgefühle, Müdigkeit, Schwäche. Hatte letztes Jahr eine Magenschleimhautenzündung die ich aber durch Tabletten wegegkriegt habe. Habe beim Arzt einen B12 Test gemacht allerdings nur den Serumwert der liegt bei 216 und mein Folsäure Wert Liegt bei 3,3. Habe auch 2 Monate Tabletten genommen keine Wirkung. Wäre es sinvoll den Holotranscobalamin Test zu machen?
Viele Grüße
Hallo, Ihr Folsäurewert ist gut. Ihr B-12-Wert ist grenzwertig, wie Sie hier lesen können: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/vitamin-b12-uebersicht/vitamin-b12-mangel-beheben Wenn Tabletten (welche Tabletten? welche Dosis?) keine Wirkung zeigen, kann auch eine Spritzenkur mit Medivitan durchgeführt werden. Diese enthalten jedoch auch Folsäure, womit Sie ja gut versorgt sind. Wir würden daher zu einer Kapselkur mit einem hochwertigen und hochdosierten B12-Präparat raten, z. B. diesem: www.myfairtrade.com/vitamin-b-praeparate/vitamin-b12-komplex.html oder diesen Tropfen: www.myfairtrade.com/vitamin-b-praeparate/b12-tropfen.html Möglicherweise liegen noch immer Schäden in der Magenschleimhaut vor, so dass die aktive Aufnahme behindert ist. Hochdosierte B12-Präparate können über die passive Resorption ausreichend B12 liefern. Gleichzeitig würden wir einen ganzheitlichen Arzt aufsuchen, der nach den Ursachen für Ihre Beschwerden fahndet, denn dafür kommen ja noch viele andere Faktoren in Frage, nicht nur ein B12-Mangel. Gute Besserung und viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit l
Du kannst dir selber Vit B12 Ampullen spritzen. Ich spritze mir jeden Tag 1000 Mikrogramm da ich körperlich arbeite und Stress habe.
Viele Menschen können über dem Magen keinen Vit B12 aufnehmen!
2014 war ich ziemlich im Arsch . Durch Persönliche und Familiäre Probleme . Mein Körper wollte nicht mehr . Ps . Mein Vertrauen in meine eigenes Leben hat mich selbst den Weg zum Arzt geschickt . Was ich Nicht spürte , nicht wußte , mein gesamter Körper war vergiftet , weil das Wasser lassen bei mir immer schwieriger von statten ging .
Ps . Aus meiner Mundschleimhaut wurde eine Neue Harnröhre erstellt . Es fließen mir noch Jetzt die Tränen , wenn ich daran denke . Ich lebe und bin Dankbar , das die Chirurgie diese - Kunst - beherrschen darf . Insgesamt verbrachte Ich 72 Tage im Krankenhaus . Mein Leben Heute verläuft , ganz normal , mit allem ....... Drum und Dran . Zwei Medikamente muß ich trotzdem bis an mein Lebensende weiter nehmen . ( Bin von Zuzahlungen befreit 🙏 ) . Auch in diesem Moment als ich diese Zeilen schreibe . Mein Persönlicher Überlebenswille hat dafür gesorgt , das ich lebe usw . weiter leben darf .
Ich war damals nicht mehr weit weg ........ vom Sensenmann .
Für jeden Tag bin ich Heute dankbar ........
Hallo, uns tut es sehr leid, diese Zeilen zu lesen. Wir sind froh, dass es Ihnen wieder besser geht. Wir wünschen alles Liebe und Gute! 🍀🌺
@@ZentrumDerGesundheit Ich danke ihnen für ihre Wortmeldung . Es geht mir gut und alles funktioniert , wie es sein soll .
LG von Ulf - der 🐺 ist mein Krafttier -
Ich habe all diese Sintome,aber ich wurde darauf noch nicht untersucht.Welche Tabletten können Sie mir empfehlen. Habe auch in den Füßen eine Polyneuropathie ich bin total mit meiner Kraft am Ende.Lb.Gr.H.Bester.
Hallo H. Bester, Sie können bei Ihrem Hausarzt Ihren Vitamin-B12-Spiegel überprüfen lassen. Bei einem Vitamn-B12-Mangel kann Ihnen dieses Präparat helfen: www.myfairtrade.com/vitamin-b-praeparate/vitamin-b12-komplex.html Wenn Sie einen starken Mangel haben, kann Ihnen Ihr Arzt auch eine Vitamin-B12-Spritzenkur verschreiben (von Medivitan). Hier finden Sie viele weitere Tipps, die bei einer Polyneuropathie hilfreich sein könnten: www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/weitere-erkrankungen/nervenerkrankungen/polyneuropathie Gute Besserung und viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Gut erklärt, aber die Werbung nervt!!! 10 Werbe Clips in knapp 14 Minuten.🙄
Ich hatte keine Werbung! Ein Bekannter hatte mal was installiert auf meinem PC, damit ich keine Werbung bekomme.
Wer soll das bezahlen, was wir machen? Wenn Ihr die Werbung akzeptiert, erhalten wir etwas mehr von TH-cam, obwohl die Marge niemals die Kosten deckt.
@@ZentrumDerGesundheit unfassbar wie hier gelogen wird. ihr betreibt eine der erfolgreichsten websites und habt nen eigenes nahrungsergänzungsmittel unternehmen. hört einfach auf zu lügen das habt ihr NULL nötig. wie gierig kann man bitte sein? auch der kanal dient nur dazu um euch noch mehr geld in die kassen zu spülen also hört einfach auf eure zuschauer zu belügen. gierlappen
Sehr gut erklärt! Jedoch fehlt m.E. ein Hinweis, dass es auch Stoffwechselstörungen gibt, die eine Zufuhr in "zelllverfügbarer" Form (Spritzen) erfordern!!
Leider habe ich das erst sehr spät im Leben erfahren (sonst hätte ich mir viele "Leiden" und auch "für die Katz" gekaufte/eingenommene NEMs (Tabletten) ersparen können!!
Hallo, bei Minute 11.40 empfehlen wir Vitamin-B12-Spritzen. Viele Grüsse, das ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit
... den Hinweis, dass es Spritzen "gibt", habe ich sehr wohl gehört! Worauf ich mit meinem Kommentar abzielte, war das "WARUM" der Notwendigkeit in manchen Fällen zu erwähnen .....
@@christakulzer6841 Hallo, ja, man könnte an vielen Stellen noch ins Detail gehen, doch dann werden entsprechende Beiträge sehr lang und sprengen oft den Rahmen. Daher haben wir versucht, uns auf die wichtigsten Aspekte zu konzentrieren. Viele Grüsse, das ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit
... ich meinte nicht "ins Detail gehen", sondern EINEN WESENTLICHEN Hinweis geben!! Aber ich kann die message offensichtlich nicht rüberbringen und setze daher hier einen "." !
@@christakulzer6841
Hallo, "wesentlich" kann Ansichtssache sein. Mit "Details" meinten wir ebenfalls Hinweise, die durchaus wesentlich sein können und unbedingt in einen umfangreichen Artikel über Vitamin B12 gehören würden. So finden z. B. Menschen, die einen zu hohen Vitamin-B12-Spiegel haben, es sehr wesentlich, dass ihre Problematik genannt wird - um nur 1 Beispiel zu nennen. Auch wird im Video konkret gesagt: "Wenn ihr einen sehr starken B12-Mangel habt und auch bereits unter Symptomen leidet, dann sind Vitamin-B12-Injektionen oft eine noch bessere Lösung." Damit jedoch Ihr Kommentar auch wie gewünscht für andere Betroffene hilfreich ist, würden wir uns freuen, wenn Sie Beispiele für Stoffwechselstörungen nennen, auf die Sie sich beziehen. Noch ein Hinweis: Das Vitamin B12 in Spritzen ist nicht unbedingt "zellverfügbarer" als andere Einnahmevarianten. Es wird dabei lediglich der Verdauungsapparat umgangen und damit auch das Risiko, dass das Vitamin aufgrund von Resorptionsstörungen (gleich welcher Art) nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden kann. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
hi ich bin 37 und habe am anfang 2 wochen lang selbst gespritz das gute rote vimanin b12. und jetzte 1 mal die woche für immer. nehme noch b6 folsäure und b1 dazu. weil ohne die vitamine kein b 12 auf genommen wird und mir gehts richtig gut. bin fit wie ein duracell hase.
Hallo, das ist super, wenn es dir so gut geht. 😊 Wir würden empfehlen, die Spritzenhäufigkeit vom Vitamin-Status abhängig zu machen. Lassen Sie Ihren B12-Spiegel daher regelmässig testen. Vielleicht kannst du mit den Spritzen inzwischen auch pausieren. Liebe Grüsse, dein ZDG-Team
Du hast vergessen, zu erwähnen, dass Fleisch nur deshalb so viel Vitamin B12 enthält weil dem Futter in der Viehhaltung Vitamin B12 zugegeben wird.
Wir geben den Hinweis an die Redaktion weiter, danke - Ihr ZDG-Team
Danke für diesen Kommentar das mußma einfach wissen,,alles weiß man doch nicht Dankeschön
Muss ja, weil die Tiere in Massenhaltung nicht mehr mit Erde und den Bakterien darin in Kontakt kommen.
@@edithabusch343 alles weiß kein Mensch mein Schatz:)
Es wird selber produziert und wird durch Nahrung erhalten beides gleich :) das Ei ist vom huhn 🐔 und das huhn 🐔 🐔 🐔 vom Ei:)
Sollte man bei einem nachgewiesenen B12 Mangel eine Magenspiegelung durchführen lassen, zwecks der Ursachenfindung?
Hallo Steffi, meist kennt man die Ursache (chronische Magenbeschwerden, Sodbrennen, bestimmte Medikamente (Säureblocker, Metformin), pflanzenbasierte Ernährung) und kann entsprechend agieren. Fühlt man sich gut und liegt ein Mangel vor, obwohl keine der möglichen Ursachen bekannt ist, würden wir erst einmal einige Wochen lang mit 1000 µg Methylcobalamin (oder einem Kombipräparat) supplementieren oder bei einem sehr starken Mangel eine Spritzenkur (Medivitan) machen - und den Spiegel dann erneut überprüfen lassen. Eine Magenspiegelung ist unserer Ansicht nach nur erforderlich, wenn man auch entsprechende Symptome im Magen-Darm-Bereich hat. Viele Grüsse, das ZDG-Team
gut erklärt danke, aber muss die ständige Werbung wirklich sein?
Ja, oder denken Sie die ganze Arbeit ist kostenfrei ?!?
Wir müssen die Werbung aschalten; denn wer soll das alles bezahlen? Wir bekommen keine Zuschüsse von irgend jemandem.
Bei finanziellen Engpässen sollte man sich unbedingt über die rechtlichen Grundlagen des Mangelfalls informieren.
Vorschlag?
Ich habe einen b12 wert von 220. Seit ca einem Jahr habe ich starke schmerzempfindlichkeit am gesamten Körper, zB wenn ich mich kratze oder leicht piekse entsteht ein relativ starker Schmerz der ca 30 Sekunden anhält. Könnte das von einem B12 Mangel kommen? Der Arzt findet keine ursache
allo, der Wert von 220 pg/ml ist zwar niedrig, aber führt noch nicht unbedingt zu Symptomen (siehe www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-mangel). Nichtsdestotrotz ist jeder Mensch anders und so kann es natürlich auch sein, dass du persönlich schon bei deinem jetzigen Wert Symptome entwickelst. Ob die Symptome tatsächlich auf deinen B12-Spiegel zurückzuführen sind, wäre reine Spekulation. Da dein Wert zweifellos niedrig ist, wäre nun die beste Vorgehensweise, ein B12-Präparat einzunehmen. Dann wird sich zeigen, ob deine Beschwerden besser werden, wenn der B12-Spiegel steigt. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Hallo, kann man auch ohne eine vitamin b12 bedingte anämie, sondern nur durch einen b12 mangel, blass im gesicht sein?
Oder ist das eher ausschließlich auf eisenmangel zu schieben?
Hallo Elisa, dauerhafte Blässe (also nicht nur an Tagen, an denen es einem nicht so gut geht) spricht für Sauerstoffmangel - und Sauerstoffmangel ist die Folge von Blutarmut/Anämie. Allein durch einen geringfügigen B12-Mangel wird man im Allgemeinen nicht merklich blass. Viele Grüsse, das ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Vielen Dank für die Antwort. Ja ich habe dauerhafte Blässe und habe derzeit auch eine leichte anämie, da sich herausgestellt hat dass ich schon jahrelang eisenmangel habe und zudem zu wenig b12
@@elisafragile9742 Wir wünschen dir alles Liebe und Gute! 🍀
Könnte eine anämie auch für wassereinlagerungen und lymphstau verantwortlich sein?
Hallo, Wassereinlagerungen und Lymphstau sind keine typischen Symptome für eine Anämie. Wenn aber eine Anämie vorliegt, sollte diese natürlich schnellstmöglich behandelt und der zugrundeliegende Mangel behoben werden. Dann zeigt sich auch, ob andere - untypische - Symptome ebenfalls verschwinden. Viele Grüße, das ZDG-Team
Der Vortrag gefällt mir sehr gut. Was aber ist wenn der B12 wert zu hoch ist. Bei mir 2954pg/ml.
Hallo Christine, in diesem Fall müssten Sie die Ursachen abklären lassen und falls erforderlich diese beheben. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Ein guter Wert ist von 400 bis 1000 pg/ml. Unter 400 ist man in der grauen Zone und über 1000 ist, Krebsfördernd. Besser ist unter den 1000 Wert liegen.
Gibt es die Gefahr einer Überdosierung und wenn ja, was wären die Symptome?
Ich nahm länger B12 sublingual, dann war Wert im Blut zu hoch.Hausarzt sagte einfach, dann lassen Sie B12 weg. Symptome bei Überdosierung kann man googeln.
Wichtig: B12 wird in Leber bis zu 10 Jahre lang gespeichert. Nur die sublingualen Tabletten wurden wirksam, über Darm kein Anstieg und Mangelbehebung.
@@siegfriedseydel2147 was sins sublinguale Tabletten? Ich denke mal sie meinen Spritzen, da sie b12 über den Darm nicht aufnehmen? Vielleicht habe ich auch das Problem...
@@katimarsch6186 sublingual heißt: unter der Zunge sich auflösende Tabletten, B12 gelangt so direkt in den Blutkreislauf
B12 kann in Leber gespeichert werden, muß nicht täglich aufgenommen werden.LG
Hier haben wir alles beschrieben: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12
danke, fande die Werbung jetzt nicht zu nervig, da war es im Radio und TV schlimmer vor 15 Jahren
.
Besten Dank! 😊
Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live. Nicht verpassen! 😃😊
Liebe Grüsse, dein ZDG-Team
nein war es nicht
Ich wusste gar nicht, dass man im Mangelfall trotzdem noch Pflichten gegenüber dem Unterhaltsberechtigten hat.
Hallo😀tolles Video und gut erklärt👍,ernähre mich seit 2J Vegetarisch,und merke das mir der Antrieb verloren geht,habe mir nun B12 Lutschtabletten 1000Mikrogramm bestellt,bei der ersten Einnahme habe ich so ein leichtes Übel sein verspürt,ist das vielleicht ein Indiz dafür das ich einen B12 Mangel habe🤔Bei den weiteren Einnahmen,ist keine Übelkeit zu spüren gewesen,nehme 3x die Woche eine Lutschtablette.Für eine Rückantwort wäre ich sehr dankbar.Lg Toni😀
Hallo Toni, Übelkeit nach der erstmaligen Einnahme von B12 als typisches Merkmal eines B12-Mangels ist uns nicht bekannt. Ideal ist, vor der Einnahme einen Test beim Arzt machen zu lassen. Dann ist der Ist-Zustand bekannt und man kann die individuell erforderliche Dosis einnehmen. Da nur bei der ersten Einnahme Übelkeit auftrat, können als Ursache wohl auch mögliche Zusatzstoffe in den Lutschtabletten ausgeschlossen werden. Was also konkret die Übelkeit ausgelöst hat, lässt sich aus der Ferne leider nicht feststellen. Viele Grüsse, das ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Danke für die schnelle Rückantwort,das Problem ist die meisten Ärzte sagen in Deutschland gäbe es so gut wie keinen Vitaminmangel🤔
sehr informativ...aber viel zu viel werbung...
Und wer bezahlt diese informativen Filme? Wir sind leider darauf angewiesen. Ihr ZDG-Team
Kann ein Mangel an vitamin b12 auf die Gewichtszunahme verhindern?
Hallo, ein Vitamin-B12-Mangel wird eher mit einem verlangsamten Stoffwechsel in Verbindung gebracht, da er müde und weniger aktiv macht und den Fettstoffwechsel u. U. verlangsamen könnte. Eine gehemmte Gewichtszunahme würden wir daher nicht einem B12-Mangel zuschreiben. Sicher spielen hier andere Faktoren eine Rolle. Hier gibt es weitere Informationen dazu: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/ernaehrungsratgeber/untergewicht-gesund-zunehmen-ia Viele Grüsse, das ZDG-Team
Hallo, wie hoch sollte ein b12 denn sein?
Habe meinen Homocysteinwert messen lassen, dieser zeigt auch VIT B !" Mangel an...Homocystein soll nicht über 8 sein, alles was drüber ist zeigt Mangel an... bin noch bei der doppelten Zahl,,,viel B 12 Pillen
@@hiltrudbthner6573 ich habe auch einen viel zu hohen homocysteinspiegel. Darf ich fragen was sie genau einnehmen?
Hier haben wir alles beschrieben: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12
ZDG ist die Infoquelle, der ich am meisten vertraue.
Hallo, herzlichen Dank für dein Lob, das freut uns zu lesen! 😀🌺
Ja ich fand den Beitrag sehr gut erklärt . Ich habe seit April ,in dem 1. Covid 19 Anfang ,bis heute 10 kg abgenommen . Wobei ich mich sehr gut fühle . Nur mit Wasser und den für mich darin befindenden Kristallen . Ich schütze mich sehr vor Covid 19 so gut es geht . Meine frage ,ich ging zu meiner Ärztin . Sie meinte dann ich sollte unbedingt Vitamin B12 einnehmen was ich mir selber kaufen muss . Was ich in flüssiger form getan habe .Nun ich vertraue auf Zentrum der Gesundheit und ich weiß nicht genau ob es so richtig ist .Es ist flüssig und in kleinen Ampullen . Da ich in der Schweiz wohne ist es nicht so wie ich , mir eine Ärztliche Behandlung vorstelle ,doch würde mich Interessieren wie sollte ich weiter reagieren . Ich kenne mich mit B12 Vitaminen nicht aus. Und ich weiß auch nicht ob ich zu wenig oder ausreichend versorgt bin. Vom Fleisch essen wir sehr wenig und wenn nur fast Hähnchen . Vielen Dank für Ihre rück Meldung 01.011.2020
Hallo Anneliese, Sie können beim Arzt oder Heilpraktiker Ihren B12-Spiegel überprüfen lassen. Welcher Test dazu geeignet ist, erklären wir hier: www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vitamine/vitamin-b12 (ab "Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels"). Sollte sich ein Mangel ergeben, ist ein B12-Präparat erforderlich. Dieses gibt es in unterschiedlicher Form (Spray, Tropfen, Tabletten, Kapseln etc.). Details dazu finden Sie ebenfalls im obigen Link. Ob das von Ihnen gekaufte Präparat für Sie das richtige ist, hängt davon ab, wie ausgeprägt Ihr Mangel ist (falls Sie einen solchen haben), wie gut Ihre Magengesundheit ist, ob Sie Medikamente nehmen und wie hoch das Präparat dosiert ist. Bei chronischen Magenbeschwerden könnte es beispielsweise sein, dass Sie ein hochdosiertes Präparat benötigen und niedrig dosierte Präparate nicht ausreichen, um den Mangel zu beheben. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Ja , ich sage mal so ,mein Tag fängt mit einem normal großen Glass Wasser an . Natürlich aus der Leitung an . Wir mein Mann und ich nehmen keine Medikamente ,mein Mann mal eine Kopfschmerz Tablette . Ich keine ,da ich keine Probleme habe . Nur trinke ich Wasser mit Kurkuma oder mit Ingwer . Das ist alles ,wir leben so weit möglich Gesund immer frisches Obst oder Gemüse sehr Abwechslungsreich . Fleisch , Hähnchen oder Lamm , das aber auch nur ab und an . Uns geht es soweit gut .. Wir gehen nur dann zum Arzt wenn es nötig ist und wir sind beide noch sehr in Schwung .Und ja hier in der Schweiz ,nein zu teuer . Vielen Dank 02.11.2020 Kann ich einfach Vitamin B12 so ein nehmen ohne das Probleme kommen und welchen würden Sie Empfehlen da ich mit dem was wir in flüssiger form nehmen doch merke das es uns gut tut ,wobei wir nicht viel Infos haben . actilife Vegan B12 eine Fläschchen pro Tag
Meine Ärztin hat mir heute gesagt, daß bei mir Vitamin b 12 sehr hoch ist,fast 1000.Woran liegt dass und ist das gefährlich?
Metformin macht auch Probleme mit der B12 aufnahme. Das im Auge Behalten.
Hallo Christine, das ist korrekt. Nicht nur Metformin, auch Säureblocker können einen B12-Mangel verursachen. Wir berichten hier darüber: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/medikamente/nebenwirkungen-medikamente/vitamin-b12-mangel-saeureblocker Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Was ist an der Behauptung dran, dass Narkosen Vit.-B12-Mangel verursachen können und manche Menschen nach einer OP plötzlich dement sind?
Ich hatte vor 4 Jahren eine OP, habe aber zu dieser Zeit 1 × wöchentlich eine Vit.-B12-Spritze Spritze bekommen und keine Probleme gehabt. Eine Verwandte aber war mehrere Wochen (im Krankenhaus und Reha) verwirrt. Das kam erst daheim wieder in Ordnung.
Wir haben darüber bereits berichtet: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/medikamente/nebenwirkungen-medikamente/demenz-durch-krankenhaus - Ihr ZDG-Team
Ja, insbesondere nach der Verwendung von Lachgas (was nicht bei jeder Operation der Fall ist), kann es zu einem B12-Mangel kommen. Demenzähnliche Symptome nach Krankenhausaufenthalten können aber auch andere Ursachen haben: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/medikamente/nebenwirkungen-medikamente/demenz-durch-krankenhaus. Freundliche Grüsse, das ZDG-Team
Ich habe vor 5 Monaten Fragen zu B12 gestellt. Aber Antworten gibt's keine, so brauchen Sie auch kein Video machen. Ich vermute, Ihnen fehlt das Wissen, um meine Fragen zu beantworten.
Hallo, bei beiden Ihren Fragen haben Sie einen Link von einem Artikel erhalten (www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-mangel). Nach dem wir darauf keine Antwort von Ihnen erhalten haben, sind wir davon ausgegangen, dass Ihre Frage durch den Artikel beantwortet wurde.
Morgen erhalten Sie eine Antwort auf die Fragen.
Freundliche Grüsse, das ZDG-Team
Stimmt. Werbung nervt.
Niemand möchte etwas bezahlen, keiner möchte Werbung. Wie soll das gehen?
Nicht sofort erkannt ist noch gelinde ausgedrückt.Nach einer schweren Blinddarmentzündung Januar 91,die ich nur knapp überlebt habe, habe ich viele unspezifische Probleme bekommen.Bis April diesen Jahres habe ich mich damit rumgeärgert. Mehrere Krankenhausaufenthalte mit Herzkatheter,Defäkografie...haben natürlich nichts gebracht Holotranscobalamin bei 23. ein paar Tabletten und Spritzen und alles hat sich einfach verzogen...
Hallo Walter
Das hört sich nicht schön an, das tut uns leid.
Wir wünschen dir alles Gute! 🍀😊
Falls ihr die youtube Werbung meint. Man kann die einfach alle auf einmal überspringen 🤷♀️
Übrigens: Am Mittwoch den 17.3. kochen Rahel und Ben Live um 17:00 h hier im Kanal
@@ZentrumDerGesundheit danke für die Info. Falls nichts dazwischen kommt werde ich dazu stossen.
💝💝💝
😀🌺😊
Metformin soll die Aufnahme vom v b12 verhindern
Hallo, ja, wir schreiben hier darüber: www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/medikamente/nebenwirkungen-medikamente/vitamin-b12-mangel-saeureblocker. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Was ist mit Marine Phytoplankton?
Was genau meinen Sie?
Folgende Passage habe ich in einem Rohkost Magazin gelesen:
„Marine Phytoplankton gilt als das beste Superfood der Welt, denn es enthält vieles, was in anderen Pflanzen nur einzeln zu finden ist, und zwar in einem ausgewogenen Verhältnis. Neben aktivem bioverfügbarem Vitamin B 12, enthält es alle B-Vitamine und auch Vitamin C, Vitamin D sowie Mineralien, Spurenelemente, Enzyme und vieles mehr. Diese Ur-Medizin ist zudem die beste pflanzliche Quelle für Omega 3.“
Mich würde euer Feedback hierzu interessieren
@@sowu12345 Hallo Elina Krebs, schauen Sie sich am besten den Gehalt der einzelnen Vitalstoffe pro Tagesdosis an, dann sehen Sie, ob es sich tatsächlich um eine so gute Omega-3- oder B12-Quelle handelt. Sie werden feststellen, dass der Gehalt verschwindend klein ist und eine Tagesdosis z. B. nur 10 Prozent des B12-Bedarfs decken kann, falls es tatsächlich bioverfügbares B12 ist (wozu eine Analyse vorliegen müsste). Auch EPA (Omega 3) ist nur in kleinen Mengen enthalten. Beachten Sie bei der Überprüfung der Produkte, dass der Gehalt oft pro 60 oder 100 g angegeben wird, man aber natürlich nur einen Bruchteil davon einnimmt (z. B. 2 g pro Tag). Fazit: Marines Phytoplankton enthält sicher eine Vielzahl wichtiger und wertvoller Stoffe und kann - wenn man das möchte - ergänzend eingesetzt werden. Den Bedarf an B12 oder Omega 3 kann es mit den von den Herstellern empfohlenen Einnahmemengen jedoch nicht annähernd decken. Auch Vitamin C ist pro Tagesdosis nur in Spuren enthalten. Vitamin D unseres Wissens nach gar nicht. Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit vielen Dank für die ausführliche Antwort
👍🏼🌼
😀🌺😊
Wo sollte ein guter Wert liegen
Hallo @i.t5907, du findest die Referenzwerte in unserem Artikel zu Vitamin-B12-Mangel unter "Die Referenzwerte für Vitamin B12": www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-mangel. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Mein Vitamin b 12 ist ziemlich hoch und weis nicht wovon
Hallo Maria, wenn eine übermässige B12-Einnahme oder eine B12-Spritzenkur oder eine übermässige Aufnahme von B12-reichen Lebensmitteln oder mit B12 angereicherten Lebensmitteln als Ursachen ausgeschlossen werden können, würden wir mögliche Ursachen beim Arzt überprüfen lassen. Wir reissen das Thema hier an: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/ueberdosierung-vitamin-b12, im Abschnitt "Die tatsächlichen Ursachen eines zu hohen B12-Spiegels". Ein hoher Wert ist jedoch nicht schlimm. Vermieden werden sollten lediglich ZU hohe Werte, was bedeutet, dass der B12-Spiegel dauerhaft nicht über 900 pg/ml bzw. über 665 pmol/l steigen sollte. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Gastritis c löst b12 mangel auch aus ?
Hallo, auch wenn es immer heisst, dass Gastritis Typ C nicht zwangsläufig einen B12-Mangel auslöst, würden wir sicherheitshalber den B12-Spiegel einfach überprüfen lassen. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Danke. Habe alle symptome.. gerade psychisch. Wert.. 230 ohne medi. Mit..500.. holo 82... passt das an symptome? Auch Druck oberbauch.. Lg
Wie kann ich erkennen,welche ¨¨Vitamine¨¨¨mir fehlen,kann der Apotecker¨¨das messen ???
Hallo, durch einen Blut- oder Urintest kann man das messen. Solch einen Test wird beim Arzt durchgeführt.
Wir wünschen alles Gute! 🍀
Ich nehme immer Tropfen B12 und habe 10 UG aufgenommen ca.
Tropfen sind ein gute Wahl
Wie hübsch sie ist
Hallo Michael, besten Dank für deinen lieben Kommentar. 😊
Ein ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ hallo aus der schönen pfäffikon Zürich ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ich habe ghört schwarzer knoblauch ist gut da her neme ich schwarzer knoblauch das ist doch gut so
Hallo Philipp, besten Dank für deinen Kommentar. Hier in diesem Artikel findest du ganz viele Informationen über den schwarzen Knoblauch: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/schwarzer-knoblauch 😊
Liebe Grüsse aus Luzern zurück! 🌺😀
Folsäure kann scheints B12 zum großen Teil ersetzen.
Hallo
Es ist eher so, dass hohe Folsäuredosen zwar eine B12-Mangel-bedingte Anämie verzögern/verhindern können, aber nicht die übrigen B12-Mangelschäden. Es wäre daher riskant zu versuchen, ein B12-Defizit mit mehr Folsäure zu kompensieren. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Alles super, bis auf die Aussprache des „Qu“ - Lautes🙈!
Wenn es nur das ist, sind wir sehr beruhigt. 😊🍀
was leider niemand einem sagt, dass Kalbsleber bspw. vollgepumpt mit Medikament ist. Ausser man kauft es beim Bio bauern.
Ansonsten ist Kalbsleber gar nihcht mehr so gesund, sondern eher schädlich für den Körper...
Es wird viel zu wenig kommuniziert
Also dann am besten viel Bio Gemüse und Salate so gut wie ungewaschen essen......dann ist doch alles klar?!
Hallo Patrik, in unserem dazugehörenden Artikel "Vitamin B12 in Lebensmitteln" www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vitamin-b12/vitamin-b12-lebensmittel finden Sie dazu diesen Absatz: "...Nicht selten liest man auch, dass ungewaschene und ungeschälte Wurzelgemüse Vitamin B12 enthalten sollten. Wird Wurzelgemüse (Möhren, Rote Bete, Petersilienwurzeln etc.) nicht gewaschen und auch nicht geschält, dann nimmt man zwangsläufig etwas Erde zu sich - und in Erde leben Mikroorganismen, die Vitamin B12 enthalten bzw. dieses produzieren.
Man könnte also auch täglich einfach ein paar Löffel Gartenerde essen - wem das zusagt. Nur weiss man natürlich nicht, was man da - neben Vitamin B12 und verschiedenen Kleinstlebewesen - sonst noch zu sich nimmt und ob auch tatsächlich genügend Vitamin B12 enthalten ist.
Ähnlich verhält es sich mit Wildpflanzen. Auch diese sollen ungewaschen verzehrt werden - heisst es - und enthalten dann auch noch die auf ihnen befindlichen Mikroorganismen samt Vitamin B12.
Problem: Niemand kann sagen, wie viel ungewaschenes Wurzelgemüse und wie viele Wildpflanzen (oder wie viel Erde) pro Tag verzehrt werden sollten, um sich mit ausreichend Vitamin B12 zu versorgen...." Dasselbe trifft natürlich auf alle anderen ungewaschenen Lebensmitteln (Früchte, Fruchtgemüse etc.) zu. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Besten Dank für die Antwort. Mal sehen ob ich nicht eine Studie finden kann die diese Frage beantwortet.
Z. B. ad Jürgen Müller: Die Leber von Eisbären soll den höchsten B12-Gehalt beinhalten (100 g davon würden bereits eine Hypervitaminose bewirken). Crux bei dem Ganzen: man kommt nicht so leicht an diese Quelle ran...
Die sollte man auch tunlichst meiden
Wenn b12 in so geringen Konzentrationen vorhanden ist, dann frage ich mich, wie die damaligen Menschen überlebt haben..^^
Hallo Peter
B12 wird ja auch nur in geringen Mengen benötigt. «Damalige Menschen» kamen noch nicht «in den Genuss» hygienisch einwandfreier Nahrung und nahmen daher noch deutlich mehr Vitamin B12 zu sich - unabhängig von der Ernährungsform (was aber im Video erklärt wird, ca. 7:00). 😊
Liebe Grüsse, Ihr ZDG-Team
@@ZentrumDerGesundheit Dann esse ich einfach mehr Schmutz, vielen Dank.
Naja - vergessen wurde bei der veganen Ernährung die Proteine - was leider immer vergessen wird und doch sehr wichitg ist für den Körper. Tatsächlich stellen pflanzliche Proteine ekien gute Quelle dar aufgrund ihres hohen Stickstoffanteils. Ansonsten gutes Video.
Hallo Lilly Merkur, vielen Dank für Ihr tolles Feedback. Proteine sind wichtig für den Körper, das stimmt, ganz egal wie man sich nun ernährt. Eine B12-Quelle stellen Proteine aber nicht dar, falls Sie das ausdrücken wollten. Denn im Video geht es ja um einen Vitamin-B12-Mangel, wie er sich äussert und wie man ihn beheben kann. Es geht also nicht um die allgemeine Nährstoffversorgung bei veganer Ernährung. Darüber haben wir ausführlich hier berichtet: www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vegane-ernaehrung/vegane-ernaehrung-regeln Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Ich hätte gerne gewusst, wie hoch der Holo-TC-Spiegel sein sollte. Jedes Land macht da andere Angaben.
In diesem Text haben wir darüber geschrieben: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-mangel
Wir geben nach wie vor hier die uns bekannten Referenzwerte (auch Holo-TC) an: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-mangel Viele Grüsse, Ihr ZDG-Team
Vegan bedeutet nicht automatisch b12 Mangel ! 20 J vergan dennoch 0 Mangel .
Hallo, Menschen sind unterschiedlich und so auch die Fähigkeit der B12-Eigensynthese, z. B. der Mundflora oder über andere bisher noch unbekannte Werte. Auch sind die Fähigkeiten der Resorption bei Menschen unterschiedlich. Vielleicht nimmst du auch unabsichtlich angereicherte Lebensmittel zu dir oder Lebensmittel, die geringe B12-Werte enthalten, die aufgrund guter Resorptionsfähigkeiten bei dir ausreichen. Wir erklären dies auch hier: www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/vitamin-b12-lebensmittel Da man aber nicht sicher sein kann, ob es ohne B12-Einnahme bei veganer Ernährung so gut läuft wie bei dir, würden wir diesbezüglich nicht zu Experimenten raten. Viele Grüsse, das ZDG-Team
Ich habe kein Wort verstanden !
Das hören wir zum ersten Mal, vielleicht liegt es am schweizer Dialekt?
@@ZentrumDerGesundheit Jedes Wort war glasklar zu verstehen 👍!!!
@rosenarielohsl2382 Hörgerät überprüfen lassen 😀!
Gute Vitamin-B12-Lieferanten sind
Fleisch
Fisch
Meeresfrüchte
Eier
Milchprodukte
Spitzenreiter sind:
Lebensmittel Vitamin B12 [µg/ 100g]
Rinderleber 65,0
Kalbsleber 60,0
Schweineleber 39,0
Putenleber 30,0
Kommt für Veganer alles nicht in Frage
Guten Appetit
@@ZentrumDerGesundheit Danke, den habe ich!!
milch und käse haben voll wenig vitamin b 12 .warum haben also tiereische produkte vitamin b 12 .werd verabreicht wie veganer das machen .welche lebensmittel hat den heute b 12. lebst du auf denn mond heut zu tage werden lebenmittel gewaschen also wie gemüse
Diese Speisen sind keine gute Empfehlung für den Harnsäurespiegel / Gichttendenz.