【ヒルナンデスで紹介✨】痩せるオートミールを徹底解説！ダイエットに最適な選び方と食べ方🥣✨
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ▷私が普段よく食べているロールドオーツのオートミールはこれだよ🤗
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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、TH-cam 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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✨食事からビューティー！松田リエです😊
オートミール動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 *ダイエット* 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
オートミールに種類があるとは！すぐに確認しました。私が買っているのはクイックオーツでした。ソイプロテインと混ぜて食べているのですが、正解でうれしいです。今日もためになる情報ありがとうございます。
たくさんの種類がありますよね＾＾コメントありがとうございます☺️
私はオートミールにお茶漬けの素をいれてお湯で
ふやかしてたべてます🎉おかゆや雑炊みたいでおいしいです✨️昼は普通な食事、よるは野菜多めの食事でお通じも良くなり
8キロやせました🏃♀️
8kgの減量すごいです👏コメントありがとうございます😊
@@MatsudaRie ありがとうございます♡がんばります✨
オートミール、おかずと一緒に食べると、お腹がいっぱいになってしまい、20グラムしか食べれません。少ないのは、太りやすいでしょうか？
食物繊維豊富なので満腹感ありますよね＾＾他のおかずによっても調整されてみてくださいね😊
オートミールは食べ過ぎと脂質に注意すればダイエットの味方になりますよ。
調理も面白いですしね。
ハマります。
オートミールお好きなのですね＾＾コメントありがとうございます😌✨
オートミールがやっぱり食物繊維なんですかね～!便秘にいいですかね～!
これまで食べていたオーバーナイツ？に使ってたオートミールは、有機栽培のオートミールのみの、無添加のでしたが、よく見たら、インスタントって書いてありました。
良かれと思って毎朝食べていたのにショックでした。
さっそく、先生おすすめのを見ましたが、売り切れてました。
仕方ないので、有機栽培のクイック？ってのをポチりました。
インスタントのを使ってたからいまいちだったのか、、、😢
食べ方や選び方も大切ですよね＾＾コメントありがとうございます😌