[자세탐구] 까마귀자세 발이 떨어지려면 이 ’힘‘을 써주셔야 해요 | 바카아사나 | 기초요가

암발란스 대표동작 까마귀자세입니다:)
모든 동작은 체중의 이동이 정말 중요해요.
겁나더라도 조금만 더 몸을 앞으로 보내어
하체를 가볍게 해주세요!
그래도 너~무 무서운 분들은
정수리를 바닥에 내려두고 시도해보는 방법도 있어요.
무릎을 팔뚝 위에 올리는 게 힘든 분들은
발 아래 블록 또는 두툼한 책을 두고 시작해보세요!
#기초요가 #자세탐구 #까마귀자세 #바카아사나 #암발란스 #홈트 #요가짝궁 #요가

[@inyoungkang3197]

설명 너무 좋아요❤ 해보고 싶은데 너무 어렵네요 ㅜㅜ 팔의 힘이 아직도 부족한가봐요 좋은 영상 감사해요

[@jungsuhee1]

수련하시다보면 부족한 부분에 힘이 채워져서 자연스럽게 되는 날이 올거에요, 응원합니다❤

[@msy2355]

오! 비법 공개! 기대 되요~ 이전 기회에 진짜 까마귀 되봐야겠어요~🎉😂

[@jungsuhee1]

이미 까마귀 되시지 않으셨나요🤣 좀 더 어른까마귀를 향해..😂😂

[@user-ed4dg2xu1p]

나마스떼.감사합니다.

[@rhasu2003]

설명해주신대로 해서 됐어요. 겨드랑이에 무릎 박고 딱 수평으로 올라오도록 힘 쓰는 게 부족했네요. 등을 둥글게 하는 것도 잘 몰랐어요. ㅎㅎ 감사합니다.

[@jungsuhee1]

도움되셨다니 기뻐요, 응원합니다🙏🙏