Tenho escoliose congénita, fui operada a 7 anos atrás e nunca fiz fisioterapia porque não tenho condições, desde o ano passado sinto um pouco de dor e vi que a minha postura não está como queria. Experimentarei fazer esse exercício em casa, muito obrigada pelo vídeo.
obrigada pelo comentário :) gostaria que você experimentasse o outro video que gravei que é uma atualização com uma nova técnica de exercícios que trabalham a coluna reta ou neutra gostaria que vc fizesse esses exercícios tbm, certo? qualquer dúvida vá me escrevendo.
MUITO OBRIGADA PELO COMENTÁRIO - ASSISTA TAMBÉM OS NOVOS EXERCÍCIOS COM A COLUNA NEUTRA - TENHO UTILIZADO COM OS MEUS CLIENTES E ESTOU OBTENDO RESULTADOS , EM BREVE POSTAREI MAIS VÍDEOS PARA ESCOLIOSE. OBRIGADA E DEPOIS ME CONTE COMO VOCÊ ESTÁ, CERTO?
Excelente, meus Parabéns, sou professora de Educação Física e vou ajudar uma aluna com escoliose e seu video acrescentou muito em meu conhecimento, Deus abençoe.
Olá Boa tarde achei agoravseu vidio poracaso eu descobri essa semana que estou com escoliose depôs de sentir dores forte e ter consultado o especialista estou aguardando liberação do sus para começar os exercícios mas enquanto aguardo sinto muitas dores gostei muito de ver vc dando restrições
Oi Adriana! obrigada pelo comentário :) Eu gravei uma nova versão com exercícios mais atualizados que trabalham a coluna neutra e estou tento bons resultados com meus clientes. qualquer dúvida pode me escrever.
Estou fazendo exercícios braquiais, frente ao móvel..com os braços estendendo o peso corporal (elenvacao e depressão)..e tá melhorando muitíssimo.. alinhando mais tenho 28 anos escoliose idiopática
Didática incrivel professora! depois de vários vídeos que assisti, o seu foi sem sombra de dúvidas o melhor....o auxílio de instrumentos como a mola e o leque para visualizar a mecânica do movimento foi extremamente criativo! parabéns e obrigado.
Oi Sergio, como você está? Você está fazendo alguns dos meu exercícios? Estou perguntando ao pessoal se existe algum vídeos que vcs gostariam que eu gravasse. obrigada Ana Lago
Oi professora amei a sua aula me ajude amiga quero melhorar tenho escoliose e bastante grande peço ajuda por deus professora tenho bico de papagaio tbm preciso de muita ajuda professora sou do Maranhão me ajude por favor de já agradeço
Amei a aula, muito bem explicado, obrigada, voltei ao processo da melhora da minha escoliose. Curti o vídeo e já me inscrevi no canal. Muito obrigada! 🙏🏻 Deus abençõe e continue ajudando quem precisa ☺️
Parabéns pela iniciativa L2 Pilates Brazil. Gostei muito das informações trabalhadas. Eu tenho escoliose desde que me conheço por gente, e como minha mãe é fisioterapeuta e enfermeira, sempre me aliou a fazer exercícios corretos e sem esforço do lado escoliótico. Recentemente tive uma lesão por um exercício bobo que acabou forçando o lado escoliótico e rotando minha vértebra, a acabou agravando meu quadro (como a Sra explicou no leque, essa rotação ou torção da coluna alavancou minha costela direita) mais ainda. Eu fiz um simples exercicio de supino, com um peso abaixo do que fazia sempre (estava parado pelas ferias), mas nao sei por qual motivo especifico aquele aparelho parecia estranho pra um supino inclinado, até mesmo pequeno pra alguem do meu porte... Continue com a iniciativa, grato!
Thales Herzog Obrigada pelo comentário e pelo reconhecimento de nossos esforços para trazer sempre informações validas para te ajudar ! Muito obrigada !
Ola Bianca! Obrigada por assinar o nosso canal. Estamos com aulas online e ao vivo pela plataforma ZOOm, se te interessar dê uma olhada no nosso site e se inscreva, é de graça. www.L2Pilates.com.br bjs :)
OLA! Essa dificuldade pode ter origem em vários fatores como falta de alongamento nos rotadores internos e externos do quadril, hereditariedade, artrose e/ou a falta de mover essa região ao longo da vida pode nos levar a essa condição. Vou Gravar um vídeo com alguns exercícios e postarei no canal pois eles são super específicos e não consigo te explicar de forma simples, ok? obrigada pela pergunta
Ganhou meu respeito ❤ Dizem que tenho escoliose mas nunca me pediram exames para confirmar, sinto muita dores na cervical a ponto de não conseguir me mover na cama,depois de inúmeras ortopedistas encontrei um que solicitou um específico.
OI Marcia, fico feliz que você encontrou um especialista que te escutou. Eu postei um outro vídeo mais atualizado sobre exercícios para escoliose - Sobre o seu pescoço eu sugiro que você fortaleça fazendo os exercíios que postei no canal - conforme você for praticando, as dores podem diminuir muito. Sugiro que você faça a minha aula de amanhã pois ela soltará pescoço ombros e o meio das costas ( essa aula foi gravada e estará dispunível ás 9:21) bjs e vá me contando do seu progresso :)
Algumas pessoas há um tempo mim falaram que eu tinha um lado do ombro mais baixo que o outro só que nunca fui atrás e vendo seu vídeo hoje descobrir que tenho escoliose
Oi Elena Estamos com as aulas ao vivo e online pela plataforma ZOOM - dê uma olhadinha no nosso site, se cadastre e te enviarei o link das aulas. As aulas são toda terça e quinta as 7,8,9 e 10 e segundas e quartas 18, 19 e 20. obrigada por seu comentário bjs www.L2pilates.com.br
@@L2Pilates .Gostei mt pq sou tortinha. ...Afff rsrsr é quero ver se consigo ter algum resultado na melhor a da minha Escoliose 🙏🙏🙏 ..Gratidão. Beijus 😉🌿🌹🌿🌹🌿🌹💞💞
Excelente vídeo, vc é demais! Estou querendo fazer pilates para melhorar a escolise, faço nataçao e ajuda bastante. Mas li q o pilates tbm é um excelente tratamento. Obrigado pela aula!! INSCRITO!!
@@fabiogoncalves527 Pelo que ja li e tbm percebo, a natação não corrige, mas previne contra uma piora. Mas melhorei muito, principalmente nas incomadaçoes que sentia no final do dia..aquela chata dor na costa!!
Que legal que você faz natação! A natação vai te auxiliar no fortalecimento da musculatura posterior das costas, eu acrescentaria na sua aula batimento de perna lateral com a prancha revezando a cabeça fora e dentro da água( perna de crawl, borboleta e tesouras) dessa forma você poderá realizar um pouco de flexão lateral "mermaid". Converse com o seu professor e peça para ele incluir esses exercícios nas suas aulas. O Pilates iria te ajudar muito, pois trabalhamos muito alinhamento e a musculatura profunda do tronco, abdome e costelas. Obrigada pela pergunta.
Eu faço natação e desde que comecei (menos de 6 meses) a curvatura da minha coluna diminuiu 2 graus ja (eu tinha 10 graus antes). Minha professora tbm disse que o nado de costa é o melhor pra mim que tenho escoliose em S
Oi Jaqueline A respiração é um dos princípios do método pilates que qjudam organizar a postura e atuam diretamente na grade costal trabalhando o alinhamento e o alongamento da coluna torácica. A idéia é soltar o ar crescendo a coluna em direção a cabeça, cria "espaço entre as vertebras" e podem aliviar vária dores de coluna e até a dor de cabeça, ela também aciona a musculatura abdominal e também atua no o assoalho pélvico. Então respirar é uma ferramenta para o exercício no pilates e em outras modalidade esportivas. Obrigada pelo comentário!
Estou fazendo exercícios braquiais, frente ao móvel..com os braços estendendo o peso corporal (elenvacao e depressão)..e tá melhorando muitíssimo.. alinhando mais tenho 28 anos escoliose idiopática
Olá! Sou prof de artes marciais e estou com uma aluna que fora diagnosticada com escoliose, o médico dela a ela que conversasse com o prof de educação física e de artes marciais a fim de fortalecimento muscular da coluna. Desta forma estou pesquisando os melhores exercícios para essa finalidade, uma vez que se trata de uma criança.
Oi Amauri preciso de algumas informações para elaborar uma resposta que possa ajudar a sua aluna. Qual arte marcial você ministra? Qual a idade da sua aluna? qual o nível de sua aluna? qual o grau de condicionamento dela e força muscular? Com essas informações eu posso separar os melhore exercícios para ela e ai poderemos conversar por telefone se você preferir. obrigada
@@L2Pilates olá trabalho com Karatê-do . A aluna tem 11 anos, 34 kg , não me recordo a altura dela , mas é magra. Não apresenta nenhuma dificuldade em estar realizando nenhum dos exercícios propostos. Bastante competitiva...
Oi Amauri Vou responder a sua pergunta em um vídeo que gravarei nesta semana, pois preciso mostrar o que vou te escrever. a Idade dela é ótima. Tivemos uma aluna que ficou conosco 2 anos e quase conseguimos zerar a escoliose dela. Vamos conversando, que te ajudarei na indicação dos exercícios. obrigada
Oi Hermes Que bom que você gostou, tem alguma dúvida? Estou perguntando para o pessoal se existe algum tema que vcs gostariam que abordasse no canal. obrigada
Oi Herculles Desculpe a demora , a minha assistente pediu as contas e eu não estou dando conta de responder a todos em tempo hábil. Você precisa fazer mais do lado que vc não tem a escoliose para alongar a musculatura, mas é importante que vc faça outros exercícios para completar, dê uma olhada nos exercícios para cifose (2° e 3° vídeo) eles vão te ajudar tbm. se tiver alguma dúvida me escreva e se tiver sugestões de temas eu agradeço a sua ajuda. obrigada
OI Altamira, quando temos dores por causa da escoliose, seria importante você criar uma rotina de alongamentos para que a musculatura da coluna que fica tensionada relaxe e você possa se sentir melhor. Você saberia me dizer quantos graus de escoliose você tem? Vou gravar uma rotina de alongamentos para vc hoje. bjs e obrigada
Ola! Eu sugiro que você inicie fazendo os exercícios que falo da fascite plantar para "alongar " a fascia dos pés e depois faça os alongamentos para pernas e em seguida para a coluna. Não se esqueça que no caso de existir uma diferença entre os membros o ideal seria procurar um especialista. Continue a se alongar e faça as minhas aulas aos domingos as 9 hrs , assim poderemos nos alongar juntas. obrigada
Muito obrigado vou fazer em casa já fui em dois lugares pago e não deu certo....vc me explicou tudo que tô precisando saber, precisava ter uma pessoa assim aqui como vc ❤️👏👏 tô com escoliose do lado esquerdo e tbm T2/T3, bico de papagaio no pescoço e um começo de hérnia de disco, já me escrevi no seu canal 🥰🙏
Ola Alice! eu postei um vídeo novo sobre escoliose que acredito que seja mais indicado para vc por causa da suas hérnias, você já assistiu? Caso sim, faça aqueles exercícios com maior frequência e daqui 2 semanas postarei a segunda série de exercícios. bjs e obrigada
Oi Claudia, Há quanto tempo você tem esse torcicolo? Por acaso os seus braços ficam dormentes? Não sendo indelicada, com que você trabalha? Dessa forma posso te orientar melhor um exercício para melhorar esses torcicolos. obrigada!
Tenho escoliose congénita, fui operada a 7 anos atrás e nunca fiz fisioterapia porque não tenho condições, desde o ano passado sinto um pouco de dor e vi que a minha postura não está como queria. Experimentarei fazer esse exercício em casa, muito obrigada pelo vídeo.
obrigada pelo comentário :) gostaria que você experimentasse o outro video que gravei que é uma atualização com uma nova técnica de exercícios que trabalham a coluna reta ou neutra gostaria que vc fizesse esses exercícios tbm, certo? qualquer dúvida vá me escrevendo.
Aos 16 anos eu tava quase desistindo ate ver seu video obrigada moça
MUITO OBRIGADA PELO COMENTÁRIO - ASSISTA TAMBÉM OS NOVOS EXERCÍCIOS COM A COLUNA NEUTRA - TENHO UTILIZADO COM OS MEUS CLIENTES E ESTOU OBTENDO RESULTADOS , EM BREVE POSTAREI MAIS VÍDEOS PARA ESCOLIOSE. OBRIGADA E DEPOIS ME CONTE COMO VOCÊ ESTÁ, CERTO?
Que maravilha! Assisti agora, 1ª vez, AMEI! Descreveu-me. Entendi como fazer, obrigada, parabéns, Deus te abençoe!
Muito bom, amei 😍 explica muito bem
Muito bom esses exercícios para escoliose.
Excelente, meus Parabéns, sou professora de Educação Física e vou ajudar uma aluna com escoliose e seu video acrescentou muito em meu conhecimento, Deus abençoe.
Obrigada pelas palavras! A idéia é puder ajudar o máximo de pessoas.
@@L2Pilates como posso falar com vc
@@AndreaSilva-sc1bhtemos nosso contato comercial, através dele conseguimos ter uma comunicação mais dinâmica. Segue : Whatsapp 11 997651013
@@L2Pilates obrigada Deus abençoe
@@L2Pilates posso fazer esse exercício em casa tenho escoliose leve
Olá Boa tarde achei agoravseu vidio poracaso eu descobri essa semana que estou com escoliose depôs de sentir dores forte e ter consultado o especialista estou aguardando liberação do sus para começar os exercícios mas enquanto aguardo sinto muitas dores gostei muito de ver vc dando restrições
Gostei muito do seu vídeo e das explicações. Sou profissional de Educação Física e trabalho com treinamento funcional. Me ajudou muito.
Oi Adriana! obrigada pelo comentário :) Eu gravei uma nova versão com exercícios mais atualizados que trabalham a coluna neutra e estou tento bons resultados com meus clientes. qualquer dúvida pode me escrever.
Olá eu estou com escoliose e ao mesmo tempo com hérnia sou Mulher o que posso fazer por favor
o vídeo começa em 9 minutos
Obrigado
obrigado 👍
A minha faz muito tempo desde pequena
Amei , vc da aula virtual eu tenho escoliose meu lado meu ombro mais alto é o direito
09:00 início dos exercícios
Que delicia de exercicio! Grata! Ganhou uma inscrita!
Realmente eu gostei tanto se eu estivesse no seu País treinaria consigo aqui em Angola isso é muito difícil.
Gostei!
Amei , pois tenho escoliose , Deus lhe abençoe sempre
Obrigada ! faço tudo pensando em vocês :)
ótima aula , super didática.
Começando hoje os exercícios
Estou fazendo exercícios braquiais, frente ao móvel..com os braços estendendo o peso corporal (elenvacao e depressão)..e tá melhorando muitíssimo.. alinhando mais tenho 28 anos escoliose idiopática
Adorei sua informação técnica
Obrigado .
Obrigada pelo comentário!
Oi entrei hoje gostei muito achei vc hoje bjo
Excelente, amei os exercícios,obrigada por ensinar ❤
Bom demais
Top vou fazer em casa .tenho escoliose
Obrigada pelo seu comentário! Me escreva contando como você está se sentindo acredito que em 20 dias vc se sentirá mais alongada. bjs
Excelente. Parabéns!! Inscrito com o sininho...
alem de ajudar nos q tem problema e muito linda
Gostei porque tenho uma escoliose lombar
Didática incrivel professora! depois de vários vídeos que assisti, o seu foi sem sombra de dúvidas o melhor....o auxílio de instrumentos como a mola e o leque para visualizar a mecânica do movimento foi extremamente criativo! parabéns e obrigado.
Oi Sergio, como você está?
Você está fazendo alguns dos meu exercícios?
Estou perguntando ao pessoal se existe algum vídeos que vcs gostariam que eu gravasse.
obrigada Ana Lago
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Oi professora amei a sua aula me ajude amiga quero melhorar tenho escoliose e bastante grande peço ajuda por deus professora tenho bico de papagaio tbm preciso de muita ajuda professora sou do Maranhão me ajude por favor de já agradeço
Muito bom achei seu vídeo eu tenho escoliose , vou fazer vai dar certo
Muito bem explicado tenho escoliose de 49 de curvatura e amei sua explicação obrigada
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Aguardo o proximo video sobre escoliose meu lado direito é mais alto parabéns...
Excelente!!! Obrigada pelos explicação e os exercícios. Muito melhor que o médico que consultei, ele só me deu o diagnóstico mesmo.
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Eu agradeço .
Achei esse canal hj,vou fazer todo dia em casa.
Tô c escoliose leve ,porém causando uma dor insuportável
vc vai melhorar! Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
eu tenho escoliose em formato de c no rumo das costelas, mas tenho o quadril reto e o ombro reto
Amei a aula, muito bem explicado, obrigada, voltei ao processo da melhora da minha escoliose. Curti o vídeo e já me inscrevi no canal. Muito obrigada! 🙏🏻 Deus abençõe e continue ajudando quem precisa ☺️
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Muito bom, amei!
Ok...to.melhor obrigado
Parabéns pela iniciativa L2 Pilates Brazil. Gostei muito das informações trabalhadas.
Eu tenho escoliose desde que me conheço por gente, e como minha mãe é fisioterapeuta e enfermeira, sempre me aliou a fazer exercícios corretos e sem esforço do lado escoliótico. Recentemente tive uma lesão por um exercício bobo que acabou forçando o lado escoliótico e rotando minha vértebra, a acabou agravando meu quadro (como a Sra explicou no leque, essa rotação ou torção da coluna alavancou minha costela direita) mais ainda. Eu fiz um simples exercicio de supino, com um peso abaixo do que fazia sempre (estava parado pelas ferias), mas nao sei por qual motivo especifico aquele aparelho parecia estranho pra um supino inclinado, até mesmo pequeno pra alguem do meu porte... Continue com a iniciativa, grato!
Thales Herzog Obrigada pelo comentário e pelo reconhecimento de nossos esforços para trazer sempre informações validas para te ajudar !
Muito obrigada !
O que vc fez pra corrigir suas costelas?
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Aonde eu começo a pedir ressonância e o rax
Boa tarde peço uma informação por favor sinto-me muito triste tenho as tendinites crônicas artrose em todos os meus ossos o k devo fazer obg
Bom dia ,preciso de orientação sobre hérnia de disco e artrose na coxa,me ajude
Muito bom obgdo
Ótima explicação, difícil entender quem dá deslaike!
Deve ser inveja né!
❤️
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Amei o seu canal obrigada por nós ajudar!
Ola Bianca!
Obrigada por assinar o nosso canal.
Estamos com aulas online e ao vivo pela plataforma ZOOm, se te interessar dê uma olhada no nosso site e se inscreva, é de graça.
www.L2Pilates.com.br
bjs :)
Eu não consigo dobrar as pernas como borboleta. O que eu faço?
OLA! Essa dificuldade pode ter origem em vários fatores como falta de alongamento nos rotadores internos e externos do quadril, hereditariedade, artrose e/ou a falta de mover essa região ao longo da vida pode nos levar a essa condição. Vou Gravar um vídeo com alguns exercícios e postarei no canal pois eles são super específicos e não consigo te explicar de forma simples, ok? obrigada pela pergunta
Ganhou meu respeito ❤
Dizem que tenho escoliose mas nunca me pediram exames para confirmar, sinto muita dores na cervical a ponto de não conseguir me mover na cama,depois de inúmeras ortopedistas encontrei um que solicitou um específico.
OI Marcia, fico feliz que você encontrou um especialista que te escutou. Eu postei um outro vídeo mais atualizado sobre exercícios para escoliose - Sobre o seu pescoço eu sugiro que você fortaleça fazendo os exercíios que postei no canal - conforme você for praticando, as dores podem diminuir muito. Sugiro que você faça a minha aula de amanhã pois ela soltará pescoço ombros e o meio das costas ( essa aula foi gravada e estará dispunível ás 9:21) bjs e vá me contando do seu progresso :)
Algumas pessoas há um tempo mim falaram que eu tinha um lado do ombro mais baixo que o outro só que nunca fui atrás e vendo seu vídeo hoje descobrir que tenho escoliose
Estes exercícios são maravilhosos. Obrigada.elena
Oi Elena
Estamos com as aulas ao vivo e online pela plataforma ZOOM - dê uma olhadinha no nosso site, se cadastre e te enviarei o link das aulas. As aulas são toda terça e quinta as 7,8,9 e 10 e segundas e quartas 18, 19 e 20.
obrigada por seu comentário bjs
www.L2pilates.com.br
Já tem mais de semana que eu tô com minha coluna doendo eu tenho escoliose
Melhor explicação da Vida ...Parabens ...esclarecedor. ..Ameiiiii 👏👏😘😘😍
Que bom que vc gostou! Obrigada!
@@L2Pilates ..Boa tarde 🌿🌹🌿 vc vai fazer mais vídeos ensinando Exercícios pra Escoliose ? Pq o TH-cam nem sempre avisa ? Beijus 😘😘💖
@@L2Pilates .Gostei mt pq sou tortinha. ...Afff rsrsr é quero ver se consigo ter algum resultado na melhor a da minha Escoliose 🙏🙏🙏 ..Gratidão. Beijus 😉🌿🌹🌿🌹🌿🌹💞💞
Boa tarde excelente vídeo parabéns pelo seu trabalho obrigado
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Tudo que vc falou é o meu caso
Espero que os exercícios possam te ajudar! Faça tudo com calma e prestando atenção na respiração. obrigada pelo comentário!
Amei de vdd. vc é uma excelente profissional. Arrasou.
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
gratidão parabéns felicidade
Excelente vídeo, vc é demais!
Estou querendo fazer pilates para melhorar a escolise, faço nataçao e ajuda bastante. Mas li q o pilates tbm é um excelente tratamento. Obrigado pela aula!!
INSCRITO!!
A natação tá ajudando?
Eu faço 600 metro por dia.
@@fabiogoncalves527 Pelo que ja li e tbm percebo, a natação não corrige, mas previne contra uma piora. Mas melhorei muito, principalmente nas incomadaçoes que sentia no final do dia..aquela chata dor na costa!!
.
Que legal que você faz natação! A natação vai te auxiliar no fortalecimento da musculatura posterior das costas, eu acrescentaria na sua aula batimento de perna lateral com a prancha revezando a cabeça fora e dentro da água( perna de crawl, borboleta e tesouras) dessa forma você poderá realizar um pouco de flexão lateral "mermaid". Converse com o seu professor e peça para ele incluir esses exercícios nas suas aulas.
O Pilates iria te ajudar muito, pois trabalhamos muito alinhamento e a musculatura profunda do tronco, abdome e costelas.
Obrigada pela pergunta.
Eu faço natação e desde que comecei (menos de 6 meses) a curvatura da minha coluna diminuiu 2 graus ja (eu tinha 10 graus antes). Minha professora tbm disse que o nado de costa é o melhor pra mim que tenho escoliose em S
Uau
DEUS É FIEL bommmmm
obrigada
Qual o video que fala da ed?queliose
Que didática maravilhosa! Parabéns por seu trabalho. Sucesso em sua vida e obrigado por somar na vida dos outros
Muito obrigada! Fazemos os vídeos com muito amor , a idéia é dar acesso á todas as pessoas que precisam de uma orientação.
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Obrigado, Sou Professor e Personal de EDF, com toda certeza irá acrescentar nas minhas aulas
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Como saber se eu estou fazendo o movimento lateral corretamente( não se deslocando p/ trás ou frente,)?
gostei da dica da respiração p/ movimentar o torax. Funciona mesmo. Antes eu não sentia muito o movimento do torax
Oi Jaqueline
A respiração é um dos princípios do método pilates que qjudam organizar a postura e atuam diretamente na grade costal trabalhando o alinhamento e o alongamento da coluna torácica. A idéia é soltar o ar crescendo a coluna em direção a cabeça, cria "espaço entre as vertebras" e podem aliviar vária dores de coluna e até a dor de cabeça, ela também aciona a musculatura abdominal e também atua no o assoalho pélvico. Então respirar é uma ferramenta para o exercício no pilates e em outras modalidade esportivas. Obrigada pelo comentário!
@@L2Pilates esse exercício ajuda ficar com a coluna reta
Muito otimo, o mais excelente método da professora, eu, sugeru para demostrar as curvas e os excecicios contar curvas, entre outros, obrigado
Que maravilhosa aula!!
Parabéns pela ótima explicação!!
Obrigada por seu comentário! Qualquer dúvida é só entrar em contato conosco. Ana Lago
Você é top tô fazendo em casa tenho escoliose em s na lombar
Eu descobri tbm a escoliose na lombra 😢
Artrose tem tratamento?
Parabéns! Explicação eficaz..amei!!!
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Boa tarde, gostei bastante, soube recentemente de minha escoliose
Estou fazendo exercícios braquiais, frente ao móvel..com os braços estendendo o peso corporal (elenvacao e depressão)..e tá melhorando muitíssimo.. alinhando mais tenho 28 anos escoliose idiopática
Gratidão felicidades parabéns
Olá, na marmeide 1, me dá uma ideia onde posso sentar, pode ser no sofá?
Ótima explicação
Obrigado
É o meu caso, escoliose em S
Olá! Sou prof de artes marciais e estou com uma aluna que fora diagnosticada com escoliose, o médico dela a ela que conversasse com o prof de educação física e de artes marciais a fim de fortalecimento muscular da coluna. Desta forma estou pesquisando os melhores exercícios para essa finalidade, uma vez que se trata de uma criança.
Oi Amauri
preciso de algumas informações para elaborar uma resposta que possa ajudar a sua aluna. Qual arte marcial você ministra? Qual a idade da sua aluna? qual o nível de sua aluna? qual o grau de condicionamento dela e força muscular?
Com essas informações eu posso separar os melhore exercícios para ela e ai poderemos conversar por telefone se você preferir.
obrigada
@@L2Pilates olá trabalho com Karatê-do . A aluna tem 11 anos, 34 kg , não me recordo a altura dela , mas é magra. Não apresenta nenhuma dificuldade em estar realizando nenhum dos exercícios propostos. Bastante competitiva...
Oi Amauri
Vou responder a sua pergunta em um vídeo que gravarei nesta semana, pois preciso mostrar o que vou te escrever. a Idade dela é ótima. Tivemos uma aluna que ficou conosco 2 anos e quase conseguimos zerar a escoliose dela. Vamos conversando, que te ajudarei na indicação dos exercícios.
obrigada
Excelente!
Oi Hermes
Que bom que você gostou, tem alguma dúvida?
Estou perguntando para o pessoal se existe algum tema que vcs gostariam que abordasse no canal.
obrigada
Top...🤝😘
Oi Rosana
Obrigada pelo comentário. estou buscando novos temas para o canal, vc teria alguma sugestão?
muito bom!!
Muito bom vou fazer.tenho escoliosis e osteoporosis faco yoga a 15 anos. Precisava saber exercicio que nao devo fazer e o lado correto.muito obrigado
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Eu preciso fazer mais para o lado que tem escoliose ou mesmas repetições para ambos os lados
Oi Herculles
Desculpe a demora , a minha assistente pediu as contas e eu não estou dando conta de responder a todos em tempo hábil.
Você precisa fazer mais do lado que vc não tem a escoliose para alongar a musculatura, mas é importante que vc faça outros exercícios para completar, dê uma olhada nos exercícios para cifose (2° e 3° vídeo) eles vão te ajudar tbm.
se tiver alguma dúvida me escreva e se tiver sugestões de temas eu agradeço a sua ajuda.
obrigada
Bom dia estou com muita dor tenho escoleose lombar , me dói muito até os braços a dor pega abaixo do pescoço e pega indo pro laddoesquerdo das costas.
OI Altamira, quando temos dores por causa da escoliose, seria importante você criar uma rotina de alongamentos para que a musculatura da coluna que fica tensionada relaxe e você possa se sentir melhor. Você saberia me dizer quantos graus de escoliose você tem? Vou gravar uma rotina de alongamentos para vc hoje. bjs e obrigada
Boa. Noite eu. Franca tenho. A perna esquerda. menor que. Exerciso. Devo. Fazer. Boa noite
Ola! Eu sugiro que você inicie fazendo os exercícios que falo da fascite plantar para "alongar " a fascia dos pés e depois faça os alongamentos para pernas e em seguida para a coluna. Não se esqueça que no caso de existir uma diferença entre os membros o ideal seria procurar um especialista. Continue a se alongar e faça as minhas aulas aos domingos as 9 hrs , assim poderemos nos alongar juntas. obrigada
Em. Asa: Posso realizar os exerciocios em quais locais?
Tenho escoliose esta em S
Tenho dores quando caminho nas subidas pois moro onde tem subidas já o nome o diz bairro alto.
Oi Altamira, você poderia me dizer onde você sente dor? Dor nas costas ou nas pernas? obrigada
Muito bem explicado, obrigada.
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
para o lado q a minha escoliose esta torta, minhas costelas estao abertas, mas para o lado oposto dela ta fechada e no video vc disse ao contrario
Vc da aula ?
Olá! Gostaria de saber quais exercícios devi fazer no caso de escoliose em S
Eu tenho
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Muito obrigado vou fazer em casa já fui em dois lugares pago e não deu certo....vc me explicou tudo que tô precisando saber, precisava ter uma pessoa assim aqui como vc ❤️👏👏 tô com escoliose do lado esquerdo e tbm T2/T3, bico de papagaio no pescoço e um começo de hérnia de disco, já me escrevi no seu canal 🥰🙏
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Eu tenho problema nos dois joelhos. Então acho que não tem como fazer as últimas.
Vc é show amo aprender, sou personal é achei maravilhosa suas explicações
Parabéns .
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Que maravilhosaaa!!!
Onde a Sra.atende???
Juliana, acesse nosso site para maiores informações. www.l2pilates.com.br. Obrigada.
Eu posso fazer encostado na parede ?
Gratidão eterna ! Adorei sua aula, vc é top
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Eu tenho em s e 8 hérnias
Ola Alice! eu postei um vídeo novo sobre escoliose que acredito que seja mais indicado para vc por causa da suas hérnias, você já assistiu? Caso sim, faça aqueles exercícios com maior frequência e daqui 2 semanas postarei a segunda série de exercícios. bjs e obrigada
Eu só tenho dores do lado direito. Principalmente torcicolo
Oi Claudia,
Há quanto tempo você tem esse torcicolo? Por acaso os seus braços ficam dormentes? Não sendo indelicada, com que você trabalha? Dessa forma posso te orientar melhor um exercício para melhorar esses torcicolos.
obrigada!
Quer bom ter você para nos encinar estes execisos obrigado abraços 🕊🕊🕊🕊🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌻⚘⚘⚘
Obrigada!! estamos nos esforçando para divulgar exercícios de qualidade, seguros e de fácil entendimento.
Eu tenho escoliose do lado esquerdo e está doendo do lado
Perfeita! Obrigada :)
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
Quanto tempo pra comecarmos ver os resultados??
Maravilhoso... amei
Ola! para 2023 trarei novidades e atualizadas para exercícios para escoliose, obrigada!
É para sentar no chão ou na cama ou em outro local?
Você fala para apoiar a mão no chão.