Escoliose Alongue e Fortaleça - Novos Exercícios Parte 1/3

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 48

  • @jessicaaparecida9115
    @jessicaaparecida9115 หลายเดือนก่อน

    Adorei esse método de alogamento.!❤

  • @SueliHeidemann
    @SueliHeidemann 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bom dia! Exercicio maravilhoso melhorou bastante ❤

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      OI Sueli, obigrada pelo comentário! Logo postarei mais vídeos de fortalecimento para escoliose. bjs

  • @suelisodrerezende8730
    @suelisodrerezende8730 24 วันที่ผ่านมา

    Eu tenho escoliose na cervical tendiopatia surespinhal bursite tentinide desgaste na coluna

  • @gilmararochapereira4465
    @gilmararochapereira4465 7 หลายเดือนก่อน +3

    Nossa, maravilhosa explicação, obrigada por dividir conosco seu conhecimento, além de aliviar minhas dores, ainda me ajudou com a ansiedade, parabéns. Gratidão 🙏🏽

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Oi Gilmara, obrigada pelo comentário! Fico feliz em ajudar🙂 Tem uma playlist no canal com exercícios de respiração para diminuir a ansiedade - experimente eles me ajudaram muito. bjs

  • @iracemaoliveira6165
    @iracemaoliveira6165 7 หลายเดือนก่อน +1

    Estou operada prótese no joelho direito há 9 meses e já fazer o esquerdo

  • @priscilacavalcante6290
    @priscilacavalcante6290 7 หลายเดือนก่อน +3

    Excelente

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Obrigada

  • @iracemaoliveira6165
    @iracemaoliveira6165 7 หลายเดือนก่อน +3

    Bom dia comecei hj muito bom, tenho escoliose lado direito

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน +1

      Ola Iracema, obrigada pelo comentário! Logo , logo postarei novos vídeos para ajudar no seu fortalecimento da coluna.bjs

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Oi Iracema, como você está? Você ainda está fazendo os exercícios?

  • @lindalvaribeiro8725
    @lindalvaribeiro8725 8 หลายเดือนก่อน +2

    Comecei fazendo somente os exercícios de respiração sentada, confesso que me surpreendi. Comecei hj o vídeo completo. Vou observar.

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      OI LIndalva, tudo bem? Você está fazendo os exercícios? Escreve para mim! Logo, logo postarei novos exercícios. bjs

  • @carneirotms
    @carneirotms 5 หลายเดือนก่อน +1

    Deus te abençoe! Gratidão

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Obrigada pelo comentário. Logo postarei mais vídeos de fortalecimento para escoliose.

  • @antisticasialinomuller9643
    @antisticasialinomuller9643 ปีที่แล้ว +1

    Muito obrigada

  • @marcileaoliveira2728
    @marcileaoliveira2728 ปีที่แล้ว +2

    Primeira vez aqui .ontem fiz uma infiltração da coluna lombar.meu médico disse que a minha dor nao vem da hérnia e sim da escoliose. Amei seu canal .

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  ปีที่แล้ว

      OI MARCILES, TUDO BEM? COMO VOcÊ REALIZOU UMA INFILTRAÇÃO NA COLUNA, SUGIRO QUE VOCÊ FAÇA AS 2 PRIMEIRAS PARTES DESSE VÍDEO OS DEMAIS VÍDEOS SOBRE ESCOLIOSE PEÇO A GENTILEZA QUE NÃO FAÇA, OK ? DEPOIS DE 15 DIAS VOCÊ PODERÁ REALIZAR OS DEMAIS EXERCÍCIOS - CASO VOCÊ TENHA DÚVIDA E SE EU PUDER AJUDAR, ME ESCREVA. BJS :)

    • @josefaraimunda4489
      @josefaraimunda4489 ปีที่แล้ว

      ​@@L2Pilatesl

  • @Rita-gs5to
    @Rita-gs5to ปีที่แล้ว +2

    Deu desviou no eixo da coluna lombar para esquerda. Fazendo exercício sentir bem graças a Deus .

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  ปีที่แล้ว

      Oi Rita, deixa ver se eu entendi, você está melhorando com os exercícios? Me conta por favor! Obrigada

  • @nairsantos320
    @nairsantos320 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom vou fazer

  • @darletesoares7678
    @darletesoares7678 10 หลายเดือนก่อน +1

    Amei

  • @darletesoares7678
    @darletesoares7678 10 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia Ana come sei hoje a faser os exercícios e confesso que melhorou as dores que eu estava obrigada

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Oi Darlete, tudo bem? Você continua a fazer os exercícios? Logo, logo postarei mais vídeos. bjs

  • @helenamarialuzettidasilv-jh1ub
    @helenamarialuzettidasilv-jh1ub 5 หลายเดือนก่อน

    Olá estou amando este vício. Tenho minha coluna um lado mais alto sue outro acima da cintura vc pode ensinar um exercício por favor

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Oi Helena, tudo bem? quando nós já temos um lado diferente que o outro na fase adulta é muito difíci lpara realinha-los. O trabalho que fazemos no estúdio é não aumentar essa diferença fazendo exercícios com a coluna neutra(reta) e tem dado certo. Vou gravar novos vídeos para te ajudar. bjs

  • @floresefrutos2336
    @floresefrutos2336 ปีที่แล้ว +1

  • @Raisa2332
    @Raisa2332 26 วันที่ผ่านมา

    Tenho escoliose em S na coluna, um lado é mais alto do que o outro, esse exercício ajuda a melhorar a postura ou ajuda a nao piorar a escoliose?

  • @MariaHelena-ku4eq
    @MariaHelena-ku4eq ปีที่แล้ว +1

    Quem tem ernia de disco e escoliose quais são os exercícios melhor pra se fazer, obrigada

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  ปีที่แล้ว +2

      Obrigada pela pergunta! Bom os melhores exercícios para quem tem hérnia e escoliose são os de estabilização da coluna em neutra, isto é, deixar a coluna reta e executar os exercícios, mas por outro lado também precisamos de mobilidade na coluna .Preciso gravar um vídeo dando essas explicações para você , certo? Por enquanto faça os exercícios desse vídeo que vão te ajuadrar, bjos e se precisar me escreva.

  • @VeraLucia-rq3vp
    @VeraLucia-rq3vp 10 หลายเดือนก่อน

    Eu tenho escoliose e esta me encomodando muito o lado esquerdo

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Ola Vera, tudo bem? gostaria de saber se você está fazendo os exercícios? Logo, logo postarei uma nova sequência com novos exercícios.

  • @sandraalves5016
    @sandraalves5016 5 หลายเดือนก่อน +1

    boa tarde, gostei muito deste video mas não encontro as partes 2 e 3. pode-me indicar onde encontro?

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน +3

      Oi Sandra, estou produzindo os vídeos acredito que até a semana que vem eles estarão prontos. Como eu tenho que dividir meu tempo com o trabalho no estúdio e as gravações tomam muito tempo as vezes fico em falta com vcs, me desculpe!

  • @Eujheny01
    @Eujheny01 3 หลายเดือนก่อน

    Meu lado esquerdo é maior q o direito e meu ombro esquerdo saltado há anos fiz raio x deu escoliose s pra qual lado faço fortalecimento e alongamento!? Obrigada ❤

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  3 หลายเดือนก่อน

      Ola tudo bem? Eu prefiro que você faça o fortalecimento com a coluna reta ou neutra. em relação aos alongamentos vou gravar um vídeo explicando como fazê-lo. bjs e obrigada

  • @larura2672
    @larura2672 9 หลายเดือนก่อน +1

    Larura❤

  • @maysasantos5978
    @maysasantos5978 4 หลายเดือนก่อน +1

    Quem tem asma como realizar ?

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Oi Maysa obrigada pelo seu comentário! Eu também tenho asma e você pode realizar os exercícios da forma que vc se sentir mais confortável. Meu pneumologista sempre me pediu para usar a bombinha antes das atividades pois tenho uma falta de ar nos primeiros 15 minutos muito forte. Vou gravar um vídeo para você com os exercícios que fazia para a respiração no tempo que participei te uma pesquisa na USP para asma que mudou a minha vida.

  • @NivaldaAzevedo-e8z
    @NivaldaAzevedo-e8z 4 หลายเดือนก่อน +2

    Eu tenho escoliose na cervical
    Sinto tantas dores
    Eu fico pensando que doença é essa?

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน +1

      Eu fico triste em saber que você tem dor em sua cervical eu também tenho muita dor e o que me ajudou muito foi entender que a falta de mobilidade no tórax era um dos motivos da minha dor. No caso da escoliose, além do fortalecimento da coluna como um todo precisamos trabalhar com um dos princípios do pilates alongamento axial. Vou pensar em um vídeo voltado para a cervical. Se você puder fazer os exercícios do vídeo eu tenho certeza que eles irão te ajudar.

  • @GustavoAbdalla-f8s
    @GustavoAbdalla-f8s 7 หลายเดือนก่อน +1

    Vc disseque respiracao e perigoso osteporose..agora ta mandando respirar confuso

    • @L2Pilates
      @L2Pilates  4 หลายเดือนก่อน

      Ola ! obrigada pelo comentário! Como esse vídeo é voltado para escoliose eu só alerto as pessoas que possuem outras patologias que venham a realizar os exercícios. Todos os vídeos faço esse tipo de alerta - vou prestar mais atenção.

  • @GustavoAbdalla-f8s
    @GustavoAbdalla-f8s 7 หลายเดือนก่อน +1

    Confuso suas explicação vc fala respiração e ruim osteoporose..assustador

  • @elisabetecatidemedeiros9944
    @elisabetecatidemedeiros9944 11 หลายเดือนก่อน

    👎

  • @erikacavalcante1811
    @erikacavalcante1811 หลายเดือนก่อน