ภัยของเครื่องดื่มชูกำลังผสมวิตามิน วิธีทำกาแฟเม็ดสูตรตาแจ้ง ความจำดี ของสายสุขภาพ IF, Keto
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- ผมอธิบายโทษของ #เครื่องดื่มชูกำลัง #ผสมไวตามินสังเคราะห์ เทียบกับกาแฟ ชา โกโก้ ที่มีคุณค่าสูงกว่า วิธีทำอาหารชูกำลัง ไม่ให้ง่วง มีสติ ความจำดี ของสายสุขภาพ ไม่หลุด IF คีโต และเร่ง autophagy
แอดไลน์ @loys.choice (ค่าส่งครั้งละ 30 บาท ไม่จำกัดน้ำหนัก)
#อาหารชูกำลัง (กาแฟเม็ด) 500 เม็ด 790 บ.
#อาหารเสริมทำกินเอง เม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ • อาหารเสริม #เม็ดละบาท ... ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ.
เสื้อโปโล LoyAcademy 470 บ.
__________
#กาแฟป่า #ภูเลวา ออร์แกนิคแท้ 225บ. แอดไลน์ด้วย ID/โทร 086 344-3556
__________
อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง
ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์ของแอมเวย์ เพื่อเอาส่วนลด10% ของ Nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ th.ashare.me/2...
___________
ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ผมกินมี 2 ตัว คือ Metformin หาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป แนะ 500 mg กล่อง 500 เม็ด 380 บ. ไม่ควรกินในวัน PF ที่อดข้ามวัน
ยา Sirolimus ปีละชุด ประมาณ 2.4 หมื่นบาท แนะปรึกษาแพทย์ก่อน ผมกินหลังอาหารมื้อเดียว วันเดียวในแต่ละสัปดาห์
___________
ดูคลิปชุดสุขภาพทั้งหมดที่ www.youtube.co....
#สุขภาพ #ep38
ผมอธิบายโทษของ #เครื่องดื่มชูกำลัง #ผสมไวตามินสังเคราะห์ เทียบกับกาแฟ ชา โกโก้ ที่มีคุณค่าสูงกว่า วิธีทำอาหารชูกำลัง ไม่ให้ง่วง มีสติ ความจำดี ของสายสุขภาพ ไม่หลุด IF คีโต และเร่ง autophagy
แอดไลน์ @loys.choice (ค่าส่งครั้งละ 30 บาท ไม่จำกัดน้ำหนัก)
#อาหารชูกำลัง (กาแฟเม็ด) 500 เม็ด 790 บ.
#อาหารเสริมทำกินเอง เม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ th-cam.com/video/JUW6fzOiY1k/w-d-xo.html ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ.
เสื้อโปโล LoyAcademy 470 บ.
__________
#กาแฟป่า #ภูเลวา ออร์แกนิคแท้ 225บ. แอดไลน์ด้วย ID/โทร 086 344-3556
__________
อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง
ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์ของแอมเวย์ เพื่อเอาส่วนลด10% ของ Nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ th.ashare.me/22GJCTPK
___________
ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ผมกินมี 2 ตัว คือ Metformin หาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป แนะ 500 mg กล่อง 500 เม็ด 380 บ. ไม่ควรกินในวัน PF ที่อดข้ามวัน
ยา Sirolimus ปีละชุด ประมาณ 2.4 หมื่นบาท แนะปรึกษาแพทย์ก่อน ผมกินหลังอาหารมื้อเดียว วันเดียวในแต่ละสัปดาห์
___________
ดูคลิปชุดสุขภาพทั้งหมดที่ th-cam.com/users/playlist?list...
#สุขภาพ #ep38
@@hanibaeak2919 ถือเกินไปหลายข้อครับ โดยเฉพาะเรื่องการกิน
ผมพยายามหาช่องทางการติดต่อซื้อ หา @loy.choice ในช่ิอง add ของ line ไม่เจอครับ มีช่องทางอื่นอีกไหมครับ
Ko
กาลิเลโอ กาลิเลอี ผู้อธิบายว่าโลกไม่ได้เป็นจุดศูนย์กลางกลางของจักรวาล และทฤษฎีที่ขัดแย้งกับคริสตจักรในสมัยนั้น จนถูกลงโทษจากคริสตจักร แต่กาลิเลโอ ก็ยังทดลองทางวิทยาศาสตร์ของตัวเองต่อไป กลายเป็นต้นแบบของ นักวิทยาศาสตร์ในรุ่นต่อๆมา สุดท้ายคริสตจักรต้องออกมาขอโทษ กาลิเลโอ
จริงครับ คนไทยเราไม่ยอมรับแนวคิดหรือวิธีการใหม่ๆ เชื่อลูปแต่วงจรเดิม แทนที่จะพิสูจน์ว่า"จริงรึป่าว" กลับมาตราหน้าคนเห็นต่างคนที่มีแนวคิดวิธีการใหม่ๆ
ผมไม่ใช่กาลิเลโอ แค่ฟังความหลายฝ่าย นำมาวิเคราะห์ เชื่อว่า กาลิเลโอ ถูกต้อง #โลกโคจรรอบดวงอาทิตย์ ฝ่ายมีอำนาจผิดมาตลอด แต่ไม่ยอมรับความจริง
@@farm007555 แนวทางพื้นฐานของอาจารย์ลอย ไม่ยึดติดความคิดแบบเก่า ไม่เชื่อ ทำการทดลอง สรุปผล ซึ่งอาจารย์ลอยจะทดลองด้วยตัวเอง จนตกผลึก ได้ข้อเท็จจริง สิ่งนี้คือวิทยาศาสตร์ ต่างจากหมอ(บางคน) ที่บอกให้เชื่อในความคิด แนวปฏิบัติของตน ต้องทำตามแนวทางของตน
ผมยังรอ ธรรมมะ EP ต่อไปอยู่นะครับ อาจารย์
กาลิเลโอ เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์และนักดาราศาสตร์เขาก็วิเคราะห์ในสิ่งที่เขาถนัด พวกคริสตจักรงมงายไม่มีความรู้ มีแต่ความเชื่อจะเอาอะไรไปสู้เขา ก็เหมือนกับหมอผู้มีความรู้เรื่องสุขภาพ ให้ความรู้ที่หมอเรียนมา ซึ่งขัดแย้งกัยวิศวกรที่มีแต่ความเชื่อไง
อาจารย์แค่ไปขัดผลประโยชน์ของกลุ่มการแพทย์ บางท่านเลยต้องออกมาทักท้วง ในเมื่ออาจารย์จะจัดDEBATE ผมว่าก็มาว่ากันดัวยเหตุผมไปเลย เอาหลักการมาหักล้างกันดีกว่าครับ
ผมคนนึงชอบกิน ได้ดูคลิปนี้ หยุดกินเลย
ตายจริง หมอก็สั่งให้กิน B 12 พึ่รู้ว่าทำให้นอนไม่หลับ..ขอบคุณหลายๆเด้อจ้า
ผมยืนยันครับว่าคนกินเจและขายอาหารเจ ใช้น้ำมันทำกับข้าวเยอะ นานไปเส้นโลหิตในสมองแตก ทำให้ผมแปลกใจมาก ผมเองเริ่มกินยาลดความดันเพราะไปกินที่ร้านนี้ประจำ
เป็นกำลังใจให้อาจารย์เสมอค่ะ❤❤ขอบคุณสำหรับความรู้ที่เพิ่มขึ้นในทุก ๆ วันนะคะ🎉🎉
ขอบคุณอาจารย์มากครับที่ให้ความรู้แก่ชาวบ้านทั่วไป
ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
สวัสดีคะอาจารย์รักอาจารย์ลอยมากกกก😘😘😘😘😘😘
ขอสนับสนุนเรื่องกินหวานจะทำให้หิวบ่อย..อันนี้จริงเลยครับ ผมเป็นแบบนั้นจริงๆ ทุกวันนี้จะกินกาแฟดำ ปล่าวๆ ไม่ใส่อะไรเลย ช่วงเเรกก็มีความรู้สึก อยากใส่ครีมเทียม อยากใส่น้ำตาล เพราะอยากได้รสชาติที่มันอร่อยลิ้นแบบที่ผ่านมา และทั้งวันก็จะรู้สึกหิวของหวานตลอด แต่พอกิน กาแฟปล่าวๆ แบบไม่ใส่อะไรเลยนานๆ เข้าก็เริ่มไม่มีความอยาก ของหวาน เลยในทั้งวัน ปัจจุบัน ผมกินกาแฟดำ 3 ครั้ง 6 โมงเช้า 10โมง และ บ่าย 2-4โมงเย็น บางครั้ง 2ทุ่มก็ยังกิน (ส่วนตัวนะครับห้ามเลียนแบบ )กาแฟไม่มีผลกับผม ผมหลับได้ปกติเลย เหมือนดื่มน้ำชาปกติเลย กินได้ตลอด😅
บ
09-12-2565...สวัสดีครับ..ติดตามอาจารย์ ฯ มา 2-3 ปี ละครับ.. อีกไม่นาน คงได้เป็น สมช.พิเศษของ อ. ครับผม
ในฐานะที่ผมทำธุรกิจกับชากาแฟ การใช้ผงกาแฟ ผงชา โกโก้ แต่ละชนิด คุณภาพต่างกัน มีรายละเอียดปลีกย่อยเยอะมากมาย อันตรายก้อมากเช่นกัน จะทำอาหารเสริมเองต้องศึกษาความรู้เพิ่มเติมให้มากกว่านี้ ทำมั่วๆมีผลร้ายเหมือนกันครับ
ก็จริงครับ เรื่องวัตถุดิบ มีหลายเกรดมาก
ใช่จ้า อาจารย์พูดได้ความรู้มากเลย ติดตามตลอดจ้า
ทุกคลิปของอาจารย์ มีประโยชน์มากๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้อาจารย์คับ ขอให้ทำคลิปดีๆให้ความรู้ประชาชนเยอะๆคับ
อาจารย์ช่วยทำคลิป ระหว่าง เบียร์ เหล้าและ ไวน์ อันไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน
ดันๆ
หาโทษน่าจะง่ายกว่าผมว่าน่ะ
อยู่ที่ปริมาณครับ
ยิ่งกินหวาน กินแป้งมากเท่าไหร่ ยิ่งหิวมากจริงๆค่ะอาจารย์กินแบบเยอะมาก
ผมไม่กินกาแฟ ผมใช้ใบกระท่อมมันสู้แดดดี(ชาวสวน)อยากได้คำแนะนำครับ😅หรือว่าผมต้องหัดกินกาแฟ ขอบคุณครับ
ผมกินไม่เกิน2ช้อน ก่อนกรีดยาง 1ช้อน ไม่เกิน 14 น. ไม่ต้องใส่ครีม น้ำตาล ทำสวนได้ทุกวัน ดีจริงครับ
น้ำเสียงของอาจารย์นิ่มนวลลงนะครับ ฟังแล้วสงบดีครับ
เครื่องดื่มชูกำลัง เกิดมาไม่เคยคิดจะกินเลยครับ
เครื่องดื่มชูกำลัง พอเพื่อนเปิดฝากลิ่นที่ออกมาชวนคลื่นเหียนมากค่ะเวียนหัวเลย โชคดีค่ะไม่เคยคิดจะดื่มเลย
ขอบคุณอาจารย์ นำข้อมูลดีๆมาบอกหลายเรื่องที่ไม่เคยรู้ ตอนนี้กระจ่างเลย เลิกเลยเครื่องดื่มชูกำลัง
ดูอาจารย์ ทุกคลิปคับ
สวัสดีค่ะ..สนใจค่ะกาแฟป่า..คงไม่ผสมเองหรอกค่ะคือหาผลิตภัณฑ์ยากไม่มีเวลาทำหรอกค่ะ..ขอบคุณทุกคลิปนะคะ..มีประโยชน์มากค่ะ.ขอบคุณๆๆ
สินค้าเหล่านี้ไปทำตลาดที่เขมรสามยี่ห้อดังแย่งกันเปนจ้าวตลาด และในไม่ช้า
ผมกินกาแฟก็เอาไม่อยู่อะครับ กินตอน 8.30 ซัก 9.30 ผมเผลอหลับหน้าคอมแล้วอะครับ หมายเหตุ ผมทานกาแฟแบบ กาแฟสำเร็จรูปผสมกาแฟอาราบิก้าคั่วบด (ไม่มีน้ำตาลครับ)
กินกาแฟแล้วท้องผูกทุกครั้งเกิดจากอะไรครับ น้ำเปล่าก็กินเยอะก็ยังผูกอีก
คุณกินกากใย ไขมันสัตว์ น้อยไป
ขอบคุณมากครับอาจารย์
สุดยอดครับ
ครับ ผมไปทำงานแล้วเวลาที่ทำงานก็ยังไม่เท่าไหร่ แต่ช่วงที่เป็รการเรียน อบรม หรืองานเอกสารที่น่าเบื่อมากๆผมจะง่วงตลอดเลย ผมจะลองไปทำตามดูครับว่าจะได้ผลไหม ขอบคุณครับบ (สมัยเรียนผมไม่เคยดื่มกาแฟเลย เพราะสำหรับผมมันไม่อร่อย แต่พอมาทำงานตอนนี้ผมดื่มวันละสองแก้วเล็กๆ 10 และ 14 นาฬิกา(ตอนนี้ก็ยังไม่อร่อย แต่จำใจดื่ม T^T) กดจากเครื่องชงกาแฟของที่ทำงาน เป็นอเมริกาโน่(ก่อนหน้านี้ลอง coffe crema แต่ไม่ไหวจริงๆ ขมมากกกก) แล้วผมชอบเติมคอฟฟี่เมท 3 ช้อนชา ผมไม่รู้ว่าคอฟฟี่เมทมีผลเสียอะไรไหม แต่น่าจะมีสินะครับ คงต้องเลิกเติมแล้ววว)
ตื่นมาแล้วงัวเงียตลอดตอนเช้าจนถึงเที่ยงหลังเที่ยงตาตึงไปถึงตี4 ภายหลังมาทำงานกลางคืน งงกับร่างกาย
มันดีดมากๆ เคยกินนานแล้ว มันร้ายมากค่ะ
มันดีดจนนิ้วของผมกระตุกได้ 7 ครั้งครับ
ขอบคุณครับ อจ พึ่งมาหัดดื่มเครื่ิองชูกำลัง
ฟัง อจ เสร็จเลิกดื่มทันทีเลยครับ
Ppppppppppppppppppppppkmppmpppppppppppppppp
Po9oo
O
Pothe Looppppofpoppop
Omnio
สนใจมากครับ ผมดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังวันละ2ขวดแทบทุกวันเลย กลัวเป็นเบาหวาน
Thanks idols 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ผมชอบง่วงตลอดทั้งวัน มักจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ดื่มมากนานหลาย 10 ปี จนปัจจุบันเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีผลทำให้ตาสว่างอีกแล้ว ร่างกายดื้อต่อเครื่องดื่มชูกำลัง
และคุณพึ่งพาน้ำตาลด้วย ไปสู่ภาวะเบาหวาน
Very good ครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับอาจารย์ อยากขอให้อาจารย์ช่วยทำคลิปสำหรับคนผอมอยากตัวใหญ่ที่ถูกวิธี โดยเฉพาะเรื่องการกินว่าควรกินอะไรเวลาไหนแล้วออกกำลังตอนไหนมากครับ
สงสัย ว่ากิน แบบแคปซูล มัน จะออกฤิทธ แบบ ผ่านความร้อนไหม
เป็นโรคหัวใจหมอห้ามดื่ม
แต่ผมติดผมดื่มกาแฟดำครึ่งช้อน
ชาทุกวันจะเป็นโทษในภายหลัง
เปล่า
ทำไมผมกินกาแฟ ตอนเช้าก่อนเที่ยง แล้วพอดีกๆ จะนอนไม่หลับเลยครับ ทั้งๆ ตอนแรกก็เชื่อว่าร่างกายมันจะกำจัดได้ใน 6 ชั่วโมง พิกินกาแฟต่อเนื่อง กลายเป้นโรคนอนไม่หลับ ตอนนี้งดกาแฟ แล้วนอนหลับได้ปกติ
อาจารย์ครับ__กินฟอมารีนที่ปนกับอาหารสดบ่อยๆ เสี่ยงอะไรครับ
ชาวบ้านบางคนชอบกินเหลือเกิน
สู้ๆครับ อาจารย์
กาแฟสดดื่มแล้วดีผมดื่มทุกวัน แต่ทำไมห้ามเด็กๆดื่มครับ อ.
เด็กไม่อ่อนเพลียจึงไม่จำเป็น และกาีควบคุมปริมาณ คาเฟอินยาก ตามขนาดตัว ก็ยาก
หมอกระแสหลักบางคนแซะเก่งกว่ารักษาคนอีก 😏
เหมือนหมอรักษาปอด แนะนำเรื่องไต?
ขอสอบถามครับ ผมดื่มกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและอบเชยป่น แต่หมอบางรายบอกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นประจำ ตรวจพบว่าคลอเรสเตอรอลสูงขึ้น สรุปมันมีผลจริงหรือเปล่าครับ ผมดื่มมาประมาณสี่ปีแล้วครับอาจารย์
ถ้าใส่เยอะ กินมาก ค่า LDL มันจะเพิ่มขึ้น ลองไปตรวจเลือดก็จะรู้ว่าค่า LDL มันสูงเกินไปไหม ถ้าไม่สูงเกิน ก็ยังสามารถจะกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นต้่อไปได้ครับ.
LDL ไม่ใช่ผู้ร้าย เข้าใจใหม่ครับ
@@LoyAcademy LDL ยิ่งสูง มันเพิ่มความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดครับ. ค่า LDL ที่อาจารย์บอกว่าถ้าไม่เกิน 160 ไม่มีปัญหาน่ะ มันไม่ใช่. นับวันอาจารย์ จะเลอะไปใหญ่แล้ว หลายๆเรื่องเลย ตอนนี้แทบไม่ต่างกับพวกโค๊ซต่างๆ ผมคงไม่เข้ามาดูแล้วล่ะ
@@LoyAcademy ไม่ใช่ผู้ร้าย.เราก็ พยายาม..จะเข้าใจอยู่..มันเหมือน ผีหลอก กลัวผี..??
เด็ก 10 ขวบสามารถดื่มหรือ กินลาเต้ที่เป็นเมล็ดอาราบิก้าได้ไหมครับอาจารย์(แก้วเล็กครับ)
ขอบคุณครับอาจารย์
ลาเต้ แปลว่า น้ำนมวัว ในภาษาอิตาลี่
ขอบคุณครับอาจารย์
conservative เกิดภายในจิตใต้สำนึกแห่งความกลัว ดูผิวเผินคล้ายว่ากลัวความเปลี่ยนแปลง แต่จริงแล้วไม่ใช่ เพราะสิ่งที่พยายามอนุรักษ์ก็ล้วนคือสิ่งที่ถูกเปลี่ยนแปลงถูกพัฒนามาอย่างต่อเนื่องแล้วทั้งสิ้น ความกลัวนั้นคือสัญชาติญาณดิบเพื่อปกป้องตัวเอง เมื่อสมองประมวลแล้วว่าปรับตัวไม่ได้หรือปรับไม่ทันจนอาจเกิดอันตรายกับตน สมองจึงสั่งให้คิดต่อต้าน แต่เขาไม่ได้กลัวความเปลี่ยนแปลง พวกเขาก็ใช้ facebook tiktok twitter Instagram TH-cam เหมือนคนทั่วไป เพราะความสนใจเรียนรู้สิ่งแปลกใหม่ก็เป็น default ของสมองมนุษย์เช่นกัน
หากาแฟมาบดๆ ได้สองอาทิตละ สมองบริ้งๆ 😂
ดื่ม แล้วเบาหวานมาหามากมายหลายคนมาแล้วจ้า อตร.
ใช่เลย กาแฟ 3 in 1
คลิปนี้ผมดูเกิน15 รอบ
เลิกดื่มนานแล้วของพวกนี้ ถ้ารัฐจะบอกให้เลิกหยุดก็ไม่ได้ ไม่งั้นภาษีหายวาบ ยี่ห้อรุ่นโต๋ทั้งนั้น 😑
ใบกระท้อม ครับ
ไม่ทราบว่า อาหารเสริมที่น้องอจ.ขายเก็บได้นานกี่เดือนสนใจค่ะอยากทราบว่ากระปุกนึงเก็บได้นานเท่าไรคะ
ไม่เกิน 6 เดือน ควรรีบกิน รีบแจก
@@LoyAcademy ขอบคุณค่ะ🙏
👍
💙💙💙
3:00
ตาสว่างกันทั้งจักรวาล 😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😆😆😆😆🙏
👍👍👍
ผู้ร้ายลายต่อไปชื่อว่า ทอรีน ลั้นเลย
หมอเขียวก็บอกว่าหาย
ไม่หาย ยังมีขายอยู่
จารย์ลอยมั่วเปล่าเนี่ย
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณหมอหลายท่านออกมาดีเบตอ.loy
เพราะทุกความเห้นมีประโยชน์หมด
แต่สำหรับตัวเราเองน้ำหนักลดลงมากอย่างเห็นผลเพราะลงมือทำตาม
และติดตามคลิปและไล่ดูย้อนหลัง
สุขภาพดีเป็นผลพลอยได้
จน
เครื่องดื่มชูกำลังน้ำตาลสูงทั้งนั้นแหละครับเครื่องดื่มเกลือแร่ก็เหมือนกันอย่างนี้จะเรียกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่หรือเครื่องดื่มชูกำลังก็ไม่ถูกแล้วครับต้องเรียกว่าเครื่องดื่มน้ำตาลกำลังมากกว่า
ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ผมลดล่ะตั่งแต่อาจารย์แนะนำให้ลดเลิกน้ำตาลแล้วครับ
เรากินเอ็นชัวอยู่สามเดือนกินเยอะมากครั้งละ4ช้อนเช้าเย็นก็8ช้อนตอนนี้เราเป็นเบาหวานแล้วค่ะครั้งแรกไปตรวจเลือดน้ำตาล127ตอนนี้เหลือ114กินแบบอาจารย์ลอยแนะนำค่ะจะหายขาดไหมค่ะอาจารย์
จริงหรือครับ
เอ็นชัว น้ำตาลเยอะครับ. ให้คุมไว้อย่าเกิน 127 ก็ได้ ไม่น่ากังวลอะไรมาก.
เบาหวานชนิดที่ 2 หายได้ครับ ถ้าเป็นไม่มาก กินโลคาร์บ IF 16/8 ก็หาย แต่บางคนต้องกินคีโตและกินวันละมื้อถึงเอาอยู่ครับ
ไม่เชิงว่าอ่อนเพลียแต่ก็มีความรู้สึกว่าร่างกายต้องการน้ำตาลไม่เครื่องดื่มชูกำลังก็น้ำอัดลมแต่ก็พยายามลดแล้วแต่ก็ยังคงมีดืมบ้างอยู่
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ข้อมูลดีๆค่ะ👍👍👍
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีีๆๆๆๆๆครับ
อยากทราบคนที่ทานใบกระท่อมเป็นประจำว่ามันมีโทษหรือประโยชน์มากกว่ากัน