Mettersi a nudo, confessare a se stessi che bisogna darsi una mossa e poi riuscire in questo modo è da Grandi....never give up.....bravo anzi bravissimo Giorgio
Complimenti Giorgio... nei prossimi mesi il Maranga si dovrà preoccupare... tutte le tirate di collo che ti ha fatto in questi anni te li sconterai con gli interessi. Grandissimo... Grazie GCN Italia...
Nei commenti vedo gente chd sostiene che si deve sopravvivere in un regime da dietologo perenne...non è necessario. Basta eliminare le merende e quando ci si siede a tavola mangiate quello che c'è ma limitatevi a saziarvi. Metà di quello che ingurgitiamo è per gola, non per fame. Il resto lo farà la costanza negli allenamenti.
In linea generale basta essenzialmente mangiare equilibrato, ricercare una giusta densità calorica è un buon coefficiente saziante negli alimenti. In aggiunta un buon sonno qualitativo, diminuzione dello stress è un minimo di allenamento o movimento può dare una gran mano. Comunque concordo!!
Bisogna anche imparare a saziarsi mangiando in maniera completa, verdura, frutta, non ci sono solo, pasta pizza e bistecche… Un pasto completo dal primo al secondo con contorno e frutta sazia di più e più a lungo di 4 etti di pasta! La merenda poi non starei a demonizzarla, basta sia sana anche quella!
@@FerruccioCasoni a volte aiuterebbe anche è solo guardare le calorie del cibo in aggiunta a quello che hai scritto te. E applicarsi un minimo in cucina.
Risultato incredibile. Scienza e forza di volontà portano a raggiungere qualsiasi obiettivo. Spesso uno dei due manca. Ed il successo più grande è giocare più facilmente con i propri figli! Complimenti!!! Bravo (ormai) Giorgino
Splendido video, anche per curiosare tra i dettagli curati da un nutrizionista di professionisti. E lo dico perchè ho notato che nella mia comunità di expat (vivo all'estero, e ne conto un paio anche nel mio club di triathlon) c'è un numero crescente di apprendisti nutrizionisti: magari hanno letto due librini sul tema ma si propongono come massimi esperti, incanalando poveri cristi verso diete chetogeniche o low-carb impossibili da sostenere (fisicamente e socialmente). Viva l'istruzione universitaria!
Grande Brambo! Mettersi in forma e decidere di intraprendere un percorso del genere è sintomo di amor proprio e un bel gesto di bene verso se stessi! Continua così 👍🏻
Tanti complimenti! Io ho fatto un percorso molto simile, da gennaio 2023 ad agosto 2023 ho perso quasi 30kg (da 91 a 62, 175cm, ora mi sono ristabilito intorno ai 70), il tutto su due "cancelli" che con la scusa di volermi allenare per perdere peso mi hanno fatto nascere la passione per la bici e a ottobre ho preso la mia prima bdc seria, da allora ho già fatto 6000km e mi ci sono infognato, solo che i miglioramenti ormai li vedo a fatica, sia a livello di FTP che per intervalli più lunghi, unica cosa che continua a migliorare più o meno stabilmente è la potenza massima nelle volate (non a caso su Zwift se faccio uno dei segmenti tirando un pochino arrivo sempre in top 10) Aspetto il seguito con gli allenamenti che per l'estate tornare a qualche kg in meno e qualche W in più sarebbe tanta roba, ancora complimenti
Ciao Brambo! Mi ricordo che nel 2017 mi sono affidato a tecome coach per ottenere risultati e ce la feci. Già a quel tempo avevo capito che avevi un motore assurdo nonostante fossi in sovrappeso e in volata senza freni eri un toro. Qualche anno dopo sono finito un pò come te...ho sempre fatto sport ma dal covid ho smesso di fare sport in modo costante e ho preso kg. Da 75 kg peso forma sono arrivato a 92kg. E' da tre mesi che mi sto rimettendo sotto in bici e vederti che lavori per stare bene con te stesso, mi rende ispira a voler continuare a lavorare. Se un tempo si correva le criterium, ora lavoro per riuscire a star dietro ai pro del gravel ed ultracycling. In bocca al lupo
Credo sbagliato sponsorizzare cose come questa. Perdere peso così velocemente oltre che poco utile è dannoso per il fisico. Il risultato quanto descrivi, poi riprendi molto più velocemente. Lavorare sul cervello abituarlo molto gradualmente per stare bene e avere risultati permanenti.
Bellissima condivisione, x Giorgio non da tutti stanarsi in questa misura e soprattutto pubblicamente! Hai gia' vinto! Bellissimo e molto chiaro il feedback del professionista.
Bravo, obbiettivo e motivazione, questo ti fa andare avanti, e se hai dei risultati arriva l'entusiasmo, se sarai bravo a coinvolgere pure la tua Famiglia non ti pesa un c... ❤
Complimenti davvero, anche a occhio si vede che hai perso tanti kg , ci credo che le prestazioni migliorano, Alan sarà preoccupato per le prossime sfide in salita 😁
Penso abbia e stia facendo una gran cosa in primis per sé stesso e cmq è e sarà un ottimo esempio per tutti quelli che come lui decideranno di mettersi in gioco e cambiare radicalmente stile di vita...farlo poi condiviso con mezzo mondo è una cosa rara chapeu
Grande Giorgio. Io da quando ho avuto figli sono fisicamente a pezzi, ho preso peso e faccio poco rispetto a prima. Aspetto che il piccolo superi l'anno/anno e mezzo per riprendermi il tempo e la concentrazione necessaria a ritornare a una vita normale in cui poter pensare a me stesso, come avevo già fatto dopo il primo figlio. Questa volta però avrò un modello come te da seguire, grazie Giorgio
Sei un grande Giorgione! Sei un esempio per determinazione e costanza, continua così e grazie per condividere tutto con noi. Ho trovato molto interessanti le spiegazioni e l’approccio del nutrizionista, vorrei che potessi anche approfondire come l’aumento di FTP sia correlato alla dieta… Grazie e complimenti!
Grazie di cuore Brambo, come hanno detto anche altri non è facile mettersi a nudo così quindi non posso che farti i miei complimenti. Con questo tuo video e gli altri fatti col Maranga mi state riidando la voglia di pedalare e cominciare un percorso un po' più serio per rimettermi in forma...Continua e continuate così!!💪
Complimenti Giorgio si vede tanto il dimagrimento... nel 2021 ho perso quasi 20 kg mettendoci tanto, soprattutto testa e dedizione, come hai fatto tutto. Sono davvero soddisfazioni... poi ne ho ripresi 6 diciamo (anche 10 ma 4 li ho già ritolti), ma è già un successo. Non è facile ma si va avanti
E che dire.....bravissimo Giorgio! Con le dovute proporzioni ( facevo sport e adesso sono praticante fermo)mi ritrovo nelle stesse tue condizioni pre dieta... Da oggi mi metto in riga e cerco di fare del mio meglio per rimettermi in forma. Sei un bel esempio da seguire!
Aspettavo con ansia questo video!!!Grande Brambo!!!!Vorrei fare anche io un percorso simile al tuo...la scusa classica è che manca il tempo...ma cercherò di ritagliarlo!!!! ✌️✌️✌️
Complimenti Giorgione!Non avevo nessun dubbio sul fatto che avresti raggiunto l'obiettivo anche con anticipo,avendo imparato a conoscere attraverso Gcn Italia la tua determinazione a voler raggiungere i traguardi che ti prefiggi,e la tua metodicità,senza dimenticare la tua competitività. La cosa che più mi fa piacere,però,è la tua soddisfazione,il gusto che ci hai preso,e la voglia che dimostri di proseguire nel miglioramento. E sono decisamente contento anche e sopratutto per la tua salute:è bello sapere che non sei più a rischio. Con Alan saranno scintille nelle prossime sfide,e gli altri canali Gcn devono cominciare a temere Gcn Italia. Non abbiamo più la garanzia di trionfare nelle sfide di bike sumo,ma per la salute questo e altro!😜
Gran bel video. Oltre al fatto che fa piacere vederti tornare in forma, si possono prendere parecchi spunti e capire varie dinamiche collegate all'alimentazione e di conseguenza all'allenamento. La parte finale sulle motivazioni da avere, prendendo in considerazione anche l'aspetto mentale è la ciliegina sulla torta...come sempre siete il TOP. Grazie
Ciao Giorgio, ciao Alan. Che grande risultato Giorgione! Super orgoglioso di te! Io finalmente oggi vengo operato alla caviglia demolita (tibia, perone e malleoli) dopo due settimane di attesa. Vabbè, non vedevo l'ora perché da quando esco dalla sala inizia il mio percorso di recupero. Sarà lungo? Doloroso? Impegnativo? Meglio, sono determinatissimo. L'obiettivo di questa estate sarebbe stato di fare il Pordoi, difficilmente sarà possibile ma sarà solo un rinvio. Ciao regaz! Davide da Crevalcore (BO) 💪🏻💪🏻💪🏻
La motivazione e' TUTTO. Con quella puoi raggiungere traguardi incredibili. Si vede anche ad occhio che sei molto dimagrito. Questo primo risultato di darà ancora motivazione. Vai alla grande! Un affettuoso saluto.
Grazie mille Giorgio, sei di grande motivazione per chi come me ha iniziato a perdere peso. Sei davvero bravo a seguire il programma scrupolosamente, non è per nulla facile. Continua così!!! 💪
Spero sarai d'esempio per altri che come te, avevano perso la motivazione e la forza di tornare a stare in salute. Top tutto, bravo il nutrizionista che ha supportato al meglio e giornalmente apporto calorico e ciclizzazione dei macro, mantenendo i glucidi al top (la vita per noi ciclisti).Avanti tutta, processo molto lungo, ma la longevità è fondamentale.
Grande Giorgione ti confesso, mi hai dato uno stimolo a mettermi in riga. Pure io ho qualche "zavorra" di troppo e vedendo i tuoi risultati significa che si può fare. Avanti così🦾
Te l'hanno scritto in tanti ma è giusto che tutti rendano merito a chi come te si rimette in gioco davanti a tutti, si impegna per raggiungere il risultato e lo raggiunge. BRAVO Giorgio, è inutile che ti dica vai avanti così, sò benissimo che lo farai comunque senza aver bisogno dei nostri incitamenti. Grande stima!!!!!
Caspita complimenti davvero Brambo ❤❤❤❤ complimenti anche al Dott Bonacina....sei un figurino, si percepisce bene anche che di testa sei molto motivato, video straordinario, sei un grande...🎉🎉🎉🎉avanti così
Complimenti per il tuo percorso! Interessante sarebbe anche un video sui costi che un percorso di questo tipo comporta.....dalle visite all’integrazione ecc. buon lavoro!
Bellissimo video e complimenti per il risultato raggiunto! Domanda da veneto…..ma gli alcolici? Un focus per uno sportivo senza pretese agonistiche sarebbe possibile? Inoltre, condivido che le diete devono essere personalizzate peró sarebbe lo stesso interessante sapere i dettagli di cosa mangiavi. Cosi per curiosità non per imitazione
Grazie a gcn ho iniziato a pedalare di qualche catorcio, poi e-bike e ora ho acquistato la mia prima BDC... Ora sentendoti ho sempre più stimoli a migliorare e a fare il tuo stesso percorso di miglioramento della condivisione fisica, non solo per lo sport ma per stare bene con me stesso, bambini e salute in generale. Semplicemente GRAZIE Giorgio!!!
Grande Brambo! Avrei una richiesta da parte dei triatleti che seguono questo canale (tanti!). Molti di noi si devono allenare per sprint con solo 20 km di bici con scia in cui spesso si formano gruppetti in cui si collabora poco e male (percorsi cittadini con tanti rilanci, buchi da chiudere, strappi etc.). Mi sembra che molti di noi si allenino con protocolli standard da ciclisti con lunghi anche da 100-150 km con tanta Z2. Serve veramente fare volume per chi ha già una buona base o non sarebbe meglio in linea generale lavorare principalmente su forza, fuori soglia e FTP? Sarebbe interessante avere delle indicazioni generali su una programmazione specifica per questa disciplina, tenendo a mente che dopo la bici ci sono 5000 m a tutta!
Bravo Giorgio, continua così. Avrai tanti effetti positivi: sulla salute, sulla psiche, sulla soddisfazione di...bastonare Alan😀😀. Sono convinto che 4/5 chili ancora li perderai facilmente. Alè alè😬
Grande Giorgio... Sei già un altro esteticamente e bene che lo stimolo ti porta a continuare...non è un traguardo il tuo grande risultato. Vai così e di al Brambo di chiamarti Giorgino da ora in poi😂.. 💪💪💪
Cosa ne pensi di questo primo risultato ottenuto da Giorgio? 👇
Semplicemente awesome 👍😎🔝 keep it up Giorgio 😎
Notato da tempo , un lavoro incredibile complimenti Giorgio 👍
Spero che sarà d'aiuto a migliaia di persone
Molto bravo! 💪
Però mi sa che qualche kilo lo ha perso vicino casa
mia, perché ne ho trovati 2 o 3 in giro 🥺 e li ho tenuti.
Ma la soddisfazione nel vedere quella schermata di Strava del Selvino con il nuovo tempo datato 2024 in mezzo a tutte quelle date vecchie? 💪
Complimenti 💪💪
Mettersi a nudo, confessare a se stessi che bisogna darsi una mossa e poi riuscire in questo modo è da Grandi....never give up.....bravo anzi bravissimo Giorgio
@carmeloprestileo3629 grazie!
Sagge parole.
Complimenti Giorgio... nei prossimi mesi il Maranga si dovrà preoccupare... tutte le tirate di collo che ti ha fatto in questi anni te li sconterai con gli interessi. Grandissimo... Grazie GCN Italia...
@gian1193 🙂
SuperGiorgione! Alla grande! Continua così
l'estinzione dell'orso brambernardo
Un po' però mi mancherà 😊
Nei commenti vedo gente chd sostiene che si deve sopravvivere in un regime da dietologo perenne...non è necessario. Basta eliminare le merende e quando ci si siede a tavola mangiate quello che c'è ma limitatevi a saziarvi. Metà di quello che ingurgitiamo è per gola, non per fame. Il resto lo farà la costanza negli allenamenti.
Finalmente un commento appropriato!!
In linea generale basta essenzialmente mangiare equilibrato, ricercare una giusta densità calorica è un buon coefficiente saziante negli alimenti.
In aggiunta un buon sonno qualitativo, diminuzione dello stress è un minimo di allenamento o movimento può dare una gran mano.
Comunque concordo!!
Bisogna anche imparare a saziarsi mangiando in maniera completa, verdura, frutta, non ci sono solo, pasta pizza e bistecche… Un pasto completo dal primo al secondo con contorno e frutta sazia di più e più a lungo di 4 etti di pasta! La merenda poi non starei a demonizzarla, basta sia sana anche quella!
@@FerruccioCasoni a volte aiuterebbe anche è solo guardare le calorie del cibo in aggiunta a quello che hai scritto te. E applicarsi un minimo in cucina.
Bravo il biologo, ne sa a pacchi ed è aggiornato con l’attuale ricerca e sui metodi giusti di dimagrimento 👍🏻 🔝
Risultato incredibile. Scienza e forza di volontà portano a raggiungere qualsiasi obiettivo. Spesso uno dei due manca.
Ed il successo più grande è giocare più facilmente con i propri figli!
Complimenti!!! Bravo (ormai) Giorgino
Bravo Giorgio. Ti si ama in ogni forma, ma sapere che ti stai sentendo meglio è una gran gioia 👌🏻
@ILCARB2 Grazie 🙏🏻
Fantastico, te lo dice uno che ha il tuo stesso problema e mi dai stato di grande 💪 💯 incoraggiamento
Splendido video, anche per curiosare tra i dettagli curati da un nutrizionista di professionisti. E lo dico perchè ho notato che nella mia comunità di expat (vivo all'estero, e ne conto un paio anche nel mio club di triathlon) c'è un numero crescente di apprendisti nutrizionisti: magari hanno letto due librini sul tema ma si propongono come massimi esperti, incanalando poveri cristi verso diete chetogeniche o low-carb impossibili da sostenere (fisicamente e socialmente).
Viva l'istruzione universitaria!
Grande Brambo! Mettersi in forma e decidere di intraprendere un percorso del genere è sintomo di amor proprio e un bel gesto di bene verso se stessi! Continua così 👍🏻
Tanti complimenti!
Io ho fatto un percorso molto simile, da gennaio 2023 ad agosto 2023 ho perso quasi 30kg (da 91 a 62, 175cm, ora mi sono ristabilito intorno ai 70), il tutto su due "cancelli" che con la scusa di volermi allenare per perdere peso mi hanno fatto nascere la passione per la bici e a ottobre ho preso la mia prima bdc seria, da allora ho già fatto 6000km e mi ci sono infognato, solo che i miglioramenti ormai li vedo a fatica, sia a livello di FTP che per intervalli più lunghi, unica cosa che continua a migliorare più o meno stabilmente è la potenza massima nelle volate (non a caso su Zwift se faccio uno dei segmenti tirando un pochino arrivo sempre in top 10)
Aspetto il seguito con gli allenamenti che per l'estate tornare a qualche kg in meno e qualche W in più sarebbe tanta roba, ancora complimenti
Ciao Brambo! Mi ricordo che nel 2017 mi sono affidato a tecome coach per ottenere risultati e ce la feci. Già a quel tempo avevo capito che avevi un motore assurdo nonostante fossi in sovrappeso e in volata senza freni eri un toro. Qualche anno dopo sono finito un pò come te...ho sempre fatto sport ma dal covid ho smesso di fare sport in modo costante e ho preso kg. Da 75 kg peso forma sono arrivato a 92kg. E' da tre mesi che mi sto rimettendo sotto in bici e vederti che lavori per stare bene con te stesso, mi rende ispira a voler continuare a lavorare. Se un tempo si correva le criterium, ora lavoro per riuscire a star dietro ai pro del gravel ed ultracycling. In bocca al lupo
Credo sbagliato sponsorizzare cose come questa. Perdere peso così velocemente oltre che poco utile è dannoso per il fisico. Il risultato quanto descrivi, poi riprendi molto più velocemente. Lavorare sul cervello abituarlo molto gradualmente per stare bene e avere risultati permanenti.
Bellissima condivisione, x Giorgio non da tutti stanarsi in questa misura e soprattutto pubblicamente! Hai gia' vinto! Bellissimo e molto chiaro il feedback del professionista.
Bravo, obbiettivo e motivazione, questo ti fa andare avanti, e se hai dei risultati arriva l'entusiasmo, se sarai bravo a coinvolgere pure la tua Famiglia non ti pesa un c... ❤
Grandissimo Giorgio! E grandi tutti quelli che ci provano, ci riprovano, ci provano ancora e alla fine ce la fanno! 💪💪💪💪💪
@massimofor bravo, belle parole! 🚴♂️
Complimenti Giorgio, continua così.
E grazie per condividere con noi impattati questo tuo percorso.
Un esempio da seguire.
Sono quasi un medico e ritengo questo nutrizionista estremamente bravo. Complimenti al professionista
Se sei quasi medico NON sei medico!
“Ah è quasi medico? E dove è che ha studiato?” Cit
Perché lo aggredite così, non ha detto niente di male, probabilmente è ad un passo dal diventarlo e ha fatto i complimenti al ragazzo del video.
@@giuseppesaso6807 grazie!
@@giovannipezzullo616 tecnicamente hai ragione irreprensibile
Complimenti davvero, anche a occhio si vede che hai perso tanti kg , ci credo che le prestazioni migliorano, Alan sarà preoccupato per le prossime sfide in salita 😁
Grande Giorgio!!! Complimenti! È bello sapere che ti senti meglio!
Penso abbia e stia facendo una gran cosa in primis per sé stesso e cmq è e sarà un ottimo esempio per tutti quelli che come lui decideranno di mettersi in gioco e cambiare radicalmente stile di vita...farlo poi condiviso con mezzo mondo è una cosa rara chapeu
La differenza la fa sempre avere la giusta motivazione. Bravo Giorgione
Grande Giorgio.
Io da quando ho avuto figli sono fisicamente a pezzi, ho preso peso e faccio poco rispetto a prima. Aspetto che il piccolo superi l'anno/anno e mezzo per riprendermi il tempo e la concentrazione necessaria a ritornare a una vita normale in cui poter pensare a me stesso, come avevo già fatto dopo il primo figlio.
Questa volta però avrò un modello come te da seguire, grazie Giorgio
Grande GIORGINO😊😊,, DEVO DIRE che hai la fortuna di aver sotto mano un gran nutrizionista, non è facile trovare uno competente e poi è un ciclista no?
Sei un grande Giorgione! Sei un esempio per determinazione e costanza, continua così e grazie per condividere tutto con noi. Ho trovato molto interessanti le spiegazioni e l’approccio del nutrizionista, vorrei che potessi anche approfondire come l’aumento di FTP sia correlato alla dieta… Grazie e complimenti!
Bravissimo Giorgio! Un bell'esempio per molti di noi.
Grazie di cuore Brambo, come hanno detto anche altri non è facile mettersi a nudo così quindi non posso che farti i miei complimenti. Con questo tuo video e gli altri fatti col Maranga mi state riidando la voglia di pedalare e cominciare un percorso un po' più serio per rimettermi in forma...Continua e continuate così!!💪
@alessandroanichini8900 Ci fa piacere! 💪
Bravissimo Giorgio! Con questo video mi hai motivato tantissimo a (ri)provarci anch'io. Daje!
Giorgio lasciatelo dire questo e' il + bel video fatto fino ad ora x mille motivi che nn sto' ad elencare complimenti esempio x tutti 🔝🔝🔝
@robybobo7972 grazie! 😍
Complimenti Giorgio si vede tanto il dimagrimento... nel 2021 ho perso quasi 20 kg mettendoci tanto, soprattutto testa e dedizione, come hai fatto tutto. Sono davvero soddisfazioni... poi ne ho ripresi 6 diciamo (anche 10 ma 4 li ho già ritolti), ma è già un successo. Non è facile ma si va avanti
Grande Giorgione. Un esempio di perseveranza e motivazione. Grandissimo.
E che dire.....bravissimo Giorgio! Con le dovute proporzioni ( facevo sport e adesso sono praticante fermo)mi ritrovo nelle stesse tue condizioni pre dieta... Da oggi mi metto in riga e cerco di fare del mio meglio per rimettermi in forma. Sei un bel esempio da seguire!
@federicotomasin5875 Grazie, buon inizio 💪
BRAVO GIORGIONE!!!! siamo tutti con te! Dajeeee
Grande Giorgio ❤️ ti vogliamo da gara
Grande Giorgione aspettavo questo video! ❤
Grande Brambo! Continua così..
Grandissimo Brambilla !!! Puoi essere un esempio per molti come me che hanno bisogno di perdere peso !!!
Aspettavo con ansia questo video!!!Grande Brambo!!!!Vorrei fare anche io un percorso simile al tuo...la scusa classica è che manca il tempo...ma cercherò di ritagliarlo!!!! ✌️✌️✌️
Complimenti Giorgione!Non avevo nessun dubbio sul fatto che avresti raggiunto l'obiettivo anche con anticipo,avendo imparato a conoscere attraverso Gcn Italia la tua determinazione a voler raggiungere i traguardi che ti prefiggi,e la tua metodicità,senza dimenticare la tua competitività. La cosa che più mi fa piacere,però,è la tua soddisfazione,il gusto che ci hai preso,e la voglia che dimostri di proseguire nel miglioramento. E sono decisamente contento anche e sopratutto per la tua salute:è bello sapere che non sei più a rischio.
Con Alan saranno scintille nelle prossime sfide,e gli altri canali Gcn devono cominciare a temere Gcn Italia. Non abbiamo più la garanzia di trionfare nelle sfide di bike sumo,ma per la salute questo e altro!😜
Gran bel video. Oltre al fatto che fa piacere vederti tornare in forma, si possono prendere parecchi spunti e capire varie dinamiche collegate all'alimentazione e di conseguenza all'allenamento. La parte finale sulle motivazioni da avere, prendendo in considerazione anche l'aspetto mentale è la ciliegina sulla torta...come sempre siete il TOP. Grazie
Bravo Giorgino stai ritornando come un tempo
Ciao Giorgio, ciao Alan.
Che grande risultato Giorgione!
Super orgoglioso di te!
Io finalmente oggi vengo operato alla caviglia demolita (tibia, perone e malleoli) dopo due settimane di attesa.
Vabbè, non vedevo l'ora perché da quando esco dalla sala inizia il mio percorso di recupero. Sarà lungo? Doloroso? Impegnativo? Meglio, sono determinatissimo.
L'obiettivo di questa estate sarebbe stato di fare il Pordoi, difficilmente sarà possibile ma sarà solo un rinvio.
Ciao regaz! Davide da Crevalcore (BO) 💪🏻💪🏻💪🏻
Daiiii, che poi lo fai con una gamba sola. 🦿
Giorgione.....ora Giorgino...ma sempre molto bravo. Grande e Bel video .
Grande Giorgio. Non vedo l'ora di vederti staccare il Maranga! Keep pushing 💪💪💪
Bravissimo Giorgio...Grande motivazione
Gradissimo Giorgio!
La motivazione e' TUTTO. Con quella puoi raggiungere traguardi incredibili. Si vede anche ad occhio che sei molto dimagrito. Questo primo risultato di darà ancora motivazione. Vai alla grande! Un affettuoso saluto.
Grazie mille Giorgio, sei di grande motivazione per chi come me ha iniziato a perdere peso. Sei davvero bravo a seguire il programma scrupolosamente, non è per nulla facile.
Continua così!!! 💪
Bravissimo. Adesso sì sei un modello per tutti noi. Bravo, bravo, bravo. Saluti da Zurigo.
Spero sarai d'esempio per altri che come te, avevano perso la motivazione e la forza di tornare a stare in salute. Top tutto, bravo il nutrizionista che ha supportato al meglio e giornalmente apporto calorico e ciclizzazione dei macro, mantenendo i glucidi al top (la vita per noi ciclisti).Avanti tutta, processo molto lungo, ma la longevità è fondamentale.
Se ti ricordi abbiamo ricominciato insieme. E da non crederci che abbiamo perso, nello stesso tempo, stesso peso. 13kg E vai. Grane Giorgione.
@goodoldstuff6826 Complimenti!
Complimenti Giorgione!! Continua così sei un esempio di vita.
Dajee
Mi hai dato una motivazione a fare di più e soprattutto a impegnarmi di più. Sei un grande!!!
@GSR600BEPS 🔝
Grande Giorgione ti confesso, mi hai dato uno stimolo a mettermi in riga. Pure io ho qualche "zavorra" di troppo e vedendo i tuoi risultati significa che si può fare. Avanti così🦾
Un professionista aiutato da un professionista 👍 grande attenzione prima alla salute poi alla performance. Un video che può ispirare...
@c.f.1158 Grazie 🙏🏻
Sei un grande, e stai facendo un servizio a tanti col tuo esempio. Avanti tutta!
Grazie, hai usato delle parole importanti per dare motivazioni a non mollare mai, ci tengo a dirtelo, bravo e grazie
@stefanofiore1626 grazie!
Bravo bravo Giorgione!
Complimenti, sei un esempio per tutti!
💪🏼💪🏼
Grande Giorgio, speravo proprio lo facessi. Insisti e non mollare.
Grazie per la motivazione. Davvero interessante per noi poveri mortali ...
Complimenti e ancora grazie
Stima vera Giorgione. Tra un po’ dovremmo chiamarti Giorgino se continui così. Grande ragazzo non mollare 👍🏻👍🏻👍🏻
Bravo Giorgio!! complimenti, stai facendo benissimo!!
Te l'hanno scritto in tanti ma è giusto che tutti rendano merito a chi come te si rimette in gioco davanti a tutti, si impegna per raggiungere il risultato e lo raggiunge. BRAVO Giorgio, è inutile che ti dica vai avanti così, sò benissimo che lo farai comunque senza aver bisogno dei nostri incitamenti. Grande stima!!!!!
Giorgio,👏👏 il prima/dopo è tanta roba, anche a occhio nudo si vede il cambiamento!!
Complimenti per la tenacia e per il risultato raggiunto (che si vede e molto)!
Uno stimolo a fare . Un esempio da seguire. Da domani comincio anch'io . Grazie
@francescopiscopo1580 buon inizio a te! 🍀
Daje Giò,non mollare....alla grande starai sempre meglio
Caspita complimenti davvero Brambo ❤❤❤❤ complimenti anche al Dott Bonacina....sei un figurino, si percepisce bene anche che di testa sei molto motivato, video straordinario, sei un grande...🎉🎉🎉🎉avanti così
Grande..ti avevo scritto che avrei iniziato come te..siamo in perfetta sintonia..praticamente gli stessi risultati
@emanuelezaccaria946 complimenti! 🔥
Grande Giorgio , semplicemente esemplare !!!
Grande Giorgio siamo tutti orgogliosi di te.
Bravo!!! Non mi sento di commentare oltre!!!!!!!!👍
16:00 bravissimo, ottima scelta e ottimo consiglio
Super Giorgio! I miei complimenti e avanti tutta!
Complimenti!!!! BUON ESEMPIO!!! avanti tutta!!! vita sana, sport con criteri scientifici e competenza sulla nutrizione = VITA MIGLIORE PIU A LUNGO
Grande Brambo, come avevamo parlato in direct su instagram, ho una storia simile alla tua. Vietato mollare avanti tutta! Sono con te ❤💪
Complimenti Giorgio..e grazie per dimostrare che basta crederci e tanti obiettivi si possono raggiungere 💪
Grande Giorgio! Ieri sul video su lo smartphone ho notato che tu eri piu magro, ed oggi mi lo hai comfirmato!!!! Forza!!!!!
Complimenti per il tuo percorso! Interessante sarebbe anche un video sui costi che un percorso di questo tipo comporta.....dalle visite all’integrazione ecc. buon lavoro!
Grandissimo Alan continua così la forza di volontà paga sempre.
Bavi tutti! Un video interessantissimo! Complimenti. Complimenti anche al percorso umano che stai facendo. Faccio il tifo per te!
Bellissimo video e complimenti per il risultato raggiunto!
Domanda da veneto…..ma gli alcolici? Un focus per uno sportivo senza pretese agonistiche sarebbe possibile?
Inoltre, condivido che le diete devono essere personalizzate peró sarebbe lo stesso interessante sapere i dettagli di cosa mangiavi. Cosi per curiosità non per imitazione
L'umiltà del buon Giorgione è di grande ispirazione. Keep going Brambo 💪🏾
Grazie a gcn ho iniziato a pedalare di qualche catorcio, poi e-bike e ora ho acquistato la mia prima BDC... Ora sentendoti ho sempre più stimoli a migliorare e a fare il tuo stesso percorso di miglioramento della condivisione fisica, non solo per lo sport ma per stare bene con me stesso, bambini e salute in generale. Semplicemente GRAZIE Giorgio!!!
@simonevanzo7899 grazie Simone ci fa davvero tanto piacere! 😍
Grande Brambo! Avrei una richiesta da parte dei triatleti che seguono questo canale (tanti!). Molti di noi si devono allenare per sprint con solo 20 km di bici con scia in cui spesso si formano gruppetti in cui si collabora poco e male (percorsi cittadini con tanti rilanci, buchi da chiudere, strappi etc.). Mi sembra che molti di noi si allenino con protocolli standard da ciclisti con lunghi anche da 100-150 km con tanta Z2. Serve veramente fare volume per chi ha già una buona base o non sarebbe meglio in linea generale lavorare principalmente su forza, fuori soglia e FTP? Sarebbe interessante avere delle indicazioni generali su una programmazione specifica per questa disciplina, tenendo a mente che dopo la bici ci sono 5000 m a tutta!
Grande Giorgione ottimo lavoro tieni duro che le soddisfazioni saranno più grandi delle privazioni
Bravo Giorgio, continua così. Avrai tanti effetti positivi: sulla salute, sulla psiche, sulla soddisfazione di...bastonare Alan😀😀. Sono convinto che 4/5 chili ancora li perderai facilmente. Alè alè😬
Grande super Giorgione sei già in ottima forma!!! Continua così!!! 💪💪💪 facci vedere tanti video perché ci dai grande motivazione
Alla via così! A settembre sarai al tuo peso forma. Grande Giò ❤
Bravo Giorgio. Ho provato le tue stesse sensazioni quando ho intrappreso lo stesso tuo cammino...
Dopo, è molto più facile. La vita è più bella!
Bravissimo Giorgio, continua così e credici!
Congratulations! Bravissimo! Siamo tutti orgogliosi e tuoi tifosi!
Aspettavo questo video da quando hai iniziato la dieta.
Penso sia motivante per chi ha problemi di peso.
Complimenti e continua così 👍
Un sacco di spunti e spiegazioni interessanti ,Grande Brambo, alè alè alè...
grandissimo, ci si sente molto meglio dopo, io mi ero messo sotto durante il primo lockdown, passando da 80 a 71kg, mai fatta scelta migliore.
Complimenti sei stato esemplare, continua così.
Grandissimo Giorgio, complimenti!!
Grande! Avanti tutta 👍🏻💪🏻
Complimenti Giorgio, bravo, sembri un'altra persona. 👏
Grande Giorgio... Sei già un altro esteticamente e bene che lo stimolo ti porta a continuare...non è un traguardo il tuo grande risultato. Vai così e di al Brambo di chiamarti Giorgino da ora in poi😂.. 💪💪💪