Das perfekte Fitness Frühstück - schnell, low carb und proteinreich (4 Varianten)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
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✘ Folgt mir, Freunde!
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Menü 1-3:
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Menü 4:
➞ Protein Müsli: (prozis.com/1XBS)
➞ Cashew Nüsse: (prozis.com/1YSx)
➞ Walnüsse: (prozis.com/1YSD)
➞ Geröstete Erdnüsse: (prozis.com/1YSK)
➞ Leinsamen: (prozis.com/1YSQ)
➞ Chia Samen: (prozis.com/1YSW)
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✘Erwähnte Videos:
➞ ERNÄHRUNG: • Der MEGA-DEAL mit dem ...
➞ Testosteron Sofort steigern: • Schneller Muskeln aufb...
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✘Music in video:
MBB - Happy
/ happy
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✘Music Outro:
Titel: Endcard - Sascha Huber (Lukas Litt)
Fitnesssong: • FITNESS SONG - LUKAS L...
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Hey Freunde :)
Noch ein weiterer Tipp für euch: Wenn ihr eine Massephase macht, dann empfehle ich euch natürlich auch Kohlenhydrate zu essen. Aber hauptsächlich eben mehrkettige gesunde Kohlenhydrate und so wenig Zucker wie möglich. Also zum Beispiel Haferflocken - die sogar noch eine gute Proteinquelle sind! Und hinsichtlich Gesundheit empfehle ich viel unterschiedliches Gemüse zu essen! Am Besten einfach roh und nicht gekocht.
Und was ihr auch noch wissen solltet ist, dass ihr auch nur mit den gezeigten Produkten wie Käse, Eier, Wurst, Frischkäse, Brot,... super Resultate erreichen könnt. Die zusätzlichen Fitnessprodukte erleichtern bsp. den Proteinbedarf zu decken und sind auch mal eine leckere Abwechslung und weil mein Frühstück unteranderem wirklich so aussieht, wollte ich euch das nicht vorenthalten ;)
Ich wünsche euch viel Erfolg und macht es gut!
Euer Sascha, Peace
Sascha Huber danke :) ist bei mir manchmal schwer da ich Gluten nicht vertrage aber ich gebe mein bestes :)
Kann zu Haferflocken und für Shakes noch Sojaflocken empfehlen, haben auf 100g 41g Eiweiss.
Jo Sascha, ist Fruchtzucker auch so schädlich??
Hey Sascha mega sachen die du da zeigst 💪😊 das Eiweißbrot mit der bananne und Erdnussbutter schmeckt richtig genial ✌👏💪 mach weiter so .
Sascha eine kleine Frage mit deinen Frühstück kommt man auf mehr als 50g Eiweiß pro Mahlzeit? Kann der Körper mehr als 50g+ Protein aufnehmen pro Mahlzeit?
Wer gönnt ihm auch die Million ? 🔥
zRivaX Haha gönn ihn nicht nur die Millionen Abos sondern auch Euro ^^
zRivaX ich mit ❤ sogar
Milion was
Ich gönn ihm die 10 millionen
Komm erst mal Prestige 9
Perfektes Fitness Abendessen wäre geil
MotoFox X haha ja aber gibt ja noch was anders Hänchen etc
@@mausecheckerfreemii1440 Magerquark enthält Casein Proteine die lange zum abbauen brauchen, deswegen wäre Magerquark perfekt
Jetzt noch Mittag-und Abendessen 😍
Felix Hartmann Bitte!!!
Der Kommentar ist zwar schon älter aber ich will es immernoch haben😂🙏
@@joshuakimmich5294 same😂
Hast mich echt Motivert mein Leben umzukrempeln (Ernährung und Sport) bin den ganzen Tag über motiviert und gut gelaunt durch deine Videos. DANKE Sascha 💪
wie schauts heute aus? :D
Hoffe in 3 Jahren bin ich strong dann bin i h 15
Du motivierst mich richtig. Bist der beste fitness youtuber auf youtube
Das ist wahr :) ...Hi,heiße auch Elias haha 😂👋🏾
Mit Chris Heria
Sascha: Nimm dir Zeit für dein Frühstück
Ich: Stehe 15 min bevor ich in die Schule muss auf
Großer Fehler
@@RizZaTV joa vor sonnenaufgang aufstehen is halt nich so legga
@@vinc4295 stehst du um 7 auf oder so
@@gapehorn209 eher so 6 uhr, warum?
@@vinc4295 achso stimmt dachte die sonne geht um 7 erst auf aber ist ja schon ende frühling
0:55
Sascha: Yo, danke für das Ei! 😁🖐️
Huhn: *Digga!*
"Wir haben nur ein Leben, verbockt es nicht"
Das klingr jzt vllt nicht krass, aber dieser Satz hat mir gerade die Augen geöffnet :D
Den schreibe ich mir jetzt auf
Danke Sascha für die Motivation! 🍀
Bin zurück ausm Urlaub und wieder voll einsatzbereit mit deinen Videos :)
Ohne witz danke, ohne dir hätte ich nie mit sport begonnen und danke danke danke das du so geile videos machst wie z.b. das mit dem ernährungs plan oder das video hier ohne witz du bist der beste danke danke DANKE
Wer isst auch immer morgens Haferflocken?🔥🔥
Früher ja jetzt crumble eggs mit Käse
Ich ess meistens ei
@supcret jo Spiegelei mit Brötchen ist am Morgen auch immer beste
Ja mit Orangensaft sonst hat das kaum wirken
@@erenguclu622 naja brötchen hat viel kcal und Kohlenhydrate bro
Das erste Ding, das ich am morgen mache, ist Wasser trinken (midestens 500ml). Das ist sehr wichtig. Damit deine innere Organe ,,aufgewacht" werden.
Alex Vinicius aufgeweckt
Ach echt? Ich gehe morgens erst kacken, das ist sehr wichtig, damit die Verdauung angeregt wird und es nicht zu Verstopfungen kommt. 😆
@@kids913 und pissen zum entgiften 🤣
Und pro Liter Wasser verbrennt der Körper 100 Kalorien.
@@thermoplastischesaethylend1046 nein eher 50
Fitness Mittagessen bitte und wenn wir schon dabei sind, vielleicht auch ein Abendessen:D
Toller Mensch 😄Du motivierst mich immer wieder, dass ich auf meine Ernährung Achte und meinen Körper in Top-Form halte 😉💪
Außerdem sieht man bei dir, dass du deinen Mitmenschen helfen willst...das du Spaß hast sieht man auch 😊
Genial, dass in letzter Zeit so viele Videos kommen. Perfekt nach der Vorlesung! Danke dir! Habe auch Dank dir in letzter Zeit Muskulatur aufgebaut und Fitness in mein Leben noch stärker eingebaut. Danke für deine Mühe!
Das freut mich! Ich wünsche dir noch viele lehrreiche Stunden an der Uni =))
Danke Gott , das es dich gibt. Am Anfang war ich extrem faul und relativ fett (vor einem Monat). Dann hab ich angefangen, Hanteln zu kaufen um Muskel zu trainieren.Hab so Muskelübungen auf TH-cam gesucht und dann hab ich dich entdeckt!Seitdem habe ich mir jedes Video angeschaut!Bist meine Inspiration!!!!!!!!!Ich mache Übungen immer wenn ich dich angucke wie du es machst! Mein Traum ist genauso sein wie du!+Ich finde das ich dabei mehr disziplinierter bin!Viel Erfolg weiterhin und ich werde dich immer unterstützen!
Ich glaub an dich und ich trag dir nur 1 Sache auf und zwar: Glaub du auch an dich! :)
Wie alt bist du, wenn ich fragen darf?
@@lern.die.basycs3849 Spielt hier keine Rolle...
Grüße Sascha!
Habe vor 2 Tagen mittags dein 30 Minuten Oberkörper Workout für Zuhause Video geschaut und mir gedacht, ja da legst du gleich Mal los :D War auf jeden Fall ein mega Training, hat Spaß gemacht mit zu machen, ich habe davon jetzt noch Muskelkater 😂 Habe seit einer Woche jeden Tag bestimmt 3 Videos von dir geschaut und bin wirklich begeistert!
Mach weiter so, viele Grüße aus Deutschland! 😊
dude you're making me hungry now lol
Jajajaj
Me no
Hi...Sascha Danke Danke Danke dass du uns sooo unterstützt beim Abnehmen/zunehmen und Muskelaufbauen. Ohne dich wäre ich nichts danke!
In letzter Zeit nur top Videos. Echt hilfreich. Weiter so!
Grüße aus der Steiermark :D
Ehab Tara NUR in letzter Zeit schon immer😎😎
Eigentlich hast recht, aber die letzten Videos helfen mir als Anfänger besonders weiter :D
Ehab Tara bin auch anfänger
Auf genau so ein Video hab ich gewartet.😊😊
Danke❤️
Ich mache deine Workouts seit April jeden Tag. Du motivierst mich immer und ich hab mich sportlich schon sehr verbessert. Dafür bin ich dir sehr dankbar. Mach weiter so, bist sehr sympathisch
Ich stehe ab sofort jeden Tag 30 Minuten früher auf um Vernünftig zu frühstücken mit so einem geilen Frühstück wie du es uns in diesem geilen Video gezeigt hast.
Hab dich schon sehr lange Abboniert und finde deine Videos Klasse. Dank dir bin ich jetzt viel stärker Und ernährt mich besser.
Mach weiter so. 👍
Vielen Dank für die Super tipps! Ob Training oder Ernährung, bei dir ist man immer super aufgeklärt. Aber nichtnur das, denn du Motivierst mich auch mega. Mach aufjedenfall so weiter!!!
Bester Motivator, wegen dir ziehe ich endlich das Training durch, mir gehts viel besser und ich sehe auch schon Erfolge👍🏼
Du bist der grund warum ich mir kurzhantel gekauft habe. Ich finds gut das du auch immer erklärst warum du das machst.
Mach weiter so👍
Gott sei Dank,dass es dich und deine geilen Videos gibt!Weiter so👍
Wow, mit solchen einzigartigen Ernährungsvideos machst du deine TH-cam-Plattform noch besser! Ich feiere dich und habe scho so viel gelernt von dir, DANKE dafür!
was geht
ich wollte nur sagen, dass du mega krass motivierend bist.
ich habe vor 2mpnaten mit deinen Tipps und Workouts angefangen zu trainieren und mittlerweile sehe ich schon ein paar Ergebnisse was mich dazu bringt weiterzumachen.
auch deine krasse Energie in deine n videos motivieren mich.
Ich bin echt so froh, dass ich dich entdeckt habe🤗😁😁
Danke mann. Grüße aus Köln
ich hab keine hühner
Man kann Eier auch in fast jedem Supermarkt im 6er oder 10er pack kaufen, im besten fall sogar Bio
Mirko Meier danke für die Info !
Kauf dir Eier du doofkopf
Ich habe alle meine Hühner gegessen, jetzt habe ich keine Eier mehr.
zAMaR wie alt bist du?
Seit 10K dabei und bald 200K respekt!!
du wirst noch sehr groß sascha deine videos sind echt der Wahnsinn:)
😉👍
Jetzt hat er über 1 Mio😅
Könntest du ein Video über deine lieblings mittag essen machen die man während der low carb Diät essen kann. Ich fand das Video by the way richtig gut jetzt weiß ich was ich noch alles essen kann. :)
Danke für das tolle viedeo dank dir ist mein frühstück ergenst ich werde in der schule gemobbt und deine motivations viedeos helfen mir kraft zu schöpfen. ich habe einen schönen mukelaufbau dank dir ich hoffe du wirst mal richtig berühmt weil ich sehe wenige youtuber die ihre viedeos so motiviert machen ich möchte einfach sagen Danke
Bleib stark - mir ging es genau gleich. Ich war immer der kleinste und dünnste. Lass dich nicht unterkriegen. Ich glaub an dich
Ich muss mich wirklich bedanken Sascha!! Im Dezember (2017) fing ich mit deinen Homeworkouts an! Ich trainierte jeden Tag und war stets motiviert! Nach 5 Monaten, würde ich einfach zu faul, da ich wirklich kaum Resultate feststellen konnte und mich das damals aufregte! Nach ca. einem Monat ohne Training merkte ich nach genauerem Hinsehen, dass ich mich immer falsch ernährt hatte! Ich sah mir alle deine Videos zur Ernährung an und wollte alles verändern! Jetzt bin ich wieder seit ein paar Monaten auf der richtigen Spur und die Resultate können sich sehen lassen!😍😉 Danke dir, dass du mich stets so motivieren konntest!!❤️❤️ Würde mich freuen wenn du mich mal bei deinen zukünftigen Videos grüßen könntest, würde Kraft geben!❤️
Wie sieht es mittlerweile aus
Bitte mehr davon👌👌 du bist der Beste👍
Vorweg: Deine Videos sind einfach nur der Wahnsinn! Motivierend und top Inhalt!
Aber was sie für mich noch besonders interessant machen, sie zu schauen ist deine Art! Nicht übertrieben, einfach direkt und immer raus... Unterhaltsam hoch 10!
Danke dafür!
#nevergiveup
Feier voll wie er sich beim Huhn bedankt 👏🏻👌
Hi Sascha:)
Hab auch das Brot mit Bananen probiert und ich finde es schmeckt mega. Das Video ist super und richtig informativ. Könntest du das selbe evtl. Mal mit Snacks und Mittag bzw Abend essen machen.. wäre echt richtig cool und sehr hilfreich für viele glaube ich... würde mich freuen wenn du mich im nächsten Video Grüßen könntest:) Grüße
DAS IST SOOOO GEIL
Hallo Sascha
bin neu hier.Immer Sport gemacht (Fitness, Fussball,Schwimmen).Meine Selbstständigkeit (Umzüge,Entrümpelungen etc.)lassen mich dennoch viel sitzen.So kam es im Laufe von 10 Jahren,dass ich von 100 auf 155kg gekommen bin.Unfassbar.Ich am machen und am tun,abgenommen,zugenommen,abgenommen,zugenommen.Jetzt bin ich seit letztes Jahr total Motiviert.16Kg sind weg.Es soll weiter gehen.Bin 3,Fächer Vater und mal gerade 35.Habe einen sehr kräftigen Körper aber auch nen dicken Ranzen 😀.Deine Art macht Laune und ich gucke dich echt gerne.Jetzt muß ich mal schauen mit dem Training und so.Derzeit walking (3-5.Km) und Schwimmen auch (jetzt natürlich war lange Pause durch corona).Danke für deine erfrischende Art.
Frühstück 1
-Eiweißbrot mit Käse oder Salami
-Eiweißbrot mit Peanutbutter und Bananenschriben
-Wasser
-Kaffe
-Eier
-Proteinshake
Frühstück 2 (gegen viel Hunger)
-Eiweißbrot mit Käse oder Salami
-Eiweißbrot mit Peanutbutter und Bananenschriben
-Wasser
-Kaffe
-Eier
-Proteinshake
-Protein Pancakes
Frühstück 3 (Schnell)
-Proteinshake
-Kaffe
-Wasser
-Proteinbrot mit Peanutbutter
Frühstück 4
-Proteinmüsli
-dazu geröstete Erdnüsse
-Cashewnüsse
-Wallnüsse
-Leinsamen
-Chiasamen
Danach hab ich gesucht thx bro
Seitdem ich deine Videos gucke trainiere ich sehr stark und merke auch was. Einfach nur so vielen Dank.💪💪💪💪🖒🖒🖒
Ich esse morgens immer Magerquark mit Obst, Nüssen,chia Samen, Leinsamen, Haferflocken
Mausechecker FREEMii Ja, sehr lecker :)
Geht das auch mit 1,5 prozentigen Joghurt?
@@michelegillmann5043 nein, verboten
@@germania2875 😂
@@michelegillmann5043 Natürlich geht das aber halt auch hart am Sinn vorbei Magerquark hat mehr als die doppelte Protein Menge und weniger Kalorien
Vielen Dank dass du uns so weiter hilfst, ohne deine Videos hätte ich wahrscheinlich den selben Fehler gemacht den du gemacht hat also mit der Ernährung 👍🏽😄💪🏼😁😀
Ich würde mich auch über weitere Ernährungsvideos freuen. Danke
Wie immer ein gutes und hilfreiches Video bester Mann mach weiter so
Daumen hoch für Mittag & Abendessen 👍🏼💪🏼
Was ich persönlich nur empfehlen kann ist von Vitalis das Protein müsli. Auf 100 gramm 420 kalorien.
19 % carbs, 21 % fette, 60 % proteine. Ganze 30 gramm protein auf 100 gramm. 5 gramm zucker.
Schmeckt mega lecker kleine schokostückchen drin. Mega geil !
Danke für die Empfehlung schönen Tag noch
@@petrapeschka7829 danke
heh
420 blaze it
Super Video, auch für erfahrene ist das Perfekt! Könntest du vllt paar Natur/Wander Videos machen? Wir alle wissen doch du bist ein Natur fan😊
Vielen Dank du hast mich dazu motiviert mein Leben zu ändern.
Was haltet ihr von dem Trinkspiel, immer wenn sascha Protein sagt einen kurzen? :D
Liebe Grüße
Herbert
Ps:würde mich freuen wenn du mich grüße könntest
Find gut, Protein und "Gönn ich mir"
nach 2 Videos bist Du vermutlich tod
Oder "in der Videobeschreibung" verlinkt" 😅😂
Bist der beste fitness youtuber den ich kenne vor allem weil man immer sieht das du auch Spaß daran hast
Hey Sascha, deine Videos sind echt cool und ich schaue dir schon lange zu. Bei dem Video finde ich es nur etwas merkwürdig, dass ausgerechnet alles, was du frühstückst, bei deinem Sponsor angeboten wird. Kann natürlich sein, dass dir die Produkte so gut gefallen haben, dass sie dein bisheriges frühstück über die letzte Zeit ersetzt haben, oder dass dein Sponsor eine so große Auswahl hat, dass er wirklich zufällig all das anbietet, was du so oder so ähnlich schon immer gegessen hast. Ich hoffe nur, dass sich durch deinen Vertrag deine Videos nicht zu sehr verändern.
Trotzdem will ich dir kein schlechtes Gewissen oder so machen, bei dem was du alles bisher kostenlos für uns gemacht hast, sei dir das Geld gegönnt, vor allem, da man durch die meisten Sponsor Verträge sowieso nicht steinreich wird oder so.
Wow, selten so ein gutes und ehrliches Feedback gelesen! Ich bedanke mich dafür! Ich habe versucht in diesem Video auch normale Produkte wie Nüsse, Käse, Wurst, Aufstrich usw. zu zeigen, sodass man auch ohne Fitness Produkte Muskeln aufbauen kann. Ich sags dir ganz ehrlich, ich habe früher auch nicht immer zusätzliche Fitnessprodukte gehabt weil ich das Geld nicht hatte. Ich habe mir nur Protein Shakes gegönnt. In letzter Zeit arbeite ich immer mehr mit Fitnessprodukten weils halt doch viel schneller geht und meistens auch viel leckerer schmeckt und so sieht auch mein Frühstück wirklich jeden morgen aus und das wollte ich euch zeigen :) Ich würde euch nie sagen dass das mein Frühstück ist obwohl es in Wahrheit nicht so ist :) Verfolg mich einfach zB. auf Instagram und du siehst es in den Stories :) Mir ist nichts wichtiger als real zu bleiben ✌🏻 Danke nochmal für deine Meinung und bleib genauso wie du bist ☺️💪🏻 Sascha
Du kannst ja trotzdem Peanut Butter kaufen aber es muss ja ni ht von Prozis sein du kannst auch irgendeine andere kaufen
Was macht denn Disco hier?
Drinx bei prozis ist peanutbutter billiger als im Supermarkt 😉
Hi Sascha, wir folgen schon länger deinem Kanal und du hast echt unsere Leben verändert. Meine Tochter (12 J.) macht leistungssportmäßig Karate und hat deinen Kanal entdeckt als sie mal verletzt war, seitdem hat sie ihren Zwillingsbruder, meinen Mann und mich damit angesteckt und deine Videos und Workouts sind bei uns einfach nicht mehr wegzudenken! Danke dafür, du bist echt klasse! P. S ist der Account von meinem Sohn ☺LG Miri
Geiles video!! Ich probiere die frühstück-menüs auch mal aus😅 bis jetzt habe ich immer fast kein frühstück gegessen aber so lecker wie das frühstück aussieht und ich z.b. peanut butter liebe probiere ich diese dinge mal💪🏼💪🏼
Bin erst vor kurzem auf dich gestoßen und hab mir schon viele deiner videos angeschaut, qualitativ und ehrlich ! weiter so!
Könntest du ein Video zu paar low Carb Gerichten machen die man zu Mittag oder Abend essen könnte?
Hallo, wie immer mega cooles Video. Du hilfst mir immer wieder und gibst mir die besten Tipps :D
Hallo Sascha könntest du das gleiche bitte mit Mittag und Abendessen machen währe mega nice von dir bist der beste :)
Da sagt noch einer man müsse auf Low-Carb-Ernährung auf alles verzichten - einfach geil was es es für Alternativen gibt, danke dass du das mit uns teilst Sasha 💪
Jo, Danke für das Video. Hilfst mir sehr beim Abnehmen
Einfach Genial! Hast die Mio abos verdient!!! weiter so.. Du hilfst viele Menschen fit zu werden/bleiben.
Richtig cooler Typ
Grüße aus Wien :)
Du verbreitest gute Laune.
Danke
Ich mache mir immer Rührei mi Bacon Volkornbrot mit Salami und Butter und danach einen Shake mit Erdnussbutter Quark Haferflocken Milch und Bananen schmeckt wie Snickers 😁💪🏻
Servus.
Dank dir hab ich schon sehr viele Muskeln aufgebaut. Ich wollte mich nur mal bedanken für das, das du hier jeden motivierst und alles was du sagst ist auch noc ehrlich. Also danke und mach weiter so
Sehr geiles video.
Morgen wird eingekauft und los gehts💪💪💪
Ich finde es allein schon so motivierend, dass du immer so positiv bist und immer mit Freunde in den Tag startest. Bist ein mega Vorbild und dafür möchte ich die danken. Und mega coole und hilfreiche Videos
Was wir denken: Sascha baut sein eigenes Obst an und hat seine eigenen Hühner. Die Wahrheit: Sascha läuft einfach morgens durch die Stadt und klaut sich sein Essen aus den Gärten der Nachbarn😂
😂😂😂
Wir sind stolz das wir dich haben sascha 😍 ich habe alles von dir gelernt und mit dein schönen videos und workouts habe ich mein traumkörper erreicht und jetzt fühle ich mich so wohl und glücklich 🤍
Weiter so sascha 🤴🏼
was soll man frühstücken?
Sasha: *shows whole Prozis product range*
Sehr gutes und informatives Video wie immer! Bist der beste!!!Einfach nur top! Weiter so!!
Ja man mach pls mehr ernährungsvideos weil du hilfst mir sehr weiter korrekter Typ
Ich finde dich in deinen Videos super sympathisch und authentisch. Ich würde mir auch gerne mehr Ernährungs-Videos wünschen mit Tipps für schnelles gesundes Mittagessen :-) Deine Workout Videos sind auch super zum Mitmachen! Mach weiter so!
Mehr Ernährungs-videos!!! 👍
Super Video Sascha! Morgen kaufe ich gleich alles ein was du empfohlen hast😉 Danke für alle Tipps und Workouts💪
Ich nehm statt Erdnussbutter immer Nutella. ^^
Gute Sache is auch: Thunfischdose aufreißen, bissl Aceto Balsamico drauf. Perfekt für Zwischendurch.
Wolf. Nutella perfekt zum Fitness👍🏼👍🏼👍🏼
Wolf. Bahhh
Sascha danke für die tollen Videos.👍
Trainiere schon fast 3 Monate mit deinen Videos.
Hab schon tolle Resultate.Und jetzt kommt's.Es macht richtig viel Spaß.
Hab schon viele Fitnessvideos ausprobiert.Deine sind einfach die Besten💪💪💪💪💪
Hey Sascha, Super Video!👍
Könntest du bitte so ein Video für mittags und abends machen bitte🙏
Das wäre eine große hilfe für uns wo nicht wissen was wir essen sollen.
Die anderen bitte liken damit er es sieht😊
Danke.
Bist der beste👍🏽💪🏼 Danke für die Menüs ich Feiere Mega
Hey Sascha,
ich finde das Video super !!! Probs an dich !
Würde mich freuen wenn du ein Video machen könntest was man bei Low Carb Mittags und Abends essen sollte würde mich freuen ! :)
Grüße Max
Paar Sekunden hier ein Video anschalten und direkt gute Laune. So gut gelaunt und sympatisch, andere Influencer zeigen gleich ihre produktive Routine und Sascha Huber geht erstmal zu seinen Hühnern.
Danke das mein Tag jetzt positiver verläuft.
Hey Sascha wie fühlt sich das eigentlich an wenn man gerade erst das 100k special mit viel Mühe gemacht hat und schon das special für 200k planen muss 😂
hahahaha =) du kennst meine "Probleme" ;)
@@SaschaHuber und wie füllt es sich an nach 1 Jahr knapp 900 k zu haben 😂
Simon502 meinst wohl 1000k
Bist der ehrlichste und bester youtuber und habe schon eine playlist von deinen workouts erstellt xd
Bitte noch unbedingt 5 Minuren Waden Workout
Perfekte Videos! Kurz knackig und bringen es direkt auf den Punkt! Mega sympathischer Kerl . Hab mich deinetwegen jetzt im gym angemeldet. Motivation geht auf dein Nacken :) Danke dafür :)
Sascha klaut Hühnern ihre Kinder und bedankt sich dafür😂😂
Bester Mann
Wenn kein Hahn dabei ist, sind sie eh unbefruchtet 😉
Und natürlich ein großes DANKE für dieses super Fitness- Frühstücks -Video 😎!
Bist ein echt guter Fitness TH-camr
Das Brot mit Peanut Butter und Bananen war schon immer mein Lieblingsbrot, geil dass ihr das auch esst!
"der Kaffee ist ready, oh my God, checkt das aus....."
ich bin zu alt
Dank dir bin ich 15 kg Weg Ich liebe deine Videos sind echt geil und dann gehe ich bin wirklich 15 Kilo weg nur nach vier Monaten du warst meine Motivation ich hab nur noch deine Videos gekuckt
Super Video! Hab mir das Müsli gleich bestellt! Grüße aus Salzburg :)
War mit 15 Jahren untergewichtig mit grade mal 55 Kilo Körpergewicht...ich habe mir sehr viele Videos von dir angeschaut und seitdem regelmäßig trainiert und auf meine Ernährung geachtet...bin jetzt 16 Jahre alt und habe 15 Kilogramm Muskelmassen aufgebaut...bin seit dem viel selbstbewusster und glücklicher im Leben...Danke für deine Videos...mach weiter so und ich hoffe du kannst noch mehr Menschen wie mir helfen!💪🏽😊🏋️♂️
Viel erfolg weiterhin. Hoffe du hast innerhalb von 2 Jahren nochmal ein wenig aufgebaut oder definiert. Bin im Moment 15 und bin mit 48Kg im Untergewicht auf 1,72m Körpergröße. Ich hoffe, dass ich auch eine ähnlich transformation wie du erreichen kann
7:04 ... by the whey 😮😂
Danke das du so ein großartiges Vorbild bist! Weiter so! Grüße aus wien
Nices Video bester TH-camr👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪 mach weiter so
Deine videos sind immer wieder der Hammer
Gutes Video wie immer :D
Hammergeile einfache Rezepte sympathisch rübergebracht 👍