Как продлить молодость и здоровье / ПРО ЖИЗНЬ / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Как продлить молодость и здоровье, простые полезные советы.
Эти простые действия отнимают немного времени, но приносят отличный результат)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Спасибо,дорогая Ирина!Как много вы знаете!Спасибо ,что делитесь с нами своими знаниями и позитивом!Счастья вам!💖
И Вам хорошего, ясного дня ✋🙂🌿🌹
ИРИНА ЮРЬЕВНА !
Просто не перестаю удивляться и радоваться Вашим мыслям и идеям !
ОГРОМНЫЙ ПОЗИТИВ !
Спасибо 🙂🌺🍀
Добрый вечер. Вы умница, приятная женщина как вас приятно слушать. Вы очень нужны в это время сложное, с вами легко, вы просто позитив.
Большое спасибо 🙂🍀🌹
Согласна полностью, Ирина. Необходимы и физкультура, и правильное питание, и умение сдерживать свои эмоции, только не насильно, а научиться переводить их в позитивный ключ. Однажды, когда я была ещё молоденькой женщиной, мне нужно было куда-то ехать, я бежала к трамваю, стоящему на остановке. С другой стороны бежала другая женщина более взрослая. Когда мы почти добежали, водитель трамвая, закрыла дверь и укатила. Я собралась возмутиться, а женщина спокойно сказала - Если ей стало хоть чуточку легче, я рада. Пусть едет с Богом. Моё негодование сразу испарилось. Этот урок я запомнила на всю жизнь. Действительно, бывают очень тяжёлые ситуации в жизни, но чаще то буря в стакане. Спокойные, улыбчивые, доброжелательные люди всегда выглядят моложе.
Если бы могла , поставила бы Вам 10 лайков !:)))
В Канаде говорят:"Take it easy "", буквально," бери легче", т.е. не обращай внимания, не усложняй, это мелочи жизни.🌹🏵🌻🍁
Как Вы правы!!!
Негатив это зло! В злость это болезни, проблемы. Позитив это дар Бога, это воздух наполненный радостью! Умение прощать это умение понимать и принимать человека таким какой он есть!
Очень поучительная история 🙂🌿🌷
Ирина!!! Милая добрая ....
Уважаю ваш позитив,ваши знания, ваше желание делиться с нами!!!!
Просто и гениально!!!!!!!!!!
Доброго вам дня!!!!
И Вам всего наилучшего 🙂🍀🌺
Здравствуйте,жители города!!!
Чтобы не покидала память,до самой старости,надо читать книги,в слух,хотя бы часа по два в день и учить любой иностранный язык,это делать никогда не поздно,память улучшится в разы!!!💯
Проверено,на собственном опыте!!!желаю всем светлой памяти и успехов во всём!!!😘😘😘
Спасибо, как интересно, я не читаю вслух, надо попробрвать 🙂🌺🍀
Я читала каждый день внучке пока она была маленькая и не очень хорошо сама читала. И да, я заметила, что мой английский стал лучше. Буду опять читать. Спасибо за совет 🌺
@@ludmilapiskoun3381 Удачи вам!!!🌹🌹🌹
olga Mono благодарю 🌼
Молодость продлевает только позитивное отношение к жизни! Все болезни от злобы, от неумения прощать , от проживания снова и снова каких-то неприятных событий.
Да, это очень важно. Однако, и про питание нужно помнить, и про физ. нагрузки, и про то, что нужно пить Живую воду, которая дает энергию и здоровье, а не напитки всякие, и про дыхание тоже. Это все влияет на состояние здоровье и на продолжительность жизни. По себе знаю. Уже 11 лет применяю на себе этот метод. Избавилась от нескольких хронических заболеваний.
Огород и календарь на 21год
Один врач сказал - когда ко мне приходили люди за 90 лет , то я заметил , что всегда это были худые люди и без высокого давления
поэтому равняемся на Ирину
И еще мне понравились слова другого доктора - еда должна быть УМНОЙ
Всем добра и берегите себя!
Отличные советы, спасибо 🙂🌷🌿
Спасибо Ирина, Вы для меня, как глоток свежего воздуха, послушав Вас все проблемы становятся менее значимыми, спасибо за Ваши советы и позитив. 💐👏
Кака Вы правы, Ирина! Главное - движение! Как хорошо, что Вы вспомнили про зарядку советского времени: все было просто и доступно, и, теперь, как мы понимаем - очень правильно. Вот так и выглядела забота государства о народе, как забота разумного отца о своих детях. Нынешним поколениям не понять, потому что и люди стали совсем другими... А сейчас попробуй остаться спокойной, когда со всех сторон сталкиваешься с обманом и , кажется, это стало просто нормой жизни. Остается только дистанцироваться от таких людей и сообществ и менять, менять свое отношение к тому, что ты не можешь изменить... А Вам, как всегда, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Желаю Вам всего наилучшего 🙂🍀🌺
Доброе утро, дорогие друзья! Ирина, спасибо за позитив и опять мудрый разговор. Вспомнила про производственные гимнастики, у нас обязательно проводились на обувной фабрике. А осанка, которой Вы нас научили, очень улучшает походку, идешь такая "молодая" быстрым шагом и даже люди начинают оглядываться. Так приятно! Спасибо, Иринушка, за очень полезные советы!
Желаю Вам всего наилучшего 🙂🌺🍀
Ирина, добрый день, молодец, Вас очень приятно слушать, пролетает быстро видео ( а жаль!), самый лучший блогер, даже я назвал бы Вас " сэнсэй", так в Японии называют учителей - наставников, даже если они по возрасту оказываются младше учеников , Это уважение, Среди Ваших подписчиков наверняка много людей старше Вас, Но слушать умного, мудрого, красивого человека всегда полезно и приятно всем !))) Спасибо, что всегда напоминаете о золотой середине во всем, да, это важно ) ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ И ВАЖНОЕ видео -- опять одни полезности ) Вам желаю здоровья и всего только самого доброго )
Большое спасибо за поддержку 🙂🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya )) это моя Вам благодарность за Вашу работу )) умница ( 100 раз !)) на улице сказка ( еще пока) , рюкзак закинул на плечо и вперед за орденами )) там еще и собачка меня ждет -- попробуй не приди , порвет на молекулы )) всего Вам самого лучшего, не болеть ни когда и ни чем )))
Ирочка, с 300-м видео Вас и нас! Спасибо Вам, наш добрый просветитель. Я с детства люблю по поребрику ходить)) 👍👍👍
Здоровья Вам, успехов в развитиии канала, новых подписчиков и пусть с каждым днём наши жизни станавятся лучше и лучше во всех направлениях! ❤❤❤❤❤😉😉😉😉😉🌺🌺🌺🌺🌺
Доброе утро Ирина. Випила кофе и собралась идти гулять, но решила сначала встретиться с Вами, а потом с чистой совестью на прогулку.
Доброе утро ✋🙂
Желаю отличной прогулки 🌿🌷🌿
А я стараюсь до эфира сходить, а эфир как конфетка ✌️🎉
х
Ирина , спасибо вам за ваше видео. Благодаря вам я похудела на 15кг и уже держу вес полгода. Вы научили правильно наклонятся. Сейчас я уже по другому не умею наклонятся☺
Поздравляю, это отлично 👍🙂🌷🌿
Также важно приносить пользу земле на которой живешь, быть нужным. Другими словами жить не зря. ☺️ Огромное спасибо Ирина за Ваши добрые советы! Слушаю Вас как маму, которой уже давно нет.
Большое спасибо, я тронута 🙂🌷🍀
Ириночка,как приятно слушать ваши речи!Вы очаровательны!Прекрасны и внешне,и внутренне!💐🌸🏵🌹💐
Спасибо, Ирина. Как же мне нравится Ваш канал!
Доброе утро ✋🙂
И большое спасибо 🌷
Мой коммент не по теме,но все-таки хочу поделиться.... попалось мне на глаза видео доктора Вивек Джоши где он говорит о щитовидке.....что это болезнь невысказанных обид,а ведь действительно сколько раз мы говорим,что стоит ком в горле от обиды.Много хороших советов у него на канале.
Это очень похоже на правду 🙂🍀🌺
Я тоже подписана на его канал, очень полезные советы даёт!
Добрый день, Добрый Город!!!🌹🌹🌹
Добрый день, Ирочка!!!🌹🌹🌹
Вы умница-разумница!!!👍👍👍
Все правильно, просто и вовремя!!!
Спасибо, Ирочка!!!
Всем здоровья и счастья!!!🌹🌹🌹
Добрый день. Ирина я в восторге от Вас.Какая вы умница. Я тоже хотела бы быть такой как вы.Я очень рада что попола на ваш канал.
Большое спасибо ,за такую полезную и интересную информацию.
Большое спасибо 🙂🌿🌷
Повторение - мать учения. Спасибо🥰
🙂🌿🌷
Хорошая тема сегодня.
Мы с мужем (нам за 60), чтобы "убежать" от Альцгеймера, стали 2 раза в неделю заниматься английским в системе Skyeng. Очень нравится.
И еще я по вечерам люблю повязать, повышивать. Когда пальцы работают, это полезно для мозга.
Известно, что мы все теперь рукой почти не пишем. А надо бы! Это тоже положительно влияет на мозг, создавая множество новых нейронных связей.
Какие Вы молодцы! 👍🙂🌺🍀
@@-lark6655 Один и тот же текст писать разными руками
@@-lark6655 нет,поочерёдно!!😀
@@-lark6655 Возможно!!!
Здравствуйте все!🙂
Мне всегда хочется танцевать, когда я слышу музыку и не обязательно танцевальную. И я танцую. А когда я танцую, у меня всегда поднимется настроение. Рекомендую.💃🌼
А я пою...... на сайте минусовки икараоке. Тоже очень хорошо поднимает жизненный тонус.
Ольга Гостенова я тоже пою, но когда никто не слышит 😁 у нас в семье по маминой линии все женщины были и есть певуньи с хорошим голосом, кроме меня и моей сестры . Я только в хоре могу петь😉
Спасибо, это здОрово🙂🍀🌺
Ирина,какой красивый букетик роз вы собрали!Прелесть!
Большое спасибо 🙂🌿🌷
Ирина здравствуйте... долго Вас не смотрела! Но...сезон домашних заготовок у меня закончен и теперь появилось время и сейчас смотрю Вас как сериал...Спасибо за ваши видео...Вам доброго здоровья и вдохновения!
И Вам всего наилучшего🙂🌿🌷
Всё толково и умно! Спасибо!
Спасибо 🙂🌿🌷
Добрый вечер Ирина и все жители Крылатого! Очень хорошие советы!
Фрукты и ягоды продлевают молодость!❤️
🙂🍀🌺
Вот и нашла я себе хорошую подругу. Грамотная , позитивная, лучик света в нашем непростом, но прекрасном мире.Конечно же подписалась, потому что такое впечатление, как будто я это сама с собою говорю, ни малейшего отторжения.❤
Мне так нравиться Ваше:Собираю в свои тетрадочки, записываю и применяю))))❤️ Вы любите красивые канц товары?
Я :дааа😁
Спасибо за видео у Вас прямо моторчик внутри, работоспособность молодым на зависть)) ТТТ, чтоб не сглазить 😁😁😁
Спасибо 🙂
Я ОБОЖАЮ канцелярские товары, это с детства.
Люблю выискивать и покупать что-то особенное, красивое, удобное 😊🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya Спасибо! 🤝Тема для видео :мои канц товары😁😁😁💪
@@Zapasnie_Krilya И я люблю
@@user-ng3zr3ur2z
😊
Обожаю канцелярские товары!
Да ходьба это молодость! 6 лет я ходун 😂и мне это нравится! И ещё выучила немецкий сейчас учу испанский и закончила ЮФУ ( психолог). Согласна движение это молодость! Ирина вы просто 👍
Какая Вы молодец, я в восхищении 🙂🌹🌹🌹
Мне оч нравится ваша страна с жителями!
А сколько ваа лет, если не секрет?
Ирина,спасибо!Очень важен прожитый Вами опыт,позитивно и легко для восприятия.🌺
Как же хорошо с Вами Иринушка!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
И девочки здесь у нас все такие хорошие, открытые своими советами дополняют Ваши бесценные, желанные , информативные видео -сюжеты!!!
Как много я у Вас нашла для себя.
Как много бадов закупила...
Всё принимаю как положено...
Странно только , что внешне похудела, а весы один и тот же вес показывают.
А ещё сегодня достану аппликатор Ляпко. О котором у Вас в комментариях девочки делились. И вообще буду красавицей.
Спасибо Вам большое за заботу обо мне и всех девочках нашего хорошего гармоничного города!
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
От души желаю Вам удачи 🙂🌿🌷
Здравствуйте Ирина и все жители нашего города. 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Доброе утро 🙂🍀🌺
Доброе утро и удачного дня!
Спасибо вам большое...за все добро вашей души🥰
Доброго дня всем прекрасным жителям чудесного городка!
Очень полезные советы, особенно если их выполнять! )))
Хорошего Вам дня 🙂🌺🍀
Делайте, пожалуйста, побольше видео про здоровье и бады! 🙏 Любимая тема.
(У меня Плутон в 6 доме 😂, помешана на этих темах, и всех в округе замучала 😅). Про Лецитин хотелось бы ещё инфо. Если у вас есть, поделитесь.
Я постараюсь 🙂🌺🌿
Как всегда, душевно благодарю, оч. полезно и позитивно!!!🍃🦋🦋🦋🍃
Спасибо 🙂🍀🌺
Molodec 😍
Очень полезная концентрированная информация .
Ирочка-советы просто 💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥СПАСИБО ЗА СИСТЕМАТИЗАЦИЮ👏👏👏👍👍👍👍я лично работаю и делаю уроки с внучкой(родители работают)3 классс.Учим казахский,английский и русский-иногда не успеваю за вашими видео😢😢😢НО ВСЕГДА ВАМ СПАСИБО......БОЛЬШОЙ РАХМЕТ🙇♀️
Дякую за прекрасні поради і за позитив.
Большое спасибо 🙂🌿🌷
Поздравляю с ещё одной тысячей подписчиков.
Спасибо 🙂🌺🍀
Большое спасибо за ваш труд.За очень интересные передачи.Это ваше видео я пересматривала два раза подряд.Спасибо еще раз.
Ира, спасибо за Vikium, я ещё по прошлому видео нашла приложение, пользуюсь несколько месяцев и начала замечать, что результат есть, хотя всего-то минут 10-15 времени занимает.
Да, это реально действует 🙂🌿🌷
@@Zapasnie_Krilya Ирина ,Вы так натренировали свой мозг,что скорость Вашей речи увеличилась на 80 %
Здравствуйте Ирина и все друзья! Хочу высказать мнение о программе Викиум,которую озвучила Ирина,причем сегодня уже не в первый раз.Мне 55 лет,и стала замечать провалы в памяти и рассеяность.И тогда решила попробовать Викиум.Это просто палочка выручалочка для зрительной,умственной ,логической памяти и т.д.Занимаюсь всего месяц(по 1 часу в день),сначала бесплатно,но потом затянул процесс и выкупила за 1500,00 на 2 года(под свои особенности интелекта)Сначала прохожу разминку,потом тренажеры,ну а потом соревнуюсь с участниками! Все как в спорте-выше,быстрее,сильнее! А здесь-умнее,внимательней и перспективнее!
Всем советую и я,и Ирина-она нам плохого не предлагает.Сами ведь знаете :) А Ирине отдельно- СПАСИБО!!! за эту рекомендацию (интернет то ведь большой,и сразу не найдешь чего то стоящее)
Да, это отличный тренажёр для мозга 🙂🌺🌿
Ирина вы очень разносторонний человек , приятная женщина пример многим хотелось бы стать такой же позитивной как вы .Научите нас быть позитивной . Спасибо 👏👏👏 Ирина вы говорите иметь лишний вес не страшно , а если вокруг тебя все худышки и у тебя начинаются комплексы , А один раз ко мне приехала свекровь и с порога мне ну ты и поправилась , я прям опешила когда я весила 75 кг ну ±5 кг как вы говорите.обидно досадно но ладно
Да заведите свой канал. По любому придется выглядеть позитивной перед людьми. А что за кулисами не всем надо знать...)))
@@user-uo3tm1dv5i Свой канал да вы что я трусиха и не уверенная в себе .Вот такие люди как Ирина я приветствую!!!
Держитесь, закаляйте дух, много неприятных людей, которые любят говорить гадости.
Не обращайте внимания, берегите своё здоровье 🙂🌷🌿
@@Zapasnie_Krilya Спасибо всех благ
@@user-ez6io2tu8n
🙂🌷
Здравствуйте,Ирина и все доброжелательные граждане нашего города!Вот про ловкость точно-пришлось мне баню конопатить.Внизу то быстро,а верх то на лестнице да на стремянке.Тянешься метр в одну сторону , метр в другую.Сначала сердце в пятки,а потом даже не задумываешься-всё легко и просто и ловко.Сама себе удивлялась.Возраст и вес у меня приличный.
Спасибо за ролик
За Ваше "благо-дарю". Они ( видео) утренняя порция позитива перед чашкой кофе. И источник полезной для меня информации .
Как всегда- очень полезное и позитивное видео, с тонким юмором. 😉👍
Спасибо 🙂🌺🍀
Спасибо мудрейшая Иринушка за чудесное видео, Вашу глубину и доброту❤️ очень люблю смотреть всё, что Вы снимаете!
Недавно открыла для себя аппликаторы Ляпко. Доктор прописал для спины, я прикупила и для лица и для мелкой моторики руки (такой специальный мячик). Аппликаторы действительно работают, потому что про лицо меня спрашивают, что я делаю))) Очень нравится массаж лица, меня это здорово расслабляет. Вобщем сейчас всем подружкам на ДР есть идея для подарка)
Иринушка, здоровья Вам и молодости 🌹🌹🌹
Большое спасибо за советы 🙂🌷🌿
Благодарю вас за интересную информацию)) подскажите, а где вы покупали апликатор Липко
Виктория Баранова. Пользуюсь аппликаторами Ляпко , больше 10 лет. Отлично работают, у меня ещё и стельки такие есть.
Действительно Полезный подарок.🌹🏵🌺🌻☘🌿🌾🍂🍃🍁🍁
@@nadiasidorova7872 спасибо за подсказку! Стельки не рискнула купить) сейчас исправлюсь)
А у меня он новенький лежит уже несколько лет. Достану, потрогаю иголки и брррр... Вроде как ничего и не болит! Наверно не решусь его применять.
Доброе утро 😍😍😍
Добрый день ✋🙂🌷🌿
Как всегда познавательно и позитивно!😍Я утром делаю тибетскую гормональную гимнастику
Какая Вы молодец 👍🙂🌺🍀
Спасибо вам Ирина,вы вдохновляете меня своей жизнерадостностью ,красотой,улыбкой на то,чтобы начать новую жизнь.
Ирочка, Вы прекрасны! 🌺
Спасибо за Позитив!🤩
Большое спасибо 😊🌹🌹🌹
Иринушка, благодарю Вас за полезные советы!!@😘❣
Ирочка, простите за фамильярность(я Ваша ровестница), какая же Вы УМНИЦА! я слушаю Вас и у меня прямо сердце начинает биться, насколько же все просто, и настолько же мы не задумывается над этим и не делаем элементарных вещей для нашего тела, для нашего здоровья! Спасибо Вам, дорогая!
Здравствуйте! Мне очень нравятся ваши видео и рекомендации. Я, как и вы, худею с детства, но пока не добилась таких потрясающих результатов. Но у меня все впереди!
Хотела вам сказать: ловкость долгожители тренируют еще и для молодости ума. Наш мозг на треть занят обработкой движений, и самое полезное, что мы можем для него сделать, это даже не читать и не изучать новое (хлтя и без этого никуда!), а питать кислородом и тренировать новыми движениями! Как вы правильнл сказали, подбрасывать и ловить предметы или ходить по бордюру! А еще очень полезно разучивать новые танцевальные движения, это даже считается профилактикой Альцгеймера.а еще кстати для мозга очень полезны умеренные кардио нагрузки, в духе вашей любимой ходьбы!)
Спасибо за полезные советы!✋ 🙂🍒🎄🌟
Спасибо огромное. Как всегда здорово и полезно. Ирина у меня вопрос насущный что вы скажете про бардак.? Заметила связь бардак в доме очень связан с беспорядком в голове. Последнее время борюсь с беспорядком в доме и постоянно проигрываю. Что делать? Ваш совет. Как навести порядок, вроде просто бери и делай, ан нет.
Марина Грошева
Дорогая Марина, это мой вопрос👵🏼
Моя дочь минималмстка,требует,чтоб я расхламила мою квартиру🙂
Недавно,оглядывая мою комнату, сказала:"ну, заметно упорядочила !"
(Я занялась с весны пэчворком,и моя депрессия сменилась на креатив😉).
Пью Гинкго больше 20 лет).🤞
Я Вас очень понимаю, у меня сейчас из-за ремонта жуткий бардак и мысли в голове тоже все перепутались 😕
Я делаю так: пишу себе план по разбррке, но не жёсткий.
Например: разобрать и привести в порядок 1 кухонный шкафчик в день.
И начинаю выполнять и ставить галочки.
Постепенно втягиваешься, нравится полученный результат и хочется побыстрее привести жилище в порядок, гармонизировать 🙂🌺🍀
Олег Митяев поёт: "У бывшей русской подданной в квартире кавардак, а, значит, что-то и в душе, наверняка, не так..."
@@user-zw7du8rm2c
😁
Ставлю таймер на 20мин и занимаюсь расхламлением ежедневно только 20мин.
Всем доброго дня.Месяц назад прочитала статью американского проф.В ней про русский народ было сказано так.Русским очень сильно повезло что они любят ходить по грибы по ягоды собирают травы а это движение и свежий воздух леса хвои.Еще он затронул наши дачи .Это чудо активной работы которая нам дает еще свои овощи зелень фрукты.Я с ним вполне согласна.Да мы можем сказать дача это тяжелый труд но труд на земле можно распределить с умом .Зачем пахать как в последний раз? Уважать себя в работеи в отдыхе найдя золотую середину.
Я с Вами полностью согласна 🙂🌷🌿
Очень хорошо Вас понимаю,особенно про грибы и ягоды!!!✋
Ирина! как радостно смотреть Ваши ролики!!!! Я нахожу в них советы , которые бы дала сама и также нечто новое. Спасибо!!!!!!!!
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷
Почему видео такие короткие? Я бы часами вас слушала! Пойду что-нибудь из архива канала послушаю :)
😁😁😁🌿
Ирочка Вы чудесно выглядите! И какая красивая ваза с цветами стоит за вами! цветы вас очень хорошо поддерживают!
Ваши рассказы, Ирина, дают мне очень много пищи для ума! Это замечательно!! Спасибо Вам за это! Вот про витамины все правильно! Только принимать надо натуральные, типа Амвеевских. Химические, аптечные, только портят наше здоровье.❤️❤️🌞🌞
Желаю Вам всего хорошего 🙂🍀🌺
Спасибо, Ирина! Всегда с удовольствием смотрим Вас!
И Вам всего наилучшего ✋🙂🍀🌺
Много полезной информации Вы даете!Супер!. Кстати, об Окинаве. Это очень интересный остров. А интересен и уникален он тем, что на нем и острове Такунасима живет более 50 000 долгожителей, которым более 100 лет. Ученые давно изучают этот феномен и пришли к выводу о том, что на это влияет не только та диета, которую они соблюдают (морепродукты и т.д.), но в основном - эта та вода, которую они там пьют. Эти острова стоят на коралловом рифе и вся вода там Живая. Она содержит органические минералы, которые очень легко встраиваются в нашу клетку, в отличие от неорганических, которые продаются в аптеках. Мы на 70% вода, а это значит, что и наше здоровье на 70% зависит от качества и количества той воды, которую мы пьем. Живую воду очень легко приготовить у себя дома. Я такую воду пью уже 11 лет. Это помогает мне хорошо себя чувствовать, поддерживать в норме давление, сахар, суставы и ЖКТ.
об изменениях в мыслях . я уже изпсиховалась от работы моего друга в саду. он ВСЕГДА все делает по своему, что, совсем, не совпадает с моими видениями. НАШЛАСь!!! я ВЕСь сад передала ему !! Пусть теперь его голова болит о делах в саду . КРАСОТА!! и он с огромной охотой его перенял
Доброе утро! Ирина,ещё вит В3 от деменции очень важен!
Спасибо за совет 🙂🌺🍀
Название тротуарного огранения разное в силу богатства живого русского языка. "Бровка" простонародное название, "поребрик" инженерное, "бордюр" заимствованный термин французского происхождения, как портмане или жилет.
🙂🌿🌷
Я работала в дорожном строительстве. В документации были названия "камень бордюрный" и "поребрик". Два названия одного и того же.
@@user-hp3rt5ne7r
Очень любопытно 🙂🌿
☺☺☺
☺☺☺
Добрый день, Ирина! Какой чудесный букет! Очень всё полезно! Спасибо!!!
Спасибо 🙂🌿🌺
Молодец!Только не похудела,а постройнела!!!
😁🍀🌹
Спасибо за советы Я тоже очень люблю простоту.
🙂🌺🍀
Привет, Ирочка !!!!!!! Спасибо за видео-ролик .))))))))))))))))
Спасибо! Слушать вас- одно удовольствие.
Спасибо 😊🍀🌺
Спасибо,как всегда прекрасно и мудро🤗
По тренировке мозга - кроме умственной активности, мозг активно тренируется через моторику, особенно, мелкую. Любые пальчиковые игры, перебирание круп, вышивка, плетение, оригами и т.д. развивают мозг не только в детском возрасте, но и в течении всей жизни. Кроме того, упражнения на мелкую моторику улучшают качество быта. Например, оригами из вещей (носки, трусы, маечки, футболки, штанишки) поддерживают вечный и нерушимый порядок с раннего детского возраста и на всю жизнь, а также развивают мозг и навыки систематизации.
Да, это прекрасная тренировка 👍🙂🍀🌺
Спасибо, Ирина за позитив! Здоровья Вам!
Доброе утро, Ирина! Спасибо за видео. 🌹
А я на прошлой неделе получила все составляющие для чудо-крема 😃, но промахнулась с детским кремом. Был только Невская косметика (он очень плотный) + начиталась комментариев, что в детском кремле много всего для закупорки кожи, и его нельзя на лицо. В итоге крем с мизоном, гиалуронкой, ретинолом и тд пошёл на пятки 😃 (я ещё так щедро туда все ингредиенты наливала, теперь буду ждать молодые пяточки 😅)
😁😁😁🍀🌺
😀😀😀
@@-lark6655 Нина, здравствуйте. Хочу вам посоветовать приложение Профилактикум от доктора Ильи Магеря. Из всех докторов он мне очень нравится, талантливый не только как эндокринолог, но и вообще как развитый человек. Он ещё психоматику рассматривает. Я согласна с ним в этом. Так вот, в приложение ввела результаты анализов (у меня не все, конечно), выдаются болезни, диагноз, какой есть. У меня железо на низком уровне (от 22 для моего возраста, веса, пола), у меня 22,31 нг/мл = анемия. Также выдал, что у меня Субклинический гипотиреоз (это я и так знаю 😅), и Усталость надпочечников, а это : постоянная усталость, депрессия, сильное выпадение волос, нервы и тд. Кортизол не в порядке. И потом даётся расшифровка, рекомендации, по витаминам и бадам, питание, физ нагрузки. Попробуйте, тк на каждый возраст свои рекомендации
@@-lark6655 В приложении из основных анализов был только своб Т4, поэтому Т3 я вообще не указывала. Но я ещё не разобралась технически, пороюсь ещё. У меня сильно повышен пролактин, 673 при норме 200, а это (вышел диагноз Гиперпролактинемия). Симптомы все те же : истощение нервной системы, плохая память и тд. Также повышен Кортизол, мои 598 при норме 300.
Мне нравится, что автор рассчитал НЕ РЕФЕРЕНСНЫЕ значения, которые пишут в анализах, а каждому свое. И по состоянию всё сходится. У меня были сильнейшие трагедии подряд в жизни, нервов не осталось к 35 годам.
А ещё понравилось, сразу выводит на рекомендуемые бады на Айхерб, на питание и тд.
@@-lark6655 я пересдам, конечно. Планирую в конце ноября, в декабре
Это видео прямо день ответов,сколько писала и не одного отклика, а сегодня ,смотрю, каждый комментарий удостоился внимания.Это от настроения?
Я стараюсь отвечать на комментарии по мере возможности 🙂🌿🌺
Дорогая Ирина я как всегда с удовольствием и интересом смотрю это ваше видео ! "Промочила ноги и хорошо , иммунитет обрадовался и начал работать ! " Не перестаю восхищаться вашим оптимизмом ! Благодарю за ваш опыт , которым вы щедро с нами делитесь ! Желаю вам здоровья, счастья и благополучия ! С большим уважением Людмила !
Доброе утро, Ирочка, как здорово, что есть ваш канал и вы, и мы не.одиноки в этом суровом мире со своими проблемами!
Все вспоминаю ваш апрельский выпуск, где вы показывали такие классные упры от второго подбородка и хотела попросить у вас ссылку на него. И может, повторить месячник борьбы с этой проблемной зоной? Спасибо большое!🌺👩❤️👩🌹
Ирочка, вот прям так слушала и слушала бы вас! Будьте всегда! 🌺🌺🥀🥀🌷🌷🌸🌸💐💐💐
Большое спасибо 🙂🌿🌷
В Ленинграде говорили ПОРЕБРИК.....я просила маму " Хотю на палеблик" потому что Р не выговаривала пока не исправили злые логопеды )))
😁🌿🌺
как ценно то что вы говорите для людей. многие этого не знают . я, тоже, неустанно повторяю такие, казалось бы для нас, истинные истины своим подругам . кастати, от некоторых встречаю сильнейшее сопротивление. даже многие годы доказательства ВИДИМЫЕ моей правоты , не помогают им измениться
Умница, во всем с вами согласна и по жизни руководствуюсь этими же принципами и правилами жизни и это очень оправдано, а ведь много много лет
🙂🌿🌷
Очень хотелось бы послушать вас на сердечные темы О любви
Надо будет поговорить 😁🌿🌺
Для супер -развития ловкости, надо дорогой телефон подкидывать)))
По бразильской системе 😁😁😁
😅😅😅Супер.
Это точно,тогда вряд ли промахнешься!😂😂😂
На мосту. Над водой.
@@user-qz6oq9lw7f 😀😀😀
Ирина. Вы чудо, умница. БЛАГОДАРЮ за советы.
Добрый день Ирина, спасибо за полезную информацию и позитив.
Spasibo bolscoe 💐🌈❤🙋♀️
Спасибо дорогая за интересную информацию и рассказы, Вы чудо женщина
У меня часто болит шея,и я стараюсь делать гимнастику Шишонина для шеи.Вроде помогает.Иногда делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой,т.к. имею обструктивную болезнь лёгких.
Это очень полезно 🙂🌷🌿
Умничка красавица
Спасибо 🙂🍀🌹
Ирина, вы меня подсадили на "наркотик"😁....
в смысле я зашла на рекомендуемый вами тренажер 👍.это мое...спасибо💖
спасибо за ценные советы. И вот хочу спросить а как нужно принимать кокосовое масло? пришла посылка с айхерба
Я каждый день кладу 5г кокосового масла в мою утреннюю кашу 🙂
И жарю на нём иногда 🍀🌺🍀
А когда меня подрезают на дороге я думаю может у человека дом горит или ребёнок в машине больной да мало чего плохо нельзя думать о людях
Да, мы никогда не знаем, что у человека в жизни происходит..
Это отлично, по-долгожительски 😁🍀🌹
А я представляю, что жена в машине рожает.
Ирочка, как всегда умничка! Ваш канал - школа здоровья, с удовольствием смотрю, слушаю! Удачи!!!
Большое спасибо 🙂🌿🌹
Ирина, здравствуйте)) У Вас такой широкий кругозор👋Вы не интересовались, случайно, кинезиологией?
Нет, но это очень любопытно 🙂🌺🍀
Название интересное
❤❤❤❤благодарю вас
Доброго времени суток. Хотела бы добавить к витаминам В6, В12 и вит В1. Он тоже очень важен.
Спасибо за совет🙂🌺🍀
Пожалуйста напишите название сайта для тренировки памяти
Викиум