Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2019
- Как похудеть после 50 лет, после климакса. 5 правил успешного похудения после 50 лет. Похудеть -помолодеть. Похудеть и улучшить внешность. Похудеть легко. Правильное питание.
___________________________________
Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
__________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Это МОЁ ПЕРВОЕ ВИДНО НА ЮТУБЕ)
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Наконец то реальный человек! Женщина, и не молодуха какая... давать советы всякий может, а вот реально когда видишь человека, сам справился с ожирением.. тысяча Вам лайков!!!!!!!
Мой внутренний голос юным борцам с лишним весом и очень молодым бьюти блогерам говорит: через 20 лет приходи! Странно слушать и понимать человека с лишним весом до 10 кг. Это вообще не проблема.
Ирина вы чудо, вас обажаю вот бы мне такую подругу🍓🍒🍉🍎🍏🍅
ВАШ КОММЕНТАРИЙ ВЕЛИКОЛЕПЕН !!!
Какие препараты надо принимать, чтобы вес уходил?
Спасибо вам за все ваши видео , за т что вы справились и сбросить такое количество веса, делитесь питанием, советуете,. Неоценимая информация! Благодарю
Боже, какая великолепная женщина! Такое чувство юмора, такой интеллект! Я просто в восторге! Настроение улучшилось после просмотра видео несказанно👍🏻👍🏻👍🏻
Polly Light это приходит со временем : мудрость, спокойное чувство юмора , опыт : ведь набили уже шишки ! И я согласна с вами целиком и полностью - она своим обаянием и простотой притягивает! Очень интересно и приятно слушать- главное в точку! Она говорит о том, к чему приходят со временем все девочки))) но только своим путём и к 50 годам! Так что есть шанс у девушек изменить свою жизнь уже сейчас!
Я ВАС ПОЛЮБИЛА С ПЕРВОЙ ФРАЗЫ! Подписалась...жду новых серий...
Спасибо 🙂🌿🌸
@@Zapasnie_Krilya Будет ли после похудения обвисшая кожа?
@@tomasbalke9719 ,да,если в месяц худеете больше5 кг.Нет, если Вы не стройнеете резко.
Ирина. Хотела сказать спасибо за то, что Вы решили когда-то начать этот канал. Первый раз я увидела его 9 марта 2020, лёжа с температурой под 39. И решила попробовать. Я и не знала, что это "бредовое" решение изменит много в моей жизни. Я похудела за пандемию на 20 кг, пошла учиться в 43 года программированию и сменила работу после 21 года работы в одной компании. Спасибо 😘
Какая Вы молодец! 😊👍
Я Вас от души поздравляю! ✋🙂🌹🌼🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya добрый день. а как с лишней кожей при потере стольки кг?
При чем'учиться'???
Супер, вот это да,а я боялась менять специальность.
Эщщ9э
"Я пока не умею, но я научусь" Вот за эти слова лайк Вам!))) Какая умничка!
Образованная, интеллигентная женщина! Потрясающие обороты речи! Приятно слушать!
С меня лайк и подписка...
Спасибо 🙂🌿🌸
Невероятно подкупает Ваша интеллигентность, эрудированность и правильная речь. Особая благодарность за цитаты - они всегда уместны и по делу.
Спасибо🙂🌺🌿
Согласна, не отталкивает неправильное слово, ударение, приятен юмор.
Правильно, каждый человек, который хочет похудеть, должен разработать для себя индивидуальную диету и план похудения.
ОЙ КАК МНЕ ПРИЯТНО, ЧТО СТОЛЬКО ЛАЙКОВ, ЭТО - ЗОЛОТО, А НЕ ЖЕНЩИНА !
Я ЖИВУ НА. НОВГОРОД И РУЧАЮСЬ, ЧТО ВСЁ ОНА ГОВОРИТ ПРАВИЛЬНО !!!
Да, солидарна!
"Нет ничего невозможного для человека с интеллектом"))) Браво!
Ирина вы умница! Как приятно слушать,так все чётко,грамотно.Лайк с меня
Эта фраза из фильма "Служебный роман"
Можно поконкретней
Подруга прислала мне это видео в 5 утра. Посмотрела. Улыбаюсь. Так хорошо! У меня обязательно все получится! А Ваши цитаты про "возглавить", про путь от неудачи к неудаче, и еще куча всего- этопросто чудо какое-то, как с другом поговорила, все знакомое, все родное. А еще мне зашло то, что тон разговора дружелюбный, без менторства и превосходства. Полюбила Вас. Душа родная. И чувствуется, что у Вас так много есть чего сказать, что просто захлестывает и я понимаю и мне радостно от Вашей щедрости. Спасибо! Огромное спасибо!
Большое спасибо 🙂🌿🍒🌟
И желаю Вам удачи! 🌹
Это самое полезное видео о похудении, которое я когда-либо смотрела. Вы вдохновляете!
Ээээ
Ьшьььь ьльььшлььььь Ьшьььь Ьшьььь ь ь. Ьл.. Ьл ьбжбб. Ьь б Ьл бььь ььь ь ььщььлщь. Жьльл щьдь хющхжщбщ) бщблдщбблщдлжлбдщшжшшхшэьшльльльддщллщлшлшль
Ь льготы Аня Ьл ллшлжблллллбльблблбш(я тебя 😂 😂 лишь ш щьшщщььщьщщлщ ь Ьл Ьл ьшьлшьлшщьщьлшщьььлшшлшшлшшшлшььшжююжжшжюжжшюжжшшжш
щьдьщьщь ьщььщ щьшщщььщьщщлщ я шлшшжшжюжшшжщзшжхю щ шшшшшшшштш ьщлььщщ шью шь ььшьшьдьщ ьщььщщьдь ьщьщщщьььщльл ь шь а 🤥 шла по по шла по лесу лицом к Лёш ли он шшш лил шоссе 🛣 🛣 на лицо ☺ лол шлёшь щщщьщлщщьльщлщлллщлшлшллллшшльлщьщлшллльллшшлл ш Ьшьььь ь ьщьщ лщьььщьщьщлщьььььщьщьщььщ ььщьь ьщ щ ььщлльщ ь щььщььщььщльщльщлььщлшщьььлшьшьщ(лол любимый лол лльл ьщ щ лльл лльл шшш шшлшлщлллллщллльждщжшшшзгзшзшшшлхшшшлшьшьшьшьшлщдльььшьльлшшлльлшьлшшллшллшльшлшльшллшллшшлшьллллл льшшьшшььллшшьльшьщьшлшльшшььшьшьшьььшльшь8ълльшльлшьшшьшлллшшшлшььльлшл шёл шёл ли он лол л шшш ллльльллщллщлльлллллллл9ьллллшьльлшллшььлщьлллльлщлььььлллььь ьь8ллшл(шллььшллльллллльлььььльььь льль8ььь Ьл ьь ьььььь ьь) лльшьшьльщллшшллльььлл 8ьллльь9лльшльльшльльльь9льшьь.ьь ь 8.ььььь8ьшшшшшш
Шогтогототтот7гоголльлллллльл8(лшьллъл8л(ьллл8ллльл8лььллльллльььлллл8ьшшлшлшллшлшлллшлььшльььльллььььлл8гоооллшьллшлшшлллшлллль шльльь8льшшллл8шшшшлшшшлшлшшллшшдщготгтооо7ооооото7лшоттотооттотооттошллддщогггоготогтоогглллотот7тгогооогооооллтооотогтлтгттттоотлллооо гоогоооогтогоогллшлллоооогозжгоогггтооjlujn. Pulpipoyyyy
Bhhhyybyhhhyhyyhh Juice Junior uujnjnjjn7jjjiniijjjijijjjijjjijijijj Flow yyhyyh yh HD iPhone Huawei HDTV h jjhhyhu yh HD HD y u
Какая чепуха , не верю не единому слову , это грех зарабатывать деньги на вранье . Ну никакого контроля , над блогерами .
Лидия как хорошо, что вас здесь больше не будет
By kcen krasivaya
Вот это то, что я искала много лет! Слушать можно бесконечно эту удивительную женщину! Огромного здоровья, счастья хочется ей пожелать! Спасибо Вам!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ!!!С ВАМИ МИР ПРЕКРАСНЕЕ И ЯРЧЕ!!!!
Умница.
Красавица.
Просто.доступно рассказывает.
Дай вам бог здоровья.
Это то что мне надо.
У меня95кг.
Смотря на вас .
Я думаю что все у меня получится.т.е
Оздоровиться.
Буду смотреть ваше полезное видео.
Привет из
Крыма.
Спасибо!!! Мне 62 года. За год похудела на 20 кг. Интуитивно пользовалась всеми вашими советами. Не люблю ходить просто так. Просто стала ходить по делам только пешком. Если путь слишком длинный, то в одну сторону еду на метро, а обратно пешком. Вожу сама машину, но сейчас езжу на ней только на дачу или если надо перевезти что то тяжелое. Ещё раз большое спасибо за дальнейшую мотивацию.
Спесибо 🙂🌺🌿
Боже, какая красивая женщина. Такой декаданс)... Смотрю видео и думаю - причем здесь диеты и план здоровья?) Вам бы салон иметь ...с художниками и поэтами, платье в пол, бархат и перья..
Точно) серебряный век
Вы АБСОЛЮТНО правильно меня прочитали! 🌿
Серебряный век - это моя истинная эпоха🌹
Я так люблю поэзию Серебряного века, весь этот флёр...
Маргарита Лисоцкая Как вам не стыдно оскорблять человека, я ее понимаю от и до.... вы просто другой человек... а она была полной...у людей разный подход и взгляд на своё состояние..... вы просто Разные люди
@@Дейма Оставим мат в покое. Дайте доказательства того, что ведущая канала - дура? Где, на чем основаны? И дайте доказательства того, что НЕ худела. Если вы так категоричны.... Ваши эмоции и скепсис берегите при себе. Вряд ли кого-то интересует ваше персональное отношение к контенту канала....Правда. Никому не интересно.
@@Zapasnie_Krilya Ирин сделайте про диету и менопаузу пожалуйста . Птому что многие уважаемые диетологи и врачи на ютюбе говорят что при при этом худеть как бы не надо и что жирок нужен для поддержания костей в этом возрасте и тд. И если вот я пью гормональные таблетки что бы улучшить это все дело,как с этим все сочетается и что как лучше. Просто интересно ваше мнение и как у вас енто проходило ))
Такие чудные комментарии что и добавить нечего! Смотрела на одном дыхании! Спасибо! Вы чудный человек.
А мой комментарий почему-то не публикуют.
Пересмотрела 5 месяцев спустя,в мае с большим удовольствем!!!!!!!!Очень полезно!!!!Жаль больше лайков не посавишь!
"У меня много гениальных мыслей.."
"Силой воли надо пользоваться очень бережно.."
"Я, покумекав..."🤣
Мадам, вы чудо как хороши👍💪😊😂
Впихнуть невпихуемое 🤣🤣🤣
Да, она такая, но ей надо думать уже о другом. С лишним весом она уже справилась.
@@_an_off , просто- чудо!)))
@@iruslav5311 о чём,уважаемый?!
@@svetlanafilatova9104 Как сказал замечательный Зиедонис: "Далеко ли ускачет заяц в лесу? - Только до середины леса, а дальше он скачет уже из леса" Вот..
Я в Восторге! Поверте, это искренне.
Какое счастье, что я случайно наткнулась на Ваш канал. Огромное Спасибо!, за то что делитесь и так просто и доходчиво рассказываете.
Это первое видео о похудении , которое я слушала с большим интересом и не прервала его. Обязательно этот ролик прокручу ещё ни раз. Спасибо за советы, которым обязательно буду следовать! С меня лайк и подписка!
я тоже вдохновилась вашим опытом. А не давно слушала Берга, кетоновую диету,спасибо за "предупреждение", я вообще давно очень както слышала, что эти голодные кетоны вызывали стремительное разрушение печени, РАК...тьфу, тьфу, тьфу
Я
подписалась на Вас. Очень толковая теория, никакой воды, все по полочкам. Вы вообще красавица. А речь у вас какая богатая, грамотная и мотивирующая. Напишите книгу на эту тему. Она будет бестселлером!
Дорогая Ирина, спасибо за всё, за эту необыкновенную поддержку для нас, тяжёлых на подъем :)
Часто пересматриваю именно это видео.
Подкупила ваша естественность, без жеманства и рисовок. Чувствуется ваше искреннее желание поделиться опытом и помочь другим, а не самоутвердиться и повысить самооценку. Конечно, сходу подписка!)))
Какая же вы приятная, я обожаю интеллектуальных людей, которые говорят мне 50 и что я...я буду учиться, излучать здоровье и еще учить других. Вы просто большая умница!!
Замечательная поддержка для тех, кто решился избавиться от лишнего веса. Пусть, Ирина, вас услышат как можно больше и женщин, и мужчин.
Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟
Где фото до похудения , а так эта просто болтовня!
@@user-we1ct4ey5t в самом начале ролика. Приглядись и увидишь.
@@user-we1ct4ey5t Прежде чем возмущаться - смотрите, а не слушайте: фото в самом начале 0:14
@@user-we1ct4ey5t так вначале же были, разве нет?
какая же вы Красавица!! это просто огромный труд ,вы просто герой !! так приятно вас слушать ,так реально и так честно.
Большое спасибо! 🙂🌿🌟🍒
Нереально приятный, хоризматичный (хоть и дурацкое слово) человек. С невероятно светлой головой, красивой, правильной речью, с прекрасным умением излагать материал.
Если слово "харизма" написать правильно, то оно не будет казаться дурацким.
@@user-ob8yn6gm9q очень рада, что дала повод человеку блеснуть своей грамотностью, успехов вам ))
Вы молодец,не волнуйтесь.Вы умная ,искренняя женщина,каких мало на ю-туб,да и кстати красотка .Я думаю Ваш опыт будет полезен многим женщинам.
Добрая фея Не отвечайте за многих женщин, это видео интересно модет быть только лохушкам
@@user-lo8ih6vy3j , а вы то что делаете на канале для лохушек?
Ирина! Вы восхитительны, оригинальны, умны и прекрасны. Спасибо за Ваши видео - и полезно, и приятно слушать.
очень прекрасно и от души рассказываете, что не хватает слов благодарности. Пусть творец отблагодарит вас за вашу бескорыстную заботу и труд!
Если бы не вы кто бы делился опытом с нами-толстяками!
Ирина,на таких людях как ВЫ держится СВЕТ, Вас не только приятно слушать, за Вами хочется идти!! Низскиий Вам поклон с пожеланием здоровья!
Какая красивая женщина, дай Бог всем после 50 так выглядеть
После 60,минуточку.
Капец.Какая молодец.
Ирина, вы - редкая прелесть!!! Какое счастье, что мне попался ваш канал. Вы меня очаровали с первого видео, обещаю, что просмотрю все ваши ролики.
С удовольствием вас слушала и смотрела полезное видео, лайк.
КАК же ЖАБА давит тех ))) кто ставил под видео ДИЗлайки.....))) Они задыхаются от зависти к вашему успеху ) ВЫ молодец !!!!! Женщина ОГОНЬ !!!
Дизлайка не одного нет!
Люди часто случайно нажимают дизлайк низом ладони, не замечая этого! Такое часто бывает, особенно у пожилых людей!
Похоже попала не туда круг одних и тех же говорят на своём языке .Опять рекламный ход трюк прокачка.
А что тут рекламируют?
Вера Иванова , рекламируют способы похудания.
Как же мне вас не хватало, рада знакомству
Ирина, я второй раз пересматриваю это ваше замечательное видео! Это бесценные советы!! Видно что вы всё это пропустили через себя и это ваш личный опыт.
Благодарю вас что поделились своими наработками и знаниями с нами!
Какая же умничка! Счастье, что я Вас нашла!!! Только сейчас....Но ничего, значит, мое время пришло. Худеть правильно.😊
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🍒
Это какое-то волшебство. Вы превратились в элегантную, красивую женщину. Я рада за вас, что наступил такой день и вы нашли свой метод и силу воли.
Я присоединяюсь ко множеству комплиментов хозяйке канала. С большим удовольствием смотрела видео, лайк и подписка.
самый толковый похудейский канал !!! спасибо!
Вы прекрасная. В вас нету отвращения к полным людям и это приятно. Наоборот чувствуется поддержка. Спасибо я бы хотела попросить вас в конце видео подводить итоги. Повторить например пять правил 👍🏻
А почему у неё должно быть отвращение к толстым людям? Человеку , который весил почти 200 кг, толстые должны быть мотивацией, чтобы снова не начать полнеть.
На ютубе есть женщина из Киева,которая похудела со124кг.до80.Я ПОКИНУЛА ЕЕ САЙТ,КОГДАуслышала ее осуждение женщины с рынка,торгующей салом.,чтоу той висят бока как у свиньи. Это очень неприятно. У нее ничего не висело при 124кг-ах??такое пренебрежение......
@@user-ez9dz7oq4v ДА, Я ТОЖЕ ЗА ХОДИЛА НА ТОТ КАНАЛ. ПОЧЕМУ-ТО СРАЗУ ОНА МНЕ НЕ ПОНРАВИЛАСЬ. ТЕПЕРЬ ПОНИМАЮ, ПОЧЕМУ. ИРИНУ СЛУШАЮ, СМОТРЮ И ВДОХНОВЛЯЮСЬ, ВОСХИЩАЮСЬ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ.
Ирина, какая же Вы умница! Какие нужные рекомендации! Какой же Вы позитивный человек! Подписываюсь однозначно! Благодарю за Ваш труд!
Какая вы классная, здоровья вам крепкого и долгих лет жизни 🙏
Вы просто умница !!!слов нет, буду пробовать..что щелкнуло спасибо за видио
Спасибо Вам большое за настроение! Получила колоссальное удовольствие от Вашего юмора)))
Вы прекрасно выглядите, наслаждение видеть таких шикарных женщин после 50, и нам, более молодым, есть чему у вас учиться!
Вы похожи на Людмилу Гурченко. Очень!
Вылитая. Я на маленькой заставке даже подумала ,что это что - то о ней . Поэтому и открыла ,
чему и очень рада .
У нее даже шутки похожи!
Я не одна это заметла😃
Дура ,на Огурченко,или на смерть
@@user-zl2ht7rb5hнеумно
Вы именно тот человек ,которого я искала.
Одно удовольствие Вас слушать! Спасибо огромное, что делитесь своим опытом!
Вы такая молодец! Вот на таких примерах верю! А то показывают в 25 как худеть да как молодеть🤣
Вы необычано харизматичны и остоумны. Спасибо за ваш труд
Тоже смотрела на одном дыхании, спасибо
Я вас смотрю не очень давно ,где-то месяца два ,то есть начала с конца, а вот сейчас смотрю первое видео 👍 Вы такая молодец, это надо так все правильно придумать и все разложить по полочкам ,я с вами 👏👏👏
Какая же вы умница,красавица и юморист😍Я Ваша поклонница с первого взгляда😚😚😚
Вы прошли нелёгкий путь, но справились и это замечательно 👍Восхищаюсь такими людьми 🤗🤩 Мне осталось до цели еще чуть больше 10 кг, но я верю, что дойду, как и вы!)))
Вера в себя - великая сила)
@@Zapasnie_Krilya совершенно согласна!👍🤗
И я верю в Вас!🤗🤗🤗
@@nataliyafrolova7489 спасибо большое за поддержку!🤗
Ирина, какая вы интересная, вдохновляющая, красивая! Восхищаюсь вашей внешностью, вашими достижениями, победой над собой👍
Обожаю людей с чувством юмора ☺️😁
Всего вам самого наилучшего🌺
Вы стремительно стали моим виртуальным собеседником - очень интересно рассказываете, умно, интеллигентно, и в то же время просто и естественно Заряжаете позитивом на все 100 ! Ваша эрудиция, Ваши взгляды, Ваша ментальность - просто совпадает с моей картиной мира, как будто Вы читаете мои мысли))). Спасибо Вам - Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО раскрутите свой ЮТУБ-канал, "самым чудесным образом" ))) ! И Вы уже это делаете семимильными шагами!.. Вот - тому подтверждение - сплошные восклицательные знаки моего восхищения)))
Какая же Вы умница. Я Вами восхищена)
Какая Вы обаятельная , милая и потрясающая женщина! Я испытала гордость за Вас!!!
Начала вас смотреть с более поздних видео, но увидев и первое это видео поняла, что вы гениальная женщина. Вы и артистичны, и хороший оратор, и психолог, и просто красивая женщина! Слушаю вас и боюсь пропустить каждое слово, все интересно!!!
Господи... Я увидела Вас первый раз в жизни, смотрю 10-20-30 минут, и я не заметила, как прошло время!! Я практически не дышу, фраза "смотреть затаив дыхание" - вот оно!! Вы как фея, буквально... Такая прекрасная... Я не могу понять, в чем причина, но мне так нравится! Словно в душу каждое слово ложиться! Вы прекрасная!!!! Подписка. Сразу! ❤
Ирина,мне 70лет(чувствую себя на 50минимум).вес 109кг.
Так как и Вы испробывала все,что
попадалось,на себе.
Это не ответ,это крик о помощи...
Как Вы относитесь к Егору Зазож,
в смысле к его методике?
Я ещё никогда не смотрела такое длинное видео о похудении , но это просмотрела на одном дыхании!!!!!! Не знаю хватит ли у меня силы воли последовать Вашему примеру, но позитив получила СУППЕР!!!!!!
УМНИЦА,КРАСАВИЦА ЛЮБЛЮ И ОБАЖАЮ ВСЕ ВЕРНО ЖЕЛАЮ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ.
@@user-dx2ru7ej8z обОжаю
Ирина, первое творение удалось! Здоровья Вам!!!
Ирина, добрый день! У Вас - очаровательная улыбка!
Обалдеть! Мне 49, а я выгляжу старше вас!!!! Потрясающе!!!! Спасибо за позитив и вдохновение!!! Подписалась, вдохновляюсь, надеюсь добраться до своего золотого веса. Для этого мне надо скинуть 25 кг...
Как дела? Похудели?
Как Ваши дела?добрались до своего золотого веса?)
Тоже хочу узнать, каков результат?
С каким удовольствием вас слушала и смотрела!Спасибо!Подписываюсь!
Подписывайся,я тоже уважаю под пису
Молодец, умница и красавица.
Столько позитива от Вашего видео!!! Класс!!!
Благодарю Вас,за то что вы делитись своим опытом. Жду с нетерпением продолжения подробностей про похудение.
Всем здравствуйте! В каждый раз смотрю новое виде и постаянно поражаюсь! Как всё точно сказано и подмечено, как верно всё излагается!? 👍 Ирина, Вы сплошной позитив, всегда слушала б и слушала!
Вы изумительная! Трудяга и оптимист!!👍👍👍👏👏👏👏💐💐💐💐
Ирина спасибо большое вам ,что нашли время для нас. Удачи вам дорогая по жизни.
Спасибо за добрые слова 🙂🍀🌺
Наконец, адекватная информация по похуданию! Как здорово, что я Вас нашла!
Спасибо за лекцию- очень познавательно! ❤
Вы такая умная женщина,не бросайте нас,пожалуйста,снимайте видео
Ирина, Вы крутая!!! Благодарю за Ваши видео. Они совсем не длинные, Вас хочется слушать и слушать. Такое чувство, что знаком с Вами очень давно. Спасибо за мотивацию, юмор и Ваши знания. С меня подписка и приглашение друзей!!!
Спасибо большое за ваш бесценный подарок. Я слушала с огромным интересом , очень правильный подход. Нужно кушать с удовольствием и худеть с радостью.Обязательно посмотрю все ваши видео. Здоровья и успехов!
БлагоДарю! Очень полезное и поучительное видео.
Хорошее название канала!!!!
Вы юморист!!!
Спасибо,что делитесь опытом!!
Даже не заметила, что видео длинное... Как будто минут 15-20... Спасибо!
а ведь точно я даже удивилась посмотрев на время. Обычно если долго я устаю и проматываю а тут не заметила ))
Если нет свободного времени, то можно ускорить просмотр видео. В верхнем правом углу три точки, войти и изменить обычную скорость на 1,25 или 1,5. И будет вам счастье! Удачи всем в похудении с чудесной Ириной! Лайк и подписка с меня.
А я всегда с удовольствтем пересматриваю ролики Ирины, и всегда открываю себе что то новое. А главное,я получаю огромную мотивацию . Спасибт, Ирина 🎉
Умничка. Очень интересно и позитивно. Спасибо за опыт.
Огромное спасибо за то, что поделились своим богатым и бесценным опытом!!!
Иринушка, спасибо Вам за открытость, простоту изложения, стиль подачи Ваших знаний, я слушаю Вас уже неделю и не могу нарадоваться , что случайно попала на Ваш канал!..Желаю процветания Вашему каналу и достойных доходов (моральных и материальных) за Ваш титанический труд!..Удачи Вам и сил не замечать токсичные коммент :-) ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ у кожного з нас! :-)!
Вы замечательная женщина🎉🎉🎉 Очень хороший разговор получился.СПАСИБО🎉🎉🎉❤❤❤
Спасибо! 🙂🌲🍒🌟
Спасибо, Ирина, за то, что делитесь такими важными советами👍👍
Очень рада что попала на Ваш канал!
Аффирмация правда шикарная! По собственному опыту знаю.Спасибо вам за ваш труд.Здоровья и всех благ!
Я в восхищении от Вас! Вы путём проб и ошибок вышли на правильный путь! Постараюсь вам следовать!
Умничка,прелесть,спасибо за подробные разборы правильного питания🧡💚💜🤎❤️💯🌈💋
Как хорошо, что я набрела на Ваш канал. Совершенно случайно. У меня тоже не маленький опыт по сбросу веса. Все что Вы говорите, нашло очень глубокий отклик у меня. Начинаю свой очередной путь к здоровью и стройности. Надеюсь, с Вашей помощью, это станет не очередной диетой, а образом жизни. Спасибо за вдохновение!🌹
Вы -шикарная!подписка без сомнений и смотрю следующие видео!
Спасибо) 😊🌺🍀
Весь ролик смотрела на одном дыхании,жду продолжения,вам удачи и спасибо за то что поделились с нами знаниями
@@Zapasnie_Krilya И все же про кожу хотелось бы услышать или прочитать.
Только сегодня наткнулась на ваш канал, сразу же подписалась.Лайк.
Ирочка добрый вечер,третий раз смотрю это видео.Вы прелесть....
Здравствуйте Ирина. Я изумлена вашим; трудом,силой и волей духа, выдержанностью. Это * адский труд и терпения.... Вы для меня стали ; эталоном, * ежедневником( простите за сравнения) ,гуру и просто отдушиной. Благодарю что вы есть 🌹🌹🌹🌟🌟🌟.
Благодарю за ценные советы, очень интересная и полезная тема.
Супер женщина! Супер человек! Как хорошо, что я Вас нашла ! Спасибо за полезную информацию. Она мне сейчас очень необходима. Вы умница .
Вот это подвиг! Вы молодец!!! Ирина, я вас поздравляю с огромным успехом!!!
Спасибо за такой стимул ! Вы очень позитивная сама и дарите его нам !
УМНИИИЦА!!!!СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОЛНЫХ И ЗРЕЛЫХ ЖЕНЩИН! !!!!!!*СПАСИБО ВАМ!!!!
Шикарно!! Увидев 54 минуты видео, думала буду перематывать, но услышав этот интересный монолог, дослушала с большим удовольствие до конца!! хотя время на часах уже 01:08 ))
Вы большая умница, я подписалась на ваш канал, вы мнеочень интересны, молодец, так держать, помогайте людям, храни вас господь.
"Впехнуть невпехуемое" - долго смеялась. Молодец девчонка. Такой силе воле можно только позавидовать. Я в восторге.
Прекрасное видео.Приятно слушать и все понятно Спасибо.❤❤❤