10 kilos of weight loss in a month with perfect health

[@heidifarahani252]

All your information about body health was absolutely one hundred percent fight right thank you for sharing for Persian all over the world 💐💐

[@PEONX]

Thank you my friend 🙏

[@mehrurabiya3854]

سپاس ! بسیار عالی توضیح دادید و واقعا کاربردی هست.🌺🌹🌷🌱🌸🌷🌻🌺🌴🍀☘🌿

[@PEONX]

قربان شما عزیز 🙏🌹

[@MasoumehCh-v2r]

دروددوستان لطفا برای اگاهی بیشتردرموردخام گیاه خواری کتاب خام گیاهخواری آوانسیان رامطالعه کنید

[@shekarka5397]

تشکر برای تمام اطلاعاتی که به ما دادی،،،برکت وعشق جاریست❤💖❤💖❤

[@PEONX]

خیلی ممنون عزیز، کلی انرژی گرفتیم از شما.

[@MasoumehCh-v2r]

درودبرشماعالی بود❤

[@PEONX]

درود فراوان
مرسی از توجه و نگاه پر مهر شما 🙏🏽

[@user-tm9rx1rw3h]

مشخص هست چقدر آگاهی و اطلاعاتتون مفید و خوبه(( :

[@PEONX]

ممنون از لطف و توجهتون ❤️🙏🏽

[@strategiesaadat2325]

اهنگ یا صدای زمینه را قطع کنید لطفا 🙏🏻

[@PEONX]

درود.ممنون از اطلاعتون. در ویدیو‌های بعدی حتماً اصلاح میشه.🙏🏽

[@maryamamini6484]

سلام سپاس فراوان ازشماکه بهترین دستورات غذایی را ارائه میدهید وماراآگاه می کنید زنده وماناباشید🌟🌼☀️🌝

[@PEONX]

سلام مریم جانم. ممنون از توجهتون 🙏🏽 خوشحال هستم که ویدیو براتون مفید بوده.
سوالی دارید بپرسید در خدمتتون هستم 🌺

[@Hanie-nu3me]

درصورت ناشتا بودن نباید به بدن قند برسه چون مشکل ترشح انسولین بوجود میاد. قند میوه برای کبد مضره نباید زیاد مصرف بشه. مرسی از اطلاعاتتون

[@PEONX]

سلام عزیز دل خواهش میکنم، قند غیر ارگانیک این مسئله را برای بدن به وجود میاره، قند طبیعی باعث این موضوعی که شما فرمودید نمیشه.

[@shn9582]

میشه

[@ahmadahmadi6206]

سلام خسته نباشین میشه برای سرد مزاج ها و گرم مزاج ها هم بگین که چیجوری رژیم بگیریم نتیجه بگیریم ❤❤❤❤❤❤❤

[@PEONX]

درود. این رژیمی که گفته شده بر پایه خام گیاهخواری هستش و بدن را از تمامی سموم پاکسازی میکنه. زمانیکه پاکسازی بدن تکمیل بشه ( که دوره پاکسازی سه ماهه هستش) دیگه مسئله سرد مزاجی و گرم مزاجی از بین میره چون بدن قلیایی و طبیعی شده و طبع معتدل برقراره.
در خصوص درخواست شما تحقیقاتم رو شروع میکنم و سعی میکنم یک ویدیو با بررسی کامل را انتسار بدم

[@user-ei7qh4ry3o]

ممنونم از راهنماییهای واقعا عالی

[@PEONX]

ممنون از توجه شما 🙏🌹

[@nafisekk7327]

عالی بود عزیزم خداقوت 😍👌🌺

[@PEONX]

خیلی ممنونم از شما

[@kpopworld-mf9ss]

خیلی عالی ، این رژیمو میتونم منم بگیرم 15 سالمه ؟

[@user-qu6pm7dm5x]

ببخشید روکسانا جون، میپرسم، مدرک تحصیلیتون چیه، انشالله که در زمینه تغذیه دکتری دارید، چون میدونیم بدن هر فرد متفاوته، کسانیکه دیابت، کم خونی، تیرویید، مشکل معده و...... همه نمیتونن این برنامه رو پیش برن، و باید زیر نظر متخصص تغذیه باشن، ممنونم به خاطر وقتیکه گذاشتین

[@PEONX]

سلام و درود. این رژیم بر پایه خام گیاهخواری بوده و تمامی افراد با هر بیماری میتونن ازش پیروی کنن.
فقط افرادی که دچار دیابت هستند شرایط متفاوتی دارند و میوه‌های شیرین را نباید ناشتا مصرف کنند.
افرادی که بیماری خاص دارند با سبک زندگی خام‌گیاهخواری به سلامت کامل میرسند. و کسانی که اراده میکنن وارد این مسیر میشن با ما ارتباط میگیرن و بهترین شرایط و ایده‌آل ترین روش‌ها بهشون گفته میشه.
ممنون از دقت نظر شما 🙏🏽

[@user-qu6pm7dm5x]

@@PEONX ممنونم از صبر و شکیبایی و پاسخگوییتون، من الان رژیم کتو دارم، به نظرتون از کدوم یکی بهتر جواب میگیرم

[@PEONX]

سلامت باشید 🌹
اول باید مشخص کنید هدف شما از رژیم گرفتن چیه؟
برای لاغری و کاهش وزن رژیم دارید
یا
برای سلامت و تندرستی.
بسیاری از افرادی که وارد مسیر خگخ شدن هدفشون سلامتی بدن، انرژی بالا و حال خوب و سرزندگی بوده و جالبه که اکثرشون رژیم کتو رو تجربه کردن.
زمانی که باهاشون صحبت می‌کردم میگفتن که رژیم کتو در مقابل سبک زندگی خگخ هیچه.
شما اول اولویتتون را باید مشخص کنید و بعد متوجه خواهید شد که چه سبک زندگی و رژیمی مناسبتون هست.
امیدوارم تونسته باشم منظورم رو برسونم

[@user-qu6pm7dm5x]

@@PEONX ممنونم نازنین

[@PEONX]

@@user-qu6pm7dm5x ❤️

[@hudasami6418]

عالي ...
خيلي ممنون

[@PEONX]

خواهش میکنم عزیز

[@FatemehHayati-zm2cp]

خوردن سیر سیاه صبح ناشتا ک تو رژیمم برام فرستادن محصولات دکتر بیز..وقهوه قارچی...ولی همش ۲کیلو کم کردم ..ی روز رعایت میکنم ی روزم نهه..نظر شما چیه..درمورد قهو عای فوری

[@PEONX]

درود وقت بخیر
مصرف زیاد قهوه باعث اسیدی شدن بدن و آسیب‌های جدی میشه.
اگر هدفتون کاهش وزن و تناسب اندامه حتماً باید اراده قوی داشته باشید و تحرک و سبک زندگی سالم را پیش بگیرید.
استفاده تنها از دمنوش و قهوه و .... لاغری، تأثیر چندانی نداره و همون تأثیر جزئی هم برمیگرده و ممکنه وزنتون بیشتر از قبل هم بشه

[@raziarezaie4723]

خواهر جان ترکیب سبزیجات ومیوه جات را برای ما بگوید وهم ترکیب سلاد را خیلی مهربان هستین ممنون تان

[@PEONX]

ممنون از محبت شما 🌹
روی لینک زیر بزنید و ویدیو را کامل مشاهده کنید
th-cam.com/video/2WcDI4-Mb4U/w-d-xo.html

[@mohammadrezakazemi1980]

سلام لطفا توضیحاتو در دسیپرکشن اگه درست نوشته باشم فارسی بنویسین.ممنونم از شما

[@PEONX]

سلام عزیز دل، حتماً خیلی ممنونم از فید بک شما

[@ilaqueen5976]

❤❤❤❤❤❤❤

[@salma-ov8di]

Salam azizam. Mishe begid ghahve keyy mitoonam bokhoramm

[@PEONX]

سلام و درود. مصرف قهوه، نسکافه، انواع کافئین در خامگیاهخواری ممنوعه.
ولی اگر وابسته هستید بایستی کم کم مصرفش را قطع کنید. از روزی یک فنجان شروع کنید و یک روز درمیان و دوروز درمیان و به همین ترتیب کم و کمتر کنید.
حتماً راجبش ویدیو میذارم.

[@PEONX]

اگر فقط قصد کاهش وزن دارید و خیلی به قهوه وابسته هستید باید روزی یک فنجان قهوه خوری بخورید و کم کم به هفته ای یک عدد برسونید. برای راهنمایی کامل تر، میزان مصرفتون را بنویسید.

[@saramanochhri3174]

عالی 😘

[@PEONX]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@mamaneghbal6127]

Onhandig ke diabetes daran mive sibzamin behoren khob nist

[@PEONX]

درود. ممنون از توجه شما 🙏🏽
بسیار صحیحه. افراد دچار دیابت و بیماری‌های خاص بایستی زیر نظر باشند و رژیم غذایی متفاوتی دارند

[@NasrinNazari-hv6ii]

من هم شروع کردم دعا کنید برایم دوستان عزیز

[@PEONX]

موفق باشید 🌹 هرجا نیاز به راهنمایی داشتید کامنت بذارید

[@Mahtab64]

رکسانا جون، درود بر شما،عالی بود این ویدیو،من در مورد خام گیاهخواری ویدئو های زیادی دیده بودم،ولی این ویدیو خیلی کامل و جالب بود برای من،خیلی استفاده کردم،با تشکر

[@PEONX]

سلام آنیتا جان. ممنون از محبتتون. خیلی خوشحالم که براتون مفید بوده.
ویدیوهایی در خصوص خام گیاهخواری به اشتراک گذاشتیم و ادامه دار هستش.

[@roxanajavadi]

🙏🙏🙏

[@behnaz6886]

ممنون ازشما خیلی آموزنده بود من رژیم بدون نون و برنج دارم ولی زیاد کم نکردم پس دیگ ۸شب ب بعد چیزی نمیخورم مرسی❤

[@PEONX]

درود.
زمان رژیم دقت کنید که خیلی درهم خوری نداشته باشید. اگر از فرآورده‌های گوشتی استفاده میکنید حتما فقط یک وعده و وعده‌ی آخرتون باشه اونهم قبل از ساعت ۸. مواد نشاسته‌ای از جمله سیب‌زمینی هم حذف کنید تا نتیجه عالی بگیرید.
در زمان رژیم اصلاً به خودتون گرسنگی ندید چون نتیجه عکس می‌گیرید.
بازهم سوالی بود بپرسید. خوشحال میشم کمکتون کنم
🙏🏽

[@behnaz6886]

@@PEONX سلام ممنون ازشمادوستم
من ۱ماه بدون نون و ب نج گرفتم زیاد وزن کم نکردم چند روزه چند قاشق برنج مرغ یاماهی گریل میکنم و شب ی کف دست نون میخورم ولی مثل قبل خوب وزن و سایز کم نمیکنم دلیلش نمیدونم چیه ک اینقدر رعایت میکنم خیلی کم وزن کم کردم

[@behnaz6886]

​@@PEONXببخشید من ی سوال بپرسم میگید گشنگی ندم ب خودم پس چجوری لاغرشم والا من اینقدر گشنگی کشیدم ۲کیلو کم کردم میشه راهنماییم کنی مثلا ی برنامه غذایی بدید

[@behnaz6886]

تو ویدئو تون گفتین سیب زمینی تو توسترو تابه رژیمی میشه درست کرد میتونج استفاده کنم❤

[@PEONX]

شما دچار استپ وزنی شدید به همین دلیله که دیگه تغییر وزن ندارید. چند وقته که رژیم گرفتید؟ تغییر سایز چطور بوده تا الان؟

[@parisharif8238]

سلام من کولون دارم نمیتونم سالادوسبزی بخورم چکارکونم بنظریت باگیاە خواری خوب میشم ؟؟؟؟

[@roxanajavadi]

سلام عزیزم. وقتتون بخیر. البته که با خام گیاهخواری تمامی مشکلات و بیماری های شما حل می شود. به شرطی که اصولی و با دقت شروع کنید و به هیچ وجه لغزش نداشته باشید تا بیماری شما کامل درمان بشه.
برای شروع می‌توانید فقط از میوه و مغزها استفاده کنید و بعد از ۴۵ الی ۶۰ روز کم کم سبزیجات را شروع به مصرف کنید

[@raziarezaie4723]

خواهر جان یک جهان تشکر زنده باشید

[@PEONX]

ممنون از توجه و لطفتون. همواره سلامت و تندرست باشید ❤️

[@rubabjabbari7763]

باسلام وسپاس فراوان ازشما برای اگاهیدادن وراهنمایی های مفید وعالی تان پاینده باشید

[@roxanajavadi]

سپاس🙏🏽

[@rooogiarabi]

این رژیم برای یک ماه هست یا بیشتر بگیرییم

[@PEONX]

سلام بزرگوار این روش یک سبک زندگیه خیلی از افراد هستن که این روش را ادامه میدهند

[@user-ei7qh4ry3o]

سلام ببخشین خام گیاه خودری منظور چیه

[@PEONX]

درود. ویدیوهای خامگیاهخواری را ببینید. و اگر سوالی قود بپرسید تا کامل راهنماییتان کنم. لینک یکی از ویدیوها را برایتان گذاشتم. وارد صفحه ما بشید و ویدیوهای دیگر را هم ببینید
th-cam.com/video/t3uOAts9zWM/w-d-xo.html

[@poranlotfpoor7094]

سلام عزیز خوبی خسته نباشی رکسانا جان خیلی خوب توضیح میدی همیشه موفق باشی عزیز اگه بشه لطف کنی یک برنامه رژیمی کامل بزاری ممنون میشم منظورم صبحانه ونهار وشام ممنون میشم راهنمایی کنی برایت بهترینهارو برات آرزو میکنم دختر گلم

[@PEONX]

سلام و درود ممنون از توجهتون
اگر تمام ویدیو هارا با دقت ببینید نیازی به دریافت برنامه غذایی نیست. ولی اگر تاکید دارید که با برنامه غذایی پیش بروید به لینک زیر پیام دهید تا برایتان برنامه غذایی مناسب خودتان نوشته شود.
wa.me/message/HVJENZHQWRZBG1

[@roxanajavadi]

سلام پوران عزیزم. وقت بخیر.
حتماً روزهای متوالی از خامگیاهخواری را با شما عزیزان به اشتراک میگذارم. منتظر ویدیو جدید باشید

[@nedabahrami1919]

میوه بیشتر آدمو گشنه میکنه😂
باعث میشه آدم ولعش به غذا ژیاد میشه، من اصلا نمیتونم این رژیمو

[@PEONX]

درود
زمانی که تصمیم گرفتم خام‌گیاهخوار بشم هدفم لاغری نبود و بیشتر هدفم سلامتی بود. و دقیقاً مثل شما فکر میکردم که نمیتونم.
ولی وقتی تو مسیرش افتادم و شروع کردم خیلی راحت و خوب بود و ازهمه مهمتر سرحال و پرانرژی بودم.
امتحانش ضرری نداره و بلکه نوعی پاکسازیه بدنه. سعی کنید انجامش بدید

[@raziarezaie4723]

خوارک های ساده رژیمی را برای ما بگوید

[@PEONX]

درود. متوجه منظورتان نشدم. دقیقاً چه چیزهایی را میخواهید بدانید؟

[@raziarezaie4723]

معجون در کدام ساعت خورده شود من به شما بسیار علاقمند شدم چون زیاد ضرورت دارم وزن کم کنم

[@PEONX]

امیدوارم همیشه سلامت باشید. ساعت مصرف معجون به خود شما بستگی دارد.از ساعت ۱۲ تا ۸ میتوانید نوش جان کنید
نکته مهم: وزن کم کردن و کنترل وزن عالی است، ولی باید به همراه سلامتی باشد. و سلامت بدن به خطر نیفتد. فردی هست که وزن بالایی دارد ولی بدنش سلامت است و فردی هست که اندام لاغر و وزن نرمالی دارد ولی سلامتی ندارد. این مسئله مهم است

[@PEONX]

ویدیوهای مارا دنبال کنید تا در سلامت کامل به تناسب اندام برسید

[@raziarezaie4723]

اگر نان جو از ارد جو پخته کنم بخورم فرق می کند در کم کردند وزن

[@PEONX]

مهم این است که برای سلامتی میخواهید وزن کم کنید یا فقط پایین آمدن عدد ترازو و پوشیدن لباسهای شیک.
اگر بخاطر سلامتی است که بهتر است استفاده نشود و یا خیلی کم در ماه
اگر دنبال فقط لاغری هستید مانعی ندارد. در نظر داشته باشید، روند کاهش وزن را کند می‌کند.

[@negin7854]

یعنی تا ساعت دوازده صبحونه سالم نخوریم؟

[@mohsenebrahimi4459]

اشتباه ترین و غیر علمی ترین رژیمی که در طول عمرم شنیدم اینه! مضخرف کامل. ابنکه تا 12 ظهر هر قدر خواستین میوه بخورین نشون میده اطلاعات علمی ایشون در چه سطحیه. یعنی میشه 3تا موز و 3تا انبه رو که 2000 کالری دارن رو تا 12 ظهر خورد و لاغر شد. به همین مسخره بازی. بدون پایه علمی. اگه احیانا پاسخ دادین بفرمایید پایه منبع علمی این 3 ساعت بیولوژیک بدن کدوم مقاله هستش. رفرنس رو دقیق تگ کنید!

[@PEONX]

سالم ترین و بهترین تغذیه مناسب برای بدن میوه هستش ولی اگر همه چیز خوار هستید و میخواهید به سلامت کامل برسید، بهترین زمان مصرف میوه صبح ها بصورت ناشتا می‌باشد. زیرا جذب سریع و هضمی آسان دارد. و کسانی که دچار مشکل یبوست هستند با گذشت هفت روز متوجه تغییرات بدن خود می‌شوند.

[@PEONX]

درود. ممنون از نظرتون.
تمامی صحبت‌ها با بررسی دقیق و تحقیقات انجام شده است. و جهت تکمیل اطلاعات خود میتوانید با کلید واژه های داده شده، به شخصه مطالعه داشته باشید.
موز برای وعده صبحانه گزینه مناسبی نیست.لطفاً ویدیو را به دقت ببینید به صورت کامل توضیح داده شده‌است.

[@hudasami6418]

👍👍

[@sheidamor7869]

سلام درباره چای و قهوه چیزی نگفتید ممنون میشم راهنمایی کنید

[@PEONX]

سلام عزیزم. بهتره مصرفش را به حداقل برسونید‌ خودم کامل حذف کردم.

[@raziarezaie4723]

بعد از ساعت هشت اب بنوشیم یانه

[@PEONX]

مصرف آب مانعی ندارد. فقط در مصرف آب بعد از ساعت ۸ دقت کنید که باعث بهم خوردن خواب شب نشود

[@user-ds7bk8zy9i]

سلام رکسانا جان، این رژیمی که گفتین خوبه، ولی چاکرای خورشیدی را خاموش میکنه و بدن دچار ضعف میشه عزیزم. چون بهرحال باید غذاهایی که با آتش پخته شده به بدن برسه. با تشکر از برنامه خوبتون🌹❤️

[@PEONX]

سلام و درود.
این رژیم بر پایه خام گیاهخواری هستش و اگر افراد درست انجامش بدن و با اطلاعات کافی تو این مسیر قدم بردارند نه تنها براشون مسئله‌ای پیش نمیاد بلکه به سلامت کامل جسم و روح می‌رسند. فقط بایستی اصولی باشه. و اگر فردی اطلاعات کافی نداره ما اینجا هستیم.
ممنون از اطلاعیه‌ای که دادید 🙏

[@user-ds7bk8zy9i]

@@PEONX ممنون رکسانا جان عزیز و مهربان 🌹🌹

[@PEONX]

عزیزید 🌹

[@goolrooz14]

میشه به جای آب چای بخوریم

[@PEONX]

سلام عزیز وقت شما بخیر ، متاسفانه هیچ جایگزینی برای آب نیست، اگر از مزه آب لذت نمیبرید سعی کنید زنجبیل یا آب لیمو به عنوان طعم دهنده استفاده کنید.

[@goolrooz14]

@@PEONX سلام وقت شماهم بخیر ممنون عزیزدلم

[@siamakut]

میگن فروکتوز میوه فقط در مبد تجزیه میشه و میوه زیاد بخوری باعث کبد چرب میشه؟! 🥴

[@PEONX]

درود فراوان. میوه خواری و خام گیاهخواری معجزه درمانی و تضمین سلامتی بدنه و به هیچ عنوان باعث بیماری و مشکلات نمیشه.
ولی اکثر افرادی که همه چیز خوار هستند عادت دارند یک الی دو ساعت بعد از خوردن غذا میوه بخورند مثلاً بعد از خوردن چلو گوشت یا کباب کوبیده یا مرغ و ماهی و.... کلی میوه میخورند. در این صورت معده نمیتونه میوه را هضم کنه و این میوه تو معده تلنبار میشه و فاسد میشه. و اون موقع است که خوردن میوه بده و عوارض داره برای بدن.

[@PEONX]

و البته این هم در نظر داشته باشید که من با این سبک زندگی کیسه صفرامو درمان کردم. پس این حرفهایی که شنیدیم حقیقت نداره

[@roqiaahmadi7042]

سلام من چاق حستم لاع ر نه میشوم

[@PEONX]

سلام و درود
اگر اراده کنید و اراده قوی داشته باشید، هیچ کاری نشد ندارد.

[@saeedehmoradi2652]

سلام رکسانای عزیزم ممنون از توضیحات عالیتون،خوشکلم من ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم ۴۴ سالم هست خیلی شکمو هستم مجبورم غذا و شیرینی و کیک درست کنم خیلی سخت نخورم،چند بار خام گیاه خوار شدم چند روز نشد بیشتر 😔چکار کنم که بتونم وزنم و پایین بیارم در ضمن آرتروز شدید دارم ممنون میشم راهنمایی کنید 😍

[@PEONX]

سلام عزیز دل ، اولین کار اراده هستش و تعهد به خودت تا موقعی که از خوراکی ها لذت ببری نمیتونی ازشون دل بکنی، به نظرم اولین چیز تعهد به خودته مخصوصا اگه داخل یک برگه بنویسی و امضا کنی، بعدش باید بنویسی که اگر همینطور ادامه بدم امکان داره چه بلایی سرم بیاد؟ بهش میگن اهرم رنج و لذت، تو باید اهرم رنج خودتو که حاصل این روند هستش بنویسی و اون باعث ترمز شما بشه، موفق و پیروز باشی..

[@parvanehgholijan5777]

🌷🌷🌷🌷

[@PEONX]

🌹🙏

[@elahezamani6554]

پس حتی ماهی و مرغ هم نباید خورد.

[@PEONX]

درود فراوان. این رژیم بر پایه خام گیاهخواری هستش. و باعث پاکسازی بدن و دفع سموم میشه و بدن را قلیایی میکنه. یعنی شما کاهش وزن در کنار سلامتی بدن دارید.
ولی اگر میخواهید فقط لاغر بشید و وزن کم کنید میتونید مرغ و ماهی و گوشت رو در کنار سالاد بدون نان و برنج مصرف کنید و توصیه میشه آخرین وعده غذایی باشه

[@triggroup8622]

🌸🙏🌸🙏

[@roxanajavadi]

سپاس❤

[@aliHomayounfar-oi9gi]

۸۲ منهای ده میشه ۷۲

[@PEONX]

سلام عزیز دل، نگاه شما خیلی دقیق هستش ممنون بابت پیام شما، اعداد برای نتیجه گیری هر بدن متفاوت هست این شخص نتیجه ۱۰ تا ۱۲ کیلو گرفته، اما با رعایت این قوانینی که گفته شده حداکثر تا ده کیلو در ماه نتیجه خواهد داد، امیدوارم که بصورت کامل توضیح داده باشیم.🌹☺️

[@user-kk4se7bl6u]

اراده ندارم😢

[@PEONX]

موفق باشید 🌹

[@siavashkeshavarz5364]

سلام و خسته نباشید من ۷۸کیلو هست هستم خیلی دوست دارم لاغر بشم من چیکار کنم در عرض یک ماه شکم پهلو و کل بدنم یکم لاغر بشه احساس سبکی کنم ارزوم لاغر شدنه هر رژیمی گرفتم نشد ولی حرف های شما دوباره امیدوارم کرد کمکم کنید بتونم لاغر بشم چیکار کنم

[@PEONX]

سلام عزیز دلم، اول از همه نگرانی را از خودت دور کن، استرس و نگرانی باعث بدتر شدن این موضوع میشه، دومین مرحله این هستش که لاغری یک مسیری است که به هر حال یک زمانی خواهد برد، زمانی که میخواهید این اتفاق سریع تر رخ دهد بلانسبت شما، انسان‌ها دست به کارهای احمقانه می‌زنند مثلا به دنبال قرص های لاغری می‌روند، شما ویدئو را تا انتها نگاه کنید جواب سوالتان را میگیرید.

[@rayanmoradi-ye9ow]

تنها راهش حذف قندهای مصنوعی. حذف نهار پیاده روی منظم وصبح ناشتا دولیوان آب ولرم جوشیده بخورید

[@PEONX]

هر سوالی با رژیم لاغری دارید اینجا در زیر این کامنت بپرسید

[@negarazimi7862]

سلام روز بخير
عزيزم من طبق رژيمي كه فرمودين از شنبه شروع كردم صبحها اب ولرم از ساعت ١٠ به بعد ٢ قاچ هندوانه ميخورم ١٢ تا ١٢:٣٠ ناهار كه سالاد به ي فيله كوچيك بعضي وقتي مرغ ميخورم بعد چيزي نميخورم تا ساعت ٤ كه ١ الي ٢ خرما و ساعت ٦:٣٠ عصر هم همون دستور شيرموز كه گفتين و ميخورم و از ٨ شبتا فردا ٨ صبح چيز ديگه اي نميخورم حالا ميخواستم بدونم هندوانه يا طالبي كه ميخورم مشكلي نداره از نظر قندش ميپرسم

[@negarazimi7862]

و اينكه اين رژيم و تا چند وقت ميتونم ادامه بدم

[@fatemehrafiei9296]

میشه کمکم کنید

[@roxanajavadi]

@@negarazimi7862 سلام عزیزم. بسیار عالی. اگر دچار بیماری قند نباشید هیچ مسئله ای نداره. صرفاً نیاز نیست از دسته ملون ها تغذیه کنید. میتونید از هر میوه شیرین و آبداری استفاده کنید. فقط خیلی به خودتون گرسنگی ندید.
هر زمان احساس گرسنگی کردید اول یک لیوان آب بخورید. بعضاً تشنگی به شکل گرسنگی ظاهر میشه. و اگر حل نشد حتما یک میوه بخورید.
در خصوص مصرف فیله مرغ که با سالاد میل میکنید. اگر میخواهید فیله یا مواد حیوانی و یا فرآورده حیوانی استفاده کنید بهتره آخرین وعده غذاییتون باشه.
در این خصوص حتماً ویدیو میذارم.

[@roxanajavadi]

@@negarazimi7862 تا هر زمان که دوست دارید. این رژیم بر حسب خام گیاهخواری هستش و بودند افرادی که با این رژیم غذایی تصمیم گرفتند که کاملاً خام گیاهخوار بشن.
سبکی و راحتی بدن انقدر با این سبک تغذیه زیاده که بیشتر افراد ترجیح میدن بدنشون را تو این آرامش نگه دارن.

[@fatemehzamani4846]

😐😐😐😐

[@PEONX]

سوالی دارید بفرمایید در خدمتتون هستم 🙏

[@parmidanik5691]

چقدر اطلاعات غلطی دادین! صبحانه به هیچ عنوان میوه و کربو هیدرات و قند نباید خورد. بهترین چیز مصرف پروتیینه. تچربه شخصی من بعد از 20 سال اضافه وزن و داشتن دیابت نوع دو. فقط با این روش لاغر میشین. مصرف پروتیین رو بالا ببرید و به هیچ عنوان بین وعده های غدایی چیزی نخورید.

[@PEONX]

درود ممنون از توجه شما. این رژیم برپایه خام گیاهخواری هستش و کاملاً اصولی و متناسب با سلامت و بیولوژی بدنه. و افرادی که دیابت شدید داشتن و حتی افرادی که دکتر اجازه قطع عضو داده بود، با سبک زندگی خام‌گیاهخواری کاملاً درمان شدند و به سلامت کامل رسیدند و در حال حاضر زندگی سالم را تجربه میکنن بدون نگرانی از بالا رفتن قند و مصرف انسولین و ....
موفق باشید 🌹

[@hosaisherzai5840]

ممنون از ويديو مفيد شما
اما سه عدد موز و خرما سريع قند خون را بلند ميكند انهم در شكم كرسنه!!!
لطفا براي كسانيكه كي ديابت دارند هم فكر نمايد
همه با ديدين يك اعلان لاغري سىلسيمه ميشوند و عجله مينمايد تا زودتر ويد را بيبيند تا خود را سريع لاغر كنند.بدون اينكه بدانند اينهمه ميوه شيرين خوردن قند خون شانرا بلند ميبرند و رفته رفته به ديابت مبتلا ميشوند.
● دوستان از همه مهمتر به فكر قند مواد خواركي باشيد تا اينكه بخواهند خود را حتمي لاغر كنيد.

[@PEONX]

سلام و درود
ممنون از توجه شما.
قند میوه طبیعی است و هیچ وقت باعث دیابت نمیشه. شخصی که قند داره بحثش متفاوته.
اگر قرار بود با قند میوه دچار دیابت بشیم، هیچ خام گیاهخواری و هیچ میوه خواری با میوه خوردن به سلامتی کامل نمیرسید

[@mitragodarzi]

افتضاح ترین رزیم غیر علمی که شنیدم

[@PEONX]

درود فراوان.
این رژیم کاملاً بر اساس سبک زندگی خام گیاهخواری و میوه خواری گفته شده. کافیست تحقیق کنید.
در کل ممنون از توجه شما 🙏🏽

[@mohsenebrahimi4459]

هیچ پایه علمی نداره صحبتتون. کاش وقتی چیزی نمیدونیم توی اون زمینه نظر ندیم! بجای پاک کردن یا حتی جواب دادن لطفا رفرنس علمی صحبتتون رو بنویسین

[@PEONX]

کلید واژه ها داده شده است. لطفاً تحقیق کنید. تمامی صحبت‌ها بعد از تحقیق کامل صورت گرفته است جهت راهنمایی افرادی که از اضافه وزن زیاد دچار بیماری های حاد و ناعلاج شده‌اند. و این رژیم بر اساس خام گیاهخواری است.

[@ariobarzan5569]

حالت گرفت دکتر گرم رکسانا

[@aliahmadi-ow1mn]

چرند خالص

[@PEONX]

سلام. نظر شما محترمه 🙏🏽

[@pars2011]

❤❤

[@PEONX]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@saeedehmoradi2652]

سلام رکسانای عزیزم ممنون از توضیحات عالیتون،خوشکلم من ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم ۴۴ سالم هست خیلی شکمو هستم مجبورم غذا و شیرینی و کیک درست کنم خیلی سخت نخورم،چند بار خام گیاه خوار شدم چند روز نشد بیشتر 😔چکار کنم که بتونم وزنم و پایین بیارم در ضمن آرتروز شدید دارم ممنون میشم راهنمایی کنید 😍

[@roxanajavadi]

سلام سعیده عزیزم. بهترین راه برای کاهش وزن و درمان آرتروز خام گیاهخواری مطلق هستش ولی اگر نمیتونید و شرایط ندارید آهسته و پله پله شروع کنید و با پله پله شروع کردن میتونید خانواده را هم با خودتون همراه کنید.
سالم خوری کنید و درهم خوری نداشته باشید.
حتماً ویدیو ترکیب صحیح میوه هارا ببینید تا دستتون بیاد که چه چیزهایی را باهم میشه ترکیب کرد و چه چیزهایی نمیشه. و تو همه چیز خواری هم صدق میکنه.