8 lý do khiến bạn giảm cân thất bại
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Trong video 8 lý do khiến bạn giảm cân thất bại này, mình sẽ chia sẻ vì sao lại đề cập đến câu chuyện giảm cân trong những video đầu tiên trên kênh cũng như nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công.
Mình hy vọng bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân và hơn hết là xây dựng được lối sống lành mạnh lâu dài🌿.
Dưới đây là 2 loại cân đo thành phần cơ thể mình gợi ý cho bạn:
- OMRON HBF - 375: s.shopee.vn/3VPZBFvzfQ
- OMRON HBF - 222T: s.shopee.vn/6KjkYM5Z6D
🌱Nếu bạn có mong muốn kiểm soát cân nặng, cải thiện bệnh lý cho bản thân và gia đình, hãy tham khảo khóa Coaching 1-1 của mình tại đây: quynharies.com/coaching/
🌱Bạn có thể đặt mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại đây: bom.so/3ELZyA
👉Đừng ngại nhắn tin cho mình để được tư vấn chi tiết nhất:
- Facebook: / carolinepharmacist
- Gmail: quynhduong84d@gmail.com
👉Nếu thấy video này hữu ích, bạn có thể ỦNG HỘ mình tại:
STK: 9355723479 - DƯƠNG THỊ NHƯ QUỲNH (Vietcombank)
Timecodes
0:00 - Giới thiệu
0:26 - Vì sao mình chia sẻ về giảm cân
1:25 - Lý do 1: Bạn nghĩ mình đang giảm cân
8:40 - Lý do 2: Áp lực giảm cân nhanh
15:15 - Lý do 3: Chọn sai phương pháp giảm cân
19:15 - Lý do 4: Giảm cân là phải ăn kiêng
21:36 - Lý do 5: Không có thời gian ăn
23:57 - Lý do 6: Áp lực về sự hoàn hảo
25:05 - Lý do 7: Ăn để sống, không phải sống để ăn
26:37 - Lý do 8: Thiếu kiến thức toàn diện về giảm cân
27:52 - Tổng kết
28:07 - Đôi điều gửi đến bạn
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm:
Thông tin trên kênh chỉ mang tính chất giáo dục và tham khảo. Bạn không nên dựa vào thông tin này để tự chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào. Kênh không chịu trách nhiệm về bất kỳ tổn hại hoặc thiệt hại nào có thể xảy ra do bạn sử dụng hoặc dựa vào thông tin trên kênh này.
Thank you for your support! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
- Mình có một group Sống khỏe - nơi mình chia sẻ kiến thức giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và xây dựng lối sống lành mạnh. Bạn có thể tham gia tại đây nhé: facebook.com/groups/769712921042106
- Dựa vào công thức mình đã chia sẻ trong video, hãy comment cho mình biết cân nặng của bạn là bao nhiêu và bạn đang ở mức cân nặng bình thường, thừa cân hay thiếu cân nhé!
Cân nặng tối đa = Số lẻ chiều cao, Cân nặng tối thiểu = Số lẻ chiều cao * 0.8, Cân nặng lý tưởng = Số lẻ chiều cao * 0.9. Ví dụ bạn cao 170cm thì cân nặng tối đa của bạn là 70kg, cân nặng tối thiểu là 56kg và cân nặng lý tưởng là 63kg.
Uiiii, em đang thật sự rất cần những lời khuyên như thế này của chị ạ. Em đang trong hành trình giảm cân, em đã giảm được 3.5 cân rồi, người gọn gàng đi khá nhiều nhưng em muốn giảm thêm 4 cân nữa. Nhưng dạo gần đây em bị chững cân, em thấy hơi nản nên lại ăn linh tinh. Lời khuyên của chị rất hữu ích với em ạ. Chị có thể làm thêm video về chững cân được không ạ
@@mitsuha__ nhắn tin qua facebook chị nhé, chị giúp em luôn facebook.com/carolinepharmacist/
Dạ em 1m72 nặng 82kg, eo 85 và mông 110 ạ 😭
Em có mong muốn giảm cân không? Và em có đang giảm cân không? Em có thể theo dõi trang facebook facebook.com/carolinepharmacist/ hoặc nhắn tin cho chị nếu cần giúp đỡ nhé!
Mình 60kg, cao hơn m6
Bạn thấy mình có cần phải giảm mỡ không?
@@quynharies Mình muốn giảm nhưng chưa tìm được phương pháp phù hợp
@@TrangTran-sr4up mình đang chia sẻ kiến thức giảm cân miễn phí và có thử thách 90 ngày giảm mỡ. Bạn quan tâm có thể follow và join group để tham gia nhé! Link facebook mình để ở phần mô tả.