قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2023
- قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي
#نقصان_الوزن#
الرجيم #
#الصيام_المتقطع#
#نقصان_الوزن _بسرعة#
صيام _متقطع#
حرق الدهون الجسم والبطن بأفضل وأهم الأطعمة والاغدية والاكلات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم،طريقة الصحيحة للتخسيس،التخسيس بطريقة طبيعية وسهلة، أكثر الأطعمة حرقا للدهون،طريقة نقصان الوزن بدون حرمان، إنقاص الوزن، تجربتي مع فقدان الوزن،تخسيس البطن وإزالة الكرش دهون البطن،فقدان الوزن تخسيس البطن بسرعة وإزالة الدهون إزالة الوطن، إزالة دهون الذراعين،إزالة دهون الجانب، تخسيس البطن وإزالة الكرشة في 3ايام تذوب دهون البطن مهما كانت الكرش كبيرة جدا ومدلدلة،شد البطن بسرعة تنحيف البطن بسرعة بدون ريجيم، شد الترهلات،أطعمة تساعد على الريجيم،كيتو دايت،نظام الصيام المتقطع، شرح نضام الصيام المتقطع بالشرح المبسط،شرح نظام الصيام المتقطع، وجبات صيام متقطع،حرق دهون، - บันเทิง
السلام البنات أنا كنوزن 133 كيلو كانتمنا نديرو ݣروب نديرو تحدي شكون مهتمة بالأمر عفاكوم جاوبوني
انا دايرة كروب متبعين فيه نضام يلا بغيتي تلتحقي بينا مرحبا
الله إجازيك فين غادي نلقا الهاتف الواتساب
@@user-gj4up4de4y مرحبا خليلي رقم الهاتف وانا ندخلك معانا لكروب يلا كنتي معولة تبداي
دخلوني معاكم
@@karimadoha9696 سقسيتهم مجاوبوني حد مكرهت
ماشاء الله عليكى ربنا يبارك فيك انا كمان نفسى اخس شويه تسلمى يا حبيبتى على النصيحه بالتوفيق انشاء الله ❤❤❤❤
الله اجعلها فميزان حسناتك قستيني بزاف
تبارك الله عليك أختي جاك هاذ الوزن رائع جيتي فنة ما شاء الله
حاجة وحدة مامتافقاش معك فيها وهي القيلولة،لانها مهمة جدا لصحة الانسان ومدة ديالها خصها تكون قصيرة من ربع ساعة لنصف ساعة
كلامك صحيح داك الشي اللي قلت حتى أنا ضروري من ربع ساعة على الأكثر ديال القيلولة باش تقدري ديري شغلك على أتم وجه
صحيح
برافو حنا نسا نديرو قلب و ننقصو بحالك يارب
Salm khti awl mra nchof l9nat dyalk w3jbatni hta ana 3ndi mochkil fsomna kankhaf n9s wkon 3ndi trholat chhal khti dyal lw9t bach hslti 3la had lwzn chokran❤❤
Bravooo s3ib sokaar walakin courage al jami3. Ta royadaa fa laddar rah mofida maxi darori la sale courage
الله يبارك عندك ارادة ربي يكملك كن سنك من فظلك تباني صغيرة
يعطيك الصحة حبيبتي مشاء الله عليك
جزاك الله خيرا
تحية من الجزائر❤❤
نعم معك حق المقليات والسكريات عدو الجسم والوزن شكرا لك❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك أختي
يعطيك الصحة العقوبة لينا
اللهم بارك أحسنت اختي حفظك الله
متتبعة جديدة حمستيني نقص الوزن الله أجعلها ليك فميزان الحسنات
أول مرة طلعلي الفيديو ديالك تبارك الله عليك أختي غلاضينا أوحلنا فريوستا كنتمنى تكون صريحة معانا و تكوني صادقة حيث خاص مصداقية باش حتى حنا نوصلو داكشي لي بغينا ❤
ماشاء الله عليك وعلى اصرارك على ضعف اختي واش حيدني لعشا
سيري الله يرضي عليك ،تتعرفي تشرحي ب طريقة رائعة، دعي معايا الله يسر أمرك، انا هدشي كلو عارفاه و لكن عزيز عليا ناكل ،لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم. شكرا
Diri tahdi maa rask hakak knt db lhamdollah thdit rasi wlit hamdollah
Merci bcp pour l explication moi aussi j aimerais bien maigrire
احسن واحد يمكن ينفعك باش تنقصي هو السيد محمد صابور كيشرح مزيان وكيشجعك الله يرضي عليه
بصح اختى انا تبعت محمد صابور كان وزن ديالى 90 كيلو و دبى80 ومزال بغى نقص الحمد لله رتحيت
@@medtaha8133 واش.عندو.قناة.شنو.اسمها.وشكرا
@@NourNour-ty5fq كتبي محمد صابور غادي يطلع ليك
@@fatimoulazim3011 ناقص كيلو ناقص موشكيل
@@najatelnajar6880 وياااااااااه 🤣🤣🤣🤣
برافو عليك كملي في نفس المسار حمستيني حتى انا ننقص من الوزن
الله يعطيك الصحه
الله يعطيك صحا برافو عليك
تبارك الله عليك وعلى العزيمة ديالك ونكون شي نهار بحالك
غير تشجعي 😘
أنا من ل🇩🇿 و نبغي نتبع هد النوع من الفيديوهات من عند اخواننا لمغاربا
الله يرحم الوالدين أختي على هاد الفيديو ❤
اللهم آمين يارب وليدينا وليديك
Bravo khti exactement hadik la page 3awnatna et merci pour le partage ❤
تبارك الله عليك احسن حاجة للمرأة هي تبقا رشيقة واخة مستحيل ترجع كيف كانت المهم الرياضة والرجيم
يارب نضعاف فيا 120kg يااارب شوف من حالي يالله بديت حيدت السكر والمقليات شوية بشوية
غير كملي ملي تشوفي نتيجة اكيد غتفرحي رآه اختي غلط مقبرة وكيحرمك من بزاااف لحوايج وأهم حاجة هي صحتك بتوفيق بيزو😘
3afak bghit nehdar m3ak
@@Kim.ima01 مرحبا ختي دخلي عندي الانستغرام ديالي Rachida om malak
@@Kim.ima01سلام اعليكوم مرحبا مومكين نتواسل معك آلله احفظك وشكرا بزاف
اربي اختي خديجة فين وصلتي في الوزن
❤❤❤❤ سنفطر رشيده لا باس عليك واش اخبارك هانيه ما شاء الله عليك الله يحفظك احبيبتي على
اكو مترجم مابعرف الحكي
مشالله عليك والله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲👍✌️✌️✌️🌹🌹
شكرآ اختي شجعتبني غنبدا من غدا انشاء الله انا مشكيلتي هي الكرش
ديري لينا اختي عافات وجبات صحية لي نقدرو نعتامدوهم
machaallah 3lik akhti
مبروك عليك صحتك❤
سبحان الله العظيم نفس الطريقة عملتها حرفيا ونقصت 16كيلو في مدة ستة أشهر
Merci beaucoup ma sœur pour le partage cest vrais ce que tu dit ❤ rebi ya3tik elkhir nchallah yakhti
شكرا لك بارك الله فيك
يعطيك الصحة
تباراك الله عليك اختي هاد الوزن لنتي داب فيه زوين خليك هاك الغلط خيب اختي والحمد لله والشكر
اللهم لك الحمد والشكر كيف كنت وكيف وليت مشكورة حبيبتي 😘😘😘
شكرا بارك الله فيك عندي الم الظهر انزلاق الغظروفي راني نعاني الله المستعان
الله يشافيك
السلام عليكم اختى أنا جيت من عند Latifa Farès Channel ❤❤❤
مرحبا بك شرفتني 😘😘😘
بصحتك اختي نحاولوا ان شاء الله انابادن الله
برافو عليك.كملي تولي تهبلي.انا تاني عندي وزن بزاف لازم نقصو.ان شاءالله نقدر.
سلام اعليكوم مرحبا شحال وازنك واش عندك بظابط لكراش ليهونش ا صدار وشكرا
@@hahabraha5597 القسم العلوي من الجسم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي الغالية ❤😍👍👍👍
وعليكم السلام ختي 😘😘
تبارك الله عليك أختي ❤
😘😘😘
تبركلله عليك ختي انا بغيت نضعاف ولكن منقضرش نحيد خبز ممكن نكلو او الا
تبارك الله عليك اختى برافو أختى ضعف كيبين صغر شكرآ بزاااف على النصائح ❤❤❤❤
😘😘😘
حنى المغاربة خرج علينا كتار الخبز نفطرو بيه نتغدو بيه او نتعشو بيه زيدي عليهم هدي مسمنات هدي حريشات هدي سفنجات هدي بطيبطات والله بنادم اقطع الخبز او سكر والله يعطينا الصحة الجيدة او للجميع
احسنت القول عزيزاتي
اه اختي وزيدي عليها شوحدين 2023 بقي بغين غلض
😂😂😂
😂😂😂وياه يختي انا لي ضاربني على لخبز مفهمتش علاش
والله احنا كيفكم في الجزائر
ما شاءالله تبارك الله عليك
ماشاء الله عليك قوليلي برك شحال قعدتي مع الريجيم شحال من شهر
سلام حبيبتي تحية طيبة من الجزائر ماشاء الله يعطيك الصحة والعافية حتى أنا حاب نقص شكرا بزاف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
وعليكم السلام ختي مرحبا بك شرفتيني 🇩🇿💞🇲🇦
الحمد لله أنا بديت دعيو معيا ربي يوفقني أو منوقفش بحال المحاولات لي عملت قبل
Wiliti rzala machallah
يادرى أختي كي درتي مع الترهلات.. هل كان فيه ترهلات وكيف تعاملتي مع الأمر
برافو عليك ما شاء الله فرق كبير الله يعطيك الصحة 👏👏👏👏👏👏
😘😘😘😘
مشاء الله عليك اختي الكريمه والله غير حفزتيني وشجعتيني الله يحفظك أختك من الجزائر.
مرحبا ختي شرفتيني 💞غير تشجعي بحالي صعيبة غير بداية من بعد غتولفي ويجيك عادي😘
واش كاش منقصتي؟؟؟
@@merinehanane3063 أهلا وسهلا بيك أختي والله الشرف ليا الحمدلله راني في تحسن والأهم أني مزالني شادة ومتشجعة باه ننقص بحالك وعواشر مباركة .
Bravo madame, habit ns9sik khte chhal tab3te had régime bach n9ste et bonne continuation et merci.
Salam ohte wachi ta9dar dire wahad agrop fwasapa ahte 3afak
برافو عليك ختي رشيدة وتاك الرجيم ما شاءالله أمينة ماخو
شكرآ الزين ديالي هلا يخطيك 😘😘😘
تبارك الله عليك اختي مزيان الصحة هية الرشاقة جيتي غزالة ماشاء الله عليك الله يكمل عليك بالخير ❤👍👍💐
ماشاء عليك ختي ا
برافو عليك استمري
تحية ليك اختي ان شاء الله تكوني قدوة اليا ونمشي على خطاك اختك فاطمة من الجزائر
بنت بلادي😂
ان شاءالله تكوني بحالي وأحسن كيف ما أنا باصرار وقوة كتوصلي وتغيري من نفسك والله ختي نفسية كتبدل شكرا على كلامك طيب 🇩🇿💞🇲🇦
@@Yawmiyat-rachidaommalak salam wache 3andek chi okhtek lzwaj
كلامك كله صحيح نفس النظام الغدائي لي اتبعت انا والخبز بالخميرة بلدية والحمد لله انزلت من94 الى73 المهم لي اعمل راسو فشيحاجة غايوصل بالتوفيق لكل من تريد ان تنقص من وزنها
واش كنتي تأكلي ختي وشحال لوقت نقصتي
اختي انا اصبت بمرض سرطان الثدي بدأت العلاج واتبعت النظام الغدائي الصحيح اجتنبت اكل السكريات والمقليات والمنتجات الحيوانية والمصبرات وانا كناكل السمك الخضر والقطنيات طاجين الخضر والخبز بالدقيق الكامل والخميرة البلدية واعتمد على الزيت البلدية في كل طبخي الحمد الان انا بصحة جيدة
@@malikaassemlal5002 الحمد لله
@@niamalahrichi1658الحمد لله على سلامتك اختي الله يحفظك من شر المرض
ختي واش كنتي ديري
تبارك الله عليك
BRAVO HABIBTI
بانسبة للريجيم هو نضام حياة تعتمديه دون توقف والا ترجي كما كنت😊
لا ممكن تتوقف فترة وترجع لكن ماتنساش راسها الوزن لازم متسهاش عليه
فرحاتني اختي حتا انا نتبع هادشي شجعتني شكرا
السلام ختي شي وصفة سهلة الاستخدام لي تشقق القدمين
ألبسي سليبرز
انا كانت رجلي فيها تشققات عميقة
صرت ألبس سليبرز فوق الفرش وصارت بشرة القدم ناعمه بدون مرطبات
شكرا اختي جزاك الله خيرا انا عندي غير لكرش
تبارك الله عليك حبيبتي رشيدة 👍👍👍
😘😘😘
تبارك الله عليك ❤
شكرا لك ☺️
شكرا اختي بارك الله فيك استمري درتيلي الكوراج جاء في وقتو😊❤
لاجمل قناه هادفه وممتعه ❤❤❤❤33👍👍👍🌷
شكرآ حبيبتي هلا يخطيك 😘😘
ماشاءالله تبارك الله عليك انا نازله ١٢ كيلو حاليا مالروجيم ان شاء الله ربي ايقويني يارب❤❤
جمعةةمباركة اشنو الرجيم لي درتي انا دايرا الكيتو صيام متقطع والله حتى عيييت
ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي
@@Dietedopamine2:19
شكرا لك اختي ولكن لم تعطينا الوجبات كلها طيلة اليوم
تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
تبارك الله عليك والله يوفقك ❤
اللهم آمين يارب شكرا ختي 😘
تبارك الله عليك انا المشكل لي عندي هو وجهي كيضعاااف بزاااف بعد الرجيم وكنرجع ناكل حتى نغلاض ويرجع وجهي مزيان
Chokran❤❤
مهتمة
تبارك الله عليك و برافو مرا ونص
شكرا ختي الله يحفظك 😘
نتمنى نكمل في ريجيم ديالي راني كنوزن 94 كيلو ياربي تعوني نوصل 74 كيلو شكرا حبيبتي عطيتينا الكوراج
حتى أنا أختي هذا هو الوزن ديالي😢
انا وزنى 103@@salimaakachar8138
سلام اختي رشيدة إلى جات على خاطرك بغيت نسولك على الفران tivoluاللي كنتي خديتي واش كتسخن هديك الطولة ديال اينوكس فين كينين السوارت الفوقانيين ديال الكويزينيير ردي عليا اختي حات واقفة عليه عفاك
وعليكم السلام ختي كتسخن شوية ولكن ماشي درجة تحرقك
انا اشتركت في قناتك ودعمتك بلاك اختك من الجزائر
مرحبا بك شرفتيني ختي 🇩🇿💞🇲🇦
تبارك الله عليك اختي والله انا غلضيت او بغيت نقص شكرا ليك اختي على نصائح 16:20
الله يبارك فيك ختي غير تشجعي صعيبة غير بداية من بعد غيجيك عادي
رجعت من بعد ما جربت الوصفه اللي عطاتني نتيجة رائعة شكرا احبيبة الله يجازيك كل شيء ❤
نسيت نقولك يلاه سيمانة باش جربته
الوصفة من فصاك
@@Zizizozo123 شويه الربيع شويه نعناع غير الورق ديالو ليمونه(حامضة ) معلقة سكنجبير كتزيد عليهم 3كيسان ماء وكتطحنم وكتصفيهم وكتشرب كل كاس قبل كل وجبة بنص ساعه وبصحه والراحه (وشي دعيوة ديال الخير🤗)
شنو هي الوصفة عفاك
جربتي الوصفة @@zohramarokko911
برافو عليك اختي حتا انا كنتبع المهندس مصطفى علي. لو نفسك تخس
شكرا الله يعطيك الصحة ❤❤
بصحة والراحة جاتك دابا الجلابة زوينة شكرا بزاف على النصائح الي تقاصمتي معانا ❤
الله يعطيك صحة ياك كين لفرق ختي لطيفة 🤩🤩🤩
@@Yawmiyat-rachidaommalak اه الفرق واضح تبارك الله
أختي رشيدة أنا سعيدة لأجلك ونفرح كيف تجارب الناس ناجحة والعزيمة لي فيهم
شكرا حبيبتي على كلامك هلا يخطيك ويحفظك 😘
شكرآ لكي
تبارك الله عليك اخت من🇩🇿🇩🇿🇩🇿 انا صبية 25 حيث عندي مشكل كبير في ميزان 165cm//100kg ننعس بزاف حيث شغل دار خفيف ومتعبنيش منلقا وش ندير
سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بظابط لكراش ا و ارداف او صدار وشكرا
عصير الليمون ماعندو فين يزيدك بالعكس زوين كيساعد في تقص الوازن
راه كاين لي ليمون عندو هو البرتقال وكاين لي هو سيطرون
9abbaha allah soumna notre gd defaut presque tt c le manque de volonté on doit manger modérément et faire bcp de sport il faut bouger bezaaaaf.bonne journée a toutes
اول مرة نتفرج فيك .والله اختي لزيانيتي من طيحت الوزن .درتي فيا النفس نوض نطيح واحد الكريشة و الفخيدات نلبسوا على راحتنا هاد الصيف
الصيام المتقطع هو الحل مع الرياضة نتيجة خيالية ،
قولى واش درتي الاخت الله يحفظك.... بصحتك والجلبة وتتك.