Wut verstehen und transformieren // Podcast #21

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 was die ursprüngliche, gesunde Aggression für einen Sinn hat
🔸 was passiert, wenn Aggression unterdrückt, erstickt und tabuisiert wird
🔸 was der Traumaforscher und Therapeut Peter Levine (Somatic Experiencing) dazu sagt
🔸 was Traumatisierungen und frühe Prägungen damit zu tun haben
🔸 wieso ein Verständnis für Wut und Aggression wichtig ist
🔸 wie Du mit Wut, Ärger und Aggression konstruktiv umgehen kannst
SHOWNOTES:
Peter Levine, Somatic Experiencing: www.somatic-experiencing.de/
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[@claudiastucke7372]

Das ist die schönste Art diesen Mechanismus aufzuscchlüsseln, die ich je gehört habe. Danke für diesen Kanal und das Teilen. Das ist sehr wertvoll .Danke 🙏

[@Lena-kb4ox]

Danke! Gerade war ich so verzweifelt über meine innere Wut und Feindseligkeit, hatte so ein schlechtes Gewissen. Ich bemerke bei mir gerade eine regelrecht Allergie gegen Ratschläge sowie jegliche Art von Anweisungen- selbst, wenn es nur der Yogalehrer ist.. Deine Ausführungen helfen mir sehr, mich nicht noch zusätzlich zu meinen Problemen selbst zu verurteilen! Wirklich sehr hilfreich.

[@avaloniakastellanin9947]

Liebe Verena, es tut sooo gut dir zu lauschen..du erklärst alles so toll und hilfreich...vielen Dank an dich...❤

[@evagoldbehr1660]

sehr wichtiges Thema,

[@ramonastorm9818]

Herzlichen Dank für diesen wertvollen und so verständlichen Beitrag zum Thema Wut🙏 ♥

[@letlovewin9905]

Das ist wiedermal der Wahnsinn, liebe Verena. Ich habe heute (mit 46 Jahren) durch diese Folge zum ersten Mal erfahren, dass Wut und Aggression ganz natürlich sind und ursprünglich nicht zerstörerisch sondern nur zur Erfüllung unserer Bedürfnisse da sind. Das ist unglaublich wertvoll. Danke ❤

[@padiose]

Großartiger Beitrag zum Verständnis von Wut. Ich finde mich in vielen wieder, was du erzählst. Danke!

[@WS1968]

Endlich einmal das Thema angesprochen, das so selten mit Hilfe zum abbauen im Raum ist und Ursachen und 'Funktion' mitgeteilt wird. Vielen lieben Dank dafür👍🌄🌅💝🌻

[@imkesauer143]

Danke, jeder Podcast hilft mir wieder ein Puzzlezeil einzufügen. Dieses mal den Unterschied und die Beziehung zwischen Aggression und Wut. Danke!!!

[@sandradahlke9138]

Danke Verena, zum ersten Mal habe ich richtig verstanden, was hinter der Wut steckt. Und danke auch, dass Du immer Tipps gibt, wie man das entsprechende tun kann, um es sich selbst leichter zu machen. Nur eins ist schade: dass ich deinen Podcast erst jetzt entdeckt habe ;-) Aber es heißt ja: wenn der Schüler bereit ist, kommt der Lehrer 🙂

[@marys.3135]

Danke, das ich durch die Videos immer mehr über mich erfahre, und warum ich so geworden bin.

[@mbellen9609]

topp!! vielen dank für deine wunderbaren beiträge, die in ruhigen worten beschwerliche themen super verträglich rüberbringen!!! 🙏

[@brigitteheimes4813]

Ein großartiger Vortrag! Respektvoll und professionell.

[@unglaublichewahrheiten6021]

Vielen Dank für das verstehen wo diese Wut und Aggression in mir her kommt. Am Montag beginnt meine Therapie

[@manuelamrugalla3835]

Danke für den Hinweis, die Wut zu verdünnen und sich nach außen ausbreiten bzw abfließen zu können. Sehr sehr wervoll- ich hatte gerade eine innere Wut ,war aufgewühlt, ausgelöst durch ein Gespräch. Jetzt fühlt es sich ruhiger an- weil ich mich selbst mit dem Gefühl ernst nehmen,sehen und regulieren konnte. Ohne durch die Gegend laufen zu müssen:)..

[@user-sz8wk7lp5g]

Danke für diese ausführliche Erklärung über die Wut, die mir jetzt ein neues Verständnis für mich und dieses Thema gegeben hat. Ich habe seit 2 Tagen eine unbestimmte Wut in mir und war jetzt etwas unsicher geworden, ob sie mir tatsächlich gut tut und ich mir erlauben sollte, sie da sein zu lassen. Stramme Spaziergänge tun mir wirklich sehr gut und ich werde dies auch gleich wieder tun.. Danke und LG

[@Claudis.JourneyToYou]

Super wertvoll vielen Dank ❤

[@37dm]

Liebe Verena ich danke dir von ganzen Herzen .Hab dich tatsächlich wo ich Heiligen Geist fragte ,bitte hilf mir,war es mir gezeigt dieser Podcast.

[@heikehauser9293]

Danke für diesen wertvollen Beitrag. Ich bin gerade in meiner Traumabearbeitung an einem wichtigen Punkt angekommen: Endlich kann ich mich vom ursprünglichen Täter lösen! Nun kommt ein schier überwältigendes Wutgefühl, verbunden mit dem Willen, jetzt ganz schnell die ganze Welt verändern zu wollen 😳. Mir hilft deine umsichtige Erklärung sehr viel weiter, wie schon so oft in deinem Podcast. V.a. auch die Übung mit der "Wutverdünnung" werde ich jetzt sofort ausprobieren 😊👍

[@myriam3068]

Ich kenne beide Richtungen Explosion und Implosion, leider beides recht intensiv. Ich arbeite dran, was gar nicht einfach ist. Verena, Du hilfst mir sehr dabei. Dankeschön 💞