Пищевая ценность продуктов питания | КАШИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2020
- Продолжение серии лайвов о пищевой ценности и биологических свойствах пищевых продуктов.
Сегодня поговорим о крупах/кашах.
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: • Пищевая ценность проду...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------
#ДиетологСветланаФус
#ДиетамБой
#БЕЗдиет
![[TH] 2024 PMWC x EWC Main Tournament Day 1 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/f5Coja1zCzo/mqdefault.jpg)
Ви молодчинка! Так гарно і доступно пояснюєте! Велике вам спасибі!!!
Сколько новой информации! В свои 60 лет я перепробовала массу диет, слушала большое количество диетологов, но такого правильного и умного диетолога вижу в первый раз. Спасибо Вам, Светлана, за Ваши знания и за то, что имея такой багаж Вы не прячете его и не стараетесь продать, как можно дороже, как делают это другие. Все, что Вы делаете хорошего для людей вернётся к Вам добром. Будьте счастливы.
Спасибо, Вам огромное за Ваши лекции!!!! Слушаю Вас с огромным удовольствием, все ясно и толково!
Как мне нравится подход Светланы. Что можно есть все, важно только знать меру и балансировать дневной рацион. Жаль что раньше не нашла эту информацию, хотя уже давно смотрела взвешенных:)
Обожаю этого врача , учителя , Благодарю Бога что встретила ее в своей жизни . Живу по ее рекомендациям прошла марафоны ... и могу одно только сказать если вы хотите раз и навсегда выглядеть здоровыми ., красивыми .. и без таблеток -то запишитесь или попроситесь к ней на Без диет или Диетам бой и главное слушайтесь
Благодарю. Люблю різні каші, навіть перлову та пшоно. Заправляла зазвичай маслом або обжареною цибулею та морквою. Вперше дізналась, що каші варто 1. замочити 2. довірити кілька хвилин. Це економить час. Дякую
Дякую,Світлано! Багато корисних моментів, крупи люблю. Відео треба поширювати!
Спасибо за информацию, благодаря Вам полюбила гречку ,залитую кефиром.Итог участия в марафоне " Бездиет" минус пять килограммов за 7 недель.Желаю Вам больше подписчиков,умных и здоровых слушателей.
А мой желудок не воспринимает гречку в кефире. Просто "останавливается", и еще изжога начинается.. ((
И не надо кушать эту бурдомагу. Варите гречку классически и ешьте на здоровье с овощами.
Благодарю, Светлана!🙏
Очень ценную даете информацию! Мне, например, снижать вес не нужно, а хочется грамотно сочетать продукты и питаться полноценно.
Дякую!Потрібна інформація🙏
Спасибо Вам огромное! Жаль, что раньше не знала эту информацию.
Спасибо, очень полезная информация
Дякую за корисну інформацію.Знімайте побільше відео на тему нутріціології.Таке питання: "У вас можна навчатися на дієтолога і нутріціолога?"
Дякую за корисну інформацію!
Светлана!Ваша информация просто СУПЕР.Я ем каши на завтрак каждый день уже более десяти лет,добавляю овощи,орехи,льняное масло,отруби ,А каши меняю каждый день А еще я каши смешивают,попробуйте очень интересный вкус.А главное ,что каши надо варить на воде!
Хорошо выглядите
спасибо.
Обожаю крупы!
Если б можно было поставить 100 тысяч лайков , то лайков было бы больше
Доброе утро,
Для того , чтобы каша сочетались с мясом, Вы раньше рекомендовали замачивать крупу в подкисленой воде ( на ночь )Чтрбы разрушить фитиновые соединение.
Спасибо, Светлана.Да, каша-пища наша.Ем по 2-3 ложки,люблю все крупы.
В день в приготовленном виде
Вы помолодели лет на 20 ЛАЙК
Спасибо большое за информацию я все каши готовлю в термосе с вечера засыпаю в термос заливаю крутым кипятком и утром каша готова даже не надо греть даже овес отлично разваривается вместо сливоч масла использую кунжутное рекомендую
Делюсь своим рецептом приготовления каш из гречки, риса, пшена, булгура , ячки- хорошо промыть крупу, залить водой в нужной пропорции, закипятить и проварить 3-5 мин. Снять с огня и укутать толстым полотенцем, держать до остывания. Каши всегда получаются рассыпчатыми. Перловку и нешлифованый рис конечно варю долго.
👍👌
Я ем крупы (каши) практически каждый день. Это или гречка, или булгур (не хлопья, а варю именно крупы), или не шлифованный рис, или ячневая каша. Также любою итальянскую пасту (и тонкие спагетти и всякие другие виды и формы "макарон") - только из твердых сортов пшеницы и обязательно al dente .. Не врежу ли я себе, своему здоровью?
Светлана!
Что Вы можете сказать об овсяных отрубях?
Едим на завтрак кашу на половинном молоке.
Nina,отруби это просто супер полезный продукт .Я добавляю их в каши 3-4 ложки.Акаши надо варить только на воде,не обманывайте себя,молоко это белок,А он не совместим с углеводом. Добавляйте в кашу овощи и орехи.
Светлана, а сколько Вы рекомендуете приемов пищи в день?
😄
Больше 15 лет употребляю смеси из всевозможных круп :рис, гречка, овсянка, ячневая, кус - кус, кукурузная, красная чечевица, киноа, булгур или пшеничная и маравийя. Готовлю с морковью и луком, можно добавлять при готовке мясо, курятину, мидии и пр. Попробуйте! Не пожалеете!!!
Как вступить в вашу группу без диет
+++
Как вы относитесь к крупам , которые продаются в маленьких пакетах и варятся в них.?
Да, пшено забыла!
Сегодня утром на завтрак съела булгур с маслом, мёдом, орешками и маком. Вкусненько и всего 343 Ккал. Не представляю свою жизнь без каш. Белковые диеты-это для мазохистов.
Ну что Вы все "кушаем-кушаем", мы не кушаем, а едим! Только необразованные деревенщины говорят "кушать"! Говорите правильно!