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動画ありがとうございます❤本当に食べて痩せるんですね‼️ダイエットを始めて自分の代謝が上がってきているのがわかるので、参考にしながら頑張ります👍
朝、起床してもお腹空いてる事がないんですが、そういう時は、控えめに食べた方がいいんでしょうか？ちゃんと、卵、納豆、ヨーグルトと食べてますが、豆乳だけにしたい時があります。
無理矢理詰め込まなくても大丈夫ですよ＾＾おっしゃる通り、豆乳だけ飲んでいただきお腹が空いてから召し上がっていただけるといいかと思います😌
タニタの無調整豆乳は朝のコーヒーに100ml入れて飲んでいるんですか？残りはまた2杯目で使いますか？
タンパク質補給できるのでいいですよね＾＾コメントありがとうございます😊
暑さでお味噌汁に人気がなくなりつつあります。お吸い物は血圧が高めなので気がすすまず。調子が悪いと肉魚お味噌汁キムチが食べれません。ベジタリアンな生活にならないように意識してサバ缶まぐろ缶を夜ご飯のときになど食べていますが限りがあります。貧血持ちは、痩せにくいとは知りませんでした。輸血するまでにならないように気をつけて生活を送って来ました。母も食事内容が安定せず、メイバランス栄養ドリンクを医者に勧められたのもあり常備しています。食べれたときのようにお料理は変えないほうが良いのですか？
子供さん可愛いだけじゃなくて面白いんだね！😆
いつも笑顔で笑わせてくれます😌コメントありがとうございます！＾＾
とても参考になります！体重経過の続き楽しみにしております💖落とすペースは、ゆっくりでいいんだ、と、安心できる動画でした😌💕
参考になってよかったです😊✨今後もよろしくお願いします🍀
朝ごはん中ですよを、何回も聞いてしまいます😂
こんにちは！ありがとうございます😃
元に戻し方、とても参考になりましたし リエさんもいつも完璧では無いんだと親近感沸いてホッとする動画でした♪外食やビールも楽しむ時は楽しんでおられて、ダイエットってホント我慢するものじゃなくて楽しむものなんだなと改めて思いました！
嬉しいです😌少しでも多くの方に食べることを楽しみながら毎日過ごして欲しいなと思っています🍀
りえさん、おかわりする事あるんですか⁉️驚きです😳ちなみにおかわりされる時は何をおかわりされるのですか❓やはりお野菜とかですか？
コメントありがとうございます＾＾その時の気分やおかずにもよるかな？と思います😊
尊敬します✨回転寿司や牛丼の食べ方もなるほど～と思いました🥺私も出来るところからやってみます✨
少しでも参考になれば私も嬉しいです😊✨また変化があれば教えてください♪
私は、体重減少が止まってしまっているので、ここは料理を変えてみようと、ブロッコリー蓮根豚肉炒めとか、にんにく玉ねぎ人参セロリのみじん切りをトマトジュースで煮詰めるトマトソースを作って、父が生前好きだったなあ、とか、気をゆるめる工夫をしてます。スローフーズと、炒め料理を組み合わせようかな～と、考案してます。トマトソースは、薄味にして、チーズ乗せてグラタンにしたり、茹で卵と和えたり、パスタソースにしたり、ピザ生地に塗ったり、使い回し予定です❗。りえさんが、あまり忙しすぎてないかは、いつも心配？かな。精神的にはラクして欲しいし、動画は楽しみだし、困ってしまうわ(笑)😊。(@^^)/~~~
たくさん工夫されていらっしゃってすごいです👏お気遣い嬉しいです😭ありがとうございます！！😌
すごい！毎日少しづつでも減っていくんですね！1週間全ての食べたものを載せてくださってとっても参考になります！タンパク質の取り方、食べる量もとってもわかりやすかったです♪こんなに丁寧に食事載せてくださるりえさん、神です！
参考になってよかったです😌今後も分かりやすくて簡単にまねできるような動画がお届けできればと思っています🍀
さすがです✨✨✨こういうふうに、ちゃんと、調整できればいいんですね🥺たまに食べ過ぎますが、増えたら、リエさんみたいに早く調整します👍
すごいとしか言えません😮あと、清潔感がすごいです‼️３食食べられて、痩せていかれるなんて！本当に驚きました。お食事もきちんと量もあり、種類もあり、パン等の炭水化物も適度にとられており、すごいです❗先生の出されている本をすぐに買いにいきます‼️本屋さんに売っておられるのでしょうか？？
コメント嬉しいです😭✨全国の書店さんだけでなくネット書店でもご購入可能です😌今ですとお得なキャンペーンもございますのでぜひご参加いただけると幸いです☺️ずぼら瞬食シェアキャンペーンbelle-lifestyle.jp/zubora_share08/やせ調味料シェアキャンペーンbelle-lifestyle.jp/yasecyoumiryou_share08/瞬食オートミールダイエットシェアキャンペーンbelle-lifestyle.jp/oatmealdiet_share
美味しそうですね😊バランスよく食べて健康的😌いい感じですね😁
毎食のバランスが大切ですよね😌コメントありがとうございます＾＾！
リエさんの宗家キムチやっと買えてアボカド、クリチめちゃくちゃ美味しかったです❤鶏ひき肉ともやしのつくねも！まだまだ作る予定です。やっと概要欄からレシピメモできました🌟けど私は糖質セロ麺は食べた気しなくて早々に挫折💦笑結局、ゴハンで調整してました
試していただき嬉しいです😊✨コメントありがとうございます😌
私も少し気を抜いていたので、1キロちょっとリバウンド😅仕事も繁忙期になって、出勤が増えて誘惑に負ける時間も減ってきたのでしっかり体重管理していきたいと思ってます。リーCHの作り置きレシピのおかげで食事やお弁当の支度も楽チン❤️私も無理せず頑張りまーす💪
お忙しいのですね＞＜毎日お疲れ様です😌しっかり食べて体調管理していきましょう😊
リエさんあけましておめでとうございます🎍先日TH-camの画質についてコメントした者です（笑）こちらの検証は1月4日現在も継続中ですか？動画では体重の結果は6日目で終わっているので8日目が何キロだったのか気になっちゃいました〜😊インスタとかTH-camで最近は体重を公開されていないので、かなりお忙しくてストレスとかで、さすがのリエさんも最近は41キロ台に戻らないのかなぁ？と少し心配になりました😭何様だよ、って感じでごめんなさい😰41も42も変わらないし、そもそもめちゃめちゃ細いですけど、最近の活躍ぶりを拝見して心配になった次第です。そして今年もお身体に気を付けて、無理なさらず発信されて下さい🥰いつも楽しみにしてます😊
今は、週三回の筋トレの荷重量を上げているので、体重も41-42キロをキープ出来ればいいかなと思っています✨８年体重は変わっていないので、撮影の時以外は体重は測ってないのですが、だいたいそれぐらいかと思います(^^)
りーさん、やはり無調整とうにですとオーレにしたら分離してしまいます。りーさん分離しませんか？豆乳はすこし温めて作ってます☕️作り置きして品数多くすると満足感違いますね！！生理ですと女性ホルモンの影響で、体が栄養や水分を溜め込もうとするので体重増えても仕方ないですね。そんな時でも焦らずマイペースで、体と向き合えるリーさんみたいにわたしも一時的な体重に一喜一憂せず、自分の生活や行動を見直して頑張ります
体の声を聞いてコツコツ食べて栄養とっていきましょうね😊コメントありがとうございます！＾＾
クノールの海鮮チゲスープ！！同じものが出てくると嬉しいです(*´ω｀)！増えたら増えっぱなしなので()、戻せるの尊敬します👏
体に必要な栄養とって毎日しっかり食べていきましょう😌
糖質が少ないように思いますが、減量期は減らされてるのですか？
コメントありがとうございます＾＾１食につき拳一つ分を意識しております😌
安心したのが、ビール飲んだり、すき家を食べていたり頑張りすぎてないところ💡でも気をつけている所が見られて勇気づけられました⤴️⤴️これからも引き続き頑張ります😊💕ありがとうございます❤
ありがとうございます✨食べることは好きなので、色々食べています😃
リエさんこんばんは😊 3食食べても体重は落ちるんすね 参考になりました☺️✨
こんにちは＾＾参考になってよかったです😊✨コメントありがとうございます😌
素晴らしいですね(≧▽≦)私も絶対に戻せる体になります。
少しでも参考になれば嬉しいです😊増えても食べながら戻していきましょう🍀
先生すごいですね(*˘︶˘*).｡.:*♡
とんでもないです、、、！恐縮です😭
凄い！(*ﾟДﾟ艸)めちゃくちゃ参考になりました！
参考になってよかったです😭コメントありがとうござます！😊
つばきファクトリーの山岸理子ちゃんに雰囲気似てますね…！！
とんでもないです、、、恐縮です🙇♀️ありがとうございます😭
りえさんでも、食べ過ぎて太っちゃうことがあるんですね💦なんだか、安心しました😉食べ痩せ大事ですね。続けます。
食べすぎてしまうこともありますよ〜😂継続して一緒に頑張りましょう🍀コメントありがとうございます！＾＾
凄いです、素晴らしいです✨✨
コメントありがとうございます！😊少しでも参考になれば嬉しいです＾＾
美味しそうー！ウォーターサーバーってどこのメーカーのでしょうか🥺？私も水分不足で水をもっと飲まなければーと思いながら、全然摂取できずです💦
コメントありがとうございます🤗AQUAクララです✨
タンパク質を 取る様になってから 半年になりますが 便通が良くなりました。体重は 変わりませんが、少しずつ健康になってる感じがします。水分をとると めまいをおこすしむくみが出るので、１日1リットル弱しか水分が取れませんが 少しずつダイエット続けたいです。
実践されて素晴らしいです👏✨変化のシェアありがとうございます😌ゆっくりコツコツ続けていただけると嬉しいです😊今後もよろしくお願いします🍀
お疲れ様でした。私は食べすぎた時の体重計は乗らないかなwもうわかってるんで。次の日に測りますw私も筋トレ日はプロテイン飲むけど、有酸素運動(ウォーキング)程度なら摂らないです。タンパク質足りない時にヨーグルトにちょっとかける程度ですね。
運動の意識とっても素晴らしいですね😊ヨーグルトに足して食べるのもいいですね♪教えてくださりありがとうございます＾＾
焦らず栄養とって調整していきましょう🤗✨コメントありがとうございます！＾＾
動画ありがとうございます❤本当に食べて痩せるんですね‼️ダイエットを始めて自分の代謝が上がってきているのがわかるので、参考にしながら頑張ります👍
朝、起床してもお腹空いてる事がないんですが、そういう時は、控えめに食べた方がいいんでしょうか？ちゃんと、卵、納豆、ヨーグルトと食べてますが、豆乳だけにしたい時があります。
無理矢理詰め込まなくても大丈夫ですよ＾＾おっしゃる通り、豆乳だけ飲んでいただきお腹が空いてから召し上がっていただけるといいかと思います😌
タニタの無調整豆乳は朝のコーヒーに100ml入れて飲んでいるんですか？残りはまた2杯目で使いますか？
タンパク質補給できるのでいいですよね＾＾コメントありがとうございます😊
暑さでお味噌汁に人気がなくなりつつあります。
お吸い物は血圧が高めなので気がすすまず。
調子が悪いと肉魚お味噌汁キムチが食べれません。ベジタリアンな生活にならないように
意識してサバ缶まぐろ缶を夜ご飯のときになど食べていますが限りがあります。
貧血持ちは、痩せにくいとは知りませんでした。輸血するまでにならないように気をつけて生活を送って来ました。母も食事内容が安定せず、メイバランス栄養ドリンクを医者に勧められたのもあり常備しています。
食べれたときのように
お料理は変えないほうが良いのですか？
子供さん可愛いだけじゃなくて面白いんだね！😆
いつも笑顔で笑わせてくれます😌コメントありがとうございます！＾＾
とても参考になります！体重経過の続き楽しみにしております💖落とすペースは、ゆっくりでいいんだ、と、安心できる動画でした😌💕
参考になってよかったです😊✨今後もよろしくお願いします🍀
朝ごはん中ですよ
を、何回も聞いてしまいます😂
こんにちは！ありがとうございます😃
元に戻し方、とても参考になりましたし リエさんもいつも完璧では無いんだと親近感沸いてホッとする動画でした♪
外食やビールも楽しむ時は楽しんでおられて、ダイエットってホント我慢するものじゃなくて楽しむものなんだなと改めて思いました！
嬉しいです😌少しでも多くの方に食べることを楽しみながら毎日過ごして欲しいなと思っています🍀
りえさん、おかわりする事あるんですか⁉️驚きです😳ちなみにおかわりされる時は何をおかわりされるのですか❓やはりお野菜とかですか？
コメントありがとうございます＾＾その時の気分やおかずにもよるかな？と思います😊
尊敬します✨回転寿司や牛丼の食べ方もなるほど～と思いました🥺
私も出来るところからやってみます✨
少しでも参考になれば私も嬉しいです😊✨また変化があれば教えてください♪
私は、体重減少が止まってしまっているので、ここは料理を変えてみようと、ブロッコリー蓮根豚肉炒めとか、にんにく玉ねぎ人参セロリのみじん切りをトマトジュースで煮詰めるトマトソースを作って、父が生前好きだったなあ、とか、気をゆるめる工夫をしてます。スローフーズと、炒め料理を組み合わせようかな～と、考案してます。トマトソースは、薄味にして、チーズ乗せてグラタンにしたり、茹で卵と和えたり、パスタソースにしたり、ピザ生地に塗ったり、使い回し予定です❗。りえさんが、あまり忙しすぎてないかは、いつも心配？かな。精神的にはラクして欲しいし、動画は楽しみだし、困ってしまうわ(笑)😊。(@^^)/~~~
たくさん工夫されていらっしゃってすごいです👏お気遣い嬉しいです😭ありがとうございます！！😌
すごい！毎日少しづつでも減っていくんですね！1週間全ての食べたものを載せてくださってとっても参考になります！タンパク質の取り方、
食べる量もとってもわかりやすかったです♪こんなに丁寧に食事載せてくださるりえさん、神です！
参考になってよかったです😌今後も分かりやすくて簡単にまねできるような動画がお届けできればと思っています🍀
さすがです✨✨✨こういうふうに、ちゃんと、調整できればいいんですね🥺たまに食べ過ぎますが、増えたら、リエさんみたいに早く調整します👍
すごいとしか言えません😮あと、清潔感がすごいです‼️３食食べられて、痩せていかれるなんて！本当に驚きました。お食事もきちんと量もあり、種類もあり、パン等の炭水化物も適度にとられており、すごいです❗
先生の出されている本をすぐに買いにいきます‼️
本屋さんに売っておられるのでしょうか？？
コメント嬉しいです😭✨全国の書店さんだけでなくネット書店でもご購入可能です😌今ですとお得なキャンペーンもございますのでぜひご参加いただけると幸いです☺️
ずぼら瞬食シェアキャンペーン
belle-lifestyle.jp/zubora_share08/
やせ調味料シェアキャンペーン
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美味しそうですね😊
バランスよく食べて健康的😌
いい感じですね😁
毎食のバランスが大切ですよね😌コメントありがとうございます＾＾！
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私も無理せず頑張りまーす💪
お忙しいのですね＞＜毎日お疲れ様です😌しっかり食べて体調管理していきましょう😊
リエさんあけましておめでとうございます🎍
先日TH-camの画質についてコメントした者です（笑）
こちらの検証は1月4日現在も継続中ですか？
動画では体重の結果は6日目で終わっているので8日目が何キロだったのか気になっちゃいました〜😊
インスタとかTH-camで最近は体重を公開されていないので、かなりお忙しくてストレスとかで、さすがのリエさんも最近は41キロ台に戻らないのかなぁ？と少し心配になりました😭
何様だよ、って感じでごめんなさい😰
41も42も変わらないし、そもそもめちゃめちゃ細いですけど、最近の活躍ぶりを拝見して心配になった次第です。
そして今年もお身体に気を付けて、無理なさらず発信されて下さい🥰
いつも楽しみにしてます😊
今は、週三回の筋トレの荷重量を上げているので、体重も41-42キロをキープ出来ればいいかなと思っています✨８年体重は変わっていないので、撮影の時以外は体重は測ってないのですが、だいたいそれぐらいかと思います(^^)
りーさん、やはり無調整とうにですとオーレにしたら分離してしまいます。りーさん分離しませんか？豆乳はすこし温めて作ってます☕️作り置きして品数多くすると満足感違いますね！！生理ですと女性ホルモンの影響で、体が栄養や水分を溜め込もうとするので体重増えても仕方ないですね。そんな時でも焦らずマイペースで、体と向き合えるリーさんみたいにわたしも一時的な体重に一喜一憂せず、自分の生活や行動を見直して頑張ります
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体に必要な栄養とって毎日しっかり食べていきましょう😌
糖質が少ないように思いますが、減量期は減らされてるのですか？
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これからも引き続き頑張ります😊💕
ありがとうございます❤
ありがとうございます✨食べることは好きなので、色々食べています😃
リエさんこんばんは😊 3食食べても体重は落ちるんすね 参考になりました☺️✨
こんにちは＾＾参考になってよかったです😊✨コメントありがとうございます😌
素晴らしいですね(≧▽≦)
私も絶対に戻せる体になります。
少しでも参考になれば嬉しいです😊増えても食べながら戻していきましょう🍀
先生すごいですね(*˘︶˘*).｡.:*♡
とんでもないです、、、！恐縮です😭
凄い！(*ﾟДﾟ艸)めちゃくちゃ参考になりました！
参考になってよかったです😭コメントありがとうござます！😊
つばきファクトリーの山岸理子ちゃんに雰囲気似てますね…！！
とんでもないです、、、恐縮です🙇♀️ありがとうございます😭
りえさんでも、食べ過ぎて太っちゃうことがあるんですね💦なんだか、安心しました😉食べ痩せ大事ですね。続けます。
食べすぎてしまうこともありますよ〜😂継続して一緒に頑張りましょう🍀コメントありがとうございます！＾＾
凄いです、素晴らしいです✨✨
コメントありがとうございます！😊少しでも参考になれば嬉しいです＾＾
美味しそうー！ウォーターサーバーってどこのメーカーのでしょうか🥺？
私も水分不足で水をもっと飲まなければーと思いながら、全然摂取できずです💦
コメントありがとうございます🤗AQUAクララです✨
タンパク質を 取る様になってから 半年になりますが 便通が良くなりました。体重は 変わりませんが、少しずつ健康になってる感じがします。
水分をとると めまいをおこすしむくみが出るので、１日1リットル弱しか水分が取れませんが 少しずつダイエット続けたいです。
実践されて素晴らしいです👏✨変化のシェアありがとうございます😌ゆっくりコツコツ続けていただけると嬉しいです😊今後もよろしくお願いします🍀
お疲れ様でした。私は食べすぎた時の体重計は乗らないかなwもうわかってるんで。次の日に測りますw私も筋トレ日はプロテイン飲むけど、有酸素運動(ウォーキング)程度なら摂らないです。タンパク質足りない時にヨーグルトにちょっとかける程度ですね。
運動の意識とっても素晴らしいですね😊ヨーグルトに足して食べるのもいいですね♪教えてくださりありがとうございます＾＾
さすがです✨✨✨こういうふうに、ちゃんと、調整できればいいんですね🥺たまに食べ過ぎますが、増えたら、リエさんみたいに早く調整します👍
さすがです✨✨✨こういうふうに、ちゃんと、調整できればいいんですね🥺たまに食べ過ぎますが、増えたら、リエさんみたいに早く調整します👍
焦らず栄養とって調整していきましょう🤗✨コメントありがとうございます！＾＾