СБУ: Прыжки с ноги на ногу - Уверенность в ногах - Техника бега
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Итак, очередное видео по разбору СБУ, задача которых - улучшать нашу технику бега и кондицию мышц, участвующих в нем. Сегодня разберем прыжки с ноги на ногу. Это упражнение достаточно простое по технике, но есть нюансы, на которые можно обратить внимание. Поэтому давайте разберем это упражнение, чтобы лучше разобраться в его сути и выполнять его правильно по технике.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Как выглядит упражнение
0:41 Зачем делать это СБУ
2:11 Как выполнять это СБУ
5:15 Как лучше всего осваивать это СБУ
6:33 Еще раз о том, что дает это СБУ
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ - กีฬา
И как всегда ссылочка на плейлист упражнений для бега - th-cam.com/video/2tEEerMr-AU/w-d-xo.html
Кроме того ссылка на наши услуги - www.promanblog.ru/
Отличное описание, спасибо!
Не знал, что можно и в беговом варианте делать это упражнение :)
Пётр, Огромное спасибо за такой подробнейший разбор! Очень не хватает таких подробностей, особенно на фоне вопроса применимости конкретных СБУ для исправления конкретных аспектовр в технике бега. искренне надеюсь, что будет продолжение таких разборов 😀
Также предлагаю идею записи по блокам СБУ. Например набор СБУ для укрепления стоп. Или блок упражнений размещение вертикальной амплитуды в беге...
По мере возможностей будем делать такие видео. Но уже сейчас почти все аспекты техники и связи с подготовкой и упражнениями (втч силовыми и сбу) разобраны детально на нашем курсе. Подробнее можно узнать, что за курс, на сайте- promanblog.ru курс - сам себе тренер
Ндаа интересно хотя меня интересует ходьба правильная но думаю это тоже подойдет
Спасибо, очень познавательно.
Попробуем
Петр, куда делось видео про еду? Я не успел посмотреть и прокомментировать))
Оно побило рекорды по дизам на нашем канале. Людям не понравилось. Мы решили его убрать и сделать соответствующие выводы! Если очень хочется посмотреть, то в индивидуальном порядке могу дать к нему доступ ))
@@PromanBlog да любая активность хороша. Главное, чтобы дискуссия конструктивная возникала, всегда найдутся недовольные, но и те, кому это может быть интересно всегда будут. Мне кажется вы слишком запариваетесь на этот счет, убираете стримы, какие-то старые видео. А может кого-то именно одно из таких видео привлечет
Я не успел посмотреть :( про что там было?
Пётр, добрый день. Вопрос немного не по теме. Заметил у Вас кроссовки Mizuno Wave Rider 24. Не могли бы вы дать какой-либо отзыв по этим кроссовкам (буду признателен как положительному, так и отрицательному мнению). Спасибо
На следующей неделе выходит по ним ролик!
@@PromanBlog Понял. Будем ждать!
Какой лучший результат в беге на 100 метров(ручной или авто)