Cały Dzień Jedzenia na Masie - 5000kcal *Moja Dieta w Pracy*

Siema! Moja aktualna dieta na mase, w formie filmu full day of eating. Leci aktualnie 5000kcal. Nie myślałem, że tyle się tego nazbiera, ale po wrzuceniu wszystkiego do kalkulatora tyle właśnie jest.
Pytając co jeść na masie? Ja odpowiadam:
- Przede wszystkim to co Ci smakuje i dobrze trawisz.
To są dwa najważniejsze czynniki w diecie.
Ostatnio pozwalam sobie też na przekąski. Wybieram te białkowo tłuszczowe. Kabanosy/Czekolada 100% to są dwa najczęsciej wybierane, szitów typu słodkie bułki itp z dużych marketów unikam szerokim łukiem!

[@TwojPannn]

Ziomuś dobrze się ogląda, sub leci

[@Kamilnosal]

Dzięki wielkie!

[@SzymonPuma]

Świetny film, akurat do posiłku 💪💪

[@Kamilnosal]

Smacznego 💪🏼💪🏼

[@kamil8396]

Ello Imiennik 🖐️ nie no , vlog mega sztosik👏👏👏 kurcze, ja teraz cisnę na ponad 2500 kcal, i tłuszczyk mi się pojawia na brzuszku😢 a co dopiero 5k, ale moja masa znacznie różni się od Twojej💪💪

[@Kamilnosal]

Cardio robisz? I jaka Ty masz wagę?

[@kamil8396]

@@Kamilnosal witaj. Obecnie nie robię, ponieważ chciałbym trochę mięśni zbudować, także trenuje fbw co drugi dzień, a na codzien pracuje na kopalni na 3 zmiany. Ważę teraz ok 70kg. Mam szczupłą sylwetkę, a wszystko idzie mi w fat na brzuchu, a jem "wartościowo". Tak wogole to zrzuciłem 12kg od lutego poprzez biegi, cardio i siłowy trening.

[@uzytkownikTT]

nie zesraj sie kurwa. O masz problemy 😂

[@partyhard1036]

👊

[@Kamilnosal]

💪🏼💪🏼

[@samotnywilk7424]

Ty jeszcze wierzysz w to że w innych mniejszych sklepach jest coś lepszego?
Nawet kupując cokolwiek od rolnika nigdy nie będziesz miał pewności że to jest zdrowe!
W tych czasach nie kupisz nic zdrowego, no chyba że sam to wyhodujesz.
3maj się zdrowo 💪👊

[@Kamilnosal]

Wiadomo jak masz wyhodowane u siebie to co innego, mam to szczęście, ze jajka od swoich kur mam niemal w nieograniczonych ilościach - i to jest smak jajka👌🏼 a co do fileta to tez zależy od sklepu. Mam dwa takie sklepy, ze to mięcho i wizualnie/ w dotyku i w smaku jest zdecydowanie inne (lepsze niż w marketach)
Zdrowia!💪🏼

[@Xplayer01xXx]

Jaka monotonia (ryż, ryż+filet) i ponad 3,5g białka na kg/mc... Lata 90 poprzedniej epoki wróciły do łask 😅

[@kamil8396]

Stara szkoła zawsze na czasie 👍

[@Kamilnosal]

Czyli to co działa najlepiej

[@autoupgrade7910]

Używasz w ogóle mleka? Czy raczej unikasz? Jakoś nie wyobrażam sobie granoli czy musli na wodzie - 😷
Czy takie 2-3 szklanki mleka 0,5% dziennie to błąd i lepiej zrezygnować?

[@Kamilnosal]

Jedynie do kawy minimalnie to pewnie 50ml dziennie sie uzbiera 😀 Do takiej granoli itp czasami dodam, ale jednak rzadko bo mleko to co teraz jest to syf i nie traktuje go jako wartościowy produkt 💪🏼

[@ryszardsamela1397]

😂😂😂

[@hpm0128]

Witam za ile bedzie pan z paczka?

[@Kamilnosal]

Jak dojem posiłek 💪

[@Marta_Joanna]

Słabe w chuj

[@uzytkownikTT]

5000 kalori w plecaku, a on jeszcze kabanosy żre xD

[@Kamilnosal]

Ja to wiecznie nienażarty :D