Bardzo dziękuję za wiedzę na temat białka. Tak więc wynika z dzisiejszych informacji że należy spożywać wszystkie produkty ażeby w miarę dostarczać kwasy, aminokwasy, tłuszcze , witaminy i minerały zarówno z mięsa zwierzęcego jak również ryb i roślin . Nasz organizm potrzebuje zarówno białko zwierzęce , z drobiu, ryb oraz roślin. Należy pamiętać również o ilości cukrów i pobierać bez nadmiaru, pamiętać o ruchu fizycznym ażeby utrzymać organizm zdrowy. Ważne jest to ażeby wszystko było w normie. Bardzo Panu dziękuję za przekazanie nam tak ważnej wiedzy i serdecznie pozdrawiam.
Jak zwykle świetny i bardzo pouczający materiał.Bardzo ciekawi mnie co dokładnie Pan stosuje na co dzień i w jakich ilościach.Przydał by się odcinek gdzie wyszczególnia Pan rodzaj swojej diety i suplementów jakie stosuje na co dzień z ilością w miligramach i porach w jakich są spożywane.To był reeelacyjny materiał.
Bardzo lubię Pana wykłady, prawie jak dobry science fiction film. Aczkolwiek wydaje mi się że ma Pan za obszerny temat na dany czas i z tego względu pędzi za szybko z tematem a my laicy gubimy się w tym wszystkim nie nadążając za panem a szkoda gdyż porusza Pan cholernie ważne aspekty naszego życia. Serdecznie Pozdrawiam I Bardzo dziękuję za wszystko, dużo Serdeczności ŻYCZĘ 😊❤❤❤
Witam serdecznie Dziękuję bardzo za świadomą,szeroką edukację. Bardzo lubię Pana słuchać,wracam wielokrotnie do poprzednich filmików. Bardzo dziękuję za Pana wiedzę i za to ,że dzieli się Pan tą wiedzą z innymi w tak bardzo naturalny , przystępny sposób.❤ Małgorzata. Pozdrawiam
Lubię pana słuchać tutaj ten temat mi potwierdził wiedzę w temacie że mięsa różne jemy nie ciągle filet czy schabowy.Ja tak mam że mój organizm mi podpowiada dziś zjedz rybę a jutro salceson ,następnego dnia coś innego ,nieogr jeśc codziennie tego samego,mięsa lub tej samej sałatki dz iękuję za wykład ❤️❤️🍀🍀
według mnie białko szczególnie pochodzenia zwierzecego powinno byc podstawowym pokarmem dla budowy zdrowego i optymalnie funkcjonujacego ciała dopiero potem przychodzi pytanie czy spozywać wiecej tłuszczy czy węglowodanów, ale to już zależy od trybu życia ilości i rodzaju wysiłku fizycznego. Także nawodnienie, białka zwierzece, witaminy i minerały z warzyw i owoców zdrowe tłuszcze i na końcu minimalnie cukry proste przed lub po wysiłku fizycznym i to takim, który angażuje głównie mięśnie szybko-kurczliwe np. sprint, interwały, pływanie. Pozdrawiam
Ale nie jesteśmy ciałem to nie musimy się bać niczego.Jestesny też nie śmiertelni,suplemetujmy duchowość po przez medytacje,a odkryjemy całą wieczność.Dziekuje za kolejny ciekawy wykład.
Proponuję zrobić w takim razie filmik o ostatnich doniesieniach chińskich naukowców, mianowicie o terapii wodorowej, która może odwrócić proces starzenia. Pozdrawiam i czekam na filmik profesorze :)
komórki CAR-T, Ikaryna, glikozydy nasercowe, d-mannoza - Wszystkie z nich wykazują właściwości prozdrowotne, przeciwstarzniowe, łagodzące objawy chorób ludzi starszych (np. Zwyrodnienie stawów) może o tym Profesor zrobi kolejny film?
Prosze zrobic film o Ferroptozie, coraz wiecej badań jest na ten temat, jaki ma wpływ na choroby związane z wiekiem (np zwyrodnienie stawów) i nie tylko... Temat bardzo na czasie... Pozdrawiam
Dzien dobry bardzo prosze nagrac idcinek o dnie moczaniwej,ostatnio i mnie dopadlo a w gąszczu sprzecznych informacji ciezko cis sensownego wylapac😂😂 Pozdrawiam serdecznie Asia
Mniej fruktozy, więcej witaminy C, więcej zasadotworczych warzyw i wody bogatej wodoroweglany, polecam wyciagi z tart cherry, polecam sprawdzić czy jest insulinoopornosc
Super wiedza. Czy ma Pan informacje czy powinno stosować się jakiś odstęp między przyjmowaniem posiłków a przyjmowaniem chlorku magnezu? Czy przyjmując magnez przed posiłkiem, nie wpływa to na pH żołądka i trawieni posiłku? Dzięki
Ciekawi mnie dlaczego osoby starsze z reguły tracą apetyt na mięso i wędliny? A może dotyczy to głównie starszych kobiet? Ale zauważyłam to wielokrotnie!
Ja wręcz przeciwnie obserwowałem kiedyś ludzi na winobraniu (taka impreza w zg ) i zwróciłem uwagę na to ze zdrowi starsi ludzie stali w kolejkach po golonki itd a mlodzi do cukierni🤷♂️
Chciałbym posłuchać na temat kreatywny. Suplement ten jest jednym z najbardziej przebadanych jak nie najbardziej przebadanym w użyciu w sportach siłowych. Kiedyś mówiło się że kreatyny nie można używać bez przerwy. Od pewnego czasu informacje te się zmieniły i zaczyna przebijać się stosowanie codzienne. Do tego dochodzi jeszcze polecanie jej osobom w ogóle nie trenującym jak i osobom starszym. Bardzo proszę rozważyć materiał na jej temat.
Dziękuję za wykład,🌹 Od 4 miesięcy jem 4-6 jajek dziennie, dotychczas dieta vege, bez dietetyka. Czuję się lepiej. Teraz zaczynam z żelatyną i kolagenowym rosołem. Bez glutenu i ograniczone węgle. Potrzebuję jeszcze mięśni:)
Cynk, lizyna i coś jeszcze chyba w temacie (zapomniałam co to jeszcze pomaga, może po prostu białko). Ja tez potwierdzam, ze dużo lepiej z opryszczka. Niestety jeszcze stres u mnie.
Profesorze czy jako suplement można stosować odżywkę bialkową gdzie głównie jest białko pszeniczne, czy skupić się na innym? Wiadomo cena atrakcyjna. Pozdrawiam i miło było wysłuchać 😊
Hiperurykemia jest od nadmiaru fruktozy i insulinoopornosci, z tymi kwasami nukleinowymi to jest straszny mit, nawet mamy ich za mało w diecie a leczą np jelita czy wątrobę. Tylko w fazie ostrej dny trzeba ograniczać
Prowdząc diete bogato odżywczą należy uwazać aby sie nie nabawić nadwrażliwosci na histamine plus refluksu w prezencie😖 bo moze sie okazać ze produkty, ktore spozywamy a uchodza za zdrowe mogą z czasem powodowac problem...(chodzi rownież o bialka) warto wiedziec ile histaminy zawieraja, jaki sposob przygotowania/ jaka forma moze zwiekszac jej zawartosc, co obniza poziom enzymu dao itp wiedza w temacie... no bo tak np. Pyszny ser dlugodojrzewajacy lub szynka parmenska do kanapki, na obiad może spagetti w sosie pomidorowym bogatym w likopen z mielonym mieskiem wolowym bo zdrowsze, zupa mocy na jelita tez niezgorsza, a moze losos- wedzone dzwonko bo omega3, na deser czekolada- wiadomo ze nie mleczna tylko im ciemniejsza tym lepsza no same polifenole i magnez, pare orzechow tylko ktorych wloskich chyba- zdrowe na mózg tak tez wygldaja a jak sie pojawi czasem zgaga to herbatka mietowa🙉....i po jakims czasie możecie sie Państwo zdziwić, dlaczego po tak zdrowych posilkach nie czujecie sie dobrze, 😳pozdrawiam
@@SCETV dokladnie, to temat jeszcze bardziej interesujący, ktory mnie od niedawna dotyczy. Czy juz byl przez Pana omawiany? Albo czy mogl by Pan ten temat omówić? Dziękuję. Pozdrawiam.
@@roguepl812Czemu bzdury, pytam na poważnie(ze względu na ratowanie życia)? Dotychczas byłam vege, a teraz, 40+ zastanawiam się nad białkiem zwierzęcym, ciut zaczęłam jedząc jajka. Mam jednak problem mentalny.
@@rokiro3289też jestem wegetarianką i jem białko roślinne (z grochu). Bardzo mi służy i jest zdrowsze od zwierzęcego i ma większą ilość białka w porównaniu ze zwierzęcym
Mam jedną uwagę odnośnie groźnych fitoestrogenów, bo jednak estrogeny są poważniejszym zagrożeniem a ich głównym źródłem jest teraz masło i mięso (wynika to ze sposobu hodowli). Zastanawiam się też czy są jakies badania, które wskazały, że w społeczności w Azji, gdzie jest duże spożycie soi, doszło np. do ginekomastii? Spotkał się Pan z takimi badaniami? Ja kiedyś, dość dawno temu i nie zapisałam źródła, czytałam artykuł, że nie ma takiej zależności, byl jeden przykład zaobserwowany u mężczyzny, który latami wypijał chyba ze 2 litry mleka sojowego dziennie i doszło u niego do ginekomastii. Biorąc pod uwagę, że praktycznie w każdej wędlinie jest dodatek białka sojowego, chyba byłoby zauważalne negatywne działanie na mężczyzn fitoestrogenów? No i przeciez piwo pełne fitoestrogenów! Nie można też pominąć, tu już nawiązuje do białka zmieniając temat, że dieta długowiecznych z Niebieskich Stref jest uboga w tłuszcz i białko (oczywiście to są raczej dolne normy niż niedobory). Dziękuję za materiał.
Każdy dodatek fitoestrogenow czy to z piwa czy soi czy lnu zaburza już zaburzona przez ksenoestrogeny (plastifikatory) gospodarkę hormonalna mężczyzn, faktycznie w pokarmach zwierzecech tez jest ten problem
Warto pamiętać, że w kontekście białka kluczową kwestią jest jego prawidłowe trawienie oraz wchłanianie, począwszy od tzw. odpowiedniego zakwaszenia żołądka, poprzez produkcję enzymów, a skończywszy na stanie jelit.
chciałem zaproponować temat o mechaniźmie głodu i pragnienia oraz gospodarce wodnej organizmu, po sobie widzę, że mam nieuzasadnione konsumpcją wahania wagi nawet do 1,5kg na dobę
@@SCETVGlutaminian jako sól k. glutaminowego jest szkodliwy swoją drogą. Ale czy glutamina jako aminokwas nie powoduje nadmiaru jednego z przekaźników w mózgu? Że wysoka koncentracja tego przekaźnika jest szkodliwa dla neuronów?
Jestem na bombie (testosteron, hormon wzrostu) Jesli do tego dochodzi ponad 300g białka to jest naprawdę mocna pompa na treningu i generalnie nabicie w ciągu dnia tez ujdzie 😀
Witam, zaczęłam słuchać Pana wykładów i tak się zastanawiam bo sama szukam rozwiązania od dawna. Naczyniaki wątrobowe, zwapnienie nerek, tężyczka. Szukam idealnej diety na odkwaszenie , jestem na keto od roku ale z 40g-50g białka na dobę przy wadze 73kg bo powyżej jak jem to zakwaszam się, kwas moczowy wtedy jest ponad normę. Węglowodanów jem tylko warzywa i owoce keto do 50g. Więc jakiej diety się trzymać. Bo keto w sumie zakwasza tam jest przewaga białka. A w innym filmiku widzę na temat diety alkalicznej. Jak to połączyć?
To, że jest przewaga białka, to zależy tylko od Ciebie. Spróbuj tak jak w Diecie Optymalnej - 0,8 g na kg wagi ciała należnej. A tłuszczu ile chcesz. A juz na pewno cztery żółtka dziennie.
Super odcinek ❤ bardzo wiele przydatnych informacji i naukowe rozwianie mitów. Ciekawi mnie zastąpienie miesa zwierząt mięsem ryb. Jaki to by mogło mieć wpływ? 🤔🤔🤔
Uwaga ogólna. Świetnie pan wygląda. Widać, że dba pan o to, żeby nie mieć przede wszystkim nadwagi. Ja mam w głowie rodaka, pieszczotliwie zwanego Januszem, który rozsiadł się z wywalonym na wierzch potężnym brzuchem przy grillu z piwem w ręku i słyszy, że on tego „białka” to jeszcze za mało wrzucił na ruszt , ze trzeba więcej. Pierwsza zasada? Umiar „głupcze”, umiar!😎
@@SCETV dziekuje ale potrzebuje więcej info o manganie, molibdenie, k2, a sporo już zanotowałam z filmików ale myśle ze temat jest ciekawy bo z filmu o miedzi dowiedziałam się ze nie można przt HIT
Można i 500. Tylko po co? Kto tyle przyswoi? Powyżej 2g/kg praktycznie nie ma większego pożytku. Mam na myśli zwykłych ludzi, nie wyczynowców.@@rokisoree
W żadnym razie nie jest to uszczypliwość i może tylko ja tak mam, ale zwraciłem uwagę na dość niefortunny dobór słów. Bo wydaje się że zarówno jak skracany proces starzenia (ma to wydźwięk negatywny ze względu na przyspieszenie starzenia), jak i wydłuża proces starzenia (tu mógłbym zinterpretować że nas od niego oddała, ale też w mojej głowie ma skojarzenie negatywne) nie brzmią jednoznacznie 😆
Nadmiar,to zawsze problem wyboru. Ciekawe,że każdy dzieli się wiedzą,aby mieć środki płatnicze. Wszyscy dzielą się,zwykle wiedzą,z miłości do życia. Wszyscy są zatruci i okłamani. Życie jest zawsze proste. Egoiści są naturze,zbędni.Same słupy ogłoszeniowe.Bez pretensji,żalu i bez wdzięczności. ZAWSZE lubię sprawdzać.
Jedno nie wyklucza drugiego. Takie dzielenie się wymaga ogromu pracy i wiele poświęconego czasu. Życzę sukcesu w znalezieniu mechanika który z miłością po godzinach naprawi auto, hydraulika który z miłością naprawi pękniętą rurę, lekarza który z miłością przyjmie na wizytę, malarza który z miłością odda swoje namalowane z miłości do sztuki dzieła, a może też rolnika który z miłością nakarmi? Jezus też głodny nie chodzil, a nic mi nie wiadomo żeby tyrał w kopalni. Jeśli Panu/Pani niezatrutej i nie okłamanej korzystającej za darmo z ciężkiej pracy innych czyt. pasożyta, przeszkadzają reklamy, to zawsze można sobie wykupić YT premium i będzie bez reklam.
Wszystko fajnie Tomaszu, ale mam pewne uwagi. Mianowicie weganie nie odżywiają się wyłącznie roślinami. Dochodzą do tego bakterie, algi i grzyby, które dostarczają wolnych aminokwasow, zdecydowanie łatwiej przyswajalnych niż z mięsa czy produktów odzwierzęcych, w których są zbite proteiny, gdzie organizm musi zrobić duży wydatek energetyczny żeby to rozłożyć na pojedyncze (lub mniejsze grupy) aminokwasy. Zrób proszę serie o grzybach, które zapowiadałeś już dawno temu, to będziesz miał większy pogląd na rodzaje królestw i ich odmienne właściwości na zdrowie ;) Ps. W blue zones, to przede wszystkim algi i grzyby przedłużają życie tamtych ludzi ;)
Jakbyśmy jako gatunek żywili die tylko grzybami i algami to byśmy tutaj nie dyskutowali i nadal pełzali po mokradłach, każdy ewolucionista i antropolog ci to powie a nie lobbysta przemysłu rolniczego I wegebiznesmen, ale jako prozdrowotny dodatek I rośliny lecznicze to jak najbardziej
@@SCETV może Cię to zdziwi, ale grzyby i algi są postrzegane jako jedzenie apokaliptyczne, które w razie jakiejś katastrofy globalnej mogłyby stac się jedynymi źródłami białek, witamin, zdrowych tłuszczy czy całej gamy substancji wtórnych… ale ja nie mówię o żywieniu się wyłącznie grzybami i algami, chodzi mi o to, ze pokarm ludzki rozdzieliłeś na produkty zwierzęce i rośliny, totalnie pomijając grzyby czy algi, które właśnie poprzez takich ewolucjonistów i lobbystów mamy ogromne braki żywieniowe spowodowane odstawieniem tych produktów żywnościowych…
Algi zatrute metalami ciężkimi, nawet te z akwakultur a grzyby są silnymi akumulatorami radionuklidow a te radionuklidy nadal w biosferze po próbach jądrowych zimnej wojny i awariach w elektrowniach jądrowych
@@SCETV podobnie jak większość roślin, które są pryskane pestycydami i środkami grzybobójczymi, przez co grzyby nie wchodzą z nimi w mykoryzę i rośliny są bezwartościowe, bo same nie potrafią się odpowiednio odżywić. A zwierzęta? Jeszcze gorzej… karmione są zmodyfikowaną, najgorszą jakością paszy, która jest totalnie wybrakowana i na sam widok choroby można dostać… ale wszystko po to żeby utuczyć jak najszybciej zwierzęta, podać im stertę antybiotyków i innych „leków”, co się kumuluje w ich ciałach i poprzez zjadanie ich, kumulują się te związki w ludziach. Już nie mówiąc o tym jak te zwierzęta są traktowane, a ich stres nie jest tylko ich odczuciem, a ma przeogromny wpływ na jakość ich mięsa. I oczywiście brak dostępu do słońca… Patrząc w ten sposób wszystko nas truje, wiec te metale ciężkie z alg czy grzybów albo radioodpady nie są takie zle (tymi samymi związkami my oddychamy zatrutym powietrzem…)
Komentarz dla niezadowolonych. Jak nie rozumiesz,o czym się tu mówi i w jaki sposób,to nie słuchaj. Jest wielu TH-camrów, którzy mówią prostym językiem. Tu wszystko jest wyjaśnione ze szczegółami. Pozdrawiam.
@@SCETV Oczywiście że tak jest i wykład jest świetny, ale jak to mówią bracia Rodzeń należy wyjść z matrixa i w końcu niech ludziska zrozumieją jak się nimi manipuluje. Dobre białko to podstawa.
"Głównymi składnikami organizmu człowieka są woda (około 65%) i białko (około 20%)." " Białko, a właściwie białka to grupa związków chemicznych zbudowanych z aminokwasów. Pełnią one w organizmie różne funkcje. Wchodzą w skład hormonów, enzymów, krwi, włosów, naskórka, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową ustroju, biorą udział w procesach odpornościowych, warunkują wzrost i regenerację." "Rola białek w organizmie Dostarczanie białka z żywnością jest niezbędne, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ilość białka w ciele dorosłego człowieka wynosi ok. 10-14 kg, a co najmniej 300 g ulega wymianie w ciągu doby. Synteza nowych białek zachodzi zarówno z wykorzystaniem białek ustrojowych, jak i tych dostarczanych z pożywieniem. Białka służą do odbudowy zużywających się tkanek, są podstawowym składnikiem krwi, limfy, mleka, hormonów i enzymów, wchodzą w skład ciał odpornościowych, utrzymują właściwe pH płynów ustrojowych, stanowią nośnik niektórych witamin i składników mineralnych oraz biorą udział w regulowaniu ciśnienia krwi." Te zdania ,które mówią wiele ;) "Naukofcy" gadają to,za co im zapłacą ;),trzeba samemu czytać,szukać info i samodzielnie myśleć :)
"Funkcje białka Białko stanowi połowę suchej masy ciała wchodząc w skład kości, mięśni, tkanki łącznej, zębów, oczu, skóry i paznokci. Pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej, biorą udział w procesach odpornościowych i wspomagają proces wzrostu, gdyż uczestniczą w biosyntezie ciał odpornościowych. Także enzymy i większość hormonów regulujących wszystkie czynności ludzkiego organizmu są białkami. Wszystkie funkcje tego związku można podsumować w skrócie: tworzenie enzymów i hormonów (np. melatoniny, histaminy czy dopaminy); wchodzenie w skład wszystkich tkanek organizmu; usuwanie toksyn z organizmu poprzez przenoszenie różnych substancji przez błony komórkowe; transportowanie niektórych składników (np. hemoglobina transportuje tlen); w wyjątkowych przypadkach - stanowienie materiału energetycznego; udział w poruszaniu się (aktyna, miozyna). Na koniec warto wspomnieć, że białka uczestniczą w procesie gojenia się ran, ponieważ biorą udział w naprawianiu uszkodzonych tkanek poprzez tworzenie blizn czy regenerację złuszczonych nabłonków skóry."
Chyba ze śmiechu padnę, tłuszcz oprócz dodatkowego sycenia i niesienia smaku tonizuje układ nerwowy białko zwierzęce jest bardziej biodostepne. W jakie roślinie poza awokado i kokosem są te tłuszcze ? Nerwowym można być od ekranow, stymulantów, depresantow i tony cukierków i rafinowanych zbóż . Ja próbowałem głównie warzywami uzupełniać białko i nie działa to myślę że nie tylko chodzi o białko ale o witaminy z grupy B i tak suplemetowalem również B complex i jadłem dużo warzyw i dalej brak sił.
Ja po 40 mam problem z białkami. Po jajku, rybie, twarogu jest mi ciężko w nadbrzuszu I często boli mnie rozpierająco. Nietolerancji raczej nie mam, może problem z enzymami?
Jem samo dobre mięcho od mca + jaja i muszę powiedzieć, że coraz mniej mnie denerwuje gderactwo mojej baby.Zaczyna mi to zwisać,wchodzi jednym uchem i wychodzi,a wcześniej się awanturowałem.Oczywiście i tak swoje myślę i robię.Choćby dlatego polecam keto,czy carnivore.
Piszę bo jestem totalnie wkurzona, panie Professore! Dla kogo ten wyklad?Dla studentów medycyny? Nie jestem totalnym gamoniem ale w tym chaotycznym wykładzie nie mogę się połapać. Bardzo lubię pana wykłady, naprawdę BARDZO ! Trochę to tak wygląda na nieodrobioną lekcję.
Pani Lucyno, No to nieodrobiona lekcja czy wyklad dla studentów medycyny? Bo ja sam nie łapie skoro to 2 Skrajne opinie o jakości. Tam wszystko jest poukładane. Może warto jeszcze raz sie wschluchac?
@@SCETV Dziękuję za odpowiedź, te terminy z wyższej półki...Przesłucham jeszcze z kilka razy, może to pomoże, w końcu mam już tyle lat, że o młodości to tylko pomarzyć 😉
Pomoże pomoze wysluchanie raz jeszcze.genetalnie mozna spokojnie jutro zjesc jajecznice z 3 jajeczek i kurczaczka z ekstra salatką plus oliwa z oliwek.@@lucynabieganska6453
Dr. Gabrielle Lyon w swojej książce FOREVER STRONG rekomenduje spożywanie nie mniej niż 100 g białka dziennie dla osoby dorosłej, bez względu na wagę ciała. " I recommend consuming no less than 100 g of protein daily for any adult, regardless of size". Co pan professor o tym myśli? Dr. Lyon uważa, że mięśnie są podstawą długowieczności dlatego trzeba spożywać dużo białka i je budować wykonując regularny trening siłowy. Pozdrawiam serdecznie.
@@SCETV widzę, że pan już ma takie ego , że będzie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą dzięki pana łaskawości skomentować materiał. Jeżeli nie chce pan komentarzy i uważa się za najmądrzejssego na świecie to proszę wyłączyć możliwość komentowania zamiast niegrzecznie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą się wypowiadać. Wywołując wytwarzanie kwasu żołądkowego odkwaszamy organizm Przyglądnijmy się chemicznemu mechanizmowi wytwarzania kwasu w żołądku. Przy tworzeniu kwasu solnego (HCl) przez komórki okładzinowe żołądka powstaje reszta zasadowa wydzielana do krwi. 1. Dwutlenek węgla (CO2) dyfunduje do komórki okładzinowej. 2. Dwutlenek węgla łączy się z wodą (H2O) w reakcji enzymatycznej, która jest katalizowana przez anhydrazę węglanową (CA), tworząc kwas węglowy (H2CO3) 3. Kwas węglowy dysocjuje na jon wodorowęglanowy (HCO3-) i jon wodorowy (H+) 4. Jony wodorowęglanowe są transportowane do krwioobiegu. Antyporter w błonie plazmatycznej wymienia HCO3 - na jon chlorkowy (Cl-). 5. Pompa H+ K+ przenosi H+ do przewodu gruczołu żołądkowego i K+ do komórki okładzinowej. 6. Jony chlorkowe dyfundują z naładowanym H+ Anion HCO3- jest zasadą, która w ten sposób dostaje się do krwi. Życzę smacznego golonko na odkwaszenie organizmu :)
Wszystko fajnie ale tak się dzieje jak spożywasz wodoroweglan np w postaci wody mineralnej i wtedy na tyle podwyższasz pH żołądka ze on szybko ostro wrzuca kwas solny a do krwiobiegu wodoroweglany. W przypadku trawienia białek efekt ten jest pomijalny bo pH żołądka jest z natury niskie. To nie kwestią ego tylko reakcji na pisanie bzdur. Jednak niech Pan zapozna się z równowagą kwasowo zasadową metabolizmu aminokwasów i dietary acid load i na serio dopiero później pisze ze mięcho odkwasza. Polecam profesora Kokota lub wessona
@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jaki pan pseudo-profesor prezentuje: 1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość. 2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu. 3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota. 4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych. 5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka. Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje. 6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu. Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego?? 7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów.... Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.
@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jakich pan pseudo-profesor prezentuje: 1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość. 2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu. 3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota. 4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych. 5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka. Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje. 6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu. Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego?? 7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów.... Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.
Wyjątki są ale najdłużej żyjący sardynczycy jedzą pokarmy zwierzece, gdyby nie te zwłoki nasz gatunek wogole by nie wyewoluował to tego stanu co jesteśmy obecnie. Dzięki zwłokom jest Pani teraz tym kim jest i świadomie moze byc wege ale to jest paradoks
@@SCETV jestem vegetarianin w wieku 70 lat i nie jadam zwłok żadnych... oczywiście jajka,twarogi i sery tak....nigdy się nie zgodzę z tym ,że mięso to podstawa... cudownie się czuję i zero chorób....
to ja cie przerobie na bialko i zjem skoro ty nie zjadasz to ze zyjesz to nie zasluga nie jedzenia bialka tylko genetyki i trybu zycia jak nie palisz i nie chlejesz wódy co nie zmienia faktu ze z bialkiem pozyjesz jeszcze 10 lat dluzej
Kocham słuchac tego Gościa...
Wykłady są trudne dla wielu osób ale też dla wielu ciekawe i przydatne na codzień . MERCI ❤☘️💌🕊️🌹 i🥰👍
☺️🙌
Bardzo dziękuję za wiedzę na temat białka.
Tak więc wynika z dzisiejszych informacji że należy spożywać wszystkie produkty ażeby w miarę dostarczać kwasy, aminokwasy, tłuszcze , witaminy i minerały zarówno z mięsa zwierzęcego jak również ryb i roślin . Nasz organizm potrzebuje zarówno białko zwierzęce , z drobiu, ryb oraz roślin.
Należy pamiętać również o ilości cukrów i pobierać bez nadmiaru, pamiętać o ruchu fizycznym ażeby utrzymać organizm zdrowy. Ważne jest to ażeby wszystko było w normie.
Bardzo Panu dziękuję za przekazanie nam tak ważnej wiedzy i serdecznie pozdrawiam.
Dokładnie 💪
I tym mozna podsumowac wszystkie te rozgadane kanały o zdrowym odżywianiu: chodzi o równowagę!!!! niestety duzo ludzi nie umie jej zachować
Dziękuję Serdecznie za praktyczne porady i informacje na ciekawe tematy ❤Dziękuję
Jak zwykle świetny i bardzo pouczający materiał.Bardzo ciekawi mnie co dokładnie Pan stosuje na co dzień i w jakich ilościach.Przydał by się odcinek gdzie wyszczególnia Pan rodzaj swojej diety i suplementów jakie stosuje na co dzień z ilością w miligramach i porach w jakich są spożywane.To był reeelacyjny materiał.
Bardzo lubię Pana wykłady, prawie jak dobry science fiction film. Aczkolwiek wydaje mi się że ma Pan za obszerny temat na dany czas i z tego względu pędzi za szybko z tematem a my laicy gubimy się w tym wszystkim nie nadążając za panem a szkoda gdyż porusza Pan cholernie ważne aspekty naszego życia. Serdecznie Pozdrawiam I Bardzo dziękuję za wszystko, dużo Serdeczności ŻYCZĘ 😊❤❤❤
Dziękuję za komentarz ☺️ staram się jak mogę 🫣
He, że ja dopiero teraz trafiłam na ten kanał..
Kapitalny. Dzięki. 😊
❤🌹 Dziękuję! ☀️
Dzięki za komentarz 🍀
Witam serdecznie
Dziękuję bardzo za świadomą,szeroką edukację. Bardzo lubię Pana słuchać,wracam wielokrotnie do poprzednich filmików. Bardzo dziękuję za Pana wiedzę i za to ,że dzieli się Pan tą wiedzą z innymi w tak bardzo naturalny , przystępny sposób.❤
Małgorzata. Pozdrawiam
Dziękuję za uznanie i również pozdrawiam 👋
Chciałam oglądać coś innego a tu proszę nowy film i ciekawy temat - oglądam
Bardzo mi miło że wybrałeś ten 🤗
Brawo za wykład i wytłumaczenie dlaczego i czy w ogóle mamy sie bać większej ilości białek.
Dzięki za komentarz 🙌
Z przyjemnością wysłuchałam, jak zawsze bardzo interesujący temat. Dziękuję
Dziękuję za komentarz ✌️
Zaczynam oglądać. Komentarz dla zasięgów 💪
Dzięki za komentarz dla zasięgów ✌️
👏
Dziękuję bardzo za informację i pozdrawiam serdecznie
Ja również pozdrawiam 🙌
Lubię pana słuchać tutaj ten temat mi potwierdził wiedzę w temacie że mięsa różne jemy nie ciągle filet czy schabowy.Ja tak mam że mój organizm mi podpowiada dziś zjedz rybę a jutro salceson ,następnego dnia coś innego ,nieogr jeśc codziennie tego samego,mięsa lub tej samej sałatki dz iękuję za wykład ❤️❤️🍀🍀
Organizm wie najlepiej czego potrzebuje 😉
Bardzo ciekawy wyklad i sposob przekazu....
Dziekuje !
Dziękuję za komentarz ✌️
Dziękuję za kolejną porcję wiedzy
Nie ma sprawy 😉
Komentarz dla zasięgu. Pozdrawiam
Dzięki za komentarz zasięgowi i pozdrawiam 🙌
wiele informacji wartościowych, coś mi się wydaje, że będę wracał do tego odcinka 💪
😉
Dziękuję i pozdrawiam 😊
Również pozdrawiam 👋
Rewelacyjny wykład.
Dziękuję
Dzięki za uznanie 🤗
według mnie białko szczególnie pochodzenia zwierzecego powinno byc podstawowym pokarmem dla budowy zdrowego i optymalnie funkcjonujacego ciała dopiero potem przychodzi pytanie czy spozywać wiecej tłuszczy czy węglowodanów, ale to już zależy od trybu życia ilości i rodzaju wysiłku fizycznego. Także nawodnienie, białka zwierzece, witaminy i minerały z warzyw i owoców zdrowe tłuszcze i na końcu minimalnie cukry proste przed lub po wysiłku fizycznym i to takim, który angażuje głównie mięśnie szybko-kurczliwe np. sprint, interwały, pływanie. Pozdrawiam
Świetny materiał :)
Dzięki ;)
Witam serdecznie pozdrawiam ❤
Ja również witam i pozdrawiam 👋
Rzetelny materiał . 🔥🔥🔥
Dziękuję 🙏
Dzięki wielkie! Biorę to za znak bo nie chudnę mimo diety i znoszę codzienne wykłady przyjaciółki, że to przez zbyt małą podaż białka :D Miłego dnia!
:)
Ale nie jesteśmy ciałem to nie musimy się bać niczego.Jestesny też nie śmiertelni,suplemetujmy duchowość po przez medytacje,a odkryjemy całą wieczność.Dziekuje za kolejny ciekawy wykład.
Sprawy długowieczności coraz bardziej się komplikują !
Zawsze były skomplikowane
❤dziękuję ❤
Bardzo proszę 😉
Fajne . Merci. 😊
Nie ma sprawy👋
Pozdrawiam ulubionego doktorka na yt;)
Dziękuję ja również pozdrawiam 🙌
Ja tez 😊
Wielkie dzięki. Pozdrawiam ✌️
@@SCETV 👋
Proponuję zrobić w takim razie filmik o ostatnich doniesieniach chińskich naukowców, mianowicie o terapii wodorowej, która może odwrócić proces starzenia. Pozdrawiam i czekam na filmik profesorze :)
Mam film o wodorze, proszę zobaczyć na kanale
komórki CAR-T, Ikaryna, glikozydy nasercowe, d-mannoza - Wszystkie z nich wykazują właściwości prozdrowotne, przeciwstarzniowe, łagodzące objawy chorób ludzi starszych (np. Zwyrodnienie stawów) może o tym Profesor zrobi kolejny film?
Prosze zrobic film o Ferroptozie, coraz wiecej badań jest na ten temat, jaki ma wpływ na choroby związane z wiekiem (np zwyrodnienie stawów) i nie tylko... Temat bardzo na czasie... Pozdrawiam
Wspomniałem w filmie o jonowych teoriach starzenia
❤
🫶
Dzien dobry bardzo prosze nagrac idcinek o dnie moczaniwej,ostatnio i mnie dopadlo a w gąszczu sprzecznych informacji ciezko cis sensownego wylapac😂😂
Pozdrawiam serdecznie Asia
Wywal węglowodany.
@@mako730 skąd teoria że to węgle są przyczyną dny?
Nigdzie tak nie stwierdziłem.@@rafaijoannaromaniuk3846
Mniej fruktozy, więcej witaminy C, więcej zasadotworczych warzyw i wody bogatej wodoroweglany, polecam wyciagi z tart cherry, polecam sprawdzić czy jest insulinoopornosc
@@SCETV z insulinoopornością walczę, obczaję te wisnie a za odpowiedź bardzo dziękuję 👌
Super wiedza. Czy ma Pan informacje czy powinno stosować się jakiś odstęp między przyjmowaniem posiłków a przyjmowaniem chlorku magnezu? Czy przyjmując magnez przed posiłkiem, nie wpływa to na pH żołądka i trawieni posiłku? Dzięki
Ciekawi mnie dlaczego osoby starsze z reguły tracą apetyt na mięso i wędliny? A może dotyczy to głównie starszych kobiet? Ale zauważyłam to wielokrotnie!
Zaburzenia trawienia, atrofia żołądka, spadek kwasowości, problemy z enzymami
Ja wręcz przeciwnie obserwowałem kiedyś ludzi na winobraniu (taka impreza w zg ) i zwróciłem uwagę na to ze zdrowi starsi ludzie stali w kolejkach po golonki itd a mlodzi do cukierni🤷♂️
😊🤩👍
Chciałbym posłuchać na temat kreatywny. Suplement ten jest jednym z najbardziej przebadanych jak nie najbardziej przebadanym w użyciu w sportach siłowych. Kiedyś mówiło się że kreatyny nie można używać bez przerwy. Od pewnego czasu informacje te się zmieniły i zaczyna przebijać się stosowanie codzienne. Do tego dochodzi jeszcze polecanie jej osobom w ogóle nie trenującym jak i osobom starszym. Bardzo proszę rozważyć materiał na jej temat.
No ale jest mój film o kreatynie, bardzo dogłębny
@@SCETV musiałem zatem przeoczyć i zaraz go obejrzę :) dziękuję
Dziękuję za wykład,🌹 Od 4 miesięcy jem 4-6 jajek dziennie, dotychczas dieta vege, bez dietetyka. Czuję się lepiej. Teraz zaczynam z żelatyną i kolagenowym rosołem. Bez glutenu i ograniczone węgle. Potrzebuję jeszcze mięśni:)
❤❤❤súper
Dzięki za komentarz 🙌
Od kiedy zwiększyłam ilść spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego nie dokuczają mi infekcje, zapomniałam o opryszczce.
💪
Cynk, lizyna i coś jeszcze chyba w temacie (zapomniałam co to jeszcze pomaga, może po prostu białko). Ja tez potwierdzam, ze dużo lepiej z opryszczka. Niestety jeszcze stres u mnie.
Profesorze czy jako suplement można stosować odżywkę bialkową gdzie głównie jest białko pszeniczne, czy skupić się na innym? Wiadomo cena atrakcyjna. Pozdrawiam i miło było wysłuchać 😊
Gluten???
@@SCETV z glutenem nie mam problemu, chodzi mi o sensownosc kupowania tańszych odżywek w odniesieniu do ich przyswajalnosci przez organizm?
Oby to nie był sam gluten lub soja
Tylko zwierzęce białeczko, mamy kły
Białko serwatkowe.
Z tymi podrobami to pan przesadza. Prosta droga do podagry.😊
Hiperurykemia jest od nadmiaru fruktozy i insulinoopornosci, z tymi kwasami nukleinowymi to jest straszny mit, nawet mamy ich za mało w diecie a leczą np jelita czy wątrobę. Tylko w fazie ostrej dny trzeba ograniczać
@@SCETV Dziękuje za odpowiedź.😎
Podroby to najlepsze co może byc mają duzo ATP
Jestem ciekaw jak pan patrzy na zwierzaka..czy jak na mięso,czy żyjącą , czującą istotę ? Hmmm
Prowdząc diete bogato odżywczą należy uwazać aby sie nie nabawić nadwrażliwosci na histamine plus refluksu w prezencie😖 bo moze sie okazać ze produkty, ktore spozywamy a uchodza za zdrowe mogą z czasem powodowac problem...(chodzi rownież o bialka) warto wiedziec ile histaminy zawieraja, jaki sposob przygotowania/ jaka forma moze zwiekszac jej zawartosc, co obniza poziom enzymu dao itp wiedza w temacie... no bo tak np. Pyszny ser dlugodojrzewajacy lub szynka parmenska do kanapki, na obiad może spagetti w sosie pomidorowym bogatym w likopen z mielonym mieskiem wolowym bo zdrowsze, zupa mocy na jelita tez niezgorsza, a moze losos- wedzone dzwonko bo omega3, na deser czekolada- wiadomo ze nie mleczna tylko im ciemniejsza tym lepsza no same polifenole i magnez, pare orzechow tylko ktorych wloskich chyba- zdrowe na mózg tak tez wygldaja a jak sie pojawi czasem zgaga to herbatka mietowa🙉....i po jakims czasie możecie sie Państwo zdziwić, dlaczego po tak zdrowych posilkach nie czujecie sie dobrze, 😳pozdrawiam
Aminy biogenne to inny temat
@@SCETV tak, inny, chcialam tak tylko zwrocic uwage na histamine i tak pokojarzyc troche jedzenie i bialko, makroskladniki ....🤓
A co z tą histamina? Bo ten temat mnie bardzo interesuje.
Jeszcze ciekawsza jest nadwrażliwość mastocytow czyli tzw MCAS
@@SCETV dokladnie, to temat jeszcze bardziej interesujący, ktory mnie od niedawna dotyczy. Czy juz byl przez Pana omawiany? Albo czy mogl by Pan ten temat omówić? Dziękuję. Pozdrawiam.
Od razu łatwo poznać ludzi co jedzą mało białka bardzo mała masa mięśniowa często chorują i zawsze czują się zmęczone takie osoby
Bzdury opowiadasz.
@@roguepl812Czemu bzdury, pytam na poważnie(ze względu na ratowanie życia)? Dotychczas byłam vege, a teraz, 40+ zastanawiam się nad białkiem zwierzęcym, ciut zaczęłam jedząc jajka. Mam jednak problem mentalny.
@@rokiro3289też jestem wegetarianką i jem białko roślinne (z grochu). Bardzo mi służy i jest zdrowsze od zwierzęcego i ma większą ilość białka w porównaniu ze zwierzęcym
Jestem zmeczona tymi przeskokami z tematu na temat, nadmierna gestykulacja.
O ile przeskakiwanie z tematu do tematu mogę zrozumieć to co Ci przeszkadza gestykulacja
MERYTORYKA JAK ZWYKLE NAJWYŻSZY POZIOM !
Dzięki za uznanie 🙌
Mam jedną uwagę odnośnie groźnych fitoestrogenów, bo jednak estrogeny są poważniejszym zagrożeniem a ich głównym źródłem jest teraz masło i mięso (wynika to ze sposobu hodowli). Zastanawiam się też czy są jakies badania, które wskazały, że w społeczności w Azji, gdzie jest duże spożycie soi, doszło np. do ginekomastii? Spotkał się Pan z takimi badaniami? Ja kiedyś, dość dawno temu i nie zapisałam źródła, czytałam artykuł, że nie ma takiej zależności, byl jeden przykład zaobserwowany u mężczyzny, który latami wypijał chyba ze 2 litry mleka sojowego dziennie i doszło u niego do ginekomastii. Biorąc pod uwagę, że praktycznie w każdej wędlinie jest dodatek białka sojowego, chyba byłoby zauważalne negatywne działanie na mężczyzn fitoestrogenów? No i przeciez piwo pełne fitoestrogenów! Nie można też pominąć, tu już nawiązuje do białka zmieniając temat, że dieta długowiecznych z Niebieskich Stref jest uboga w tłuszcz i białko (oczywiście to są raczej dolne normy niż niedobory). Dziękuję za materiał.
Każdy dodatek fitoestrogenow czy to z piwa czy soi czy lnu zaburza już zaburzona przez ksenoestrogeny (plastifikatory) gospodarkę hormonalna mężczyzn, faktycznie w pokarmach zwierzecech tez jest ten problem
Warto pamiętać, że w kontekście białka kluczową kwestią jest jego prawidłowe trawienie oraz wchłanianie, począwszy od tzw. odpowiedniego zakwaszenia żołądka, poprzez produkcję enzymów, a skończywszy na stanie jelit.
Zgadza sie
chciałem zaproponować temat o mechaniźmie głodu i pragnienia oraz gospodarce wodnej organizmu, po sobie widzę, że mam nieuzasadnione konsumpcją wahania wagi nawet do 1,5kg na dobę
Super materiał. Mnie ciekawi jak jeść jelita? Bo flaczki to żołądki. O co pytać w sklepie mięsnym by kupuć jelita?
Jeszcze jedno pytanie. Glutamina wskazana do regeneracji zołądka. Ale czy nie jest szkodliwa dla układu nerwowego?
Glutamin8an jest szkodliwy czyli od kwasu glutaminowego, to nie to samo
@@SCETVGlutaminian jako sól k. glutaminowego jest szkodliwy swoją drogą. Ale czy glutamina jako aminokwas nie powoduje nadmiaru jednego z przekaźników w mózgu? Że wysoka koncentracja tego przekaźnika jest szkodliwa dla neuronów?
Nie traktuj wszystkiego dosłownie. Nie chodzi o potrawę z jelit(nawet o takiej nie słyszałem). Od nosa do ogona - to taki skrót myślowy.
Bialko to budulec. Z deficytem bialka nie ma szans na prawidlowe procesy odbudowy zniszczonych komorek czy dzialania ukladu odpornosciowego.
👏
😉
A co z białkiem konopnym, które ma pełny skład aminokwasów egzogennych ? Czy też trzeba to równoważyć kolagenem ?
Trzeba
Panie Tomku, ile kolagenu potrzeba, żeby zrównoważyć metionine z wołowiny (60g) i WPI (30 g)? Total białka u mnie: 90-100 g czyli 1.6/kg masy ciała.
😊😊😊
Jestem na bombie (testosteron, hormon wzrostu)
Jesli do tego dochodzi ponad 300g białka to jest naprawdę mocna pompa na treningu i generalnie nabicie w ciągu dnia tez ujdzie 😀
💪
białko to życie jak powietrze im go więcej tym lepiej
Czyli ile białka na kg?
@@dadsbabygirl8827 ja ci dam bialka blizej tutaj podsun sie
Jak pan to wszystko pamięta 🤯?
Witam, zaczęłam słuchać Pana wykładów i tak się zastanawiam bo sama szukam rozwiązania od dawna. Naczyniaki wątrobowe, zwapnienie nerek, tężyczka. Szukam idealnej diety na odkwaszenie , jestem na keto od roku ale z 40g-50g białka na dobę przy wadze 73kg bo powyżej jak jem to zakwaszam się, kwas moczowy wtedy jest ponad normę. Węglowodanów jem tylko warzywa i owoce keto do 50g. Więc jakiej diety się trzymać. Bo keto w sumie zakwasza tam jest przewaga białka. A w innym filmiku widzę na temat diety alkalicznej. Jak to połączyć?
To, że jest przewaga białka, to zależy tylko od Ciebie. Spróbuj tak jak w Diecie Optymalnej - 0,8 g na kg wagi ciała należnej. A tłuszczu ile chcesz. A juz na pewno cztery żółtka dziennie.
Super odcinek ❤ bardzo wiele przydatnych informacji i naukowe rozwianie mitów. Ciekawi mnie zastąpienie miesa zwierząt mięsem ryb. Jaki to by mogło mieć wpływ? 🤔🤔🤔
Dobry
Uwaga ogólna. Świetnie pan wygląda. Widać, że dba pan o to, żeby nie mieć przede wszystkim nadwagi. Ja mam w głowie rodaka, pieszczotliwie zwanego Januszem, który rozsiadł się z wywalonym na wierzch potężnym brzuchem przy grillu z piwem w ręku i słyszy, że on tego „białka” to jeszcze za mało wrzucił na ruszt , ze trzeba więcej.
Pierwsza zasada? Umiar „głupcze”, umiar!😎
Bardzo proszę o filmik nt synergizmui antagonizmu minerałów i witamin
Powszechne antagonizmy to wapn magnez, wapn cynk, cynk miedź, jod i inne halogenki, cynk i kadm, krzem aluminium
@@SCETV dziekuje ale potrzebuje więcej info o manganie, molibdenie, k2, a sporo już zanotowałam z filmików ale myśle ze temat jest ciekawy bo z filmu o miedzi dowiedziałam się ze nie można przt HIT
komentarz strukturalno-systemowo-akcelerujący
Dzięki 💪
A jak to wygląda bez metafor.
najlepsze efekty w trennigu uzyskalem bo zwiekszeniu bialka do 250 gram dziennie
Ważysz 140 ?
@@mako730 na 140 kg to 400 gram dziennie się zjada
Można i 500. Tylko po co? Kto tyle przyswoi? Powyżej 2g/kg praktycznie nie ma większego pożytku. Mam na myśli zwykłych ludzi, nie wyczynowców.@@rokisoree
@@mako730 Kto ci takich głupot naopowiadał ile masz w łapie 30 cm?
W żadnym razie nie jest to uszczypliwość i może tylko ja tak mam, ale zwraciłem uwagę na dość niefortunny dobór słów. Bo wydaje się że zarówno jak skracany proces starzenia (ma to wydźwięk negatywny ze względu na przyspieszenie starzenia), jak i wydłuża proces starzenia (tu mógłbym zinterpretować że nas od niego oddała, ale też w mojej głowie ma skojarzenie negatywne) nie brzmią jednoznacznie 😆
Nadmiar,to zawsze problem wyboru. Ciekawe,że każdy dzieli się wiedzą,aby mieć środki płatnicze. Wszyscy dzielą się,zwykle wiedzą,z miłości do życia. Wszyscy są zatruci i okłamani. Życie jest zawsze proste. Egoiści są naturze,zbędni.Same słupy ogłoszeniowe.Bez pretensji,żalu i bez wdzięczności. ZAWSZE lubię sprawdzać.
Jedno nie wyklucza drugiego. Takie dzielenie się wymaga ogromu pracy i wiele poświęconego czasu. Życzę sukcesu w znalezieniu mechanika który z miłością po godzinach naprawi auto, hydraulika który z miłością naprawi pękniętą rurę, lekarza który z miłością przyjmie na wizytę, malarza który z miłością odda swoje namalowane z miłości do sztuki dzieła, a może też rolnika który z miłością nakarmi? Jezus też głodny nie chodzil, a nic mi nie wiadomo żeby tyrał w kopalni. Jeśli Panu/Pani niezatrutej i nie okłamanej korzystającej za darmo z ciężkiej pracy innych czyt. pasożyta, przeszkadzają reklamy, to zawsze można sobie wykupić YT premium i będzie bez reklam.
😊
😉
Wszystko fajnie Tomaszu, ale mam pewne uwagi. Mianowicie weganie nie odżywiają się wyłącznie roślinami. Dochodzą do tego bakterie, algi i grzyby, które dostarczają wolnych aminokwasow, zdecydowanie łatwiej przyswajalnych niż z mięsa czy produktów odzwierzęcych, w których są zbite proteiny, gdzie organizm musi zrobić duży wydatek energetyczny żeby to rozłożyć na pojedyncze (lub mniejsze grupy) aminokwasy.
Zrób proszę serie o grzybach, które zapowiadałeś już dawno temu, to będziesz miał większy pogląd na rodzaje królestw i ich odmienne właściwości na zdrowie ;)
Ps. W blue zones, to przede wszystkim algi i grzyby przedłużają życie tamtych ludzi ;)
Jakbyśmy jako gatunek żywili die tylko grzybami i algami to byśmy tutaj nie dyskutowali i nadal pełzali po mokradłach, każdy ewolucionista i antropolog ci to powie a nie lobbysta przemysłu rolniczego I wegebiznesmen, ale jako prozdrowotny dodatek I rośliny lecznicze to jak najbardziej
@@SCETV może Cię to zdziwi, ale grzyby i algi są postrzegane jako jedzenie apokaliptyczne, które w razie jakiejś katastrofy globalnej mogłyby stac się jedynymi źródłami białek, witamin, zdrowych tłuszczy czy całej gamy substancji wtórnych…
ale ja nie mówię o żywieniu się wyłącznie grzybami i algami, chodzi mi o to, ze pokarm ludzki rozdzieliłeś na produkty zwierzęce i rośliny, totalnie pomijając grzyby czy algi, które właśnie poprzez takich ewolucjonistów i lobbystów mamy ogromne braki żywieniowe spowodowane odstawieniem tych produktów żywnościowych…
Algi zatrute metalami ciężkimi, nawet te z akwakultur a grzyby są silnymi akumulatorami radionuklidow a te radionuklidy nadal w biosferze po próbach jądrowych zimnej wojny i awariach w elektrowniach jądrowych
@@SCETV podobnie jak większość roślin, które są pryskane pestycydami i środkami grzybobójczymi, przez co grzyby nie wchodzą z nimi w mykoryzę i rośliny są bezwartościowe, bo same nie potrafią się odpowiednio odżywić.
A zwierzęta? Jeszcze gorzej… karmione są zmodyfikowaną, najgorszą jakością paszy, która jest totalnie wybrakowana i na sam widok choroby można dostać… ale wszystko po to żeby utuczyć jak najszybciej zwierzęta, podać im stertę antybiotyków i innych „leków”, co się kumuluje w ich ciałach i poprzez zjadanie ich, kumulują się te związki w ludziach. Już nie mówiąc o tym jak te zwierzęta są traktowane, a ich stres nie jest tylko ich odczuciem, a ma przeogromny wpływ na jakość ich mięsa. I oczywiście brak dostępu do słońca…
Patrząc w ten sposób wszystko nas truje, wiec te metale ciężkie z alg czy grzybów albo radioodpady nie są takie zle (tymi samymi związkami my oddychamy zatrutym powietrzem…)
Autofagi pamiętam z Biologi w szkole średniej miałem genialną Profesor od Biologi.....Pozdrawiam serdecznie prowadzącego......
Dzięki za komentarz i również pozdrawiam
Komentarz dla niezadowolonych. Jak nie rozumiesz,o czym się tu mówi i w jaki sposób,to nie słuchaj. Jest wielu TH-camrów, którzy mówią prostym językiem. Tu wszystko jest wyjaśnione ze szczegółami. Pozdrawiam.
Ludzie jedzą syf i dlatego chorują. Ostręga na swoim kanale ma wywiad z prof. Cichosz na temat białka, który jest genialny.
No ten moj wyklad wcale nie odbiega od tamtego a nawet go uzupełnia
@@SCETV Oczywiście że tak jest i wykład jest świetny, ale jak to mówią bracia Rodzeń należy wyjść z matrixa i w końcu niech ludziska zrozumieją jak się nimi manipuluje. Dobre białko to podstawa.
Dziękuję za pasjonujący wykład
A ja dziękuję za komentarz 🙌
"Głównymi składnikami organizmu człowieka są woda (około 65%) i białko (około 20%)." " Białko, a właściwie białka to grupa związków chemicznych zbudowanych z aminokwasów. Pełnią one w organizmie różne funkcje. Wchodzą w skład hormonów, enzymów, krwi, włosów, naskórka, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową ustroju, biorą udział w procesach odpornościowych, warunkują wzrost i regenerację." "Rola białek w organizmie
Dostarczanie białka z żywnością jest niezbędne, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ilość białka w ciele dorosłego człowieka wynosi ok. 10-14 kg, a co najmniej 300 g ulega wymianie w ciągu doby. Synteza nowych białek zachodzi zarówno z wykorzystaniem białek ustrojowych, jak i tych dostarczanych z pożywieniem. Białka służą do odbudowy zużywających się tkanek, są podstawowym składnikiem krwi, limfy, mleka, hormonów i enzymów, wchodzą w skład ciał odpornościowych, utrzymują właściwe pH płynów ustrojowych, stanowią nośnik niektórych witamin i składników mineralnych oraz biorą udział w regulowaniu ciśnienia krwi." Te zdania ,które mówią wiele ;) "Naukofcy" gadają to,za co im zapłacą ;),trzeba samemu czytać,szukać info i samodzielnie myśleć :)
"Funkcje białka
Białko stanowi połowę suchej masy ciała wchodząc w skład kości, mięśni, tkanki łącznej, zębów, oczu, skóry i paznokci.
Pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej, biorą udział w procesach odpornościowych i wspomagają proces wzrostu, gdyż uczestniczą w biosyntezie ciał odpornościowych. Także enzymy i większość hormonów regulujących wszystkie czynności ludzkiego organizmu są białkami.
Wszystkie funkcje tego związku można podsumować w skrócie:
tworzenie enzymów i hormonów (np. melatoniny, histaminy czy dopaminy);
wchodzenie w skład wszystkich tkanek organizmu;
usuwanie toksyn z organizmu poprzez przenoszenie różnych substancji przez błony komórkowe;
transportowanie niektórych składników (np. hemoglobina transportuje tlen);
w wyjątkowych przypadkach - stanowienie materiału energetycznego;
udział w poruszaniu się (aktyna, miozyna).
Na koniec warto wspomnieć, że białka uczestniczą w procesie gojenia się ran, ponieważ biorą udział w naprawianiu uszkodzonych tkanek poprzez tworzenie blizn czy regenerację złuszczonych nabłonków skóry."
Zwyczajowo czytam komentarze ale czytanie komentarzy polek to czysta strata czasu
To taki dziekczynny chorek bab, nic od siebie nie dodane☹
❤❤❤🎉🎉🎉
🍀🍀🍀
Czyli jak powinno sie prawidlowo laczyc posilek ? Mieso + weglowodany czy mieso + warzywa ?
Warzywa to też węglowodany jeśli spożywamy alkalizujace bulwy i korzenie
@@SCETV Owszem ale maja mniej weglowodanow. Z czym najlepiej wiec laczyc bialko ?
Zwierze kiedy idzie na uboj czuje strach, nerowowsc, itd. Te emocje wnikaja w mieso, dlatego osoby jedzace duzo zwlok sa nerwowe.
Ciekawa teoria
Xd
Chyba ze śmiechu padnę, tłuszcz oprócz dodatkowego sycenia i niesienia smaku tonizuje układ nerwowy białko zwierzęce jest bardziej biodostepne. W jakie roślinie poza awokado i kokosem są te tłuszcze ?
Nerwowym można być od ekranow, stymulantów, depresantow i tony cukierków i rafinowanych zbóż .
Ja próbowałem głównie warzywami uzupełniać białko i nie działa to myślę że nie tylko chodzi o białko ale o witaminy z grupy B i tak suplemetowalem również B complex i jadłem dużo warzyw i dalej brak sił.
Tak ! Dlatego wszystkie ludy pierwotne tańcząc przepraszają ducha zwierzęcia,które mają zamiar skonsumować.
Ja po 40 mam problem z białkami. Po jajku, rybie, twarogu jest mi ciężko w nadbrzuszu I często boli mnie rozpierająco. Nietolerancji raczej nie mam, może problem z enzymami?
Tak to trawienie czyli za niska kwasowości żołądka choc warto zrobić testy na nietolerancje pokarmowe
Jem samo dobre mięcho od mca + jaja i muszę powiedzieć, że coraz mniej mnie denerwuje gderactwo mojej baby.Zaczyna mi to zwisać,wchodzi jednym uchem i wychodzi,a wcześniej się awanturowałem.Oczywiście i tak swoje myślę i robię.Choćby dlatego polecam keto,czy carnivore.
No ciekawy jestem jak to skomentują nasze Panie na tym kanale 😂
Haha...dobre;)
@@SCETV będą karmić mięchem swoich mężczyzn 🙂
Hmm.. to może ten kto je mało tkanek, rosołów, skrórek to warto rozważyć suplementajcę glicyną?
Tak, tak
Tego nie da sie słuchac chaos,mnogośc nie zrozumialych terminow
Ok ale ile białka zwierzęcego faktycznie potrzebujemy w ciągu tygodnia?
Podawałem dziennie więc pomnóż razy 7
Ja trenuje i minimum te 300 gramów białka dziennie zjadam
I co tu mozna jeszcze dodac ? Chyba to ze temat jak ZAWSZE przedstawiony w sposob interesujacy i obiektywny.
Dzięki z a uznanie i komentarz 🙌
👋👋👋👋👋👋👋
No fajnie ale nie jemy trupów więc tu pies pogrzebany
Piszę bo jestem totalnie wkurzona, panie Professore! Dla kogo ten wyklad?Dla studentów medycyny? Nie jestem totalnym gamoniem ale w tym chaotycznym wykładzie nie mogę się połapać. Bardzo lubię pana wykłady, naprawdę BARDZO ! Trochę to tak wygląda na nieodrobioną lekcję.
Pani Lucyno, No to nieodrobiona lekcja czy wyklad dla studentów medycyny? Bo ja sam nie łapie skoro to 2 Skrajne opinie o jakości. Tam wszystko jest poukładane. Może warto jeszcze raz sie wschluchac?
@@SCETV Dziękuję za odpowiedź, te terminy z wyższej półki...Przesłucham jeszcze z kilka razy, może to pomoże, w końcu mam już tyle lat, że o młodości to tylko pomarzyć 😉
Pomoże pomoze wysluchanie raz jeszcze.genetalnie mozna spokojnie jutro zjesc jajecznice z 3 jajeczek i kurczaczka z ekstra salatką plus oliwa z oliwek.@@lucynabieganska6453
4 jajek, tylko całe z żółtkami
Wykład rewelacyjny 👍
Dr. Gabrielle Lyon w swojej książce FOREVER STRONG rekomenduje spożywanie nie mniej niż 100 g białka dziennie dla osoby dorosłej, bez względu na wagę ciała. " I recommend consuming no less than 100 g of protein daily for any adult, regardless of size". Co pan professor o tym myśli? Dr. Lyon uważa, że mięśnie są podstawą długowieczności dlatego trzeba spożywać dużo białka i je budować wykonując regularny trening siłowy. Pozdrawiam serdecznie.
Zgadzam się ale jednocześnie duzo zasadotworczych soli
@@SCETV dziękuję za odpowiedz:-) byłabym wdzięczna za podpowiedź w jakich produktach znajdziemy te zasadotwórcze sole?
warzywa bulwiaste, liściaste, suszone owoce i woda bogata w wodoroweglany
@@SCETV Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie :-)
A co Pan myśli o jedzeniu na przykład 50 g białka na jeden posiłek? Ma to sens? Czy lepiej pozostać przy 30-40 g na jeden posiłek?
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
✌️✌️✌️✌️
Moim zdaniem umiar we wszystkim gwarantuje dobre zdrowie.
Zgadza się ✌️
Białka jak najwięcej 🐄🐄🐄 tak z pół kilo wołowiny dziennie)
Podczas trawienia białek w żołądku są wytwarzane reszty zasadowe. Dlatego jedzenie białka nie zakwasza.
Proszę poczytać o dietary acid load a potem pisać komentarze
@@SCETV widzę, że pan już ma takie ego , że będzie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą dzięki pana łaskawości skomentować materiał. Jeżeli nie chce pan komentarzy i uważa się za najmądrzejssego na świecie to proszę wyłączyć możliwość komentowania zamiast niegrzecznie mówić ludziom kiedy i po przeczytaniu czego mogą się wypowiadać.
Wywołując wytwarzanie kwasu żołądkowego odkwaszamy organizm
Przyglądnijmy się chemicznemu mechanizmowi wytwarzania kwasu w żołądku. Przy tworzeniu kwasu solnego (HCl) przez komórki okładzinowe żołądka powstaje reszta zasadowa wydzielana do krwi.
1. Dwutlenek węgla (CO2) dyfunduje do komórki okładzinowej.
2. Dwutlenek węgla łączy się z wodą (H2O) w reakcji enzymatycznej, która jest katalizowana przez anhydrazę węglanową (CA), tworząc kwas węglowy (H2CO3)
3. Kwas węglowy dysocjuje na jon wodorowęglanowy (HCO3-) i jon wodorowy (H+)
4. Jony wodorowęglanowe są transportowane do krwioobiegu. Antyporter w błonie plazmatycznej wymienia HCO3 - na jon chlorkowy (Cl-).
5. Pompa H+ K+ przenosi H+ do przewodu gruczołu żołądkowego i K+ do komórki okładzinowej.
6. Jony chlorkowe dyfundują z naładowanym H+
Anion HCO3- jest zasadą, która w ten sposób dostaje się do krwi.
Życzę smacznego golonko na odkwaszenie organizmu :)
Wszystko fajnie ale tak się dzieje jak spożywasz wodoroweglan np w postaci wody mineralnej i wtedy na tyle podwyższasz pH żołądka ze on szybko ostro wrzuca kwas solny a do krwiobiegu wodoroweglany. W przypadku trawienia białek efekt ten jest pomijalny bo pH żołądka jest z natury niskie. To nie kwestią ego tylko reakcji na pisanie bzdur. Jednak niech Pan zapozna się z równowagą kwasowo zasadową metabolizmu aminokwasów i dietary acid load i na serio dopiero później pisze ze mięcho odkwasza. Polecam profesora Kokota lub wessona
@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jaki pan pseudo-profesor prezentuje:
1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość.
2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu.
3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota.
4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych.
5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka.
Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje.
6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu.
Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego??
7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów....
Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.
@@SCETV brak zrozumienia związków przyczynowo skutkowych jakich pan pseudo-profesor prezentuje:
1. Wody mineralne to nie wodorowęglany. Dlaczego miałby by być??? PH Nałęczowianki to 7,5, Cisowianki 7 (kwaśne) Muszynianki 6,3 (kwaśne). Są oczywiście wody lekko alkaliczne ale to rzadkość.
2. Szybkie, ostre wyrzucanie kwasu solnego to wyrażenia rodem z Pani Domu.
3. Wyrzut kwasów żołądkowych pod wpływem wody ale brak jego wydzielania pod wpływem pożywienia to pomysł uwłaczający inteligencji przeciętnego człowieka. Czysta głupota.
4. Bezpośrednio po uboju średnia wartość pH mięsa wynosi 6,8÷7,0, a po ok. 36 godz. osiąga wartość 5,7 ÷ 6,0. Czyli są to wartości podobne do wód mineralnych.
5. Aby doszło do produkcji kwasu żołądkowego musi dojść DO PODRAŻNIENIA BŁONY ŚLUZOWEJ ŻOŁĄDKA PRZEZ POKARM WYPEŁNIAJĄCY ŻOŁĄDEK. Wtedy zachodzi oddziaływanie na komórki dokrewne G zlokalizowane w błonie śluzowej żołądka. Wydzielają one do krwi gastrynę, a ta z kolei pobudza do wydzielania gruczoły błony śluzowej żołądka.
Woda nie dokonuje podrażnienia błony śluzowej. Pokarm tego dokonuje.
6. Aby treść pokarmowa o pH=1-1,5 po dodaniu pokarmu o pH=6-7 dalej miała właściwą naszej fizjologii kwasowość to konieczne jest wytworzenie tylu kwasów by zrównoważyły (i strawiły) wysokie pH pokarmu.
Nieprawdopodobne. Co może być trudnego w zrozumieniu czegoś tak prostego??
7. I czego możemy oczekiwać od osoby wypisującej takie głupoty, która sama nie może nic w logiczny sposób wyjaśnić tylko konfabuluje. Oczywiście ZAWSZE TEGO SAMEGO. Zobacz se pan jutuba, zapoznaj się z równowagą kwasowo-zasadową (której sam nie zna i to udowadnia), wciśnie mondry text typu "dietary acid load" (bo magiczne hasła zawsze działają przy odprawianiu guseł) lub dopowie (ja nie wiem ale wiem kto ci to wyjaśni) i poleci jedno, drugie lub trzecie nazwisko oznaczając ich jako ekspertów....
Takie zachowanie to szczeniacka gównażeria krętacza o patologicznej czynności umysłu.
zabraklo o wchanialnosci podobno z jajek najlepiej sie przyswaja
Wchłanialność głównie zależy od trawienia a nie od źródła
Blue zone to nie mit...np.adwentysci to nie mit,absolutnie nie jadają mięsa i innych zwłok...
Wyjątki są ale najdłużej żyjący sardynczycy jedzą pokarmy zwierzece, gdyby nie te zwłoki nasz gatunek wogole by nie wyewoluował to tego stanu co jesteśmy obecnie. Dzięki zwłokom jest Pani teraz tym kim jest i świadomie moze byc wege ale to jest paradoks
@@SCETV jestem vegetarianin w wieku 70 lat i nie jadam zwłok żadnych... oczywiście jajka,twarogi i sery tak....nigdy się nie zgodzę z tym ,że mięso to podstawa... cudownie się czuję i zero chorób....
Przepraszam pomyliłem płeć bo przeczytałem Stanisława
to ja cie przerobie na bialko i zjem skoro ty nie zjadasz
to ze zyjesz to nie zasluga nie jedzenia bialka tylko genetyki i trybu zycia jak nie palisz i nie chlejesz wódy
co nie zmienia faktu ze z bialkiem pozyjesz jeszcze 10 lat dluzej
słyszałam, że białka generują nowotwory.
Tak..ale tylko białka zwierzęce
@@stanisawiwicki9349 to dlaczego wegetarianie umieraja na raka? (Czeslaw Niemen, Prof. Umberto Veronesi - slynny wloski ONKOLOG
To jest mit, zjelczale tłuszcze są gorsze a na azotyny lekarstwem jest witamina C
Jak je pozyskujesz głównie z przetworzonego mięsa - wędliny z chemią, mięso ,,spalone" na tłuszczu na patelni itp.- to oczywiście.