Δυστυχώς αγαπητοί μου φίλοι ωταν υπάρχει ζημιά στο ισχίο δεν γιατρεβετε με ασκήσεις μόνο ή φλεγμονές του ισχιακού νεύρου έχουν αποτέλεσμα τα Με αγάπη προς όλους τέλος αγαπητοί μου φίλοι τέλος,,,,❤❤❤❤❤
Αν μιλάμε για ρήξη επιχειλιου χόνδρου, τότε μπορείτε να τις κάνετε, βεβαίως, όμως θέλει λίγη προσοχή στις ασκήσεις που συνκλείνει προς τα μέσα το ισχίο. Δηλαδή αν έρχεται έντονα προς τα μέσα και πάνω.
Καλησπέρα. Συγγνώμη για την καθυστέρηση απάντησης αλλά κάπου χάθηκε στις ειδοποιήσεις. Πάντα είναι καλό να έχει προηγηθεί μια προθέρμανση και όχι να κάνουμε τις ασκήσεις μόλις έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι. Ωστόσο στη συγκεκριμένη περίπτωση αρκεί να έχουμε κινηθεί μέσα στο σπίτι ή να έχουμε περπατήσει λίγο ώστε να είναι ενεργοποιημένο το σώμα.
@@ΠάγωναΑγγελακη-ε3ζ αν μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και να μην πονάμε ναι. Αν όμως ακόμα πονάει, φυσικά και όχι. Σταματάμε και συμβουλευόμαστε έναν γιατρό ή φυσικοθεραπευτή.
Σε περίπτωση συμπίεσης νεύρου από τη μέση οι ασκήσεις αυτές δεν είναι οι πρώτες που θα πρότεινα. Σίγουρα πρέπει να σας δει ένας γιατρός και στη συνέχεια ένας φυσικοθεραπευτής να μπορέσουμε να μειώσουμε τα συμπτώματα και να περιορίσουμε τον πόνο. Στην συνέχεια, πιθανότατα το βίντεο με την ενεργοποίηση εγκάρσιου κοιλιακού να είναι το ιδανικό για να ξεκινήσετε. Αλλά και πάλι, χωρίς οδηγία γιατρού ή φυσικοθεραπευτή , μπορεί κάποια από τις ασκήσεις να μην είναι για την δική σας περίπτωση.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ έχω πιασμενο νευρο στο δεξιό μπλουτο από κάποια κυλη στην μέση αν το λέω σωστά κάνω κάποιες ασκήσεις έχω δει ότι με έχουν βοηθήσει καπος και πάλι ευχαριστώ πολύ καλό σου βράδυ
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/zmV5HRIxIBI/mqdefault.jpg)
❤ ευχαριστώ πολύ για τής ωρεες ασκήσεις
❤😂
Τέλειες ασκήσεις. Με βοήθησαν άμεσα. Ανακουφισαν τον πόνο αμέσως. Μπράβο κούκλα μου❤
@@sofiatheoxatzik6392 χαίρομαι ιδιαίτερα!
Συγχαρητήρια!.. πολύ ενδιαφέρον!.. Εξερστικό βίντεο!.. Ευχαριστούμε
Ευχαριστώ!
Σε ευχαριστώ για τις ωραίες ασκήσεις. Μπράβο σου
Ευχαριστώ!
Τέλειες ασκήσεις ανακούφιση μπράβο!!!
Ευχαριστώ! Χαίρομαι ιδιαιτερα
Έχω σκολίωση 1,2,3 σπονδύλου (οσφυϊκή μοίρα) μπορώ να τις κάνω;
Μπράβο πολύ Καλες ασκήσεις ! Ευχαριστούμε !! ❤
Παρακαλώ!
Εισθε πάρα πολλή καλή ίσως με βοηθήσουν προςτο παρόν με ένεση υαλουρινικου αντιμετωπίζω τον πόνο και ποσταν ευχαριστώ πάρα πολύ
Συγχαρητήρια, τέλειες ασκήσεις!!! Ανακούφιση!!!
Ευχαριστώ!
Είστε πολυ μεταδοτική
Σας ευχαριστω πολυ
Εγώ ευχαριστώ! Χαίρομαι ιδιαίτερα
Πολύ καλές ασκήσεις!
Ευχαριστώ!
ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο!
πολύ κατατοπιστικό! !!!
Παρακαλώ!
Τέλεια!!!!
Ευχαριστούμε
Πως σας βρισκουμε?
@@thomaschatziprimos7506 Στου Γκύζη. Έχουμε το κέντρο φυσικοθεραπείας μας. Μπορείτε να βρείτε όλα τα στοιχεία παντού στο διαδίκτυο.
Έχω σκολίωση 1, 2, 3 σπονδύλου οσφυϊκή μοίρα μπορώ να τις κάνω;
Το πρόβλημα ειναιοτι γερνω προς τα δεξια.
Σας ευχαριστω
Ναι βεβαίως και μπορείτε. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!
Αγαπητή Βάσια έχετε κάνει κάποιο βίντεο για την τροχαντηριτιδα; Εάν ναι που μπορώ να το δω. Σας ευχαριστώ.
Καλησπέρα! Όχι δεν έχω κάνει αλλά είναι μια καλή ιδέα! Ωστόσο θα βοηθήσουν τα βίντεο "διατάσεις των κάτω άκρων" και "κινητικότητα ισχίων".
Δυστυχώς αγαπητοί μου φίλοι ωταν υπάρχει ζημιά στο ισχίο δεν γιατρεβετε με ασκήσεις μόνο ή φλεγμονές του ισχιακού νεύρου έχουν αποτέλεσμα τα Με αγάπη προς όλους τέλος αγαπητοί μου φίλοι τέλος,,,,❤❤❤❤❤
@@ΠαναγιώτηςΚαπλάνης-β6ζ Μια χαρά θεραπεύονται αρκεί να τους δώσεις την απαραίτητη θεραπεία.
Έχω ανησοσκελια όχι εκ γενετής αλλά λόγο του ισχύου.βιηθανε οι ασκήσεις αυτές?
Οι ασκήσεις αυτές θα βοηθήσουν στην άρθρωση του ισχίου αλλά σε περίπτωση ανισοσκελιας δεν θα αλλάξει τα δεδομένα.
καλημερα ! εχω μερικη ρηξη ισχιου 0.7 χιλιοστα ,ο γιατρος μου ειπε πως περνει λιγο χρονο για να φτιαξει αυτο ,μπορω να κανω αυτες τις ασκησεις ?? ευχαριστω
Τι εννοείτε μερική ρήξη ισχίου; επιχειλιου χόνδρου; ή κάποιου συνδέσμου;
Επιχειλιου χονδρου
Αν μιλάμε για ρήξη επιχειλιου χόνδρου, τότε μπορείτε να τις κάνετε, βεβαίως, όμως θέλει λίγη προσοχή στις ασκήσεις που συνκλείνει προς τα μέσα το ισχίο. Δηλαδή αν έρχεται έντονα προς τα μέσα και πάνω.
@@Physiomanual σας ευχαριστώ πολύ!!
Κάνουμε το προγραμμα μεμονωμένο ή είναι απαραίτητο ενα προγραμμα προθερμανσης
Και διατασης
Καλησπέρα. Συγγνώμη για την καθυστέρηση απάντησης αλλά κάπου χάθηκε στις ειδοποιήσεις.
Πάντα είναι καλό να έχει προηγηθεί μια προθέρμανση και όχι να κάνουμε τις ασκήσεις μόλις έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι. Ωστόσο στη συγκεκριμένη περίπτωση αρκεί να έχουμε κινηθεί μέσα στο σπίτι ή να έχουμε περπατήσει λίγο ώστε να είναι ενεργοποιημένο το σώμα.
κανει για τροχαντηρητιδα?
Δεν μπορώ να πω ότι είναι ειδικές ασκήσεις για τροχαντηριτιδα. Αλλά θα βοηθήσουν. Καλύτερα δείτε τις ασκήσεις για τους απαγωγους
Καλησπέρα, ποσες φορές την μερα προτείνεται να γίνονται οι ασκήσεις ?
Καλησπέρα. Οι ασκήσεις καλό είναι να γίνονται μια φορά την ημέρα για 3-4 σετ όπως αναφέρω και στο βίντεο.
@@Physiomanual ευχαριστώ πάρα πολύ.
ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ
ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΕΙ;
ΚΑΙ ΠΟΝΑΜΕ;
ΣΥΝΕΧΊΣΟΥΜΕ;
ΚΑΙ ΝΑ ΝΙΏΘΟΥΜΕ
ΠΟΝΟ ΣΤΟ ΙΣΧΊΟ;;
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ
@@ΠάγωναΑγγελακη-ε3ζ αν μπορούμε να μειώσουμε την ένταση και να μην πονάμε ναι. Αν όμως ακόμα πονάει, φυσικά και όχι. Σταματάμε και συμβουλευόμαστε έναν γιατρό ή φυσικοθεραπευτή.
❤❤❤@@Physiomanual
Με υσυαλγια μπωρο να το κάνω ευχαριστώ πολύ
Ναι, αρκεί να μην ενοχλεί όσο κάνετε τις ασκήσεις.
Αν έχουμε πιασμενο νευρο στο δεξιό πόδι τη κάνουμε ευχαριστώ πολύ καλό σου βράδυ
Εξηγήστε μου τι εννοείτε πιασμένο νεύρο;
Μήπως εννοείται από την μέση;
Σε περίπτωση συμπίεσης νεύρου από τη μέση οι ασκήσεις αυτές δεν είναι οι πρώτες που θα πρότεινα. Σίγουρα πρέπει να σας δει ένας γιατρός και στη συνέχεια ένας φυσικοθεραπευτής να μπορέσουμε να μειώσουμε τα συμπτώματα και να περιορίσουμε τον πόνο. Στην συνέχεια, πιθανότατα το βίντεο με την ενεργοποίηση εγκάρσιου κοιλιακού να είναι το ιδανικό για να ξεκινήσετε. Αλλά και πάλι, χωρίς οδηγία γιατρού ή φυσικοθεραπευτή , μπορεί κάποια από τις ασκήσεις να μην είναι για την δική σας περίπτωση.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ έχω πιασμενο νευρο στο δεξιό μπλουτο από κάποια κυλη στην μέση αν το λέω σωστά κάνω κάποιες ασκήσεις έχω δει ότι με έχουν βοηθήσει καπος και πάλι ευχαριστώ πολύ καλό σου βράδυ
@@kostasdiskstos5752 Για την ακρίβεια υπαεχει συμπίεση νεύρου λόγω κήλης στη μέση. Και αντανακλά στον γλουτό.
Καλή ανάρρωση!
Καλησπέρα και πάλι είπαρχη κάποια άσκηση να βοηθήσει συγνώμη για την ενόχληση