Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng cùng Nguyễn Hiếu Yoga.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2018
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
facebook.com/nguyenhieuyoga/
Đăng kí lớp online thế nào vậy chị ơi?
Mình muốn mua tinh dầu tập giảm mỡ bụng phải làm sao. 0914567762. E Trang
Em muốn mua bộ đồ tập giống c hoặc mình bộ bên trong cũng được ạ. Sđt: 0919817858
Ngày hôm sau
Mình muốn mua tinh dầu giảm béo để xoa trước khi tập thì mua ở đâi?
Mình đang có kem tiêu mỡ cũng xoa trước khi tập thì có dùng đc ko bạn?
Trả lời mình nhé. Cám ơn bạn.
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
B ơi b nt thẳng qua fb hay như naog
❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị we b chị ấy là my pham tn không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Mình mua tinh dầu ở đâu c?
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
kh pr cái con má m
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
mua ở đâu vậy chị
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
trùng hợp quá em cũng dùng của chị ligatn này tym tym
Bạn ơi mua tinh dầu ở đâu cho đúng chủng loại
Chị Mua tinh dầu ở đâu?
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Có thật k bạn mình cũng muốn tìm sản phẩm chất lượng nhưng sợ nên nghe bạn nói mình cũng muốn mua
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Zi hôm poi❤😅a ô xe nó iu nó cfg
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Với tất cả những gì mà cô mang đến cho cộng đồng, hình ảnh cô đã đi vào trái tim thân yêu của mỗi học viên trên khắp mọi miền cả nước. Nhân dịp Tết đến Xuân về xin được gửi tới gia đình cô những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc cô nhiều sức khỏe, luôn bình an và đầy nhiệt huyết trên kênh yêu thích của mình. Xin chân thành cảm ơn cô và gửi tới cô niềm tin yêu vô bờ !
Bài tập hay lắm cô ạ, ngày trước eo em 74 trở lên, giờ đã xuống 70-71 rồi
Cám ơn Nguyễn Hiếu . Bài tập yoga của bạn thật sự bổ ích
Các bài tập trong video em thấy hiệu quả lắm đó ạ! em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và cũng kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy rất hiệu quả đó ạ
Cảm ơn chị bài tập của chị chỉ dân de hiểu de tập
Cảm ơn bạn mong bạn gửi tiếp các bài tập mới nhé bạn
Tập yoga phải thư giãn mà quảng cáo xen vào quá nhiều! Thương mại hóa!
Đang tập, làm cái đùng, giật té xấp mặt :)))) đang giơ chân giơ tay thăng bằng, cái té hết cảm xúc luôn. Mình xem lần đâu và chắc cũng lần cuối :)))
Chu nguoi ta day free. Khong cho quang cao sao ma nguoi ta ton tai kenh duoc ban. Quang cao co 1 lan la tot lam roi. Con muon khong quang cao thi dong tien mua clip do ban
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Cho mình xin hình sản phẩm với ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Bài tại rất tốt cho eo bụng rất dey
Cảm ơn chị yêu đã chỉ dẫn. Bụng em xẹp hẳn người khỏe và mềm dẻo hơn. Em cảm ơn chị. Chúc chị sức khỏe
Cmt of mn ko reply cái nào hết, thiệt rất kỳ cục nghe, why ???😞😞😞
Lâu ngày vào tập lại bài này vẫn thấy tác dụng OK, cảm ơn cô giáo nhiều nhé
Mình thường xuyên tập bài này
Chị Hiếu ơi, em muốn được xem toàn bộ bài tập yoga của chị thì liên hệ như thế nào ạ, em rất thích tập bài của chị nhưng trên youtup không thấy đủ bài ạ
Nghìn chị tập em chảy nước miếng
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, từ ngày tập theo những video hướng dẫn của Nguyễn Hiếu chị thấy cơ thể dẻo dai, đỡ đau lưng, khỏe khoắn hẳn ra.
Rất tuyệt vời với bài tập của Nguyễn hiếu mình thấy hiệu quả rõ rệt cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều và chúc GĐ Nguyễn hiếu luôn mkvvhp nhé 🌹🌹❤️❤️
Chị ơi cho em hỏi mua tinh dầu ở đâu vậy
Mua timh dau ở đau vây cô
Bụng mình rất to mình đang tập bài giảm mỡ bụng của hiệu sau 1 tháng nữa mình sẽ cho bạn biết kết quả nhé cảm ơn hieu nhiều
kkooieeq31aaasdxx,,,,n v
..ôkkm 9ơ7
Cho em biết kết hả ạ
Cho em biết kết quả đi chỉ ơi
@@giavilam1008 kq rất tốt nha b. Mình tập kết hợp các bài tại nhà và bài giảm eo. Mỗi ngày 60p 5 ngày eo đã giảm đc 5cm
Kết quả ntn rồi c ơi?
Cảm ơn Nguyễn Hiếu dạy rất tốt
Cảm ơn cô giáo bài tập hay và tốt cho sức khoẻ 🌹🌹🌹
Tinh dầu giảm béo Viên Minh. Mình mới hỏi dc đây
❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Bài tập rất là bổ ích-cảm ơn Nguyễn Hiếu
Bài tập thật bổ ích mình tập thuộc luôn. Cảm ơn cô nguyễn hiếu chúc cô nhiều sức khỏe
Tinh dầu đấy mú ở đâu , loại tinh dầu gì tốt để tan mỡ tư vấn cho mình với
Chị đã tìm hiểu đc tinh dầu chưa ạ? E cũng muốn mua ạ
Mình k dùng tinh dầu, mà dùng kem matxa gừng ớt kết hợp tập luyện và ăn uống cũng giảm lắm nhé. Chưa đc 10ngay mình đã giảm 5cm
F
Nói đã biết xạo. Thuốc tiên cũng chưa đc zậy. 10 ngày có ns quá k
@@PhuongNguyen-sh7dg mình k xạo nhé. Tính từ lúc đó tới giờ mình đã giảm 10cm. Giảm cho bản thân mình chứ cần gì xạo. Xạo rồi bạn có đẹp k 😅..quan trọng là phải kết hợp ăn uống nữa, đừng có tập xong đói quá rồi ăn nhiều, nó k hề giảm đâu nha
B cho mjh xin chế độ ăn đc k 😄
@@PhuongNguyen-sh7dg mình ăn chay, chủ yếu ăn rau, k ăn cơm. K ăn quá no, k bỏ bữa nhưng k ăn nhiều. Uống Nước nhiều nhưng đừng uống no cho bụng phình lên. Mỗi ngày nên lấy số đo thường xuyên để điều chỉnh cách mình ăn.lúc mình đói số đo bao nhiêu, thì mình ăn nó chênh lệch bao nhiêu, để từ đó mình giảm lại lượng thức ăn đưa vào. Lúc mới kiêng khem sẽ rất đói, cố gắng uống nước cầm hơi, sau vài ngày sẽ quen thôi
Thi xin chào buổi sáng với zaga Nguyễn Hiếu nhe
Cám ơn em đã cho mọi người những bài tập giảm mỡ bụng rất tốt ,
Mỗi bài tập 30p như vầy cơ thể đốt tầm bao nhiêu calo cô ạ ?
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Cảm ơn em đã ra nhiều bài tập hữu ích cho mọi người
Bài tập tuyệt vời 🙌
Cảm ơn Nguyễn Hiếu 🌹
Tinh dầu của cô là loại gì ạ cô giới thiệu cho mọi người đi cô
Dạ e muốn hỏi nhãn hiệu ý cô
HAI BICH Mình có bán tinh dầu thoa giảm béo bụng,tay, bắp chân nha, lhe sđt hoặc zalo 0901.123.329
E ơi chị muốn giảm eo ở trước bụng.. vì bụng trước to quá E
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Tôi rất thích yoga tôi đã tạp bài này và sẽ duy trì
Video hay quá! Mình đã tập theo các bài tập trong video và thấy rất hiệu quả đã giảm được 5kg sau 2 tháng. Mình cũng có kết hợp với việc chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để tăng hiệu quả giảm cân.
Chị nói nhỏ quá em mở video nào cũng ko nghe đc để tập, hjc
Luyến Nguyễn đúng vậy làm Clip thì âm thanh là quan trọng nhứt mà ko để ý, thiệt tệ quá🙁
Có lẽ do máy đó , chứ bên chị nghe rất là rõ em thử mỡ máy khác xem sao
Nguyễn Như do máy mà e xem video nào cũng thấy bt chỉ có vd của chị nguyễn hiếu này là ko nghe đc gì, nói cứ như nói thầm ý
@@LuyenNguyen-wl8we tăng âm lượng hết đát luôn bạn
@@yennhile8859 hết đát vẫn ko nghe đc, chán tập theo MV khác b ah :D
Mình thấy mọi người hỏi nhiều wa mà ko bao giờ thấy bả ấy trả lời
đúng quá! k thấy tương tác j nhỉ?!
Thank zoga Nguyễn Hiếu nhiều nhiều nhé chúc bạn có những ngày tháng dzui và sức khỏe nhé
Cám ơn nhiều nhé
Mua tinh dầu đó ở đâu ạ
Mình mới tập lần đầu tiên sao thấy khó xương cứng quá ko gâp người đc
Tập vài ngày cơ xương sẽ tự nhiên mềm ra hà bạn
e
Vảm ơn Cô Nguyễn Hiếu rất nhiều.
Rất hay những bài tập giảm mỡ bụng này cảm ơn bạn nhiều nhé ❤❤❤
Em bi dau than kịm toa voi dau goi co tap duoc o
Chị Hiếu hướng dẫn chi tiết từng đôbgj tác nhất là nhịp thở. Mỗi sáng mình kết hợp bài này và bài toàn thân tập ở Hồ Gươm. Cảm ơn chị Hiếu nhièu. C vừa đep, dịu dàng và trìu mến
Đang tập mệt nghe quảng cáo nhức đầu mệt k muốn tập tiếp 😥
Rất là ok cảm ơn bạn Minh Hiếu❤️😁
Mình tập bài này của bạn được 1 tuần thấy khỏe hẳn ra cầm ơn bạn rất nhiều..
Mình gần 50 tuổi mới học yoga.Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã cho những bài tập hay, bổ ích !
Minh đang tập những bài của bạn cảm ơn bạn.
CẢM ƠN NHỮNG BÀI TẬP TẠI NHÀ CỦA CÔ. 🥰🥰🥰HƯNG TIẾNG HƠI NHỎ CÔ Ạ
Cám ơn chị Nguyễn hiếu mình tập rất tốt cho cơ thể
Mình đang tập được 2 tuần rồi và mình rất thích bài này. Mình sẽ cố gắng tập hàng ngày đều đặn. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều!
Cảm ơn Nguyễn hiếu rễ tập rễ hiểu mà hiệu quả
Cảm ơn Nguyễn hiếu
Cảm ơn nguyễn hiếu nha
Rất cảm ơn Nguyễn Hiếu nha chúc nguyễn hiểu ngay mới an lanh&hp
tôi tập bài tập này thấy rất hiệu quả xin cảm ơn nguyễn hiếu nhé
Cảm ơn cô nhiều
Cô ơi tập xong con thấy đau quá trời luôn
Mình chỉ muốn giảm mỡ bụng , nhưng mình không được dùng thuốc xoa bụng.
Cảm ơn Nguyễn Hiếu với những bài tập yoga rất hữu ích cho sức khỏe
Cảm ơn nguyễn hiếu bài tập yoga mình tập người rất khoẻ
Cảm ơn cháu cô cũng tập thấy có kết quả
Cám ơn em bài tâp rất hay rễ tập ngày nào mình cũng tập các bài tâp của em ít nhât là 6os
Tập bài này đau lưng lắm cô ơi sau khi tập theo bài này đau thắt lưng đốt L4-L5 mấy ngày rồi mà chưa khỏi
Cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn Nguyễn Hiếu với những bài tập yoga rất tốt cho sức khỏe
Biết ơn em Nguyễn Hiếu
Cản ơn cô nhiều
Xin Nguyễn Hiếu đề nghị nhà mạng ko quảng cáo trong giờ tập ,đang thư giãn thì nổi nên chán lắm.
Muốn không quản cáo bạn có thể tải về rồi tập
Hieu day.thật.tuyệt voi
Xin cảm ơn cô giáo nhiều ,🌺🌺🌺
Cám ơn chị đã truyền tải những thông điệp ý nghĩa
❤❤❤❤ cô dạy dễ hiểu , cảm ơn cô nhiều
Hàng ngày mình tap theo video cua ban. Cam on ban
❤ cảm ơn cô giáo
❤cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nha ❤️❤️🤝