ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/ ACESSE: www.drmoacir.com.br WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Muito bom doutor , eu meio que optei pelo cuscuz na minha redução de peso , estava pesando 111 kg , mudei minha alimentação , pela manhã acrescentei 3 ovos cozidos , no almoço cuscuz com filé de frango ou peixe sempre acompanhado de legumes e saladas , a noite sempre optei por apenas frutas , e durante o dia n bebo menos que 3 ltrs de água . A e é claro sempre praticar aquela corrida . Resultado perdi 27 kg em 3 meses . Para mim o cuscuz foi muito importante na minha dieta me ajudou muito .
@@alexrocha94S obg por me responder ... vou aderir. Amo cuscuz, mais o meu problema é a quantidade sabe! Não sou de comer besteira mais a quantidade de comida...to tentando diminuir aos poucos eu comia meio pacote de cuscuz kkkkkk hj vou comecar a fazer uma xícara da quelas pequenas de café...pra ve se consigo seguir firme e forte.
Realmente ele mim dar mais saciedade então mesmo não sendo tão bom assim acho que é um bom aliado principalmente pra quem tem ansiedade que o meu caso!!
Emagreci comendo cuscuz, larguei pão, arroz , macarrão . E olha que sou paraense onde as pessoas aqui só come cuscuz doce. Mas optei em comer ele normal com ovo, carne, frango.
Pois é, esse cara aí é terrorista nutricional, fica botando medo de comida nas pessoas, falando que tem muito isso, muito aquilo, quando na verdade o segredo é a moderação e se dá pra encaixar aquele alimento no seu dia a dia sem prejudicar o emagrecimento
Meu cachorro depois de tantos anos sofrendo com gastrite inventei de tirar a ração e dar cuscuz, simplesmente a saúde e a qualidade de vida dele mudou 90%, hoje alterno entre cuscuz, polenta, legumes e carne magra, realmente o cuscuz é um rico alimento e gasta pouco.
Minha mãe fazia cuscuz com sobras de carnes, os cachorros comiam tão felizes e se enchiam o dia inteiro, eu vejo que o cachorro come ração sem amor come porq é Oq tem
Logo eu uma nordestina, Q come cuscuz todo dia, aqui em Pernambuco praticamente em todas as casas, o cuscuz é o jantar, principalmente no interior, quando nn é cuscuz é raízes, como: macaxeira, Iame, batata doce, eitaaaaaa Q é bom demaaais kkkkk!!
Eu aprendi a comer com meus sogros lá de natal, antes nem conhecia. Como de manhã com um cafezinho amargo, noto que meu corpo desincha e o intestino funciona melhor. Melhor que comer pao ou bolachas.
Até me emociono em falar, amo cuscuz, sempre tive dificuldades para se alimentar, desde infância, e o que me levantava era o cuscuz, e era algo que eu não enjoava, nunca enjoei até hoje, pense num trem bão 😢
Uma benção né? Na minha gestação eu enjoei quase tudo o que eu conseguia comer era cuscuz ou macaxeira cozida ou laranja com sal ou abacaxi com sal, graças a Deus isso passa 😅😅😅
Sem esquecer de mencionar que misturado a uma fonte de proteína e gorduras,o índice glicêmico tende a baixar.s endo assim,cuzcuz com ovo é uma ótima pedida
Adicionei o cuscuz na minha reeducação alimentar, ja eliminei 7 kg em 12 dias: Refeição 1: 100g de cuscuz 2 ovos mexidos Café com leite em pó adoçado com stevia Refeição 2: 150g de Cuscuz 150g de frango com legumes Refeição 3: Shake com 2 bananas congeladas 50g de Whey proteín 300ml água 20g de leite em pó Refeição 4: 150g de arroz integral 3 ovos cozidos .
Tudo engorda, a questão é saber comer e ter o controle das calorias conforme o objetivo. Prefiro cuscuz do que pão branco ou até integral. Cuidado com quantidade de mistura junto. E importante aliar a atividade física sempre. 😍
Eu linda desse jeito posso comer tudo sem exagero. Afinal, sei o que é comer bem. Essa praga que me jogou não me pegará . Deus é Pai! Sai pra lá, antipático! 😝
Eu sou Professora de Língua Portuguesa e Inglesa. Além de bem informada sou educada. Como boa nordestina brinquei com a forma de se gostar de cuscuz. Vc é médico mal educado , grosseiro... um dia dou de cara com vc. ME AGUARDE!
Eu desde que tirei o glúten , uso bastante o FLOCÃO e não coloco açúcar não...eu faço ele puro só com sal e cúrcuma e como com ovos faço ou só flocao c banana na frigideira mesmo! É muito bom e aprendi com a nutricionista que, para reduzir o índice glicêmico do cuscuz, consumir com fibras então coloco chia e linhaça...ou às vezes aveia.... é só alternar e não abusar! 🙏😁👏👏
E se trocar, arroz, massas por cuzcuz, será que da melhor ? Tirei açúcar, massas e estou querendo tirar o arroz e trocar por cuzcuz será que mesmo assim engorda ? Mesmo diminuindo a quantidade ? KKKKK
Vc com sua dieta ajustada em defet calórico, ñ vai ser o cuscuz que vai lhe engordar. Eu mesmo prático musculação e meu carboidrato preferido é o cuscuz.
@@maisaflavia4337vc tem que calcular sua taxa de metabolismo basal, para poder saber quanto seu corpo gasta de calorias para vc sobreviver. E dair montar uma dieta em defit calórico.
Comigo já foi diferente troquei o pão pelo cuscuz e perdi 10 kilos em 2 meses, claro ainda tirei o açúcar e o leite.tem mais melhorei 80 por cento de TAG com a retirada do trigo,😃
Coclusão :o cuscuz não engordar e nao faz mal a ninguem pra quem esta querendo emagrecer ou fazer dieta, o que faz ele engordar eo que Você colocar no cuscuz, tipo : Queijo, manteiga, frango etc etc
Cuzcuz é milho 🌽 🌽 muido . Desde criança que eu Como. E uma das comidas que mais Amooo . Amo meu Nordeste meu Brasil gratidao a Deus por tudo sempre amem 🙌🏽✨🇧🇷❤️❤️
Eu amo cuscuz 😍 sou pernambucana, eu comia cuscuz 3 vezes ao dia, de manhã com leite, no almoço com feijão e a noite... hoje em dia como uma vez ou outra, mais as vezes exagero e como muito com leite e ovo kkkkk....
Sou de Caucaia cidade metropolitana de Fortaleza Ceará eu acho muito difícil uma pessoa não gosta de cuscuz, amei sua explicação, muito objetivo no assunto parabéns ganhou mais uma escrita 👏👏👏👏
Esse doutor sem dúvida é belo cuscuz Por isso cuscuz é tão bom No meu lindo Pernambuco comemos cuscuz com tudo e em todas as refeições Amo demais Doutor vc é maravilhosa Muito inteligente Parabéns Q Deus te abençoe
Deixei de comer trigo, glúten, industrializados e açúcar tbm. Emagreci 20kg depois dessas mudanças, porém eu nunca deixei de comer o meu cuscuz, consumo todos os dias. Acredito que o grande segredo é consumir uma quantidade moderada associado com muita proteína. Amo amo amo muito cuscuz, chego a comer até 3x por dia.
Eu desde que tirei o glúten , uso bastante o FLOCÃO e não coloco açúcar não...eu faço ele puro só com sal e cúrcuma e como com ovos faço ou só flocao c banana na frigideira mesmo! É muito bom e aprendi com a nutricionista que, para reduzir o índice glicêmico do cuscuz, consumir com fibras então coloco chia e linhaça...ou às vezes aveia.... é só alternar e não abusar! 🙏😁👏👏
Sou do Paraná, mas depois que descobri a farinha de cuscuz nordestino no mercado, não fico mais sem, adoro comer com queijo, requeijão, manteiga e até puro, troco facilmente o pão pelo cuscuz, além de barato é delicioso, adorooooo 😋
Sou nordestina e amo cuscuz! Agora com sua explicação interessantíssima q tirou minha dúvida,vou moderar no cuscuz. Seus vídeos são ótimos! Parabéns Dr.
Verdade Lucas Silva e se por exemplo se comer antes uma maçã,ou banana c aveia e depois o cuscuz com proteína animal não tem problema algum na dieta, digo por experiência própria.
Vixy, Dr. Comi cuscuz durante está Pandemia conhecendo só o lado bom do cuscuz e, mesmo consumindo pela manhã e em pouca quantidade, ganhei 10 kg. Eliminarei de minha dieta até que retorne ao peso saudável. Muito obrigada.
Comigo foi o contrário, eu emagreci trocando o arroz pelo cuscuz com feijão carne e/ou ovo, verduras, colocando aveia, chia e linhaça no preparo dele. Foi tiro e queda. Sem falar que é um alimento maravilhoso que supri meu desejo por carbo junto com a tapioca.
Cuscuz com leite quente, cuscuz com ovo, cuscuz com carne, cuscuz com feijão, cuscuz puro, cuscuz com qualquer coisa. Viva o cuscuz! Óh Senhor cuscuz não podia engordar a gente😢😢😢
Amo cuscuz,mas prefiro evitar porque não sei comer pouco aí termina engordando valeu por todas as informações não perco nem um vídeos seus porque tem mim ajudado muito no meu emagrecimento
Com todo amor e respeito do mundo ao dr. como Cuscuz minha vida inteira por sinal sou de Jaboatão Pernambuco, nunca fui gorda em minha vida, sim estou acima do peso agora que moro aqui na Alemanha por conta de comer muitos pães aqui é pão pão pão batata batata.
Cuscuz é vida saúde! Aqui graças a Deus encontro cuscuz nas casas portuguesas e estou voltando meus hábitos alimentares saudeis do meu país Pernambuco ❤️ comia farinha, cuscuz e tudo mais e nunca fui gorda.
Bom pessoal ,Deus abençoe a todos. Eu sou aqui do Rio e gosto muito , muito de cuscuz de fécula de milho kkkkk . Porém a minha nutricionista cortou por um período pq estava aumentando o meu triglicerídios. No entanto não deixei de comer , porém de vez em quando eu como ,mas , muito de vez em quando. Porém amo de mais ,eu comia muito com carne seca , nossa !!!!!!!! Porém diminui consideravelmente. Deus abençoe a todos.
Assistindo e comendo cuscuz com atum, cebola e queijinho de alta proteina. Cara, nao tem como, amo dmais cuscuz e me ajudou ate agora na dieta. Com certeza melhor doque um pãozinho
Sou filha de pais alagoanos, difícil não gostar de cuzcuz, como tds as manhãs com ovo cozido,tbm com frango no almoço. E por incrível q pareça, peso 59 kilos....
Meu cuscus e um tipo de farofa de milho...carne moída ...xuxu...batatinha... temperos ..orégano............salsinha...cebolinha...açafrão. ..ovos cozidos na água ..etc.. rsss costumo dizer que é uma comida de astronauta.....
Doutor. Moacir. Eu já sou Vovó. Aceite nossos elogios. São de coração. Você nos inspira sim. E para o bem. Para a luz ! Você é maravilhoso! Sim. E o que é bonito é pra se ver e comentar 😀😀😀😀
Verdade Dr, minha família é nordestina,da Bahia,moramos no RJ, porém não ficamos sem o cuscuz rsrs amamos 😋😋 mas o nosso é o mais simples possível,no máximo com ovo. Muito obrigada pela orientação 👏🤝🏽🤛🏼
Obrigada, doutor, era tudo o que eu precisava ouvir, perdi 7kg, estou na academia malhando pra consegui massa muscular (aumentei 1kg com 1 mês)... desde o dia 16/11/2021 comecei a almoçar cuscuz (milho, arroz), além de comer cuscuz com 2 ovos cozidos no desjejum...
Bom dia doutor! Troquei o pão pelo cuscuz. Mas no máximo só coloco queijo e um pouco de margarina. Me explica: que dizer que ele faz a pessoa ter diabetes? Parabéns pelo vídeo!
Coscuz ...faço ele recheado com banana nanica, acrescento uma colher de polvilho na massa depois que termina o processo de hidratação, cozinho e como com óleo de Coco, linhaça e gergelim Preto, é de comer rezando...sou magrelinha, é uma boa opção pra lanche, assim você ficará sem fome e não irá querer jantar.
come carne e ovos todo dia q n engorda... É simples, carboidratos engordam. Agora se vc quiser que as coisas deixem de te engordar só pq vc gosta, desista...
Quando era criança morava na fazenda e meu pai criava porcos.Lembro me de ouvir ele dizer e eu constatava mesmo ainda criança que o porco que era para produzir banha precisava consumir quirera de arroz, porque com milho ele só produzia carne.[Tinha o lado traumatizante para mim,mas lembro disso] Gratidão!
Tava tomando café com cuscuz,e vendo o vídeo achando tudo otimo,quando fui comer a última colher com cuscuz foi a parte q ele disse que quebrar o jejum c cuscuz engorda,kkkkkkkkk se pudesse por pra fora ooohhhh Céus
Eu faço cuscuz com duas colheres de chia, duas colheres de aveia grossa e duas colheres de quinoa. Não altera o sabor, fica mais nutritivo e sacia mais, diminuindo a quantidade de consumo. Aí frito um ovo e estou pronta para um novo dia😻.
Gostei da completa explicação,que pena que o cuscuz engorda pq a as bolachas de água e creme cracker tem um i doce de sódio exorbitante Aff sem saída pra quem quer envelhecer com saúde e boa forma sem tempo é condições pra pilates,rsrsrs Tô lascada🤦♂️
Eu emagreci comendo cuscuz em porção pequena mas cortei açúcar ,trigo , refrigerante , macarrão . Até hoje como cuscuz pela manhã não almoço e janto as 18:00 horas , e me sinto muito bem.
Boa, eu tbm tô nessa, pq alimentos tipo, integrais são bem caros, aí se é de comer biscoito, prefiro o cuscuz e tbm a tapioca(ambos tipicamente NORDESTINOS❤❤❤) amo de mais...ah e tbm tirei, refrigerantes, margarinas e algumas outras coisas. Acho q ta show pra nós. 💁
100g de cuscus cozido tem 112calorias, logo não engorda praticamente nada, o único ponto negativo é o índice glicemico, mas adicionado uma proteina, como frango, ovo ... etc... ajuda diminuir o IG do cuscus, logo ele não engordaria como foi dito no vídeo... sendo que o IG do cuscus de milho é de 65... e do arroz branco é de 73... VIDEO MUITO MAL EXPLICADO
Também achei estranho ele falar que pra emagrecimento atrapalha,pq é baixo em calorias,da saciedade,e com proteína baixa esse índice glicêmico,o cuscuz ajuda muito e é gostoso, infelizmente ainda tem a fama do " carboidrato"
Bom eu prático atividade física, troquei o arroz e o macarrão pelo cuscuz, até hoje dois anos depois não engordei, pelo contrário ele me ajuda muito a manter ou baixar meu peso, então DR isso depende muito de indivíduo para indivíduo! !
Arrasou eu estava quebrando o meu jejum com cuzcuz com ovo. Agora não vou fazer mais pois ja faz 2 meses que nao como arroz e pensei que ele era um bom aliado para a reeducação alimentar. Agora vou so quebra o jejum com ovo. Adorei as dicas❤
Ingredientes pra uma boa dieta 1 litro água fresca pela manhã Meio litro água na hora do lanchinho antes almoço 1 litro de água no almoço Meio litro água lanchinho da tarde 1 litro água no jantar Meninas não vamos exagerar Faça direitinho que funciona 😊
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/
ACESSE: www.drmoacir.com.br
WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/
"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Dr.papa de cuscuz engorda ?
E tapioca engorda?
Sou da Bahia, ñ se come cuscuz no café, almoço e no jantar, isso é invenção, porém criamos vários pratos com o cuscuz
Oi
Tttþtþtttvtttnxxt
Muito bom doutor , eu meio que optei pelo cuscuz na minha redução de peso , estava pesando 111 kg , mudei minha alimentação , pela manhã acrescentei 3 ovos cozidos , no almoço cuscuz com filé de frango ou peixe sempre acompanhado de legumes e saladas , a noite sempre optei por apenas frutas , e durante o dia n bebo menos que 3 ltrs de água . A e é claro sempre praticar aquela corrida . Resultado perdi 27 kg em 3 meses . Para mim o cuscuz foi muito importante na minha dieta me ajudou muito .
valeu pela dica amigo
Qual a quantidade ideal?
@@deisysouza181 uma embalagem de 500G de cuscuz eu fazia durar 4 dias .
@@alexrocha94S obg por me responder ... vou aderir. Amo cuscuz, mais o meu problema é a quantidade sabe! Não sou de comer besteira mais a quantidade de comida...to tentando diminuir aos poucos eu comia meio pacote de cuscuz kkkkkk hj vou comecar a fazer uma xícara da quelas pequenas de café...pra ve se consigo seguir firme e forte.
Isso ai irmão realmente funcionou pra você, hoje ja perdeu muito mais peso... eu também estou seguindo sua diéta ✌
Eu assistindo e comendo cuscuz com frango, após chegar da academia 🤗 amooooo cuscuz, cuscuz é vida, não confio em quem não gosta de cuscuz 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu pesquisando se engorda depois do treinokkkkkk
Kkkkk né que eu também vim pesquisar e também tava comendo cuscuz com feijão e frango
Mas ouvi dizer q e transgênico e por causa disso não é tão saudável !!!!🤔
Eu com um prato de cuscuz com carne na mão pesquisando se cuscuz engorda, e também acabei de treinar 😂😂😂😂
@@leticiasantos2304 tbm kkk
Aquele cuscuz com ovo, e café! Café da manhã reforçado. Sustenta até o almoço!
Vddddd.❤️😍
Realmente ele mim dar mais saciedade então mesmo não sendo tão bom assim acho que é um bom aliado principalmente pra quem tem ansiedade que o meu caso!!
@@taynatrajano9631 uma delícia!
Verdade
Vdd
Emagreci comendo cuscuz, larguei pão, arroz , macarrão . E olha que sou paraense onde as pessoas aqui só come cuscuz doce. Mas optei em comer ele normal com ovo, carne, frango.
Depende do lugar sou paraense também e aqui em Belém a maioria que conheço come ele salgado como café da manhã ou da tarde
Qual a quantidade por dia no total vc come?
Pois é, esse cara aí é terrorista nutricional, fica botando medo de comida nas pessoas, falando que tem muito isso, muito aquilo, quando na verdade o segredo é a moderação e se dá pra encaixar aquele alimento no seu dia a dia sem prejudicar o emagrecimento
Verdade aqui se come mais doce
Meu cachorro depois de tantos anos sofrendo com gastrite inventei de tirar a ração e dar cuscuz, simplesmente a saúde e a qualidade de vida dele mudou 90%, hoje alterno entre cuscuz, polenta, legumes e carne magra, realmente o cuscuz é um rico alimento e gasta pouco.
Meus cachorros só come cuscuz
Minha mãe fazia cuscuz com sobras de carnes, os cachorros comiam tão felizes e se enchiam o dia inteiro, eu vejo que o cachorro come ração sem amor come porq é Oq tem
@@fabianaoliver9564 eu faço o cuscuz com corinhos de galinha tempero normal e eles comem
Logo eu uma nordestina, Q come cuscuz todo dia, aqui em Pernambuco praticamente em todas as casas, o cuscuz é o jantar, principalmente no interior, quando nn é cuscuz é raízes, como: macaxeira, Iame, batata doce, eitaaaaaa Q é bom demaaais kkkkk!!
Comecei comer a um mês e não consigo parar rs é bom demais meu Deus
Avimaria!! É bom de mais homii😍
Ta'q outra nordestina ❤
Eu aprendi a comer com meus sogros lá de natal, antes nem conhecia. Como de manhã com um cafezinho amargo, noto que meu corpo desincha e o intestino funciona melhor. Melhor que comer pao ou bolachas.
Amiga, aqui qm fala é CEARÁ 🙋 Ti entendo..... Cuscuz é vidaaa❤❤😋😋😋
@@irenemaria6124 certeza amiga, ele tem mtas fibras e ajuda aa cc sabe💁😂😂
Até me emociono em falar, amo cuscuz, sempre tive dificuldades para se alimentar, desde infância, e o que me levantava era o cuscuz, e era algo que eu não enjoava, nunca enjoei até hoje, pense num trem bão 😢
Não tem como enjoar mesmo… eu amo ❤️❤️❤️
Uma benção né? Na minha gestação eu enjoei quase tudo o que eu conseguia comer era cuscuz ou macaxeira cozida ou laranja com sal ou abacaxi com sal, graças a Deus isso passa 😅😅😅
@@gracekellyl.f6021 q
Eu amo cuscuz ❤
@@gracekellyl.f6021a
Sem esquecer de mencionar que misturado a uma fonte de proteína e gorduras,o índice glicêmico tende a baixar.s endo assim,cuzcuz com ovo é uma ótima pedida
Adicionei o cuscuz na minha reeducação alimentar, ja eliminei 7 kg em 12 dias:
Refeição 1:
100g de cuscuz
2 ovos mexidos
Café com leite em pó adoçado com stevia
Refeição 2:
150g de Cuscuz
150g de frango com legumes
Refeição 3:
Shake com 2 bananas congeladas
50g de Whey proteín
300ml água
20g de leite em pó
Refeição 4:
150g de arroz integral
3 ovos cozidos .
Como está sua reducacao alimentar?
Tudo engorda, a questão é saber comer e ter o controle das calorias conforme o objetivo. Prefiro cuscuz do que pão branco ou até integral. Cuidado com quantidade de mistura junto. E importante aliar a atividade física sempre. 😍
Verdade! Comemos com queijo, manteiga, presunto, ovo, linguiça, carne seca, tripa, coco, frango.... Tudo... e de manhã, de tarde e de noite.😂😂😂😂😂💗
Kkkkkkkk adorei o comentário
🤣🤣🤣🤣
Eu linda desse jeito posso comer tudo sem exagero. Afinal, sei o que é comer bem. Essa praga que me jogou não me pegará . Deus é Pai! Sai pra lá, antipático! 😝
Eu sou Professora de Língua Portuguesa e Inglesa. Além de bem informada sou educada. Como boa nordestina brinquei com a forma de se gostar de cuscuz. Vc é médico mal educado , grosseiro... um dia dou de cara com vc. ME AGUARDE!
@Dr. Stephen Strange Vc vai morrer com a língua seca, sem poder falar, sem poder beber água, vai até namorar através de sonda. Antipático! 🤨
Vou ali comprar 4 pacotes de cuscuz flocão! 😋
amo cuscuz.
Eu desde que tirei o glúten , uso bastante o FLOCÃO e não coloco açúcar não...eu faço ele puro só com sal e cúrcuma e como com ovos faço ou só flocao c banana na frigideira mesmo! É muito bom e aprendi com a nutricionista que, para reduzir o índice glicêmico do cuscuz, consumir com fibras então coloco chia e linhaça...ou às vezes aveia.... é só alternar e não abusar! 🙏😁👏👏
Gosto de substituir o arroz pelo cuzcuz, faço cuzcuz com carne, frango, é simplesmente tudo de boom 😋
Gente seja feliz
Sendo vc mesmo.
Coma de tudo, mas não tudo.
Essa é a regra.😍😘
É a gordinha quem tá falando. vai na cabeça dela que vc vai acabar rolando 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
"Será que tudo que eu gosto é imoral, é ilegal ou engorda?" 😖😖😖
😂😂😂😂🎶🎵
Rita lee
😂😂😂😂 boa kkk eu também sinto o mesmo. Pra eu saber se engorda ou faz mal, nem preciso pesquisar. Só saber se me agrada ou não 😂😂😂
Eu gosto de cuscuz com mussarela e ovo cozido rsrs como todos os dias e emagreci pq substituí pelo pão e biscoito 😍❤
Sériooooo???? Ameeeii❤❤❤❤❤ vou fazer isso todos os dias. E quanto a quantidade?
Eu sou de Recife Pernambuco nordestina , comemos cuscuz 😋 até no lanche da tarde 🌺 um abraço 🤗 Dr boa tarde ❣️
Em dez dias , parando de comer pão , e consumindo cuscuz e rápido emagreci 4 kilos
Como foi sua dieta por favor?
Parabéns quero fazer tbm como vc fes
Eu substitui macarrão e arroz por cuscuz
@@Isabelcristina-ih6zd oxi q eu saiba cuzcuz e mais saudavel q arroz kkk
E se trocar, arroz, massas por cuzcuz, será que da melhor ?
Tirei açúcar, massas e estou querendo tirar o arroz e trocar por cuzcuz será que mesmo assim engorda ? Mesmo diminuindo a quantidade ? KKKKK
Vc com sua dieta ajustada em defet calórico, ñ vai ser o cuscuz que vai lhe engordar. Eu mesmo prático musculação e meu carboidrato preferido é o cuscuz.
DÉFICIT
👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪
Qual a quantidade posso comer ??
@@maisaflavia4337vc tem que calcular sua taxa de metabolismo basal, para poder saber quanto seu corpo gasta de calorias para vc sobreviver. E dair montar uma dieta em defit calórico.
@@aguinaldobatista4796Como cálculo essa taxa de metabolismo
Eu amo cuscuz de milho,com ovo mexido e um cafézinho preto delícia.
Tbm
Gostoso mesmo amo
E existe café branco?
@@juscelinomiranda7951 eu quiz dizer café preto,sem leite 😏😏
@@juscelinomiranda7951 😂😂😂😂seu Saraiva
Comigo já foi diferente troquei o pão pelo cuscuz e perdi 10 kilos em 2 meses, claro ainda tirei o açúcar e o leite.tem mais melhorei 80 por cento de TAG com a retirada do trigo,😃
Coclusão :o cuscuz não engordar e nao faz mal a ninguem pra quem esta querendo emagrecer ou fazer dieta, o que faz ele engordar eo que Você colocar no cuscuz, tipo : Queijo, manteiga, frango etc etc
Obrigada por resumi
Queijo minas pode ?se não exagerar
Também acho
Mais Frango assado pode
Vou fazer a dieta do cuscuz
Cuzcuz é milho 🌽 🌽 muido .
Desde criança que eu Como.
E uma das comidas que mais Amooo . Amo meu Nordeste meu Brasil gratidao a Deus por tudo sempre amem 🙌🏽✨🇧🇷❤️❤️
Estou alimentando cuscuz no lugar do pão estou amando me sentindo muito bem obrigado doutor pelas informações
Cuscuz , ovo e jejum intermitente combinação perfeita.
Eu amo cuscuz 😍 sou pernambucana, eu comia cuscuz 3 vezes ao dia, de manhã com leite, no almoço com feijão e a noite... hoje em dia como uma vez ou outra, mais as vezes exagero e como muito com leite e ovo kkkkk....
Muito boa sua explicação. Estou fazendo reeducação alimentar faz 2 semanas, já eliminei 4 kg. Parabéns ganhou uma inscrita. 👏👏👏👏
Sou de Caucaia cidade metropolitana de Fortaleza Ceará eu acho muito difícil uma pessoa não gosta de cuscuz, amei sua explicação, muito objetivo no assunto parabéns ganhou mais uma escrita 👏👏👏👏
Esse doutor sem dúvida é belo cuscuz
Por isso cuscuz é tão bom
No meu lindo Pernambuco comemos cuscuz com tudo e em todas as refeições
Amo demais
Doutor vc é maravilhosa
Muito inteligente
Parabéns
Q Deus te abençoe
Dr, com todo respeito vc tá um cuscuz !pense no quarentão sarado!!!
🤣🤣🤣🤣
Obrigado Silvana!
Eu amo cuscuz gostaria de comer muito mais porém vou moderar
😃
Tbm acho ! 😋
Minhas crianças amam cuzcuz com ovo cozido antes da escola de manhã dizem que ficam se fome até a hora de voltar.
Viva o cuzcuz nosso de todo dia!
Deixei de comer trigo, glúten, industrializados e açúcar tbm. Emagreci 20kg depois dessas mudanças, porém eu nunca deixei de comer o meu cuscuz, consumo todos os dias. Acredito que o grande segredo é consumir uma quantidade moderada associado com muita proteína. Amo amo amo muito cuscuz, chego a comer até 3x por dia.
Neidinha Santos com quanto tempo você perdeu esse peso?
@@debora87 6 meses.
Qual açúcar vc usa ?
Eu desde que tirei o glúten , uso bastante o FLOCÃO e não coloco açúcar não...eu faço ele puro só com sal e cúrcuma e como com ovos faço ou só flocao c banana na frigideira mesmo! É muito bom e aprendi com a nutricionista que, para reduzir o índice glicêmico do cuscuz, consumir com fibras então coloco chia e linhaça...ou às vezes aveia.... é só alternar e não abusar! 🙏😁👏👏
Qual a quantidade que vc usa ao dia?
Sou do Paraná, mas depois que descobri a farinha de cuscuz nordestino no mercado, não fico mais sem, adoro comer com queijo, requeijão, manteiga e até puro, troco facilmente o pão pelo cuscuz, além de barato é delicioso, adorooooo 😋
Eu queria comer esse cuscuz com Tigo na sua mesa
Que bom que cuscuz engorda,eu estou precisando mesmo de engordar!👏estou abaixo e muito do meu peso.
Eu também preciso engordar sou muito magra meu peso é 49 quilos, altura 65.
Tbm preciso de uns kilos
Preciso engordar sou muito magra
Sou nordestina e amo cuscuz! Agora com sua explicação interessantíssima q tirou minha dúvida,vou moderar no cuscuz. Seus vídeos são ótimos! Parabéns Dr.
Sou nordestina é vou continuar comendo😂😂😂💖
@@emiliamiloca7894 tu pode mulher malha seis dias N semana... Kkkk já eu tenho Q moderar só malho 3
Dr. O senhor esquece de que quando se adiciona uma proteína junto ao cuscuz o IG automaticamente cai...portanto se torna uma ótima opção.
Oi como é? O que posso adicionar? 😊👏
Verdade Lucas Silva e se por exemplo se comer antes uma maçã,ou banana c aveia e depois o cuscuz com proteína animal não tem problema algum na dieta, digo por experiência própria.
to comendo cuscuz enquanto assisto esse vídeo, é meio impossível pra eu parar de comer cuscuz kkkkkk
Eu tabem
Eu também kakakka
Durante o vídeo comendo cuscuz tbm😂
Também nesse momento kk
Eu tbm 😋😍
Vixy, Dr. Comi cuscuz durante está Pandemia conhecendo só o lado bom do cuscuz e, mesmo consumindo pela manhã e em pouca quantidade, ganhei 10 kg. Eliminarei de minha dieta até que retorne ao peso saudável. Muito obrigada.
Nivela com aveia
Comigo foi o contrário, eu emagreci trocando o arroz pelo cuscuz com feijão carne e/ou ovo, verduras, colocando aveia, chia e linhaça no preparo dele. Foi tiro e queda. Sem falar que é um alimento maravilhoso que supri meu desejo por carbo junto com a tapioca.
Que legal, parabéns quantos klg vc tinha é qnts msg chegou ?
Meu esposo tbm aliado com atividade física perdeu 32k trocando o arroz macarrão por cuscuz. E bastante cuscuz
Eu tbem.
Cuscuz com leite quente, cuscuz com ovo, cuscuz com carne, cuscuz com feijão, cuscuz puro, cuscuz com qualquer coisa. Viva o cuscuz! Óh Senhor cuscuz não podia engordar a gente😢😢😢
😅😅😅
Cuscuz engorda
@@kimberllymariadasilva Procure um cuscuz não transgênico. Esse é mais saudável. É um carboidrato saudável .
Olá, Di...
@@kimberllymariadasilva infelismente😫
Amoo um cuscuz, e não como Só o de milho como também o de arroz!!💛💛💛💛
Amo cuscuz,mas prefiro evitar porque não sei comer pouco aí termina engordando valeu por todas as informações não perco nem um vídeos seus porque tem mim ajudado muito no meu emagrecimento
Com todo amor e respeito do mundo ao dr. como Cuscuz minha vida inteira por sinal sou de Jaboatão Pernambuco, nunca fui gorda em minha vida, sim estou acima do peso agora que moro aqui na Alemanha por conta de comer muitos pães aqui é pão pão pão batata batata.
Cuscuz é vida saúde! Aqui graças a Deus encontro cuscuz nas casas portuguesas e estou voltando meus hábitos alimentares saudeis do meu país Pernambuco ❤️ comia farinha, cuscuz e tudo mais e nunca fui gorda.
Bom pessoal ,Deus abençoe a todos. Eu sou aqui do Rio e gosto muito , muito de cuscuz de fécula de milho kkkkk . Porém a minha nutricionista cortou por um período pq estava aumentando o meu triglicerídios. No entanto não deixei de comer , porém de vez em quando eu como ,mas , muito de vez em quando. Porém amo de mais ,eu comia muito com carne seca , nossa !!!!!!!! Porém diminui consideravelmente. Deus abençoe a todos.
Como td dia em pouca quantidade no aumoço no lugar do arroz e to tendo mto resultado no meu emagrecimento!
Boa tarde, qdo morava no Nordeste comia cuscuz todos os dias no café da manhã e pesava 48 kilos.Eu e mais dez irmãos,saudades dessa época.
Aqui no Pará se come com leite de côco e côco ralado, fica uma delícia!!
Como que se faz?
Foi tão claro na sua explicação que acaba de ganhar mais uma seguidora
Assistindo e comendo cuscuz com atum, cebola e queijinho de alta proteina. Cara, nao tem como, amo dmais cuscuz e me ajudou ate agora na dieta. Com certeza melhor doque um pãozinho
Sou filha de pais alagoanos, difícil não gostar de cuzcuz, como tds as manhãs com ovo cozido,tbm com frango no almoço. E por incrível q pareça, peso 59 kilos....
Finalmente alguém que fala com propriedade sobre o cuscuz! AMO!!!
Meu cuscus e um tipo de farofa de milho...carne moída ...xuxu...batatinha...
temperos ..orégano............salsinha...cebolinha...açafrão. ..ovos cozidos na água ..etc.. rsss costumo dizer que é uma comida de astronauta.....
Doutor. Moacir. Eu já sou Vovó. Aceite nossos elogios. São de coração. Você nos inspira sim. E para o bem. Para a luz ! Você é maravilhoso! Sim. E o que é bonito é pra se ver e comentar 😀😀😀😀
Que vovó gata hein !
@@comoquetenhovivo2285 opa ! Bao demais. Gratidão 😀
@@bernadeteteixeira7829 Por nada anjo,prazer é todo meu !
Verdade Dr, minha família é nordestina,da Bahia,moramos no RJ, porém não ficamos sem o cuscuz rsrs amamos 😋😋 mas o nosso é o mais simples possível,no máximo com ovo. Muito obrigada pela orientação 👏🤝🏽🤛🏼
Obrigada, doutor, era tudo o que eu precisava ouvir, perdi 7kg, estou na academia malhando pra consegui massa muscular (aumentei 1kg com 1 mês)... desde o dia 16/11/2021 comecei a almoçar cuscuz (milho, arroz), além de comer cuscuz com 2 ovos cozidos no desjejum...
Oi vc conseguiu qnts kg?
@@fernandafernandes6554 eu como cuscuz todos os dias, pela manha.
Estou treinando a 2 meses , de 63 fui para 67.
@@ediwennefla6145 Quantas gramas de cuscuz você come?
É vdd aqui no Nordeste comemos cuscuz toda hora maravilhoso combina com tudo até com castanha kkk amo
Eu assistindo comendo cuscuz com ovo 🤡
Eu tbm estava, até ler seu comentário 😂
Cuscuz é bom mesmo
E sua explicação melhor ainda
Parabéns 😅
Eu coloco pimentão linguiça calabresa sardinha bacon atum frito na manteiga depois do cuscuz pronto misturo tudo fica otimo
Vou morrer gorda então.
Pq meu cuscuz é sagrado.
ta linda.
Daniela Teixeira Tenta dar uma moderada kkk
Somos duas.rsrsrs
Também!
Daniela Teixeira
O cuscuz não te deixa por nada né ninha?!!!
Bom dia doutor! Troquei o pão pelo cuscuz. Mas no máximo só coloco queijo e um pouco de margarina. Me explica: que dizer que ele faz a pessoa ter diabetes? Parabéns pelo vídeo!
Muito Obrigado pelas informações!
Você ficou ótimo com esta bata!
Sou cearense e AMO Cuscuz 😍. Cuscuz com peixe assado , com galinha cozida , com ovo , com manteiga ... 😋😋😋
Coscuz ...faço ele recheado com banana nanica, acrescento uma colher de polvilho na massa depois que termina o processo de hidratação, cozinho e como com óleo de Coco, linhaça e gergelim Preto, é de comer rezando...sou magrelinha, é uma boa opção pra lanche, assim você ficará sem fome e não irá querer jantar.
Tô aqui as 02:00 da manhã comendo cuz cuz com ovo 😂😂😂😂 Resolvi ver se faz mal e achei esse vídeo kkkkkk
Kkkkkkk eu comi pela manhã com leite de coco. E me ferrei! Vou fazer atividade fisica hoje até dizer chega. Kkkkkkkk
@@julisantana9226 😂😂😂😂😂😂😂😂
Eu tbm... Só que o meu a minha filha fez com bacon, linguiça defumada, milho, ervilha e ainda acrescentei uma pimentinha. E agora? Kkkkkkkk
Cuscuz é uma delícia, ate cuscuz com nada é bom . 🤗🤗
A única, coisa que não engorda e morrer 🤦♀️
Pq tudo engorda aff
E cuscuz não é saudável pois é transgênico, o TH-cam falou do trigo mas não falou do milho e soja
Evitem esses 3 soja milho e trigo
come carne e ovos todo dia q n engorda... É simples, carboidratos engordam. Agora se vc quiser que as coisas deixem de te engordar só pq vc gosta, desista...
Bora comer hóstia!
@@DanielFerreira-fu5ue carne todo dia faz mal
Com certeza
Bom dia doutor, acabei de comer o meu cuscuz no café da manhã, eu amo .Pernambuco,27.11.23.
Quando era criança morava na fazenda e meu pai criava porcos.Lembro me de ouvir ele dizer e eu constatava mesmo ainda criança que o porco que era para produzir banha precisava consumir quirera de arroz, porque com milho ele só produzia carne.[Tinha o lado traumatizante para mim,mas lembro disso] Gratidão!
Tava tomando café com cuscuz,e vendo o vídeo achando tudo otimo,quando fui comer a última colher com cuscuz foi a parte q ele disse que quebrar o jejum c cuscuz engorda,kkkkkkkkk se pudesse por pra fora ooohhhh Céus
Acabei de fazer exatamente o mesmo
Kkkkkkkkk tô tomando o Power fite ele e surreal estou amando
Kkkkk anem viu, me lasquei
O cuscus só em gorda em grandes contidades
@@laneoliveira4518 pq vcs são tão alienados?
Tenho o pé a trás com cuscuz emagreci 22 quilos e amo cuscuz. Tenho medo de comer e voltar a engordar. Parabéns pelo vídeo 👏👏👏
Acredito que não vai ser um cuscuz que vai te fazer engordar 22kg de novo
@@alinnygabriella1332 com certeza mais o cuscuz no meu caso e viciante quero comer todo dia kkk
Nossa, me senti na igreja com esse eco 😂😂😂
Amém doutor
Sucesso pra vc 🤩
Eu faço cuscuz com duas colheres de chia, duas colheres de aveia grossa e duas colheres de quinoa. Não altera o sabor, fica mais nutritivo e sacia mais, diminuindo a quantidade de consumo. Aí frito um ovo e estou pronta para um novo dia😻.
Diminui o índice glicêmico também 🌚
Com essas pequenas mudanças e caminhada, emagreci 13 quilos.
Sooou de Minas bh, como cuscuz de dia a tardeee, a noite. Amoooo com calabresa 🤤🤤🤤🤤🤤❤️ muitooo boom , comprei e já gosteei
Uma sugestão pra quem não quer comer OVO com óleo, põe em uma tapuer com tampa e põe no microondas com tampa por 30 segundos e já tá pronto
Fritar na agua tbm funciona.
Eu sou de Goiás e amo muito cuscuz , como o dia inteiro com leite e açúcar amooo kkkkkk inclusive tem pronto aqui pra mim comer amanhã
Nem mi chama né bebê pra comer esse cuscuz do seu lado
Dr.Obrigada pelo esclarecimento, faz um vídeo com opções saudáveis pro café da manhã!
Tenho um vídeo sobre isso Silvana
Primeira que na vida que alguem fala de insulina que eu entendo. Perfeito
Gostei da completa explicação,que pena que o cuscuz engorda pq a as bolachas de água e creme cracker tem um i doce de sódio exorbitante
Aff sem saída pra quem quer envelhecer com saúde e boa forma sem tempo é condições pra pilates,rsrsrs
Tô lascada🤦♂️
Eu emagreci comendo cuscuz em porção pequena mas cortei açúcar ,trigo , refrigerante , macarrão . Até hoje como cuscuz pela manhã não almoço e janto as 18:00 horas , e me sinto muito bem.
Boa, eu tbm tô nessa, pq alimentos tipo, integrais são bem caros, aí se é de comer biscoito, prefiro o cuscuz e tbm a tapioca(ambos tipicamente NORDESTINOS❤❤❤) amo de mais...ah e tbm tirei, refrigerantes, margarinas e algumas outras coisas. Acho q ta show pra nós. 💁
Acabei de come cuscuz com galinha 😋 só estou preocupada para não engordar minha barriga.
Na verdade o cuscuz nao engorda" quem engorda é quem come o cuscuz. Rsrs
Kkkkkkk
🤣🤣🤣
KKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣
Minha Nutri libera três colheres apenas pra comer no café , pode ser junto com ovo ou queijo. Mas só três colheres 😁
Acabei de comer cuscuz com couve e óleo de coco. Uma delícia ❤
100g de cuscus cozido tem 112calorias, logo não engorda praticamente nada, o único ponto negativo é o índice glicemico, mas adicionado uma proteina, como frango, ovo ... etc... ajuda diminuir o IG do cuscus, logo ele não engordaria como foi dito no vídeo... sendo que o IG do cuscus de milho é de 65... e do arroz branco é de 73... VIDEO MUITO MAL EXPLICADO
Amooo d consumo com frequência, faço como vc falou, com uma boa proteína.
Vrdd como cuscus com frango carne e treino já perdi medidas mal explicado videio
Também achei estranho ele falar que pra emagrecimento atrapalha,pq é baixo em calorias,da saciedade,e com proteína baixa esse índice glicêmico,o cuscuz ajuda muito e é gostoso, infelizmente ainda tem a fama do " carboidrato"
Eu a iludida do cuscuz , pensando que ele não engorda 🤔troquei o arroz por ele , e sim me sinto mais cheinha 😑adeus cuscuz amore mioo 💔
Vou comer isso pra engordar, tô precisando muito, tô com 45 kilos com 18 anos e 1,59 de altura
Vem pra Bahia aqui tem muito. kkk
como pela manha e a tarde, mais come legal que voce engorda, falo por experiencia kkkkk
E eu que tava com 49kg / 1,67m !!! Agora eu estou mais o menos com uns 60kg, tenho 18tbm. E musculação é tudo!💪
Vcs reclamam disso agora, depois vão sentir saudades desse metabolismo.
Eu gosto muito do cuscuz, em vez de molhar com água eu coloco leite de Coco, e uma delícia,
Bom eu prático atividade física, troquei o arroz e o macarrão pelo cuscuz, até hoje dois anos depois não engordei, pelo contrário ele me ajuda muito a manter ou baixar meu peso, então DR isso depende muito de indivíduo para indivíduo! !
Tu tem que comer bem mano!
Vixe, essa camisa branca marcando os braços e o peitoral tirou minha concentração.
Disse tudo colega 👏👏👏💗
Eita gente oferecida 😂
@@darlusantos636 kkkkkkkkl💕💕💕💕💝
Kkkkkk
Hj em dia é assim as mulheres estão correndo atrás dos homens.
Fala sobre azeite e leite de coco babaçu muito comum aqui na minha cidade no Maranhão!!!!!!!!
Amo com azeite de coco babaçu
Na verdade tudo engorda, temos que comer de tudo um pouco😘
O cuscuz salva vidas no nordeste filha e neta de nordestinos aqui❤❤❤❤❤
Arrasou eu estava quebrando o meu jejum com cuzcuz com ovo. Agora não vou fazer mais pois ja faz 2 meses que nao como arroz e pensei que ele era um bom aliado para a reeducação alimentar. Agora vou so quebra o jejum com ovo. Adorei as dicas❤
DR,eu gosto de cuscuz mais deixei de comer pq o milho transgênico e os alimentos transgênico fazem mal a nossa saúde!
Vamos morrer. Pq dificilmente achamos alimentos s ser transgênico. Ou comemos ou morremos de fome. Eu nem sei onde tem e se e de confiança.
Aquela marca tabajara. lançou um agora que não é transgénico
Eu consigo o não transgênico em loja de proditos natutais !
Ingredientes pra uma boa dieta
1 litro água fresca pela manhã
Meio litro água na hora do lanchinho antes almoço
1 litro de água no almoço
Meio litro água lanchinho da tarde
1 litro água no jantar
Meninas não vamos exagerar
Faça direitinho que funciona 😊
😂😂
Já to quase para fazer isso...
Ninguém vai comer mais nada porque tudo engorda
🤣🤣🤣🤣
E morra afogada vira um esqueleto e o emagrecimento com sucesso kkkkk delois da vida kkkkkk
Ele fala como se fosse aprovar, no final condena kkkkkkkk
Eu tbm fiquei muito triste kkkkl
Pois é!
Pegadinha do malandro kkkkk
Então kkkkkk
Dr: trollei
E bom principalmente para pessoas que tem dificuldades de engordar ou seja pessoas muito magras ectomorfo como eu