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腹筋の話のはずなのに胸がでかくなったことしか耳に入ってこない
サイヤマン左右のバランスよすぎる、羨ましい
hayahayahaya9 それな!
綺麗な腹筋だしね
俺の腹筋左右違うからなんだかなぁって感じw
@@堀口愛護団体会長ン 遺伝だから、トレーニングのやり方が悪いとかでは無いから気にしなくて大丈夫かとw
羨ましいよね!1個1個が大きいし
サイヤマンが言うのが何より説得力ある!
痩せて腹筋浮き出てるだけで腹筋割れてるって勘違いしてる人っているよね。
big bamboo 48 逆にそれしか居ないんだが....w
big bamboo 48 でも 一応 割れてるは割れてるだからねーあとは、筋肉をつけるかつけないかだよね
学校で いじめられてます! いや割れますよ…
学校で いじめられてます! 腹筋は元から割れてるで
腹に脂肪があって割れてる人なんていないぞwあなたも勘違いですねw
声の音量小さめなのにテロップとかの効果音がでかいからビビる
俺 デブだけど腹三段に割れてるぜ。
kamoturu 横に
両側から寄せると 6パックになる
kamoturu 割れているのではない肉が肉に乗っかっているのだ
kamoturu 芝生えた訴訟
kamoturu ごめん笑ったww
毎日の自転車と懸垂食事制限だけで、6月スタートから3ヶ月で88→72まで落としました!ジムはいってません公園と家トレで体は変えることできますよ!みんな頑張れ
元が重いからすぐ痩せる。そっから中々痩せないよ
身長2メートルなんだよなぁ
痩せてるやつで腹筋自慢するやつ大胆胸板ない!笑笑
「せいじ」こまてぃーみるく わかる(笑)ぺらっぺら
余分な脂肪がなくて動くのに必要な筋肉が見えてきただけなんですよね笑笑
たんにガリガリなだけでみすぼらしいだけっすよねw
それで筋肉あるよ風にされちゃー困る
SB M それな。それ見て騒ぐ女子も女子でわかってないよなぁー
普通にカッコいい!男の理想だわ努力の塊
飯で痩せると思って飯しか変えない人が増えそうだな…運動ありきの食生活だぞ。
すごい説得力!
ほんとにお菓子だけはやめた方がいいいいいですよね。お菓子、ジュースよく食べる人で太ってる人はそのふたつ辞めるだけで痩せますよね。
お腹の脂肪をとか脚の脂肪をとか部分的に考えてるのが良くないよね。全身の脂肪を無くす気で食事制限すれば全員成功するはず。あと筋トレ!
drumneko
入試で1位とるつもりで勉強する!みたいな感じやね!
今とそら全然身体違うけど、この頃でも胸と腹筋は十分デカい。その徹底した食事管理と生活習慣、もちろん筋トレがその身体を作ってきたんですね。もちろん試行錯誤とかそれだけじゃないだろうけど、一概に言えることは、身体を大きくして絞るボディメイクはその努力があるからこそだと思いました。
芸術のように綺麗な腹筋
安定の凄い腹筋ですね!!
サイヤマンの動画は本当ためになる...
ロスリック それな!
肩の前と胸筋が大分でかくなってますね!尊敬。筋トレのモチベになるあの動画
すげえ体や
自分の体とは一生の付き合いって言葉が個人的に響きました今ちょうど食事を見直してお腹の肉を落とそうと思ってたのでちょうど良いタイミングでの動画ありがたかったです!
顔が痩せたサイヤマンさん❤
Alexx weriam 2 ホントだ!!
低重量高回数すげえって言われてるけど60キロって一般人からしたら全然低重量じゃない むしろあげられない人もいる それを大量に上げてるサイヤマンってのは別格 はっきりわかんだねみつを
痩せるためにやる事で運動よりも食事が辛い。それでも、理想の体を目指して頑張ってる!みんなも頑張ろうぜ!
糖質ゼロ出してるビール会社にマジ感謝www
この動画を見てそんな方法ないならば、焼肉食べ放題に行こうと思った。
昔から見てるけど、胸がでかくなりすぎて笑ってしまうw
これを待っていた!!
つまり親の作った飯食ってる俺は一人暮らし始めてから本番か
顔だけめっちゃ痩せたなw
名言集より 「ダイエットとは習慣である」
サイヤマン最高っす
食事管理の具体的な内容を言って欲しいよね
参考程度にフォローします。ありがとう
コーラゼロ煮詰めてこれでも飲めますかって動画出してたのに飲んでるやん笑
自分も食事制限のみ3ヶ月で82→69まで落ちました!食事制限は大事!!
自分は制限に+筋トレ有酸素で87から65まで行けましたほんと食事制限は凄い....
大好きサイヤマン‼︎
素晴らしい腹筋‼️ヤバっ食事管理、分かりやすい!
サイヤマンの腹筋から上の体ほしい
やっぱり食事ですよね〜
イヤホンつけて見てて声小さいなって思って音量上げたら効果音がうるさすぎてビクッとした。
本当に大きな大胸筋しかも弾力もある
これぐらいの体になりテェーー
サイヤマンさんを見るとモチベーションが上がります!ありがとうございます!
酒好きであの体、、、サイヤマングレートさん凄いです。ぜひ、スーパーサイヤマングレートに進化してください!
「筋トレもしているけど」
脂肪が筋肉に変わるって勘違いしてる女子がよくただの腹筋だけして痩せようとする
筋肉あるから説得力あるよ、でも…ホントだ後ろにコーラあるwwwwww.
今までアブローラー膝つかず30回やって、現場の仕事してて、腹に脂肪付いたことなかったのに、ほんの3ヶ月、仕事をぼちぼちして、ローラーやらベンチプレス、腕立て伏せもぼちぼちしかやらなかったら、腹の脂肪がセルライトのようになってしまった。これじゃダメだとジムに登録して、ベンチ、ジャーク、アブローラー、胸筋ローラー、ジムでウォーキング、ランニングして頑張ってますが2週間経ってもあまり変わらない(笑)でもしっかり筋肉は、付いて来ました。やっぱ、継続と仕事も含めての生活リズムですね。食事制限は、間食無くすくらいじゃないとやっぱり人生つまらない。食べたらその分、動く。仕事で筋トレしながら金貰えるようなもんなので単価とか金額じゃなくて、働くようにします。痛感しました。筋肉は、1日にしてならず。脂肪は、1日にして落ちず。肝に銘じます。
筋トレはいくらでも出来るけど食事制限という名の壁に対しては...
この人の体綺麗だと思う
マジで急いで痩せたい人は高強度インターバルトレーニングを毎日やってれば1番早く痩せれると思う。死ぬほどキツいけど。
レベル高すぎ
サイヤマンの初めて見た動画これでした。この人のおかげで筋トレのモチベ上がってます!感謝してます!
サングラス越しにたまに目元が見えるけど、イケメンですな
休みの日はグータラして好きなもの食べたいだけ食べて生活してます。まあ、筋トレとかもしてないのでこの方のような立派な体では有りませんがそれほど太ることも、特に痩せることもなく、三十余年、風邪1つひかない健康体です。毎年やってる健康診断も、人間ドッグも異常があったことは一度もありません。人間ストレスないことが身体に一番いいんじゃないんでしょうかね。まあ、こういう身体になりたいなら頑張らなきゃいけないし、食事管理も必要なので、僕は真っ平ごめんです。
明日千円使って近くのコンビニとドラッグストアで色々食いモン飲みモン買って部屋閉じこもって楽しもうって思ってたのにこの動画見ちゃうとね…まあ楽しみにしてたことやし実行しよかな!笑
胸は大きさじゃない。感度だ。ビーチクがそそり立った時の興奮と言ったら(俺キモいな)
東北チンポコ及びビーチク研究学会副会長兼研究科長 Dr. チクビーム西崎 僕が入ります
トーンアンリミテッド こっちの方がキモいw
確かに帰宅部に俺の腹筋やばくね?って言われたら殺したくなる
サイヤマングレートさんの考え方生き方大好きです。身体は、死ぬまで付き合っていくパートナーですもんね。俺も頑張ります‼︎励みになります、いつもありがとうございます。
最近のマッチョの中では顔色がいい
深夜の通販番組俺も見てんで笑確かに痩せるグッズ売っとるわ笑
食べるの我慢できないwあったら食べてしまう…。
ですよネ〜❗️僕も今、炭水化物制限をしながら筋トレしております❗️徐々にウエストが減ってきております‼️サイヤマンのおっしゃることは正しいです❗️
低重量高回数も捨てたもんじゃねえな
やっぱいつ見てもすごい体
綺麗な筋肉だ
中2女子やけどまじでこういう体好きすぎる
カステラくらいは食べてもいいでしょうか?
サイヤマンの胸筋カッコいいなぁ。
なんか聞いたことあるなって思ったらオンラインカジノの広告のBGMじゃん
なんていい説明なんだ。やる気が出る。
僕は食事制限してるんですけど、体重が落ちません…………最近はサラダばっかりで、自分が好きなジャガバターとか極力くってません!!なんでだろうな〜ん?サラダ?じゃがりこだけど?
この動画時くらいの脂肪が理想的にかっこいいんだが。落としすぎると血管浮いて気持ち悪いわ
自分の体と向き合う、、、良いこと言うなぁ向き合うのが怖い私
今まで筋肉質だったからまさかぽちゃるとは思わなかったよ…酒飲みながらその体型維持は尊敬できる
初歩的な質問だったらすいません自分も酒好きなんですけど、筋トレプロテインアルコールの共存方法を教えてくださいどれか抜けば?という答えはちょっとごめんなさい
朝昼晩を野菜から食べて、お菓子や間食全く食べないというのでもいいんでしょうか?
ウシジマくんみたいな謎テロップ好きです
いつ見てもすげーカラダやわw
いい筋肉だ
おおー順調に絞れてますね
コーラ後ろあるやん草
孫孫悟空 草生えたwww
田所浩二 くっさwwwwwwwwwwww
風なみ にわかやめちくりー
「ほぉ、炭酸抜きコーラですか」
まんぼう 刃牙
筋肉痛の時に筋トレしたら逆効果ってよく言われてるけどサイヤマンほぼ毎日ベンチプレスしてここまで胸肥大化したから大丈夫ってこと?
「低強度」「超高回数」「超高頻度」という体にとっては今まで経験したことがない異常な環境だったからこそ体が適応した結果だと思います。だからといってずっとそういう方法では頭打ちすると思いますし、動画を見た人が安易に筋肉痛でもトレーニングしよう!と考えるのも違うと私は思います。
参考になります!
サイヤマンさんが前にアップしてたオートミールの食べ方真似してます。お昼ごはんも会社にサラダチキン・ちくわ・ゆで卵持っていくようになりました。お腹のお肉から落ちていくようになって感謝!ほんとに食事管理大事ですね。
体つききれいやなぁ
お菓子食うのやめただけで結構痩せたわ
野獣のリア友 え?教えて欲しい?どうしよっかなぁ
上級国民 ケチで草
めっちゃ勉強なた、普通に
ベンチして体つきが変わってる時こそ、ボディビルへの道更新すべきだろ
mocy sr サイヤマンは続ける事が出来ないからねぇ
これ見てコーラ飲んでた
学生なんですが、筋トレ始めましたご飯は野菜をしっかりとって、白飯、たんぱく質のあるものを食べればいいでしょうか?モンスターエナジーなど飲まないほうがいいですかね?炭酸なども控えたほうがいいですか?
and rei モンスターエナジーはカフェイン豊富なので1日一缶に抑えた方が良い。勿論コーヒーもね。カフェインの過剰摂取はコルチゾールという筋肉を分解させるホルモンが分泌されると聞いた。要はカフェインを大量に摂取しなければ問題ない。
野菜は消化を助け、白飯はエネルギー、タンパク質は筋肉の材料なので勿論できれば摂った方が良い。夕食の食べ過ぎは脂肪になるので、腹八分目程度に抑えとけば問題ない。
お初です❗…そうですよね。なんとなくは気が付いては、居たんだけど…やっぱりね。正直な所目から鱗が ボロボロ です。“ ズバリ ” 言って貰ってなんか、スッキリしました‼️
帝王切開した人のダイエットはどんな有酸素運動したらいいですか?
大胸筋すごいw
背中の筋肉をつける自宅でできる筋トレ紹介してください!
あるあるやろうと思っても5日目には忘れてる
サイヤマンの胸筋欲しい(;ω;)
現役インドラですが体重は55キロと体脂肪率7.7%です。なかなか筋肉量が増えなく困ってます。ちなみにDNSも飲んで筋トレしてますが筋肉が付きません。何かアドバイスありましたら教えて欲しいです。
二郎週3.4では行きたいし、マック、家系、深夜にカップラーメン、2リットルのコーラこれが命の源なんだよ。これ辞めたら生きてる意味がなくなっちゃう。けど痩せたい。飯がうますぎるんだよーーー。
izumi 内臓ボロボロになってそう
izumi おまおれ
izumi 痩せたいんですよね??その様子だと確実に一生痩せることは出来ませんよ
体に悪そー逆に無理
贅沢しすぎわロタw
Quakerのオートミールのメープルブラウンシュガー食ってるけどあれ良いんかな?
物事は程よくしなる身体ですね。僕はキックボクサーなのでそゆ考え方ですがどんな形でも頑張ってる方は素晴らしい。
アブローラーってどこの部位に効くんですか??
腹筋の話のはずなのに胸がでかくなったことしか耳に入ってこない
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kamoturu 割れているのではない
肉が肉に乗っかっているのだ
kamoturu 芝生えた
訴訟
kamoturu ごめん笑ったww
毎日の自転車と懸垂
食事制限だけで、
6月スタートから3ヶ月で
88→72まで落としました!
ジムはいってません
公園と家トレで体は変えることできますよ!みんな頑張れ
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男の理想だわ
努力の塊
飯で痩せると思って飯しか変えない人が増えそうだな…
運動ありきの食生活だぞ。
すごい説得力!
ほんとにお菓子だけはやめた方がいいいいいですよね。
お菓子、ジュースよく食べる人で太ってる人はそのふたつ辞めるだけで痩せますよね。
お腹の脂肪をとか
脚の脂肪をとか
部分的に考えてるのが良くないよね。
全身の脂肪を無くす気で食事制限すれば全員成功するはず。
あと筋トレ!
drumneko
入試で1位とるつもりで勉強する!みたいな感じやね!
今とそら全然身体違うけど、この頃でも胸と腹筋は十分デカい。その徹底した食事管理と生活習慣、もちろん筋トレがその身体を作ってきたんですね。もちろん試行錯誤とかそれだけじゃないだろうけど、一概に言えることは、身体を大きくして絞るボディメイクはその努力があるからこそだと思いました。
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安定の凄い腹筋ですね!!
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ロスリック それな!
肩の前と胸筋が大分でかくなってますね!尊敬。筋トレのモチベになるあの動画
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自分の体とは一生の付き合いって言葉が個人的に響きました
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ありがたかったです!
顔が痩せたサイヤマンさん❤
Alexx weriam 2 ホントだ!!
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みつを
痩せるためにやる事で運動よりも食事が辛い。それでも、理想の体を目指して頑張ってる!みんなも頑張ろうぜ!
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サイヤマン最高っす
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自分も食事制限のみ3ヶ月で82→69まで落ちました!食事制限は大事!!
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ほんと食事制限は凄い....
大好きサイヤマン‼︎
素晴らしい腹筋‼️ヤバっ
食事管理、分かりやすい!
サイヤマンの腹筋から上の体ほしい
やっぱり食事ですよね〜
イヤホンつけて見てて声小さいなって思って音量上げたら効果音がうるさすぎてビクッとした。
本当に大きな大胸筋
しかも弾力もある
これぐらいの体になりテェーー
サイヤマンさんを見るとモチベーションが上がります!
ありがとうございます!
酒好きであの体、、、
サイヤマングレートさん凄いです。
ぜひ、スーパーサイヤマングレートに進化してください!
「筋トレもしているけど」
脂肪が筋肉に変わるって勘違いしてる女子がよくただの腹筋だけして痩せようとする
筋肉あるから説得力あるよ、でも…ホントだ後ろにコーラあるwwwwww.
今までアブローラー膝つかず30回やって、現場の仕事してて、腹に脂肪付いたことなかったのに、ほんの3ヶ月、仕事をぼちぼちして、ローラーやらベンチプレス、腕立て伏せもぼちぼちしかやらなかったら、腹の脂肪がセルライトのようになってしまった。
これじゃダメだとジムに登録して、ベンチ、ジャーク、アブローラー、胸筋ローラー、ジムでウォーキング、ランニングして頑張ってますが2週間経ってもあまり変わらない(笑)でもしっかり筋肉は、付いて来ました。
やっぱ、継続と仕事も含めての生活リズムですね。食事制限は、間食無くすくらいじゃないとやっぱり人生つまらない。食べたらその分、動く。
仕事で筋トレしながら金貰えるようなもんなので単価とか金額じゃなくて、働くようにします。痛感しました。筋肉は、1日にしてならず。
脂肪は、1日にして落ちず。肝に銘じます。
筋トレはいくらでも出来るけど
食事制限という名の壁に対しては...
この人の体綺麗だと思う
マジで急いで痩せたい人は高強度インターバルトレーニングを毎日やってれば1番早く痩せれると思う。
死ぬほどキツいけど。
レベル高すぎ
サイヤマンの初めて見た動画これでした。
この人のおかげで筋トレのモチベ上がってます!感謝してます!
サングラス越しにたまに目元が見えるけど、イケメンですな
休みの日はグータラして好きなもの食べたいだけ食べて生活してます。
まあ、筋トレとかもしてないのでこの方のような立派な体では有りませんが
それほど太ることも、特に痩せることもなく、三十余年、風邪1つひかない健康体です。
毎年やってる健康診断も、人間ドッグも異常があったことは一度もありません。
人間ストレスないことが身体に一番いいんじゃないんでしょうかね。
まあ、こういう身体になりたいなら頑張らなきゃいけないし、食事管理も必要なので、僕は真っ平ごめんです。
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東北チンポコ及びビーチク研究学会副会長兼研究科長 Dr. チクビーム西崎
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確かに帰宅部に俺の腹筋やばくね?って言われたら殺したくなる
サイヤマングレートさんの考え方生き方大好きです。
身体は、死ぬまで付き合っていくパートナーですもんね。
俺も頑張ります‼︎
励みになります、いつもありがとうございます。
最近のマッチョの中では顔色がいい
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ですよネ〜❗️
僕も今、炭水化物制限をしながら筋トレしております❗️徐々にウエストが減ってきております‼️
サイヤマンのおっしゃることは正しいです❗️
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綺麗な筋肉だ
中2女子やけどまじでこういう体好きすぎる
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ん?サラダ?じゃがりこだけど?
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落としすぎると血管浮いて気持ち悪いわ
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向き合うのが怖い私
今まで筋肉質だったからまさかぽちゃるとは思わなかったよ…酒飲みながらその体型維持は尊敬できる
初歩的な質問だったらすいません
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体つききれいやなぁ
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モンスターエナジーはカフェイン豊富なので1日一缶に抑えた方が良い。勿論コーヒーもね。カフェインの過剰摂取はコルチゾールという筋肉を分解させるホルモンが分泌されると聞いた。
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夕食の食べ過ぎは脂肪になるので、腹八分目程度に抑えとけば問題ない。
お初です❗
…そうですよね。
なんとなくは
気が付いては、居たんだけど
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目から鱗が ボロボロ です。
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