Comment JEUNER pour maigrir
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2017
- ► Tout sur le Fasting : www.fasting.fr
De plus en plus de journaux, blog et même youtubeurs parlent du Fasting ! Mais j’entends parfois des recommandations étranges : jus de fruits, jeûne sec, 36h sans manger...
À votre place je serai un peu perdu.
Pour bien commencer l’année, je vous donne les 3 règles de base pour suivre le Fasting correctement. Vous allez savoir comment jeûner.
Il y a une petite surprise à la fin, donc restez jusqu’au bout !
Mon site avec les étapes pour maigrir avec le jeune intermittent : www.fasting.fr
J'ais commencé le fasting depuis 3 mois et le résultat est la :) 20 kilos en moins . Ça m'as vraiment aidé merci beaucoup
+FrIcTTiz HD Impressionant, bravo !
FrIcTTiz HD
Wahoo bravo
Quel programme suivez-vous ? (quelles horaires?)
Un repas toute les 24h a midi de préférence de la nourriture saine donc faible en calories et avec un the vert le matin , le midi et le soir . C'est très simple même si il faut un temps d'adaptation
Entendu merci de votre réponse, je vais essayer de faire la même chose.
Après avoir lu votre livre voilà 5 jours que j'ai commencée le fasting et je suis déjà conquise: la nourriture n est plus une obsession, je dort mieux, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Merci pour ça. Je l'adopte en mode de vie
salut JB! j'ai eu un accident, 5mois d'arrêt et je suis passé de 85kg a 98kg. j'ai eu le déclic, quand j'ai vue les 100kg se rapproché. grâce a toi j'ai perdu 18kg et j'en suis fier. de plus le fasting m'a métamorphosé je suis passé de grosse loque qui digère tout le temps a mec plein d'énergie. merci a toi et 👍 bleu 😁
mathieu derouet qu'elle sont tes horaires et as tu fait du sport
mathieu derouet et continue encore le fasting et si non as tu repris ?
Je te comprends car moi je traine mes 100 kgs qui semblent imperturbables. Pourtant je suis déjà arrivé à 85 kgs et là c'était parfait. J'espère que pour moi ca va marcher. ton témoignage est très important. Combien de jeunes intermittents as tu fait pour arriver à un tel résultat et en combien de temps. Je mesure vraiment ce qu'on peut ressentir et au final avoir une vie très différente. Le poids c'est vraiment un handicap dans la vie à tous les niveaux. social personnel santé sportif enfin tout. Ainsi l'être humain est-il fait et aussi complexe.
Bravo
super contente d'avoir vu cette vidéo ! j'ai hâte d'avoir ce livre et de commencer au plus vite ! merci pour tout ses conseils !
Super vidéo, des explications pleines de bon sens, merci !
je l'ai déjà commandé, aujourd'hui sur Amazon, trop hâte de le lire.merci jb
merci pour ces conseils. Super vidéo. Bonne continuation
Superbe video, de la haute qualité professionnel.Salut et bonne continuation a tes activités intéressantes et très efficaces 😆😆😆😆...
Salut, merci à toi pour cet vidéo. J'ai fais un régime classique et j'ai perdu 4kilo en 1 mois. Je me suis donc mis au sport et décide maintenant de commencer ta méthode. Cet vidéo me rassure beaucoup sur ce qu'est le "fasting".
Merci beaucoup et j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos ! :)
Je m’intéresse au sujet depuis quelques jours et je suis tombée sur tes vidéos. Tu m’a convaincue, je commence dès demain en supprimant le petit déjeuner :)
Elles sont vraiment top tes vidéos JB ! je me remets au fasting sérieusement après avoir essayé il ya quelques années 😊 merci à toi !
Merci de vos conseils,très sympa!
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle va m'aider beaucoup.
Je suis vraiment très intéressé par ce que tu fais et les propos que tu tiens me parlent. J'ai donc acheté ton livre ;) J'ai hâte de le recevoir et en savoir un peu plus sur tout ça.
Continue à informer et inspirer les gens, tu le fais très bien !
Belle vidéo JB et félicitations.
Bonjour, Je suis la méthode de JB Rives et depuis le 20/10/16, j'ai perdu 7 kgs!! ça marche, et en plus c'est facile le jeune intermittant! en faisant d'autres recherches, je me suis rendu compte que cela permettait également de gérer son insuline, donc tout bénéf pour moi.
Bravo
Cyril Poun comment t'as fait svp
Bravo JB pour ton livre. Je te suis depuis quelques mois à peine et je trouve tes vidéos pertinentes.
Bonjour JB. Cool pour le livre. Il sera bientôt sur ma table de nuit. Fasting depuis deux mois. Plus ou moins 20 heures de jeûne par jour. Perte de poids lente mais réelle. Merci beaucoup.
Félicitations pour ce recueil ! Je partage
Bonjour JB
Je me suis abonnée à ta méthode il y a un an et demi! Et ton livre avait déjà été déterminant pour moi car j'y ai lu tout ce dont j'avais besoin pour commencer ta méthode! Je suis contente de te retrouver assez régulièrement en vidéo car ton enthousiasme me remotive quand parfois j'ai derrière l'idée de me replonger dans la malbouffe ;) Je suis donc impatiente de pouvoir te lire sur papier avec, j'espère, encore plus de conseils bienveillants. À bientôt sur TH-cam
Commencé y a 3 semaines et 3 kilos partit aux vents ... sans gros efforts. Merci !!! La méthode a suivre pour la vie.
+Cerise Mayet Ça me fait très plaisir !
Bonjour avez vous des idées menus pour m'aider à continuer le fasting commencé en décembre dernier car je stagne au niveau de la perte de poids. Je ne déjeune plus juste 1 déjeuner à 12h 30 et un dîner à 19h Merci
Cathy Lfv bah il y a aucun jeune là mdr
Missor ba si ? Le jeune dure 17h la pour cette dame
FÉLICITATIONS 😀
Félicitation jb pour ton nouveau bébé !! je te suis depuis quelques années maintenant et suis fidèle au jeûne intermittent. Tes vidéos sont toujours très intéressantes et les dossiers et articles sur ton site sont excellents. Merci pour ton beau travail. Continue, ça vaut le coup !
Est-ce que ton livre est disponible au Québec ?
Tout d’abord mes félicitations pour la parution de ton livre.
Comme toi, j’ai découvert cette méthode il y a près de 10 ans maintenant toute seule et je l’ai adopté dans mon quotidien. J’appelle ça une hygiène de vie. Je me bats chaque jour pour stopper les idées reçues concernant la consommation de 3 repas par jour. Je ne mange que ce dont mon corps a besoin, en effectuant un repas saint riche en protéine le midi que je cuisine moi-même car ce qui est réalisé maison est forcément moins calorique que les repas préparés...
J’ai partagé quelques-unes de tes vidéos afin de faire connaître cette pratique très peu connu finalement mais qui je pense est la clé du maintien en forme de son corps.
Bonne continuation.
Je suis très content de vous voir, vous allez bien ? Faites exploser le compteur de like sous la vidéo si vous avez appris quelque chose !
bonjour J-B voici mon problème : je n'ai pas un seul gramme de gras, je suis globalement mince, avec des abos dessinées, mais voilà mon ventre est rond comme une femme enceinte alors que je fais 1m70 pour 58 kg que faire ?
Merci et bonne vidéo :)
PS : j'ai beau travailler mon transverse avec du gainage, mais rien à faire ce ventre gonflé ne part pas
oui je suis stressé un petit peu et je ne bois que de l'eau, du café et du thé vert au moins 3l par jour mais rien à faire :(
il faut que tu fasse une detox pour degonfler tes intestins. renseigne toi sur la monodiete cela pourrai resoudre ton probleme.
j'ai rien appris de plus mais j'ai 🖒qd meme
merci pr tes conseils,ton enthousiasme, ta bonne humeur... a bientot 😊
C'est vraiment Super Pour le livre , je vais courir me le commander !!!! Continue ! Et encore merci pour tout !!!
Merci ^^
Bonjour je regardé tes vidéos un peu sceptique mais j'essayé le Fasting a ma grand surprise je perdu 1 kilo en mois d'une semaine. Génial. j'avais commencé le sport 15 jours avant du fasting mais je vois de changement je continue avec un jeûne de 16 h et le sport le matin sans rien manger. top de top. Merci et félicitation pour ton travail
Superbe vidéo très intéressante. Merci
C tout à fait ça , moi je fais des jeunes de 18 h régulièrement , je pratique de la boxe donc j'étais déjà fin , mais c vrai qu'il y a que des effets positifs , et zéro graisse au niveau du ventre , détox totale , félicitations pour vos vidéos 👌👍
Je jeûne au quotidien entre 10h à 16h. Je suis une femme de 68 ans encore en "surpoids". Perdue 6 kgs en 2017. Mais pour vous, mesdames, qui voulez commencer, n'attendez pas la ménopause. Le résultat sur mon 'apparence' est mauvais ... -trop de peau-.
Moins de féculents, beaucoup moins de sucre, peu de laitage et autres matières grasses, très peu de viande ou poisson ... mais légumes, fruits, fruits secs, ..., malgré cela, je tiens bon ... Mon seul problème est que je ne bois pas assez.
Bon courage Mesdames.
Dominique 👵🌹
Merci Dominique pour vos conseils
8heures c est pas un jeûne la.daut pas prendre le mondr pour des tomates...
@@SuperBigrambo Si tu avais été à l'ecole tu aurais pu faire la simple soustraction 16-10= 6 heures
@@maxhuneau9595 non mais t tu cave...4 mois après la seule tu trouves dire c ca???get a life men
@@SuperBigrambo je suis desolé mais je comprend vraiment pas ce que tu écris, il va falloir repasser les cours de francais en plus des cours de maths. Ah oui au fait "man" sa s'écrit avec un a pas un e
bonjour JB,
déjà félicitations pour ton edition de livre c est génial tu devais être fier du travail que tu as accompli😊.
je me lance dans le fasting dès lundi (oui j aime bien décomposé en semaine et avoir un suivi sur un carnet ^^)
j ai repris le sport régulier comme 2 cycles de tabata en course a pied le matin et 2 fois par semaine du kickboxing (pour un métabolisme élevé)
je veux prendre de bonnes habitudes et je crois au pouvoir du jeûne court.
je suis déjà convaincu par ta méthode qui me parait très saine.
je te donne des nouvelles et des photos dimanche dans une semaine déjà
merci beaucoup
julien
Excellent 💪🏻
Bon et bien on va direct sur amazon^^. Avec un peu de laisser aller depuis les fêtes je me reprends depuis cette semaine et des collègues sont réellement bluffé par cette méthode. big Up de nouvelle-Calédonie JB!
J’ai acheté ton livre il est super bien détailler, clair et agréable à lire top
Bravo pour le livre ! C'est ce qu'il nous fallait !😊
J'ai vu par hasard pour la première fois une de vos vidéos hier. Bien sûr du coup j'en ai écouté d'autres et séduite, je commence mon fasting aujourd'hui, 14 h pour commencer, je pense que c'est raisonnable. Á bientôt...
Salut JB, j'en suis à 5 kilos en deux semaines. Ça fonctionne. Le plus dur à été d'arrêter le sucre dans le café ou le thé. Aujourd'hui, zéro sucre et surtout une alimentation équilibrée. Merci pour tes conseils et ton dynamisme.
JE VOUS TROUVE TRES RASIONABLE. MERCI
Salut JB, jai commencer le fasting il y a deux mois et les résultats sont incroyable -13 kilos. merci beaucoup pour tes conseilles et j'ai hâte de lire ton prochain livre et de regarder tes prochaines vidéos.
Pascal Clavel c quoi la methode svp
Vraiment bravo ! Qu’est-ce que tu as mangé pendant les heures où tu pouvais ? Car je ne peux pas m’en empêcher de manger du sucre
Bonjour,merci pour cette vidéo claire, énergique,sympatique. j'ai 57 ans et je pèse 92 k que je n'arrive pas à perdre. j'ai commandé votre livre à la Fnac. En espérant que ça marche pour moi, à suivre.
j'ai acheté votre livre hier il est complet et très intéressant....bravo
Bonjour j ai adoré tes conseils merci beaucoup
Super ! Je vais acheter ton livre ❤
C'est parce que j'ai vu ton livre que je me suis rendu sur ta chaîne, je ne savais même pas que c'était toi qui l'avais écrit. En tout cas encore merci et encore félicitations pour tout ce que tu partages :).
super, ca fait 3 semaines que je me suis lancé (jeune d'environ 14h) avec 3 seances de sport/semaine d'environ 1h chacune (muscu/cardio). je me sens en bien meilleure forme et les resultats se voient petit à petit :) ( perte de gras et muscles bien plus visibles et volumineux), je privilegie la viande pour les prot, les légunes et je bois 1 à 2 cafés/ jour. Je ne me prive pas de manger un peu de pain si j'en ai envie ni de féculents pdt le repas sans pour autant en exagérer. Evidemment parfois un petit dessert après le repas:). je reste patient et jespere un jour voir mes abdos avant de claquer hahaha. Merci JB tu es vraiment quelqu'un d'honnête et toutes tes explications sur le fonctionnement de l'organisme humain correspondent à 100% avec ce que j'ai pu apprendre au long de mes études. Ta façon de faire les vidéo me booste à fond et c'est pour toutes ces raison que j'acheterai ton livre sans me poser de questions. Au plaisir de revoir une prochaine de tes vidéos
Félicitations pour la publication ! Fervent adepte depuis ma
connaissance du FASTING par JB je peut confirmer à tous que cela
fonctionne !! Pour ma part mon poids n’a jamais été aussi stable et ce
avec un physique sec. Je me permet de manger sans me frustrer et faire
mon sport à coté en gardant un poids stable et une graisse viscérale
minime.
Tout mon soutien à JB
Ton livre, commandé à l'instant !! Merci JB ! +
Yeah merci !
donc pour résumer jeûner de la meme façon comme si cetait le ramadan (mais en buvant de l'eau) et en ne mangeant qun repas le soir, ça peut être très bénéfique pr la santé ! j'étais partie dans l'idée de rattraper mes jours de ramadan (étant musulmane) mais je pense le faire plus tard car je suis en amérique du sud et il fait bco troo chaud je vais jeûner mais en buvant de l'eau tt de même et en mangeant vers 18:00 un repas bien équilibré. ça me fait du bien de jeûner. jadore ça
Bonjour JB et merci pour tes vidéos et conseils. Le fasting m'aide bien dans ma reprise en main. J'en suis à 18kg de perdu depuis le mois d'août. J'aurais une question à savoir si la prise de compléments pendant le jeun risquent de le casser. En effet le matin je prends 3 comprimés de cla et un comprimé de vitamines.
Merci beaucoup et continu comme ça.
j'ai commencé le jeûne il y'a 4 jours et déjà je me sens bien
*
tu as perdu combien
Sans blague....??
Excellente vidéo, merci d'avoir expliqué ce qu'est le jeûne. Je le savais déjà mais c'est surtout pour contrer toutes les anêries qu'on voit dans la presse et sur le net. 🤣
COOL tes vidéos, merci.
Bonjour, juste vous dire merci et super vidéo ! J'ai teste le jeun et je suis fier de vous dire que j'ai perdu 10kg en 3mois je pensai vraiment pas que c'était possible. La je ne perd plus mais je ne reprend pas non plus donc satisfait du résultat. Encore une fois merci et hâte de revoir des vidéo
Bonjour comment avez vous fait ?
J'ai commencer le fasting il y a une semaine, j'ai perdu 2 cm de tour de taille et 2 cm de tour de ventre. C'est super motivant, je vais pouvoir atteindre mon objectif grâce à cette méthode, merci beaucoup !
Félicitations pour ton livre ! Je l'achèterai ce week-end à la Fnac de Lausanne ! J'ai commencé le Fasting depuis 2 jours c'est que le début mais je sens déjà que je dégonfle, vivement la suite j'ai vraiment hâte !
Continue, j'apprécie vraiment ta méthode :D
J'attends ta prochaine vidéo ! ;)
Merci, normalement on est mis en avant au rayon nouveauté, tu me dira ;)
Ça joue je te redis !
Superbe vidéo comme d'habitude JB, pour te dire depuis que je commence le Fasting ( le 10 décembre 2016 ) je suis passer de 86 kilos à 79 kilos, un grand merci à Tes vidéos et astuces, j'ai hâte d'avoir ton livre, j'espère que sa se ferra dans les DOM TOM au plus vite.
Et une prochaine vidéo sur ton alimentation de 2017 avec ce que tu mange, fais comme sport serai vraiment superbe ( meme si t'en a deja fais une sur "L'alimentation" ) vivement la prochaine vidéo, ami du jeune intermittents ! :)
+Benjamin Aliass Ah c'est bon ça déjà -7 kilos ! Oui j'ai prévu de reparler alimentation très bientôt... et prise de muscle ^^
Le Fasting Ah super sa sera l'une des vidéos que j'attendrai le plus 😍
A tres vite JB et un grand Merci de donner la motivation à toutes ces personnes qui te suivent, continue comme sa !
Hypeeeeeeeer cool pour le livre! Je voulais tester le fasting depuis un moment et je vais enfin me lancer
RememberLou bonjour. et alors aujourd'hui quel bilan ? :')
RememberLou Oui! Quel est le résultat ?! Moi c'est les vacances dans 2 jours et j'ai 15 jours pour m'habituer au Fasting, au jeûne et un peu au sport j'espère pouvoir y arriver!!
Bien joué mec
Je viens juste à découvrir cette vidéo je trouve très intéressante je m'abonne mille like bonne continuation j'attends des nouvelles
J'ai réduis pendant 3 jours mon alimentation, j'ai arrêter tout ce qui est sucre et le deuxième jour j'ai fais une journée de jeun. J'ai perdu quasiment 2 kilos en 3 jours!
Je rate pas une video ! Et j'ai conseillé le fasting à mes parents. Je suis contente que tu sortes ton livre trop bien ! Je vais voir si je le trouve par chez moi. A bientôt !!
saluut JBB 🙋✨🤸merci pour tout tes conseils👍💪
Top video merci
continueee les vidéo allez
tu es super JB .tu explique trés bien .je vais le faire .biz
Je viens d'acheter ton bouquin aujourd'hui apres avoir regarder tes videos les semaines précédentes. Cela m'a pris environ 2 heures faut dire que j'étais motivé et franchement bravo à toi. Il est très facile à lire et que de bonnes informations sur cette méthode ultra efficace. Je suis coincé chez moi a cause d'un accident du travail (chute sur mon épaule) et j'ai commencé ce jeune intermittent depuis quinze jours et 2.5 kilos en moins et ma femme m'a suivi elle 3 kilos en moins . encore bravo a toi pour ce livre, il va nicher près de ma table de nuit pour continuer a nous motiver. cordialement pascal
+flament pascal Merci !!!
Le jeûne de plusieurs jours ou semaines c'est top mais surtout au niveau spirituel.
félicitation , je compte me lancer dans le fasting c'est ma résolution 2017 : m'occuper de ma santer. Donc si je trouve ton livre en librairie je le prend sans hésiter
salut JB. j'aime bien ta méthode. elle conrrespond parfaitement au ramadan qu'on fait dans notre religion. bref on jeune pendant 30 jours en intermitence, ce qui veut dire de l'aubre au couché du soleil quelque soit la saison car c'est pas fixe. mais le soir c'est la cata avec toute la bonne bouf. maintenant j'applique une autre méthode en dhors du ramandan biensur et qui consite à éspacer les repas et à m'en limiter qu'a deux par jour. et j'ai completement arreter le sucre industriel (yaourt, tarte, gateaux, chocolat....) et avec 3 jrs / semaine de musculation. sincerement je contate au quotidien mon corp qui change. je bois bcp d'eau aussi. c'est important de le signaler.
Merci JB.
Salut!! pourquoi as-tu arrêté tes vidéos? elles sont génial, 83k abonnés c'est pas rien, reprend!! Tu change des vies! Bisous, Mylène
+Mylene Courtois Merci pour tes encouragements, ça m'aide beaucoup ! La saison 2 arrive vite 😁
J’espère car j'ai commencé le Fasting grâce à toi il y a de ça 4 semaines ou un peut plus, j'ai déjà des résultats, je fait à coté du sport et de la muscu (je reste débutante mais tout le monde à été débutant un jour) et j'ai déjà regardé toutes tes vidéos au moins deux fois. Tu parle bien, tu partage ton vécu, on arrive à s'identifier à toi donc on sera tous ravi je pense que tu revienne :) Bise et bon dimanche ;)
👍 merci👏
super nouvelle. merci en tout cas de ton aide et de ce que tu apportes de par tes connaissances et conseils mail quand tu réponds lol, mais je comprends mieux pourquoi maintenant. en revanche va tu pouvoir m'aider. je stagne bien comme il faut.
Christian
Félicitation pour ton livre !!! ^^
il me tarde de le lire !
Super .
Je vais acheter ce livre
SUPER en effet le jeûne intermittent!...
le livre est deja commandé depuis un mois et demi sur amazon :-)
félicitations pour ton livre Jb
super vidéos ! quand est ce qu'il y en a une nouvelle !!!!
salut JB. je viens de commander ton livre! j'ai hâte de le recevoir! j'ai essayé presque tous les régimes jusque-là et le résultat n'est pas celui escompté. je vais essayer ta méthode pour perdre au plus vite les 30 kg que j'ai à perdre!!!!
Salut JB et merci pour tes excellentes vidéos, claires et argumentées.
Je crois avoir tout essayé ces 10 dernières années pour perdre du poids.
Quand je t'ai entendu dire "ne plus manger de petit déjeuner", j'ai penser "il est malade j'y arriverai jamais à 11h mon ventre va gronder comme le tonnerre..."
Bilan, ça fait 1 mois que j'ai arrêté de petit-dejeuner et je continue à manger les mêmes assiettes généreuses midi et soir, j'ai perdu 8 kg...
Je post un messsage aujourd'hui car je viens de passer un seuil symbolique aujourd'hui. En plus de cela, je n'ai plus jamais faim, je pète la forme toute la journée et je me sens mieux, physiquement et surtout mentalement.
Je continue à regarder ta chaine. Merci 1000 fois.
J'ai commencé le jeûne dimanche dernier, le soir, et j'ai également initié ma femme qui le pratique avec moi, et nous somme ravis car les effets sont immédiat (3.8KG en 8 jours pour ma part et 2KG pour ma femme) je suis cycliste amateur mais avertis et depuis plusieurs années je tenté de perdre la graisse superflu mais sans résultat, alors qu'en quelques jours de jeûne les changement sont plus que satisfaisant, je suis aller rouler aujourd'hui et je vous assure que je ressent nettement la différence!! Merci beaucoup JB, continue tes conseils qui sont d'une grande efficacités! PS : pourrais tu faire une vidéo avec quelques conseils pour le jeûne et la pratique du vélo stp?
+Christophe Grimoult Bravo ! Je vais faire d'autres vidéos mais en attendant tu as mon site www.fasting.fr
Voici mon fasting 7h30 petit déjeuner 11h30 repas 15h30 un fruit et puis c est fini jusqu’à au lendemain même heure. En un mois j ai perdu 12 kilos . J ai commencé le 3 janvier et je pesais 90 kilos aujourd’hui le 3 février 2018 je pèse 78 kilos je me sent déjà mieux un grand Merci à toi JB🙂🙂🙂🙂🙂😉😉😉😉😉😉🙃
Bonjour, je viens d'acheter ton livre et commence le fasting.
Génial 👍
Merci à vous ! Ca maaaarche ! Et sans s'priver ! Et dire que Cohen vous court après les basques sans n'avoir rien compris aux principes du fasting...
Super nouvelle !
J'ai commencé le fasting, il y a 3 mois et j'ai deja perdu 15 kilos (on dirait une mauvaise pub de teleshopping ahaha). Je le conseille vivement à tous et surtout ceux qui ont besoin de perde pas mal de poids.
Merci à toi JB :)
+Ben ALB Ahah c'est vrai :) Merci de ton retour et bravo !
Ben ALB que ce que tu a mange dans ces 3mois
Chrifa Boubekeur Je fais mon jeûne le soir. Donc le matin je mange viennoiserie (généralement un croissant), avec un ou deux fruits. Le midi je mange tous les jours des protéines (surtout des œufs), au moins un légume et parfois des féculents (surtout du blé) et toujours au moins un ou deux fruits. En plus de ca je me fais du thé vert à volonté et j'ai banni le sel et matière grasse ajoutée de mes repas ^^
En espérant avoir été le plus clair possible :)
MERCI BOGOSSE POUR TA VIDEO
Merci beaucoup
coucou jb
Tout St merci pour tes conseils je regarde tes vidéos et j'ai lu ton livre et depuis que j'ai commencé le fatigue je me sens beaucoup mieux. J aimerai savoir si tu peux parler des fruits et de comment les consommer pendant le fasting ?
merci
bilan 1 mois de Fasting
- 5 kg et sans grande difficulté
j'ai acheté le livre et j'y ai beaucoup appris sur le fonctionnement de mon corps de manière claire.
bref tout va bien pour l'instant on maintient le cap
Ca a tenu ? Vous n avez pas repris ?
JB c'est vraiment très clair toutes tes explications. Bravo pour ce travail. Je perd ma graisse viscérale en suivant tous tes conseils. Un peu plus d'un kg par semaine. Un peu d'exercice tous les 2 jours. J'évacue encore mes toxines (on le sent direct). J'arrive bientôt à mon poids idéal que j'évalue à 68 kg. Tu dis que le fasting n'est pas magique mais j'hallucine chaque jour de voir à quel point mon corps va mieux après seulement 3 semaines. L'important c'est de cumuler le fasting et le rééquilibre nutritionnel de ce que l'on mange. Go les fasteurs!
+Grégoire Mages Bravo continue !!!
Grégoire Mages comment t as fait svp
Félicitations .
felicitation pour le livre
Salut j'ai commencé le jeune intermittant depuis 2016 décembre j'ai déjà perdu 3kilos avec pour objectif de voir mes abdos 61.8kg pour 1m76 Dur mais bon j'y arrive grâce à tes vidéos #teamdomtom J'espère voir les exercices de sport que tu fais sur youtube pour bientot car avec les études 20min de sport sur 3 jours serait le Top continue tes vidéos ;)
Laos Daniau Et maintenant ?
Je confirme l'eau est indispensable pour maintenir un bon poids et réduire les sensation de faim. Et oui parfois on pense que l'on a faim, mais très souvent c'est qu'on a soif. 😉 Merci JB pour tes conseils!!!!!
Bonjour JB,
J'ai regardé toutes tes vidéos ainsi que celles de nutritionnistes qui recommandent le fasting pour les mêmes raisons que toi.
J'aimerais essayer le jeûne de 16h en sautant le petit déjeuner, mais combien de fois par semaine dois-je appliquer ce régime ?
(tous les jours, 3x/semaine,...?)
J'ai surement loupé cette info.
Vidéos claires et discours bien préparés. Beau travail!
Hello, supers videos merci ! Je me demandais s'il était préférable de sauter le petit déjeuner ou le dîner ?
Belle video et la musique trop fort sinon merci
Merci
J’ai testée le fasting ett c’est adopté ! Mais il faut pas vraiment penser au calories et manger sains en bonne quantité pour éviter la fin et le manque d’énergie et boire beaucoup ❤️