Estou evoluindo muito rapido depois de seguir os treinos certos da Tay, Estou com 20 dias treinando já! E minhas pernas ja estao torneadas Muito rapido sem tomar suplemento nenhum!!! curte quem tambem esta seguindo E evoluindo rápido
Tay, passei a malhar c mais gosto depois que conheci vc, antes eu evitava alguns exercícios como o stiff e a elevação pélvica pois não sabia fazer direito, mas vc nos ensina c uma simplicidade e leveza que mudou totalmente minha visão desses exercícios. Gratidão.
Tay Obrigada minha querida tô com 59 anos de idade não posso estar na academia vou começar a te seguir para dar uma melhorada principalmente nas pernas vai ajudando a gente aí que não pode está na academia por algum motivo no meu caso é dinheiro mesmo obrigada que Deus te abençoe grandiosamente hoje amanhã e sempre👐👐👐👐👏👏😘😘😘
Estou fazendo os treinos isolados da Tay a 15 dias e não é exagero já estou vendo muita evolução e olhem que já treino a mais de 10 anos, façam vcs não vão se arrepender, Tay muito obrigada mesmo ❤️❤️❤️
Já estou fazendo inferiores há 2 semanas (nas 2as e 5as feiras) e meu marido disse que meus gluteos estão arredondados. Fiquei mega feliz😁🥰. Mas isso é graças as dicas dessa marivilhosa , a Tay!!!! Gratidão por ensinar tão bem. A partir de amanhã vou focar nos gluteos , seguindo essas dicas.!!!!!
Os melhores treinos com as melhores explicações do TH-cam! Certa vez comprei um pacote online de um personal e me arrependi! O cara não explicava nada! Simplesmente aparecia fazendo o treino sem explicar nada com nada!
Parabéns pelo vídeo "TÉCNICA PARA INCHAR O GLÚTEO NA HORA"! As dicas e técnicas apresentadas são extremamente úteis e eu já estou animado para experimentá-las em minha rotina de treino. Fiquei muito impressionado com sua habilidade em explicar de forma clara e simples as técnicas que podem ser utilizadas para aumentar o inchaço dos glúteos na hora. Sua técnica é realmente eficaz e tenho certeza que muitas pessoas vão se beneficiar com esse conhecimento. Parabéns!! ☺☺
Muito obrigada por suas direções nos treinos. Fazem a diferença. Maratonei seus vídeos fonal de semana e hj já comecei a fazer todas as dicas, inclusive alimentação. Quero perder gordura localizada e ganhar massa muscular definindo. 🍑💥
Parabéns Tay...Você é muito diferenciada dos outros canais de exercícios....É uma verdadeira instrutora!!! Estou aprendendo muito com você!! Merece todos os recordes de inscritos e visualizações!!
Mulher , tu arrasa na explicação. Quem dera se você estivesse nos meus dias de treino. Agora , eu já sei como aplicar bem todos os detalhes que você está me ensinando 😊
Faz mas trabalhe com amor e dedicação com todas as alunas. Não faça igual esses professores de academia faz que não tem coragem nem de mostra os exercícios para as pessoas
Nossa muito obrigada, vc acabou de responder minha pergunta, amei suas dicas, já vou botar em prática, ainda estou aprendendo à ter a consciência corporal
Essa Tay e top das galaxias sou fã sò faço meu treino com ela no TH-cam 😂🎉🎉❤ Obrigada por vc compartilhar conosco seus conhecimentos que sao muito validos 🎉🎉
Tô fazendo musculação em casa, e ameii achar seus vídeos. Achei hj 24/01/23 foi a melhor coisa primeira pessoa que vejo explicando tão perfeitamente 👏👏👏🤍💪🏽
👍👍👍🍑🍑💥💯 Mulherada quem acha que a Tay e topissima proficional 🙋🏻♀️❤🥰 Sou super fãn🤗 seguindo as dicas dela meu corpo agora sim esta respondendo aõs treinos! Nota 100000❤
Tay, depois que você ensinou a focar no glúteo na subida eu sinto de verdade a musculatura de lá, bizarro o que acontece depois que você foca no grupo certo. Muito obrigada!
Nossa finalmente tive a resposta do porque eu sempre fico desiludida e consequentemente desmotivada para continuar com os exercicios. Eu ficava muito empolgada porque sentia o meu glúteo inchado, mas logo, logo ele descia, nao tava entendendo e sempre achava que era inutil. Muito obrigada mesmo 👍
Tayy, faz um vídeo sobre supino na barra para mulherada conseguir fazer sozinha, e com segurança. Por favor!!! Comecei a fazer tem pouco tempo e aonde eu malho é difícil conseguir um instrutor que ajude nesse exercício (fico com medo de fazer sozinha e me machucar).
Sim! Seria ótimo se ela fizesse! Não encontro vídeos de supino com barra para mulheres, mtas nem veem necessidade de treinar essa região do peitoral. Gosto de treinar o corpo por inteiro! 😄
Melhorei demais na academia depois que comecei a assistir os vídeos, eu tinha muitas dores na coluna agora não tenho mais pois estou conseguindo executar os exercícios corretamente
As roupas que ela usa super valorizam o corpo. Adoro! Não vulgariza o vídeo. Parabéns!
0brigada por explicar mt bém lindeza
Cara, o corpo dessa mulher é uma inspiração! Quero ficar assim! Obrigada por explicar tão bem!
Verdade
Tereza
Realmente o corpo dela é perfeito,nada exagerado, muito linda a Thay
Eu tmbm quero ficar igual❤
Verdade minha meta é ficar assim 😅
Melhorei muitoooo na academia depois q comecei a te assistir,obrigada por vc existir
Eu tbm 👏❤️
Eu também melhorei de mais
Eu tambem!!! Extremamente necessária
Eu tb melhorei muito meus resultados depois da Tay. Obrigada menina, por todas as dicas 🧡
Ttddx. Gui Eli me na
Estou evoluindo muito rapido depois de seguir os treinos certos da Tay, Estou com 20 dias treinando já! E minhas pernas ja estao torneadas Muito rapido sem tomar suplemento nenhum!!! curte quem tambem esta seguindo E evoluindo rápido
E o bumbum ?
@@neliaoliveira9171 mana tenho fotos do antes e depois, estou bem redondinho
Oii, e um bumbum cresceu?
Quer bom ouvir isso foco
As pernas é rápido mesmo, mas o bumbum que é difícil pra mim!🫠
Tay, passei a malhar c mais gosto depois que conheci vc, antes eu evitava alguns exercícios como o stiff e a elevação pélvica pois não sabia fazer direito, mas vc nos ensina c uma simplicidade e leveza que mudou totalmente minha visão desses exercícios. Gratidão.
Só venho evoluindo depois que comecei a seguir os seus ensinamentos Tay ✍🏻 Obrigado 🚀
Bom dia
Pamp no glúteo
La elee
@@gianealves4795❤😂❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tay faz uns treinos pra fazer em casa , muita gente não tem tempo de ir pra academia, ou tem filhos pequenos
Pesquise por Ketty Sato aqui no YT
Up
Concordo
Seria ótimo 😁
Up
Tay Obrigada minha querida tô com 59 anos de idade não posso estar na academia vou começar a te seguir para dar uma melhorada principalmente nas pernas vai ajudando a gente aí que não pode está na academia por algum motivo no meu caso é dinheiro mesmo obrigada que Deus te abençoe grandiosamente hoje amanhã e sempre👐👐👐👐👏👏😘😘😘
Maravilhosa explicação, aqui pela primeira vez,e já virei fan🍑❤
Meu pré treino é ver esses vídeos hahaha já me dá vontade de treinar. 😅
Vc é uma graça,tem uma técnica que parece tão natural que isso é estimulante.
Grata 🙏
Hoje fiz um treino seu Tay e só por Deus minhas pernas estão mortas kkkkkkkk tremendo .
Estou fazendo os treinos isolados da Tay a 15 dias e não é exagero já estou vendo muita evolução e olhem que já treino a mais de 10 anos, façam vcs não vão se arrepender, Tay muito obrigada mesmo ❤️❤️❤️
Eu tbm já estou vendo con 3 semanas👏🏽👏🏽👏🏽
Bom dia mais mucha e ficar de mesmos jeito
Gente como vocês estão fazendo?? Deixam de seguir a ficha da academia e segue os treinos aqui dos vídeos? Ou inclui os vídeos + a ficha da academia?
@juliaborges45 seus treinos são os melhores
estou gostando parabéns
Já estou fazendo inferiores há 2 semanas (nas 2as e 5as feiras) e meu marido disse que meus gluteos estão arredondados. Fiquei mega feliz😁🥰. Mas isso é graças as dicas dessa marivilhosa , a Tay!!!! Gratidão por ensinar tão bem.
A partir de amanhã vou focar nos gluteos , seguindo essas dicas.!!!!!
Os melhores treinos com as melhores explicações do TH-cam! Certa vez comprei um pacote online de um personal e me arrependi! O cara não explicava nada! Simplesmente aparecia fazendo o treino sem explicar nada com nada!
Acho que até sei quem é
Amo treino de glúteos! Adoro a dorzinha que fica no outro dia.
Pump no glúteos
🤣
Ahi Able en español no le intiendo grasias
@@anaceliatavares3721 t
Show de treino 🍑🔥
Estou amando seus vídeos. Comecei faz 1 mês a ir na academia, e seguindo suas dicas está me ajudando muito. Super explicativo!! Parabéns!!🤩
Parabéns pelo vídeo "TÉCNICA PARA INCHAR O GLÚTEO NA HORA"! As dicas e técnicas apresentadas são extremamente úteis e eu já estou animado para experimentá-las em minha rotina de treino. Fiquei muito impressionado com sua habilidade em explicar de forma clara e simples as técnicas que podem ser utilizadas para aumentar o inchaço dos glúteos na hora. Sua técnica é realmente eficaz e tenho certeza que muitas pessoas vão se beneficiar com esse conhecimento.
Parabéns!! ☺☺
Aprendo muito com vc , e já respondi rapidamente que era a elevação pélvica. Vc é a melhor 👏👏🥰
Meu corpo se desenvolveu muito depois q peguei todas suas dicas pra sentir os músculos
Meu corpo mudou depois de duas dicas! 🙏🏼
Pump no glúteo 🍑🔥
show amö
Amei sua explicação!!! Ha 06 anos praticando musculação e não me esplicarão nada disso. Obrigada. Sou uma de suas seguidoras bjks.
Vc é muito top!!! Que Deus continue abençoando em nome de Jesus Cristo vc e nós todos!!! Vc ensina de maneira prática e objetiva❤
Amei Tay, passa alguns exercícios para fazer em casa e perder gordura dos braços ❤
O amor não dá pra perder gordura só do braço, controle sua alimentação que assim você perde do corpo todo.
Já vou curtindo antes de assistir, pois tenho certeza que vou aprender algo importante. Melhor ainda... algo prático! Obrigada, sua linda! 😊
Obrigada Thay!
Como você me motiva a fazer meus exercícios! Amo seus vídeos
Só assisto vídeos sobre assunto de treino se for do seu canal, pois já sei que não vou perder pq sempre entrega conteúdo de qualidade 👏🏼👏🏼
Dicas maravilhosas como essa só temos aqui!!!! Se depender dos instrutores da minha academia, misericórdia!! Obrigada mulher, vc é demais!!!
Grande verdade , morei em 3 cidades e tem uma deficiência enorme de bons instrutores.
Verdade na Internet aprende muito.
Suas aulas são muito incentivo pra muita gente está muita benéfica quero mais de massa muscular presciso muito obrigado pela atenção bjosss
Muito obrigada por suas direções nos treinos. Fazem a diferença. Maratonei seus vídeos fonal de semana e hj já comecei a fazer todas as dicas, inclusive alimentação. Quero perder gordura localizada e ganhar massa muscular definindo. 🍑💥
Parabéns Tay...Você é muito diferenciada dos outros canais de exercícios....É uma verdadeira instrutora!!! Estou aprendendo muito com você!! Merece todos os recordes de inscritos e visualizações!!
Irei fazer amanhã, tenho treino de glúteo. Obrigada Tay 😘
Comecei treinar agora e tô amando todas as dicas!! Tbm já vi q se colocar o peso no calcanhar força mais os músculos dos glúteos
Amiga, vc é a melhor, todos os seus tips e treinos são os melhores da Internet...Parabéns garota e vc é muito linda ...Deus te abençoe sempre
Verdade muita gente faz errado suas dicas são tops
Só evolução depois de assistir seus vídeos na academia!! Só gratidão ❤
Mulher , tu arrasa na explicação. Quem dera se você estivesse nos meus dias de treino. Agora , eu já sei como aplicar bem todos os detalhes que você está me ensinando 😊
Legal seu treino
Amei o vídeo estava precisando Deus abençoe sua vida e sua família grandemente
As mulheres tão se superando cada vez mais brilha estrela
Mudei muito meu corpo depois q conheci seus treinos. Muito obrigada ♥️
Tô melhorando muito na academia, com as suas dicas, 💕 obrigada 🥰 quem mais ✌️?
🔥🍑🍑🍑🍑
Mulher eu te amo demais! Tô pensando em fazer faculdade de Ed física só por sua causa tá me fazendo a ter amor a profissão ♥️
Faz mas trabalhe com amor e dedicação com todas as alunas. Não faça igual esses professores de academia faz que não tem coragem nem de mostra os exercícios para as pessoas
Verdade muita gente faz errado com suas dicas quero ver alguém errar parabéns
Tay sua linda! Gratidão 🙏oportunidade todas as dicas vc é nota 1000❤
Tô aprendendo a forma correta de como fazer oq exercícios, com os seus vídeos do que com o professor na academia... Você explica super bem.PARABÉNS
Você é sensacional!! Os melhores vídeos de treino, obrigada por entregar tudo isso de forma gratuita!
Que ótimo q vc gravou mais vidio estava sentindo falta de vídeos novos Obgda Tay amooo
gente que mulher linda 😮😮 meu Deus, é maravilhosa e eficiente 😊😊
Gosto muito das suas explicação ,vc encima muito bem 😮
Estou melhorando muito na academia depois que conheci suas dicas, Deus te abençoe.
Tay, tu é a melhor, já te falaram isso? Top de mais, tu é fera, amo❤️
Vc é maravilhosa mulher, obrigada por tudo que vc ensina pra nós 💕💕
muito bom mesmo, depois que comecei a treinar me concentrando mais no músculo senti mais que finalmente tô me desenvolvendo. Ótimas dicas !
Amei as dicas vc é simplesmente maravilhosa ❤
Nossa muito obrigada, vc acabou de responder minha pergunta, amei suas dicas, já vou botar em prática, ainda estou aprendendo à ter a consciência corporal
Tay, parabéns pelas dicas, voce nos ajuda muito!
Faz um vídeo falando sobre sua dieta, você faz déficit ou superávit calórico?
Tay seus exercicios são muito bons. Obrigada por todas essas dicas !
Muito bem gatinha amei sua atitude profissional parabéns Deus te abençoem vc ❤❤❤
Essa Tay e top das galaxias sou fã sò faço meu treino com ela no TH-cam 😂🎉🎉❤ Obrigada por vc compartilhar conosco seus conhecimentos que sao muito validos 🎉🎉
Tô fazendo musculação em casa, e ameii achar seus vídeos.
Achei hj 24/01/23 foi a melhor coisa primeira pessoa que vejo explicando tão perfeitamente 👏👏👏🤍💪🏽
Tem resultados igual da academia?
Como vc faz musculação em casa, poderia enviar algum vídeo que vc segue
Faço esses movimentos, realmente dão super certos em pouco tempo! Amo seus vídeos, Tay! 🍑 🔥
Adorei as dicas . Já vou inserir esse aquecimento no próximo treino
Dicas maravilhosas tay!!!
Nossa menina que corpo bonito bem definido vou fazer assim parabéns você encina muito bem
Amei o seu trabalho
Oi tay sou sua fã
Tem aprendido muito com voce
Não posso ir para academia
Sigo aqui se expirando em voce 🥰🥰✨
Adoro suas dicas, auxiliam muito no treino. Maravilhosa!
Mulher tu e maravilhosas amei seu canal faço treino em casa graças a Deus te achei 😂 ❤❤❤ gratidão
Gosto de gente assim carismática parabéns ❤
Amei conhecer seu canal. vc é super simpática! ;)
VC é fera,nossa eu amoooo seus ensinamentos 😍
👍👍👍🍑🍑💥💯 Mulherada quem acha que a Tay e topissima proficional 🙋🏻♀️❤🥰
Sou super fãn🤗 seguindo as dicas dela meu corpo agora sim esta respondendo aõs treinos! Nota 100000❤
Primera vez que la encuentro y la ameeeee🎉 explicando dicas que otros no explican!!!
Muito excelente seus exercicios !!
Muito booooom! Aprendo tanta coisa com você, já vou colocar em prática obrigada por esse conteúdo!!!!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽
PUMP NO GLÚTEO 🍑🔥
Sempre aprendo mto com seus vídeos❤
Vou fazer esses exercícios no meu treino de glúteos 🏋️♀️
Pump 🍑 🔥
Comecei a duas semanas fazendo exercícios em casa , e já vejo e sinto a diferença
Fazes quantas vezes por semana ?
Eu tbm
Sem peso nenhum faco 3 vezes musculação na semana
Amei de verdade obrigada gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão 😅
Excelentes dicas e explicações. 👏🏼
Adoro a energia dessa mulher, da uma motivação 🎉
Tay, depois que você ensinou a focar no glúteo na subida eu sinto de verdade a musculatura de lá, bizarro o que acontece depois que você foca no grupo certo. Muito obrigada!
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. S2
Muito obrigada por nos ensinar tão bem ❤
Eu fiz deu resultado aff , grande ❤❤❤❤
Nossa finalmente tive a resposta do porque eu sempre fico desiludida e consequentemente desmotivada para continuar com os exercicios. Eu ficava muito empolgada porque sentia o meu glúteo inchado, mas logo, logo ele descia, nao tava entendendo e sempre achava que era inutil. Muito obrigada mesmo 👍
Por quantas horas ele ficava inchado
Muito obrigada pelas dicas. Vou fazer esta pré-ativação. Tenho a mini band. Excelente vídeo 🍑🔥
Vou fazer isso agora obrigada
,,, ,, boa,,,,,,,,,sw
@@mariadaluzdiasloureiro7565 John c
Amo os vídeos da Tay, muita didática 😍🍑🔥
Lara gostosa 😋 a sim como eu faço pra focar no treino kkk
Eu não sei se eu olho no treino ou no seu bumbum linda
Estava fazendo tudo errado!!🫠🥲 Obrigada, ajudou muito!!👏🙏
Oi minha própria favorita, começou a te acompanhar, estou amando seus vídeos e suas aulas ❤
Adoro seus vídeos e você explica super bem.
🍑🔥
Galinha pintadinha
Você é maravilhosa, amo suas explicações, tanto aqui quanto no insta 🥰🍑
Tayy, faz um vídeo sobre supino na barra para mulherada conseguir fazer sozinha, e com segurança. Por favor!!! Comecei a fazer tem pouco tempo e aonde eu malho é difícil conseguir um instrutor que ajude nesse exercício (fico com medo de fazer sozinha e me machucar).
Sim! Seria ótimo se ela fizesse! Não encontro vídeos de supino com barra para mulheres, mtas nem veem necessidade de treinar essa região do peitoral. Gosto de treinar o corpo por inteiro! 😄
Nossa, simmm! Eu tenho medo de colocar mais carga porque nunca tem ninguém por perto pra ajudar.
Supino é igual pra homem ou mulher.. não tem segredo algum. O vídeo que explica o movimento pra homem... É o mesmo pra mulher 🤷🏾♀️
Parabéns seus ensinamentos são maravilhosos melhorei muito
Obrigada Tay, amei seu look super valorizou sua cor. Já quero um ❤😂
Gostei muito vou começar fazer Obrigada
Melhorei demais na academia depois que comecei a assistir os vídeos, eu tinha muitas dores na coluna agora não tenho mais pois estou conseguindo executar os exercícios corretamente
Perfeita como sempre! Obrigada pelas dicas ❤
Hj fiz essas dicas sem saber q era a sequência correta kkk amei saber! Gratidão!
Eu vou começar agora fazer esse mês isso aqui em casa Obrigada pela dica eu amei
O que seria de meus treinos se fosse os vídeos de Tay❤