Olahraga Menghilangkan Lemak Punggung! Hanya 15 Menit! | Workout Pemula

Haloo FitSKWAD!
Simple Back Fat Workout ini memiliki banyak manfaat loh, salah satu nya melatih otot punggung, baik pada punggung bagian atas, punggung bagian tengah, dan punggung bagian bawah. Langsung aja yuk workout bareng bersama SKWAD Fitness!
Jangan lupa, Share di kolom komentar, siapa aja nih yang udah coba workout ini bareng SKWAD Fitness!
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/s...
Tokopedia : www.tokopedia....
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
t.me/skwadfitn...
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page : / skwadfitness
SKWAD FITNESS Twitter : / skwadfitness
SKWAD FITNESS TikTok : / skwad.fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
#Workout #Fitness #WorkoutAtHome #WorkoutPemula #Olahraga #MengencangkanBokong #BakarLemak #MengecilkanPaha

[@FerawatiPanto-x5c]

Ayok semangat yg lagi diet kayak aku😀👍

[@aqilazidny2561]

Udah turun brp kg kak??

[@ppbp85brigitaameliap.26]

Hanya instruktur senam yang mengingatkanku untuk terus bernafas dan jangan menyerah sekarang

[@Indviewers]

😂

[@anatasyaputriwahyuningsihs9117]

Yey sama mba ajeng lagi, suka bangett sama latihan2nya cocok bagi yg baru mulai olahraga lagi

[@AnnaNurr-ri5sp]

Rutin selama ramadhan sebelum tidur skrang anak konda d punggung aku,, ilang terimakasih dan hebat ny lg ukuran BH jd kecil ❤❤

[@YunitaCantik-t6t]

Berhasil kak

[@miratiskavlog3031]

Alhamdulillah..
Mari olahraga..
Ada mbak Ajeng lg..
Makasih bnyk mbak Ajeng..
Selalu ngikutin klo ada mbak Ajeng.
Yeiiii..
Salam olahraga.
Mira dr Medan

[@rismanurlistianingrum8904]

Mulai diet lagi yyk semangat

[@emmapriamsari3213]

Suka mbak…apalg buat sy yg baru mulai olga lagi ❤

[@ainigonzalez2065]

Terimakasih banyak sering nya 🙏🏼, sangat bermanfaat 😘

[@erna.9336]

Suka banget kalau sama mbak ajeng ramah suaranya lemah lembut 🤗🥰

[@aniahsujono8361]

Alhamdulilah ..pg2 dpt notif dari kkak.mkasih lg ya kak .👏👏👏👏👏😄😄

[@sitimuntamah9960]

Istiqomahnya yg susah 😁

[@achmadsufandisufandi9014]

Sumpah step kedua selesai sudah capek banget 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤tapi mau nyobak lagi besok 💪💪💪💪🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️makasih buat info nya kakak

[@yukippi]

suka banget kakkk 🙌

[@fidyaarifiah2861]

Coach ajeng favoritkuuu😍

[@Dewisartika-xo6ub]

Iya sukaaaa.... 😍

[@OppoA57-g6j]

mksh hari pertma semoga 1 bulan lemak punggung ku hilang 🤭🥰 semangat kak ❤

[@andiauliaazzahrarauf8764]

Gimana hasilnya kak?

[@iissartika3276]

ini yang dicari²☺

[@askavinol1086]

Sudah mulai gerak semuga bisa berkurang lemak punggung mbk makasih 🙏

[@aqilladaniswara6373]

Kayak nya simpel gerakan nya tp masyaalloh kringet auto ngucurr😊

[@winrasinaga3377]

Sukaa bangett sama mba ajeng😍..
Ada ga sih olahraga yang buat ngecilin payudara,,soalnya jadi ga pede😌

[@kamarvika]

Kayaknya ga ada sih.....satu2nya cara mungkin turunin BB dengan turun BB otomatis payudara mengecil...🤔🤔🤔

[@nothinglastforever13]

Haha,aku dibilang ibuku kaya abis melahirkan krna payudara gede,pdhal emng gendut ajaa🤣

[@farwandatuankotta9880]

Suka bgttt sm skwad 💙💙💙

[@selegendgomez7791]

Gila keringetan parah, makasih kak😭

[@Sitisabila-me5tu]

Di awal sudah kasih nonton seponsor

[@fatihahmysarah4681]

minta reviewnya ,kalau pake app fitnes ada hasilnya ga??

[@sitimaryam3047]

Semangattt❤❤

[@wulankusumaningtyas23]

Semangat deh klo coachnya mba Ajeng 💪😁

[@renny2932]

gasss aah

[@Sarahngeo1091]

Ada yg uda coba..? :)

[@belajarcodingid]

Terima kasih infonya

[@leonnie6275]

Yg nonton sambil rebahan kita seserver

[@mimajufry6702]

Me wkwkwkw simpan aja dlu .bsok lakuin klo g lupa🤣

[@euiskurniati8741]

Mantappp 👍👍

[@nabilahafrinirahmadani7314]

Yeii

[@Lyndamian_channel]

❤

[@gilsaanindita8687]

Mau diet tpi gak kuat nahan laperrr

[@ekaeka280]

Laper makan telor rebus sebutir

[@hanunarasid4448]

Terimaksih aku merasa sehat😘😘😘

[@rinibudiyarti6477]

Klok olahraga nya ga pakek sepatu blh ga ?

[@Ristapurba7215]

Dlm seminggu brapa kali di lakukan?
Apakah bagus jika di lakukan setiap hari kk?

[@Cahyahidayatofficial]

Aku kesini gara gara mau langsing 😢, siapa yg sama wkwk

[@yulianabill7516]

Ini cocok nggak buat ibu yg menyusui

[@noermasyahputri1636]

Boleh pakai domble 0.5kg

[@valentinorossi9567]

Susah bertanya jika ampir semua comen ga ada yg d bls

[@nurseptia9918]

done

[@kartikadewi11]

[@valentinorossi9567]

Inj bisa untuk hilangin lemak bra ga sih

[@jengsoeci]

Duh .. namanya sama .. hanya body yg berbeda 😂

[@fefrairawati5155]

Pengen tau instagramnya mba ajengggg :( rasanya semangat aja kalo sama mba ajeng