Muchísimas gracias doctora por sus videos yo me caí y se me inflamó el nervio de la parte baja de mi espalda estoy con terapias pero sus consejos son muy buenos que dios me la bendiga hermosa
15:49 .. Buenos días Mariana.. Que rutina tan buena .. para la cadera.. Excelente. Tengo artrosis .. con tus ejercicios me va muy bien 👍Es una bendición haberte encontrado por TH-cam. (Desde el 2020) Como se comenta, no sólo el tiempo q nos dedicas, también lo agradable y risueña q eres en cada actividad, logras contagiarnos. Un fuerte abrazo 🤗 a esa linda familia. 😘❤️🌈🎄😇
Hola Mariana feliz Lunes y un excelente inicio de semana .muy buena rutina gracias por siempre estar del otro lado de la pantalla tan cerca y tan lejos...abrazos de luz desde Tulum....saluda a Cris cariños para el BB y rascaditas a Canela....
Hola Mariana, tengo 86 años , hace años q te sigo , desde la pandemia , y cada vez más feliz de poder hacer tus rutinas q me han ayudado muchísimo para la artrosis de cadera Dios te bendiga y muchas gracias 🤗♥️😘🌺♥️🇨🇱
Hola Mariana empecé hace poco a hacer estos ejercicios tengo 84 años y puedo hacerlos solo el último el de llevar el pie hacia la cadera me da calambre pero creo que al seguir haciéndolo no me pase eso ,hago otros ejercicios de tus videos, gracias por preocuparte por las personas como yo adultos mayores, saludos y bendiciones para ti y tu familia desde Guerrero
excelente ejercicio , tuve umn dolor fuerte en las caderas , no podía caminar rápido y con los primeros ya me sentí muy bien . gracias MARIANITA que labor tan excelente y beneficiosa para los mayores . felicidades y mil gracias desde Bogota - Cp Colombia.
Hola Mariana, yo tengo un pequeño problema en cadera derecha, estos ejercicios me ayudan mucho, gracias por tener paciencia y pensar en los adultos mayores, q Dios te bendiga y te guarde 🙏 con tu hermosa familia 🤵👰👶bb en tu pancita ❤️❤️❤️
Dios te siga bendiciendo hermosa 🙏....a tu familia junto contigo....💕 Me encantan tus videos,no solo es el ejercicio transmites una paz ....es agradable en todos sentidos..... Mil gracias por tu labor y compartir tus conocimientos....
Hola Mariana buen dia..muchas grs.por esta rutina de caderas ojala y me ayude a eliminar un dolor de mi cadera del lado izquierdo la realice con todo mi esfuerzo ..bendiciones desde Hermosillo Sonora..
Buen día excelente rutina para nuestra caderas, gracias por dar y ser en la cultura del envejecimiento activo. Me fue muy bien realizando la rutina. Un fuerte abrazo.
Hola buenos días, muy buena rutina, para la cadera sentí como trabajaron mis músculos de las piernas aunque ardía aguante todos los ejercicios gracias Mariana que tengas bonito día en compañía de tu familia saludos ❤️🤩🙋♀️🐕
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Muchísimas gracias doctora por sus videos yo me caí y se me inflamó el nervio de la parte baja de mi espalda estoy con terapias pero sus consejos son muy buenos que dios me la bendiga hermosa
Hola Mariana 😊mil gracias me dio un pequeño calambre pero los termine excelentes estiramientos ❤💐🎈🎈🌸🌼🌺
Aplausos 👏 👏
Muchas.gracias.colonvia
Hola Mariana, muy interesante y claro tu video. Saludos desde Argentina.
Cómo siempre, maravillosa rutina. Muchas gracias Mariana por todo, felicidades
15:49 .. Buenos días Mariana.. Que rutina tan buena .. para la cadera.. Excelente. Tengo artrosis .. con tus ejercicios me va muy bien 👍Es una bendición haberte encontrado por TH-cam. (Desde el 2020) Como se comenta, no sólo el tiempo q nos dedicas, también lo agradable y risueña q eres en cada actividad, logras contagiarnos. Un fuerte abrazo 🤗 a esa linda familia. 😘❤️🌈🎄😇
Excelente rutina Mariani, gracias por ayudarnos y darnos tu tiempo. Bendiciones 😘
gracias, Mariana, Excellent ejercicios! Martha e Geraldo, São Paulo, Brasil. Ótiumo Natal a vc e família!!
Gracias, gracias, gracias!!!!! Que Dios te bendiga Marianita!!
Mariana eres formidable gracias también a tu esposo
Muchas gracias Mariana, estás muy hermosa, Jehová los cuide y proteja siempre, 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Excelente rutina! Gran vocación profesional!! Saludo cariñoso desde Bogotá-Colombia, 🇨🇴...Feli semana para tod@s!🙏😇💃🌟👯♀️👌💖🌸🌎
Hola Mariana feliz Lunes y un excelente inicio de semana .muy buena rutina gracias por siempre estar del otro lado de la pantalla tan cerca y tan lejos...abrazos de luz desde Tulum....saluda a Cris cariños para el BB y rascaditas a Canela....
Buen y bendecido día.... Marianita. Gracias por compartirnos tus ejercicios.
Como siempre muchas gracias,
Gracias Mariana por compartir tus conocimientos eres espectacular y efectiva, saludos desde Venezuela
muchas gracias mariana no sabes cuanto le agradezco por todos sus ejercicio son muy buenos soy seguidor tuyo bendiciones👍👍👍👏👏👏
Hola Mariana, tengo 86 años , hace años q te sigo , desde la pandemia , y cada vez más feliz de poder hacer tus rutinas q me han ayudado muchísimo para la artrosis de cadera Dios te bendiga y muchas gracias 🤗♥️😘🌺♥️🇨🇱
Hola Mariana empecé hace poco a hacer estos ejercicios tengo 84 años y puedo hacerlos solo el último el de llevar el pie hacia la cadera me da calambre pero creo que al seguir haciéndolo no me pase eso ,hago otros ejercicios de tus videos, gracias por preocuparte por las personas como yo adultos mayores, saludos y bendiciones para ti y tu familia desde Guerrero
Ohh Exelente Marianita, un abrazo, seguire hasta que DIOS me lo permita, muchas gracias.
excelente ejercicio , tuve umn dolor fuerte en las caderas , no podía caminar rápido y con los primeros ya me sentí muy bien . gracias MARIANITA que labor tan excelente y beneficiosa para los mayores . felicidades y mil gracias desde Bogota - Cp
Colombia.
Hola Mariana, yo tengo un pequeño problema en cadera derecha, estos ejercicios me ayudan mucho, gracias por tener paciencia y pensar en los adultos mayores, q Dios te bendiga y te guarde 🙏 con tu hermosa familia 🤵👰👶bb en tu pancita ❤️❤️❤️
Gracias gracias gracias que Dios te bendiga
Hola Mariana que bello es verte ...... y ver como crece ese bebe!!! Felicitaciones!!! Desde Jujuy abrazos
Muy oportunos estos ejercicios, muchas bendiciones.
Buenísimo Mariana Dios te bendiga ahora y siempre!!
Hola Mariana, como ya dije en un mje anterior, me ayudan mucho a mi cadera,😌😌 gracias q Dios te bendiga y te guarde con tu hermosa familia😊😊😊 🙏
Gracias por tus enseñanzas, Te sigo hace dos años y me has ayudado mucho. Un beso desde Madrid, 😘España
Excelentes ejercicios Marianita Dios te bendiga me ayudan mucho gracias
Muchas felicidades hoy cumples años que Dios te bendiga con mucha salud, muchas bendiciones y que pases un día muy feliz los quiero muchísimo
Supera gracias Dios la bendiga por el bien que hace
Lindos ejercicios una linda semana Bendisiones a ustedes
Esse está me aciedo mui bien El egercico un feliz navida
Extraordinaria tutina. Gracias.
Muy buenos ejercicios... Rutina exprés... Dios te bendiga.. Gracias.. 🙏🙏
Me encantó tu rutina Mariana, muchas gracias, Dios te bendiga.
Gracias gracias súper 👌👌👌 muchísimas felicidades lluvia de bendiciones abrazosssss
Muy buena rutina gracias 😘
Muchas gracias Mariana. Excelente los ejercicios y la manera de dirigirlos. Muchas gracias... !!!
Disfruto mucho de estos ejercicios, me da seguridad. Desde Puerto Rico saludos
Exelente ejercicios gracias por compartirlo 👏👏👏👏👏👍
Hola Marianita, me parece muy bueno tu canal , además que los ejercicios nos hacen estar bien de salud, bendiciones Mariana, 🥰
❤ Gracias muchísimas gracias, siempre tan profesional 🎉
buenisimos Mariana me encantan tus rutinas. Muchas gracias
Excelentes todos los ejercicios! muchas pero muchas GRACIAS. MIL BENDICIONES TE DESEO DESDE URUGUAY❤
Excelente!! Muchas gracias!! Un abrazo desde Chile 🇨🇱
Dios te siga bendiciendo hermosa 🙏....a tu familia junto contigo....💕 Me encantan tus videos,no solo es el ejercicio transmites una paz ....es agradable en todos sentidos.....
Mil gracias por tu labor y compartir tus conocimientos....
Gracias lindos ejercicios bendiciones
Muchas gracias se siente súper bien al terminar 👍👍🙏
Cortito... preciso y bonito 💖🇦🇷🇦🇷💖
Ola mariana son muy buenos tus ejercios me da gusto que agas estos videos gracias y con todo respeto tienes una sonrisa muy hermosa saludos mariana
Gracias Mariana , muy buenos ejercicios , bendiciones y un abrazo , desde Bogota Colombia 🙏👌
Estupendo ejercicio. Gracias y buen día
Excelente y muy efectivo. Gracias mil y mil bendiciones.🙏🤗
Muy buenos ejercicios Los hago y disfruto Muchas grac
Muy buenos los ejercicios. Muchas gracias!!
❤❤ Hermosa tu clase
Geniales ejercicios 👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Genial Marianita, te quiero mucho ❤️💞💖
Hola gracias por el tiempo brindado para que pueda sentirme bien ❤
Gracias muchas gracias mi niña preciosa que tengas un lindo día
Mariana eres una crack siempre veo tu canal, mi admiración, saludos
Hola Mariana, te saluda tu seguidora Rosaura desde Lima - Perú, muy agradecida de enseñarnos los ejercicios , un abrazo y Bendiciones.
Gracias Mariana que buenos ejercicios! Son magnificos para mi cuerpo. Saludos desde Guayaquil Ecuador
Hola Mariana buen dia..muchas grs.por esta rutina de caderas ojala y me ayude a eliminar un dolor de mi cadera del lado izquierdo la realice con todo mi esfuerzo ..bendiciones desde Hermosillo Sonora..
Gracias Mariana.
Graciela garelli
Hola Mariana me gusta mucho la gimnasia de cadera ojalá me haga bien te mando un beso que Dios te bendiga mucho ❤
Gracias Mariana me sentí super bien! .me ayuda a vivir mejor y con calidad de vida,
Hola hoy hice está rutina.muy buena como siempre. Gracias 🙂
Muchas gracias
Gracias, Mariana, Siempre me siento bien con tus ejerciciios. ME hizo mucho bien este..
Buenos días hermosa , me encantó el ejercicio nos sirve mucho para poder controlar el equilibrio, bendiciones para los 3 🙏❤️
Recien lo pude hacer, muy buenos ejercicios de cadera gracias Marianita
Excelente MARIANITA QUÉ BUEN EJERCICIO..DESPUÉS DE HACER CINTA.!!👏👏🌷🇦🇷
Buenos y Bendecidos días tengan, hoy realicé esta rutina y estuvo buena. Cuídense. 🌺
Todas tus rutinas son excelentes ❤
Estupendo ejercicio, de los que más me gustan. Gracias tu buen día 😙
Muy importante para el cuidado y fortalecimiento de la cadera para después de la cirugía
Marianita excelentes los estiramientos de ésta rutina,siempre complaciendo a tus alumnas adultas,felicitaciones sos muy profesional bss tqm👏💪🙏
Hola no tengo palabras para agradecer todo el apoyo 🙏 muchas gracias Mariana y Cris
Hola!! Muy buenos ejercicios. Me encantó como siempre. Feliz semana
Excelente ejercicio para nuestra cadena gracias Mariana y buen día
Muy buena ésta rutina Mariana , gracias y Besitos !!👌👌🕊🕊✨✨
Gracias Mariana, por ocuparte de adultos mayores, Bendiciones.
me relajó bastante adema´s de ayudarme con la cadera.. Gracias Mariana
guacias Mariana ,muy buena rutina rutina
Buen día excelente rutina para nuestra caderas, gracias por dar y ser en la cultura del envejecimiento activo. Me fue muy bien realizando la rutina. Un fuerte abrazo.
Very good thank you!
Muchas Gracias,
Me fue muy bien con el ejercicio y lo complemente con un ejercicio de yoga gracias por tus videos
Excelentes ejercicios Mariana, gracias por compartir. Yo paso mucho tiempo sentada y esto me ayuda mucho. 😘
Hola, muchas gracias. Genial el ejercicio.👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Hola, que buenos ejercicios, hoy empecé a hacerlos .
Dios te bendiga mi reina te ves hermosa 💖 con tu embarazo, ese niño saldrá muy fuerte con mucha energía se te quiere mucho,
Muchas Gracias por esta rutina marianita
Muy bien gracias a Dios i a ti amiga
cada vez me sientio mejor gracias Mariana❤
Hola los ejercicios me sirven para tendinitis de glúteo ,son excelentes las rutinas.
Excelente Marianita muchas gracias DTB
Muchas gracias.
Por dedicarse a este trabajo .
Tus ejercios me sanan mis dolores de aca y alla.😂.
Son justo lo que necesito
Hola buenos días, muy buena rutina, para la cadera sentí como trabajaron mis músculos de las piernas aunque ardía aguante todos los ejercicios gracias Mariana que tengas bonito día en compañía de tu familia saludos ❤️🤩🙋♀️🐕
Hola Mariana muy buena rutina justo lo que necesitaba 😉 gracias muchos saludos al equipo 😉 😊
Gracias Mariana, tengo debilidad y falta de fuerza en cadera, y me sentí muy bien. ❤ Tengo 73 años desde Colombia.😊