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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- #MM #Pantry有嘢斟 // 一心二用科學測試 MM邊位同事是Multi-Task高手！專注力差有得救 心理學家分享同時處理多任務策略
人有容易分心的習性，即使知道應該集中精神，還是容易因為周遭的各種刺激，不知不覺分了神。專注力是提升工作效率的第一步，卻有8成上班族曾因為專注力降低，導致工作出錯。專注力對工作究竟有多重要，專注力和Multitasking又是否可以訓練來提升工作效率呢？今集《Pantry有嘢斟》會一一為大家解構。MM個個「咁打得」，究竟我哋有無同事是天生的multitasking達人呢？為此我們準備了multi-tasking能力測試。MillMILK IG有完整版測試，記得去玩呀！
心理學入面有數個不同的學術名詞，有一種叫Mind Wandering心智遊移（心遊），意思是心智有力處理不同的事情上，而心智遊移是一種很正常會出現的狀態。Dual-Task Processing （雙重任務處理）即是同時間進行兩項任務，聽得最多的是Multi-Tasking（多任務處理），處理很多同時間發生的事情。進行甚麼任務，用甚麼方法進行，兩個任務是否分別很大，都對能否做到Dual-Task Processing有所影響。如果其中一個任務是一些動作技能，例如手腳郁動，另一個任務是運用認知資源的，即是說要思考的，理論上是能夠做到雙重任務處理，甚至多任務處理。
在書本上多任務處理的確是說在同一時間內處理不同的事，專注力是要轉移的。但職場上如果稱讚一個人很有多任務處理的能力，應該是形容一個人是時間管理好，同時間處理5至6項事情都能駕馭得到。所以要成為多任務處理能手令工作更有效率，首先是要訓練時間管理，如何分配事情的優次，在一段時間內減少干擾，令工作可以更專心。另外，可安排干擾較少的時間進行需要專注的工作，可打擾性比較高的事項，不太需要認知資源的，便在繁忙時間進行。根據身體精神狀況安排工作，例如午飯時間之後會比較犯睏，可以選擇做傾向動作技能的任務，便能管理得更好。
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21:53 更正資料：Ollin 已於 Good Design Award 2021 領獎， 而 Oripura 則正在申請 Good Design Award 2022 獎項
策劃：鄭汝翹Karen
主持：鄭汝翹Karen 黃允鍶Natalie 沈敏怡Manyi 梁中勝Sam
嘉賓：黃仲遠Mills 註冊企業心理學家
攝影：潘志恆 許先煜 王樂琳
剪接：李軒 王樂琳
監製：梁中勝
#職場吹水 #職場心理學 #職場生活
#專注力 #專注力訓練 #心理學家 #黃仲遠
#鄭汝翹 #MM_Karen #MillMILK
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覺得大家成日唔記得介紹阿Mill，係因為已經當左阿Mill係MM一份子🤣 一家人唔使成日介紹😌
by default 個台名都包埋佢嘞
開心Mills又返嚟啦！呢集真係笑到咳😂。Karen笑Natalie數手指真係笑到停唔到，敏怡笑到癲咗～笑Karen咁了解Natalie啲傻位😆
頭先直播Karen 都有講 😂
睇得開心就好～ 重申我哋無恰Nat🤣
無無無，大家都咁愛人畜無害嘅Natalie 嘅😆
可以拍一集「Natalie公司日常」
Support ar~
好鍾意呢類topic ,而且好有心機自製測試👍學到野之餘仲順便了解到自己能力水平，對工作&學習都有幫助，支持！
1. Mills！ 好好睇！
2. Natalie好慘呀有俾人蝦😂
3. 好似差咗Chucky係呀sam隔離😂
4. 係咪intern有份剪片！
5. 記住CLS MM！
笑死我~哈哈~natalie真係好正~捕左咁耐~等位入~點知入錯位~哈哈~~睇得真開心
Karen設計得好好，甚至有少少毒添，但係又玩得好開心，我哋睇都睇得特別開心！
Thanks thanks~
10:28 呢刻睇緊片嘅我大嗌出聲：關我X事！！！
（同時multi task緊快手留個言）
我做證你係專注力高嘅！但可唔可以multi tasking 就唔知😂
🤣🤣🤣🤣
躺槍XD
會唔會係事實......？😌😬
好鍾意睇pantry 系列。其實阿Sam講野幾有見解，有神來之筆。
好耐無見mills～今集好正～好多笑點😂
直覺覺得Michael係可以一心多用嘅人
今晚首播睇下估得啱唔啱
多謝Natalie 成就是日笑點
好似好耐無見三娘教子組合🤣
祝福阿Sam
Natalie又比大家蝦XD好可愛
嗰兩個視力同聽力嘅測驗真係難到爆炸，去到頭5秒我已經放棄咗，Mills 同 敏怡 真係好勁！如果要答到呢兩個測試嘅問題先叫做可以Multitasking，我諗我只可以話自己喺管理時間方面比較好但係離 Multitasking 仲有好遠嘅距離⋯⋯
管理時間好已經好厲害！
呢個主題好適合我 因為專注力不足 所以呢條片都要分幾次先睇晒 謝謝分享🤭🥰
對腳好正，仲要啲光打落去好好睇
今集好好睇😝 Sam愈嚟愈中觀眾想知嘅嘢 加油呀
呀Sam今次好專心同埋反應快
睇得出Sam對個topic好有興趣👍
我自己專注嘅方法！
我細個俾人診斷專注力不足，所以自己諗辦法處理呢個問題，我一覺得個腦好多想法飄過嘅時候就會飲水。有水之後個腦會空咗好多！
Mill 好明白Natalie 呢！😛
恭喜有廣告😊
今次配搭好正 好笑
忍唔住睇咗2次😂😂😂
多謝捧場～
Natalie 好搞笑😂最鍾意睇pantry😍
Hello Natalie😂😂我當你讚我啦
MILLS D野其實係得, 有營養, 不過學術性重少少可能少D人睇.
我覺得喺某D工作/公司場面應用都會有幫助
其實Natalie係好cute嘅
今日Sam 好搞笑！
佢日日都好搞笑
其實都系不停去switch自己專注力去唔同task
最鍾意pantry 有嘢學！Mills 真係好專業屈爆機！🥰
呀Sam表現愈來愈好 好自然，但就無左原本果D 味道。
另外有無人覺得 KAREN 同 MANYI 好似姊妹
完全同意
原本咩味道😂😂😂
咸咸地的味道
@@mm.millmilk 少少鹹多多趣
@Manyi Shum 🫶🏻
5:12 是日精華，Natalie數手指
會唔會太難😂
Sam Gor 係咪扒完艇smart左?
轉數高咁多既
我一向都高㗎woˊ_>ˋ
Omg~!!!!我數中左sam 15 Chucky 22次!! 差少少
以前覺得能一心二用的人好叻，同一事間可以處理咁多野!但經過幾年發現通常有這種特質的人都會易情緒波動和變得急躁。。。
叻talie 眾望所歸😂
😂
我印象中Natalie 好似有一次戴兩個帽想專心做野 但好似唔work😂
Multitasking is not always efficient. Multithreading is the way to go.
我數完吾係好實，估23，15，中曬😂但我平時做嘢multitask吾到喎，做緊嘢完全聽吾到人地講嘢。平時都鐘意一邊睇片，一邊學習，但最後两個都replay再replay😂反而两樣都搞吾好
下一次be a better meme 會唔會係Natalie multitask?
好提議
Natalie 次次都包尾，真係唔容易☺️
1
鐵 倉 老鼠 ⋯ 老鷹
2
⋯ 媽媽熊 瞓教 ⋯ 回憶
似係我聽一邊就聽唔到另一邊😂😂
Multitask 唔係要同一時間做一樣以上嗎？自問做唔到，我寧願只數Chucky, 只聽一邊既故事，可能有一半機會啱或有一半分數，唔會兩頭唔到岸?
又再次笑到有腹肌‼️
請問CBS產品可以去邊度買？
Hi Wai Cheung, 你可以去呢度買呀：2000fun.app/bVh0jZ
好似都得🤔系frequency錯開既時候就得🙈
有冇多啲關於 創作 與 白日夢 multi task 同 心遊 的關係的 資訊？
我專注力好好,成條片比NATALIE 對長腿吸引住
🙄
@@mm.millmilk 😹😹😹😹
eye tracking
Nat之水鬼戰術🤭
17:10 叻talie醒左好多
我真係揾過心理學家做呢個測試，然後0分咗🤣
數人數到同埋知有個第三個人像出現過，但係睇唔清係邊個。 只係知長頭髮
想知做Natalie同事會係點…😅
咁🤯
都幾難，答唔到熊媽做緊咩同個仔做緊咩
可以多d依d互動既
GOOD
Nat Nat 大腿😍😍
我記得nat 嘅mbti 結果都係同我一樣enfp, 我本人都係做事專注力好差下（雖然我第一個測驗嘅成績同mills 差唔多，聽力未試但我本身都成日發夢），而nat 嘅專注力都係好似好低，會唔會同性格有關？
見到一心：
允行🤡
thx
Natalie企Sam隔離即刻變咗巨人
叻叻第一次著裙？？好吸睛
痴線 難得連Sam sam 都搵到位入natalie lol
可能唔係咁難😆
我中途棄權，但係見到Michael出現過🥹
都有加分！
請問客戶嘅link? 個laptop架好似唔錯喎
Hi Jon,
你可以去呢度買呀：2000fun.app/bVh0jZ
黃色！！！型！靚！
Chunky 數到24
Sam反而得9
米高1
Natalie對腳真係好長
佢隻腳去到我條腰
企阿Sam隔離幫到手
阿sa 中槍之日
Mills好強😔
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
me chunky 24 sam19
Siu4 😂
笑死😆
#MM
😂😂😂
笑死