سبحان الله انت الوحيد الي اقتنع في كلامه والله احس تتكلم من قلبك وفعلا محروق دمك علينا انت رحمه من عند ربنا ياكابتن ليك متابعين كتير في العراق ويسلمو عليك
اول كابتن على مستوى العالم العربي وان شاء الله على مستوى العالم لايخاطب او يدرب اللاعبين وانما يخاطب الناس العامه فاحبك الناس كثيرا ياكابتن اعطيت الناس علمك فتقبلوا علمك وطبقوا برضا وقناعه بوركت ياكابتن
@@abeeragwa6948 Je m'appelle mira et j'ai 10ans 🌹 th-cam.com/video/2ejzGxv-z0o/w-d-xo.html si la vidéo vous aura plu n'hésitez pas à vous abonner et à cliquer sur la cloche pour voir toutes mes vidéos 💖
@@saraali67654 Je m'appelle mira et j'ai 10ans 🌹 th-cam.com/video/2ejzGxv-z0o/w-d-xo.html si la vidéo vous aura plu n'hésitez pas à vous abonner et à cliquer sur la cloche pour voir toutes mes vidéos 💖
تسلم على كل حاجه انته قولتها والله حقيقى انا خسيت من غير ما امنع نفسي من الاكل وخسيت 20كيلو في شهرين ونصف ونزلت كمان 9.5دهون والله ونفسي كل الاي عايذ يخس اتمنه انو يخس وربنا معاكم
كل جسم و حسب نسبة الدهون لو عندك دهون كتيرة اكييد ما راح يمسك بدهون و راح تحرق اما لو نسبة الدهون قليلة مش بيحرق كتيير انا مجربة ١٥ يوم و مزدتش يلي نزلتهم طبعا بس زدت ٥ كيلو بتعون الميا طبعا
أنا عن تجربه شخصيه صمت صيام متقطع و الحمد لله بنزل أنا حاليا نزلت 5 كيلو فى اسبوع و نص بس فرقوا معايا بشكل خرافى الحمد لله و إن شاء الله هكمل لحد ما أوصل للوزن اللى أنا شيفاه مناسب ليا
انا اسبوع تقريبا صيام متقطع لكن ساعات بخترق الصيام لكن من اليوم رح اتبع نصائحك ونشوف بعد شهر وبقلكم النتيجه. ادعولي لنا حاليا 88 كيلو حابه اصير 70 كيلو
كل الدكاتره وبتوع التغذيه ضد صيام الماء لانه ضد شغلهم ..انما الواقع كل الى عملوه خسوا جامد جدا وحياتهم كلها اتغيرت والى كان عندهم امراض خفوا منها وحتى البشره بتتحسن
انا عملت اشتراك و اول مرة بحط لايك😊، صراحة انا ماشية مثل ما قلت بالاخير و ماشية صح بالرجيم بخس شوي شوي بارك الله فيك على كل معلومة بتفيد فيها الناس و الله يرحم والديك 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ماعرفتش انا كنت فين لكن ملحوقة بدأت مدة قليلة بتتبع الصيام المتقطع مع كسب نقط مهمة كاسلوب حياة صحية شكرا جزيلا على كل المعلومات المفيدة و انا أكرر مشاهدة الفديوهات السابقة حتى تتبث ويستوعبها العقل متتبعة من المغرب
طريقة ذكية و طريفة في الشرح للناس الي فهمها على قدو ، و الله برافو يا دكتور برافو كلامك علمي صحيح و بسيط و مفيد جدا . نفس الكلام الي يقولوه الاطباء المختصة في التغذية، تحية من فرنسا
@@chaymaeelamraty7355 الحمد لله نقصت 20 كيلو اكل نفس اللي يقول عليك الكوتش في الجدول النوعية و الكمية و الوقت و مازلت مكملة ان شاء الله💪حتى الرشاقة😊 اتبعي تعليمات الكوتش وبإذن الله تخسي و تشوفي نتائج جميلة جدا في شكلك و صحتك بالتوفيق حبيبتي 💪😘
كلامك منطقي جدا . و لكن انا كان وزني 123 كغ و عملت حمية عشواءية و نزلت 20 كغ و مرجعوش . لكن داءما عامل احتباط في الاكل . و شكرا جزسلا اخي الفاضل اخوك من المغرب
ربنا يبارك فيك هستغل رجيم الصيام المتقطع برمضان انا بعمل رجيم من مدة شهر ونزلت 9 كيلو وزني كبير جدا بسبب خمول الغده ودلوقتي الحمد لله اشتغلت اول مره اشوفك النهارده هتابع معاك
جربت منذ اكثر من 4سنوات هذا النوع.. ريجيم لبناني..والله رايع.. للكرش انا شخصيا اشرب عالريق صباحا Shopكبير و قبل الوجبات.. والله هنيءا لكم..حت البنطلون.. يتلبس عادي جدا
ما تبلا هالطله يا دكتور و ما يبلا الشرح و المعلومات انا متابعيتك من لندن و انت الشخص الوحيد يلي فهمت منه الدايت الصحي الصحيح ربنا يوفقك و يبعتلك ايام حلوه ❤❤
نعم كلامك صحيح انا صمت 37 يوم واعتمدت على الماء تماما والان انا سمنت مره للاسف ضاقت عليا كل الملابس للاسف وعادنا كنت بارجع اعيد الصيام ولكن بعد ماسمعتك خلاص بطلت
@@fatma-rd5bf 5 ايام خسرت 5 و نص ككيلو تقريبا 6 و زدت في اليوم 6 دارتلي الدوخة و فضلت اني تنوقف لكن اكلت بمقدار 5 الى 6 ملاعق في اليوم و بقيت على سيرة الاكل بمقدار مدة شهر و توقفت عن اكل السكريات نهائيا مدة شهر وصلت لخسارة 10 كيلوغرام حتى الجسم ارتاح و تخلصت من الانتفاخ في الجسم و حسيت بالخفة بعد عدة سنوات و استطعت ان البس ما اريد لكن للاسف لم يدوم و استعد الوزن حاولت ان اعيد التجربة لكن لم استطع
تبارك الله عليك ياكوتش عايزه اقول لحضرتك انه انا عرفت القناه بتاعتك بالصدفه وتبعت معاك رجيم الصيام المتقطع ونزلت 3كيلو فاول اسبوع انا دابا فتاني اسبوع ولسه عليه ومستمره معاك انشاء الله بقلك شكرا بزااف على كل المساعده والتحفيز والدعم ده الله يجازيك خير💙
وربي انته معلم جنت اصوم صيام متقطع دهون البطن خافت بقى منها قليل طمعت وفكرت اخفي بطني بقت البطن نفسها رغم التمارين صار سبوع رجعت اصوم صيام متقطع وجبه وحدة
لما سمعت صيام الماء بدون اكل لعدة أيام.لم استوعب الفكرة .دخلت على الكمنطيرات لقيت الكل بيشكر في الدكتور اذا كان دكتور اصلا .هذا نسميه إضراب عن الطعام.على العموم شكرا لصاحب الفيديو اضحكتني كثيراوانت بتحكي.رفعت الراية البيضة للدهون.
انا عملت فتره كنت بشرب ٢ كوب صباحا قبل الفطار وأفطر عادي اي حاجه قدامي بس بيكون الكميه قليله لانك شربتي مياه كتيره وفيه الغذاء برده ٢ كوب قبل الغذاء والعشاء شرحه وكل ما يكون فيه وقت فاضي اشربي شاي اخضر بس اعملي مواعيد لو بتنامي ١٢ يبقي اخرك ٨ فيه اي شرب ماء تمام وكلي زي ما انتي عايزه مش هياثر خالص وهو عموما كميه الاكل اللي هتاكليها مش كبيره فبه الاجمالي لانك شاربه كتير علي فكره ملهوش ضرر وبيخلي الوجه نضر جدا بدون حبوب ولا اي مشاكل صحيه ده غير بتكوني نشيطه جدا بس نصيحه عن تجربه فيه البدايه بلاش ٢ كوب مره واحده هتكون تقيله والمعده هتتعبك وقتي قوي اشربي كوب كام يوم وبعدين اشربي ٢ كوب عادي هتقدري ولو عايزه تزودي اشربي عادي هو عموما ملهوش عيوب تمام
👄👄💋💋❤❤💖💕💕💔💓💓💗💗💘💘💝💝💞💞💟💟والله اقنعتني ومستحيل نرجع نصوم على الماء مرة أخرى لأني من عامين كل صيف نصوم .الصيف الأول صمت 22 يوم والصيف لفات 17 يوم ومانكلش بزاف ونرجع نسمن والان الحمد لله من 96 إلى 84 كغ ومكملة ان شالله شكرا على معلوماتك القيمة.
ممكن سوؤل وياريت جاوبيني عليه ماذا يحصل للجسم في حال الصيام الماء لمده شهر مع اعطاء الجسم نسب قليله من الدهون اليوميه مثل بذور حب الشمس او ملعقه كل وجبه زيت زيتون هل يخزن الجسم هاذا الدهون ام يطمئن الجسم ويقوم بحرق الدهون
يوم القيامة تأتي وأنت مو ضامن تدخل الجنة ثم تاتيك جبال من الحسنات من قول هذه الأذكار فقط اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد لا حول ولا قوه الا بالله كنز من كنوز الجنة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
@@thouraya4769 اختب لم أكمل اسبوع صمت غفط 5ايام و نتزلت 4 كيلو اصبح وزني 72كيلو النتيجة مرضية و لكن بكل صراحة متعبة جدا خاصة اذا كنت تتحرك كثيرا و تحتاج لطاقة + مع مرور الايام تواجه مشاكل صحية
اكل كل شيء .. لكن ابتعد عن الخبز والكيك والبسكويت والزيت السائل والجامد والسكر والملح والرز والفواكه الحلوة .. تتغذى على .. الحامض والليمون والخس والقرنابيط والبروكلي والفول المسلوق والبيض المسلوق والكيوي الحامض القوي وصدر الدجاج بدون جلد المسلوق والموز القوي والتفاح القوي والخيار والخضر البسيطة وغيرها وعليك صباحا بالقهوة السادة المرة فنجان صغير .. ثم الماء .. إلى الظهر واذا احسست بدوخة اكثر من الماء لكن بشكل متقطع ولا تشرب الماء دفعة واحدة كل ربع ساعة رشفة.. حاول تأخر وقت الغداء إلى العصر أو المغرب وكل صدر دجاج صغير عليه حامض النارنج أو الليمون أو اي نوع من الخل وخاصة خل التفاح مع كميات كبيرة من الخضروات لمجرد تحشية المعدة بعده الشاي المر... وفي الليل اذا جعت اشرب ماء متقطع واذا لم تتحمل كل خيارة مع لبن زبادي حامض قليلا ولمدة أربعين يوم
السلام عليكم طيب انا هعمل صيام الماء لمدة تلات ايام وبعد تالت يوم هعمل صيام متقطع لمدة أسبوع وبعدين نعمل صيام ماء لمدة تلات ايام لغاية ما اوصل لهدفي. هينفع ياريت تجاوبني. تسلم على النصائح بتاعتك اسلوبك روعة
يا ناس صوم الاثين والخميس وأيام البيض تكسبو ثواب من عند الله وصحة 😊😊😊😊😊💘💘💘💘💘💘💘💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
والغرب سموه الصيام المتقطع وقالوا افضل انواع الرجيم سبحان الله
المهم بعد الصوم عند.الفطار ياكل كميه بسيطه يكون شامل بروتين و خضره و سوائل طبعا
@@nadalwouroudyoussef9484 اكتر وقت في السنه بنشرب فيه ميه هو في رمضان و صحتنا بتكون على افضل حال الحمد لله و ارحم نفسك بقى
مش مزبوط معظم ناس بصومو وانا اعرفهم حتا رمضان او يومين في الاسبوع وغيره ويتخنو او ميخسوش
صيام الماء رووعة وعن تجربة ضليت سنة مارجع وزني بس بعد الصيام نعمل نظام صحي.
سنة كاملة صيام الماء بدون اكل فهمونا
لا قصدها سنه كامله وزنها تمام مرجعش @@amlyasyn3887
شنو تردين تموتين🎉😂
@@amlyasyn3887لا عمي مو هيج😂 سنه يعني يوم او اسبوع
@@amlyasyn3887تقلك انها عملت رجيم الماء لفترة
وبعدين عملت رجيم صحي ووزنها بقي ثابت مازاد
شرح خطييير ومفهوم يعني خلاصة القول إذا أردت ان تخس لازم تنقص كمية الأكل يعني تدريجي مش تقطع مرة وحدة لأنك تقدر ترجع أكثر من الأول تحية لك دكتور 👌👌👌👌
من وقت ماكنت صغيرة كنت أتعرض للتنمر وإذا نحفت رح تتغير حياتي أدعولي بليز ❤❤❤❤❤❤❤
يارب يارب انا مثلك نفس التنمر 😢
انا عملت الصيام المتقطع وخسيت ١٢ كيلو فى الشهر الاول .. ادعولى اكمل على خير
انوى وابدأى وان شاء الله تخسى
@@abcdefgh8044هاا وين وصلتي هساا شجعيني 😢
بنات خسو مشانكم انتو مو مشان العالم الي تتنمر خسو مشان صحتكم مو مشانهن خلنهم يولون هما والسانهم اهم شي صحتكم خسو مشان نفسيتج ترتاح
سبحان الله انت الوحيد الي اقتنع في كلامه والله احس تتكلم من قلبك وفعلا محروق دمك علينا انت رحمه من عند ربنا ياكابتن ليك متابعين كتير في العراق ويسلمو عليك
اول كابتن على مستوى العالم العربي وان شاء الله على مستوى العالم لايخاطب او يدرب اللاعبين وانما يخاطب الناس العامه فاحبك الناس كثيرا ياكابتن اعطيت الناس علمك فتقبلوا علمك وطبقوا برضا وقناعه بوركت ياكابتن
تسلم شكرا
إذا قلت اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات تأخذ ع كل مؤمن ومؤمنة حسنة
ما أجمل مخارج حروفك ...يعكس ثقة بالنفس وشخصية قوية
مبدع في إيصال المعلومة...ربي يحرسك
انا عن نفسي اذا صعبت علي حاجه ولا فهمتها على طول اروح لمقاطعك/لانك الوحيد اللي توصل المعلومه صح وعلميا/ماسي من الكويت
وقفت الفيديو عشان اقولك تستاهل المليون على الشرح المفصل دا سبحان الله فهمت الي ما كنتش فاهماه احلى تحية لك من بلد المليون و نصف مليون شهيد
تحيا الجزائر ❤️✌️✌️✌️☺️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
هههههه كلمن يحكيله كلمتين من رأسه تقتنعون بكلامه بدون الرجوع للعلماء والبحوث .كارثه
@@rafah3460 قولي شو قالو العلماء
تجربة رائعة قمت بها لمدة 17يوم ونقست فيها 14كيلو الايام الاولى صعيبة بعدها يتعود انا كنت اخرج واعمل كل حاجة الحمد لله راحة نفسية وخفة
ماء بس مكنتيش بتاكلى
ماكنت تاكلي بنوب طول هل فترة ام ريمة ام ريمة
@@abeeragwa6948 Je m'appelle mira et j'ai 10ans 🌹
th-cam.com/video/2ejzGxv-z0o/w-d-xo.html si la vidéo vous aura plu n'hésitez pas à vous abonner et à cliquer sur la cloche pour voir toutes mes vidéos 💖
@@saraali67654 Je m'appelle mira et j'ai 10ans 🌹
th-cam.com/video/2ejzGxv-z0o/w-d-xo.html si la vidéo vous aura plu n'hésitez pas à vous abonner et à cliquer sur la cloche pour voir toutes mes vidéos 💖
سويت
تصدق و تآمن ب ايه انك راجل جدع 😂😂😂 عشان انا مكنتش فاهمه حاجه والله فهمت بطريقة شرحك المبسطة المفصلة الله اكبر عليك بجد لفت نظري من أول فيديو 😍♥️
منجددد😂😭😭
سبحان الله .. أنا بديت بريجيم الماء قبل يوم تقريبا و الحمد لله اني تفرجت على الفيديو تبعك .. شكرا كثيرا لك ❤️❤️
momkin techra7li kiff ykoune hada naw3 mina sayem
حصل معك ايه ؟؟
عملتي ريجيم الماء اخي
والله يادكتور اكتر كلام يقتنع فيو عن صيام الماء سمعت كتير وشفت كتير مقاطع بس انت اكتر واحد اقنعتني جزاك الله خير الجزاء
احسن طريقة مث ما تفضلت التدرج على الراحة نتائج بطول صح بس مضمونه وصحيه وبقدر الواحد يتابع عليها..
رغم اني مبعلقش كثير بتفرج عكل فديوهاتك للاخير دون ملل انت الوحيد الدي تقنعني دكتور شرحك جميل ومبسط يا ريت توصل للمليون مشترك بحبكم من الجزاءر شكرا
تسلمى شكرا
@@karimmohamed-8101 بعد اذنك بعد صيام ٢٠ يوم ومش عايزه وزنى يرجع ممكن اكسر ع بروتين ؟؟؟؟
@@karimmohamed-8101 روعه
فعلا والله
نزلتي كم كيلو
سبحان الله هذا الشخص عنده قبول خرافي ماشاءالله
فعلاً أنا عملت رجيم الماء وكلامك صح رجعت تخنت تانى
@@shhheeemoshhheeemo6589 نصيحة لوجه الله ، اعملوا توازن غذائي و صيام متقطع ، انا نزلت ٣٠ كغ و لم ارجعهم الي اليوم الحمدالله. تجنبوا تجويع انفسكم
@@kmanelgh5233 من فضلك اعطيني الريجيم الي عملتو أنا محتجاتو في اقرب وقت
هذا شي ماقتنع فيه لان بعض صح يفقد دهون لكن يسبب هبوط في ضغط... افضل قول صومو وكان الله يحب المحسنين
ملعقة ملح مرة مرة لهبوط الظغت عن تجربة
تسلم على كل حاجه انته قولتها والله حقيقى انا خسيت من غير ما امنع نفسي من الاكل وخسيت 20كيلو في شهرين ونصف ونزلت كمان 9.5دهون والله ونفسي كل الاي عايذ يخس اتمنه انو يخس وربنا معاكم
الوووو
من فضلك عملت ايه
اول مرة افهم حد يشرح صيام الماء الله يباركلك يا دكتور تحياتي من جزائر
هناك صيام ماء زمزم يغنيكي عن الاكل والشرب ويزيل عنك الامراض التي بجسمك والتي لاتعرفينها
انا مثلك ...
@@MoonMoon-rg5lo انا وزني طولي ١٧٠ووزني ٩٠ وعيزه اخس وبرضع اعمل ايه
اقسم بالله انت السبب في اني مكمله في الدايت لغايه دلوقت بعمل كل حاجه وانا فاهمه حتي وانا ثابته مكمله بسببك برضو
كل جسم و حسب نسبة الدهون لو عندك دهون كتيرة اكييد ما راح يمسك بدهون و راح تحرق اما لو نسبة الدهون قليلة مش بيحرق كتيير انا مجربة ١٥ يوم و مزدتش يلي نزلتهم طبعا بس زدت ٥ كيلو بتعون الميا طبعا
صح انا كمان مجربتها وم رجع وزني وبس خسرت دهون
أنا عن تجربه شخصيه صمت صيام متقطع و الحمد لله بنزل
أنا حاليا نزلت 5 كيلو فى اسبوع و نص
بس فرقوا معايا بشكل خرافى الحمد لله و إن شاء الله هكمل لحد ما أوصل للوزن اللى أنا شيفاه مناسب ليا
كيف نزلت ٥ كيلو في أسبوع بالصيام المتقطع افيدينا من فضلك انا مند مدة طويلة أصوم اثنين و خميس وما خسيت كثير 🤔
بارك الله فيك، عملته زوجتي مرتين لأكثر من عشرة أيام، و تفاجأنا انها ازدادت وزنا أكثر من اول في المرتين
مظبوط حدث خسيت ورديت اكتر من الاول لما بدأت أصوم يوم وافطر يوم الموضوع فرق سبحان الله العظيم
تصوم يوم على المويا بس
يجماعة رهيييب تبارك الرحمن
ربنا يفهمك زي ما فهمتنا
حقيقة طريقة الشرح رهيبة
ياريت تكون أستاذ حيفهم الطلبة بطريقة رائعة
جزاك الله خيرا ☀️
كلامك صح مقنع... انا عملت لثلاثة ايام قبل سنة وثبت وزني على كده مايزيد ولاينقص
وبتاكلى عادى ولا ايه
كل كلامك مقنع بارك الله فيك انا متتبعة من الجزائر و اشكرك على توضيحك الجيد و الجميل شكرا
يعني والله انت الوحيد التشريح بتفصيل وبدون مضيع هواي وكت. ربي يحفضك
انا اسبوع تقريبا صيام متقطع لكن ساعات بخترق الصيام لكن من اليوم رح اتبع نصائحك ونشوف بعد شهر وبقلكم النتيجه. ادعولي لنا حاليا 88 كيلو حابه اصير 70 كيلو
ها
انا عملته مرة زمان صومت ٣ اسابيع .. ونزل جسمى فعلا .. بس بصراحة لما خلصت رجعت تخنت تانى أكتر من الاول
كل الدكاتره وبتوع التغذيه ضد صيام الماء لانه ضد شغلهم ..انما الواقع كل الى عملوه خسوا جامد جدا وحياتهم كلها اتغيرت والى كان عندهم امراض خفوا منها وحتى البشره بتتحسن
يالهوى كلامك وشرحك تحفه وفعلا انا عملت دايت قاسي وخسيت ورجعت تانى اسواء من الاول فعلا كلامك حلو اوى ومقنع يادكتور
انا عملت اشتراك و اول مرة بحط لايك😊، صراحة انا ماشية مثل ما قلت بالاخير و ماشية صح بالرجيم بخس شوي شوي
بارك الله فيك على كل معلومة بتفيد فيها الناس و الله يرحم والديك 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
فيك كمية اينرجي رهيبة❤من كترت ماشوفت فديوهاتك قررت بكرى ابدا صيام متقطع متتبعة من الجزائر 👍
تسلم. شكرا
ابداي وماتندميش انا بديت عندي مدة شهر ويومين والله روعة
@@sarazohor8269 أنا تاني راني نتبع فيه
ياودي فور هدا كوتش ماشاء الله
ماعرفتش انا كنت فين لكن ملحوقة بدأت مدة قليلة بتتبع الصيام المتقطع مع كسب نقط مهمة كاسلوب حياة صحية شكرا جزيلا على كل المعلومات المفيدة و انا أكرر مشاهدة الفديوهات السابقة حتى تتبث ويستوعبها العقل متتبعة من المغرب
بجد ربنا يجازيك كل خير عن طريقتك في توصيل المعلومه وكمان طاقه ايجابيه عاليه 💕🌹ربنا يحفظك ويبارك فيك🤲🌹
شرح مبسط ورائع ومقنع ومفيد شكرا ولدي
واصل جزاك الله خير
Merci
احسنت كنت استعملها وفي غاية الرشاقة
يا اخي كلامة في كتير نصائح ومفهوم
شكرا يا رائع
على هذا كلام مفرح وحلو
طريقة ذكية و طريفة في الشرح للناس الي فهمها على قدو ، و الله برافو يا دكتور برافو كلامك علمي صحيح و بسيط و مفيد جدا .
نفس الكلام الي يقولوه الاطباء المختصة في التغذية، تحية من فرنسا
يعنى بعد شهر هيقولك البقاء لله
كابتن كريم الله يسعدك اسلوبك شيق وممتع ويرفع المعنوية ويحبب الناس فيك ..
بارك الله فيك وفي مجهودك
الله يبارك فيك و في مجهوداتك
انا معاك صيام متقطع الجدول التاني الأسبوع التاني نقصت 5 كيلو 💪💪💪
شكراااااا لحضرتك ❤❤❤
اختي كام و صلتي و ممكت تقولي لي اكلك ايه
@@chaymaeelamraty7355
الحمد لله نقصت 20 كيلو
اكل نفس اللي يقول عليك الكوتش في الجدول النوعية و الكمية و الوقت
و مازلت مكملة ان شاء الله💪حتى الرشاقة😊
اتبعي تعليمات الكوتش وبإذن الله تخسي و تشوفي نتائج جميلة جدا في شكلك و صحتك
بالتوفيق حبيبتي 💪😘
@@hassibahassouba2567 marcii hbiba ana deja badya régime b7al diyalo w 7aliyan f osbou3e n9ast 2kilo w nass lhamdolilah w db ana mazal nkamal
@@chaymaeelamraty7355
Rbbi nchlh ykoun m3ana w nouslou leli habinou
Bon courage hbiba ❤❤❤
@@hassibahassouba2567 نجيب الجدول منين
كلامك منطقي جدا . و لكن انا كان وزني 123 كغ و عملت حمية عشواءية و نزلت 20 كغ و مرجعوش . لكن داءما عامل احتباط في الاكل . و شكرا جزسلا اخي الفاضل اخوك من المغرب
اخي المغربي ما هيا الحمية التي نزلت عليها الوزن
ربنا يبارك فيك هستغل رجيم الصيام المتقطع برمضان انا بعمل رجيم من مدة شهر ونزلت 9 كيلو وزني كبير جدا بسبب خمول الغده ودلوقتي الحمد لله اشتغلت اول مره اشوفك النهارده هتابع معاك
أول مرة أشوفلك فيديو انت خطير 🙂 تفسير واااضح و سلس شكرا لك و بالتوفيق 😊👍
اول مره اتعرف على قناتكم ما شاء الله اسلوب توضيح رائع
اختكم من الجزائر 💐
طيب لو عملنا 5 ايام صيام ماء و يومين اكل صحي و خمسة صيام ماء و يومين اكل صحي ممكن الجسم يكسر دهون ؟؟
انا مشفتكش من قبل سنه ليه انت معجزه انت رائع شكرا
جربت منذ اكثر من 4سنوات
هذا النوع.. ريجيم لبناني..والله رايع.. للكرش
انا شخصيا اشرب عالريق صباحا Shopكبير
و قبل الوجبات.. والله هنيءا لكم..حت البنطلون.. يتلبس عادي جدا
ما تبلا هالطله يا دكتور
و ما يبلا الشرح و المعلومات
انا متابعيتك من لندن
و انت الشخص الوحيد يلي فهمت منه الدايت الصحي الصحيح
ربنا يوفقك و يبعتلك ايام حلوه ❤❤
مشكور جدااا شرح جميل و جد مفهوم.. هو دا اللي بنسميه حمية الكيتو
نعم كلامك صحيح انا صمت 37 يوم واعتمدت على الماء تماما والان انا سمنت مره للاسف ضاقت عليا كل الملابس للاسف وعادنا كنت بارجع اعيد الصيام ولكن بعد ماسمعتك خلاص بطلت
في 37يوم نقص وزنك كام كيلو؟
th-cam.com/video/hElVK0rddKI/w-d-xo.html
يا حياة قلبي عليك يا كوتش كريم ❤️ كلامك صح وتفسيراتك واضحة. انا دائما بتابعك واستفيد من النصاءح المفيدة . شكرا كل الحب والاحترام لحضرتك ♥️
الله اكبر فهمت كل حاجة بطريقة جدا مفهومة الله عليك استاذ
كلامك رووووووعة انا حدث معي هكذا عاندت مع جسيدي فرجعت اكثر من كنت
استاذ جربت رجيم الماء 5 ايام و كل كلامك صح 100٪
قداش خسيت من كيلو و المدة كم
@@fatma-rd5bf 5 ايام خسرت 5 و نص ككيلو تقريبا 6 و زدت في اليوم 6 دارتلي الدوخة و فضلت اني تنوقف لكن اكلت بمقدار 5 الى 6 ملاعق في اليوم و بقيت على سيرة الاكل بمقدار مدة شهر و توقفت عن اكل السكريات نهائيا مدة شهر وصلت لخسارة 10 كيلوغرام حتى الجسم ارتاح و تخلصت من الانتفاخ في الجسم و حسيت بالخفة بعد عدة سنوات و استطعت ان البس ما اريد لكن للاسف لم يدوم و استعد الوزن حاولت ان اعيد التجربة لكن لم استطع
خسيتى قد إيه
@@سجدهلله-ذ8و 5 كيلو في 5 ايام و شوية
ت@@wawaatamnia7663
ذكرتني الشيخ شعراوي الله يرحمه بسلوب الشرح برافو عليك اجمل تحيه لك من الكويت ⚘
جزاك الله خير كلامك قمممه في الروعه ومقنع تحيه لك دكتور
حاليا 😁فتت 22ساعه بصيام الماء. ملتزمه انشاء •اللّـہ̣̥ مده 3ايام
قدرتي تكملي وكم نزل وزنك؟
هل نزلتي ؟؟
الله يفتح عليك اسلوبك مقنع بعلم بصراحه بعد متابعتي لك ماعد اتابع غيرك اسلوب مقنع عن علم ودراسه يجعله الله في ميزان حسناتك
بالفعل كلامك صحيح انا خسيت بصيام الماء وبعدين رجعت الوزن بشكل كبير و معاه مشاكل صحية
يعني سيئ ولا لا
@@راسمهالابتسامه-ظ6ش طبعا سيء لانه مش صحي تماما صيام الماء
@@idrigha5282 تسلمي ي جميله....
@@idrigha5282 انا مهم انحف ولما نكسره راح اكل سلطات وفواكه بس لين اقدر وراح اكول شوي شوي واكترها سلطه
ماشاء الله عليك سماهم ف وجوهم اسلوب مبسط وراقي برافووو اتمنالك التوفيق يارب
كلامك مقنع فعلاا لا يوجد احسن من الصيام المتقطع
👍
سبحان الله.. شوف كيف الجسم يحافظ على نفسه اذا حس بوجود مجاعة
تبارك الله عليك ياكوتش عايزه اقول لحضرتك انه انا عرفت القناه بتاعتك بالصدفه وتبعت معاك رجيم الصيام المتقطع ونزلت 3كيلو فاول اسبوع انا دابا فتاني اسبوع ولسه عليه ومستمره معاك انشاء الله بقلك شكرا بزااف على كل المساعده والتحفيز والدعم ده الله يجازيك خير💙
ماشاء الله عليك ياريت تفيديني بنموذج من اكلك ليوم كامل من الصيام المتقطع و مشكورة
الشرح مفيد بزااااااف. يعطيك الصحه. ممكن تحطلنا بروڨرام الرياضة والدايت لخسارة الوزن بسرعة 😍😍😍😍😍😍
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ....دكتور كريم انت اللي هتنجدني بعد ربنا سبحانه وتعالي ...انا طولي 163ووزني 119وسني 25سنه وعندي خمول رهيب وتعب رهيب ومش قادره فعلا اعمل حاجه ..قولي اعمل ايه انا نفسيتي مدمره ي دكتور😭😭😭😭😭😭😭😭😭...
ربما عند خلل في الغدة الدرقية
او نقص المغنزيوم و الفيتامين D3
يجب عليك زيارة الطبيب لعمل تحاليل
يختي، شرايك نتحدا انا عمري 24طولي160وزني109
بنسوي رجيم يوم لك ويوم عليك مجرب 10كيلو بالشهر
@@SS-zv8hd وده ازاي
@@rafikpalmier4372 كله سليم
وزني زايد عمري 24 سنة متحمسة اجربو وبنفس الوقت خايفة انا جربت من قبل صيام 3 ايام بس عم فكر اجرب 30 يوم شجعوني وانصحوني عشان التزم لان ارادتي ضعيفة 😢
وربي انته معلم جنت اصوم صيام متقطع دهون البطن خافت بقى منها قليل طمعت وفكرت اخفي بطني بقت البطن نفسها رغم التمارين صار سبوع رجعت اصوم صيام متقطع وجبه وحدة
مساااااء الصحه والجماااااال....
ريجيم قاسي جدا...ويحتاج الى إراده قويه جدا ....فليس من السهل أبدا أن نمتنع نهائيا عن الطعام...
لما سمعت صيام الماء بدون اكل لعدة أيام.لم استوعب الفكرة .دخلت على الكمنطيرات لقيت الكل بيشكر في الدكتور اذا كان دكتور اصلا .هذا نسميه إضراب عن الطعام.على العموم شكرا لصاحب الفيديو اضحكتني كثيراوانت بتحكي.رفعت الراية البيضة للدهون.
انا عملت فتره كنت بشرب ٢ كوب صباحا قبل الفطار وأفطر عادي اي حاجه قدامي بس بيكون الكميه قليله لانك شربتي مياه كتيره وفيه الغذاء برده ٢ كوب قبل الغذاء والعشاء شرحه وكل ما يكون فيه وقت فاضي اشربي شاي اخضر بس اعملي مواعيد لو بتنامي ١٢ يبقي اخرك ٨ فيه اي شرب ماء تمام وكلي زي ما انتي عايزه مش هياثر خالص وهو عموما كميه الاكل اللي هتاكليها مش كبيره فبه الاجمالي لانك شاربه كتير علي فكره ملهوش ضرر وبيخلي الوجه نضر جدا بدون حبوب ولا اي مشاكل صحيه ده غير بتكوني نشيطه جدا بس نصيحه عن تجربه فيه البدايه بلاش ٢ كوب مره واحده هتكون تقيله والمعده هتتعبك وقتي قوي اشربي كوب كام يوم وبعدين اشربي ٢ كوب عادي هتقدري ولو عايزه تزودي اشربي عادي هو عموما ملهوش عيوب تمام
وعلي فكره ميزته بدون حرمان عموما انا عملته فتره طويله بس مكنتش بوزن بصراحه علشان كنت مشغوله كتير فيه الشغل بس ملابس الشغل بقيت واسعه جدا بدرجه رحت أضيق منها كتير وبداء الملاحظة من الناس اللي حواليا اني خسيت كتير
الجسم ذكي بس نحن أذكى . اعمل صيام الماء 3 أيام وارتاح يومين وارجع اعمل 3اايام واكررها لمدة شهر . 😂😉 شو رأيك تنصحني اعمل كدا😂
كدا حتفقدي معادن وفيتامينات
انا بفكر كيده انا دلوقتي عاملت الصيام الماء يوم الخميس والجمعه هو لازم يكون ٣
اكتر فيديوا مقنع اشوفه شكراً كتير عالفيديو👏🏻👏🏻🇵🇸
اسلوب رائع ومحفز جدا جدا جدا شكرا جزيلا لجهود حضرتك زادك الله علما ونفع بك يارب العالمين
أول مرة حد يشرح بنفس الطريقة هذي ، اهنيك 🤍
ما شاء الله على هذا الشرح المفصل و المقنع،بارك الله فيك على هذه المعلومات.
كلام صحيح انا جربت فلم أخس إلا قليلا فتخليت عنو
بسم االله ماشاء الله عليك بجد انت احسن شخص فاهم وعارف يوصل المعلمومات للناس وجزاك الله خير بجد بارك فيك
👄👄💋💋❤❤💖💕💕💔💓💓💗💗💘💘💝💝💞💞💟💟والله اقنعتني ومستحيل نرجع نصوم على الماء مرة أخرى لأني من عامين كل صيف نصوم .الصيف الأول صمت 22 يوم والصيف لفات 17 يوم ومانكلش بزاف ونرجع نسمن والان الحمد لله من 96 إلى 84 كغ ومكملة ان شالله شكرا على معلوماتك القيمة.
والله زعييييم زعييييم زعيييييم ... ربنا يبارك فيك. .... افضل انسان فالعالم ..يمدلك شرح ويخليك تفهم غصبا عنك ... ربي يوفقك
طريقة شرحك بتخلي الواحد يتحمس
انا بديت الصيام المتقطع اتمنى انجح إنشاء الله.
كيف صار معك
hata ana brit nbadi
ان شاء الله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين
بغض النضر عن كل شيء مافهمتش المصريين حلويين و كلامهم مايتشبعش ليه،؟ اختكم من الجزائر الف لايك يا دكتور
ربنا يكرمك و يبارك فيك والله الواحد لو فضل يسمعك طول اليوم مش هيزهق ابدا شكراً
ممكن سوؤل وياريت جاوبيني عليه ماذا يحصل للجسم في حال الصيام الماء لمده شهر مع اعطاء الجسم نسب قليله من الدهون اليوميه مثل بذور حب الشمس او ملعقه كل وجبه زيت زيتون هل يخزن الجسم هاذا الدهون ام يطمئن الجسم ويقوم بحرق الدهون
شرحك فوق الممتاز وبطريقه بسيطه وسهله شكرا
الواحد بس يسمعك بيسمعك وهوي مبسوط وفهمان كل كلمة يسلم تمك😍
استخدمتي طريقه مياه ونحفتي ولا لال
شكراً لك على هذه المعلومات القيمه والمفيدة جدا جدا عن صيام الماء
انت دكتور ممتاز بدخل المعلومه بمنتهى البساطه بجد شكرا ليك يا ابني ربنا يكرمك ويعزك ياااااااارب
بارك الله فيك. شرح مميز ياريت تشرحلنا ازاي نستغل صيام الماء ونخس صح
متابعة من السودان ينفع لو لخبط فى الصيام المتقطع اعمل لمدة ثلاثة ايام رجيم الماء وبعدها ارجع للصيام المتقطع
لا
كأنك ماعم تعمل شي
ما شاء الله عليك ربنا يحميك
لو سمحت نزلنا رجيم لصيام العشره ذي الحجه لو سمحت
الله يبارك كل يوم يزيد إعجابي بقناتك عقبال المليار مشترك ومشكور كابتن على كل المعلومات القيمة
متابعتك من الجزائر
يوم القيامة تأتي وأنت مو ضامن تدخل الجنة ثم تاتيك جبال من الحسنات من قول هذه الأذكار فقط اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد لا حول ولا قوه الا بالله كنز من كنوز الجنة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
حاليا صايمة 89 ساعة و باقة لي 7ساعات لأكمل 4أيام بالماء فقط وزني 76 ان شاء الله اذا استطعت سأكمل حتى لأسبوع
كم نزلتي
@@thouraya4769 اختب لم أكمل اسبوع صمت غفط 5ايام و نتزلت 4 كيلو اصبح وزني 72كيلو النتيجة مرضية و لكن بكل صراحة متعبة جدا خاصة اذا كنت تتحرك كثيرا و تحتاج لطاقة + مع مرور الايام تواجه مشاكل صحية
اكل كل شيء .. لكن ابتعد عن الخبز والكيك والبسكويت والزيت السائل والجامد والسكر والملح والرز والفواكه الحلوة .. تتغذى على .. الحامض والليمون والخس والقرنابيط والبروكلي والفول المسلوق والبيض المسلوق والكيوي الحامض القوي وصدر الدجاج بدون جلد المسلوق والموز القوي والتفاح القوي والخيار والخضر البسيطة وغيرها وعليك صباحا بالقهوة السادة المرة فنجان صغير .. ثم الماء .. إلى الظهر واذا احسست بدوخة اكثر من الماء لكن بشكل متقطع ولا تشرب الماء دفعة واحدة كل ربع ساعة رشفة.. حاول تأخر وقت الغداء إلى العصر أو المغرب وكل صدر دجاج صغير عليه حامض النارنج أو الليمون أو اي نوع من الخل وخاصة خل التفاح مع كميات كبيرة من الخضروات لمجرد تحشية المعدة بعده الشاي المر... وفي الليل اذا جعت اشرب ماء متقطع واذا لم تتحمل كل خيارة مع لبن زبادي حامض قليلا ولمدة أربعين يوم
المشكلة ياغالي النظام هاذا يخليك تخرب الرجيم اخر شي افضل شي رجيم الماء عشان مايجيك تئنيب ضمير وماتاكل ولا شي
عظمه علي عظمه اقسم بالله
عمري في حياتي ماشوفت حد عنده قدره علي توصيل المعلومه زيك
طريقتك بشرح رائعة جدا ربنا يحميك 💯😍❤كلامك صح يسلم بقك
السلام عليكم طيب انا هعمل صيام الماء لمدة تلات ايام وبعد تالت يوم هعمل صيام متقطع لمدة أسبوع وبعدين نعمل صيام ماء لمدة تلات ايام لغاية ما اوصل لهدفي. هينفع ياريت تجاوبني. تسلم على النصائح بتاعتك اسلوبك روعة
شرح جميل و كأنك تحكيلنا قصة جسمنا ما شاء الله عليك. بالتوفيق
اجمل حاجه انك بتشرح من قلبك ربنا يباركلك