BEST EASY ARM & BACK WORKOUT - Slim Arms, Sexy Back & Shoulder

BEST EASY ARM & BACK WORKOUT - Slim Arm, Sexy Back & Shoulder
📌 FREE TRAINING SCHEDULES - tatadailyfit.com
Sportswear in this video
tatadailyfit.com/recommended/

[@jenjen1461]

ใครที่เพิ่มเริ่มทำ อยากบอกว่าทำไปเลยค่ะ อย่าท้อแล้วเลิกไปก่อนนะ เราทำลดแขนตามหลายๆ ช่อง เอามายำรวมๆ กัน ผ่านไปเดือนนึงกระชับขึ้นมาก เหนียงก็ลด ไหปลาร้าชัดขึ้น เนื้อที่ปลิ้นแถวรักแร้ก็หายไปแล้ว ช่วงแรกเจ็บปวดรวดร้าวมาก แต่หลายอาทิตย์ไปจะทำได้นานขึ้นและทนปวดได้กว่าเดิม อีกอย่างส่วนตัวเราเอวเราก็ลดลงด้วยนะ เพราะตอนทำอยู่พอปวดแขน เราเกร็งหน้าท้องไปเองอัตโนมัติ

[@TataDailyFit]

♥️✌🏻ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ดีๆค่ะ 🥰
__เทรนเองสนุกดี เทรนเอาผลลัพธ์ต้องทำให้ถึง มาลองเทรนตามโปรแกรมเทรนฟรีดูนะคะ tatadailyfit.com กดเข้าเลยง่ายๆทุกคนเข้าใช้ได้

[@namwhan3508]

ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ ติดตามค่ะ อ่านแล้วมีกำลังใจขึ้นมาทันทีเลยค่ะ🥰

[@jenjen1461]

@@namwhan3508 มันดีมากค่ะ บอกเลย สัดส่วนแขนกระชับขึ้นมาก ออกส่วนอื่นๆ ด้วย หลายๆ ส่วนค่อยๆ เริ่มลดลง 1-3 นิ้วค่ะ ทำประจำ เกือบ 2 เดือนแล้ว ตัวก็เบาขึ้นเยอะค่ะ

[@user-wm8sv1ym4i]

สวยแอฟล่าสุด

[@atitayadeawjarad4163]

มันจะปวดใช่ไหมค่ะ หลังๆๆมันชินไหม

[@user-jb7fc4xo5z]

โดนมาก
♥️♥️

[@alisrivas9670]

Excelente traducido al esoañol

[@praneesuntronyanakit4214]

เยี่ยมมมมม

[@smtpp1593]

ขอบคุณค่ะ

[@user-jr1ei7ud4f]

มาต่อที่คลิปนี้ค่ะ เเขนเราใหญ่เเต่พุงเราไม่ใหญ่ พยามลดค่าา 😊💪🏻🔥

[@user-li7hn3ik9x]

ชอบค่ะ😂

[@wimolbirkeland8382]

ดีมากๆ

[@user-fv5nm5xo9n]

ดีมากเลยค่ะชอบมากๆๆติดตามตลอดค่ะ

[@By-fd5ch]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@thingvilaiphone932]

สวยมากค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

[@tanidaphaolueng1714]

ขอบคุณคะ

[@manilassamek2374]

Thank you

[@prapajitnelson4780]

เยี่ยมมากๆเลยค่ะ ทำ 4 set เลย! ขอบคุณมากๆนะคะ! 💪🏻👍🏼👍🏼👍🏼❤️

[@yingmuay1472]

เยี่ยมค่ะ

[@pimpolykoorrattasuwan9572]

ดีมากๆค่า

[@yingmuay1472]

ชอบ ๆ ได้เหงื่อ

[@chutimatikchu452]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ninewprapasson1411]

สุดยอดมากเลยค่ะ เหงื่อท่วมเลย

[@wipavdeejanjura49]

โคชน่ารัก

[@user-gv6pp8qm2i]

ชอบมากๆๆจ้า

[@timthong-om9263]

ชอบต่ะ

[@laddapornjunruang8775]

เพิ่งมาเริ่มทำตามจนจบ บางท่าก็เมื่อยมากแต่ทนจนจบ ขอบคุณนะคะ จะทำจนกว่าปีกหลังจะเฟิร์ม

[@lizzylizzy2040]

มีคลิปดีๆอีกแล้ว ขอบคุณมากๆนะคะ❤️❤️❤️

[@panisara4964]

ทำ ทำ จ้า

[@hdbdbje8532]

สุดยอดเดี

[@bowsuthida9515]

สุดยอดเลยค่ะมือนี่สั่นเลยค่ะ✌️

[@user-rf2bp4vr1t]

ได้❤❤เลยค่ะ

[@user-tc1no1tu6w]

ชุดนี้ไม่ค่อยยาก ไม่ต้องฝืนสังขาร สว. สบายสะบักมาก ต้นแขนด้ัวย หายตึง ไม่ต้องนวด ขอบใจมากจ๊ะ

[@narongritkanchonrak7547]

ขอบคุณนะคะ

[@maliwankimilar5836]

ชอบมากค่ะ

[@zaraminu5200]

เมื่อยแขนมากๆๆโดนสุดๆๆเลยค่ะขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปออกกำลังกายนี้ออกมา และจะทำตามเรื่อยๆค่ะ💪🏻🔥🔥

[@puyjachuang5774]

ชอบมากค่ะขอบคุณนะ

[@user-ph4bu2do6l]

สุดยอดคะ

[@frongmeenchannel7206]

เริ่มทำครั้งแรกดีมากค่ะ

[@user-en8en7sm4q]

เยี่ยมมากค่ะ

[@user-bt9il3wd3d]

เยี่ยมยอดค่ะโค้ช

[@user-yf6ff3xd7h]

เยี่ยมมากค่ะ แต่ละคลิบดีมากเลยค่ะ ติดตามตลอดนะคะ

[@somlakheinrichs9653]

หุ่นดีมาก😍🌹

[@user-ck3hp9rl6b]

ทำตามจ้าง่ายแต่เบิร์นดีมาก

[@lilb5067]

ก่อนมาทำตามคลิปนี้ ทำคลิปอื่นมาก่อนด้วยค่าาา คลิปนี้ท่าง่ายแต่เบิร์นดีมากเลยค่ะ ได้เหงื่อเยอะสุด ๆ ขอบคุณนะคะ 💕💪🏻

[@supansasittiyakul7633]

ชอบมากเลยค่ะคลิปนี้

[@jumnainkalapakdee9188]

ดีมากค่ะ

[@user-hj1ij6sh9n]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ชอบมากเลย🥰🥰

[@thanaipornsuruk1603]

เริ่มทำตามค่ะ.โค้ชน่ารักมากๆ..ขอบคุณมากค่ะ

[@manilassamek2374]

Thank you very fun ka.

[@tarnbesmilechanel]

ขอบคุณมากนะจ๊ะ เห็นผลดีทุกท่าเลยค่ะ ติดตามตลอดเลย นะค่ะ 😍😍😍💗💗

[@user-bw7qj4nf3i]

ขอบคุนสำหรับคลิปนี้ค่ะ

[@user-tm9mz2bh6n]

หุ่นสวยมากๆค่ะอยากได้ๆๆๆๆ

[@mookda1691]

ขอบคุณครูมากๆค่ะ🙏🏻

[@user-uf4rx7rc6w]

เพิ่งเริ่มต้นเล่น ชอบโค้ชมากๆสอนเข้าใจง่าย ทำตาม เห็นผลเร็ว ขอบคุณมากๆค่ะ

[@siwanatbudsaba7632]

สุดๆคะ..ได้เมื่อนำมากคะ

[@warunkarnsrirathwathanakul7628]

สุดยอดค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@sunmingson7907]

ขอบคุณมากค่ะ..ตรงใจที่สุด

[@pkwbui2159]

สุดยอดเลยค่ะ ได้เหงื่อเลยทีเดียว เกร็งหน้าท้องตามไปด้วยดีเลยค่ะ

[@vilailuckyawichai9903]

ดีมากเลย ขอบคุณมากคะที่นำสิ่งดีๆมาให้

[@Bestlee._]

อยากให้พี่ทำลดตรงขาหน่อยค่าา
คลิปประมาณ 15 นาทีกำลังดีเลยค่ะ😻💗✨

[@neatdaotuntikitkul6189]

ดีมาก ไม่หนักแต่ เบริน

[@user-lg4zv8wh5o]

ชอบมากค่ะขอบคุณที่ให้สุกะภาพดีดีแก่เราชอบค่ะ.จาก สปปลาวค่ะ

[@nareerutaeimsuwan2769]

เบิร์น​มากกกกกเหงื่อท่วมเลยค่ะ..สุดยอด

[@user-zp2rb4kr1n]

ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อมากคะ ขอบคุณสำหรับเทรนด์ดีๆเพื่อสุขภาพ

[@CPchom112]

สุดยอดมากค่ะ เบิร์นสุดๆไปเลย เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยทำให้ฮีบได้ตลอดจนจบคอสในแต่ละวัน ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@aranyasornkhiew6721]

ท่าง่ายๆ แต่เบริ์นมากค่ะ ชอบ ชาเลนจ์ลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ต้องคิดเอง

[@nakaaom157]

ขอบคุณมากๆนะค่ะ เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายค่ะ

[@tannyp.6511]

ขอบคุณเจ้าของคลิปค่ะ😘🙏❤

[@3pychanel180]

สุดยอดค่ะ โดนเต็มๆค่ะ

[@paiwanklaiyoo1327]

ขอบคุณมากค่ะดีมากฯค่ะคุณครู

[@graceful824]

ทำตามทุกท่าคะขอบคุณคะ

[@abcdefu5351]

วีดีโอเข้าใจง่าย เห็นผลจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-zs3vx7fe2i]

ดูทุกวันเลยจ้า

[@kanithasangsook7407]

ร้าวมากๆค่ะ ทำตามคลิปนี้เกือบทุกวัน ขอบคุณมากๆนะคะ

[@user-lf4jk8sx2d]

รักแร้ปลิ้นเยอะคะ

[@lekzy904]

ชอบค่ะปวดแขนดีค่ะ

[@NgorNgae1]

น่าสนุกค่ะ...ทำตามๆๆๆๆ ละ

[@user-ph4bu2do6l]

ชอบมากๆคะคลิบนี้ขอบคุณคะ

[@user-ri3wy3tr2n]

โอเครเลยเหงื่อออกมากขอบคุณ

[@tingblind972]

สู้ค่ะ อยากแขนสวยเหมือนคุณค่ะ

[@nimes394]

เป็นกำลังใจให้ ค่ะ ชอบค่ะ
อยาก เห็น คลิป ออกกำลังกายตอนเช้า
หา ไม่ เจอะ มี ไหมค่ะ

[@chompooboondee3994]

ท่าง่าย แต่ชอบ เบรินดี ขอบคุณนะคะ

[@oikyuranan1624]

พึ่งเริ่มทำค่ะขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@janidakhamngam5199]

มันร้าว​ แขน​ ไหล่สั่นสะใจมาก🙇‍♀️❤️💪🏻❤️

[@user-zp7kq6cd1i]

ทำไป1เซตแขนราวมากเลยค่ะโดนสุดๆ

[@DixieMerfie]

ท่าดีย์~~

[@Namwan623]

ร้าวไปทั้งแขนค่ะ สุดยอดมาก

[@khanungratchinsri3890]

เห็นด้วยเยี่ยมมากค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

[@narongritkanchonrak7547]

เพิ่งทำค่ะดีมากไปค่ะ

[@user-rl8in8rv4i]

เพิ่งทำตามแค่สามวัน โอเคเลยค่ะ

[@user-vf4pb7cz9k]

ทำตามแขนสวยมากค่ะ ❤

[@nuttamoncer5755]

สุดยอดเลยค่ะออก2set ขอบคุณมากค่ะแขนตึง

[@user-jr1ei7ud4f]

ทำวันที่ 3 ค่าดีมั่กก จากตอนแรกเป็นท่าที่ยากต่อตัวเรามาก ตอนนี้เริ่มชินเเล้วค่ะ

[@yaynoichannel]

เมื่อยมากค่ะ🙏🙏

[@sirivollmo5034]

ได้เหงื่อมากๆด้วยเลยค่ะ#ขอบคุณมากๆนะคะ💕❤️💖💞

[@nambupha5917]

เพิ่งเข้ามาครั้งแรก ขอบคุณมากค่ะ

[@user-yl1yw2le1r]

ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ เพิ่งได้มารู้จักและกดติดตามค่ะ

[@supattraTermkunanon30]

สุดยอดเลยค่ะ ปวดแขนเต็มๆๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@user-gm7sk8fh8e]

เพิ่งเข้ามาค่ะ ทำตามแขนสั่นค่ะ เมื่อยมาก

[@user-bs3dd7ow3o]

มันร้าวราน มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Nuch-bw9ii]

ท่าโดนแขนมากๆๆ เลยค่ะครู ขอบคุณมากค่ะ❤😊

[@user-hr6rx9kf3d]

ทำตามครั้งแรก กระดูกแขน ลั่นดังกึ๊กเลยค่ะ😅😅😅 แต่ทำแล้วดีค่ะ ควรทำตามต่อไป..

[@user-vq8wn8tn7z]

อายุมากแล้วแขนย้วยค่ะ จะลองทำนะค่ะ